Форум » Личная практика участников форума » Ем соль, пью воду...."Одноразовое питание", дневник Оккам » Ответить
Ем соль, пью воду...."Одноразовое питание", дневник Оккам
okkam: С сегодняшнего дня, 13 октября 2008 года, по примеры Таты, собравшись с духом и подпоясавшись уверенностью и целью- волевым решением начал цикл одноразового питания- то есть, раз в сутки по вечерам. Основные памятные столбы осуществеления намерения: - В утренние часы- примерно до 8-00, вода без соли. - После 8-00, это естественное время выдвижения в гараж за машиной или на работу- вода и соль соответственно. - Ужин в промежутке с 19-00 до 22-00 (как работа закончится, как ужин сготовится). -вода ночью по обстоятельствам. Обычно- пью, но- без последующей соли.
Лия: Спасибо, ОККАМ, книгу скачала. Какой ты молодец, я такую методику на себе не в состоянии применить, как ванны скипидарные.
okkam: Лия пишет: я такую методику на себе не в состоянии применить, как ванны скипидарные а почему? Это- направление натуропатии, капилляротерапия. К-стати, я определённо лучше себя чувствую после принятия скипидарной ванны. Залманов и пищу вегетарианскую рекомендовал на период принятия ванн... Сегодня по плану очередная ванна, попробую укутаться и чаёк попить травяной (из Китая привезли, персонально ...кроветворный какой-то. Пробовал- по вкусу гадость). Вчера выпил первый раз магниевую водичку. Через два часа после еды (сегодня и далее буду пить за полчаса до еды ). Пока особо сравнивать не с чем, да и дозировка- четверть чл на полторалитровую бутылку воды. Выпили с женой по-стаканчику. дальше в планах употребления- допить полторашку эту, и следующую завести уже с полчайной ложечкой на полтора литра... посмотрим.
Аля: okkam , пиши потом, как магниевая вода пойдёт. Я тоже начала пить.
okkam: о магниевой воде. пью 4 вечера подряд, перед едой. первые три - в концентрации четверть чл на полтора литра воды, последний прием был= пол-чл на полтора литра. Объем- кружка, 200-300 мл. 2й и 3й прием - вставал между 2-3 часа и шёл гадить по-крупному. на 3й прием воды- ещё и утром дополнительно облегчился. Честно признаюсь, не ожидал...в 3 ночи и в 7 утра, да большими порциями...Но незловонно...светленьким. Соответственно, вчера ожидал ещё более сильной реакции. не было. Утором сходил, нормально. Вода в концентрации пол=чл на полтора литра воды - по вкусу немного сладковатая, неприятностей при питье не возникает. Продолжать будем ( накупил на сотку рублей, по 9 руб пачка 25 мг). о ваннах Вышла громадная ошибка! Принимал ванны, не пользуясь прибором для измерения давления. Хотя, от ванн явно было лучше. То-есть, прибор-то был, но такой- какой у наших терапевтов - Шланги в уши, микрофон на локоток... Собрался, купил нормальный AND, цифровичок...это - другое дело. ну да суть не в этом, а в том- что до 140-150 Систолы- принимаются БЕЛЫЕ ванны. И только тогда, когда пробьет капилляры- делаются желтые (чередуясь). Я же, желая упростить, пользовался смешанными - маллоэффективно. Так что, сделав два дня перерыв- сегодня начну на половине последней дозы, от 30 мл., сеансы белых ванн. О результатах- буду писАть. PS. Я- гипотоник! С Полгода назад было 100/40. Нынче- 120/60...Явные признаки вегетососудистой дистонии (хотя, по книжкам- любой найдёт у себя "все скорби мира"). Перечитываю Амосова, и подсаживаюсь плотно на Гимнастику Стрельниковой. А то- расслабился я что-то...
tata: okkam ,какой ты всё ж МОЛОТОК
BERa: okkam,послала тебе сообщение в личку. Напиши, пож. получил ли ты его, а то я чего-то или вернее ничего не понимаю Я что, не могу увидеть отправленое мной сообщение? И где я могу проследить ответ?
mixail: BERa пишет: Я что, не могу увидеть отправленое мной сообщение? И где я могу проследить ответ? Если ответ отправлен, то он находится тут же - в Личных сообщениях, в виде цитаты и адресата над ним.
