Форум » Личная практика участников форума » Ем соль, пью воду...."Одноразовое питание", дневник Оккам » Ответить
Ем соль, пью воду...."Одноразовое питание", дневник Оккам
okkam: С сегодняшнего дня, 13 октября 2008 года, по примеры Таты, собравшись с духом и подпоясавшись уверенностью и целью- волевым решением начал цикл одноразового питания- то есть, раз в сутки по вечерам. Основные памятные столбы осуществеления намерения: - В утренние часы- примерно до 8-00, вода без соли. - После 8-00, это естественное время выдвижения в гараж за машиной или на работу- вода и соль соответственно. - Ужин в промежутке с 19-00 до 22-00 (как работа закончится, как ужин сготовится). -вода ночью по обстоятельствам. Обычно- пью, но- без последующей соли.
Ответов - 196, стр:
1 2 3 4 5 6 7 All
okkam: Волевое решение вопроса воздержания от пищи- совсем не то, что получается при спонтанном воздержании- когда с утра не хотелось завтракать, днем закрутился на работе, на обед не ходил и пил лишь воду с солью. Тут начинается некоторый "наезд иглы патефона на одну и ту же дорожку"- мысли периодически тянутся на жратву. Ну, это дело просто привычки и сильно пока не гнетёт а, наоборот- способствует даже повышению работоспособности: надо же себя занять. Вода пьется легко- не приходится себя местами заставлять. То-есть, при перекусах днём- приходится следить за временным промежутком потребления воды до- и после приёма пищи. Сейчас следить не надо. Почувствовал голод- пью. Вспомнил про воду- пью. И пьётся с большим желанием и удовольствием. Главное- не забыть подсаливать язычок после употребления водички. Грешным делом, с холодами потребление воды чуть снизилось. Так вот, сегодня объём в норме, а до окончания рабочего дня уже и чуть больше выпью водички. И съем соли. Это- благо, которое позволяет полно насыщать организм водой. По плану моего питания- предполагается есть блюда разнообразные пока, придерживаясь примерного соотношения по П. Брэггу, 3/5 пищи сырой растительной. А где Вы видели жителей средней полосы России, которые бы на все 100 ели мясо? разве что на Чукотке....Но это уже не средняя полоса, и условия там саавсем другие. В-общем, день первый идёт- полёт нормальный. Будут изменения в чём- вечером допишу. Ещё раз повторю свою главную цель: ПЕРЕЙТИ НА ОДНОРАЗОВОЕ ПИТАНИЕ СО СМЕШАННЫМ РАЗНООБРАЗНЫМ РАЦИОНОМ! Срок- неопределён, то-есть насколько это возможно и максимально мне покажется разумным продолжать. Никакого сыро-моно! Следить за своим эмоциональным фоном и особо отмечать признаки агрессии- буде таковые вдруг появятся. Рацион питания- буду описывать, чего ел и сколько примерно. Просьба читающим- при проявлении с моей стороны непонятных явлений психики здесь на форуме- немедленно указывать в этой теме! Всё- цели определены, сроки- тоже. Вес на начало-70,6 кг. Рост 178 см. PS. Осуществляется небольшой эмоциональный подъем по причине начала. Это радует.
tata: okkam пишет: Ещё раз повторю свою главную цель: ПЕРЕЙТИ НА ОДНОРАЗОВОЕ ПИТАНИЕ СО СМЕШАННЫМ РАЗНООБРАЗНЫМ РАЦИОНОМ! Вперёд и с песней!!! Я рада такой неожиданной поддержке Вдвоём веселее
Аля: okkam пишет: Ещё раз повторю свою главную цель: ПЕРЕЙТИ НА ОДНОРАЗОВОЕ ПИТАНИЕ СО СМЕШАННЫМ РАЗНООБРАЗНЫМ РАЦИОНОМ! okkam, а для чего? Какой эффект от достигнутого ожидается? Как я уже писала, что у меня тоже график приёма пищи сместился на вечер. Неспециально, как-то само по себе. Но бывают и нарушения такого режима. Я как-то ещё не научилась выгодно для себя реагировать на незванных гостей. Периодически то тётушка, то сестра заходит в гости. По старой традиции ставлю чайник. Сама, коонечно, чай не пью, но на зефир или шоколад соблазняюсь. Прошу прощения, если моё сообщение некстати в этой теме
okkam: "okkam, а для чего? Какой эффект от достигнутого ожидается?" Для чего? Для сохраниения бодрости ума, ясности духа и подвижности лани максимально долго....:-) По теме. Начался второй день. Всё идёт нормально, с утра вода-соль по плану. Зарядка, прогулка. Всё вовремя, настроение хорошее. По поводу вчерашнего ужина: был салат из капусты, вареный картофель...бекон, колбаса....бекона и колбасы съел по кусочку- продолжить не хотелось. салат и картоха- на ура!. Но- съел немного. Быстро появилось чувство наполненности. Поскольку, по 35-летней привычке после основной еды следовал чай- попил...через полчасика...с хлебом-маслом и конфетами...без удовольствия как-то...Чаепитейная привычка, заметил- уже отмирает....Имеется тяга к правильному чередованию продуктов, хотя- привычки-привычки....
tata: okkam пишет: Чаепитейная привычка, заметил- уже отмирает....Имеется тяга к правильному чередованию продуктов, хотя- привычки-привычки.... Вот-вот...В таком временном режиме всё ещё упрощается. Обретаешь свободу от жвачного рабства И главное ЛЕГКО, БЕЗ НАПРЯГА---значит ЕСТЕСТВЕННО.
Аля: okkam , а овсяный кисель ты теперь не употребляешь?
okkam: Аля овсяный кисель, принятый с утра- даёт мощный голод к обеду....так что, отставил его. НО!! тут у меня переезд как раз на это время внеплановый был, переноска тяжестей была...короче, обострился геморрой. Соответственно, анемия. Пока прерываю потуги перехода на одноразовое питание. Опять пить Фенюльс, есть яблочки почаще и понемногу.... Однако, из прошедшего за это время: Проводил в период с 13 по 27 октября небольшие ...хммм....эксперименты? Овощной ужин, углеводный (рожки, к-примеру)- не обеспечивает всем необходимым. Голод становится весьма навязчивым на следующий день часам к 15... Перекус, небольшой- сбивает голодуху, но оставляет неприятное ощущение. Да ещё и смотря чем перекусывать... Так что, рацион для питания 1 раз в сутки должен быть весьма питательным и разнообразным. Недельку-две перерыва (за это время на новом ВМЖ нормально расстановимся, поскольку прошедшие две недели- это полный аут по причине неустроенности бытия), и опять попытаюсь.
neofites: okkam пишет: тут у меня переезд как раз на это время внеплановый был, переноска тяжестей была...короче, обострился геморрой. У меня, на исходе третьего месяца водопития+соль, нежданно-негаданно объявился старый товарищ молодости – геморрой. Я понимаю и принимаю, что в результате полувекового активного «засушивания» организма, в условиях обильной гидратации, начинает проявляться полный «букет» заработанных и перенесенных ранее заболеваний. Но, вот геморроя, уж никак не ожидал в гости. Не очень приятно прилюдно рассказывать обо всех этих узлах и шишках, однако… Я применил все известные мне способы борьбы. Ничто не помогало, даже свечи и мазь из прополиса. И тут меня осенило: как-то, в дружеской беседе со старым опытным знахарем я получил, про его словам - «очень действенный рецепт» против геморроя. Нужно нарвать спелых ягод рябины красной, отжать из них сок и принимать по 50-100 мл. 3 раза в.день в течение 2-3 недель. Что и было сделано. Через 8 дней приема, непостижимым для меня образом выпавшие узлы втянулись и рассосались бесследно. И тогда, прием сока я прекратил, поскольку проблемы больше нет. Попробуйте, Оккам, благо рябина еще есть. Может быть, поможет и вам. Правда, при приеме рябинового сока у меня в ЖКТ «грохотал и свирепствовал тайфун» с ярким послабляющим эффектом, но результат того стоил.
okkam: Попробую, обязательно. Спасибо!
okkam: Попробую, обязательно. Спасибо!
Рина: Про рябину это интересно! neofites а Вы не знаете, лечит ли этот сок что-нибудь ещё?, по женски там.., кисту или миому? А Вы ещё общаетесь с тем знахарем? Можно ли получить от него другие советы, вот по такой моей проблеме по женски? (хватаюсь за любую соломинку) Или от воспаления суставов?
mixail: Уважаемые! Давайте не просто применять средства, а анализировать (пробовать анализировать), что эти средства дают организму, для того чтобы он мог справиться с проблемой (проблемами). Потому что с проблемами справляеться сам организм, а средства предоставляют ему такую возможность. К примеру рябина.... Химический состав. В плодах рябины содержатся до 18% каротина, витамины (С, Р, B, РР), органические кислоты (яблочная, сорбиновая и др.), сахар сорбоза, гликозид парасобозид, эфирное масло, флавоноиды, гликозид амигдалин, железо, медь, марганец и др. Применение в медицине. Ягоды рябины обладают желчегонным действием, что обусловлено наличием в них сорбиновой кислоты, сорбита. Сорбит хорошо действует при хроническом запоре. Они применяются как средство, улучшающее аппетит. Слабительное действие проявляется в первые 3 часа после приема. Что это значит... рябина имеет в своем составе комплекс витаминов, которые в обычной пище или мало или мы их уничтожаем термической готовкой. Обладает желчегонным действием... Значит - помогает чистить печень и выводить токсины из организма (с желчью). Имеет слабительное действие... Значит - помогает освобождать толстый кишечник от токсичных завалов. Можно применить рябину (сок) для комплексного решения проблемы или делать то же самое с помощью ежедневного рациона питания (правильного питания... витамины, минералы, клетчатка), чистить печень - любыми доступными средствами и избавляться от следов хронического запора в толстом кишечнике. Можно, конечно, ничего не менять в питании и чисть организм "набегами" (от следов неправильного питания), а можно изменить принцип питания, получая необходимое каждый день не захламляя организм отходами. Вода, конечно же, прощает погрешности в питании, значительно сдвигая границу токсикоза в меньшую сторону, чем и обусловлено её положительное значение в значительном увеличении возможностей организма... Но если проблемы не отступают, или отступаю медленно, значит стоит на это обратить внимание - организм дает сигнал, что еще не все в организме в порядке и не только с водой но и с питанием. Мы же должны получать с питанием все, что нужно или дать организму возможность самому синтезировать необходимое, самому чиститься с опережением от уровня получаемых токсинов. А для ускорения выхода из кризиса... все средства хороши, даже временные.
neofites: Увы, Рина. Целитель-знахарь-друг - Леонид Семенович, почил в Бозе. Очень достойный был человек… Полагаю, что эффективнее и вернее воды и соли по методу доктора Батмана Вы ничего не найдете: ни против суставных, ни против иных проблем. И пусть это долго, но верно! Травы или иные средства, по моему (и не только моему) мнению, в данном случае могут служить лишь дополнительным инструментом для усиления и ускорения процесса выздоровления. Если повезет и наш организм примет их. Слышал, что при женских заболеваниях эффективно помогает Ортилия однобокя, она же Рамишия однобокая, она же Боровая матка (в народе). Можно и попробовать, как дополнение к гидратации. Но это сугубо личное дело и я бы не рискнул давать рекомендации. Вообще-то, в народной медицине рамишия довольно таки известна, чаще всего ею пользуются сельские бабки повитухи, помогающие женщинам при токсикозе беременности, послеродовых кровотечениях. Рамишия привлекательна тем, что ею уверенно лечат многие гинекологические заболевания, начиная с инфантильности, нарушений менструального цикла и заканчивая эрозией шейки матки, фибромиомами с обильным кровотечением. Думаю, при желании в сети можно найти достаточно информации об этом растении и его свойствах. Не падайте духом: вода+соль Вам, как и всем нам-водохлебам, обязательно поможет. А я, желаю Вам скорейшего излечения!
Рина: neofites , спасибо! Да, я всё применяю, пью Боровую матку, чистотел, ещё некоторые травки про которые прочитала что нормализуют гормональный фон. Теперь добавила отвар кедровых орехов, тоже вычитала в интернете что женщина вылечилась этим способом от кисты. Всё что найду, применяю. Авось что-нибудь и поможет. УЗИ сделаю месяца через 2. Если рябина "подтягивает" и рассасывает узлы и шишки, то по аналогии тоже подумалось - а не применить ли и её от кисты, тоже своего рода "шишка".. К тому же сок это хорошая добавка к питанию, я ем как мышка - буквально 2 столовые ложки без горки каши или овощей тушёных с пол кусочком хлеба и + пол яблочка, больше не влазит из-за питья воды, и ощущение что питания мне не хватает. neofites, а как Вы отжимали сок, через соковыжималку или так раздавливали и через марлю?
okkam: А ведь стало уже легче утром и днём без еды...Наметились две критические точки, которые надо просто преодолеть- у меня это в 10 утра (ранее в это время было чаепитие на работе) и в 15 часов дня. Всё решается дополнительным приемом соли. По поводу того, каков механизм преодоления- тут всё просто. Наверное...Съев что-либо, внепланово - получаешь отвратительное послевкусие почему-то.. Ещё: теряю вкус приготовленной пищи...йопрст....приправы даже и не действуют (горчица, к-примеру)...Сало вот раньше (с года назад, к-примеру)хорошо ел. Вчера не полезло...Зато лобу трескал, резал на пластики и ел...С картошкой... И ещё: на ночь пристрастился ставить на стол чайник с водой ....так вот, за ночь его и выпиваю...(ночью без соли)
tata: Вот и я говорю,меняется что-то в ЖКТ. Хочешь-не хочешь...Пока самое лучшее,в моём случае точно, перенос еды на вечернее время. Тогда гидротации ничего не мешает.Некоторые ночи сплю совсем не просыпаясь теперь. Да...рано или позно,но сыроедение начинает выходить вперёд... Держись,Оккам, видимо иного не будет...
okkam: Итак, прошло больше месяца с начала проб одноразового (в день ) питания. Что я, на сегодняшний день, могу сказать. -Одноразовое питание даётся не так уж и легко мне. Ему противятся:- привычки - влияние социума (но это влияние в меньшей степени происходит, чем противление мясоедов вегетам) - и БОЯЗНЬ какая-то, связанная с НЕДОПОЛУЧИТЬ НУЖНЫХ ВЕЩЕСТВ....Это, наверное, с превыми двумя причинами связано-вернее, их следствие. За него: - уйма свободного времени (это Тата правильно отмечает), что даёт ощущение свободы...вот так вот, "тупо и цинично" - "я свободен!" - полная готовность к приему пищи, получаю максимальное удовольствие при еде (главное, удержаться от жадного пожирания - но это желание с практикой проходит) - что бы я на ужин не ел (а если написать, что я за это время ел на ужин- Вы ужаснётесь!) и в каких бы сочетаниях не ел (тоже ужжжас!!!), всё весьма тщательно переваривается. Вечером поел, утром погадил (очень хорошо сие действо получается, если с 5 утра начать пить воду и литр хотя бы приговорить)- и весь день свободен! ЖКТ пуст, ничто не мешает. Теперь, по поводу отступлений от одноразового питания. Таковые были (причины описаны выше). И одни раз провел эксперимент- за день съел три пачки сублимированной лапши. После лапши - фекалии были страшного цвета- оранжевые!!! Лапша обычная- типа "Доширак".И в тот день, когда три раза поел- ощущение того, что я ВЕСЬ день ел! И ощущение распертости в животе. В дни отступничества отмечено: вялость после приема пищи на протяжении трех часов примерно (Вялость усугубляется анемией, вызваннной обострением геморроя), вызванной приливом крови к ЖКТ . Работать невозможно. Очень жаль мне, что не могу на сегодняшний день сказать: "Я месяц провёл, непрерывно питаясь один раз в сутки". И даже за неделю непрерывности не скажу. Самая большая непрерывность- это два дня, в-основном. Что мне больше всего мешает в плане перехода на одноразовое питание? Это " - и БОЯЗНЬ какая-то, связанная с НЕДОПОЛУЧИТЬ НУЖНЫХ ВЕЩЕСТВ....Это, наверное, с превыми двумя причинами связано-вернее, их следствие. " (см. про это выше в этом же постике). Никак не могу подобрать себе, что съесть. Ну да это, видимо, придёт со временем. С приобретением привычки нужной, с накоплением опыта, организм больше будет подсказывать. Во всяком случае, очень на это надеюсь. Но я очень боюсь анорексии. И с анемией этой...как и чем железо поддержать, если питаться раз в сутки? Уколами пока колюсь...
Аля: okkam пишет: Вечером поел, утром погадил ...- и весь день свободен! ЖКТ пуст, ничто не мешает. okkam пишет: и БОЯЗНЬ какая-то, связанная с НЕДОПОЛУЧИТЬ НУЖНЫХ ВЕЩЕСТВ okkam , вот здесь у нас есть темка о полезных свойствах фруктов-овощей http://vodalechit.forum24.ru/?1-13-0-00000016-000-0-0-1226914938 Может стоит попробовать двухразовое? в середине дня съедать порцию какого-нибудь одного овоща или фрукта, например, один день томаты, другой хурма. А вечером уже ужин.
lyutik: okkam пишет: Что мне больше всего мешает в плане перехода на одноразовое питание? Это " - и БОЯЗНЬ какая-то, связанная с НЕДОПОЛУЧИТЬ НУЖНЫХ ВЕЩЕСТВ.... okkam, попробуйте освободиться от страха (и БОЯЗНЬ какая-то), тогда будет проще принять решении о продолжении одноразового питания или переходе на обычный режим, а может вообще какое-нибудь гениальное решение в голову придет. Попробуйте вот это: Простой метод освобождения от страха Устройтесь поудобнее и сосредоточьтесь. Вспомните нечто, что пугает Вас (НЕДОПОЛУЧИТЬ НУЖНЫХ ВЕЩЕСТВ....) или вызывает чувство тревожности — для начала можно обойтись чем-то незначительным. Постарайтесь определить, насколько этот страх силен, возможно, это всего лишь неясное его ощущение. Интенсивность чувства не имеет значения — просто классифицируйте его и примите. Теперь спросите у себя: Смог(ла) бы я отпустить желание того, чтобы это случилось? У многих этот вопрос вызывает смех. «Да ладно, перестаньте, я не хочу, чтобы это случилось!» Что ж, задайте вопрос еще раз и обратите внимание на свои чувства. По большому счету, если Вы вернетесь к своему страху сейчас, то, возможно, почувствуете различие. Итак, сосредоточьтесь на своем страхе или на чем-то другом; Вам предстоит пройти вопросы по освобождению от страха. Что может случиться, что вызовет у Вас страх? Что Вы не хотите, чтобы произошло? А сейчас смогли бы Вы отпустить желание того, чтобы это случилось? Как только преодолеете первый шок от того, что каким-то образом хотите осуществления негативных вещей, освободиться от страха будет легко, ведь сознательно Вы этого не хотите. Повторите вопросы несколько раз, пока не почувствуете себя лучше. Взято из книги "Метод Седоны" - избавьтесь от эмоциональных проблем и живите так, как всегда мечтали. Книга очень интересная (я сейчас по ней занимаюсь), состоит из двух частей: первая - собственно сам метод, вторая - практическое применение метода, в том числе есть глава "Как добиться отличного здоровья". Скачать книгу можно здесь: http://www.koob.ru.mastertest.ru/books/health/sedona_method.zip
okkam: lyutik ОК, спасибо. Книгу почитаю. С беспокойством, страхом- справился. Помогла простая мысль: Что мне мешает сегодня съесть одно, завтра другое, послезавтра третье....Устраивать себе рыбные дни, есть каши-зелень-фрукты? да ничто, кроме шаблона мысли. Этим и займусь. С утра сегодня наготовил масла Гхи, перетопив почти два кг сливочного масла.. Приготовил гречки, обжарив на масле-засыпав в термос и залив кипятком. Гречка мне нужна для решения дефицита с железом.Обжарка крупы в Масле Гхи придает тепла продукту (каше) /из того, что я прочёл в системе тибетского питания- я отношусь к типу ветра...меня надо умасливать и согревать (геморрой, к-стати, тоже проявление влияния холода). С утра я пью зелёный чай с мёдом, сегодня добавил масла Гхи (а завтра добавлю молока и взболтаю всё- так, как заваривают чай на Тибете). поллитра. (горячее и мёд компенсируют холод чая). Есть - не ем. А вечером- отменный аппетит, придающий некую жадность в поглощении пищи. Вот с этим - борюсь. Весьма вовремя у нас на сайте появился материал по питанию Фиери.
tata: okkam пишет: вечером- отменный аппетит, придающий некую жадность в поглощении пищи. Вот с этим - борюсь C одноразовой в сутки жадностью (аппетитом) бороться не надо. Эо само однажды кончится. Главное,ты нашел правильное решение житейским страхам. Я так же обо всём этом думала. Но вот тело само "правит бал" особо не разнообразя мой рацион. Когда стала проверять по компу какие вещ-ва попадают в организм с моей едой, мне стало спокойнее. У меня так же был ужасающий врачей железодефецит. Вот давно я кровь не проверяла. Может ко дню роджения полюбопытствую.Чтоб посмотреть влияние ЗОЖ-комплекса с последними поправками. Мне моя анемия жить не мешает давно. Думаю,что тело приспособилось. Однажды хотела пойти на поводу у медецины,купила таблетки железа,но после первого же приёма почувствовала такую головную боль и дискамфорт, что отбросила эту "практику". Так где-то пачка и валяется. Надо б выбросить,чтоб внучке не попалоась в ручёнки. И геморой у меня был когда-то....Оккам,я живой пример преодоления именно таких проблем здоровья. Мы с тобой "братья по крови". Вот и встретились! Вместе веселее преодолевать стереотипы Особенно интересно,что у нас с тобой выводы похожи и стремления. Удачи!!! "Будем живы-не помрём!"--поговорка моих родичей.
