Форум » Личная практика участников форума » Дневник svetika » Ответить
Дневник svetika
svetik: Здравствуйте все! Вот сегодня все -таки решилась начать свой дневник! Скорее для самодисциплины! Воду пью почти год,но не систематично,теперь хочу ввести эту прктику в повседневную жизнь. Итак, уже неделю пью воду как положено....с кристаликами соли. Есть одно но...когда я выходная очень трудно расномерно распределить кол-во выпиваемой жидкости.... т.к. много времени провожу на улице и в общественных местах! Когда на работе,то проблем с этим нет! Стакан объемом 300мл постоянно стоит на столе , а в ящике стола пузырех с крупными кристаллами морской соли! Что мне нравится,....аппетит стал значительно меньше....Как только появляется чувство голода...сразу же хватаюсь за стакан с водой! Что жду я от водопития? Вопрос,конечно, интересный!!!! Как минимум похудеть и разгладить морщинки! Как максимум избавится от одного заболевания! У меня вопрос к почтенным водохлебам: 1, что делать если вода ну просто не лезет? 2, как вы относитесь к появившимся в последнее время публикациям в инете,по поводу исследований американских ученых по поводу надуманной пользы от питья воды?
Denis: Дневник есть http://vodalechit.forum24.ru/?1-15-0-00000017-000-0-0-1332491849
mixail: Привет, svetik! svetik пишет: Мои диагнозы- чистой воды наследственность.. По большей части "наследственность" - это наследование определенного образа жизни, и в некоторых тонкостях ответа организма на те или иные проблемы организма на генетическом уровне. svetik пишет: То что говорит врач меня совсем не устраивает. Вот -вот, лишний раз доказывает, что: "Пока гром не грянет...". И судя по всему не только мужик. Редко-редко, кто заботится о своем здоровье загодя - дО того, как появятся серьезные проблемы со здоровьем.
svetik: mixail пишет: Вот -вот, лишний раз доказывает, что: "Пока гром не грянет...". И судя по всему не только мужик. Редко-редко, кто заботится о своем здоровье загодя - дО того, как появятся серьезные проблемы со здоровьем. Да что Вы! Если вы считаете, что правильное питание, ежедневная зарядка продолжительностью 1-1.5 часа, занятия ОКОМ ВОзрождения, Цигун и сурьей Намаскар....не является заботой о здоровье? И это все на протяжении последних 12лет. mixail пишет: По большей части "наследственность" - это наследование определенного образа жизни, и в некоторых тонкостях ответа организма на те или иные проблемы организма на генетическом уровне. В том-то и дело...Я всю жизнь старалась жить не так как родители... Всю жизнь маме говорила, что все ее болячки от неправильного образа жизни и мыслей, неправильного питания... Я занималась практиками, вела активную позитивную жизнь... и что? Те же самые заболевания, что и у мамы...может немного позже и не в такой степени,но тем не менее
mixail: svetik пишет: ... И это все на протяжении последних 12лет. Из всего выше перечисленного вода-соль оказались самым трудным звено, места которому не нашлось. svetik, можно выполнять, все, что угодно, но если в Вашем ЗОЖ не нашлось места важному звену, без чего оно работает или работает но не совсем полноценно, и чему не научили Вас Ваши родители, это и есть наследственное. Ваши родители видимо пьют воду и потребляют соль в режиме исключения непреднамеренного... или это звено ЗОЖ в их жизни, как и Вашей (все таки) отсутствует? И даже не важно, что все остальное в Вашем образе жизни не так, как у них... Именно о такой наследственности писал и Ф.Батмангхелидж. Наследственность заключается в ответе организма на тот или иной фактор, положительный или отрицательный. Конечно же ответ организма у близких родственников очень похож. Не всегда наше понимание ЗОЖ соотвествует действительности, потому люди вправе игнорировать наши советы. Даже близкие люди. Просто потому, что сегодня пишут одно, а завтра до противоположного. Только личный пример может убедить. А если у человека несмотря ни на, что имеются проблемы, кого такой опыт может убедить!? PS: svetik, я хочу сказать (написать), что это не только Вы такая. Так делает абсолютное большинство людей. У многих аргумент типа, что ПОКА у них всё нормально, так зачем мучиться внесением изменений в образ жизни. Скорее всего именно такие и выжили в длинной эволюционной цепи борьбы за жизнь. И даже интеллект и активный обмен опытом не помогает изменить ситуацию, пока "гром не грянет". Самое обидное, что многие так и не успевают...
