Форум » Личная практика участников форума » Дневник svetika » Ответить
Дневник svetika
svetik: Здравствуйте все! Вот сегодня все -таки решилась начать свой дневник! Скорее для самодисциплины! Воду пью почти год,но не систематично,теперь хочу ввести эту прктику в повседневную жизнь. Итак, уже неделю пью воду как положено....с кристаликами соли. Есть одно но...когда я выходная очень трудно расномерно распределить кол-во выпиваемой жидкости.... т.к. много времени провожу на улице и в общественных местах! Когда на работе,то проблем с этим нет! Стакан объемом 300мл постоянно стоит на столе , а в ящике стола пузырех с крупными кристаллами морской соли! Что мне нравится,....аппетит стал значительно меньше....Как только появляется чувство голода...сразу же хватаюсь за стакан с водой! Что жду я от водопития? Вопрос,конечно, интересный!!!! Как минимум похудеть и разгладить морщинки! Как максимум избавится от одного заболевания! У меня вопрос к почтенным водохлебам: 1, что делать если вода ну просто не лезет? 2, как вы относитесь к появившимся в последнее время публикациям в инете,по поводу исследований американских ученых по поводу надуманной пользы от питья воды?
elena_mariay: svetik , вот отдых,вода и голодание!! Супер график, я думаю быстро придёшь в порядок
svetik: Вау! Уже 24 часа голода! Пока держусь! Осталось еще 12! Воду пью без соли сегодня, потому что хочу чтобы всякая бяка из организма уходила.Температура пока плавает от 36,8 до 37,3. Болит голова,правда, не знаю от чего! От голода или от болезни. Если до утра продержусь,то утром планирую салат из капусты,помидор и огурцов. В принципе,до этого момента все было просто! Сейчас начинает немного "жевать" желудок. elena_mariay Спасибо за поддержку! Вот бы корифея по голоданиям услышать! ТАТА ты где? Что посоветуешь?
elena_mariay: svetik ,поздравлямс с 24 часами!! Желаю дотянуть до 36!! У меня один раз только получилось, потом только 24 Болела и голова и печень с желудком давала о себе знать
Lencheg: Я вчера тоже устроила себе 36 часов типа голодания. Типа, это потому что клетчатку ела. три раза в день по столовой ложке. Уж не знаю считается ли это за еду? Это у меня второй раз такой опыт. Перенесла легко. Главное настрой. Причем совсем не ощущалось, что не ела, такая же бодрая, работоспособность на уровне (ремонт делаю). Может, тут психологический аспект играет роль. Я когда клетчатку ем, мысленно говорю себе : "Вот позавтракала (пообедала, поужинала) и организм уверен, что его кормят как обычно .
svetik: Lencheg Интересный опыт! А я вот в первый раз голодала,да и то только потому,что срочно нужно выздороветь. До обеда все шло хорошо. Но после обеда очень стала болезенно переносится реклама с едой, да и запах пищи тоже! Особой работоспособности не наблюдаю,может еще потому что вчера весь день была температура под 40. Но ничего ....сейчас лягу спать,а утром......утром будет завтрак!!! Зато воды выпила кучу,точно больше 3 л.
svetik: elena_mariay Спасибо за поддержку. У меня тоже это в первый раз! Посмотрим....может понравится. На весах -2 кг! И это уже радует!
