Форум » Личная практика участников форума » Ем соль, пью воду...."Одноразовое питание", дневник Оккам » Ответить
Ем соль, пью воду...."Одноразовое питание", дневник Оккам
okkam: С сегодняшнего дня, 13 октября 2008 года, по примеры Таты, собравшись с духом и подпоясавшись уверенностью и целью- волевым решением начал цикл одноразового питания- то есть, раз в сутки по вечерам. Основные памятные столбы осуществеления намерения: - В утренние часы- примерно до 8-00, вода без соли. - После 8-00, это естественное время выдвижения в гараж за машиной или на работу- вода и соль соответственно. - Ужин в промежутке с 19-00 до 22-00 (как работа закончится, как ужин сготовится). -вода ночью по обстоятельствам. Обычно- пью, но- без последующей соли.
Виктория: okkam пишет: Так что, на сегодня я прихожу с работы, к-примеру, жарю себе глазунью на сале с помидорами, ем её с хлебом и горчицей и запиваю крепким чаем с сахаром и молоком. okkam! Я Вас обожаю! Слова Ваши как бальзам на душу, особенно для начинающих, тех у кого срывы еще часты, а муки совести от этого непомерно велики!
Аля: В книге Байкова " Пять шагов к здоровью" автор пишет, что существует около 600 незаменимых веществ ( поданным института РАМН - 300), которые должны прийти к нам с пищей. Для этого наш рацион должен содержать примерно 32 наименования различных продуктов питания. (Рацион-не меню на день, тут имеется вииду не ежедневное поедания 32 наименований, а в целом разнообразие продуктов) Для примера можно отметить, что в ягодах облепихи около 80 эссенциальных веществ, а в морской соли около 86. Далее приводится список рекомендуемых полезных продуктов: яблоки, миндаль, брокколи, черника, кр.бобы, лосось, шпинат, сладкий картофель, сок овощей... Это я теорию рассказываю На практике мне не понравилось то, что в книге автор ссылается на американских специалистов. Но кое что полезное, то есть саму суть выбрать для себя можно. Ориентируюсь на сезонные предложения продуктов, пытаюсь услышать свой внутренний голос который вот уже пару недель всё просит и просит хурмы, овощей, гречки Из питья кроме воды ничего не хочется, но иногда по вдруг возникшему желанию готовлю клюквенный кисель на овсяной закваске. У меня нарушения тоже бывают Хорошо, когда они запланированные: целый день пила только воду, а вечером на дне рождения у брата выпила бокал шампанского, съела кусок шоколадного торта. На ночь снова вода. Мне думается, что раз уж мы пьём по системе Батмана, то должны придерживаться и его рекомендаций по питанию. Кто прочёл все книги, подскажите, склоняет ли Батмангхелидж к какому либо определённому типу питания? Я нашла только: исключать рафинированные продукты и чай, кофе. Дальше уже у нас есть выбор, что кому ближе, лучше по образу жизни, по состоянию здоровья. okkam пишет: с утра я перед работой пью чай, заваренный по-тибетски, с маслом Гхи. Наверное, в таком случае питание уже нельзя назвать одноразовым Чай с маслом это будет уже не пить, а есть okkam пишет: Я прошел стадии- когда я ел сырые моноовощи...Когда я ел, соблюдая тибетскую (и общепринятую у нынешних адептов питания правильного) очередность закладки продуктов в желудок - от жидкого к твердому, от сладкого к соленому . okkam , а какой продолжительности были эти стадии, примерно? okkam пишет: Мне интересны на сейчас два момента: -есть один раз в сутки; - есть то, что я хочу (или- что дают); - есть в той порочной последовательности, в какой я привык за 40 лет - то-есть в общепитской последовательности . А это- суп, второе, компот или чай . Мне думается, что это всего лишь ещё одна стадия, которая непременно перейдёт в какую-нить новую. Поиски наконец приведут к чему-то, что ты,okkam , выберешь из перепробованного okkam пишет: Вот так. Откровенно, вразрез с общепринятой направленностью взглядов на форуме Не согласна. Вот, например, Кузнец недавно отстаивал необходимость мясного питания Я всё ещё иногда пользуюсь шоколадом okkam Большущее спасибо тебе за откровенность Это очень ценно.