svetik: Да, читая дневнички на этом форуме вижу, что люди неожиданно пропадают и перестают писать. Интересно...все они перестали водохлебствовать? Вообще, я человек упертый..но вот с водой как-то сложно. Итак, на сегодняшний день: 1. артрит 2 степени ( пока выясняю ревматоидный или просто артрит), 2. аденома щитовидной железы, 3. эндометриоз, 4. варикозное расширение вен 5. холецистэктомия. В последнее время стала замечать старение кожи, начали слоиться ногти. Значит, постараюсь подробно отписываться по самочувствию и по избавлению от этих диагнозов. Теперь подробнее о моих ощущениях. 1. Артрит. На 3-х пальцах рук ,на первой фаланге образовались уродливые шишки, наблюдается дискомфорт при сгибании пальцев, трудео держать в руках тяжелые пакеты. 2. Аденома. Ощущение комав горле, который невозможно проглотить; 3. Эндометриоз. Болезненные ощущения в левом боку 2 раза в месяц. 4. Варикозно расширение. Имеется тромбоз глубоких вен левой голени. Сосудистая сетка по бедрам. 5. Постоянные нарушения со стороны ЖКТ. Метеоризм, изжога, дискомфорт в области ЖКТ. Сегодня разработала систему своего питания и водопития: 5:00- 300 г воды 6:45-тибетский грибок 200г 8:00-овсянка 250г 10:00-вода 250г 10:30-завтрак 12:30-вода 250г 13:00- обед 250 г. 15:00-вода 250г 15:30-полдник 250г 18:00- вода 25о г 18:30 ужин 20:30 вода 21:30 тибетский грибок.
svetik: Итак, первые дни систематического водохлебства проходят нормально. Повесила себе памятку о воде и пище на рабочий комп..Поэтому график соблюдаю неукоснительно. Что УЖЕ радует? Проявления со стороны ЖКТ и кожа. Честно говоря, глядя на себя в зеркало последние месяцы удрученно думала, что как не трепыхайся,но возраст берет свое( через месяц стукнет 49) и хоть мне никто этот возраст не дает,НО...сама-то я вижу эти изменения. Плюс прибавка веса.. тоже зрительно возраст прибавляет...И вот( с ума сойти) неделя водохлебства...и... в зеркале опять я-молодая! Поразительно. Теперь у меня задача скорректировать свою жизнь так, чтобы дробное питание(стаканчиками), водопитие и тибетский грибок стали образом жизни. Как стали неотъемлемой частью жизни утренняя зарядка, ходьба и овсянка. Кстати, для женщин..овсянка и тибетский грибок прекрасно очищают и кожу. Я частенько делаю масочки...Вернее даже не маски. Просто наношу или чистый грибок или с овсянкой после умывания и смотрю теле или вяжу..Кожа станоится чистой, упругой и розовой. Пока не могу высчитать кол-во соли. Делаю так: выпиваю 250г воды,макаю палец в морскую соль, захватываю несколько кристаликов(5-6) и на язык. Ощущения мне очень нравятся. В планах пропить тройчатку от паразитов.
svetik: Итак, Вс я начала 22 марта. Сегодня 31.03. Значит уже 9 дней. Выдерживать режим водопития в рабочие дни получается, а вот в выходные... Гуляла с внуком 3 часа на терренкуре. Носить воду с собой? Совершенно не хочется на холоде пить еще холодную воду. Брала с собой горячую, но она остывала за полчаса. Вчера вспомнилось как говорили на окоритасе, что ОКО это янская практика. А ВС? Получается конкретно иньская. Для меня инь и ян...это дождь и солнце...ну вот так примитивно))) Поэтому не совсем понимаю, как от иньской практики у практикующих приподнятое настроение? Почему так долго об этом говорю? Всю эту неделю испытывала несвойственное мне раздражение...как-то все казалось серым и унылым, безрадостным. Наконец, вчера сорвалась на муже...впервые за много лет..расплакалась...а плакать хотелось всё больше и больше..Кстати, за весь период практики Ока я плакала ну может от силы один раз. Ну это лирика.. Самочувствие тоже пока поганое. все-таки артрит ревматоидный. сдала кровь на ревматоидный фактор...подтвердили диагноз. Да еще шея перестала поворачиваться. с чего это вдруг?