Аля: svetik , выздоравливай
svetik: Аля Спасибо, родная! Читая твой дневничок не устаю удивляться и восхищаться твоим мужеством и силой воли! Итак, 36-часовое голодание я выдержала. Не могу сказать ,что испытываю по этому поводу гордость или радость! Видимо, это не для меня! И ,конечно, огромный РЕСПЕКТ и УВАЖУХА ТАТЕ! Вспоминала ее вчера целый день. Дискомфорт начался после 24 часов голодания. Обострилось обоняние,казалось,чувствую запах еды из соседнего дома...Жутко болела голова,появилась сильная боль в гайморовой пазухе на лице....желудок стало сосать невыносимо.Воду пила до вечера без соли,чтобы особенно не задерживат ее в организме чтобы вся дрянь, которая скопилась там, выходила...Вечером начала пить с солью...т.к. это помогало справляться с проснувшимся апетитом.Вечером температура была 37,5! Еле заснула с жуткой головной болью.Ночью вставала несколько раз пила воду. Воды было выпито за сутки не менее 4 л. Утром во всех членах ощущалась сильная слабость. Головной боли не было! Но внутри все тряслось...Кое-как сделала ОКО( всего по 3 повтора).И быстрее понеслась на кухню. БОЖЕ,какой был вкусный салат из капусты,помидор и огурцов... Давненько я не ела такой вкуснотищи! Затем, приняла душ,натирая себя от всей души КВАШОЙ,чтобы смыть все шлаки,что выделились с потом во время болезни... Ну что же наступил новый день,посмотрим: ЧТО он нам принесет! Прка ничего не болит,но присутствует чувство огромной тяжести в желудке...
okkam: svetik - привет! Брэгг пишет- во время болезни лучше не есть. Водичку пей побольше. И прекращай истязать себя по поводу нетогоедения!!! Преходяще это. Отнесись к этому попроще- и проблемка тебя отпустит. Пей воду, много- а если организм чего хочет- ешь это! Только-не поддавайся на сознательномозговую провокацию, для этого нужно просто растянуть продолжительность приёма пищи. Поясню: захотелось тебе колбаски- так ходи и отрезай по кусочку. Желательно, конешно, монопродукт есть или соблюдать последовательность запихивания в себя пищи. От жидкого- к твердому, от растительного - к белковому. Ну, а если сладости, то они впереди всей твердой пищи.
mixail: svetik пишет: Воду пила до вечера без соли,чтобы особенно не задерживат ее в организме чтобы вся дрянь, которая скопилась там, выходила...Вечером начала пить с солью...т.к. это помогало справляться с проснувшимся апетитом. Вода без соли ничего более (того) не вымывает из организма (по сравнению с водой и солью) кроме самой соли, кроме этого, повышет риск появления ложного голода. И далее, со снижением уровня соли в крови и межклеточной жидкости, снижается количество межклеточной жидкости, а значит и качество очистки организма. Снижаеться общий запас воды в организме - выводом воды из организма. Лучше несколько увеличить количество воды, вместе с солью естественно, если хочеться ускорить очищение организма.
vnuksipa: svetik Михаил все-таки прав, если голодать то только с водой и солью. Поэтому и была у вас головная боль, и в животе было противно. Я когда сам голодал впервые в жизни 40 часов, то выпивал по 10 литров в день - по 1 литру за час (иначе шла потеря энергии и головные боли). И Михаил объяснил, почему шлаки на воде с солью выводятся быстрее, чем на воде без соли: почитайте отчет Таты про голодание на воде с солью - там есть сравнительное соотношение голодовок на воде без соли и на воде с солью.
svetik: okkam Спасибо за такие добрые пожелания! Ты прав : всему свое время! С пищей отношения тоже трансформируются. Уже почти год как стала замечать за собой одну особенность: стало тянуть на простую пищу. Все больше привлекают каши,овощи,постные супчики..Получаю удовольствие от простой отварной картошки с квашенной капустой.Правда,здесь есть одно НО....Это наличие в семье еще троих взрослых мужчин,которые просто обожают мамины деликатесы.... mixail Спасибо за рзъяснение! Хде ж ты был раньше? vnuksipa Обязательно прочитаю ТАТУ, спасибо!
