Форум » Личная практика участников форума » дневник Али » Ответить
дневник Али
Аля: На всякий сучай для вновь прибывших начало было здесь http://vodalechit.forum24.ru/?1-2-0-00000024-000-0-0 с 10 мая я выпиваю 1400 мл воды+ соль Вчера была первая лёкгая ночь относительно восьми предыдущих. В прежние ночи обезболивающие препараты не помагали унять сосудистые боли в пальце Вчера помогло Но есть беспокойства. Что это- временное явление или всё же улучшение? К тому же на смену караула заступили суставные боли. Болели все суставы ноги. Но это сравнительно легче пережилось. В общем ночей я боюсь Из положительных моментов ушли отёки ног бурсит на косточке левой ноги тоже кажется пропал. Добавляю "кажется" только потому, что я ещё не хожу, не могу ступить из-за воспалённого пальца с язвой. в теле лёгкость, наконец-то моя кожа мне по размеру, не натянута высыпаюсь странно: все ночи, даже те, которые проведены в рыданиях совершенно не сказываются днём. Голова свежая, тело отдохнувшее. пару дней назад обратила внимание, что ноги меняют цвет. Раньше они были серо-буро-малиново-фиолетовые, сейчас бледнеют, светлеют. Хочу отметить, что ещё до ночала водопития, с середины марта принимаю антигрибковый сбор (в виде настоя), назначенный мне фито-терапевтом К.А.Трескуновым Сбор включает: траву тысячелистника обыкновенного, траву полыни обыкновенной, сушеницы топяной, лаванду колосовидную, лист березы белой, цвет ромашки аптечной, календулу лекарственную, пижму обыкновенную, клевер луговой, черемуху обыкновенную, кору дуба летнего. Комментарии и советы приветствуюстся
vnuksipa: Аля пишет: правильно ли я учитываю кефир? что-то вчера мне его сильно хотелось кефир - это вообще-то алкоголь в скрытой форме.
Аля: vnuksipa пишет: кефир - это вообще-то алкоголь в скрытой форме. Значит мне хотелось напиться
vnuksipa: Аля пишет: Значит мне хотелось напиться верный вывод. Кефир долой, а на место ему можно простоквашу.
Аля: vnuksipa пишет: верный вывод. Кефир долой, а на место ему можно простоквашу. Имеется вииду магазинная простокваша? Так у нас она такая невкусная Брать молоко на рынке нет возможности. Обычно я кефир пью только утром вместе с таблетками. Вчерашний день исключение.
mixail: Аля пишет: Я- трусиха такая - сегодня ещё поизмеряю, подожду...возможно завтра попробую увеличить количество воды и посмотреть, что получится. Судя по всему, с почками Аля, всё нормально. Как правило почки не отказывают без ощутимых признаков, отказу сопутствуют многие проблемы и болезни почек. Важно разобраться с камушками, выход которых чреват последствиями, но редко камушки влияют на производительность почек. Обычное отсутствующая (недостаточная) производительность есть результат обезвоживания... просто нечего производить. С ограничением воды и соли тоже будут возникать проблемы, которые запутают картинку еще больше. Нужно либо пить, либо не пить - достаточно. При достаточном количестве воды, организм перестаёт работать на удерживание, при недостатке - работает, как на удерживание воды так и соли. Имеющиеся воспалителные процессы будут только усугублять картинку. Потому тут и важно постоянство. Батмангхеидж и выразил опасение по поводу внутрилёгочной воды нежели отеков, то есть отеки далеко не самое опасное последствие обезвоживания. Аля пишет: Всё это без потений, то есть я хочу сказать, что жидкость через кожу каплями не выделялась. Нормальное потение и не должно сопровождаться избыточным количеством пота. Пот в идеальном случае должен успевать испаряться, это и есть максимум эффекта от его использования организмом, что толку если он просто будет утекать. Расход воды на потение, можно отслеживать с помощью весов (достаточно точных) при небольших физических нагрузках. При питании овощами фруктами, нужно учесть что многие из них обладают слабительным и мочегонным эффектом. Увеличение диуреза (и другие затраты), вполне возможно, с этим может быть связано... например арбуз, огурчики... а эти затраты желательно компенсировать. Так как в общем потребление воды вроде и в норме но будут иметься временные моменты обезвоживания (увеличенный диурез мочегонного эффекта). Потому важно потреблять воду в чуть большем количестве. Враз узнать водный баланс с помощью подсчета и замеров достаточно сложно, слишком много факторов. Проще следить за общим состоянием и среднестатической массой тела.