albert: Лия пишет: Она в основном посвящена здоровому образу жизни Наткнулся на интересную статью. Выдержка: Сколько прожили мировые авторитеты здорового образа жизни Академик Федор УГЛОВ - автор «Памятки российскому долгожителю» - 104 года. Индра ДЭВИ (Евгения Лабунская) - первая леди йоги на планете - 103. Поль БРЭГГ - голодание - 95. Дважды нобелевский лауреат Лайнус ПОЛИНГ - сверхдозы витамина С - 93. Герберт ШЕЛТОН - раздельное питание, вегетарианство - 90. Абрам ЗАЛМАНОВ - скипидарные ванны, капилларотерапия - 90. Академик Николай АМОСОВ - режим ограничений и супернагрузок - 89. Порфирий ИВАНОВ - система закаливания и оздоровления «Детка» - 85. Рон ХАББАРД - сайентолог, создатель дианетики, науки о душевном здоровье, системы очищения организма «Детокс» - 77. Гуру Шри ЧИММОЙ - йога, бег сутками, подъем сверхтяжестей - 74. Израиль БРЕХМАН - создатель валеологии, науки о здоровье, женьшень, элеутерококк - 73. Александр ЧУПРУН - сыроед, вегетарианец - 73. Доктор АТКИНС - знаменитая низкоуглеводная диета - 72. Аллен КАРР - борец с курением, алкоголизмом, лишним весом - 72. Нобелевский лауреат Илья МЕЧНИКОВ - кефир - 71. Аделия ДЭВИС - натуральное питание - 70. Из ныне живущих пропагандистов ЗОЖ пока никто, увы, не перешагнул за 100 лет. отсюда: click here
okkam: прочёл, очень интересные цифры. Они, наверное, говорят о том- что у каждого человека есть свой путь к Здоровью и ДОЛГОЛЕТИЮ. Кто-то ищет для себя Систему, а кто-то просто живёт так, как жили его предки. И в случае соединения хорошей наследственности и подходящего образа жизни- живут долго. Мне в-связи с этими вопросами, которые занимают всех нас на Форуме, импонируетт подход Амосова. Он смог в своих рассуждениях объять практически всё.И ратовал за активный образ жизни, за борьбу до последнего вздоха. Дополню завтра, сорьки.
okkam: продолжение. Итак, получается так, что все те вышеперечисленные - или академики (у них очень большой срок профдеятельности, соответственно и интерес к жизни неугасим), или тряхнутые болячкой -смертельной опасностью- проникшиеся, и начавшие что-то искать для себя. В противовес к ним идут обычные долгожители, проживающие там-сям, и ничего особо для долгожительства не делающие. Вторые ведут размеренный, спокойный образ жизни в экочистых районах и ни о чём не парятся. Просто, в какой-то момент узнают с удивлением- что вокруг все уже перемёрли...а они вот такие эксклюзивчики. За сотню лет перешедшие. И тут-же, на вопросы начинают с подачи журналистов говорить о том, что и как они едят, пьют, и что по ИХ мнению поспособствовало. К этому явлению цепляются учёные, которые начинают глубокомысленно ПОДГОНЯТЬ ФАКТЫ к гипотезам. Первые- уже поднадорваны либо работой, либо тряхнувшей болезнью. И - выжимают из себя всё, вычерпывая полностью свою чашу бытия. Но, организм-то уже не тот, до сотни лет не дотягивают.
tata: Я так же заметила, что знаменитые гигиенисты-натуропаты изначально имели угрожающе плохое здоровье. Потому их теории и практику надобно разглядывать через призму их изначальных болезней и тогда станет ясно на какой значительный срок они удлинили свою насыщенную событиями и испытаниями жизнь. Да ещё и дали великолепные "рецепты" вытягиввания себя за волосы из трясины серьёзных проблем здоровья .