svetik: На сегодняшний день: объем выпитой воды колеблется в районе 1,5 л. Что огорчает? Суставы болят, руки, ноги отекают, депрессия продолжается, слезы в любой момент готовы вырваться наружу. Что радует? Лицо посвежело, кожа стала мягкой и эластичной.
svetik: Сегодня выпито только 1л воды. Мало согласна.Но на работе был аврал, моталась как бобик по городам и весям..Воду с собой не брала...искать туалет в чужом городе сложно)))) Наконец депрессия отступила, снова летаю...снова чувствую себя молодой, здоровой , красивой)))) Да ...сделала УЗИ по гинекологии. Тот диагноз, который меня волновал отступает,но вот обнаружили две фибромиомки матки..Врач сказал, что не страшно..Может быть,но неприятно. Продолжаю пить тибетский гриб. Вечером смазываю им лицо. очень нравится. Кроме этого, этот грибок обладает противоопухолевым действием. Будем посмотреть...
mixail: svetik пишет: Наконец депрессия отступила, снова летаю...снова чувствую себя молодой, здоровой , красивой)))) Это признаки того, что для большего количества крови (вероятно) у вас не хватает минералов. Вода разбавляет кровь, относительное количество минералов падает и прежде всего кальция и магния... вот вам и депрессия. Т.е. состояние с минералами "на грани". Наверное, стоит обогатить свой рацион питания данными "минералами", вместе с ростом потребления воды-соли и подобная проблема должна исчезнуть. И не спешить с повышением воды-соли в рационе, что бы дать организму возможность адаптироваться к новой ситуации.
anna kova: mixail не первый раз читаю про нехватку минералов и способы их возмещения. У меня, похоже, сходная ситуация с минералами. На неделе пойду делать анализ крови на минералы. Так как же себе помочь? Купила соль морскую с магнезией, пью ее с водой.
mixail: anna kova пишет: У меня, похоже, сходная ситуация с минералами. Проблема в том, что биохимия крови не отражает истинного положения дел с минералами на внутриклеточном уровне. Анализ крови, скорее нужен для того, что бы определиться с высоким уровнем некоторых минералов. Ну а если там недостаток, то это и вовсе жуть. Просто потому, что гомеостатическая система может приводить состояние крови к норме даже на фоне недостатка минералов внутри клеток, за счет использования депо минералов... тех же косточек. Не хватает одного минерала а без него другие минералы не усваиваются, даже при наличии их в крови. Дополнительный магний - это хорошо. Магний препятствует выведению кальция из косточек, так как при дефиците магния в рационе он берется из костей, а без него кальций в костях не удерживается. Классическая диета с лапшой, макаронами, с очищеными крупами и прочими чипсами, не отвечает потребностям организма по минералам. Обязательно нужно искать свой рацион питания с продуктами богатыми жизненно нужными минералами и витаминами в комплексе.
Лия: Очень хороши зеленые коктейли (как минерально-витаминная) очень вкусная добавка к питанию. Причем, польза от них большая и не только сыроедам. Как их готовить описывает Виктория Бутенко. http://gladworld.ru/allrezepty/green скачать книгу http://mirknig.com/knigi/zdorovie/1181493168-recepty-zelenyh-kokteyley-ot-viktorii-butenko-pervyy-shag-k-syroedeniyu.html http://splendidgarden.ru/recept/1147-viktoriya-butenko-recepty-zelenyh-kokteyley-pervyy-shag-k-syroedeniyu.html
anna kova: mixail Пойду сдам анализ, посмотрю кого у меня не хватает и буду дальше искать СВОЙ рацион Лия Коктейли , действительно стали частью моего утра, уже год как начинаю день с пару чашек З К. Видимо не хватает чего-то, будем искать дальше.