vnuksipa: mixail пишет: вполне возможно, с этим может быть связано... например арбуз, огурчики... а эти затраты желательно компенсировать. вспоминая жаркие страны, я теперь солю арбуз и огурцы. Все-таки люди просто хорошо придумали солить мочегонные овощи и фрукты: пусть и они поработают на благо организма.
tata: А я-то думаю ...чё эт я салатики свои (сочненькие) вдруг подсаливать начала! И воды шибко добавилось. ЖАРА--Израильское лето!!!! А я с удовольствием потею по утрам у моря! Ветерком пот тут же высушивает,восходящее солнце кожу подзолачивает! Воды и Соли теперь больше потребляю, хотя вес уменьшился (продолжает уменьшаться)... АЛЕНЬКА, удачи,милая! Я уверенна,что у тебя всё наладится.
Аля: mixail пишет: С ограничением воды и соли тоже будут возникать проблемы, которые запутают картинку еще больше. Я хочу ещё сегодняшний день побыть на своём минимуме, которого я совсем недавно достигла, а завтра буду увеличивать. mixail пишет: Важно разобраться с камушками, выход которых чреват последствиями, УЗИ почек мне делают раз в год. Камней нет. Спасибо всем за ответы! Вы даже не представляете, как мне это важно Зашла мама (живём по соседству): "Одолжи ложечку кофе, нужно взбодриться". Я налила ей стакан воды, попросила выпить при мне. На что она ответила:"Ну тогда мне и кофе может быть незахочется" Воду пьёт, видит улучшения в самочувствии, но увеличивать дозу не хочет, ленится
tais: Аля Я делаю великолепную простоквашу сама и в магазине давно не покупаю ни кефир, ни что-то другое кроме молока и сметаны. В литровую банку положить столовую ложку сметаны, молоко нагреть так, чтобы пальцу было горячо, но не обжигало, можно и не сильно. Сначала в банку налить немного молока и размешать со сметаной, затем добавить остальное молоко. Закрыть полиэтиленовой крышкой и сейчас, т.е. летом можно просто оставить на ночь на столе. Зимой я его закутывала и часа через 6-8 получался очень вкусная простокваша. Попробуй, очень вкусно и всегда свежее.
Аля: vnuksipa пишет: Кефир долой, а на место ему можно простоквашу vnuksipa, а в чём различие, объясни пожалуйста. tais , спасибо, я попробую
vnuksipa: Аля пишет: vnuksipa, а в чём различие, объясни пожалуйста. это грязное дело, но в паре слов: кефир - умышленно придуманный продукт, чтобы человека еще с пеленок подсадить на алкогольную зависимость.
TuLpan: Аля, я конечно совсем не опытный водохлёб, но мне кажется, что отёки всё-таки из-за лекарственной терапии, то есть мне кажется, что организму сейчас хочется набрать побольше воды, чтобы избавиться от лекарств, которые он наверное воспринимает как чужеродные. Я думаю надо спокойненько продолжать пить и они со временем уйдут. Хорошего тебе самочувствия.
Рина: На некоторых упаковках кефира написано что закваска на кефирных ГРИБКАХ, а простокваша просто квасится на бактериях которые в воздухе витают, кажется так. Вот как будто бы эти кефирные грибки и не очень полезны, но насколько это правдв не знаю. я пью кефир, вроде всё нормально.
Аля: Рина пишет: я пью кефир, вроде всё нормально Я тоже его люблю Конечно, если вспомнить вкус деревенской простокваши...но её негде сейчас брать, нет ни бабушки уже, ни коровы Ещё не пробовала, какая же простокваша получится из магазинного молока. TuLpan пишет: Хорошего тебе самочувствия Как тут Тата писала, доброе слово и кошке приятно
Аля: Мои дальнейшие наблюдения Потребила 2700 мл жидкости ( из них 2100 вода+соль 2,5г)+ салаты из овощей и клубника( ура! нам из Бреста завезли!) Вышло из меня 2680 мл Топталась по хозяйству достаточно много. В перерывах присаживалась, ложа ноги на дополнительный стул. На велике намотала меньше, чем обычно, всего 4 км. Какой-то дискомфорт в коленках был - решила не нагружать. К вечеру отёк левой был значительно меньше. А утром проснулась без отёков, чего не было последнюю неделю. Вчера подглядывала в папин кроссворд, удивилась: как это я с такого расстояния без напряга читаю слова Вот уже второй день, как я возобновила свои занятия танцем живота. Раньше, если были недельные перерывы, то потом было трудно втянуться, не могла выполнить нужное количество движений во многих упражнениях. Сейчас незаметно выполнила всё в такт девочкам с экрана монитора
tata: Аленька,я очень рада за тебя
Аля: Отёки незначительны. Пью, присыпаю солью, наблюдаю. Добавила воды 250 мл. Послеоперационная рана вчера не текла.
