Форум » Личная практика участников форума » lyutik-у тоже нужна вода » Ответить
lyutik-у тоже нужна вода
lyutik: Наконец-то решила завести свой дневник, а то варюсь в собственном соку уже 3 месяца Немного о себе: Рост 172 см. Вес где-то 60 кг. Точнее сказать не могу т.к. за весом не слежу, последний раз взвешивалась год назад. Соответственно сказать что-то о прибавке или уменьшении веса с началом водопития ничего не могу. По ощущениям и по одежде вес прежний Выпиваю водички 3,2-3,6 л. Норма воды за один раз 400 мл и на сегодняшний день закусываю эту норму 4 щепотками соли. Основная проблема - ревматоидный артрит, начался 4 года назад. Гормоны и базисные препараты не принимала, временами пила НПВС, но от них только хуже становилось. К моменту водопития воспалены и ограничены движения почти во всех суставах - колени, бедра, плечи, запястья, челюсть и самое неприятно голеностоп левой ноги. Уже почти год сильно хромаю, нога отекает и начинает сильно болеть через 5-10 минут после начала ходьбы, чуть какая неровность под ногой - острая боль. На корточки не могу сесть 1,5 года. Из более ранних проблем хронический тонзилит, аднексит, нарушение менструального цикла, разлчиные хронические инфекции. В детстве бронхиты, воспаления легких, отиты (уши до сих пор временами болят). Такое ощущение, что антибиотики кололи постоянно. Решила с этим завязывать - уже год без антибиотиков Честно сказать внешний вид от этого особо не пострадал, вряд ли кто подумает, что я чем-то болею. В курсе только муж. В начале водопития были приключения с солью, спасибо Павлу за его опыт с йодированной солью Причины были выяснены и устранены за неделю. Правда количество соли опасалась увеличивать довольно долго. На сегодняшний день питание 2-х разовое, преимущественно фрукты, оливки, овечий сыр, соленые фисташки, зелень всякая разная. Мясо ем раз в 1-2 недели, хотя оно до сих пор меня сильно привлекает На самом деле все еще привлекает общепит - жареное, вареное, пареное. Правда я особо этому не сопротивляюсь, наверное время еще не пришло. Кофе и чай пока тоже нравяться Правда пью о-о-очень редко по стаканчику пару раз в месяц. Боли от РА стали меньше, хотя сохранилось воспаление и до сих пор чувствую каждый сустав. Обезболивающие не пью уже 2 месяца, улучшилась кожа, волосы. Энергии стало больше - раньше спала 12 часов, а теперь только 10 Общее самочувствие и настроение отличное.
Ответов - 39, стр:
1 2 All
lyutik: Неделю назад заметила, что меня все время тянет на соленое (точно не беременна ). Решила, что соли съедаемой после воды не хватает. Поставила эксперимент - отмерила чайную ложку соли с горкой на целый день и стала выпивать ровно 3 л воды. Выходило где-то 3-4 щепотки соли после порции воды из 2-х стаканов. Автоматически захотелось выпивать больше воды, при том же количестве соли, соответственно норма соли по Батмангхелиджу явно занижалась. Пошла в сторону увеличения соли на порцию воды. Сейчас строго ем по 4 щепотки соли после 400 мл и воду уже не контролирую, она явно увеличилась, но при этом соотношение воды и соли не пострадало. В результате проведенного эксперимента всего за неделю улучшилась кожа рук, артритные боли стали еще менее интенсивными, немного увеличилась подвижность во всех суставах, перестало тянуть на соленое (теперь правда тянет на сладкое ) и уменьшилось количество мелких прыщиков появившихся с началом водопития. Правда увеличились локальные отеки в суставах, но я считаю, что это хорошо - процесс пошел интенсивнее. Забыла сказать, что с начала водопития никаких отеков не наблюдала, точно было мало соли. Еще раз спасибо Павлу и Михаилу, за то что постоянно напоминаю - кушайте больше соли Может через пару недель, когда отеки уменьшаться, еще раз увеличу количество соли.
lyutik: Еще помню про наставления прогреваться и заниматься физ. активностью. К сожалению пока это не доступно, даже Око не могу делать, объем движения в суставах недостаточен и болят они еще И ванны дома нет, только душ. Думаю начать ходить по 30-40 минут на свежем воздухе. А то сижу дома целый день, только на выходные с мужем выезжаем на прогулку, но даже тогда ходить долго не получается Сейчас приглядываюсь к голоданиям - уж это точно я могу делать Забыла еще - провела два коротких курса (по 7 дней) антипаразитки с последующей детоксикацией. Через 2-3 недели планирую еще один дней на 10. Пью БАДы глюкозамин и МSM - чтобы востановить хрящи и сухожилия. Из витаминов - люцерна и спирулина.
