Форум » Личная практика участников форума » Дневник Виктории » Ответить
Дневник Виктории
Виктория: Здравствуйте все! Решила вот и я дневник свой завести, читать личную практику учасников очень интересно и познавательно, может и по поводу моих проблемок кто-то дельный совет даст. Мне 36 лет, рост 167, вес 60 (последний раз правда взвешивалась месяцев 5 назад). Завтра будет 3 недели моего "водопития" и вот с чем я в него пришла. Диагностированных заболеваний никаких не имею и в общем на здоровье не жалуюсь, но есть несколько факторов которые предполагают сделать вывод что не все так здорово в моем организме. Первое-это очень сильный зуд в ушах. Такой, что удержаться от "почесать" просто невозможно, а уж если туда залезу (то-бишь в ухо), то все - амба, "расчухаю" до крови или до отита или как было один раз до фурункулов в обеих слуховых проходах. Начался он более 15 лет назад , сразу после первых родов, таже проблема имеется и у моей мамы (тоже после первых родов и уже более 40 лет). К врачам ходила, ответ всегда один "никаких проблем в ваших ушах не вижу, поменьше туда лазьте". Так это я и сама знаю. Сейчас с началом водопития зуд знААчительно уменьшился! Второе- ногти. Они у меня последних лет 6 все в продольных бороздках и имеют вид "стиральной доски". Пока никаких улучшений нет. Некрасиво! Теперь о положительных сдвигах! Настроение - супер! Встаю утром с легкостью. Усталости к вечеру нет. Несколько месяцев на лбу ( лицо чистое) были непроходящие прыщики , даже челку специально отрезала, теперь - ни одного! И кожа более свежая и упругая. Про вес не знаю, так как он меня особо никогда не волновал, а вот объемы - да! После вторых родов так и не смогла избавиться от "ковбойского пояса" и целлюлита на животике. Не скажу что значительно уменьшилось, но на вид - намного лучше! Может стоит "замеряться"? Пот стал практически без запаха, рот целый день "свежий" и даже к вечеру никакого налета на зубах. Апетит уменьшился. То, без чего не могла прожить и дня, сладкое (поглощала много), не хочется совсем (вру, один раз халва меня соблазнила, доця так сладенько ела). Были и немного неприятные моменты, 10, 11 и 12 день очень болела поясница. И ходить, и сидеть, и лежать было больно, спать на спине вообще не могла. Прошло как-то незаметно. Примерно с этого же времени начались запоры. Периодически они бывали и раньше, но сейчас как-то тяжелее. Начинала пить воду со своей нормы, но без соли (кстати, отекали веки и то немного, два раза, после первого дня и где-то после пятого). Со второй недели В+С, количество В постепенно добавляю (сейчас около 2,5-3 л). Спасибо за внимание!
Ответов - 21
Аля: Виктория! Поздравляю с началом дневничка! Рада уже первым успехам Виктория пишет: Может стоит "замеряться"? Если это не будет тебя психологически напрягать, то можно и замеряться, но без фанатизма относиться к этому делу Виктория пишет: очень сильный зуд в ушах Предлагаю пропить курс тройчатки Эвалар. Даю ссылочку на страницу, где мы обсуждали эту тему http://vodalechit.forum24.ru/?1-2-0-00000012-000-0-0-1223965018
Виктория: Спасибо Аля! Про тройчатку читала и уже запланировала для себя обязательно пройти курс! Меня смущает только то, что зуд начался как у меня, так и у моей мамы непосредственно сразу после родов. Ну да ладно, водичка все вылечит! "Замеряться" буду, но даже если ничего не изменится себя любимую меньше любить не стану!
Аuce: Вот я дивлюсь-все пишут,что стали меньше есть,стали более избирательны в еде.Я как ела,так и ем,как не могла без сладкого,так и не могу.Да еще и запоры
mixail: Аuce пишет: Я как ела,так и ем,как не могла без сладкого,так и не могу.Да еще и запоры Аuce, а Вы откройте свою тему и попрообуем разобраться
Виктория: Я сегодня уже третий день на двухразовом питании. Аuce пишет: Я как ела,так и ем,как не могла без сладкого,так и не могу.Да еще и запоры Мне первые дни тоже казалось что хочу есть, но я понимаю, что это скорее в мозгах осталась привычка постоянно что-то жевать. Раньше я завтракала плотненько в 6.30 утра, в 9.00 на работе чаек со сладеньким, потом через каждый час снова и так до обеда. И после обеда. Вечером опять же плотненький и довольно поздний ужин. Сейчас чая не хочу и не пила ни разу за три недели, кофе пила не более 5 раз, когда хотелось, с удовольствием. Запоры и у меня тоже, что в общем-то странно, один прием пищи (обед) у меня - сырые овощи (помидоры, перец, капуста, зелень), а за 30 мин до этого яблоко. Воду увеличила со вчерашнего дня до 3,5 литров. А еще сегодня очень неважно себя чувствую, горло побаливает, сопли рекой, обсыпало лицо какими-то пятнами красными.
tata: Виктория С дневничком-с!!! Виктория пишет: А еще сегодня очень неважно себя чувствую, горло побаливает, сопли рекой, обсыпало лицо какими-то пятнами красными. Через что-то похожее все мы проходили в начале практики. Это временно. Обрати внимание на соль.