okkam: Ну, а теперь- собственно по дневнику. Прошёл две ванны скипидарных в свете другой методики. Жена себе выписала Скипофит через интернет, там методичка. Вот ей и воспользовался. Суть, собственно, такая же - как и в описаниях ванн другими авторами- Полевая, Мазур...но конкретнее.... По сути- надо принимать чередующиеся ванны, начинать с доз в 10 мл. Дозу определять по "ожидаемому эфффекту"- чувства покалывания, тепла. Белые или жёлтые- это в зависимости от АД. Нормальное считается - 90/60--120/80, ниже 90 гипотония и ванн 5 с белой эмульсией, выше- гипертония, начинаются с желтых ванн. Принимаются на стабильной Т 36грС, в течении 15 минут. 30-40 ванн через день, а там уже и пару раз в неделю. По показаниям- белый скипидар раскрывает капилляры, желтая эмульсия- выгоняет шлаки. Мне по методичке (с диагнозом РА) - курс две белых, одна желтая. Ну так, по ощущениям. Мне хватило 20 мл эмульсии (2 ст ложки), это оказалась моя нужная доза (а ведь смешанную принимал 60/60 !!!). После ванны- тепло по всему телу (не только в промежности), даже покалывало в первой ванне нежную часть бедер и голеней. И вылезаю с ванны- сразу тело в тепло бросает. Ну, в ватный халат желательно сразу закутываться. Мокрому выходить из ванной комнаты- не очень приятно. О неприятном. Что-то я расслабился в плане движения. И, наверное, водопития. Наказание - незамедлительное!!! Слоновьи ноги (пытаюсь устранить конкретно замеренным количеством соли - полЧЛ на два литра воды, сейчас вот допиваю двухлитровку на работе и соль доедаю). К-стати, почитал в интеренете и по форуму по этим отёкам- они, скорее всего, вызваны малоподвижностью- и плохим оттоком лимфы. Вот сейчас и ляпну про движение. Тут у меня неприятное жжение за грудиной после нагрузок образовалось... причём - давно. Причём - как-то так особого внимания до сих пор не обращал. Думал- ну, анемия...ну, чем тут помочь...делал себе ОВ, и не Парился. А тут припёрло конкретно опять....Порылся в нете- Батюшки!!! Симптомы стенокардии!!!Причем у этой каки есть две ветки- одна на испуги-страхи по ночам, другая- на реакцию после нагрузки или стресс. У меня вторая. В связи с этими кАками- начал вставать в 5 утра, прокачивать легкие дыхательной гимнастикой Стрельниковой...Причём заметил, что упражнения по тридцатке в предложенном темпе (у меня диск Щетинина, темпоритм оттуда беру) - ранее выполнял легко, причем делал по три тридцатки каждого- сегодня еле вытянул по одной весь комплекс, а вчера сдох посередке....... Ну, сейчас взялся конкретно...Улучшения есть- задыхаться перестал, стенокардия отступила (мож., и не стенокардия- я к докторам не лезу). Отёк надо вот удавить...Да и по воде- непонятки. Я же дозу воды не уменьшал, вот только соль- её количество, наверное, упустил. Я ж всё радовался, вот как хорошо- пью воду в норме, а соли по ощущениям. Ан-нет, видимо...Будем посмотреть- что получится с контролируемым соответствием и количеством соль-вода. К-стати, воды во мне скопилось примерно 5 кг....в ногах...Гири...Взвесился когда- был сильно удивлён... Вот такое оно- отступничество, малоподвижность (ну мало я на работе хожу- работа сидячая на стуле-кресле) и безалаберность в чёткости выполнения ежедневных процедур. Придётся писать себе режим- и накладывать самому себе ЕПИТИМЬИ за послабления. Примерно такие: Прохалявил физупражнения- делай в два раза больше, уже вечером добавляй....мытьё посуды с подтанцовкой (вместо часа возлежания с грелкой на печени)....Расслабился в еде- съел тортик или чего густожареного в гостях ---на следующий день до вечера без еды....
tata: ДА...Дружище... Я для себя давно уж вывод сделала "дальше в лес --больше дров". Расслабляться можно и нужно, но с чётким контролем внешности.