okkam: Приветствую Ваше появление, и поздравляю с выходом на хорошую тропинку к здоровью !!! Очень хорошее, упорядоченное описание распорядка. Вопросик: какую книгу Батмангхелиджа прочли? Очень хорошее описание процессов, происходящих в суставах в книге Батмангхелиджа "КАК ЛЕЧИТЬ БОЛИ В СПИНЕ И РЕВМАТИЧЕСКИЕ БОЛИ В СУСТАВАХ". Ревматоидный артрит и мне слишком хорошо знаком, хотя я давно уже избавился от ревматоидных болей. Не знаю , каким чудом, поскольку воду пью только полгода - а болей нет уже несколько лет. Хочу добавить ещё: постарайтесь употреблять по таблетке мультивитаминов. И - поосторожнее с "полчаса ходьбы". А попробуйте-ка позакаливаться. Есть прекрасное средство- 108 шагов в ванне, наполненной по щиколотку холодной водой. Ну и, в книгах доктора Б. есть про необходимость закаливания при принятии душа. Погрелись- полились прохладной водичкой, ещё погрелись- ещё пообливались. Так- цикла три, причем холодной водой поливаетесь по ощущениям комфорта. У Зеланда, пропорция горячая/холодная вода по времени было, если не ошибаюсь, три к одному. Разница температур постепенно увеличивается. Впрочем, сами почувствуете.....
lyutik: okkam пишет: Приветствую Ваше появление, и поздравляю с выходом на хорошую тропинку к здоровью !!! Спасибо, я рада что набрела на эту тропинку, думаю скоро она превратится в широкую дорогу okkam пишет: Вопросик: какую книгу Батмангхелиджа прочли? Очень хорошее описание процессов, происходящих в суставах в книге Батмангхелиджа "КАК ЛЕЧИТЬ БОЛИ В СПИНЕ И РЕВМАТИЧЕСКИЕ БОЛИ В СУСТАВАХ". Начинала читать именно эту книгу, как только узнала, что вода может помочь при РА сразу перешла к практике, корректируя свои действия по мере чтения форума. Книжку к сожалению сразу же забросила, но решительно настроена ее прочитать. okkam пишет: Ревматоидный артрит и мне слишком хорошо знаком, хотя я давно уже избавился от ревматоидных болей. Не знаю , каким чудом, поскольку воду пью только полгода - а болей нет уже несколько лет. Я читала ваш дневник, очень рада что болей уже давно нет, уверенна остальные проблем тоже очень скоро отступят. okkam пишет: Хочу добавить ещё: постарайтесь употреблять по таблетке мультивитаминов. И - поосторожнее с "полчаса ходьбы". А попробуйте-ка позакаливаться. Есть прекрасное средство- 108 шагов в ванне, наполненной по щиколотку холодной водой. Ну и, в книгах доктора Б. есть про необходимость закаливания при принятии душа. Витаминки принимаю в виде БАДов и кушаю много фруктов. Ходьба только в проекте - пока больно очень Ванны к сожалению нет, а в душе не особо походишь. А вот закаливание дело хорошее. Я жуткая мерзлячка, даже водичка пока еще не помогла. Руки и ноги почти постоянно холодные, готова целый день лежать под теплым одеялом. Муж дома ходит в шортах и в майке (он у меня горячий ), а я в штанах, носках и кофте Так что если возьмусь закаляться то только очень потихоньку. Еще знаю, что это надо делать постоянно иначе эффект быстро пропадает. Одно знаю точно от водички с солью уже не отступлюсь
okkam: Очень рад, что дневник мой читают- спасибо. Надеюсь, чем-то помогло. Поплюхать ножки можно и в тазике, если душевая без поддона. По части ходить- таки да, у меня ноги огнём горели. Я тогда жил в общаге, душ в соседнем здании- метрах в 30. Зимой я, выходя из душевой- босиком шлёпал по снегу (если свежий) или топтался на более-или-менее не загаженном месте (если давно не было). Летом горящие огнём ступни помогала охлаждать земля. Свежевскопанная, утоптанная или просто травка. Брр...как вспомню, так вздрогну...5 минут только садиться на унитаз.... минут 10 - вставать, "раскачиваясь".....от 40 минут до 2 часов - утром разминка, чтоб только встать с кровати, из них- половина времени уходило на то, чтоб ступни приучить к нагрузке. А это- нажал, отпустил.......привстал-сел.....встал, постоял, сел....