Виктория: Аля пишет: Чай с маслом это будет уже не пить, а есть так этож с "общепринятой направленностью взглядов на форуме", а по старой "общепитской" - это пить! А если серьезно, то с течением жизни вкусовые пристрастия зачастую и так меняются, а с "вхождением" в ЗОЖ и осознанием того что питание (ну и конечно В+С!) - это главная составлющая здоровья, организм сам постепенно все настроит и отрегулирует.
evgg: Мне стало интересно : скока разного я съел сегодня ( уже вчера) Утро. Такая "каша" все в одном : шесть видов хлопьев, кефир, сметана, грецкий, миндаль, укроп, петрушка , мед. - все сырое. Хлебцы с сыром и икра щуки. Соль. Итого 17. Обед. Салат : огурец, помидор, свекла, морковь , картошка, топинамбур, капуста , редька, хрен , чеснок, лук, перец сладкий , масло растит. - все сырое. Суп с курицей, мясо. И глоток цикория. Итого 16. Вечер. Творог, чернослив и киви. Общий итог : 36. И в таком духе всегда. Прямо скажем не "моно", но почти "сыро" .Тем более сыро, если все это залито 4 литрами воды.
okkam: evgg а в объемном отношении - это сколько места занимает? Мне, к-примеру, сейчас вечером влезает 1 стандартная тарелка блюда, без верха, средняя. то-есть, два блюда- некуда пихать...разве что, через часок второе. Ну, или в эквиваленте- яичница из 4 куриных яиц с 4 столовскими (не армейскими!!!) кусочками хлеба. Чай, буде выпит - - распирает кишку до тяжести неимоверной...Посему, с чаем я заканчиваю. Что утром, что вечером. Выделяя его в самостоятельное блюдо для длительных переходов и форс-мажоров для быстрой поправки сил... Аля пишет: Далее приводится список рекомендуемых полезных продуктов: яблоки, миндаль, брокколи, черника, кр.бобы, лосось, шпинат, сладкий картофель, сок овощей... среднестатическая семья вряд ли так питается. всё ограничивается стандартным набором продуктов: картошка, крупы, капуста, колбаса, суповой набор, сладости, чай-кофе, один-два вида фруктов . Из них полезного - сами посмотрите. Аля пишет: Наверное, в таком случае питание уже нельзя назвать одноразовым Чай с маслом это будет уже не пить, а есть ну, тот чай- чайсума, или карысский, или сливан- действительно еда. И нужен он, наверное, с мороза. А так- я побаловался им с недельку, и уже эту тему прикрываю для себя. Утром сегодня тяжело себя после чая почувствовал. насытился уже. Аля пишет: okkam , а какой продолжительности были эти стадии, примерно? смотря что. От один-два раза порочное, до максимум неделю непорочное. Собственно, питание у меня сейчас вообще не приближено к правильному. Прихожу с работы, ем что дают или готовлю себе сам чего быстрого по желанию. Всё. Избегаю, как выше сказал уже, казённых пельменей и вареников. С пельменей вообще иногда таким душком несёт....(кроме меня никто не чувствует, вот же...напасть...:-)) Аля пишет: Мне думается, что это всего лишь ещё одна стадия, которая непременно перейдёт в какую-нить новую да это всё тернистая для меня дорога к одноразовому питанию. Почему тернистая? потому что, мозги отягощены приобретением нужного набора питательных веществ; привычки к порядку поглощения блюд (общепитовские) - отягощают своим наличием; написавшие книги по правильному питанию- укоризненно глядят на меня (шутка).... надеюсь, мне когда-нибудь будет достаточно прийти вечером домой, съесть в правильном порядке нежидкий желаемый ужин из одного блюда и этим успокоиться в тот день...на следующий день съесть другое, и тд. При этом я буду розовощёким упитанным крепким резвым поросёнком, а не измождённым "конь в пальто" - лошадью...