svetik: Ребята! Спасибо за советы и ссылки. Коктейли хочу добавить в рацион...вот только когда? Утро начинается с кефирчика тибетского грибка. Очень хорошо... в 5:30 400 мл воды, в 7:00 кефир 200мл, 8:00 каша овсяная( без нее не могу т.к. организм очень хорошо себя чувствует после нее). А потом я на работе и взбивать некогда. Можно перенести, конечно, на ужин....Я подумаю над этим))) Магний добавлю в мае,а еще хром. и селен не мешало бы... Воду пью. Пока больше 1.5 л не получается. Но и то хорошо.. Никогда не думала, что такой малости хватит, чтобы так быстро улучшить внешний вид. Изжога меня покинула, дискомфорт в желудке и депрессия ушла, суставы не болят, но колено левой ноги щелкает. Что еще... Никогда не было целлюлита,но теперь ...вы не поверите он появился даже на икрах..Надеюсь, что это временно. Язык пока белый, Моча продолжает оставться насыщенного жетого цвета. Итак, мои задачи на предстоящий год: 1. Избавиться от скрипа в коленях 2. Очистить язык 3. Избавиться от аденомы щитовидной железы 4 Избавиться от начинающихся фибромиом матки. 5 Уйти от диагноза-ревматоидный артрит или хотя бы приглушить процесс. 6. Конечно похудеть на 3-4 кг 7. Помолодеть!
Denis: У Гитта на форуме. КАК ЖЕ НАМ ПОМОЖЕТ ИМБИРЬ? В случае ревматоидного артрита требуется: ●прекратить развитие воспаления; ●обеспечить восстановление суставных и хрящевых тканей; ●нормализовать функции иммунной системы; ●усилить антиоксидантную защиту; ●нормализовать состав кишечной микрофлоры для организации правильного обмена веществ – чтобы все полезные вещества нормально усваивались и шли только на пользу нашему организму; ●позаботиться о своевременном и эффективном выведении шлаковл При обострении артрита необходима диета с ограничением соли и острых продуктова Категорически запрещены уксус, острые приправы типа кетчупа, сладкие кондитерские изделияу На время нужно ограничить потребление мяса, сделав упор на овощи и кисломолочные продуктыр Обычно соблюдение такого разгрузочного режима в течение 2 недель позволяет значительно улучшить состояние больныхо Как мы уже успели понять, имбирь как нельзя лучше подходит для перечисленных целей: он усилит защиту, очистит, согреет, снимет воспаление и так далеею Кроме того, имбирь – натуральный препарат, действующий так же эффективно, как ни многие химиопрепаратыы А последнее важно, потому как при артрите врачи, как правило, назначают сильные обезболивающие средства, перегружающие печень. Лицам, страдающим ревматоидным артритом, для облечения болезни также необходимы витамины, минералы, аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, фосфолипиды, пробиотики/пребиотики, клетчатка, ферменты, отдельные биологически активные веществае И здесь имбирь, обладающий уникальным составом, справится как нельзя лучше. МАССАЖ С ИМБИРЕМ Массаж с имбирным маслом помогает при артрите и ревматизмеа Делается по утрам, не вставая с постели, чтобы не перегружать больной суставк Берут несколько капель имбирного масла и втирают в пораженный участок по часовой стрелке. Такой массаж помогает наладить кровоснабжение больного сустава и помочь мышцам правильно распределить нагрузкуш После серии плавных движений по кругу идет серия легких поколачиваний подушечками пальцев, затем легкая вибрация суставаъ Заканчивают серией спокойных, поглаживающих движений от сустава вверх по ходу крови. ИМБИРНАЯ ПАСТА ДЛЯ СУСТАВОВ Благодаря согревающему действию имбиря, его используют в виде компрессовэ Для этого готовят имбирную пасту из свежего тертого имбиря, либо из имбирного порошка, разведенного горячей водойэ Такие компрессы используют при ушибах, чтобы не было синяка, и упри растяжениях. Имбирь в данном случае выполняет местное раздражающее действие, наподобие мазей с пчелиным ядомт Только на продукты пчеловодства у многих бывает аллергия, а на имбирь практически не встречается кожных реакцийд Для компресса берут около 1 стм ложки имбирного порошка и запаривают крутым кипятком. Воды надо совсем немного, до образования кашицы. Деревянной лопаточкой быстро-быстро размешивают порошок с водой и добавляют несколько капель любого косточкового масла (персикового или абрикосового)а Когда смесь загустеет, выкладывают ее на марлевую салфетку, вырезанную по размеру болевого участка. Прикрывают восковой бумагой или полиэтиленом ли