Туся4: okkam пишет: "БОЯЗНЬ какая-то, связанная с НЕДОПОЛУЧИТЬ НУЖНЫХ ВЕЩЕСТВ..." Читала житие Сергия Радонежского, так он , оказывается, всю жизнь питался только водой с хлебом ( вот про соль не сказано, а любопытно, правда?) И при этом он был очень сильным физически. Каждый день носил воду издалека для всей монашеской братии, а когда к старости стало ему тяжеловато, он помолился Богу и в Троице Сергиевой лавре забил источник!
Denis: А Доктор Арт пишет в своей книге, что нам нужны 32 различных видов продуктов ежедневно.
tata: Denis пишет: А Доктор Арт пишет в своей книге, что нам нужны 32 различных видов продуктов ежедневно . А-БАЛ-ДЕТЬ....и гдеж их поднабрать-то....
mixail: Denis пишет: А Доктор Арт пишет в своей книге, что нам нужны 32 различных видов продуктов ежедневно. И кому под силу сожрать 32 вида в один день Скорее всего это количество продуктов вообще. Необходимое разнообразие в течении длительного периода... и то под вопросом - а надо ли? Спасибо ему - учит людей воду пить, а кушать мы сами научимся - вода научит, возможно в этом весь расчет. Даже в новогоднюю ночь такое с трудом можно осилить, но утром будет плохо. Те же хунзакуты, рацион минимален и чихать им на утвержденные "ВЦСПС" нормы. Живут себе и живут, чуть ли не дольше всех, не зная болезней.
okkam: Denis пишет: А Доктор Арт пишет в своей книге, что нам нужны 32 различных видов продуктов ежедневно. может, не ежедневно- а ежемесячно? да ну....ерунда какая-то....если есть 32 продукта, то как их укладывать в желудок-то? и- главное, а какое количество этих продуктов употребить надо? Ну да бог с ними, количествами продуктов. По поводу меня, и питания: На работе я легко провожу день на воде и соли. А вот, если изменения местопребывания, да с ожидаемой физнагрузкой- то на психику начинают "давить мозги" , требуя чего-нибудь перекусить. К-слову, понедельник и вторник было у меня по плану, а в среду- поехал с ранья по делам в соседний городок, и- поддался на уговоры пассажиров- съел примерно в 12 часов общепитскую пиццу. С одной стороны- и их обидеть не хотелось, хотя и отказывался я- настояли они...а я поддался. И есть-то не хотелось, а съел- дык вообще гадко себя почувствовал. неприятно наполненный живот днем, и сонливость- а мне ездить. Нехорошо, в- общем. Хочу обратить внимание читающих ещё на пару моментов: -- с утра я перед работой пью чай, заваренный по-тибетски, с маслом Гхи. Только чай- без других продуктов типа хлеба с маслом или Цзамбы.. Зачем? почему? А потому, что я отношу себя по некоторым признакам к доше ветра, у нас зима - и мне надо согреваться и смягчаться. Чай с утра - самое то (я родом из Забайкалья, напомню...привык чай с молоком с детства хлебать литрами). По этому моменту, жду комментов. ---- Ну и, то- что я ем, есть то, что едят у нас дома все. То, как я ем на нынешний момент- есть то, как я питаться привык. Я прошел стадии- когда я ел сырые моноовощи...Когда я ел, соблюдая тибетскую (и общепринятую у нынешних адептов питания правильного) очередность закладки продуктов в желудок - от жидкого к твердому, от сладкого к соленому ....Мне интересны на сейчас два момента: -есть один раз в сутки; - есть то, что я хочу (или- что дают); - есть в той порочной последовательности, в какой я привык за 40 лет - то-есть в общепитской последовательности . А это- суп, второе, компот или чай . Вот так. Откровенно, вразрез с общепринятой направленностью взглядов на форуме. Но- пишем правду, правду и ничего кроме правды. Я- пробовал так, сяк...Пробовал я раньше, за прошедшее время, есть днем орехи и сухофрукты или фрукты а вечером салаты...НЕ МОГУ. Так что, на сегодня я прихожу с работы, к-примеру, жарю себе глазунью на сале с помидорами, ем её с хлебом и горчицей и запиваю крепким чаем с сахаром и молоком. Единственное- отвернуло меня на сегодня от "казённых" вареников и пельменей. не могу их есть. Как замазка в желудке получается. Местами могу съесть спагетти с соусом....а после- натрескаться мандаринов.... Но это- вечером. А с утра- водичка, чай по-тибетски, днем вода и соль....
BERa: okkam пишет: Местами могу съесть спагетти с соусом....а после- натрескаться мандаринов.... Гениальная по своей простоте... - ПРАВДА! И про пельмени с варениками - ну, точно,- замазка! Вообще, мне вот такие откровения душу согревают. А то чувствую себя время от времени, прям-таки, преступницей.. а тут почитаешь ОККАМА и понимаешь, что в "распущенности" своей ты не одинок на белом свете.. Да и смешно очень, и весело..! Да, и да здравствуют нарушители чистоты экспериментов! Сколько открытий было сделано вот таким вот"безобразным" образом...
Kiwi: Я вчера съела пиццу.Делаю это вообще очень редко,а на ОВ вообще стала подзабывать.Я получила удовольствие. Пицца была очень вкусная.Никаких угрызений совести при этом.Почему нет? Но если это делать каждый день,то я пасс.Такая еда только иногда.Я,кстати, и конфеты и шоколад давно уже не ем,но иногда покупаю и с таким удовольствием ем все эти "страшные гадости".Потом опять надолго забываю про них. Конечно, сыроедение полезная вещь.Но всё таки,если не грешить,то жизнь становится такой пресной.Нимб начинает давить,крылья за спиной чешутся...
tata: okkam пишет: с утра я перед работой пью чай, заваренный по-тибетски, с маслом Гхи. Только чай- без других продуктов типа хлеба с маслом или Цзамбы.. Зачем? почему? А потому, что я отношу себя по некоторым признакам к доше ветра, у нас зима - и мне надо согреваться и смягчаться. Чай с утра - самое то (я родом из Забайкалья, напомню...привык чай с молоком с детства хлебать литрами). По этому моменту, жду комментов. А я казачьего роду-племени. Прадеды мои казаки амурские... Сливан (это то,что ты чаем по-тибетски с маслом Гхи называешь) -- национальный напиток у гуранов. Питает и согревает,даёт ощущение сытости на долгие часы. А чай с молоком это лёгкий напиток, женско-детский вариант сливана. У нас поговорка бытовала:"Чай не пил--какая сила? Чай попил--совсем ослаб." И ,помнится мне, на самом деле основной приём пищи у казака вечерний. Фактически на ночь. "Отчего солдат гладок--поел и набок". Возможно в оригинале звучит:"Отчего казак гладок--поел и на бок". Этот способ насыщения предполагал мобильность и подвижность днём. Ну а про здоровье казаков сибирских и амурских можно слагать легенды. И ни какой ты не нарушитель Просто у тебя это лучший вариант на сегодня. Мы описываем личные опыты своего оздоровления. А не агитируем всех общим стадом в" светлое будующее"... Не надо по этому поводу заморачиваться. Даже при наличии одной цели, мы все имели разные исходные данные, значит и вариантов должно быть множество. Вот мы с тобой сошлись во мнении ,что лучше есть один раз в сутки. Кайфуем от этого. Нам хорошо. Но это совсем не значит,что кто-то должен насиловать себя и усилием воли загонять в тот же угол. Есть такое мнение: здоровый ест 1 раз в сутки; гурман 2 раза; больному необходимо 3-х разовое питание. Нашёл для себя приемлемый вариант питания и радуйся. Главное,чтобы тебе было камфортно. А если уж нащупал тропку к оздоровлению, то никогда уж её не упустишь..."Дураков нема"
okkam: tata пишет: Прадеды мои казаки амурские а мои- Аргунские..... Хорошо! Спасибо за поддержку, tata !!! Пока постоим на этом. Хотя,tata пишет: Есть такое мнение: здоровый ест 1 раз в сутки; гурман 2 раза; больному необходимо 3-х разовое питание. ...а я далеко не здоров!
Виктория: okkam пишет: Так что, на сегодня я прихожу с работы, к-примеру, жарю себе глазунью на сале с помидорами, ем её с хлебом и горчицей и запиваю крепким чаем с сахаром и молоком. okkam! Я Вас обожаю! Слова Ваши как бальзам на душу, особенно для начинающих, тех у кого срывы еще часты, а муки совести от этого непомерно велики!
Аля: В книге Байкова " Пять шагов к здоровью" автор пишет, что существует около 600 незаменимых веществ ( поданным института РАМН - 300), которые должны прийти к нам с пищей. Для этого наш рацион должен содержать примерно 32 наименования различных продуктов питания. (Рацион-не меню на день, тут имеется вииду не ежедневное поедания 32 наименований, а в целом разнообразие продуктов) Для примера можно отметить, что в ягодах облепихи около 80 эссенциальных веществ, а в морской соли около 86. Далее приводится список рекомендуемых полезных продуктов: яблоки, миндаль, брокколи, черника, кр.бобы, лосось, шпинат, сладкий картофель, сок овощей... Это я теорию рассказываю На практике мне не понравилось то, что в книге автор ссылается на американских специалистов. Но кое что полезное, то есть саму суть выбрать для себя можно. Ориентируюсь на сезонные предложения продуктов, пытаюсь услышать свой внутренний голос который вот уже пару недель всё просит и просит хурмы, овощей, гречки Из питья кроме воды ничего не хочется, но иногда по вдруг возникшему желанию готовлю клюквенный кисель на овсяной закваске. У меня нарушения тоже бывают Хорошо, когда они запланированные: целый день пила только воду, а вечером на дне рождения у брата выпила бокал шампанского, съела кусок шоколадного торта. На ночь снова вода. Мне думается, что раз уж мы пьём по системе Батмана, то должны придерживаться и его рекомендаций по питанию. Кто прочёл все книги, подскажите, склоняет ли Батмангхелидж к какому либо определённому типу питания? Я нашла только: исключать рафинированные продукты и чай, кофе. Дальше уже у нас есть выбор, что кому ближе, лучше по образу жизни, по состоянию здоровья. okkam пишет: с утра я перед работой пью чай, заваренный по-тибетски, с маслом Гхи. Наверное, в таком случае питание уже нельзя назвать одноразовым Чай с маслом это будет уже не пить, а есть okkam пишет: Я прошел стадии- когда я ел сырые моноовощи...Когда я ел, соблюдая тибетскую (и общепринятую у нынешних адептов питания правильного) очередность закладки продуктов в желудок - от жидкого к твердому, от сладкого к соленому . okkam , а какой продолжительности были эти стадии, примерно? okkam пишет: Мне интересны на сейчас два момента: -есть один раз в сутки; - есть то, что я хочу (или- что дают); - есть в той порочной последовательности, в какой я привык за 40 лет - то-есть в общепитской последовательности . А это- суп, второе, компот или чай . Мне думается, что это всего лишь ещё одна стадия, которая непременно перейдёт в какую-нить новую. Поиски наконец приведут к чему-то, что ты,okkam , выберешь из перепробованного okkam пишет: Вот так. Откровенно, вразрез с общепринятой направленностью взглядов на форуме Не согласна. Вот, например, Кузнец недавно отстаивал необходимость мясного питания Я всё ещё иногда пользуюсь шоколадом okkam Большущее спасибо тебе за откровенность Это очень ценно.
Виктория: Аля пишет: Чай с маслом это будет уже не пить, а есть так этож с "общепринятой направленностью взглядов на форуме", а по старой "общепитской" - это пить! А если серьезно, то с течением жизни вкусовые пристрастия зачастую и так меняются, а с "вхождением" в ЗОЖ и осознанием того что питание (ну и конечно В+С!) - это главная составлющая здоровья, организм сам постепенно все настроит и отрегулирует.
evgg: Мне стало интересно : скока разного я съел сегодня ( уже вчера) Утро. Такая "каша" все в одном : шесть видов хлопьев, кефир, сметана, грецкий, миндаль, укроп, петрушка , мед. - все сырое. Хлебцы с сыром и икра щуки. Соль. Итого 17. Обед. Салат : огурец, помидор, свекла, морковь , картошка, топинамбур, капуста , редька, хрен , чеснок, лук, перец сладкий , масло растит. - все сырое. Суп с курицей, мясо. И глоток цикория. Итого 16. Вечер. Творог, чернослив и киви. Общий итог : 36. И в таком духе всегда. Прямо скажем не "моно", но почти "сыро" .Тем более сыро, если все это залито 4 литрами воды.
okkam: evgg а в объемном отношении - это сколько места занимает? Мне, к-примеру, сейчас вечером влезает 1 стандартная тарелка блюда, без верха, средняя. то-есть, два блюда- некуда пихать...разве что, через часок второе. Ну, или в эквиваленте- яичница из 4 куриных яиц с 4 столовскими (не армейскими!!!) кусочками хлеба. Чай, буде выпит - - распирает кишку до тяжести неимоверной...Посему, с чаем я заканчиваю. Что утром, что вечером. Выделяя его в самостоятельное блюдо для длительных переходов и форс-мажоров для быстрой поправки сил... Аля пишет: Далее приводится список рекомендуемых полезных продуктов: яблоки, миндаль, брокколи, черника, кр.бобы, лосось, шпинат, сладкий картофель, сок овощей... среднестатическая семья вряд ли так питается. всё ограничивается стандартным набором продуктов: картошка, крупы, капуста, колбаса, суповой набор, сладости, чай-кофе, один-два вида фруктов . Из них полезного - сами посмотрите. Аля пишет: Наверное, в таком случае питание уже нельзя назвать одноразовым Чай с маслом это будет уже не пить, а есть ну, тот чай- чайсума, или карысский, или сливан- действительно еда. И нужен он, наверное, с мороза. А так- я побаловался им с недельку, и уже эту тему прикрываю для себя. Утром сегодня тяжело себя после чая почувствовал. насытился уже. Аля пишет: okkam , а какой продолжительности были эти стадии, примерно? смотря что. От один-два раза порочное, до максимум неделю непорочное. Собственно, питание у меня сейчас вообще не приближено к правильному. Прихожу с работы, ем что дают или готовлю себе сам чего быстрого по желанию. Всё. Избегаю, как выше сказал уже, казённых пельменей и вареников. С пельменей вообще иногда таким душком несёт....(кроме меня никто не чувствует, вот же...напасть...:-)) Аля пишет: Мне думается, что это всего лишь ещё одна стадия, которая непременно перейдёт в какую-нить новую да это всё тернистая для меня дорога к одноразовому питанию. Почему тернистая? потому что, мозги отягощены приобретением нужного набора питательных веществ; привычки к порядку поглощения блюд (общепитовские) - отягощают своим наличием; написавшие книги по правильному питанию- укоризненно глядят на меня (шутка).... надеюсь, мне когда-нибудь будет достаточно прийти вечером домой, съесть в правильном порядке нежидкий желаемый ужин из одного блюда и этим успокоиться в тот день...на следующий день съесть другое, и тд. При этом я буду розовощёким упитанным крепким резвым поросёнком, а не измождённым "конь в пальто" - лошадью...
BERa: okkam пишет: потому что, мозги отягощены приобретением нужного набора питательных веществ; привычки к порядку поглощения блюд (общепитовские) - отягощают своим наличием; написавшие книги по правильному питанию- укоризненно глядят на меня Так вот и я о том же... Читать надо меньше.. А то так оно и выходит - горе от ума..
Аля: okkam пишет: среднестатическая семья вряд ли так питается. всё ограничивается стандартным набором продуктов: картошка, крупы, капуста, колбаса, суповой набор, сладости, чай-кофе, один-два вида фруктов . Из них полезного - сами посмотрите. Вот я и говорю, что примеры в книге американские. Но в моей семье чай-кофе стоит для гостей на всякий случай, колбасы и супового набора нет уже, просто этого не хочется.
evgg: okkam пишет: evgg а в объемном отношении - это сколько места занимает? Утром - 0,5 литра. Обед 0,75л. Вечер 0,5 литра. Около этого. Аля пишет: Вот я и говорю, что примеры в книге американские. Набрать эти продукты занимает 30мин на обычном российском рынке. Речь идет не о количестве "блюд", а о составляющих. Мы все говорим : человеческий организм очень сложный и может сам создать любое лекарство. Может, если дать необходимый материал. И когда появляется "хитрый вирус" ответить бывает нечем ( если вы с утра до вечера едите одну морковку и так годами) . Вы кидаетесь потреблять разнообразие продуктов, а ваша внутренняя лаборатория пришла в упадок - разучилась работать. Тренировать нужно не только мышцы. Поддерживать равновесие с окружающим миром одной морковкой не получится. Наш организм не цыганская лощадь , которая еще чуть -чуть и жила бы без еды.... да подохла. А что касается чисток и голоданий - это тренировка, которая укрепляет организм, придает ему универсальность - готовность в любой момент ответить вызову окружающей среды.
okkam: evgg пишет: Вы кидаетесь потреблять разнообразие продуктов, а ваша внутренняя лаборатория пришла в упадок - разучилась работать. Тренировать нужно не только мышцы. согласен. evgg пишет: А что касается чисток и голоданий - это тренировка, которая укрепляет организм, придает ему универсальность - готовность в любой момент ответить вызову окружающей среды. не только универсальность. Где-то ранее я вычитал, что одноразовое питание позволяет организму легко переключаться с одного вида пищи на другой без образования "гниющих завалов"
okkam: Итак, по теме: Переход потихоньку идёт, по-новой удивляя меня закидонами по части еды... -это: нормально-нормально-нормально, срыв на очень сладкий чай утром....или на сублимированную лапшу, если на работе. Особо я этому не сопротивляюсь пока, с интересом глядя на свои потуги. Выяснилось, что сублимированная лапша -съеденная утром и в обед--- у меня ведёт к моментальному отёку ног. К вечеру ноги становятся как тумбы. Поскольку, после первого же приема сублимата типа Доширак- мочеиспускание прекращается...но воду-то я пить не перестаю.... Ситуация с отёком к утру выправляется путём постоянного выпивания воды при пробуждении для похода в туалет. за ночь, я как-то прикинул, сходил раз восемь. По поводу лапши- син случилось три раза...я выявлял причину отёка. Неспеша определяется менюшка на неделю... --это будет один вечер с творогом и сметаной; --это будет один или два вечера с вареными головами горбуши и этим бульоном. Остальное- пока в разработке. Не исключено- вечер с куриным бульоном. Салатовые-овощные-фруктовые дела- пока не знаю как ещё будут распределяться. По поводу объема съедаемой мной пищи. Он меньше на треть, чем у членов семьи....Вот так-то....я-то ем только вечером по мере сил- а они утром, в обед, и вечером- не считая перекусов между....типа чаёк с конфеткой или печёным чем-нибудь. Причем, несмотря на собственное чувство распирания живота после трапезы вечерней - я вижу, что в объемной части я съел всего-лишь столько же, сколько и они, если не меньше....