BERa: okkam пишет: потому что, мозги отягощены приобретением нужного набора питательных веществ; привычки к порядку поглощения блюд (общепитовские) - отягощают своим наличием; написавшие книги по правильному питанию- укоризненно глядят на меня Так вот и я о том же... Читать надо меньше.. А то так оно и выходит - горе от ума..
Аля: okkam пишет: среднестатическая семья вряд ли так питается. всё ограничивается стандартным набором продуктов: картошка, крупы, капуста, колбаса, суповой набор, сладости, чай-кофе, один-два вида фруктов . Из них полезного - сами посмотрите. Вот я и говорю, что примеры в книге американские. Но в моей семье чай-кофе стоит для гостей на всякий случай, колбасы и супового набора нет уже, просто этого не хочется.
evgg: okkam пишет: evgg а в объемном отношении - это сколько места занимает? Утром - 0,5 литра. Обед 0,75л. Вечер 0,5 литра. Около этого. Аля пишет: Вот я и говорю, что примеры в книге американские. Набрать эти продукты занимает 30мин на обычном российском рынке. Речь идет не о количестве "блюд", а о составляющих. Мы все говорим : человеческий организм очень сложный и может сам создать любое лекарство. Может, если дать необходимый материал. И когда появляется "хитрый вирус" ответить бывает нечем ( если вы с утра до вечера едите одну морковку и так годами) . Вы кидаетесь потреблять разнообразие продуктов, а ваша внутренняя лаборатория пришла в упадок - разучилась работать. Тренировать нужно не только мышцы. Поддерживать равновесие с окружающим миром одной морковкой не получится. Наш организм не цыганская лощадь , которая еще чуть -чуть и жила бы без еды.... да подохла. А что касается чисток и голоданий - это тренировка, которая укрепляет организм, придает ему универсальность - готовность в любой момент ответить вызову окружающей среды.
okkam: evgg пишет: Вы кидаетесь потреблять разнообразие продуктов, а ваша внутренняя лаборатория пришла в упадок - разучилась работать. Тренировать нужно не только мышцы. согласен. evgg пишет: А что касается чисток и голоданий - это тренировка, которая укрепляет организм, придает ему универсальность - готовность в любой момент ответить вызову окружающей среды. не только универсальность. Где-то ранее я вычитал, что одноразовое питание позволяет организму легко переключаться с одного вида пищи на другой без образования "гниющих завалов"
okkam: Итак, по теме: Переход потихоньку идёт, по-новой удивляя меня закидонами по части еды... -это: нормально-нормально-нормально, срыв на очень сладкий чай утром....или на сублимированную лапшу, если на работе. Особо я этому не сопротивляюсь пока, с интересом глядя на свои потуги. Выяснилось, что сублимированная лапша -съеденная утром и в обед--- у меня ведёт к моментальному отёку ног. К вечеру ноги становятся как тумбы. Поскольку, после первого же приема сублимата типа Доширак- мочеиспускание прекращается...но воду-то я пить не перестаю.... Ситуация с отёком к утру выправляется путём постоянного выпивания воды при пробуждении для похода в туалет. за ночь, я как-то прикинул, сходил раз восемь. По поводу лапши- син случилось три раза...я выявлял причину отёка. Неспеша определяется менюшка на неделю... --это будет один вечер с творогом и сметаной; --это будет один или два вечера с вареными головами горбуши и этим бульоном. Остальное- пока в разработке. Не исключено- вечер с куриным бульоном. Салатовые-овощные-фруктовые дела- пока не знаю как ещё будут распределяться. По поводу объема съедаемой мной пищи. Он меньше на треть, чем у членов семьи....Вот так-то....я-то ем только вечером по мере сил- а они утром, в обед, и вечером- не считая перекусов между....типа чаёк с конфеткой или печёным чем-нибудь. Причем, несмотря на собственное чувство распирания живота после трапезы вечерней - я вижу, что в объемной части я съел всего-лишь столько же, сколько и они, если не меньше....