BERa: okkam!Ты молодец! Просто боец! Воюешь и воюешь... Только вчера с подругой на тему отёков говорили Она вирус убойный подхватила, неделю провалялась без сил и практически не ела. "Знаешь" - говорит- "Все отёки ушли. Ещё раз убеждаюсь, что отёки от еды , а не от воды. Как только оклемалась маненько -сразу жрать бросилась, так моментально раздуло ноги." А жрёт она, надо сказать, как свинья..всё подряд метёт, хотя зубы у неё - просто идеальные( недавно впервые за все годы первый зуб у неё полетел, так столько стонов было.. Избалованная в этом вопросе) Это я к тому, что есть чем жевать, а ест всё равно бутерброды, т.к постоянно в работах, переездах с одного места (работы) на другое... Что по дороге схватит - то её. Это я всё к тому, что у тебя, наверняка, тоже от еды. Проанализируй.., можно выявить.. И поосторожней, пож. с "танцами" и упражнениями на фоне жжения за грудиной. Мне кажется- это не правильно. Неугомонный ты!..
lyutik: BERa пишет: okkam!Ты молодец! Просто боец! Воюешь и воюешь... BERa пишет: Неугомонный ты!.. Сразу прошу не бросайте в меня тапками, я люблю оккамчика и очень хочу помочь. okkam, уже давно заметила, как плотно ты держишь себя в узде и не даешь себе волю расслабиться. Да и не только я, читай цытаты BERы выше. Так что не обессудь, привожу цитату из книги Лиз Бурбо "Твое тело говорит "Люби себя!" ГЕМОРРОЙ Физическая блокировка Геморрой - это варикозное расширение вен ануса и прямой кишки. Развитию геморроя способствует застой крови в венах прямой кишки и малого таза при длительном переполнении их кровью и повышении давления на венозные стенки (запоры, сидячий образ жизни, частая пере-носка тяжестей и т. п.). Эмоциональная блокировка Геморрой говорит об эмоциональном напряжении и страхе, который человек не хочет ни показывать, ни обсуждать. Эти подавленные эмоции становятся тяжелым бременем. Они появ-ляются у человека, который постоянно себя к чему-то принуждает, давит на себя, особенно в ма-териальной сфере. Возможно, этот человек заставляет себя выполнять нелюбимую работу. Так как геморрой возникает в прямой кишке, конечном участке толстой кишки, больной напрягается и подгоняет себя, потому что хочет что-то побыстрее закончить. Он слишком требователен к се-бе. Эмоциональное напряжение чаще всего создается стремлением иметь что-то или кого-то, ко-торое, в свою очередь, вырастает из ощущения материального неблагополучия или неспособно-сти принимать решения. Ментальная блокировка Чем сильнее ощущение неуверенности в себе и в завтрашнем дне, тем больше страданий причиняет геморрой. Для того чтобы заглушить это ощущение, ты заставляешь себя делать, что-бы иметь. Если это получается не так быстро, как тебе хочется, ты начинаешь злиться на себя и перенапрягаться. Ты должен обрести веру в этот мир, то есть в первую очередь довериться Все-ленной, довериться нашей матери, планете Земля, которая заботится обо всех своих детях. Ты должен научиться давать себе свободу, стать более уверенным в себе и смело выра-жать свои чувства. Признай за собой право иметь страхи в материальной сфере. Вместо слов "материальная сфера" попробуй подставить "оздоровление, ЗОЖ и т.п.", подумай с вариациями, может чего еще можно подставить.
okkam: BERa пишет: okkam!Ты молодец! Просто боец! Воюешь и воюешь.. lyutik пишет: okkam, уже давно заметила, как плотно ты держишь себя в узде и не даешь себе волю расслабиться. Вы мне льстите.... На самом деле, мне представляется, что я весьма слабоволен и безалаберен, из-за чего и вынужден бороться с "ветряными мельницами" - обусловленными какими-то послаблениями. ...остальное из дома или завтра
vnuksipa: okkam пишет: На самом деле, мне представляется, что я весьма слабоволен и безалаберен Вот и я о том же. Чем меньше напрягаешься, тем легче жить.
tata: Ёлки, ребята, я тоже считаю себя неимоверно ленивой... У меня всё как-то на самотёк поставлено... На самом деле
okkam: у меня проблема!!!