Lencheg: okkam пишет: после первого же приема сублимата типа Доширак- мочеиспускание прекращается... Страшно подумать из чего она сделана, раз такое действие, явно не мука, соль, яйца и вода
Alexan66: Вставлю в тему Одноразовое питание свои несколько букв Пью воду+соль уже более чем полтора года,стаж по меркам этого форума приличный. Каковы итоги: Прошли бесследно все хронические болячки,которые накопил к 40-ка годам,будучи хроническим сухариком.Сейчас самочувствие отличное,граничащее с ощущениями физического состояния ранней молодости 17-18 лет! Вес снизился на 20 кг. Количество выпиваемой воды установилось на уровне 3.5 литра,больше не пью,если только летом в сильную жару,которую этим летом переносил с легкостью,временами даже не замечал солнцепека,т.к.была прекрасная терморегуляция благодаря воде,заметил что в жару тело оставалось прохладным,за счет интенсивно испаряющейся влаги и требовалось только пополнять запасы воды в организме. Полгода назад перешел на двухразовое питание,просто спонтанно организм отказался от завтрака сам,без принуждения.Это был хороший знак,значит ВС метод работает,насильно я питание не ограничивал,в течении водопойного года питался как требовало тело,и вот завтрак отпал сам собой. Прошло еще полгода и результат ошеломил,организм сам переходит на одноразовое питание!! Сначала я не поверил,что это так и как и прежде обед + ужин и результат- плохое самочувствие слабость и ощущение что вся жизненная энергия резко куда то ушла, промучился,а на следующий день- только обед и все. Все встало на свои места Вот уже три недели -одноразовое питание и без всяких мучений и желания чего-нибудь перехватить, не хочется!! Самочувствие на 200%!! Правда одноразовое плавающее,могу в обед поесть,а в следующий раз обед не нужен,тогда вечером.Думаю что в течении следующих полгода точка стабилизируется,а если нет,то мне и так комфортно ,главное что одного приема пищи хватает на сутки! Из всего этого сделал вывод-не надо форсировать события и искусственно ограничивать себя-можно только навредить! Организм он намного тоньше и умнее и сам подскажет когда придет оптимальное время. Нужно научиться слушать себя.Так же и с водой, я начинал с 1.5 литра и за это время постепенно довел до 3.5 и пока увеличивать не хочу-не требуется больше! Прав Михаил-поспешай не торопясь!
tata: Alexan66 ,спасибо! Очень радует,значит я не схожу с ума
Alexan66: Да,Тата,не сходите,у вас тоже приличный опыт водопития и вы меня понимаете,читал всегда ваши посты и замечал что мой процесс идет примерно параллельно вашему,ну может конечно похуже,так как я ни разу не голодал,пробовал один раз,но пришел к выводу что это не мое! Тушка,как вы говорите, резко запротестовала,пришлось это дело оставить,а тушке я подчиняюсь прежде всего,чем разуму В мой комплекс ЗОЖ входит еще Око Возрождения,почти год практики,в сочетании с водопитием прекрасное тонизирующее средство! Забросил зубную щетку год назад,зубы полощу насыщенным раствором соли два раза в день, утром и вечером,забыл что такое зубная боль,зубы значительно окрепли и не одного кариесного зуба в этот период не возникло. Еще практикую Пракшалану,раз в два месяца чищусь,пока этот темп сохраню,вот в общем и все.
tata: Привет ,оковцу А я прошкалины боюсь... Ещё раз спасибо,приятно сознавать,что мой опыт не одиночен Оккам! Мы будем в порядке, Всё путём
lyutik: Alexan66 , скажите пожалуйста насколько насыщенным раствором вы полощете зубы - 1 ст.л. соли на стакан или 2 ст.л. соли на стакан. Какая пропорция?
albert: Alexan66 пишет: Забросил зубную щетку год назад,зубы полощу насыщенным раствором соли два раза в день, утром и вечером,забыл что такое зубная боль,зубы значительно окрепли и не одного кариесного зуба в этот период не возникло Как справляетесь с налётом. Я пробовал,к концу дня нервирует налёт на зубах, берусь за щётку, чищу, успокаиваюсь.
okkam: albert а отчего налёт-то? Alexan66 - приветствую! И- позвольте совсем немного объясниться по поводу моего перехода на одноразовое питание и возникших при этом трудностей. Трудности возникают в голове у меня- и это привычки! К-примеру, утренний чай- многолетняя привычка. Постоянные перекусы на работе- тоже многолетняя привычка! А вспомнить доктрину о питании три раза в день, с совершенно определенным набором блюд, и в одно и то же время? В армии я был..два года такого питания. И. хотя солдатская жизнь- это весьма трудозатратная физически жизнь, но- вспоминая занятия после завтрака или обеда, вздрагиваю. Если это были занятия в классе- все дремали. А бегать кроссы или стометровки с набитой кишкой?(было у нас такое в учебке- 45 минут занятий, в перерыве- стометровка...чтоб не спали...) Вообще жесть. И в то же время, вспоминая детство- с утра насильно запихнутый родителями завтрак, и- весь день активного передвижения....вечером только ужин. Сумасшедшая двигательная активность. Мы, помнится, с утра уносились на полигон и вечером приходили домой....За день успевали добраться до расположений и полигонов двух частей по округе, "пропахав" их в поисках боеприпасов. И - ведь не ели ничего!!! А потом появилась привычка "постоянно что-то жрать"...это уже на работе. И время от жратвы просто быстрее идёт. Пока прожуешь- уже полчасика и прошло...потом немного поработал- и опять жрать...или чай пить....и так весь день...поел-подремал. Это благо сейчас у меня- "что потопаешь, то и полопаешь". Чем меньше времени на еду тратится, тем больше его уходит на полезную работу. Но привычка, привычка...привычка к сокращению рабочего времени путем поедания чего-либо....осталась. Подытожив вышеописанный сумбур, скажу: Проблема- не в чувстве голода утром или в обед. Нет его. Есть слегка тянущее чувство- но оно уходит после выпивания воды, или после щепотки соли. И вот это чувство - вызвано зачастую привычкой поесть. Или - днём возникает иногда во время какой-то паузы желание чего-нибудь съесть. Причем это желание возникает на "пустом месте". Я уже научился при возникновении такого желания "посмотреть- а что желудок и его чувство голода?" Так вот- в это время желудок молчит. Не надо ему ничего. Ну и, Alexan66 - спасибо за описанный опыт! Очень нужный и интересный. И по поводу вот этого: Alexan66 пишет: Из всего этого сделал вывод-не надо форсировать события и искусственно ограничивать себя-можно только навредить! Организм он намного тоньше и умнее и сам подскажет когда придет оптимальное время. Нужно научиться слушать себя. Именно. Но у меня- организм говорит, что надо реже есть, а мозги (привычки, рефлексы-нажитые за прошедшие годы) говорят: "есть надо чаще, чтоб организму было питательных веществ". Есть надо, надо, надо, надо..... Ну и, с детства не получалось у меня писать дневники. Сейчас вот, здесь- пишу. Пишу практически всё, что приходит в голову и что хочу написать в этот момент. Потому и сумбур есть, и некие непоследовательности. Я же не произведение типа повесть пишу всё-таки. А описываю то, что думаю и как считаю на момент написания строк. извините. длинновато получилось как-то....
Alexan66: lyutik пишет: Alexan66 , скажите пожалуйста насколько насыщенным раствором вы полощете зубы - 1 ст.л. соли на стакан или 2 ст.л. соли на стакан. Какая пропорция? Пропорция такова-чайная ложка соли с верхом на четверть стакана воды.Полощу в течении 2-3-х минут.
Alexan66: albert пишет: Как справляетесь с налётом. Я пробовал,к концу дня нервирует налёт на зубах, берусь за щётку, чищу, успокаиваюсь. А никак не справляюсь,насыщенный раствор соли сам отлично растворяет любой налет,после полоскания зубы чистые,аж скрипят на вид белые-желтизны нет. Поначалу солевым раствором полость рта себе сжег,кожа слезла,кусками выплевывал,но с мучениями продолжал процедуру,потом постепенно все пришло в норму-новая нарасла,крепкая. А вместо щетки пользуюсь зубочистками иногда.
Alexan66: okkam пишет: Но у меня- организм говорит, что надо реже есть, а мозги (привычки, рефлексы-нажитые за прошедшие годы) говорят: "есть надо чаще, чтоб организму было питательных веществ". Есть надо, надо, надо, надо..... Okkam,у нас у всех эти привычки существуют или существовали,не торопите события. У меня это прошло после полуторагодового водопития,как уже писал выше,само собой. И я не ломал голову о количестве съеденного.Дело тут скорее всего не в рефлексах на еду,если при водопитии и нормальной пропорции соли организм просит еды,значит ему это нужно!!Не торопитесь переходить на одноразовое питание насильственно,ограничтесь двухразовым и понаблюдайте,не зацикливайтесь на этом,мозги это тоже организм,я считаю что со временем они вам скажут совсе другое. Приведу пример из личной практики в течении певого водопойного года.Периодами нападал жор на определенные продукты,притом что соотношения вода-соль были в норме. Одно время напал жор на шоколад. Я к шоколаду равнодушен,да и привычки его есть не было,в детстве не приучили, редко был в продаже раньше,в основном одни карамельки А вот напало и каждый день по две плитки и на протяжении месяца не отпускало,я подсчитал потом-55 шоколадок за месяц употребил! То же самое было с жирной копченой колбасой-по кружку съдал за раз,с рыбой,заметьте,продукты все неполезные,если следоватьЗОЖу А вот фруктов не хотелось. Из этого сделал вывод,что гидратируемый организм так ремонтирует свои системы (когда был сухариком такого не наблюдалось) и подсказывает что ему нужно в данный момент ,какая деталь для ремонта,отсюда и жор целенаправленный начинается.Если он просит колбаски,а я ему,нет этого мне нельзя,это не полезно,лучше морковку-так что-то останется недоделанным в тушке,невылеченным. Сейчас сильного жора у меня нет, бывает временами, слабенький и быстропроходящий. В общем советую слушать себя и не вредить своему здоровью!
Alexan66: tata пишет: А я прошкалины боюсь... Да это поначалу тяжеловато, а в дальнейшем это как по-маленькому сходить
Kiwi: http://www.inauka.ru/health/article87452.html
Alexan66: Kiwi пишет: http://www.inauka.ru/health/article87452.html Киви,если это насчет Пракшаланы, то Пракшалана к печени мало относится,кишечник в основном Печень и желчный я маслом не чистил,да и зачем? Водичка уже все промыла
okkam: Alexan66 дык ведь хочется-то Утром просто чаю! С молоком, сладкого, и с печеньем или бутербродами типа хлеб-масло-красная икра (или вот красная рыба, мелко нарезанная, смешанная с луком и залитая подсолнечным маслом)!!! это-ж чистая привычка какая-то...или взвизги из мозга опять, которые пройдут?
Alexan66: okkam пишет: Alexan66 дык ведь хочется-то Утром просто чаю! С молоком, сладкого, и с печеньем или бутербродами типа хлеб-масло-красная икра (или вот красная рыба, мелко нарезанная, смешанная с луком и залитая подсолнечным маслом)!!! это-ж чистая привычка какая-то...или взвизги из мозга опять, которые пройдут? Okkam,как можно сказать за других? Я описывал свой опыт гидротации,у меня визги мозга прошли,хотя поначалу визжало неслабо Ну нравиться вам рыбка-икорка,кушайте на здоровье,только про воду и соль не забывайте,а вот чай я бы порекомердовал оставить в покое,сам уже больше года чай-кофе в рот не беру ни под каким предлогом, хотя до гидротации был заядлый "чифирист",помню когда бросил эту пагубную привычку ломало как от наркотиков. Вот в данное время у меня сейчас обед-десяток блинов с маслом,стакан молока,две горсти арахиса поджареного два средних яблока и один апельсин-и никаких визгов Да еще пергу принимаю-одну чайную ложку,может вам на пергу обратить внимание,уж больно хорошая штука,почитайте здесь на форуме есть тема,возможно с ее помощью удасться приглушить крики вашего мозга. Почитал ваш дневник,да уж жесть у нас разные весовые категории по изначальному здоровью.Я себя больным до гидротации не особо ощущал,депрессия небольшая,давление несколько скакало,да еще пара мелочей,ваш организм более запущенный,возможно при гидротации ему на восстановление требуется больше времени и ресурсов,которые естесственно должны поступать с пищей. Так что гидротируйте себя,гидротируйте,организм выздоровеет,восстановится и все придет в норму. Будет и на вашей улице праздник,т.е одноразовое питание без всяческих криков
vnuksipa: okkam пишет: это-ж чистая привычка какая-то...или взвизги из мозга опять, которые пройдут? Alexan66 пишет: Будет и на вашей улице праздник,т.е одноразовое питание без всяческих криков Alexan66 прав. Именно так обстоит дело. Уровень гидротации тела должен достичь определенного состояния, при котором все лишние "крики" пропадают/исчезают. Я достиг этого уровня только летом данного года. Через 5-6 месяцев после начала нормального потребления количества соли по доктору Батману и через 16-17 месяцев после начала гидротации.
okkam: Alexan66 vnuksipa спасибо за поддержку. вчера чай объявил табу, как кофе и алкоголь до этого. так будет легче и проще. Днем волокет поесть- тут я прям и не знаю, в чем дело-то толком. У меня опять отекают ноги- так что, это вторая часть марлезонского балета с начала водопития. Первая была летом- в июле-августе. Любое добавление соли днем к воде- и ноги буквально раздувает от лодыжек до колена. причем, интересно: летом раздувало и ступни, а сейчас этого не происходит. Грешить на обувь по этому поводу? - так я хожу в "прощайках", они не сдавливают ступню. Место для скопления воды вроде должно там быть....Любой перекус днем - и ноги дуются. По части еды- перечитал книгу доктора Б. "вы не больны, у Вас жажда". Прочел ещё в довесок книгу "лечение болей в спине" (недавно спинку прихватило...странно так...). Конешно, прорыв эти материалы. Упражнения по профилактике болей в спине созвучны упражнениям "Ока...", обратите внимание. Мало того, описание этих упражнений доктором Б. дало дополнительное понимание упражнений "Ока..." Включу упражнения в свою зарядку- теперь она состоит и Упражнений доктора Б., гимнастики Стрельниковой (дыхательная, накачка праны) и сразу же после неё комплекс ОВ, дополнительно аккумулирующий энергию и распределяющий её. Посмотрим, что получится. По поводу одноразового питания. Хаотичные эксперименты и пробы, а так-же потакания сиюминутным желаниям перекусить- окончательно убедили меня в бесполезности такого занятия, как есть утром и в обед, отягощая после приема пищи неприятнвыми ощущениями в ЖКТ и предельно ленивым состоянием после еды. Все сомнения по поводу "нехватки питательных веществ"- идут из вбитых прошлой жизнью постулатов". Есть надо полноценно, эффективно, и раз в сутки. ИМХО, уже с достаточной степенью уверенности. Если на ужин слабо поел- это не повод завтракать чем попало или перекусывать весь следующий день. Проверено- отсутствие на следующий день метаний по части завтраков и перекусов, - ведёт к прекрасному ужину с чувством глубокого удовлетворения. Что дальше будет с моими самокопаниями и метаниями- то тут и напишу.
tata: okkam пишет: Проверено- отсутствие на следующий день метаний по части завтраков и перекусов, - ведёт к прекрасному ужину с чувством глубокого удовлетворения. Полностью с тобой согласна,но сейчас с похолоданиями и я "грешу" сразу же получая неудобства в ЖКТ. Эти перекусы вживлённая прямо в мозг программа. Её трудно стиреть. Странное дело: на малоедении появляется давно забытое чувство "хочу именно это". Еда принимает избирательный характер.
tata: okkam пишет: Любое добавление соли днем к воде- и ноги буквально раздувает от лодыжек до колена. причем, интересно: летом раздувало и ступни, а сейчас этого не происходит...... Любой перекус днем - и ноги дуются Наверное надо учитывать пожелания организма
mixail: okkam пишет: отягощая после приема пищи неприятнвыми ощущениями в ЖКТ и предельно ленивым состоянием после еды. Есть такое... когда нажрешся всякой дряни (в перемешку) идя на поводу отравленных желаний оставшихся в наследство от прежнего образа жизни. А если покушать здоровую пищу и немного, то ничего подобного нет. Свежесть и энергетика остаются не тронутыми. Помню... в конце восмидесятых учился в одном заведении, а это было время больших перемен. Собственно сам процесс обучения занимал немного времени, а все остальное время дискутировали о происходящем в стране... Так вот, до обеда было все живенько и с интересом, после обеда - тишина и полная аппатия О чем это говорит, что сыт человек революций не делает - ему просто лень, да и зачем - если он сытый. Но те обеды были так далеки от здоровых. Салат, первое, второе, десерт и все это залито сметаной, компотом или чаем, кофе... После него не что дискутировать - спать охота и уже было не до учебы. Но это был общепит...
Аля: okkam пишет: и ноги буквально раздувает от лодыжек до колена. причем, интересно: летом раздувало и ступни, а сейчас этого не происходит. У меня отёки ног стали проходить именно с области обратной поверхности стоп ближе к пальцам. После, если отечёт немного, то только вокруг щиколотки, до пальцев не доходило. Я расцениваю это как улучшение.
tata: mixail пишет: Салат, первое, второе, десерт и все это залито сметаной, компотом или чаем, кофе... После него не что дискутировать - спать охота и уже было не до учебы. Но это был общепит... В Доме Моделей, в СССР, работалось до обеда. Потом полусонное себянасилие до конца рабочего дня. А стрелки на часах словно приклеенные...
okkam: Ну, что я могу сегодня сказать.... сегодня я могу сказать- что добавление витаминов в мой рацион- по одной таблетке в сутки, снизило нападки дневного "жора", а так-же сделало более приятным поход по малой нужде в туалет- моча благоухает. Я так думаю, что если бы я с самого начала водопития принимал бы витамины, я был бы уже лучше гидратирован. Вспомните, у Батмангхелиджа описание работы механизма гидратации клетки - там участвует и калий. Конешно, летом я ел фрукты-овощи, но....достаточно ли была тогда эффективной работа моего ЖКТ ? А периоды жора? думается, я мог бы их избежать, принимая по таблетке мультивитаминов в день. Теперь о самих витаминах. Начал я принимать сначала компливит (нашел в домашней аптечке, дочкам покупали). Потом прочел книгу Байкова (см. в разделе питание, тема "питание и алкоголизм")... под впечатлением этого сдегал в аптеку, поискал витамины с повышенным содержанием витамина В3 (РР, никотинка). Это оказался БАД от ДоппельГерца (DoppelHerz) для диабетиков. В нём содержание В3-18мг против 7.5 мг в компливите (Если надо будет - выложу полный состав). БАД употребляю 2й день, а вообще витамины дней пять всего-лишь... Из ощущений- уменьшились мозговые взвизги по части чего-то съесть (хотя, срок употребления витаминов ещё невелик, и определенно говорить об этом ещё рано). Но во всяком случае, пнд и втр (15-16 дек) воздержание от пищи днём прошло легко и непринуждённо...Я, на нынешний момент, следуя советам, решил не форсировать события и силком себя не давить. Однако, смотрю вот в магазине...и думаю...и чем мне тут перекусывать?. Нечем ведь. Все перекусывают : сладеньким, чай-кофе, доширак, фрухты. Фрукты- ейей, невкусные у нас...или это я разборчив стал?....а доширак-чай-кофе-сладенькое- толку с него?.... такие вот нынче делы....
tata: okkam ,я рада,что ты продвигаешься своим непростым путём с завидной настойчивостью и терпением
Аля: okkam , в какое время приём витаминов? Вечером, после/вместе с едой или днём с водой?
okkam: Аля вечером с едой. Однако, думаю- внесу изменения в направление своего режима питания. пытаюсь, пытаюсь...а толку нет....два дня нормально получается есть только вечером- на третий срыв. Того ещё хуже- на третий день сильно тянет на алкоголь и сладкое, что я расцениваю как нарастание гипогликемии (см. статью Байкова в теме "Питание и алкоголизм" раздела "питание". Мне это абсолютно не нравится. Теперь, у меня другая фишка. буду завтракать с утра кашей. Обедать- тут уж как получится. Воздержания от пищи согласно православным канонам- среда и пятница. Про посты пока только думаю. Я не религиозен, но....а почему бы и не воспользоваться традицией, пусть и религиозной? Ну, как Вам сие?
tata: okkam пишет: Теперь, у меня другая фишка. буду завтракать с утра кашей. Обедать- тут уж как получится. Воздержания от пищи согласно православным канонам- среда и пятница. Про посты пока только думаю. Я не религиозен, но....а почему бы и не воспользоваться традицией, пусть и религиозной? Ну, как Вам сие? Религиозные посты не на ровном месте во всех религиях повыростали... Сразу скажу-- не выдержишь. Ты один день пока в неделю наметь. Да и то с поправкой. Типа в среду не вышло,так в пятницу голодану. Завтракать кашей, в таком случае трудновато день продержаться. У меня сейчас всё плавно переплыло на время обеденное с 14-16 часов. Постепенно поднималось. Вечером уж аппетита нет. А утром тем более. Ну а если и в обед замоталась...не страшно денёк пропустить. Возможно это от того,что с похолоданиями опять начинаю кипяточек и тёпленькую водичку пить. (И в основном этого хочется утром-вечером, днём сырую из-под крана пью.) Ну а при закусе солью аппетит-то и помалкивает. Я б на твоём месте кашу эту на обед сместила.На работу брать нет возможности?
okkam: tata пишет: Сразу скажу-- не выдержишь. Ты один день пока в неделю наметь. Да и то с поправкой. Типа в среду не вышло,так в пятницу голодану. ОК- учту, спасибо! tata пишет: У меня сейчас всё плавно переплыло на время обеденное с 14-16 часов. я тоже- если в обеде перекусил, ужинать не хочу....но в обед я очень редко ем. На выходных токмо- домашние стараются же обед приготовить.... tata пишет: Я б на твоём месте кашу эту на обед сместила.На работу брать нет возможности? В-принципе, есть. Но вот...поесть спокойно не дадут. Я работаю продавцом-консультантом (беззубым :-)) в отделе расходных материалов оргтехники, и занимаюсь ремонтом оргтехники и заправкой картриджей.... так что, я думаю- распорядок дня ещё поустаканивается и поерзает- пока в свою тарелку сяду.
tata: okkam пишет: я тоже- если в обеде перекусил, ужинать не хочу....но в обед я очень редко ем. вОТ ВИДИШЬ, организм сам бал правит Попытайся всё ж обед организовать,пусть и с перерывами -отвлечениями на обслуживание клиента.