Lencheg: okkam пишет: после первого же приема сублимата типа Доширак- мочеиспускание прекращается... Страшно подумать из чего она сделана, раз такое действие, явно не мука, соль, яйца и вода
Alexan66: Вставлю в тему Одноразовое питание свои несколько букв Пью воду+соль уже более чем полтора года,стаж по меркам этого форума приличный. Каковы итоги: Прошли бесследно все хронические болячки,которые накопил к 40-ка годам,будучи хроническим сухариком.Сейчас самочувствие отличное,граничащее с ощущениями физического состояния ранней молодости 17-18 лет! Вес снизился на 20 кг. Количество выпиваемой воды установилось на уровне 3.5 литра,больше не пью,если только летом в сильную жару,которую этим летом переносил с легкостью,временами даже не замечал солнцепека,т.к.была прекрасная терморегуляция благодаря воде,заметил что в жару тело оставалось прохладным,за счет интенсивно испаряющейся влаги и требовалось только пополнять запасы воды в организме. Полгода назад перешел на двухразовое питание,просто спонтанно организм отказался от завтрака сам,без принуждения.Это был хороший знак,значит ВС метод работает,насильно я питание не ограничивал,в течении водопойного года питался как требовало тело,и вот завтрак отпал сам собой. Прошло еще полгода и результат ошеломил,организм сам переходит на одноразовое питание!! Сначала я не поверил,что это так и как и прежде обед + ужин и результат- плохое самочувствие слабость и ощущение что вся жизненная энергия резко куда то ушла, промучился,а на следующий день- только обед и все. Все встало на свои места Вот уже три недели -одноразовое питание и без всяких мучений и желания чего-нибудь перехватить, не хочется!! Самочувствие на 200%!! Правда одноразовое плавающее,могу в обед поесть,а в следующий раз обед не нужен,тогда вечером.Думаю что в течении следующих полгода точка стабилизируется,а если нет,то мне и так комфортно ,главное что одного приема пищи хватает на сутки! Из всего этого сделал вывод-не надо форсировать события и искусственно ограничивать себя-можно только навредить! Организм он намного тоньше и умнее и сам подскажет когда придет оптимальное время. Нужно научиться слушать себя.Так же и с водой, я начинал с 1.5 литра и за это время постепенно довел до 3.5 и пока увеличивать не хочу-не требуется больше! Прав Михаил-поспешай не торопясь!
tata: Alexan66 ,спасибо! Очень радует,значит я не схожу с ума
Alexan66: Да,Тата,не сходите,у вас тоже приличный опыт водопития и вы меня понимаете,читал всегда ваши посты и замечал что мой процесс идет примерно параллельно вашему,ну может конечно похуже,так как я ни разу не голодал,пробовал один раз,но пришел к выводу что это не мое! Тушка,как вы говорите, резко запротестовала,пришлось это дело оставить,а тушке я подчиняюсь прежде всего,чем разуму В мой комплекс ЗОЖ входит еще Око Возрождения,почти год практики,в сочетании с водопитием прекрасное тонизирующее средство! Забросил зубную щетку год назад,зубы полощу насыщенным раствором соли два раза в день, утром и вечером,забыл что такое зубная боль,зубы значительно окрепли и не одного кариесного зуба в этот период не возникло. Еще практикую Пракшалану,раз в два месяца чищусь,пока этот темп сохраню,вот в общем и все.
tata: Привет ,оковцу А я прошкалины боюсь... Ещё раз спасибо,приятно сознавать,что мой опыт не одиночен Оккам! Мы будем в порядке, Всё путём
lyutik: Alexan66 , скажите пожалуйста насколько насыщенным раствором вы полощете зубы - 1 ст.л. соли на стакан или 2 ст.л. соли на стакан. Какая пропорция?
albert: Alexan66 пишет: Забросил зубную щетку год назад,зубы полощу насыщенным раствором соли два раза в день, утром и вечером,забыл что такое зубная боль,зубы значительно окрепли и не одного кариесного зуба в этот период не возникло Как справляетесь с налётом. Я пробовал,к концу дня нервирует налёт на зубах, берусь за щётку, чищу, успокаиваюсь.