Фотиния: Светик, и всем остальным форумчанам привет !!! Заглянула к вам и поразилась, как много здесь ОКОВЦЕВ. Светик, а ты даже и голодать решилась! Здорово! Я тоже пью воду уже месяца 4. Но без соли. Может быть это и неправильно, но эффект чувствуется и при таком водопитии. А от соли мне плохо - изжога и горечь во рту - то бишь печень недовольна. Пока соли не хочу - мой организм протестует. Я как то тоже голодала...... 36 часов. ТОчнее - с вечера до вечера следующего дня, ночь и потом часов до 16 выдержала. Сколько же это получилось в обще сложности....не полные 36 часов? А ты как считала твои 36 часов? И проводила я сухое голодание. До этого я практически регулярно делала однодневные голодания и была на тот момент вегетарианка. То есть не особенно зашлакована. НО!!! Мне было очень плохо при 36 часовом..... Жуткая, невыносимая головная боль, сердцебиение и страшная подавленность. И сказала я себе, что не смогу больше так себя мучить. А потому Тату и всех, кто может длительно голодать очень уважаю. А может быть это действительно не для всех? Может быть, если заставлять себя еженедельно голодать один день - это тоже выход?!! Так делает, например, Уважаемый Chelo. И насколько я помню, он не делает ОКО в день голодания. Все равно, Светик, ты молодчина!!! Поправляйся быстрей!
mixail: Фотиния пишет: Я тоже пью воду уже месяца 4. Но без соли. Может быть это и неправильно, но эффект чувствуется и при таком водопитии. А от соли мне плохо - изжога и горечь во рту - то бишь печень недовольна. Пока соли не хочу - мой организм протестует. Попробуйте подобрать соль, её много всякой, каменная, морская. Горечь и изжога не могут быть у здорового человка от соли. А соль, в тоже время - условие здоровья и не менее важное чем вода. Хотя её количество более индивидуально нежели вода... Зависит от качества работы системы инфильтрации почек, расхода соли при потении.
Lencheg: Хм, я вот и не подумала, может действительно дело в соли? Я раньше пробовала голодать, но было постоянное чувство голода (даже с клетчаткой), а сейчас нет этого чувства, видимо соль имитирует мозгу насыщение.
mixail: Lencheg пишет: видимо соль имитирует мозгу насыщение. Соль важный жизненный компонент. Например, натрий начинает усваиваться уже в желудке, хотя даже вода там почти не усваиваеться. Тот же натрий очень активно инфильтруеться в почках в повторный оборот. Потому что без натрия даже вода не может эффективно сохраняться в организме. Потому может появиться чувство ложного голода при дефиците натрия, так как пища может восполнить данный дефицит. Потому и необходимо при голодании снимать причины появления ложного голода, причиной которого может быть как недостаток соли так и недостаток воды. Вода тоже может, хотя бы частично восполняться с помощью пищи, хотя это совсем не эффективный способ, потому недостаток воды и вызывает появление чувства голода. На голоде, вода вымывая соль, создает дополнительную причину появления избыточного чувства голода. Потому и важно пополнять и то и другое в пропорции. Хотя, конечно же, чувство голода первые три дня ни куда не денеться, но его можно зна-а-а-ачительно ослабить. А сутки-полтора и вообще можно голодать с комфортом... да если еще чем то занят и вовсе не заметить.
svetik: Фотиния Я тоже так рада,что ты здесь. Спасибо за теплые слова в личке. Сегодня у меня аншлаг! Столько неравнодушных людей на форуме! Считаю часы так. Поужинала в 17:00. Начала голодать в 18:00! до следующего дня 18:00( 24 часа), а до 6 утра еще 12 часов! Вот и 36 часов. Только позавтракала я почти в 8! Да не решилась бы я на голодание,если бы не было так хреновастенько! mixail пишет: А сутки-полтора и вообще можно голодать с комфортом... да если еще чем то занят и вовсе не заметить. Да комфорта я точно не испытывала ! Скорее дискомфорт,но вспоминая ТАТУ и ...в общем,благодаря силе воли я закончила его с честью. Если еще раз захочу,буду пробовать с солью и только 24 часа!