бинтуютб Повязку можно снять через час. Обычно этого оказывается достаточно, чтобы справиться с легкими и среднетяжелыми травмамиь ИМБИРЬ – ОБЕЗБОЛИВАЮЩЕЕ В продолжение предыдущего раздела хочется особо остановиться на обезболивающих свойствах имбирного корняк Предлагаем вашему вниманию несколько простых рецептов, которые помогут справиться с болями при небольших травмах и обычными бытовыми проблемамив Но обязательно помните, что в случае возникновения резких или очень сильных болей необходимо не тянуть, а обращаться к врачуг Слишком сильная боль может быть свидетельством какого-либо серьезного поврежденияе ИМБИРНАЯ ВАННА При мышечной усталости и ломоте рекомендуется имбирная ванна. 2–3 ст. ложки порошка имбиря кипятить в 1 л воды в течение 10 мин, затем отвар вылить в ваннуа Такая Ванна расслабляет и облегчает мышечные боли, например после спортивных тренировокэ На островах Тихого океана (остров Добу) имбирь жуют, прикладывая затем полученную массу к больному месту. Если боль не физическая, а душевная, то эту массу проглатывают. БОЛЬ В СПИНЕ Имбирный компресс на спину снимает боль не менее эффективно, чем всем известный финалгонъ Явный плюс имбиря – отсутствие каких-либо аллергических реакций, раздражений на коже, что часто бывает после аптечной мази. Для приготовления компресса взять 2 ч. ложки порошка имбиря, 1 ч. ложку куркумы, 1 /2 ч. ложки чили и все смешать с теплой водой до кашицеобразного состояния, добавить горячее растительное масло, лучше кунжутное или горчичноеш Смесь (обязательно теплую!) нанести на хлопковую ткань, положить на больное место, накрыть восковой бумагой и закрепить на полчаса. Лучше укутать больное место чем-то теплым, например шерстяным шарфом. Через полчаса нужно все тщательно смыть теплой водкой с мылом и нанести любой питательный крем для тела. После этого можно снова укутать шерстяным шарфом (завязать прямо на голое тело) и дать покой на 2–3 часац Обычно такого прогревания хватает, чтобы оборвать приступ люмбаго (прострел в пояснице) и не дать ему развиться в процесс с воспалением суставов и окружающей хрящевой ткани. Согласитесь, лучше потратить два часа, чем потом мучаться две недели, не имея возможности нормально двигаться, и ходить на болезненные уколы.
svetik: Denis! Огромное спасибо за напоминание об имбире. Пила его последние лет 5. И вот последние полгода забросила.. Точно...начну снова...
Denis: svetik не болей!
svetik: Denis пишет: svetik не болей! Denis! ! Со светлым праздником! С Пасхой! В мои планы на ближайшие 50 лет болезни не входят!! Вот барахтаюсь как та лягушка!Спасибо еще раз за ценную информацию. Честно говоря, я тебя часто вспоминаю. Ты для меня как стимул. Ты- большой умница. Боли в суставах отпустили. Не знаю, что помогло. Пью таблетки и ВС. Стараюсь делать гимнастику по Гитту. В мае еду к маме. Постараюсь подсадить ее на ВС и диету. У нее большие проблемы с избыточным весом и суставами. но как же сложно с этими стариками...насколько закостеневший ум и сознание. Бьюсь с ней уже не первый год. пока живет у меня теряет 5-6 кг. как только уезжает снова все набирает. Мои знакомые все наслышаны о пресловутой красивой книжечке, где я записываю, что НАДО делать и что НЕ НАДО делать в очень взрослом возрасте. Потому как слово старость я не приемлю. Так вот наблюдая, за своей мамой, знакомыми и родственниками записываю свои наблюдения, чтобы потом не забыть. Один из главных выводов: движение и рациональное питание, свежий воздух и положительные эмоции. Я вообще давно сделала для себя вывод: не можешь изменить что-то в этом мире, то и не парься на этот счет. считаю очень полезным просто отключаться от обыденной жизни, от проблем. Мне повезло- я живу в замечательном регионе( кавказские минеральные воды) У нас здесь масса возможностей... Можно гулять по терренкурам, можно пить настоящую. живую минеральную воду, можно карабкаться по горам. В прошлые выходные покорила одну из самых высоких вершин нашей местности. В планах до своего 50 летия( через год) взобраться на все местные вершины и горы. Ощущения на вершине непередоваемые. Всё- таки вершины гор-это места с очень сильной энергетикой...
Denis: Спасибо Светик!
Роза: Светик! удачи тебе и здоровья! с таким подходом, ты справишся со всеми временными трудностями! Здоровья тебе!
полная версия страницы