okkam: albert а отчего налёт-то? Alexan66 - приветствую! И- позвольте совсем немного объясниться по поводу моего перехода на одноразовое питание и возникших при этом трудностей. Трудности возникают в голове у меня- и это привычки! К-примеру, утренний чай- многолетняя привычка. Постоянные перекусы на работе- тоже многолетняя привычка! А вспомнить доктрину о питании три раза в день, с совершенно определенным набором блюд, и в одно и то же время? В армии я был..два года такого питания. И. хотя солдатская жизнь- это весьма трудозатратная физически жизнь, но- вспоминая занятия после завтрака или обеда, вздрагиваю. Если это были занятия в классе- все дремали. А бегать кроссы или стометровки с набитой кишкой?(было у нас такое в учебке- 45 минут занятий, в перерыве- стометровка...чтоб не спали...) Вообще жесть. И в то же время, вспоминая детство- с утра насильно запихнутый родителями завтрак, и- весь день активного передвижения....вечером только ужин. Сумасшедшая двигательная активность. Мы, помнится, с утра уносились на полигон и вечером приходили домой....За день успевали добраться до расположений и полигонов двух частей по округе, "пропахав" их в поисках боеприпасов. И - ведь не ели ничего!!! А потом появилась привычка "постоянно что-то жрать"...это уже на работе. И время от жратвы просто быстрее идёт. Пока прожуешь- уже полчасика и прошло...потом немного поработал- и опять жрать...или чай пить....и так весь день...поел-подремал. Это благо сейчас у меня- "что потопаешь, то и полопаешь". Чем меньше времени на еду тратится, тем больше его уходит на полезную работу. Но привычка, привычка...привычка к сокращению рабочего времени путем поедания чего-либо....осталась. Подытожив вышеописанный сумбур, скажу: Проблема- не в чувстве голода утром или в обед. Нет его. Есть слегка тянущее чувство- но оно уходит после выпивания воды, или после щепотки соли. И вот это чувство - вызвано зачастую привычкой поесть. Или - днём возникает иногда во время какой-то паузы желание чего-нибудь съесть. Причем это желание возникает на "пустом месте". Я уже научился при возникновении такого желания "посмотреть- а что желудок и его чувство голода?" Так вот- в это время желудок молчит. Не надо ему ничего. Ну и, Alexan66 - спасибо за описанный опыт! Очень нужный и интересный. И по поводу вот этого: Alexan66 пишет: Из всего этого сделал вывод-не надо форсировать события и искусственно ограничивать себя-можно только навредить! Организм он намного тоньше и умнее и сам подскажет когда придет оптимальное время. Нужно научиться слушать себя. Именно. Но у меня- организм говорит, что надо реже есть, а мозги (привычки, рефлексы-нажитые за прошедшие годы) говорят: "есть надо чаще, чтоб организму было питательных веществ". Есть надо, надо, надо, надо..... Ну и, с детства не получалось у меня писать дневники. Сейчас вот, здесь- пишу. Пишу практически всё, что приходит в голову и что хочу написать в этот момент. Потому и сумбур есть, и некие непоследовательности. Я же не произведение типа повесть пишу всё-таки. А описываю то, что думаю и как считаю на момент написания строк. извините. длинновато получилось как-то....
Alexan66: lyutik пишет: Alexan66 , скажите пожалуйста насколько насыщенным раствором вы полощете зубы - 1 ст.л. соли на стакан или 2 ст.л. соли на стакан. Какая пропорция? Пропорция такова-чайная ложка соли с верхом на четверть стакана воды.Полощу в течении 2-3-х минут.
Alexan66: albert пишет: Как справляетесь с налётом. Я пробовал,к концу дня нервирует налёт на зубах, берусь за щётку, чищу, успокаиваюсь. А никак не справляюсь,насыщенный раствор соли сам отлично растворяет любой налет,после полоскания зубы чистые,аж скрипят на вид белые-желтизны нет. Поначалу солевым раствором полость рта себе сжег,кожа слезла,кусками выплевывал,но с мучениями продолжал процедуру,потом постепенно все пришло в норму-новая нарасла,крепкая. А вместо щетки пользуюсь зубочистками иногда.