Туся4: okkam , вот что хочу сказать про посты. Мы с мужем лет 12 назад услышали, что есть Великий пост у православных, ну и решили попробовать, раз мы все- таки православные. ( Про остальные посты даже не знали, в церковь не ходили, естественно) Короче просидели мы 47 дней без мяса, молочного, яиц, ну и без спиртного разумеется. Муж ходил такой злющий на весь свет - как вспомню, так вздрогну. Тяжело было с непривычки. Это потом мы узнали, что для начала надо было просто отказаться от мяса, а уж потом потихонечку от всего остального. Но что интересно, несмотря на тот жуткий первый опыт, нам захотелось соблюдать эти самые посты. Почему? Наверное, организм тогда сообразил, какое это для него облегчение. Мы тогда вообще ни о каком здоровье не думали, пили, ели в три горла, курили. А пост был потрясающим сдерживающим фактором. И я уверена, что если бы тогда не начали вдруг поститься, то уже давно бы " коня бросили" или спились. Кстати есть полно рецептов обалденно вкусных постных блюд. У меня дети очень любят постную еду.
okkam: сегодня с утра в гараж, надо было деда съездить проведать...и- соль забыл с собой. А батарейка у машина замерзла. Притащил батарейку от машины на работу, батарейка заряжается - сижу маюсь без соли. Это же просто ужжас....воду пью- она пресная. Сходил купил грушу, съел- она пресная. Во рту пресный привкус....В магазинах по округе- соль иодированная либо мелкая очищенная, либо с приправами. Водохлёбу без соли- тяжко!!! По ходу жизни... Все путем, неделю как подключил к ОВ на трех повторах упражнения Батмангхелиджа для спины, и гимнастику Стрельниковой. Делаю утром- в следующем порядке:Упражнения для спины, гимнастика Стрельниковой, ОВ. для спины- 8 повторов, ГС- по 16, ОВ-3 повтора.
tata: Да,дружище,влип ты... Хотя я б на твоём месте любую соль схватила б. За сутки проблем с йодированой не будет,а вот без.... НУ да сам решай. Может поголодаешь,классически,на воде то бишь
Аля: okkam пишет: Ну, как Вам сие? Муж у меня далёк от религии, но в один пост твёрдо решил - без спиртного. Так даже в гостях за столом всем сказал, что пить не будет ни глотка. До этого позволял себе пиво по выходным и что по крепче в праздники. Выдержал пост легко, кажется. Но по отношению к еде поста не было. tata пишет: Сразу скажу-- не выдержишь Тата, а почему не выдержит? Речь идёт о постной пище, а не о голоде же
tata: Аля пишет: Тата, а почему не выдержит? Речь идёт о постной пище, а не о голоде же Речь идёт о двух голодательных днях в неделю,сопряжённым постам еженедельным в православии. Оккам пишет: "Воздержания от пищи согласно православным канонам- среда и пятница."
okkam: Нашёл здесь много интересного о постах http://azbyka.ru/days/index.php
tata: ЭТУ ВАЖНУЮ ИНФОРМАЦИЮ ПЕРЕНОШУ В ОТДЕЛ "ПИТАНИЕ" ОТДЕЛЬНОЙ ТЕМОЙ. Я искала и находила менее объёмный и простой вариант календаря постов.
Pevsy: Здравствуйте okkam! Прочитала Вашу папочку. вы уже так далеко продвинулись. Желаю вам успехов в вашем деле. А вечером Вы за сколько часов до сна ужинаете? Я тоже Ветер, а Ветрам особенно трудно отказаться от старых привычек, перекусов, сладенького и т.д. Нужно постоянно держать себя в руках, питаться правильно. У меня постоянные срывы на сладкое. А еще чай зеленый раньше пила литрами, думая, что он ужасно полезный, а теперь и не хочется совсем. За неделю водопития выпила всего одну кружечку кофе с молоком и 2 бокала вина красного сухого (ЛЮБЛЮ ЕГО!!!) Сегодня у меня седьмой день, а с утра ничего не ела- просто не успела. При этом чувствую себя замечательно. Может это на самом деле организму комфортнее питаться вечером, но тогда это противоречит биоритмам органов пищеварения?
okkam: Pevsy - спасибо! собственно, я когда как...но после ужина меня тянет в горизонтальное положение сразу же... Pevsy пишет: А еще чай зеленый раньше пила литрами, думая, что он ужасно полезный, а теперь и не хочется совсем. я пил черный....Я, раньше вообще считал- что пить сырую воду чрезвычайная глупость- то-ли дело крепкий очень сладкий чай с молоком ....Pevsy пишет: За неделю водопития выпила всего одну кружечку кофе с молоком и 2 бокала вина красного сухого (ЛЮБЛЮ ЕГО!!!) думаю, форсировать события с отказом от всего- не стоит, но если есть настрой соответствующий. то его нужно использовать. Pevsy пишет: Сегодня у меня седьмой день, а с утра ничего не ела- просто не успела. При этом чувствую себя замечательно. Может это на самом деле организму комфортнее питаться вечером, но тогда это противоречит биоритмам органов пищеварения? собственно, из того что я нашёл- сведения противоречивы. Есть указания на вечернюю трапезу, есть на два раза в день...есть на три...есть на шесть....Оптимальное, наверное- это с 12 до 17 дня. Два раза. Примерно, в час пообедали- в 17 поужинали. Всё... Я сейчас- пробую питание утром и вечером. Вчера вот был первый день такого. Утро- каша с чаем, вечером- картошка-салат с квашеной капустой, чай. О чае: вчера меня со страшной силой утянуло на сладкео. Собственно, эта тяга уже несколько дней есть- но вчера прям до мозгового визга. Сел и слопал полбанки сгущенки, сыпя в неё сахар (!!!) с двумя поллитровыми кружками слабозаваренного чая. Связываю это пока с теми витаминами, что я сейчас употребляю- вот цитата из написанного мной выше: okkam пишет: еперь о самих витаминах. Начал я принимать сначала компливит (нашел в домашней аптечке, дочкам покупали). Потом прочел книгу Байкова (см. в разделе питание, тема "питание и алкоголизм")... под впечатлением этого сдегал в аптеку, поискал витамины с повышенным содержанием витамина В3 (РР, никотинка). Это оказался БАД от ДоппельГерца (DoppelHerz) для диабетиков. В нём содержание В3-18мг против 7.5 мг в компливите (Если надо будет - выложу полный состав). БАД употребляю 2й день, а вообще витамины дней пять всего-лишь... Не курвит ли меня именно этот БАД? На всякий случай, с сегодняшнего дня принимаю компливит (стал принимать витамины утром со вчерашнего дня). Посмотрим, что дальше будет.
okkam: Да, не написал сразу. Чувствовал себя я вчера вечером весьма уставшим. Часиков с 16 уже был истощён в плане работоспособности. Придя домой, приняв ванну и поев- прилёг на диван и уснул. Так и проспал всю ночь, вставая попить лишь да в туалет. При все при том, - на работе был обычный день.
Аля: okkam пишет: Вчера вот был первый день такого. Утро- каша с чаем, вечером- картошка-салат с квашеной капустой, чай. okkam , а каша без чая никак? Увеличил ли ты количество воды, что бы компенсировать мочегонный эффект чая?
mixail: okkam пишет: Сел и слопал полбанки сгущенки, сыпя в неё сахар (!!!) с двумя поллитровыми кружками слабозаваренного чая. Диета та еще... Недостаток калия, магния в организме вызывают тягу к сладкому. А такого рода сладкое (выше приведенное, включая чай) очень активно избавляют организм от калия и магния. Своего рода замкнутый круг или капкан... Сладкое в природе - это фрукты, чаще всего. Видимо наше подсознание ассоциирует калий со сладкими фруктами, мы же переиначиваем разумом и жрем сахар исугубляя состояние. Предпочитаю всем БАДам и синтетическим витаминам, хотя бы морковку со свеклой (сырые, тертые), в них есть все что надо в том числе и калий с магнием и никакой сахарозависимости.
vnuksipa: mixail пишет: Диета та еще... это просто говорит о том, что уровень гидратации организма у Оккама все еще невелик. Или же нижеследующее: я, уже будучи водохлебом, купил и применял дорогой БАД специально для мужчин - и моментально почувствовал мочегонный эффект от него. Гидратированность моего организма моментально пошла вниз, сколько я ни компенсировал. Недельку попив такой БАД, послал его на три буквы подальше. Тело опять начала насыщаться водой и солью. Так что теперь отношусь ко всем витаминам, БАДам, био-порошкам с полки отрицательно и с презрением. Аля пишет: okkam , а каша без чая никак? Увеличил ли ты количество воды, что бы компенсировать мочегонный эффект чая? Вряд ли это поможет. Чай сам по себе тормозит гидратацию, сколько ни компенсируй, сколько ни уменьшай дозу чая. Легче просто найти ему замену, например, в виде того же киселя Изотова (и сладкий и насыщает).
okkam: дело не в замене чая, наверное...дело в том, что потянуло на сладкое, и сильно в тот момент. вчера у меня такого не было потяга- нормально поужинал. Посмотрим ещё несколько дней- действительно ли БАД для диабетиков от Доппельгерца мне настолько не пошёл. Мультивитамины я, всё-ж, употребляю....И так у меня вместо крови водичка бежит- всё никак не могу гемоглобин набрать....Потому и с одноразовым питанием прикрыл- что все рекомендации- питаться, и противопоказания на голод- анемия....
Рина: Читала, что при анемии бывают странные пищевые пристрастия, может поэтому хочется сгущёнки с сахаром.. Соки свежевыжатые моркови яблока и свёклы восстанавливают гемоглобин, 1 стакан по утрам до еды. Знаю нескольких человек, которым эта смесь помогла значительно повысить гемоглобин, а люди они серьёзно больные. Можно сок засчитать за первый завтрак. Потом через пол часа-час каша. okkam , а сок красной рябины не получилось попринимать, от твоей проблемы, как здесь советовал neofites?
mixail: okkam пишет: одноразовым питанием прикрыл- что все рекомендации- питаться Питание - питанию рознь, можно питаться не переставая и иметь дефицит железа в крови. Чай при дефиците железа первый тормоз к его усвоению. В нашей воде из под крана железа, скорее всего, в избытке. И если его не хватает в крови, то виновато не питание, а отсутствие механизма его усвоения или наличие причин - препятсвующих. Значит нужно восстанавливать механизм и в первую очередь гидратацией - водой и солью. Если не хватает железа, не факт что все остальное усваиваеться в лучшем виде - это только замеченная частность. okkam пишет: БАД для диабетиков Странно, что БАД для диабетиков вызвал такую реакцию Вода и соль, далее - элементы здорового питания и чем их больше тем лучше. Чем чище организм тем он в меньшей степени направляет наши желания на откровенно вредное. Главное создать условия в которых он будет очищаться, а не стараться загадить его повышенными темпами поспевая за очищением, сводя все усилия организма (по очистке) на нет. Кстати, отеки (которые "от соли") также могут иметь причину в недостатке антогонистов соли - калия, магния. А калий магний, в первую очередь, это овощи, фрукты с их очищающей организм клетчаткой. Неужели у Вас в дефиците капуста, морковка, свёкла?
нина алексеевна: "БАД для диабетиков." Ну почему мы верим врачам больше чем себе и своему организму. Откуда известно, что на этот бад Ваш организм сработает как у всех. В книгах же Б.Х. все написал. Нет опять -БАДы. Ну ладно свеклу не хотите, но морковь и яблоки -мне кажется они будут подешевле БАдов.... и пользы побольше. Удачи .
mixail: Рина пишет: Соки свежевыжатые моркови яблока и свёклы восстанавливают гемоглобин, 1 стакан по утрам до еды Это сколько же работы нужно сделать, для того, что бы испортить продукты... Не проще ли и с меньшим ущербом, хотя бы, сделать тертый материал. А яблочко и беззубый может пожевать, смотря какое яблочко. Это не соки восстанавливают, а сам организм при наличии возможности и объективных показаний. Вполне возможно, что при определенных условиях и даже возможности, отсутствуют показания для усвоения железа. Можно конечно насильно заставить организм повысить или понизить что либо с помощью БАДов и лекарственных средств, но пойдет ли это на пользу.. а не во вред? Это как и в случае с гипертонией, когда принудительно снижают давление не смотря на объективную причину его повышения... Устранять причину нужно, а не действовать с позиции аллопатии - силы.
okkam: ежевечерне на столе квашеная капусточка (с морковкой же и делается). без неё и стол - не стол.... Чай- закрою. Пусть он и бледен был.... Чай начал пить из-за тяги к сладкому....причем очень сладкому. Сегодня - на сладкое и не волокёт. Будем смотреть дальше, как со сладостями-то... Ведь до этого БАДа - по желанию мёда съел, и то немного...и всё... Рина - по части рябины я опоздал...
RGSagitov@Mail.RU: Семь лет кушаю только один раз в день. Пришел к этому не сразу. Перепробовал все варианты, в том числе дробное, даже через каждые полчаса! В конце концов пришел к однозначному выводу, что одноразовое питание- это чудесно для здоровья, самочувствия и высокой работоспособности! Я вернул себе чудное, детское ощущение радости от жизни, и моя жизнь превратилась в один сплошной праздник. Конечно, я пришел к этому не сразу. Я даже написал книжку посвященную в основном этому вопросу. Она называется "В чем смысл жизни", которую опубликовали в 2006 году в Казани. Официальная медицина и ее советы к 50 годам моей жизни довели меня до серьезных проблем с сердцем, бронхиальной астме, я беззубый, одно ухо плохо слышет, потому что его "лечили" в больнице. И только теперь, несмотря на такие последствия, я стал счастливым! К к одноразовому питанию не просто привыкнуть и это не средство для похудения! Чтобы худеть, надо меньше и не калорийно есть! И это возможно при любом режиме питания. Р.Г.Сагитов, г. Казань. RGSagitov@Mail.RU
надя: оккам сновым годом. а как эту капусту квасить у меня ни разу не получилась
Denis: RGSagitov@Mail.RU пишет: Семь лет кушаю только один раз в день. Пришел к этому не сразу. Перепробовал все варианты, в том числе дробное, даже через каждые полчаса! В конце концов пришел к однозначному выводу, что одноразовое питание- это чудесно для здоровья, самочувствия и высокой работоспособности! Я вернул себе чудное, детское ощущение радости от жизни, и моя жизнь превратилась в один сплошной праздник. Конечно, я пришел к этому не сразу. Я даже написал книжку посвященную в основном этому вопросу. Она называется "В чем смысл жизни", которую опубликовали в 2006 году в Казани. Официальная медицина и ее советы к 50 годам моей жизни довели меня до серьезных проблем с сердцем, бронхиальной астме, я беззубый, одно ухо плохо слышет, потому что его "лечили" в больнице. И только теперь, несмотря на такие последствия, я стал счастливым! К к одноразовому питанию не просто привыкнуть и это не средство для похудения! Чтобы худеть, надо меньше и не калорийно есть! И это возможно при любом режиме питания. Р.Г.Сагитов, г. Казань. RGSagitov@Mail.RU Очень интересно услышать практика. Семь лет очень большой срок. Расскажите подробней и дайте пожалуйста ссылку где можно прочесть вашу книгу.
frostyland: Люди добрые, а где и какую (и почем) вы покупаете пергу? Я вот рядом с Екатеринбургом живу, есть кто земляк, чтобы подсказал?
ленчик: okkam Выбросте эти Бады к такой то матери, я сама диабетик и свое состояние улучшила только нормальным питанием и гимнастикой, сейчас только основательно лечусь водичкой, и на сладкое не тянет. Все эти Бады, витамины придумали только для того, чтобы вытянуть из и так больного человека еще больше денег, оно нам надо? Кушайте черную смородину, яблочки железненые (надо воткнуть гвозди на несколько дней в яблоко), и все будет хорошо. Я так подняла свой гемоглобин. Ну если уж очень тянет на сладкое, то его можно заменить сухофруктами, например инжир, курага и пр. К чему потянет, значит то и нужно для починки организма. Все печенья и конфеты отставить.))))
okkam: RGSagitov@Mail.RU - попытался найти Вашу книжку....не нашёл, к-сожалению. надя капусту квасить если не получается- значит, "не дано"...:-) А рецептов в интернете есть много. Поищите- может, наткнётесь на "СВОЙ" рецепт- который будет всегда получаться. frostyland Про пергу есть на этом сайте. Можно заказать почтой. ленчик БАД для диабетиков я подарил коллеге...он после НГ закодировался ( 6 лет держался человек, полгода как "сорвался". Про воду и слышать не хочет. Сложной судьбы человек и острого ума в части компьютеров...). Но витамины - принимаю, раз в сутки- компливит. Итак, на сегодняшний день состояние относительно нормальное. Несколько поизлишествовал на Новогодние Праздники. После чего наложил ТАБУ на алкоголь на год. С пищей- одноразовое питание пока ещё мечта. Однако, нет перекусов. Есть завтрак, есть ужин. Наверное, дело придёт к смене схемы питания - но когда придёт, тогда и напишу. Всё-ж я, по-прежнему копаюсь в интернете в поисках информации. Нашёл книгу "12 ступеней к сыроедению" Виктории Бутенко (скачать можно здесь http://www.koob.ru/butenko_viktoriya/12_stupenej_k_sueroedeniyu ---в электронном виде почитать здесь http://forever-in.net/food.php --- В книге есть очень интересные моменты и объяснения, которые окончательно сподвигли меня полностью закрыть алкоголь. Хотя я, прочел её очень бегло- просмотрел только.... Начал принимать ванны Залманова. Две принял- сегодня третья. Ребяты и девчаты- они мне очень понравились! Думаю, эта штука должна включаться в программу водохлёба примерно на третий месяц, или же с появлением отёков. Принимаю смешанные ванны. С нарастанием количества скипидара. Если надо схему приёма- найду адрес и выложу. Скачивал где-то в и-нете..Почитал заодно книгу самого Залманова. Матёрый человечище! Рекомендую - очень нужная книга, и в том же ключе- что и книги доктора Батмангхелиджа. При приеме ванн маслом ничего не смазывал. 1я ванна: Я затянул с добавлением температуры, поэтому с 36 грС до 39 грС дошёл за 10 минут. К-тому же, на первый раз сомневался- испарина появилась или нет. Получилось, что ванну передержал немного- на пару минут. Вылез на 14й минуте. Завернулся в халат, залез под одеяло. Пекло мошонку, очень хорошее тепло было в промежности. Не потел (видимо, ещё не пробил свои капилляры. Вообще, пишут- что выходит 2-4 литра пота после ванны. Ну, у меня на ногах только немного испарина выступила). Через полтора-два часа лег спать. Пульс и давление не замерял (про пульс забыл, а давление - поленился) 2я ванна. Температурный режим выдержал, с 36 грС до 39 грС дошёл за 5 минут. Испарина выступила на 7й минуте, вылез на 8й (Жабу душил в себе- как так, ванна и всего 7 минут) Помог вылезть подсчёт пульса. За каждую минуту он ускорялся примерно на 6 ударов. Когда стал 108- я поднялся и вышел - как раз 8я минута. (рекомендуемая цифра не более 100). Это была смесь белого скипидара-25мл и желтого 30мл. \предыдущая ванна 20 и 30 мл соответственно\. Лёг под одеяло. Пульс колотился, энергия какая-то немного подбрасывала. Лежать было трудно. Пот выступил лёгкой испариной по всему телу. Через час лёг спать. После обеих ванн снились цветные сны. ненапряжные. пока всё.
tata: okkam , спасибо за подробности. Ты просто супер! Столько врени водохлёбствуешь , а ждёшь от методк реакции обычного человека. У меня пот не прошибает даже в сауне. Нет, ну появляется водичка из пор.Именно пресная (на вкус водохлёба) водичка и не так уж обильно. Но валяться на полке я могу в три раза дольше обычного. Прогревается костяк, а кожа особо жара не чувствует,как раньше... А со скипидарными ваннами нужно тебе учитывать потерю воды. Может для достижения эффекта непосредственно перед ванной выпить побольше ВОДА+СОЛЬ? Хотя,если ты чувствуешь приятный прогрев, то может вовсе не обязательно истекать потом? А разгонять сердцебиение....это для чего? Экстримал ты наш , напиши пожалуйста, какой пользы от этих ванн ты ждёшь и почему думаешь,что это полезно всем нам? okkam пишет: Две принял- сегодня третья. Ребяты и девчаты- они мне очень понравились! Думаю, эта штука должна включаться в программу водохлёба примерно на третий месяц, или же с появлением отёков. На счёт малоедения, у меня тоже не всегда получается есть один раз в сутки. Зима,психология,потуги на фруктоедение,лень и жедание побаловать себя. Вот жду потепления и Великого поста. Два раза в сутки это тоже замечательно,особенно для чела с проблемами здоровья Не спеши. Достаточно,что мысль эта тебя не покидает, когда-нить прорастёт. Пока на водопийство посерьёзнее рули,дай телу хоть к этому привыкнуть,принять и продвинуться в улучшении здоровья. С уважением
Романна: okkam пишет: Начал принимать ванны Залманова. Да уж, кайф еще тот! Пробовала как-то, до водопития! Колбасило как при 40градусной температуре, простыни хоть выжимай. Потом еще сутки кости ломило, знобило.