dzessika:
okkam: Отёк! я прочел по этой теме, что мог. Но вот такая ситуация на сегодня сложилась. Водопитию- с мая месяца стаж. Норма по Батмангхелиджу- на 70 кг. Ежедневно выпивал на работе по полтора литра воды стабильно- остальное дома. Отёк за это время- скорее не был, чем был (летом был подобный, но меньше). На прошлой неделе началось. Мой стабильный вес- 70 кг при росте 178 см. Сегодня вес 77кг, три дня назад был 75 кг, до того как-то после Нового Года взвешивался- был 69,7 кг (!!!) Отёк подкрался незаметно- начали пухнуть ноги от ступни до голени. После того, как отёк сделал голени тугими- он пошёл вниз- на ступни. Замаскировав плотью лодыжки так, что косточек не видно и поднявшись наплывом на ступнях, начал ползти на колени и бёдра. Где-то в это время я принял меры- стал контролировать количество соли (увеличил, скорее, до нормы д-ра Б.) и поднял количество воды, употребляемое на на работе, до 2 литров. За три дня усиленного немного водопития - я прибавил в весе за счет воды на 2 кг. На сегодня - у меня тугие бёдра, как у футболиста- и начал колыхаться живот (как в мультике у водяного). Хотя, смею сказать- я поджар по фигуре, даже несколько субтилен, и никогда вес выше 80 кг не был (когда такое было- это были "Мышицы") Самочувствие сносное, только ходить тяжко на работе. Работа- сидячая (ремонт чего попало). Почки не болят, ничего так не беспокоит- кроме одышки и боли за грудиной (ушла с началом выполнения комплекса Гимнастики Стрельниковой в начале этой недели, выполняю на сегодня положенные 1200 вдохов.). Питание- готовлю вечером что-то вроде лагмана, или, к-примеру, кальмара в томате., Утром бутерброд с горячей водой, забелённой сгущенкой (типа "чай", суррогат). Такими темпами, боюсь, начну ночью задыхаться- отекут лёгкие. Да и...работать-то надо. Да, давление в пределах нормального, оказывается, у меня- примерно 110-120\ 45-55 ..пульс- велИк. под 100. у спокойного- под 85-90. И что делать? Я-то намеревался проблему удавить дополнением воды и соли...Однако, динамика прироста веса пугает. Пока варианты, что есть у меня (поход к эскулапам - рассматриваю только в по звонку 03, буде родные их вызовут) : - добавить воды до 3л днем ( вечером, утром, ночью- пью ещё литра полтора) и соответвенно соли; - добавить только воды до 3 л днем - заварить укропчика, пить на ночь, утром, вечером до решения проблем. Не прерывая употребления воды и соли, оставив дневную норму на 2 литрах. Жду Ваших Мнений. PS. Может, нынешний отёк "вытащили" водопитие и Ванны Залманова? Поскольку, припоминая- летом у меня уже лет шесть отекали ноги, к тому-же чесались и покрывались ранками в районе голеней. Я-то грешил на аллергию , пыльцу растений. Это всегда было в августе-сентябре.
dzessika: Я в этом деле не опытна но сразу что пришло в голову что вы затронули чтото очень старое и спящее. Я боюсь давать советов но мне кажется нужно просто ждать и продолжать пить но внимательно наблюдать за почками. Насчет колва воды не думаю что ее нужно подымать.. просто затихнуть и ждать .. но это мое сугубо мнение.. скоро прийдут профи и наверно дадут дельный совет!!
dzessika: Держитесь !!!
mixail: okkam, трудно определить от чего появился отек на фоне дополнительных факторов. Ваши ванны со скипидаром могли начать дополнительный виток чистки организма. Если происходит реальное улучшение капилярного кровообращения, то ткани получавшие воду не в полном количестве, стали её получать. Клеточки стали получать бОльшее количество воды и появилась возможность сброса токсинов. А количество токсинов стало причиной дополнительного количества воды в тканях... Либо наоборот - ухудшилось капилярное кровоснабжение и происходит задержка токсинов в тканях, что является приной задержки воды в тканях. Необходимо уменьшить количество факторов, для выяснения главной причины. Оставить воду соль и продолжить гидратацию организма с целью избавления от причины отеков, срочному выведению токсинов и устранению нарушения водно-солевого баланса в организме.