lyutik: okkam пишет: Брр...как вспомню, так вздрогну...5 минут только садиться на унитаз.... минут 10 - вставать, "раскачиваясь".....от 40 минут до 2 часов - утром разминка, чтоб только встать с кровати, из них- половина времени уходило на то, чтоб ступни приучить к нагрузке. А это- нажал, отпустил.......привстал-сел.....встал, постоял, сел.... Да okkam, все так и было у меня три месяца назад. Водичка все таки хорошо мне помогла. Я правда все еще раскачиваюсь, чтобы встать с унитаза и плюхаюсь на стул, чтобы сесть. Но с каждым днем чувствю себя лучше и лучше. Спасибо вам за поддержку. Мы с мужем ездили на пляж, на океан. Мы живем недалеко от Сан-Франциско и океан у нас очень холодный. Но какое удовольствие я получила пройдясь по мокрому песочку (муж держал, чтобы я не упала), а когда волна обмывала ноги, я почти визжала от восторга
okkam: lyutik - почитай вот эту тему : http://vodalechit.forum24.ru/?1-14-0-00000005-000-0-0-1213001411 (Грязь и соли против хвори) Ну и, по желанию- "Трансёрфинг реальности" В.Зеланда. Пишите, не стесняясь- всё. тогда легче будет вслед идущим. Тем более - что, надеюсь, посоветовавшись с администрацией- разобьем дневники по разделам. РА- дневники . Астма- дневники. Для облегчения поиска нужного раздела. Опыт-то у каждого индивидуален, а вот стартовые мотивации можно разбить по разделам. Как Вы думаете, lyutik , пригодилось бы такое разделение?
vnuksipa: lyutik пишет: Еще раз спасибо Павлу и Михаилу, за то что постоянно напоминаю - кушайте больше соли Может через пару недель, когда отеки уменьшаться, еще раз увеличу количество соли. только поосторожней с солью. слишком много соли после порции воды приводит также к отрицательным явлениям. На глазомер и на вкусовые ощущения соли во рту, по собственному опыту знаю, вряд ли можно положиться. Поэтому лучше сделайте дома весы и взвешивайте соль.
lyutik: okkam пишет: lyutik - почитай вот эту тему : http://vodalechit.forum24.ru/?1-14-0-00000005-000-0-0-1213001411 (Грязь и соли против хвори) Ну и, по желанию- "Трансёрфинг реальности" В.Зеланда. Спасибо за ссылку, прочту темку еще раз внимательно. Почти все книги Зеланда прочла полгода назад, уверена работает, я же нашла книги Батмангхелиджа и попала на этот форум okkam пишет: Как Вы думаете, lyutik , пригодилось бы такое разделение? Думаю это было бы интересно новым участникам форума с конкретными проблемами. Я же в свою очередь с удовольстием прочла все дневники и сейчас слежу за обновлениями vnuksipa пишет: только поосторожней с солью Постараюсь быть внимательнее, на данный момент я только немножко превышаю норму в 1,25 г на литр воды. Пока буду придерживаться текущей дозы, а через пару недель посмотрим, может потребуется корректировка
Рина: lyutik , добро пожаловать в компанию ревматиков-водохлёбов! Желаю выздоровления!
tata: lyutik ,поздравляю с дневничком! Желаю избавления от болячек. Не неудобно,но так часто тут говорят о РА...Что это? Простите мне мою неосведомлённость...
Моника: Lyutik, поздравляю с дневничком! Судя по всему, ты очень целеустремленный человек, я верю, у тебя обязательно получится победить болезнь! Желаю тебе успехов в водопитии и здоровья-здоровья-здоровья!!!
okkam: tata это Ревматоидный артрит. ТА САМАЯ болячка, об которую безуспешно ломает копья оф.медицина. Та самая, по которой студенты-медики пишут рефераты (по моей истории писали, когда я в краевой больнице г.Владивостока валялся месяц через месяц). Та самая, по профилю которой есть порофессора и доценты...которые беспомощно разводили руками, при взгляде на меня- преодолевающего героически ступеньку в процедурную, высотой с толщину спичечного коробка (1 см). Та самая, по поводу которой мне говорили: "болезнь неизвестного происхождения". Та самая, из-за которой брали зараз по семь пробирок крови на анализы; делали рентген позвоночника в облости таза - а потом смотрели на позвонки на предмет из срастания....Та самая, из-за которой мне выдрали и пролечили зубы, а так-же саданули мощнейшим антибиотиком на всякий случай....В-общем, меня кололи разными препаратами в суставы- из за чего некоторые срослись (именно из-за препаратов). делали плазмоферез, УФО крови, чего только не делали - причем результат сомнителен был....Разве что, через полтора года острую фазу сняли...наверное...или тут их участия нет- поскольку, от обезболивающих, гормональных и цитостатиков я ушёл сам...
Аля: lyutik , прими и моё приветствие! Желаю успехов!