okkam: Аля - молодец, умница!!!! Обнадёживающие сведения! А я вот- отёкший...глязья слезятся....хммм...водички с солью ещё что-ль увеличить...
Аля: okkam , спасибо большое! А может у тебя ещё не всё ОК из-за сбоев в питании. Макарошки-то выбрось
okkam: дык.... "Никакого вреда, кроме пользы Макаронные изделия из твердых сортов пшеницы сохраняют не только свою форму во время варки, но и вашу фигуру. Они действительно очень полезны за счет сложных углеводов, которые медленно усваиваются и обеспечивают устойчивую концентрацию сахара в крови. Таким образом, организм запасается более качественной энергией, не нанося при этом вреда фигуре. А еще паста из твердых сортов пшеницы богата витаминами и клетчаткой. Ведь не зря же базовым элементом средиземноморской диеты являются именно макароны." да и нравятся они мне....и не буду я есть только сыромоно.....мне сейчас надо есть очень разнообразно.. Я вот почитал про раздельное питание- так там написано, что рыбу с рисом нельзя (?!) - а как же 3000 лет культуры Японцев????
Аля: Я конечно же знаю о макаронах из твёрдых сортов, но почему-то предпочитаю каши.
okkam: Каши тоже хорошо...но вот хочется мне гречневой с печеночкой- а теория раздельного питания говорит "низззяяяяаааа"
vnuksipa: okkam пишет: Каши тоже хорошо...но вот хочется мне гречневой с печеночкой- а теория раздельного питания говорит "низззяяяяаааа" зато печенку можно с овощами, зеленью и грибами. Допустимо с яйцами, сыром и бобовыми. (по Голтису) http://away.perm.ru/goltis/Principy_16_08_2007.doc Так что можно спокойно заменить гречневую кашу бобовыми. А если есть гречневую кашу, то можно ее совмешать с сыром и грибами. То есть всегда есть аналог и возможность замены общепринятого на реально допустимое.
okkam: vnuksipa - спасибо, Друг! Распечатываю- буду изучать!
tata: Оккам,Я свой пятачок суну: Народ! Не забывайте,что лето на дворе! Побольше зелени и овощей в рацион добавляйте--пользуйтесь моментом щедрости природы. АЛЯ! Я за тебя рада очень!
Аля: tata пишет: АЛЯ! Я за тебя рада очень! Спасибо, Таточка!
Аля: Физическая активность не изменилась, только добавление воды произошло. К вечеру отёк ноги снова был значительным. Утром не наблюдается. Воды 2400 - остановлюсь пока на этом. Начала принимать витаминно-минеральный комплекс Витрум. Всё же подскажите с пергой. Я съедаю её по чайной ложке с верхом ежедневно. Нужно ли добавить и можно ли, как я - с творогом?
vnuksipa: Аля пишет: Нужно ли добавить и можно ли, как я - с творогом? согласно принципам раздельного питания по Голтису, медовые продукты с творогом - это большой плюс для организма. Можно и две ложки перги употреблять, только она в два раза быстрее закончится. У меня, например, 200 грамм перги за 3 дня уходит - слишком уж нравится мне ее вкус, но при такой цене она влетает в круглую сумму. Хотя если Аля хочется, то можно. Аля пишет: Начала принимать витаминно-минеральный комплекс Витрум. вот здесь поосторожнее: по своему опыту скажу, что такие комплексы еще могут обладать мочегонным эффектом - поэтому следите за частотой посещения туалета и количеством выпиваемой/выходящей воды.
Аля: Витамины купила по совету доктора Байкова. Хорошо, я продолжу учёт "выпила/вышло"
mixail: Аля пишет: Витамины купила по совету доктора Байкова. Я бы на них сильно не надеялся, кстати что и делаю - не надеюсь, с начала водопития не употребляю. Если расчитывать на натуральные - овощи, фрукты в первозданном виде, то и пользы будет больше и ни каких побочных эффектов от синтетики.
полная версия страницы