Фотиния: Светик, а результаты от 36 ч. голодания есть? Как ты себе решила - соит себя мучить иои нет? Мне наверняка, если возьмусь голодать, тоже будет очень плохенько, так стоит ли копья ломать? А? Ты как для себя решила?
svetik: Фотиния пишет: Светик, а результаты от 36 ч. голодания есть? Как ты себе решила - соит себя мучить иои нет? Мне наверняка, если возьмусь голодать, тоже будет очень плохенько, так стоит ли копья ломать? А? Ты как для себя решила? Фотиния не-а... ни радости ,на гордости ,ни экстаза.Максимум 24 часа и то в экстренных случаях!
svetik: Вчера жутко хотелось пить! Может после болезни? Сегодня читала БРЭГГА! А он то против соли!!! ВООБЩЕ! Сегодня выпила меньше нормы и сразу же почувствовала глаза.Очень устали,покраснели и их стало резать!
mixail: svetik пишет: А он то против соли!!! ВООБЩЕ! И что это говорит??? Лично я согласился бы и без соли, при условии что живу на берегу теплой лагуны и имею возможность принимать морские ванны как можно чаще . Приблизительно, как сам Брэгг...
Фотиния: Цитата: "Сегодня читала БРЭГГА! А он то против соли!!! ВООБЩЕ! " Эх...если бы только он один был против соли..... Похоже, что моя печень и желудок тоже....
svetik: mixail Интересно! mixail пишет: Лично я согласился бы и без соли, при условии что живу на берегу теплой лагуны и имею возможность принимать морские ванны как можно чаще . Приблизительно, как сам Брэгг... Ежедневно утром и вечером натираю свое тело расствором морской соли...может мне сократить прием внутрь??? Хотя, если честно, мне с солью нравится!
vnuksipa: svetik пишет: Ежедневно утром и вечером натираю свое тело расствором морской соли...может мне сократить прием внутрь??? Хотя, если честно, мне с солью нравится! Натирать тело солью, и позволять морской воде впитываться в себя - это совсем разные вещи. Для себя же установил, что ежедневное купание в морской воде в течении длительного времени дает очень хорошие результаты (если конечно исключить все мочегонные напитки и т.д.)
tata: Светик,привет! Я вот сочитаю приём соли и во внутрь(только с водой) и сверху, одно другому не мешает и не заменяет
svetik: Итак, я вернулась. В анамезе: аденома щитовидной железы, артрит 2 степени, гастрит.. Помню кто-то тут говорил о ревматоидном артрите? Если кто ткнет меня носом буду признательна. Я, конечно, сама поищу...но мне нужно быстро.
jane_zz: С возвращением, svetik! Печальный анамнез, что и говорить... А была ли вода и соль за эти годы? Это я интересуюсь, потому что самой интересно, что происходит с теми водохлебами, которые перестают появляться на форуме. Вот и Вас давно не было. Что было за кадром?
Limeale: Да, Вас не было 4 года, воду пили, соль ели?Или анамнез это следствие отступничества от В+С?
Denis: Светик, привет! Печально что болеешь. Выздоравливай. Артрит и ревматоидный артрит разные вещи. В любом случае почитай сайт Виталия Гитта gitt.ru
svetik: Всем привет! Denis! Рада тебя снова читать и видеть! Хотелось бы узнать как твои дела и результаты? есть у тебя дневник здесь? Спасибо за ссылку мне сейчас любая информация очень кстат. Ты же знаешь...я упертая...поэтому буду действовать Мои диагнозы- чистой воды наследственность.. Насчет водопития.. Все эти годы то начинала пить , то бросала. Системы не было.В последнее время вообще пила мало жидкости, даже чая. Все некогда... И вот сейчас я созрела. Попробую, потому как терять мне нечего. То что говорит врач меня совсем не устраивает. Начала пить постепенно... с малого. Пока в день получается не больше 600г. Следующую неделю выйду на 800-1000.
полная версия страницы