Kiwi: Не понимаю почему запоры?Может быть попробовать не завтракать,а пить воду до ланча?Это ведь время очистки,вот пусть и чистится всё.Или недостаточное количество клетчатки?Может рановато на двухразовое питание переходить?Пока организм не перестроился,не научился обращаться с малым количеством пищи.По моему,не стоит торопиться с этим,ведь запоры гораздо опаснее.Со временем всё само наладится.Просто пока слабый кишечник.Ну и наверное недостаточно двигательной активности.У меня после пробежки или прогулки кишечник работает просто супер.
tata: От запоров легко избавиться,если внимательнее расставить приоритеты в пище.1-день начинать с гидротации 1-2 литра+соль. Пить неспеша ,размеренно,между делом (утренние процедуры,сбор на работу и тд). 2-завтрак лучше максимально отодвинуть по времени. Поближе к 12часам. И сделать его сыроедным. Пусть это будут фрукты или овощной салатик,изящно упвкованный в коробочку из-под печенья. Ну ,если традиция чаепития сильна, можно выпить чайку(жиденького) или кипяточку без заварки,можно в кипяток засунуть пару веточек мяты и ли другой травки. Печенюшки и др. "сладости-баловство" делать только собственноручно,накануне,чётко представляя состав выпечки. И сократить их кол-во максимально. Этот контроль бывает самым трудным. Не забыть,впрочем организм сам потребует запить чаепитное удовольствие водой+соль через довольно короткий срок в пределах получаса -- лучше этому не сопротивляться. Кол-во воды получается примерно тем же,что и чашечка чая,но чаще раза в два-три больше. И соль. Сразу почувствуешь, что просто В+С гораздо приятнее чаепития. Но коллектив,традиции и просто "хочется себя побаловать", зима....Не надо пугаться или ругать своё "отступничество от светлого дела гидротации" Это точно приведёт к запору!!! Гидротация прекрасно "понимает" человеческие слабости и стимулирует процесс "кнутом и пряником"... Кнут--нежелательные проявления в виде запоров,отёков и тд... Пряник--улучшенный внешний вид,срочные перемены к лучшему и ,со временем, ощущения приятности в ЖКТ сразу же после потребления В+С.Это ощущение ни с чем не сравнимой чистоты и спокойствоия я описать не в силах. Если запоры сильно донимают, то включайте в основной приём пищи побольше живых салатов на капустной основе, помидор и огурец в чистом сыром виде, тёртую морковь. Употреблять салаты или сырые цельные овощи необходимо до всех прочих блюд САМЫМИ ПЕРВЫМИ. Сделать между ними и остальными блюдами перерыв не меньше 10-15 минут. И не безпокоиться,что не успеешь пообедать. Просто кол-во варёной пищи автоматом сократится. Зато через неделю-вторую,а может и раньше ЖКТ скажет огромное человеческое спасибо .Даже не представляете как странно будет выглядеть: ем меньше. но сколько из меня выходит !!! И откуда это всё берётся А потом и наступит ощущение внутренней чистоты и покоя. И совсем не захочется захломлять ЖКТ. Вот и начнётся реальный расчёт: есть поменьше гадостей и пить чистую живую воду+соль. Начвнем всё меняться и автоматом сырые овощи и фрукты начнут вклиниваться в рацион. НО это вовсе не значит,что в тираническом порядке на свою систему питания необходимо подсаживать РЕЗКО всю семью. Не забывайте,что сами-то к этому идёте постепенно,спотыкаясь... Так что поскромнее и просто"мне хочется просто..., спаибо ,милая/ый, но чёт сегодня мне пюре не катит..." Да и вообще из общепита всё ж мужчинам лучше оставлять на последнее уходящее из рациона мясо,птицу,морские продукты и рыбу. Они прекрасно сочетаются с сырыми салатами. Не даром в традициях мясоедных долгожителей сочетание мяса (печёного на огне или отварного) с веточками зелени и целыми сырыми овощами , даже свежие салаты не слишком поощряются. А вотрыбу лучше есть ото всего отдельно,после салата или овощей. --- Всё это просто личные наблюдения . Удачи всем нам!!!!