Alexan66: okkam пишет: Но у меня- организм говорит, что надо реже есть, а мозги (привычки, рефлексы-нажитые за прошедшие годы) говорят: "есть надо чаще, чтоб организму было питательных веществ". Есть надо, надо, надо, надо..... Okkam,у нас у всех эти привычки существуют или существовали,не торопите события. У меня это прошло после полуторагодового водопития,как уже писал выше,само собой. И я не ломал голову о количестве съеденного.Дело тут скорее всего не в рефлексах на еду,если при водопитии и нормальной пропорции соли организм просит еды,значит ему это нужно!!Не торопитесь переходить на одноразовое питание насильственно,ограничтесь двухразовым и понаблюдайте,не зацикливайтесь на этом,мозги это тоже организм,я считаю что со временем они вам скажут совсе другое. Приведу пример из личной практики в течении певого водопойного года.Периодами нападал жор на определенные продукты,притом что соотношения вода-соль были в норме. Одно время напал жор на шоколад. Я к шоколаду равнодушен,да и привычки его есть не было,в детстве не приучили, редко был в продаже раньше,в основном одни карамельки А вот напало и каждый день по две плитки и на протяжении месяца не отпускало,я подсчитал потом-55 шоколадок за месяц употребил! То же самое было с жирной копченой колбасой-по кружку съдал за раз,с рыбой,заметьте,продукты все неполезные,если следоватьЗОЖу А вот фруктов не хотелось. Из этого сделал вывод,что гидратируемый организм так ремонтирует свои системы (когда был сухариком такого не наблюдалось) и подсказывает что ему нужно в данный момент ,какая деталь для ремонта,отсюда и жор целенаправленный начинается.Если он просит колбаски,а я ему,нет этого мне нельзя,это не полезно,лучше морковку-так что-то останется недоделанным в тушке,невылеченным. Сейчас сильного жора у меня нет, бывает временами, слабенький и быстропроходящий. В общем советую слушать себя и не вредить своему здоровью!
Alexan66: tata пишет: А я прошкалины боюсь... Да это поначалу тяжеловато, а в дальнейшем это как по-маленькому сходить
Kiwi: http://www.inauka.ru/health/article87452.html
Alexan66: Kiwi пишет: http://www.inauka.ru/health/article87452.html Киви,если это насчет Пракшаланы, то Пракшалана к печени мало относится,кишечник в основном Печень и желчный я маслом не чистил,да и зачем? Водичка уже все промыла
okkam: Alexan66 дык ведь хочется-то Утром просто чаю! С молоком, сладкого, и с печеньем или бутербродами типа хлеб-масло-красная икра (или вот красная рыба, мелко нарезанная, смешанная с луком и залитая подсолнечным маслом)!!! это-ж чистая привычка какая-то...или взвизги из мозга опять, которые пройдут?
Alexan66: okkam пишет: Alexan66 дык ведь хочется-то Утром просто чаю! С молоком, сладкого, и с печеньем или бутербродами типа хлеб-масло-красная икра (или вот красная рыба, мелко нарезанная, смешанная с луком и залитая подсолнечным маслом)!!! это-ж чистая привычка какая-то...или взвизги из мозга опять, которые пройдут? Okkam,как можно сказать за других? Я описывал свой опыт гидротации,у меня визги мозга прошли,хотя поначалу визжало неслабо Ну нравиться вам рыбка-икорка,кушайте на здоровье,только про воду и соль не забывайте,а вот чай я бы порекомердовал оставить в покое,сам уже больше года чай-кофе в рот не беру ни под каким предлогом, хотя до гидротации был заядлый "чифирист",помню когда бросил эту пагубную привычку ломало как от наркотиков. Вот в данное время у меня сейчас обед-десяток блинов с маслом,стакан молока,две горсти арахиса поджареного два средних яблока и один апельсин-и никаких визгов Да еще пергу принимаю-одну чайную ложку,может вам на пергу обратить внимание,уж больно хорошая штука,почитайте здесь на форуме есть тема,возможно с ее помощью удасться приглушить крики вашего мозга. Почитал ваш дневник,да уж жесть у нас разные весовые категории по изначальному здоровью.Я себя больным до гидротации не особо ощущал,депрессия небольшая,давление несколько скакало,да еще пара мелочей,ваш организм более запущенный,возможно при гидротации ему на восстановление требуется больше времени и ресурсов,которые естесственно должны поступать с пищей. Так что гидротируйте себя,гидротируйте,организм выздоровеет,восстановится и все придет в норму. Будет и на вашей улице праздник,т.е одноразовое питание без всяческих криков
vnuksipa: okkam пишет: это-ж чистая привычка какая-то...или взвизги из мозга опять, которые пройдут? Alexan66 пишет: Будет и на вашей улице праздник,т.е одноразовое питание без всяческих криков Alexan66 прав. Именно так обстоит дело. Уровень гидротации тела должен достичь определенного состояния, при котором все лишние "крики" пропадают/исчезают. Я достиг этого уровня только летом данного года. Через 5-6 месяцев после начала нормального потребления количества соли по доктору Батману и через 16-17 месяцев после начала гидротации.