Лена: lyutik ,привет.....!
tata: okkam ,спасибо.
lyutik: Рина, tata, Моника, Аля, Лена, спасибо за теплый прием и пожелания! tata пишет: неудобно,но так часто тут говорят о РА...Что это? Простите мне мою неосведомлённость... tata, я очень рада вашей неосведомленности. Это значит ни вы, ни ваши близкие или ваше окружение никогда не сталкивались с тем, что описал okkam. И я рада, что есть такие люди.
Denis: lyutik-цветочек выздоравливай скоре!
elena_mariay: lyutik , удачки Вам!!!!!!!
Туся4: lyutik ! Летом можно попробовать сделать такую вещь: На Троицу Набрать много-много березовых листьев и набить ими пододеяльник. То есть сделать что-то типа матраса. И поспать на нем ночку. Эффект очень сильный. Одна моя хорошая знакомая ( РА у нее с детства) спасается этим уже много лет. Сейчас ей 58. Она говорит, что хватает этой процедуры почти на год. Здоровья Вам!
Lencheg: lyutik, успехов тебе на пути к выздоровлению ! С дневничком!
lyutik: Denis, elena_mariay, Lencheg Спасибо! Туся4 пишет: На Троицу Набрать много-много березовых листьев и набить ими пододеяльник. Туся4, приветствую! Интересное решение, если до лета водичка с солью не спасет обязательно попробую. Сегодня катались по округе, все березовые деревья уже облетели
Туся4: Одно другому не мешает, а наоборот, по-моему. Только листья надо собирать конкретно на Троицу ( в 2009 году Троица будет 7 июня)
lyutik: Туся4 пишет: в 2009 году Троица будет 7 июня Спасибо за эту информацию, как раз собиралась искать в интернете когда будет Тоица.
lyutik: Уже третий день на меня напал жор. Организм видимо испугался того, что я активно интересуюсь голоданием, вот и решил сделать запасы . Ну я для себя решила, что голодание это не голодание, а более эффективная гидрадация с разгрузкой ЖКТ . Организм вроде успокоился и уже нет желания съесть все, что имеется в холодильнике . А то вчера я за один присест съела десять видов продуктов - 4 вида фруктов, 2 вида орехов, 2 вида сыра, кусочек мясного пирога и закусила все это оливками . Причем желудок был полный уже после фруктов, а сознание твердило - скушай еще вот этого и этого . Заметила очень положительную тенденцию. Два дня у нас была плохая погода - дождь и прохладно и в эти дни я выпила кофе, съела селедку, курицу, сальтисон с языком, варенники со сметаной и еще много чего. И о чудо! Суставам не стало хуже! Чувствовала себя также как в хорошую погоду и при питании фруктами и овощами Раньше меня бы скрутило не по детски. Конечно для меня такая "диета" скорее исключение, чем норма, но как приятно, что суставы молчали . Думаю это связано с увеличением количества соли после порции воды , т.к. еще месяц назад о таком эффекте даже мечтать не приходилось .
tata: lyutik пишет: Уже третий день на меня напал жор. Организм видимо испугался того, что я активно интересуюсь голоданием, вот и решил сделать запасы . Ну я для себя решила, что голодание это не голодание, а более эффективная гидрадация с разгрузкой ЖКТ . Организм вроде успокоился и уже нет желания съесть все, что имеется в холодильнике ВПОЛНЕ ЕСТЕСТВЕННОЕ ПОВИДЕНИЕ запуганного сознания... Это и у меня случается перед голоданиями, только пища уже более избранная.
okkam: lyutik пишет: на меня напал жор. Витамины принимаешь? нет? А надо. Ибо, не хватает тебе именно их сейчас (ИМХО). Организм наконец-то после засухи проснулся. Глядь- а запасов-то и нет, или все они по камням рассованы.....в почках да пузыре...(ИМХО)
lyutik: tata пишет: ВПОЛНЕ ЕСТЕСТВЕННОЕ ПОВИДЕНИЕ запуганного сознания... Это и у меня случается перед голоданиями, только пища уже более избранная. Спасибо tata, успокоила. А то думала, это только я такая избранная okkam пишет: Витамины принимаешь? нет? А надо. Ибо, не хватает тебе именно их сейчас (ИМХО). Вполне возможно, уже две недели не пью, решила дать отдохнуть организму. Сегодня попробую опять начать, посмотрим что выйдет
lyutik: Забыла написать, что уже лет 5-6 держится субфебрильная температура от 36,9 до 37,2. Сегодня вечером сижу мерзну, включаю обогреватель, а муж мне говорит, что ему жарко. Он сидит в майке, я в кофте. Решила померить температуру, вышло 37,2. Вот , жду когда водичка поможет
lyutik: tata, хотела спросить, можно ли голодать во время месячных?
полная версия страницы