Виктория: Cпасибо Kiwi! Спасибо Tata! Ваша поддержка и Ваши советы очень важны для таких "темных" в вопросах ЗОЖ людей как я. Сегодня куплю клетчатку и попытаюсь скорректировать питание. kiwi пишет: Ну и наверное недостаточно двигательной активности. Да, с этим проблемы. Пыталась как-то бегать по утрам, но после пробежки чувствовала себя такой разбитой, что просто не могла встать с дивана. Наверное утренняя активная физическая нагрузка не для меня. А вот начиная с обеда из меня энергия просто прет. Но в это время работа, а после работы бегом домой, делать с доченькой уроки и готовить ужин. Единственное как стараюсь повысить двигательную активность,- это возвращаясь домой, выхожу за 3 остановки раньше из тролейбуса и быстрым темпом до дома! И выходные длительные пешие прогулки. В субботу еще немного увеличила количество В+С, только вот С - на глаз и в воскресенье встала с такими жуткими отеками век! tata пишет: Ну ,если традиция чаепития сильна, можно выпить чайку(жиденького) или кипяточку без заварки,можно в кипяток засунуть пару веточек мяты и ли другой травки. Печенюшки и др. "сладости-баловство" делать только собственноручно,накануне,чётко представляя состав выпечки. Я таки делаю! Добавляю в кипяток пару кусочков имбиря или немного мяты. А печенюшки - , заменила их орехами.
Виктория: Уже несколько дней встаю с отекшими веками. Это может быть связано с тем, что я поменяла соль с обычной каменной на морскую? Или с критическими днями?
vnuksipa: Виктория пишет: Уже несколько дней встаю с отекшими веками. Это может быть связано с тем, что я поменяла соль с обычной каменной на морскую? Или с критическими днями? или может быть перебор с солью?!
Виктория: vnuksipa пишет: или может быть перебор с солью?! Соли беру даже немного меньше нормы.
Виктория: *PRIVAT*
vnuksipa: Виктория пишет: Вчера со мной случился шоколадный "жор", муж любименький привез из командировки коробку конфет, ну думаю съем одну и ...бессовестно слопала пол коробки. - да, такое бывает в начале на водопитии. Пока тело перестроится на новый чистый источник энергии (вода+соль), оно будет делать такие вот срывы на "грязное" топливо.
tata: ЁЁЁЁЁЁЁ.....я так давно не ем шоколад!!!
Виктория: Привет всем! Давненько ничего я не писала в своем дневнике. У меня наверное кризис какой-то. Уши снова не дают покоя; на лбу прыщей навылазило, на лице в районе носогубной складки неделю назад появилось красное пятно, сегодня утром смотрю - больше стало; последних три дня - снова срыв на сладкое, но при этом объем талии уменьшился еще 1см за неделю да и в бедрах наверное тоже, потому как джинсы спадать стали. А еще появились какие-то странные ощущения в области сердца, не то что бы болело, а как бы "тянет" и левую руку хочется держать постоянно прижатой к туловищу. Пропила тройчатку, никаких паразитов не заметила, но с калом выходило довольно много слизи. Уменя есть вопрос: после фруктов или овощей съеденных в небольшом количестве (допустим одно яблоко или мендарин или кусочек свеклы или морковки) тоже нужно выдерживать нормы непитья воды до/после еды 30мин/2 часа?
Виктория: Странно (наверное), а я на водопитии почему-то ни разу еще не вставала ночью в туалет, хотя воду на ночь пью (примерно 0,5 л). Может это какой-то знак нехороший?
tata: Виктория пишет: Может это какой-то знак нехороший? Это просто твоя особенность.
tata: Виктория пишет: Уши снова не дают покоя Проблема с ухом у меня прошла совсем недавно,не заметно...Вот через год гидротации поняла. А так тоже врачи проблем не видели , а на ушных раковинах переодически появлялись какие-то прищики до гидротации. А во время всего этого года переодически сильно выделялась сера, улучшалось и...почти теряла слух из-за пробок в обоих ушах.А теперь оба уха в порядке, слух как новенький Так что не отчаивайся. Виктория пишет: на лбу прыщей навылазило, на лице в районе носогубной складки неделю назад появилось красное пятно, сегодня утром смотрю - больше стало; последних три дня - снова срыв на сладкое, Прищики на лице и теле будут появляться и исчезать и ещё много будет странностей. Просто очищение гидротацией идёт на всех уравнях и внутри, и в верхних слоях кожи. Не возможно за одну минуту превратиться в абсолютно здоровую личность. А если хорошо очистишься,то и вовсе после каждой съеденой бяки будут разные сигналы тела.
Виктория: Спасибо Таточка за поддержку!
vnuksipa: Виктория пишет: Уменя есть вопрос: после фруктов или овощей съеденных в небольшом количестве (допустим одно яблоко или мендарин или кусочек свеклы или морковки) тоже нужно выдерживать нормы непитья воды до/после еды 30мин/2 часа? правило эти обязательны - особенно для тех у кого есть болячки. Но для малого количества пищи (допустим одно яблоко или мендарин или кусочек свеклы или морковки) можно уменьшить время: 5-10 мин до и 1 час после. Нужно ведь принимать во внимание объем пищи и тяжесть этой пищи. Только эти перекусы уходят в прошлое при полноценной гидротации.
полная версия страницы