RGSagitov@Mail.RU: Okkam. Я же указал свой адрес в Интернете. Если тебя заинтересовал мой опыт одноразового питания и моя книжка на сей счет "В чем смысл жизни", я могу переслать ее электронный вариант, бесплатно, тебе и всем желающим.
Kiwi: Я желающий.А тебе для этого нужен е-мэйл адрес?Или в личку?
Denis: Denis пишет: Очень интересно услышать практика. Семь лет очень большой срок. Расскажите подробней и дайте пожалуйста ссылку где можно прочесть вашу книгу.
okkam: RGSagitov@Mail.RU - письмо написал. tata пишет: А со скипидарными ваннами нужно тебе учитывать потерю воды. - я учитываю....собственно говоря, организм сам просыпается ночью, пьёт воду, кладёт соль, писает, ложится спать... tata пишет: А разгонять сердцебиение....это для чего? - это не Я разгоняю, это скипидар ....пульс сам растет- я ведь только лежу в ванне, и рукой разгоняю горячую воду...да коленки окунаю (торчат, зарразы, не помещаются ноги) tata пишет: напиши пожалуйста, какой пользы от этих ванн ты ждёшь и почему думаешь,что это полезно всем нам? - вообще-тло, эти ванны хороши и в косметических целях- кожа поосле них мягкая и "бархатная". А в-основном я жду от этих ванн хорошей тотальной промывки капилляров, вообще всей кровеносной системы; выхода кАки через поры кожи ( разгрузка почек и печени), открытия всех пор на коже- чтоб дышала. Я ж такой засохший был - сейчас вот вспоминаю празднование Нового 2008 года- вздрагиваю. Помнится, было настолько плохо- что начало НГ несколько дней я просто пролежал в постели. При полных и абсолютных признаках обезвоживания (это я сейчас понимаю, а тогда...уууууууу....). Итак, вчера была 3я ванна. 30мл/30мл - белый/жёлтый скипидар. Сразу особенность отметил- вода казалась горячЕй, чем показывал градусник ( купить ещё один, что-ли...) залёг в ванну на 35 грС, за 6 мин. поднял до 39 грС. При этом- постоянно смотрел градусник, тряс его....ну не верилось мне, что температура именно та что он показывает...Ещё до достижения финальной температуры в 39 грС, на 4й минуте, почувствовал испарину...Получилось так, что не веря своей испарине, и показаниям к применению- догнал температуру до финальной т практически сразу вылез из ванны- проведя в ней 6 минут. Пульс был 114. При этом по вискам у меня уже ручьём тёк пот...И обильная испарина была на лбу. Пролежав под одеялом с час, взбрендилось съесть мандаринов. Съев три штуки- лёг. Почувствовал себя после них весьма дурно. И вообще, ходить после ванны тяжело - сердце сильно в груди тыркается (это я за мандаринками на кухню сходил)....Всё-ж придется сегодня раскошелиться- купить тонометр автоматический, поконтролировать (ручной не люблю- субьективен). Засыпалось тяжело. Сердце раза три проваливалось куда-то, выныривал из сна ошалевший -так что, придётся более доверять ощущениям, и при начинающейся испарине вылезать из ванны невзирая на таймер. Жабу в себе - удушить. К-стати,насчет температуры. Жена у меня тоже вместе со мной ванны принимает (Но замешиваем скипидар в ванну каждый сам себе, повторно не используем). Так вот,поделился впечатлениями с ней по поводу ощущений температуры - она говорит, что тоже отметила повышенную "горячесть" воды. Придётся купить ещё один градусник и проверить, всё-ж... По поводу питания, и приёма БАДов-витаминов. Почему я за них так цепляюсь? А сходите вот сюда http://doctor-art.intwayblog.net/?page_id=125 , скачайте и почитайте книги. Ведь большинство из людей, вроде бы как много съедающих, на самом деле голодают...
mixail: У меня с этими ваннами со скипидаром напрашивается аналогия... Во времена тотального дефицита. На мото Ява стоял потрубок между корбюратором и воздушным фильтром, год-два и он становился "деревянным" и если снимать для чистки корбюратор то при обратной установке патрубок вставить на место было довольно затруднительно. Размачивал его растворителем (не помню каким, много их было), становился как новенький, не надолго, но вставлялся замечательно, что и нужно было. Правда до следующего раза он усыхал еще больше... Пульс разгоняет не скипидар, пульс разгоняет организм реагируя на фактор. Обычная сауна может разогнать пульс до самых-самых. Мне вообще не совсем нравятся сложные и не понятные методики. Которые используют для изначально больных людей не устраняя основных факторов не здоровья. Равносильно, назначать лечение человеку (таблетки, микстуры) не убедившись... а дышит ли он? Как и при хроническом обезвоживании (диагноза, которого сегодня в медицине не существует), назначают лечение не убедившись... а не обезвожен ли человек? Вполне возможно, что скипидар дает какой то эффект. На фоне (для сухариков) хронического обезвоживания (как в аналогии выше), эффект естественно временный и что он несет в долговременной перспективе неизвестно. В смысле необратимых изменений в кровеносной системе, есть ли они и удастся ли воде их нейтрализовать... Естественные, т.е. уже реально существующие возможности - вода, тепло, голодания, физ. активность и т.д. гораздо более надежные средства от неожиданностей во времени. Хотя... при наличии добровольцев (готовых пожертвовать...) есть шанс проверить "темную лошадку" 20-30 минут в 60 градусной сауне, с режимом употребления воды - литр до и литр после, плюс нейтрально-прохладный душ по мере остывания, дабы не бить "кувалдой" по сердцу, замечательно тонизирует и не только общее состояние и состояние капилярчиков частности, одновременно, не засоряя организм чуждой химией - очищает его, что и нужно для здоровья. Очень хорошо действуют на капиляры, и не только, два ведра вода со льдом вылитых сверху на оголенное тело И пульс замечательный и температура зашкаливает.
tata: Ходила недавно в сауну. Я там пролежала на нижней полке 20 минут. Народ входил и выходил. А я вышла из сауны просто от скуки. Никакого сердцебиения и никакого сильного прогрева кожи не почувствовала. Пот-водичка равномерно окутал поверхность тела , а не стекал каплями-ручейками как до водопития. Правда перерыв в походах в сауну какраз равен году практики гидротации. Именно этот период я в сауну не ходила. Потому и удивило ощущение...Прогрелся позвоночник,печень...А вот лёгкие и кожа жара не чувствовали. Раньше-то вдыхание жаркого сухого воздуха резко отличалось от воздуха снаружи. Короче, этим летом я изменилась,стала немного иным существом.
RGSagitov@Mail.RU: Ребята! Я переслал свою книжку Okkam. Она в основном посвящена здоровому образу жизни в моем понимании и главной его составляющей является одноразовое в сутки питание. Философские обобщения, кому неинтересно, можно пропустить. Кому интересно- обращайтесь к Okkam. Он обещал пересылать книжку всем желающим.
RGSagitov@Mail.RU: Свою книгу я переслал Okkam. Он обещал переслать ее всем желающим. Можно поместить ее в библиотеку форума.
Lencheg: okkam пишет: Итак, вчера была 3я ванна. 30мл/30мл - белый/жёлтый скипидар. Оккам, а не сильно ли быстро увеличиваете кол-во скипидара? Я прошлый январь тоже принимала скип. ванны, но не смешанные, чередовала белые и желтые. Скопирую свои посты с другого сайта: Провела 5 ванн. Начинала с желтой, сердечко колотилось, было жутко жарко (потом, после ванны), а в последующие разы все нормально. От белой ванны щипит кожа, жжение, каждый раз локализируется в разных местах, но почти все время задевает область попы:). Скипидаром воняет не сильно и недолго. Я делала вечером, утром никакого запаха, да и та после ванны муж говорит от тела запах на скипидара, а скорее сосновой смолой. Кожа после ванн такая как кремом смазанная: мягкая. Насчет целлюлита пока не скажу (если б, блин, я б еще на диету себя заставила сесть!), но муж говорит попа подтянулась, ну это увеличился тунгор кожи (кажись так по умному упругость называют ) Обострился мой артрит, но надеюсь, что согласно описанию это признак удачного лечения. Вот такие результаты на пол пути:) Продолжаю делиться впечатлениями. Было уже 8 ванн. Вот вчера провела 8-ю, белую, жесть!!! Там же доза с каждым разом больше, жжется невыносимо! Особенно нижняя часть икр. Вчера даже 15 мин. не вылежала, еще 2 мин. оставалось - выскочила. Легла, думала из шкуры выпрыгну. Жжется так, как будто там ожог 4 степени, посмотрела: кожа даже не красная!!! Уже хотела забросить это дело, сделать 9-ю ванну желтую и все (благо она так не жжется), но тут пришла мысль смазать низ икр и предплечья вазелином, чтоб предохранить их, а на попе пусть печет:) Там, кстати, и печет-то не так сильно, вполне терпимо, видно пока пропечет мой слой целлюлита:). Кстати о целлюлите, уменьшился, не такой выраженный стал, после десятой ванны добавлю массаж (вроде до этого нельзя, т.к. токсины уходят в кровь, а после 10-й это уже выводится через кожу). Так что буду продолжать ванны пока скипидар не кончится:) Девочки, пишу чтоб вы не повторили моих ошибок. Все оказывается совсем не так просто и безобидно. Значит так: инструкциям надо следовать точь в точь, без самодеятельности как я. Обязательно соблюдать температурный режим!!! Я выше писала что очень сильно жглось, а все потому что я , балда, залезла в белую ванну 41 градус! (она должна быть не более 39). Через день у меня обсыпало ноги и стало зудеть. Потом у меня начались крит. дни. т.е. у меня получился перерыв в 7 дней ( но сыпь за это время не прошла), потом я приняла 9-ю ванну - желтую. Все бы ничего, приятно, но после появления испарины я не вылезла (а надо!!!), пролежала дольше, чтоб видите ли эффект был получше. В результате - через день эта сыпь на спине и зудит жутко. Полазала по инету и выяснила что такое бывает из-за несоблюдения температурного режима. Буду делать перерыв, пока не сойдет сыпь, потом начну по новой и буду уже аккуратна и дотошна. Бросать не хочу, т.к. кожа на попе таки улучшилась, причем заметно! Кстати, от целлюлита рекомендуют ванны в соотношении желтых к белым 3 к 1, или 2 к 1. Резюмирую: 1. Соблюдать температурный режим! 2. При появлении испарины тут же вылезать - не важно сколько вы пролежали. 3. Если при белой ванне сильно жжется, то при след. ванне дозу увеличивать не следует, делать при этой дозе, пока не пропадет чувство сильного жжения. 4. После того как вы пропотели в течении 1-2 часов после ванны, советуют смыть пот, т.к. соли сильно раздражают кожу (на себе испытала) Вот такие результаты. После этого был перерыв с месяц пока не сошло дикое раздражение в виде жутко чешущейся сыпи. После этого делала ванны смешанные (они мягче), начинала с пропорции 5/5 мл и на каждую след. ванну прибавляла по 2,5 мл. каждой эмульсии ( т.е.всего на 5 мл). Это я все к тому, что смотрите не пожгите кожу, это очень легко, а последствия потом мучительные и долго не проходят. И кол-во эмульсий надо увеличивать постепенно, не увеличивать, если предыдущая ванна вызывала дискомфорт.
mixail: RGSagitov@Mail.RU пишет: Свою книгу я переслал Okkam. Он обещал переслать ее всем желающим. Можно поместить ее в библиотеку форума. Спасибо большое! Надеюсь, что okkam, сможет загрузить книгу в библиотеку , очень любопытно почитать.
okkam: Простите, что выпадаю... книга Рашита Сагитова мной получена, гадаю- как выложить.... 37 страниц. в-принципе, просто могу выложить здесь в теме полным цитатником. Так пойдет? поскольку, Депозит меня часто не пускает с работы...а мне без выходных ещё трубить и трубить (один в отделе, таковым буду до конца января, или того дальше). Кроме книги Рашита Сагитова- прочёл ещё "Амосов Н.М. Моя система здоровья.,". (так получилось, что труд Амосова прочёл прямо перед книгой Сагитова.). Всё в строчку, всё поймалось вовремя. Я под впечатлением, многое из предстоящего образа жизни (исправленного) уже стыкуется.
tata: Удачи!
MK51: Слежу за этой темой с самого начала. Очень интересно было во что это выльется. Но так и не понял, за чем Вам это необходимо? Да, Вы объясняли в этой теме. Но цель, мне кажется, не оправдывает средства. okkam, чем Вам мешало 3 разовое питание, поесть что-то вкусное (не имею ввиду вредное) и порадоваться душой и телом? Неужели Ваш организм так хотел этого... сомневаюсь! Так в чём же дело? Я видел на форуме обсуждались "биологические часы" наших органов: почек в частности. А остальные чем хуже?! Например, для жёлчного пузыря, чтоб произошло его опорожнение, наиболее благоприятным будет питание именно с утра и желательно пища содержащая жир. Пить с утра, Вы же не забываете А зачем нам даны другие органы, система пищеварения в целом. Не для красоты же или так, чтоб было?! Вы же сердце не останавливаете - оно трудится постоянно. Так почему желудок, печень, почки, кишечник должны отдыхать? Снова какое-то новое направление у нас появилось...
mixail: MK51 пишет: Снова какое-то новое направление у нас появилось... Ничего подобного, кишечник трудится не "покладая рук", ЖКТ - это не только верхний отдел кишечника, а толстый не менее важен, как фабрика по синтезу и извлечению самого нужного из пищи. Пока работает верхний отдел ЖКТ, он отнимает ресурсы у толстого кишечника, когда он одтыхает - работает толстый. ЖКТ хорошо и владельцу организма тоже, а хорошо жить еще лучше (операция Ы...)
lyutik: okkam пишет: книга Рашита Сагитова мной получена, гадаю- как выложить.... На форуме есть возможность прикрепить файл с компьютера (синенька стрелочка - файл с компьютера). Сервис позволяет разместить файл размером не более 50 Мб. Файл будет удален через 1 месяц после последнего скачивания. 37 страниц, я так понимаю всего несколько сот килобайт. Так что можно выложить в интересных книгах, а кому интересно скачают
MK51: mixail пишет: Ничего подобного, кишечник трудится не "покладая рук", ЖКТ - это не только верхний отдел кишечника, а толстый не менее важен, как фабрика по синтезу и извлечению самого нужного из пищи. Пока работает верхний отдел ЖКТ, он отнимает ресурсы у толстого кишечника, когда он одтыхает - работает толстый. ЖКТ хорошо и владельцу организма тоже, а хорошо жить еще лучше (операция Ы...) Михаил, абсолютно с Вами согласен, что кишечник трудится постоянно. Ну или когда больше, когда меньше - назовём это так Возможно, я не правильно интерпретировал цели автора топика, для чего ему всё это необходимо. С работой ЖКТ я знаком, по крайней мере изучал. Дело не в этом, а в том, что мне кажется, что идея одноразового питания... несколько не оправдывает себя, это мягко говоря И даже эксперименитровать с этим не стоит. Почему?! Я привёл немногочисленные, но простые доводы, надеюсь, okkam их рассмотрит и выскажет своё мнения по поводу моего видения рациональности одноразового питания.
okkam: Итак, по-порядку: MK51 пишет: чем Вам мешало 3 разовое питание, поесть что-то вкусное (не имею ввиду вредное) и порадоваться душой и телом? Неужели Ваш организм так хотел этого... сомневаюсь! да вот так и получается, что утром есть мне неохота, а в обед- если увлечься работой- тоже не хочется. Спохватываешься только вечером. Соответственно, и возник вопрос- ну раз так, то стоит ли пихать в себя пищу? К-тому же, поскольку я ем "мёртвую" пищу, то-есть вареную- меня тянет после еды на лень. Я уже немного привыкаю к еде только по вечерам, к-стати.... потихоньку-полегоньку. Это просто может быть. Я не завтракаю. Когда припирает поесть- иду в магазинчик рядом и беру орехов и сухофруктов. 5-6 миндальных орешков и пара сушеных яблок или апельсинов убирает позывы на еду полностью (к-стати, а поев- чувствую себя в достаточно некомфортном состоянии почему-то...настроился что-ль так? В кишках противно, во рту гадко, настроение пасмурное - такое впечатление, что несмотря на желание организма поесть-переваривать пищу он не хочет ). Совсем другое настроение на ужине. Об ужине поподробнее: Заканчиваю работу нынче в 19 часов. Идти до дому минут 10. Придя домой- я не рвусь к столу и не хватаю чего перекусить...не хочется пока ещё есть. А иду я погулять недолго с собаками (два их у нас). Погуляв- пью воды, кружки две. Потом иду в душ. После душа или готовлю сам себе ужин, или сажусь есть уже готовое. (Жена предпочитает завтракать и обедать, на ужин легкий перекус, а я вот....). С отменным аппетитом и прекрасным настроем ужинаю, беру грелку и падаю на диван. Переваривая пищу с грелкой на печени- читаю книжку или смотрю ТВ. Час с грелкой полежав-покемарив, можно либо что-то потом поделать по дому, или вообще чем-то заняться....часиков до 24.... По ваннам. Был перерыв два дня из-за отсутствия градусника. Разобрав имевшийся (детский, к-стати...и дорогой) - с удивлением обнаружил, что стеклянная колба с капилляром закреплена в корпусе полимером из термопистолета. Естественно, что после первой ванны полимер уже не держал. Колба сместилась, градусник ушёл градуса на три-пять. Оттого и "поймал" вот это: okkam пишет: .ну не верилось мне, что температура именно та что он показывает...Ещё до достижения финальной температуры в 39 грС, на 4й минуте, почувствовал испарину...Получилось так, что не веря своей испарине, и показаниям к применению- догнал температуру до финальной т практически сразу вылез из ванны- проведя в ней 6 минут. Пульс был 114. При этом по вискам у меня уже ручьём тёк пот...И обильная испарина была на лбу. . Так что, позавчера я повторил третью ванну (30мл белой-30мл желтой эмульсии) с новым градусником . Ощущения мягкого несильного прогрева, вылез на 12й минуте. Пота не было. А вчера уже принимал ванну 35мл белой и 35 мл желтой. Ощущения были- как на первой. Хорошо прогревало промежность, и добавилось тепло в районе лопаток. Очень приятно. Ванну принимал в стандартном режиме- начало на 36 грС, через 5 минут было 39 грС. Но пролежалось уже 15 минут (надо было 16 по графику, однако- испарина пошла. Пришлось вылезать). Пульс при приеме ванны не превысил 100. Прогрев после ванны длился час и двадцать минут. (имеется ввиду ощущение припекания). Пролежав это время под одеялом, немного ещё пошлындал по дому и лёг спать... Так что, по графику- осталось на курс ещё 5 ванн с нарастанием скипидара ежедневных (до 60 мл каждого на ванну) и температуры на 1 градС, а потом ещё 10 ванн через день по методе последней девятой. Ну и, рекомендуется по завершению курса делать ванны два раза в неделю. По питанию раз в сутки - MK51 пишет: Снова какое-то новое направление у нас появилось... да не новое направление в-общем то..... На форуме у нас- может быть..... Тут вот мне ещё хочется сказать по поводу разового в день питания. По выхваченной в разных местах информации, Питание один раз в сутки позволяет есть всё (организм легко перестраивается с одного вида пищи на другой). По Амосову- ЖКТ нашего организма "способен переваривать гвозди", именно из-за длины кишечника. То-есть получается, у человека длина кишечника находится в пределах МЕЖДУ длиной кишечника хищников и травоядных - а соответственно, и питаться человек может чем угодно. Важно только роздых давать. По моему убеждению- питаться ТОЛЬКО сырой растительной пищей крайне опасно (для сомневающихся в этом- почитайте книгу 12 ступеней к сыроедению Бутенко, найдете там фразу о том, что она боится съесть кусочек вареного или мясного и КАК она этого боится- отдавая себе отчет, что это смерти подобно для неё). Ибо, каждый человек хочет не только не болеть, но и пожить подольше. А питание ТОЛЬКО ОПРЕДЕЛЕННЫМ ВИДОМ ПИЩИ ведёт к снижению вероятности выживания. Получается, вегето пища после длительного сидения на мясе пойдет, а вот наоборот- смертельно. А мы не застрахованы от : больницы, и прочих мест- где казённо кормят. От влияния социума. Так что, мне кажется мудрым позиция в этом вопросе Сагитова (книга выложена). Он ест растительную пищу, раз в сутки. Однако, может есть все будучи в гостях (умеренно, естественно). Соответственно, исходя из позиций умеренности и полезности яда в малых дозах - я рано утром пью прекрасный свежезаваренный "Молочный чай"- купленный в Китае - НО! без сахара, мёда, пищи. Это я, ещё спросонья, после поллитры воды, сажусь и пью....потом - зарядка, прогулка собак, ванна, работа. И мне этот вот момент нравится . Поскольку я убрал чай с пищей в течение дня, чай с сахаром, конфетами.... Я привел чаепитие к легкой утренней медитации. Ну вот. пока всё...
tata: Хороший настрой,okkam . Одноразовое питание не нуждается в защите или сомнениях. Просто вспомните детство. Если ребёнок,а моё детство в большенстве было таим,долгое время дня находится без опеки взрослых,то он практически не ест целый день--некогда! Беготня с друзьями на улице,чтение книг,домашние обязанности,игры на свежем воздухе и др. приключения летом не до еды!! Другое дело зимой. Скучное сидение за партой, уроки дома, домашние обязанности...Невольно разбавляешь всё это чем-нить вкусненьким. Это как приучение к курению перекурами-- лишь бы не работать!