okkam: Alexan66 vnuksipa спасибо за поддержку. вчера чай объявил табу, как кофе и алкоголь до этого. так будет легче и проще. Днем волокет поесть- тут я прям и не знаю, в чем дело-то толком. У меня опять отекают ноги- так что, это вторая часть марлезонского балета с начала водопития. Первая была летом- в июле-августе. Любое добавление соли днем к воде- и ноги буквально раздувает от лодыжек до колена. причем, интересно: летом раздувало и ступни, а сейчас этого не происходит. Грешить на обувь по этому поводу? - так я хожу в "прощайках", они не сдавливают ступню. Место для скопления воды вроде должно там быть....Любой перекус днем - и ноги дуются. По части еды- перечитал книгу доктора Б. "вы не больны, у Вас жажда". Прочел ещё в довесок книгу "лечение болей в спине" (недавно спинку прихватило...странно так...). Конешно, прорыв эти материалы. Упражнения по профилактике болей в спине созвучны упражнениям "Ока...", обратите внимание. Мало того, описание этих упражнений доктором Б. дало дополнительное понимание упражнений "Ока..." Включу упражнения в свою зарядку- теперь она состоит и Упражнений доктора Б., гимнастики Стрельниковой (дыхательная, накачка праны) и сразу же после неё комплекс ОВ, дополнительно аккумулирующий энергию и распределяющий её. Посмотрим, что получится. По поводу одноразового питания. Хаотичные эксперименты и пробы, а так-же потакания сиюминутным желаниям перекусить- окончательно убедили меня в бесполезности такого занятия, как есть утром и в обед, отягощая после приема пищи неприятнвыми ощущениями в ЖКТ и предельно ленивым состоянием после еды. Все сомнения по поводу "нехватки питательных веществ"- идут из вбитых прошлой жизнью постулатов". Есть надо полноценно, эффективно, и раз в сутки. ИМХО, уже с достаточной степенью уверенности. Если на ужин слабо поел- это не повод завтракать чем попало или перекусывать весь следующий день. Проверено- отсутствие на следующий день метаний по части завтраков и перекусов, - ведёт к прекрасному ужину с чувством глубокого удовлетворения. Что дальше будет с моими самокопаниями и метаниями- то тут и напишу.
tata: okkam пишет: Проверено- отсутствие на следующий день метаний по части завтраков и перекусов, - ведёт к прекрасному ужину с чувством глубокого удовлетворения. Полностью с тобой согласна,но сейчас с похолоданиями и я "грешу" сразу же получая неудобства в ЖКТ. Эти перекусы вживлённая прямо в мозг программа. Её трудно стиреть. Странное дело: на малоедении появляется давно забытое чувство "хочу именно это". Еда принимает избирательный характер.
tata: okkam пишет: Любое добавление соли днем к воде- и ноги буквально раздувает от лодыжек до колена. причем, интересно: летом раздувало и ступни, а сейчас этого не происходит...... Любой перекус днем - и ноги дуются Наверное надо учитывать пожелания организма
полная версия страницы