tata: okkam , прости, родной, я ничего придумать не могу, кроме ГОЛОДАНИЯ и гидроголодания. Пологаю, что в голоде телу станет легче справиться с навалившейся какой. Обычное, классическое голодание выведет всю гадость в течении двух-трёх недель, а следом можно подключить гидроголодание и с него плавно включить ЖКТ на приём пищи. Думаю, что даже клизмы делать не надо. Голодать по Бреггу. Он считал, что в голод можно войти в любой момент, главное не допускать безпокойства и паники. Скоро выходные. Начинай. Просто телу нужен отдых от твоих постоянных поисков и эксперементов. Уверена, что скипидарные ванны включили чистку наиболее удалённых участочков капиляров и тд. Мужайся, я с тобой. Главное отписывайся почаще. Давай! Я сейчас в фракционных голоданиях и как раз сегодня следующий этап начинается Начинай, присоединяйся, Дружище! Только пиши подробно обо всём, даже о мыслях и снах. Я уверена в реальных возможностях тела, в момент голодания случаются невероятные чудеса!!!! Если б не практика голоданий меня б на этом свете уже не было ****
vnuksipa: Эх, Окамм, мой горький опыт с выбитым зубом научил меня тому, что для удаление проблем тело может создать локальную область вздутия/отека/гематома для улучшения кровобращения пораженной зоны. Потребление соли и воды мною в те дни увеличилось на пару литров само по себе. Говорил я и продолжаю твердить, начни пить как минимум свою двойную норму и столько же соли. А если скипидарные ванны дают такой сильный эффект прогрева, то 1 литр воды до и 1 литр воды после - это обязательно.
mixail: tata пишет: Обычное, классическое голодание выведет всю гадость в течении двух-трёх недель, а следом можно подключить гидроголодание и с него плавно включить ЖКТ на приём пищи. Самый легкий способ избавления от множества проблем, особенно, когда неизвестна причина проблем. А они в основном одни и те же. Это - не полноценное кровоснабжение и отравление токсинами. Нарушение водно-солевого, кислотно-щелочного баланаса и все это взаимосвязано. Только я считаю, что именно гидроголодание наиболее эффективно в выводе токсинов. Классика - это обезвоживание, а как при обезвоживании вывести токсины? Тело нужно мыть (из нутри), без воды - это не реально.
tata: mixail , Правильно, но в случае с нашим другом, когда он ограничивал себя в соли и теперь боится её переупотребления, как мне слышится, главное НАЧАТЬ ГОЛОДАНИЕ ВОООБЩЕ. А там уж дальше ,как я описала.
lyutik: okkam, лучше сейчас отменить все дополнительные процедуры и оставить только воду, и обязательно присаливать, даже если соли будет меньше - она должна быть. Лично я против любых мочегонных, в любых видах (даже травки). Если это действительно токсины попробуй неделю попить натуральные сорбенты (шелуха семян подорожника, яблочный пектин, отруби или еще чего). А дальше пиши сюда об изменениях в состоянии, будем все вместе думать .
okkam: Итак, утро. tata пишет: Правильно, но в случае с нашим другом, когда он ограничивал себя в соли - в соли я себя не ограничивал, а засаливался по-ощущениям. Смотрел - чтоб и вкусная вода была, и соль в кайф. А когда отёк начал расползаться несколько дней назад- я просто отмерил ровно ЧЛ соли без верха, и конкретно привязал её к двум литрам воды. И эта норма соли - оказалась чутка выше того, что я употреблял до этого. Вчера вечером принял третью белую ванну. Уже с 30 мл скипидара. После ванны всю ночь бегал в туалет по-малому...Даже приснилось, что у меня где-то прорвало "плотину". Бегал писал, пил воду..писал и пил воду....Однако, утром взвесившись - обнаружил уменьшение веса всего на полкило. Но при этом- освободились от водяных "наплывов" колени, немного бёдра, и немного суставы голеностопа. Насчет токсинов: настроение НЕ подавленное, доброжелательное..В-связи с чем, мне непонятно- где эти токсины, и почему мне не дурно, не раздражительно, и на душе спокойно... Попробую сегодня день провести в обычном режиме, сохранив 2 литра воды и соль -постараюсь употребить норму (вчера не лезла, соль-то...с трудом впихнул в себя полнормы её...горчила она, и рожу мне кривила) -к-стати, насчет соли...раз она не лезет, то что это значит? Избыток? так утро обычно последнее время было у меня без соли, а вечером- по вкусу...а днём я вообще только воду пью и солюсь (солился по вкусу).... В завершении дня- сегодня же сделаю жёлтую скипидарную ванну (выводящую токсины), с травяным чаем и потением. С гидроголоданием- была такая мысль...но...посмотрю ещё- как будут дела пару дней. Если что- прицеплю недлительное гидроголодание.
полная версия страницы