MK51: okkam пишет: к-стати, а поев- чувствую себя в достаточно некомфортном состоянии почему-то...настроился что-ль так? В кишках противно, во рту гадко, настроение пасмурное - такое впечатление, что несмотря на желание организма поесть-переваривать пищу он не хочет С завтраком у меня также. Когда встаю, есть не хочу. Но! Когда я выпью воды и похожу/займусь чем-то перед работой аппетит приходит. В крайнем случае могу взять с собой на работу и там поесть. То что после еды днём Вы себя некомфортно чувствуете...попробуйте съесть, что-нибудь приготовленное дома. Это будет вкуснее и лучше, чем просто пойти перекусить. Пусть даже орещшками и сухофруктами. Ведь всем известно, что мы начинаем обрабатывать пищу ещё в мозге, когда видим её. Когда пища нам нравится уже по внешнему виду(я говорю о приготовленной дома пище) мозг уже воспринимает её, отсылая импулсы на выделение желудочного сока. А перекусывать - это не дело. Даже собака, перед тем как съесть, тщательно обнюхивает (включает те же мозги и обонятельный центр) свою еду. И если ей запах не нравится, она есть не будет. Мы в этом плане далеко не ушли okkam пишет: А питание ТОЛЬКО ОПРЕДЕЛЕННЫМ ВИДОМ ПИЩИ ведёт к снижению вероятности выживания. Поэтому я так против сыроедения, да и не только я(сколько профессоров и академиков трудов написали, а никто их даже не читает. Натуропатия процветает). Сыроедение возможно только в качестве оздоровительной программы на короткий срок! Но это обсуждаем в другой ветке. tata пишет: Если ребёнок,а моё детство в большенстве было таим,долгое время дня находится без опеки взрослых,то он практически не ест целый день--некогда! И я помню себя ребенком. Да, я также бегал/играл целый день, не вспомниая про еду. Хотя аппетит реально чувстовал. Но как я мог бросить товарищей и яблочные и вишневые деревья, которые росли возле моего дома Поэтому если бы меня позвали взрослые, я бы с удовольствием поел, а так... Кстати, ребнок растёт постоянно - не от солнца же ему брать материал для роста?
okkam: MK51 - на работе есть не приветствуется. Ну что я буду сидеть за прилавком и жевать что-то? кому это понравится- жующий продавец- консультант? А если ещё и принести домашнюю пищу, распространяющую запах- то это будет совсем уж караул. Это раз. После дневной еды мне делать совсем уж ничего не хочется -это два... Хочу поблагодарить Р.Сагитова- за его книгу. Укрепил меня духом. Ванны Залманова: вчера принял пятую ванну, 40мл желтого и 40 мл белого скипидара. И- хочу обратить внимание тех, кто будет принимать ванны: набирайте воду в ванну при открытой двери в ванную комнату. Учитывая набор воды и наличие "полотенчика" (змеевик для просушки полотенец) - в закрытой ванной комнате становится жарко. Я вчера понял это, принимая ванну и сравнивая эту ванну с предыдущей. Испарина появилась практически сразу, я и в ванну-то толком ещё не улёгся.... И это была ложная испарина. И, подливая горячую воду, на 7й минуте я уже был с обильно выступившей на лбу испариной- но она была явно преждевременной. Поскольку, просчитав пульс- убедился в нахождении его в пределах 100 ударов. К тому же, дело усугубила шторка- я её задвинул. А позавчера- наоборот, раздвигал. Эти нюансы я продумал уже после ванны, к-сожалению, а во время приема - на всякий случай на 8й минуте вылез из ванны. Несмотря на явно недостаточное время нахождения - прогрелся неплохо. Сегодня по плану 6я ванна, смеси будет 45х45. Посмотрим, что получится с учетом устранения ошибок.
okkam: У меня изменился почерк- стал ровнее, аккуратнее, нажим твёрже. Явное изменение характера. Вот так-с....
Рина: Да просто невнимательно прочитала твой ответ для MK51, хотела тоже предложить не есть орешки и сухофрукты на пустой желудок, а взять с собой из дома что-нибудь посущественнее кашу или овощи, но потом увидела как ты уже написал что на работе нет возможности поесть, поэтому своё сообщение стёрла, как удалить не знаю.
okkam: Рина пишет: хотела тоже предложить не есть орешки и сухофрукты на пустой желудок вот тут интересная ситуация получается.....Сыроеды- едят, а мне - нельзя? Хотя я, орехи или фруктики оставляю для Чрезвычайного Внезапного Приступа голода. Собственно, пока обхожусь. Без завтрака и без обеда. И без перекуса. Срок мал, так что пока говорить об этом нечего. К-стати...я забыл упомянуть ещё один немаловажный стимул для питания один раз. Это- отсутствие зубов, и связанное с этим травмирование дёсен во время приёма пищи. Поедая же сырые овощи- свою слизистую вокруг зубов я вообще "убиваю".... Питаться несколько раз в день - это значит, довести свою ротовую полость до язв... А когда я ем один раз в день- по ощущениям всё тип-топ. Поел, соли кинул под язык...всё продезинфицировалось и зажило.
tata: okkam пишет: Питаться несколько раз в день - это значит, довести свою ротовую полость до язв... А когда я ем один раз в день- по ощущениям всё тип-топ. Поел, соли кинул под язык...всё продезинфицировалось и зажило. Герой по-неволе!!! Что-то подобное у меня было,когда жила на Дальнем Востоке. Какая-то рыхлая уязвимость дёсен и нёба... К стати, зубы у меня были,хотя и с пломбами. Есть было не всегда приятным действом. Я полоскала рот дубовой корой,солевым раствором...Было дело.
okkam: tata пишет: К стати, зубы у меня были,хотя и с пломбами сейчас у нас в поселке зубное дело вообще- на нулях по качеству (полгода максимум пломба держится), и космос по стоимости. А ныне и кризисные явления уронили курс рубля по отношению к юаню, так что и в китае это дело подорожало. Соседка вот приедет- посмотрим, какие у неё зубы стали. Вообще- месяц назад она съездила, всё оплатила (сняла слепки и её СРАЗУ ПОСТАВИЛИ ВРЕМЕННЫЕ ЗУБЫ (!!!!!!!!!!!!)), а в эти выходные уже поехала за стационарными, на которые дается гарантия в 25 (!!!!!!) лет!
tata: okkam пишет: СРАЗУ ПОСТАВИЛИ ВРЕМЕННЫЕ ЗУБЫ (!!!!!!!!!!!!)), а в эти выходные уже поехала за стационарными, на которые дается гарантия в 25 (!!!!!!) лет! А что тебя так удивляет-то? У нас тоже с пустым ртом от дантиста не уходят...Ну и гарантия с условием не подвергать рот резким температурам (жар-холод) и орехи-семечки не щелкать. Да...как вспомню,так вздрогну...,а край-то такой красоты необычайной!
Аля: okkam пишет: У меня изменился почерк- стал ровнее, аккуратнее, нажим твёрже. Явное изменение характера. Успехов в дальнейшем продвижении к здоровью
okkam: спасибо, Аля Итак, вчера была 6я ванна. Состав 45х45 белой и желтой эмульсий. Старт на 36грС, 5минут до 39 грС, макс время по плану 16 минут. Набирал ванну с учетом поправок на произведенные ошибки (см.выше). То-есть, просто набрал воды при открытой двери в ванную комнату. Развел как надо эмульсию, и погрузился. Ванну продержал 12 минут, пульс не превысил 100. Когда выступила "честная " испарина- вылез. Завернулся в халат и под одеяла. Грело хорошо промежность, немного припекало поясницу и между лопаток. Впечатления от этой ванны - очень приятно и спокойно. Перед сном, правда, немного поворочался ( из-за того что спать-то и не хотелось особо, к-тому же расслабленное лежание с грелкой на печени после ужина с прикемариванием, разогнало сон)
Рина: okkam пишет: ещё один немаловажный стимул для питания один раз. Это- отсутствие зубов, и связанное с этим травмирование дёсен во время приёма пищи. Так вот в чём причина одноразового питания! okkam пишет: Сыроеды- едят, а мне - нельзя? Вот не знаю почему так, и у меня тоже.. Наверное сыроеды полностью приучили желудок к такой еде, а мы ещё питаемся варёным, тушеным. okkam пишет: Поедая же сырые овощи- свою слизистую вокруг зубов я вообще "убиваю".... я имела ввиду тушеные овощи, они мягкие.. Удачи okkam !
mixail: okkam пишет: ещё один немаловажный стимул для питания один раз. Это- отсутствие зубов, и связанное с этим травмирование дёсен во время приёма пищи. Отсутствие зубов беда не большая. Есть бытовые приборы, которые могут измельчать пище, или банальная терка Только не надо глотать тертый продукт сразу и ложками, необходимо дать возможность слюне пропитать каждый комок пищи и все будет ОК.
okkam: mixail попробую...там и тереть-то тоже не надо много, наверное....натер- съел....пока мусолишь- трешь другую порцию... Ванны. вчера была 7я ванна, скипидар 50х50 желтый/белый. температура 36грС-40грС. догон температуры- 5 минут, общее время по плану- 16 минут. Вылежал 10 минут, встал с нормальной испариной. По ощущением- ванна более "жёсткая" была в плане реакции кожи. То-есть, припекло немного спину и область поясницы . В отлёжке под одеялом не потелось сильно, просто хороший прогрев общий- по ощущениям как горчичники.
tata: Да. Прогрев дело стоящее! Здоровья тебе,okkamчик
okkam: 8-я, предпоследняя ванна в серии "прием ванн каждый день" была принята. состав -55х55 мл, температура 36грС-40грС, срок до 16 минут. Выдержал всего семь минут. В ванне припекало. Пульс не превышал 100. С появлением испарины на лбу- вылез сразу же. Интересно, что испарина начала появляться с носогубных складок и шла выше...Местами по телу были "покалывания". После ванны- опять же, НЕ ПОТЕЛ. Что за дела, обещали 2 - 4 литра пота !!!! ??? Ну да ладно...сегодня по плану 9я ванна, после неё через день будут 10 ванн.
tata: okkam пишет: Что за дела, обещали 2 - 4 литра пота !!!! ??? Но они не водохлёбам это обещали
okkam: tata пишет: Но они не водохлёбам это обещали Да уж....в перспиратор бы залезть (с прогрева), посмотреть какова реакция.... Однако, кровь ванны разгоняют- и, что самое хорошее, прогревают область таза- а там у меня и проблемы с геморроем...Пока ещё рано о чём-то говорить по этой части, но - уже вроде как что-то есть, какие-то улучшения.
okkam: Вчера принята 9я ванна. Вышел на "проектную мощность", скипидара в ней 60х60 мл желтого и белого соответственно. Температура 36грС-40грС, норма времени 16 минут. Время до испарины у меня составило 6 минут. Пришлось вылезать. Пульс- до 100, Шкуру припекло. Причем припекает не в тех местах- где должно бы, мошонку...а спину между лопатками и поясницу. Есть несколько странный момент- лёгкое "стеснение " в груди и небольшое затруднение дыхания практически сразу после погружения в ванну. Быстро проходит (минуту, наверное. Проходит незаметно). Наверное, началось с 7й ванны... Сегодня десятый сеанс, а там уже через день ещё десять. По поводу питания. Неделю провёл полностью на одноразовом. Выдерживается достаточно легко, но- при отсутствии утренней зарядки и времени подъема часиков 7 утра. Утренняя нагрузка у меня нынче состоит только из упражнений Батмангхелиджа. На большее не хватает - сплю. Не подымается мне в 5 утра, чтоб всё сделать, поскольку засыпаю поздно - в 12 ночи, в час (работа до 19 часов. ужин, два часа выждать и принять скипидарную ванну...после неё быстро не засыпается- пульс колотится. ) В результате, наверное, моих потуг с одноразовым питанием- ко мне прицепился знакомый хирург с пожеланием видеть меня у себя ( он сказал- "ты знаешь, что ты очень бледный? жду у себя....) ...и ещё пАру человек указали мне на бледность....Это не радует. Придётся мне, видимо, питаться два раза в день- утром обязательную кашу.... грустно.
Рина: okkam , попробуй всё-таки сок свекольно-морковно-яблочный, стаканчик в день хотя бы. Нитраты, говорят, при отжимании сока остаются в жмыхе. Я пила сок купленных китайских овощей-фруктов, когда ещё дачных не было, и ничего, тоже помогает. Вот здесь на нашем ревмо-форуме девочки с системной волчанкой улучшили таким соком гемоглобин, а волчанка тоже не шутки. http://rheumo.ru//index.php?showtopic=863 Сообщение Anastasia " пью 3й месяц каждое утро по стакану свекла+морковь+яблоко. подсадила на них все семейство. у всех гемоглобин под 140. В том числе и у меня. ( это при СКВ).И лицо правда стало оформляться. Кожа стала лучше, т.к. прошли все проблемы с кишечником, которые были. " Тёртые овощи тоже хорошо, но сок концентрированнее и эффект быстрее, мне так думается. Или отвар сухих ягод шиповника и рябины. Можно найти у бабушек, а сухая рябина бывает и в аптеках. Я смалываю шиповник в кофемолке, храню в баночке, потом беру чайную ложку молотого и заливаю пол стаканчика горячей водой, пью после обеда (всё равно таблетку запивать надо, так лучше полезым). Понятно, что причина остаётся, но поддержать организм можно. Хороших известий и удачи!
okkam: спасибо,Рина - про шиповник интересно. попробую обязательно. Ну, а свеклу-морковь-яблоки ... морковь-яблоки я каждый день ем. свеклу добавлю.
mixail: Рина пишет: okkam , попробуй всё-таки сок свекольно-морковно-яблочный, стаканчик в день хотя бы. Нитраты, говорят, при отжимании сока остаются в жмыхе. Я пила сок купленных китайских овощей-фруктов, когда ещё дачных не было, и ничего, тоже помогает. Не надо портить продукты у нас их не так много и не так дешевы. Что там говорят... на самом деле не известно, а то что клетчатка помогает избавлятся от ядов собственного организма - это факт, плюс множество полезных функций. Конечно сок легче пить, но это все от лени, лени жевать. Апотом страдать - ах где же мои зубки, а они Вам нужны... с соками и вареной перевареной пищей? okkam пишет: про шиповник интересно. попробую обязательно. Кстати, okkam, я вот сам думаю, а что если одну из двух (пока из двух) трапез, заменить на употребление витаминных напитков - шиповника, облепихи. Конечно не лучший вариант пополнения запаса витаминов в организме, но как альтернатива одной из трапез, с соответствующим подходом - питием воды-соли до и после. Можно съесть и то съедобное что есть в отваре, или заваривать не в кипятке, а в теплой воде, а потом все это ням-ням.
okkam: mixail пишет: я вот сам думаю, а что если одну из двух (пока из двух) трапез, заменить на употребление витаминных напитков Наверное, в-основном именно поэтому я отказался от одноразового питания, поскольку чувствую и вижу- рацион мой беден на витамины получается. Причем очень беден. Сверх того, что влезет в желудок - не запихаешь...а желудок у меня невелик. Или тарелку с кашей, или штук 5 фруктиков получается за вечер, или поесть и через 2 часа ещё поесть- но тогда спать приходится ложиться с набитым пузом, что крайне нехорошо...
tata: Да не заморачивайся ты на строгое одноразовое! Главное не пеедать Раздели на утро витаминное чёнить : настои,отвары,фрукты-ягоды а вечером калории и бОльший объём.
lyutik: Я добавила на ночь стакан теплого молока с медом и сл. маслом. Организм попросил, я сильно исхудала за последний год из-за РА. Водопитие тоже видимо убавило несколько кг, к сожалению весов нет, поэтому точно сказать не могу. Молоко пью уже несколько дней. Буду пить пока пьется в охотку, а там посмотрим. Таким образом у меня сейчас получается трех разовое питание. Водопитие (1,6 л) - завтрак - водопитие (1,6 л) - ужин - водопитие (800 г) - стакан молока и спать. Соли сейчас ем больше нормы (5 щепоток после 2х стаканов воды), так что на нехватку соли и соответствующий жор не грешу. Вот думаю, может у тех кому надо сбросить несколько кг водосольство отбивает аппетит. А у тех кому надо набрать несколько кг добавляет его. Когда вес нормализуется, нормализуется и питание.
okkam: lyutik пишет: Вот думаю, может у тех кому надо сбросить несколько кг водосольство отбивает аппетит. А у тех кому надо набрать несколько кг добавляет его. скорее всего так и есть- напИтанный водой организм восстанавливает нормальный обмен веществ. По поводу ванны. Вчера должна была быть десятая ванна. Решил пропустить, поскольку чувствовал себя неважно. К-тому же, при принятии ванны с неисправным градусником (3я ванна была) припалил кожу всё-ж. Теперь у меня чешется спина и облезает мошонка. Так что, кто соберется на ванны- имейте два разных градусника- основной и контрольный.
tata: okkam ,спасибо за предостережения. И как ты дальше? Будешь ванны продолжать или уже добился нужного эффекта?
okkam: tata пишет: И как ты дальше? Будешь ванны продолжать или уже добился нужного эффекта? - особо эффекта пока никакого не почувствовал. Но, я так понимаю, эти прошедшие ванны- всего лишь прелюдия к настоящему приёму- через день и с высокой концентрацией скипидара. То-есть, начинается с небольшого объёма скипидара, и повышается за 10 дней до нужной концентрации. Сейчас, по-идее, должно быть естественное повышение времени приема ванны до максимально разрешённого (16 минут) для достижения терапевтического эффекта. Дальнейший по схеме распорядок приема ванн 2 раза в неделю призван поддерживать капиллярную систему в хорошем состоянии, и продолжать мягко содействовать избавлению от каких-то недугов. Ну, а грелка на печень после еды- это, я ещё раз повторюсь, очень приятная и полезная процедура, хорошо прогревающая кровь а соответственно- повышая, наверное, какую-то её активность.
tata: тЫ ТАМ за капилярными сеточками наблюдай. чтобы звёздочки не проявились от температур. Воды-то пить надо раза в три больше обычного водосолия, я думаю... "Не дай себе засохнуть"
okkam: Про ванны: Итак, после 22 января (9я ванна) был перерыв два дня, затем приняты три ванны через день. Скипидара 60х60 мл. Температура как на 9й ванне, с 36грС до 40грС, рекомендуемая макс. продолжительность ванны 17 минут. Все ванны прошли по 7-9 минут. Начал мазать мошонку маслом вазелиновым- ибо начало сильно печь. С намазанной- ощущения после ванны хорошие, умеренное теплов промежности. Так что- кто будет делать, не допускайте дискомфорта. Отметил улучшение самочувствия наутро после 11й ванны. Ванны хорошо снимают отёчность. Да, и основная цель ванн- улучшение кровеснабжение капилляров, промывание потоков и проток, улучшение кожного дыхания в итоге. По всей видимости, у меня улучшилось именно кожное дыхание - вызвав улучшение самочувствия. Пот после ванны так и не выделяется. Может, из-за того, что я и не залажу под три одеяла- лежу под одним, но...
tata: okkam пишет: Отметил улучшение самочувствия наутро после 11й ванны. Ванны хорошо снимают отёчность. Да, и основная цель ванн- улучшение кровеснабжение капилляров, промывание потоков и проток, улучшение кожного дыхания в итоге.
albert: okkam пишет: Пот после ванны так и не выделяется Как то я экспериментировал с Залмановскими ваннами и вынес из этого то, что нужно скрупулёзно соблюдать все рекомендации, в том числе и то кол-во одеял, которые вызовут обильное потоотделение, и обяз-но выпивать, находясь под одеялами, горячие напитки, лучше травяные. И вот тогда после пропотения и прилежного нахождения в течении часа под одеялами начинаешь ощущать те необыкновенные ощущения оздоровления, хоть от чего, не важно. Важен результат и он обяз но наступает, лишь при соблюдении строгого подхода ко всем этапам при подготовке и приёме ванн!!
Лия: RGSagitov@Mail.RU пишет: Ребята! Я переслал свою книжку Okkam. Она в основном посвящена здоровому образу жизни в моем понимании и главной его составляющей является одноразовое в сутки питание. Философские обобщения, кому неинтересно, можно пропустить. Кому интересно- обращайтесь к Okkam. Он обещал пересылать книжку всем желающим. Оккам, можно получить эту книжку. Очень хочется с ней ознакомится.
lyutik: Лия, okkam выложил книжку здесь http://vodalechit.forum24.ru/?1-14-0-00000031-000-0-0-1232437377
Лия: цитата: книга Рашита Сагитова мной получена, гадаю- как выложить.... Не нашла я в полезных и интересных книгах такого автора. Так есть эта книга??
okkam: albert пишет: нужно скрупулёзно соблюдать все рекомендации, в том числе и то кол-во одеял, которые вызовут обильное потоотделение, и обяз-но выпивать, находясь под одеялами, горячие напитки, лучше травяные. ОК, завтра сделаю. Лия - уже выложена ссылка чуть выше - сообщение от lyutik
Лия: Спасибо, ОККАМ, книгу скачала. Какой ты молодец, я такую методику на себе не в состоянии применить, как ванны скипидарные.
okkam: Лия пишет: я такую методику на себе не в состоянии применить, как ванны скипидарные а почему? Это- направление натуропатии, капилляротерапия. К-стати, я определённо лучше себя чувствую после принятия скипидарной ванны. Залманов и пищу вегетарианскую рекомендовал на период принятия ванн... Сегодня по плану очередная ванна, попробую укутаться и чаёк попить травяной (из Китая привезли, персонально ...кроветворный какой-то. Пробовал- по вкусу гадость). Вчера выпил первый раз магниевую водичку. Через два часа после еды (сегодня и далее буду пить за полчаса до еды ). Пока особо сравнивать не с чем, да и дозировка- четверть чл на полторалитровую бутылку воды. Выпили с женой по-стаканчику. дальше в планах употребления- допить полторашку эту, и следующую завести уже с полчайной ложечкой на полтора литра... посмотрим.
Аля: okkam , пиши потом, как магниевая вода пойдёт. Я тоже начала пить.
okkam: о магниевой воде. пью 4 вечера подряд, перед едой. первые три - в концентрации четверть чл на полтора литра воды, последний прием был= пол-чл на полтора литра. Объем- кружка, 200-300 мл. 2й и 3й прием - вставал между 2-3 часа и шёл гадить по-крупному. на 3й прием воды- ещё и утром дополнительно облегчился. Честно признаюсь, не ожидал...в 3 ночи и в 7 утра, да большими порциями...Но незловонно...светленьким. Соответственно, вчера ожидал ещё более сильной реакции. не было. Утором сходил, нормально. Вода в концентрации пол=чл на полтора литра воды - по вкусу немного сладковатая, неприятностей при питье не возникает. Продолжать будем ( накупил на сотку рублей, по 9 руб пачка 25 мг). о ваннах Вышла громадная ошибка! Принимал ванны, не пользуясь прибором для измерения давления. Хотя, от ванн явно было лучше. То-есть, прибор-то был, но такой- какой у наших терапевтов - Шланги в уши, микрофон на локоток... Собрался, купил нормальный AND, цифровичок...это - другое дело. ну да суть не в этом, а в том- что до 140-150 Систолы- принимаются БЕЛЫЕ ванны. И только тогда, когда пробьет капилляры- делаются желтые (чередуясь). Я же, желая упростить, пользовался смешанными - маллоэффективно. Так что, сделав два дня перерыв- сегодня начну на половине последней дозы, от 30 мл., сеансы белых ванн. О результатах- буду писАть. PS. Я- гипотоник! С Полгода назад было 100/40. Нынче- 120/60...Явные признаки вегетососудистой дистонии (хотя, по книжкам- любой найдёт у себя "все скорби мира"). Перечитываю Амосова, и подсаживаюсь плотно на Гимнастику Стрельниковой. А то- расслабился я что-то...
tata: okkam ,какой ты всё ж МОЛОТОК
BERa: okkam,послала тебе сообщение в личку. Напиши, пож. получил ли ты его, а то я чего-то или вернее ничего не понимаю Я что, не могу увидеть отправленое мной сообщение? И где я могу проследить ответ?
mixail: BERa пишет: Я что, не могу увидеть отправленое мной сообщение? И где я могу проследить ответ? Если ответ отправлен, то он находится тут же - в Личных сообщениях, в виде цитаты и адресата над ним.
albert: Лия пишет: Она в основном посвящена здоровому образу жизни Наткнулся на интересную статью. Выдержка: Сколько прожили мировые авторитеты здорового образа жизни Академик Федор УГЛОВ - автор «Памятки российскому долгожителю» - 104 года. Индра ДЭВИ (Евгения Лабунская) - первая леди йоги на планете - 103. Поль БРЭГГ - голодание - 95. Дважды нобелевский лауреат Лайнус ПОЛИНГ - сверхдозы витамина С - 93. Герберт ШЕЛТОН - раздельное питание, вегетарианство - 90. Абрам ЗАЛМАНОВ - скипидарные ванны, капилларотерапия - 90. Академик Николай АМОСОВ - режим ограничений и супернагрузок - 89. Порфирий ИВАНОВ - система закаливания и оздоровления «Детка» - 85. Рон ХАББАРД - сайентолог, создатель дианетики, науки о душевном здоровье, системы очищения организма «Детокс» - 77. Гуру Шри ЧИММОЙ - йога, бег сутками, подъем сверхтяжестей - 74. Израиль БРЕХМАН - создатель валеологии, науки о здоровье, женьшень, элеутерококк - 73. Александр ЧУПРУН - сыроед, вегетарианец - 73. Доктор АТКИНС - знаменитая низкоуглеводная диета - 72. Аллен КАРР - борец с курением, алкоголизмом, лишним весом - 72. Нобелевский лауреат Илья МЕЧНИКОВ - кефир - 71. Аделия ДЭВИС - натуральное питание - 70. Из ныне живущих пропагандистов ЗОЖ пока никто, увы, не перешагнул за 100 лет. отсюда: click here
okkam: прочёл, очень интересные цифры. Они, наверное, говорят о том- что у каждого человека есть свой путь к Здоровью и ДОЛГОЛЕТИЮ. Кто-то ищет для себя Систему, а кто-то просто живёт так, как жили его предки. И в случае соединения хорошей наследственности и подходящего образа жизни- живут долго. Мне в-связи с этими вопросами, которые занимают всех нас на Форуме, импонируетт подход Амосова. Он смог в своих рассуждениях объять практически всё.И ратовал за активный образ жизни, за борьбу до последнего вздоха. Дополню завтра, сорьки.
okkam: продолжение. Итак, получается так, что все те вышеперечисленные - или академики (у них очень большой срок профдеятельности, соответственно и интерес к жизни неугасим), или тряхнутые болячкой -смертельной опасностью- проникшиеся, и начавшие что-то искать для себя. В противовес к ним идут обычные долгожители, проживающие там-сям, и ничего особо для долгожительства не делающие. Вторые ведут размеренный, спокойный образ жизни в экочистых районах и ни о чём не парятся. Просто, в какой-то момент узнают с удивлением- что вокруг все уже перемёрли...а они вот такие эксклюзивчики. За сотню лет перешедшие. И тут-же, на вопросы начинают с подачи журналистов говорить о том, что и как они едят, пьют, и что по ИХ мнению поспособствовало. К этому явлению цепляются учёные, которые начинают глубокомысленно ПОДГОНЯТЬ ФАКТЫ к гипотезам. Первые- уже поднадорваны либо работой, либо тряхнувшей болезнью. И - выжимают из себя всё, вычерпывая полностью свою чашу бытия. Но, организм-то уже не тот, до сотни лет не дотягивают.
tata: Я так же заметила, что знаменитые гигиенисты-натуропаты изначально имели угрожающе плохое здоровье. Потому их теории и практику надобно разглядывать через призму их изначальных болезней и тогда станет ясно на какой значительный срок они удлинили свою насыщенную событиями и испытаниями жизнь. Да ещё и дали великолепные "рецепты" вытягиввания себя за волосы из трясины серьёзных проблем здоровья .
okkam: Ну, а теперь- собственно по дневнику. Прошёл две ванны скипидарных в свете другой методики. Жена себе выписала Скипофит через интернет, там методичка. Вот ей и воспользовался. Суть, собственно, такая же - как и в описаниях ванн другими авторами- Полевая, Мазур...но конкретнее.... По сути- надо принимать чередующиеся ванны, начинать с доз в 10 мл. Дозу определять по "ожидаемому эфффекту"- чувства покалывания, тепла. Белые или жёлтые- это в зависимости от АД. Нормальное считается - 90/60--120/80, ниже 90 гипотония и ванн 5 с белой эмульсией, выше- гипертония, начинаются с желтых ванн. Принимаются на стабильной Т 36грС, в течении 15 минут. 30-40 ванн через день, а там уже и пару раз в неделю. По показаниям- белый скипидар раскрывает капилляры, желтая эмульсия- выгоняет шлаки. Мне по методичке (с диагнозом РА) - курс две белых, одна желтая. Ну так, по ощущениям. Мне хватило 20 мл эмульсии (2 ст ложки), это оказалась моя нужная доза (а ведь смешанную принимал 60/60 !!!). После ванны- тепло по всему телу (не только в промежности), даже покалывало в первой ванне нежную часть бедер и голеней. И вылезаю с ванны- сразу тело в тепло бросает. Ну, в ватный халат желательно сразу закутываться. Мокрому выходить из ванной комнаты- не очень приятно. О неприятном. Что-то я расслабился в плане движения. И, наверное, водопития. Наказание - незамедлительное!!! Слоновьи ноги (пытаюсь устранить конкретно замеренным количеством соли - полЧЛ на два литра воды, сейчас вот допиваю двухлитровку на работе и соль доедаю). К-стати, почитал в интеренете и по форуму по этим отёкам- они, скорее всего, вызваны малоподвижностью- и плохим оттоком лимфы. Вот сейчас и ляпну про движение. Тут у меня неприятное жжение за грудиной после нагрузок образовалось... причём - давно. Причём - как-то так особого внимания до сих пор не обращал. Думал- ну, анемия...ну, чем тут помочь...делал себе ОВ, и не Парился. А тут припёрло конкретно опять....Порылся в нете- Батюшки!!! Симптомы стенокардии!!!Причем у этой каки есть две ветки- одна на испуги-страхи по ночам, другая- на реакцию после нагрузки или стресс. У меня вторая. В связи с этими кАками- начал вставать в 5 утра, прокачивать легкие дыхательной гимнастикой Стрельниковой...Причём заметил, что упражнения по тридцатке в предложенном темпе (у меня диск Щетинина, темпоритм оттуда беру) - ранее выполнял легко, причем делал по три тридцатки каждого- сегодня еле вытянул по одной весь комплекс, а вчера сдох посередке....... Ну, сейчас взялся конкретно...Улучшения есть- задыхаться перестал, стенокардия отступила (мож., и не стенокардия- я к докторам не лезу). Отёк надо вот удавить...Да и по воде- непонятки. Я же дозу воды не уменьшал, вот только соль- её количество, наверное, упустил. Я ж всё радовался, вот как хорошо- пью воду в норме, а соли по ощущениям. Ан-нет, видимо...Будем посмотреть- что получится с контролируемым соответствием и количеством соль-вода. К-стати, воды во мне скопилось примерно 5 кг....в ногах...Гири...Взвесился когда- был сильно удивлён... Вот такое оно- отступничество, малоподвижность (ну мало я на работе хожу- работа сидячая на стуле-кресле) и безалаберность в чёткости выполнения ежедневных процедур. Придётся писать себе режим- и накладывать самому себе ЕПИТИМЬИ за послабления. Примерно такие: Прохалявил физупражнения- делай в два раза больше, уже вечером добавляй....мытьё посуды с подтанцовкой (вместо часа возлежания с грелкой на печени)....Расслабился в еде- съел тортик или чего густожареного в гостях ---на следующий день до вечера без еды....
tata: ДА...Дружище... Я для себя давно уж вывод сделала "дальше в лес --больше дров". Расслабляться можно и нужно, но с чётким контролем внешности.
BERa: okkam!Ты молодец! Просто боец! Воюешь и воюешь... Только вчера с подругой на тему отёков говорили Она вирус убойный подхватила, неделю провалялась без сил и практически не ела. "Знаешь" - говорит- "Все отёки ушли. Ещё раз убеждаюсь, что отёки от еды , а не от воды. Как только оклемалась маненько -сразу жрать бросилась, так моментально раздуло ноги." А жрёт она, надо сказать, как свинья..всё подряд метёт, хотя зубы у неё - просто идеальные( недавно впервые за все годы первый зуб у неё полетел, так столько стонов было.. Избалованная в этом вопросе) Это я к тому, что есть чем жевать, а ест всё равно бутерброды, т.к постоянно в работах, переездах с одного места (работы) на другое... Что по дороге схватит - то её. Это я всё к тому, что у тебя, наверняка, тоже от еды. Проанализируй.., можно выявить.. И поосторожней, пож. с "танцами" и упражнениями на фоне жжения за грудиной. Мне кажется- это не правильно. Неугомонный ты!..
lyutik: BERa пишет: okkam!Ты молодец! Просто боец! Воюешь и воюешь... BERa пишет: Неугомонный ты!.. Сразу прошу не бросайте в меня тапками, я люблю оккамчика и очень хочу помочь. okkam, уже давно заметила, как плотно ты держишь себя в узде и не даешь себе волю расслабиться. Да и не только я, читай цытаты BERы выше. Так что не обессудь, привожу цитату из книги Лиз Бурбо "Твое тело говорит "Люби себя!" ГЕМОРРОЙ Физическая блокировка Геморрой - это варикозное расширение вен ануса и прямой кишки. Развитию геморроя способствует застой крови в венах прямой кишки и малого таза при длительном переполнении их кровью и повышении давления на венозные стенки (запоры, сидячий образ жизни, частая пере-носка тяжестей и т. п.). Эмоциональная блокировка Геморрой говорит об эмоциональном напряжении и страхе, который человек не хочет ни показывать, ни обсуждать. Эти подавленные эмоции становятся тяжелым бременем. Они появ-ляются у человека, который постоянно себя к чему-то принуждает, давит на себя, особенно в ма-териальной сфере. Возможно, этот человек заставляет себя выполнять нелюбимую работу. Так как геморрой возникает в прямой кишке, конечном участке толстой кишки, больной напрягается и подгоняет себя, потому что хочет что-то побыстрее закончить. Он слишком требователен к се-бе. Эмоциональное напряжение чаще всего создается стремлением иметь что-то или кого-то, ко-торое, в свою очередь, вырастает из ощущения материального неблагополучия или неспособно-сти принимать решения. Ментальная блокировка Чем сильнее ощущение неуверенности в себе и в завтрашнем дне, тем больше страданий причиняет геморрой. Для того чтобы заглушить это ощущение, ты заставляешь себя делать, что-бы иметь. Если это получается не так быстро, как тебе хочется, ты начинаешь злиться на себя и перенапрягаться. Ты должен обрести веру в этот мир, то есть в первую очередь довериться Все-ленной, довериться нашей матери, планете Земля, которая заботится обо всех своих детях. Ты должен научиться давать себе свободу, стать более уверенным в себе и смело выра-жать свои чувства. Признай за собой право иметь страхи в материальной сфере. Вместо слов "материальная сфера" попробуй подставить "оздоровление, ЗОЖ и т.п.", подумай с вариациями, может чего еще можно подставить.
okkam: BERa пишет: okkam!Ты молодец! Просто боец! Воюешь и воюешь.. lyutik пишет: okkam, уже давно заметила, как плотно ты держишь себя в узде и не даешь себе волю расслабиться. Вы мне льстите.... На самом деле, мне представляется, что я весьма слабоволен и безалаберен, из-за чего и вынужден бороться с "ветряными мельницами" - обусловленными какими-то послаблениями. ...остальное из дома или завтра
vnuksipa: okkam пишет: На самом деле, мне представляется, что я весьма слабоволен и безалаберен Вот и я о том же. Чем меньше напрягаешься, тем легче жить.
tata: Ёлки, ребята, я тоже считаю себя неимоверно ленивой... У меня всё как-то на самотёк поставлено... На самом деле
okkam: у меня проблема!!!
dzessika:
okkam: Отёк! я прочел по этой теме, что мог. Но вот такая ситуация на сегодня сложилась. Водопитию- с мая месяца стаж. Норма по Батмангхелиджу- на 70 кг. Ежедневно выпивал на работе по полтора литра воды стабильно- остальное дома. Отёк за это время- скорее не был, чем был (летом был подобный, но меньше). На прошлой неделе началось. Мой стабильный вес- 70 кг при росте 178 см. Сегодня вес 77кг, три дня назад был 75 кг, до того как-то после Нового Года взвешивался- был 69,7 кг (!!!) Отёк подкрался незаметно- начали пухнуть ноги от ступни до голени. После того, как отёк сделал голени тугими- он пошёл вниз- на ступни. Замаскировав плотью лодыжки так, что косточек не видно и поднявшись наплывом на ступнях, начал ползти на колени и бёдра. Где-то в это время я принял меры- стал контролировать количество соли (увеличил, скорее, до нормы д-ра Б.) и поднял количество воды, употребляемое на на работе, до 2 литров. За три дня усиленного немного водопития - я прибавил в весе за счет воды на 2 кг. На сегодня - у меня тугие бёдра, как у футболиста- и начал колыхаться живот (как в мультике у водяного). Хотя, смею сказать- я поджар по фигуре, даже несколько субтилен, и никогда вес выше 80 кг не был (когда такое было- это были "Мышицы") Самочувствие сносное, только ходить тяжко на работе. Работа- сидячая (ремонт чего попало). Почки не болят, ничего так не беспокоит- кроме одышки и боли за грудиной (ушла с началом выполнения комплекса Гимнастики Стрельниковой в начале этой недели, выполняю на сегодня положенные 1200 вдохов.). Питание- готовлю вечером что-то вроде лагмана, или, к-примеру, кальмара в томате., Утром бутерброд с горячей водой, забелённой сгущенкой (типа "чай", суррогат). Такими темпами, боюсь, начну ночью задыхаться- отекут лёгкие. Да и...работать-то надо. Да, давление в пределах нормального, оказывается, у меня- примерно 110-120\ 45-55 ..пульс- велИк. под 100. у спокойного- под 85-90. И что делать? Я-то намеревался проблему удавить дополнением воды и соли...Однако, динамика прироста веса пугает. Пока варианты, что есть у меня (поход к эскулапам - рассматриваю только в по звонку 03, буде родные их вызовут) : - добавить воды до 3л днем ( вечером, утром, ночью- пью ещё литра полтора) и соответвенно соли; - добавить только воды до 3 л днем - заварить укропчика, пить на ночь, утром, вечером до решения проблем. Не прерывая употребления воды и соли, оставив дневную норму на 2 литрах. Жду Ваших Мнений. PS. Может, нынешний отёк "вытащили" водопитие и Ванны Залманова? Поскольку, припоминая- летом у меня уже лет шесть отекали ноги, к тому-же чесались и покрывались ранками в районе голеней. Я-то грешил на аллергию , пыльцу растений. Это всегда было в августе-сентябре.
dzessika: Я в этом деле не опытна но сразу что пришло в голову что вы затронули чтото очень старое и спящее. Я боюсь давать советов но мне кажется нужно просто ждать и продолжать пить но внимательно наблюдать за почками. Насчет колва воды не думаю что ее нужно подымать.. просто затихнуть и ждать .. но это мое сугубо мнение.. скоро прийдут профи и наверно дадут дельный совет!!
dzessika: Держитесь !!!
mixail: okkam, трудно определить от чего появился отек на фоне дополнительных факторов. Ваши ванны со скипидаром могли начать дополнительный виток чистки организма. Если происходит реальное улучшение капилярного кровообращения, то ткани получавшие воду не в полном количестве, стали её получать. Клеточки стали получать бОльшее количество воды и появилась возможность сброса токсинов. А количество токсинов стало причиной дополнительного количества воды в тканях... Либо наоборот - ухудшилось капилярное кровоснабжение и происходит задержка токсинов в тканях, что является приной задержки воды в тканях. Необходимо уменьшить количество факторов, для выяснения главной причины. Оставить воду соль и продолжить гидратацию организма с целью избавления от причины отеков, срочному выведению токсинов и устранению нарушения водно-солевого баланса в организме.
tata: okkam , прости, родной, я ничего придумать не могу, кроме ГОЛОДАНИЯ и гидроголодания. Пологаю, что в голоде телу станет легче справиться с навалившейся какой. Обычное, классическое голодание выведет всю гадость в течении двух-трёх недель, а следом можно подключить гидроголодание и с него плавно включить ЖКТ на приём пищи. Думаю, что даже клизмы делать не надо. Голодать по Бреггу. Он считал, что в голод можно войти в любой момент, главное не допускать безпокойства и паники. Скоро выходные. Начинай. Просто телу нужен отдых от твоих постоянных поисков и эксперементов. Уверена, что скипидарные ванны включили чистку наиболее удалённых участочков капиляров и тд. Мужайся, я с тобой. Главное отписывайся почаще. Давай! Я сейчас в фракционных голоданиях и как раз сегодня следующий этап начинается Начинай, присоединяйся, Дружище! Только пиши подробно обо всём, даже о мыслях и снах. Я уверена в реальных возможностях тела, в момент голодания случаются невероятные чудеса!!!! Если б не практика голоданий меня б на этом свете уже не было ****
vnuksipa: Эх, Окамм, мой горький опыт с выбитым зубом научил меня тому, что для удаление проблем тело может создать локальную область вздутия/отека/гематома для улучшения кровобращения пораженной зоны. Потребление соли и воды мною в те дни увеличилось на пару литров само по себе. Говорил я и продолжаю твердить, начни пить как минимум свою двойную норму и столько же соли. А если скипидарные ванны дают такой сильный эффект прогрева, то 1 литр воды до и 1 литр воды после - это обязательно.
mixail: tata пишет: Обычное, классическое голодание выведет всю гадость в течении двух-трёх недель, а следом можно подключить гидроголодание и с него плавно включить ЖКТ на приём пищи. Самый легкий способ избавления от множества проблем, особенно, когда неизвестна причина проблем. А они в основном одни и те же. Это - не полноценное кровоснабжение и отравление токсинами. Нарушение водно-солевого, кислотно-щелочного баланаса и все это взаимосвязано. Только я считаю, что именно гидроголодание наиболее эффективно в выводе токсинов. Классика - это обезвоживание, а как при обезвоживании вывести токсины? Тело нужно мыть (из нутри), без воды - это не реально.
tata: mixail , Правильно, но в случае с нашим другом, когда он ограничивал себя в соли и теперь боится её переупотребления, как мне слышится, главное НАЧАТЬ ГОЛОДАНИЕ ВОООБЩЕ. А там уж дальше ,как я описала.
lyutik: okkam, лучше сейчас отменить все дополнительные процедуры и оставить только воду, и обязательно присаливать, даже если соли будет меньше - она должна быть. Лично я против любых мочегонных, в любых видах (даже травки). Если это действительно токсины попробуй неделю попить натуральные сорбенты (шелуха семян подорожника, яблочный пектин, отруби или еще чего). А дальше пиши сюда об изменениях в состоянии, будем все вместе думать .
okkam: Итак, утро. tata пишет: Правильно, но в случае с нашим другом, когда он ограничивал себя в соли - в соли я себя не ограничивал, а засаливался по-ощущениям. Смотрел - чтоб и вкусная вода была, и соль в кайф. А когда отёк начал расползаться несколько дней назад- я просто отмерил ровно ЧЛ соли без верха, и конкретно привязал её к двум литрам воды. И эта норма соли - оказалась чутка выше того, что я употреблял до этого. Вчера вечером принял третью белую ванну. Уже с 30 мл скипидара. После ванны всю ночь бегал в туалет по-малому...Даже приснилось, что у меня где-то прорвало "плотину". Бегал писал, пил воду..писал и пил воду....Однако, утром взвесившись - обнаружил уменьшение веса всего на полкило. Но при этом- освободились от водяных "наплывов" колени, немного бёдра, и немного суставы голеностопа. Насчет токсинов: настроение НЕ подавленное, доброжелательное..В-связи с чем, мне непонятно- где эти токсины, и почему мне не дурно, не раздражительно, и на душе спокойно... Попробую сегодня день провести в обычном режиме, сохранив 2 литра воды и соль -постараюсь употребить норму (вчера не лезла, соль-то...с трудом впихнул в себя полнормы её...горчила она, и рожу мне кривила) -к-стати, насчет соли...раз она не лезет, то что это значит? Избыток? так утро обычно последнее время было у меня без соли, а вечером- по вкусу...а днём я вообще только воду пью и солюсь (солился по вкусу).... В завершении дня- сегодня же сделаю жёлтую скипидарную ванну (выводящую токсины), с травяным чаем и потением. С гидроголоданием- была такая мысль...но...посмотрю ещё- как будут дела пару дней. Если что- прицеплю недлительное гидроголодание.
Kiwi: Может попробовать немного по другому пить воду?Ну не сразу стакан,а потом кучу соли,а несколько гкотков воды,немного соли,чтобы не было горько.Так и норму сьешь и не будет неприятных ощущений.
okkam: Kiwi да я по-всякому.... попробую соль сменить, наверное....просто так, на всяк.случай....эта у меня слишком долго в банке хранится, цвет какой-то стал подозрительный, но самое главное- местами закристаллизовалась а местами в пыль. Вот пыль и даёт сильно резкое насыщение слюны солью.
Марш: Okkam, соли нужно половину чайной ложки на 2 литра, а не ложку без горки, как у вас! Думается, у вас переизбыток соли. И Батман, если не ошибаюсь, при отеках рекомендует уменьшить соль.
Марш: "При избытке натрия наблюдаются отеки, артериальная гипертония, увеличение веса, асцит, в некоторых случаях — сердечная недостаточность. Отеки голеней, оставляющие ямку при надавливании, появляются при избытке 2—4 л 0,9% NaCl. " Источник: http://medicsoft.narod.ru/catalog/clinchir/13.htm Здесь же, кстати, есть четкие медицинские критерии оценки гидратированности организма. :) Конечно, вопрос в точке отсчета (от здорового человека или среднего сухарика). Но все же.
mixail: okkam пишет: Насчет токсинов: настроение НЕ подавленное, доброжелательное..В-связи с чем, мне непонятно- где эти токсины, и почему мне не дурно, не раздражительно, и на душе спокойно... okkam, это токсины в тканях, а не в крови. Если бы они вышли из тканей то и отеков не было бы. Но тогда будет подавленное настроение и тошнота, если их нечем будет связать в пищеварительном тракте. okkam пишет: Попробую сегодня день провести в обычном режиме, сохранив 2 литра воды и соль -постараюсь употребить норму (вчера не лезла, соль-то...с трудом впихнул в себя полнормы её...горчила она, и рожу мне кривила) Если не лезет и не надо впихивать. Когда соли не хватает она легко идет со вусом. Марш пишет: Здесь же, кстати, есть четкие медицинские критерии оценки гидратированности организма. :) Конечно, вопрос в точке отсчета (от здорового человека или среднего сухарика). Но все же. Эти нормы очень далеки от истинных... Избыток соли может быть только при недостатке воды, когда организм всеми силами заставляет своего владельца употребить воду. Снижение соли в рационе для сухариков и следующее за ним снижение артериального давление, по сути, подобно действию мочегонного. Принудительно уменьшая обём крови, мы еще более усугубляем ситуацию, хотя симптоматически, вроде, все нормально. Пользуясь лекарствами, принудительно снижая давление, мы не устраняем причину повышения давления, а только ухудшаем снабжение наших органов кровью. Тоже самое и с солью. Соль вызывает дополнительное чувство жажды, отсутствие соли снижает потребность в воде... Фактически при малом потреблении соли её концентрация в тканях и крови не уменьшается, уменьшается только объем воды и в тканях и в крови. Сердечку просто нечем создавать давление в кровеносной системе и давление адекватное состоянию организма.
Марш: mixail, если человек потребляет соли в 2 раза больше нормы, и вполне здоров, то все в порядке. Но если человек потребляет соли в 2 раза больше нормы, и просит о срочной помощи от отеков, то уже далеко не все в порядке. И уж тем более, если соль "не лезет". Я так понимаю, материал вы читать не стали. Жаль. Там пишут, что избыток натрия бывает и на фоне нормального насыщения водой, например при нарушении функции почек. 1. К избытку натрия обычно приводит задержка натрия почками (почечная, сердечная или печеночная недостаточность). Задержка натрия может быть обусловлена неспособностью почек справиться с солевой нагрузкой (при истощении или тяжелой, изнуряющей болезни) или усилением реабсорбции натрия (гиперсекреция альдостерона или других задерживающих натрий гормонов: кортизола, эстрогенов, тестостерона). 2. Единственный достоверный симптом увеличения общего содержания натрия в организме — отеки. Вопрос в том, что могло спровоцировать изменения в работе почек/печени? Возможно, ванны?
mixail: Марш пишет: Я так понимаю, материал вы читать не стали. Жаль. Я все это читал... многократно Марш пишет: Но если человек потребляет соли в 2 раза больше нормы, и просит о срочной помощи от отеков, то уже далеко не все в порядке. И уж тем более, если соль "не лезет". В два раза больше... относительно чего, суточного потребления соли или только предложенного Ф.Батмангхелиджем минимума с водой? А выше я написал, что если не лезет то и не надо. Если в суточном рационе 10-12 грамм соли, то 3 грамма соли, дополнительной - с водой, фактически мало что решают, это только гарантия от обессоливания если соли в рационе человека недостаточно. Если удвоить суточное потребление соли, тогда да. Тогда необходимо увеличить количество воды для адекватного увеличения количества мочи. Если количество суточного объема мочи позволяет выводить избыточное количество соли из организма, то беспокоиться не о чем. А количество мочи мы можем легко контролировать не зависимо от состояния почек. Другое дело когда почки не в состоянии выделить необходимое количество мочи. Полтора - два литра мочи выделяют до 15-18 грамм соли. Если суточное потребление соли меньше этих цифр то накопления соли в тканях не происходит не зависимо от порядка употребления соли. Почки - это орган ответсвенный за водно-солевой баланс в организме. И если они делают что-то не так (с нашей точки зрения), это не значит, что они делают это не правильно. Они отвечают на объективное состояние организма. У нас же предпочитают лечить. Если почки инфильтруют натрий из уже выделенной (первичной мочи) мочи, значит организм нуждается в натрии. okkam, уже более полугода пьет воду в достаточном для здоровья количестве. Говорить о том, что у него проблемы с почками, печенью или сердечком уже не корректно, даже если они и были. А вот его эксперименты с ваннами вполне могли спровацировать выход внутриклеточных токсинов. Его паника, в этом отношении, преждевременна. Конечно же, кушать соль через силу не надо, но можно увеличить количество воды и контролировать массу тела.
okkam: Марш пишет: Вопрос в том, что могло спровоцировать изменения в работе почек/печени? Возможно, ванны? от ванны мне явное облегчение наступает. ===перечитал про ванны.=== Предполагаю такую схему развития отёка: Было принято порядка 12 смешанных скипидарных ванн, затем я перешёл на другую схему приёма: три белых (третья вчера вечером была), одна жёлтая. При этом в описаниях ванн указано, что белые ванны раскрывают капилляры, улучшают кровоток, а желтые (в чистом виде принимать буду только сегодня) выводят освободившиеся токсины - которые были в закупоренных сосудах. -так что, я смешанными ваннами взбудоражил организм и подготовил его к такому бурному развитию событий. Белые ванны, принятые на подготовленную почву, раскрыли что надо- кровь прошла повымывала кАку...теперь надо её просто вывести.
AniBriya: okkam Батмангхелидж пишет что при отеках надо убрать соль и продолжать пить воду. В книгах это точно есть. Там кажется день-два на водопитии без соли. И отек сойдет. у меня так было (килограмма три отечных). День на воде без соли- и отеки ушли.
Моника: Ура, okkam, я рада, что вы разобрались!!!! Все-таки форум -это сила!!! Значит, будете принимать сорбенты?
okkam: AniBriya пишет: Батмангхелидж пишет что при отеках надо убрать соль и продолжать пить воду. В книгах это точно есть. Там кажется день-два на водопитии без соли. И отек сойдет так и начал делать со вчерашнего дня. Вчера - на работе 2 литра без соли. (домашнюю тоже без соли пил утром-вечером-ночью). Утром сегодня встал- вроде как подушки на ступнях спали немного. Однако, встав и сделав зарядку, ко времени отправления на работу обнаружил что "процесс пошёл". ноги как у слона. Явно выпивается больше, чем выливается. Нну...сегодня увеличил воду до 3 литров на работе. без соли. смотрим. Собственно, вариантов у меня и нет....у Б. по поводу отёков: +++ . При пониженной выработке мочи, опухании ног и век количество потребляемой воды должно соответствовать количеству мочи. Как только опухание век и ног начнет спадать, прием воды можно увеличить. Меня больше беспокоит скапливание воды в легких. Поэтому я настаиваю, на тщательном измерении объема воды, которую вы потребляете, и мочи. Это поможет вам оценить эффект увеличенного потребления воды и уменьшенного потребления чая и кофе. +++ и на той же стр. +++ Я разработал практическое правило для ежедневного приема соли. На десять стаканов воды следует употреблять половину чайной ложки соли в день, т. е. 3 г (обычная чайная ложка содержит 6 г соли). При этом нужно убедиться, что почки функционируют эффективно. Иначе тело просто распухнет. Если вы чувствуете, что у вас опухают ноги, не паникуйте. Уменьшите количество соли и повысьте количество воды на несколько дней — до тех пор, пока опухание не пройдет. Рекомендуется также увеличить физическую нагрузку, поскольку мышечная активность способствует поступлению воды в кровоток и некоторое количество соли выходит с потом и мочой. Не сидите и не стойте слишком долго в одном положении. +++ Цитаты из книги "Ваше тело просит воды". Странно мне, конешно, по второму варианту на 10-м месяце отёк снимать....Ну да, ладно....попробую...Пью воду- она не противная. Хотя и не супервкусная- обыкновенная подкрановая. ну и, вот ещё из другой книги - "Вы не больны, у вас жажда" +++ Когда мы выпиваем достаточно воды, чтобы выделялась бесцветная моча, то с мочой выводится большое количество соли, которая раньше удерживалась в организме. Таким способом, выпивая больше воды, мы можем избавиться от отечной жидкости в своем организме. Не с помощью мочегонных, а с помощью воды! Вода — самое лучшее из всех существующих натуральных мочегонных средств. Если у человека наблюдается сильная отечность, или его сердце иногда бьется с перебоями или начинает биться слишком быстро при малейшем усилии, то увеличение приема воды должно быть постепенным и медленным, но пить воду нужно все равно. Просто в течение двух-трех дней следует ограничить прием соли, потому что организм все еще работает в изматывающем режиме удержания воды. После того как отек спадет, прием соли не следует ограничивать. +++
vnuksipa: okkam пишет: Нну...сегодня увеличил воду до 3 литров на работе. без соли. А вот это зря. Ограничить - разве это отказаться? А может же быть, что после порции воды принимать соль в меньшем количестве, чем должно быть по норме. Но чтобы соль была именно на языке и именно после порции воды. А то получается опять обезвоживание и процесс поддержки отеков.
okkam: vnuksipa - я не писАл, наверное...или не акцентировал...но когда поднял воды на работе до 2 литров с полутора, я подсаливался.... Конешно, может, я и недостаточно поднял. Однако, мне сейчас надобно быстрее отёк снять. А там- я на этом количестве воды буду добавлять дозированно, постепенно, соль- до нормы. получается , так будет: отёк- подъём воды и ограничение соли- отёк спал- на последнем количестве воды добавление соли до нормы. Домашние, пугаются...плохой пример я им подаю....
mixail: okkam, все эти рекомендации, в основном, для начинающих. Для тех кто еще не знает возможностей своих почек и у кого высокий уровень АДГ в крови. В данном случае, скорее всего - этого нет. Я бы убрал на время, дополнительный фактор - скипидарные ванны. Что позволит в кратчайшее время выделить фактор появления отеков... токсины - не токсины. Ванны, они же ни куда не убегут. Кстати, теплые ванны можно оставить, но без скипидара. Тепло позволит быстрее вывести все, что не нужно организму, а с ними "лишнюю" воду. Изменить питание в сторону клетчатки (если её не достаточно), или употреблять активированный уголь - регулярно.
tata: okkam , Я на тебя сильно сердитая!!!! Ну почему, почему ты не хочешь поголодать классически на воде хотябы НЕДЕЛЬКУ!!!!! Сразу уйдут и отёки и ненужная жидкость и тело отдохнёт. И ванны бы я б на время прекратила. ОТДЫХ ТЕЛУ ОТО ВСЕГО --- КЛАССИЧЕСКОЕ ГОЛОДАНИЕ ПО БРЕГГУ. И выход по нему же с осторожным подключением водосолия. ****Ты не представляешь какое чудо ждёт тебя на выходе из голодания. А если б три недели сумел перетерпеть, то и вовсе со многими проблемами здоровья попрощался б! Ты ведь такой смелый, ну давай, давай --- всего-то просто перестать есть, взять больничный, валяться в постели, греться и спать. Много-много спать. А потом ттааак жить захочется, так захочется дышать всем телом! И солнышку радоваться начнёшь. А на выходе из голода ракетой полетишь, запоёт душа и тело, только и всего-то повторить подвиги малоедения и обновиться по максимуму!!! -----------------------------------
okkam: итак... ванны не бросаю- вчера сделал очередную скипидарную, белую (к-стати, 6 раз ночью обильно сходил по-малой в туалет). Мне после ванны хорошо, ванны относятся к натуропатии- и, если они что-то из меня вытаскивают, то зачем их притормаживать? Ну, это как воду бросить пить, извините. вот инфо, что я нашёл по отёкам: здесь http://www.medtrust.ru/pls/biblioteka/books/klinobsled/tabl/oteki.ru http://ru.wikipedia.org/wiki/Отёк Сегодня с ночи у меня процесс беганья в туалет пока идёт. Вчера на резкое увеличение притока воды (за малое время попробовал много воды выпить) организм отозвался учащением походов в туалет, так что почки работают. Соответственно, причиной моих отёков может быть и недостаточная мышечная активность, анемия, сердечная недостаточность., избыток соли по отношению к воде (в пище, в последнее время перед появлением отёка принимаемая с водой). Меры приняты, советы внимательно прочитаны. Думаю, теперь справлюсь. Насчёт голода- пока приторможу, не буду. Мне пока надо развивать двигательную активность. Ибо, имеет место быть дилемма: если я не смогу в мае бегать- меня за ручку ведут в больницу.... ++Темку, наверное, мне надо в свой дневник скопировать?++
полная версия страницы