Форум » Личная практика участников форума » Iaola. Ем раз в день. » Ответить
Iaola. Ем раз в день.
Iaola: Добрый день всем участникам форума! Зовут меня Ольга. Мне 34 года. Предистория: Несколько дней с удовольствием читаю форум. А попала сюда довольно сложным путем. Пару месяцев назад я бросила курить и начала прибавлять вес. Никак не могла остановиться в еде. Стала ежедневно бегать, но вес все равно растет. Диеты не выдерживала. На форуме "бросальщиков курить" один участник дал ссылку на лечебное голодание. Там я прочитала тему об однодневном голодании, в которой одна из участниц голодала с 18 до 18. Ей ответили, что это не голодание, а одноразовое питание. Так я заинтересовалась этим вопросом и попала сюда. Почему одноразовое питание? По информации из инета - все против такого стиля питания. Диетологи в один голос кричат - нельзя! Однако есть несколько причин, по которым меня привлекает такой стиль 1) согласна, что наши далекие предки должны были еду в начале догнать или собрать, вырастить. Потом они собирались в пещерке, выкладывали свои находки на стол, старшая женщина готовила и все лопали. А потом дружно дрыхли. 2) Вспоминаю детство в деревне. Так и есть. Утром часов в 5 стакан молока и бабушка пошла корову доить. скотину кормить. Дед на огород. Нормально ели 1 раз вечером. Днем перехватывали стакан молока, кусок хлеба или с грядки ягоду-овощ. 3) традиция православного поста по церковному уставу и мусульманского поста (о других не знаю) как раз предписывает питание 1 раз в день вечером 4) если в качестве критерия "садиться на диету или нет" главным признавать "а хочу ли я так питаться всю жизнь? смогу ли?" - ДА! Такой стиль питания не вызывает проблем в плане вечеринок, праздников, походов к родственникам и т.п. Мысль питаться так всю жизнь воспринимается на ура. Конечно, сейчас это пока в теории. А на практике, как гастрит меня скрутит, так и буду есть 8 раз в день дробно геркулесовую кашку.Ттт. 5) меня привлекает, что можно есть всё 6) мне нравится что голова весь день не думает о еде, еда уходит на задний план. Перестаешь ощущать себя жвачным животным. И вообще голова очень свежая. Ощущение как будто в голове лампочки от пыли протерли. Потрясающе! И что главное - я просыпаюсь с этой свежестью! 7) мне нравится что мой муж не подозревает, что я на диете и никто не подозревает! я не люблю демонстрационных шагов в жизни. 8) будучи совой, для меня вечерняя еда наиболее комфортна 9) ну и самое главное - я рассчитываю нормализовать вес и поддерживать далее. Планы: 1 этап. Вода и соль весь день. Вечером питание один раз с небольшим (комфортным) граничением по количеству пищи и стараясь выбирать более полезные продукты. Исключение выходные дни (чтобы не демонстрировать диету) - легкий завтрак (типа фрукты). Обед т.к. он часто бывает в ресторане будет считаться той самой одной едой в день и тогда скорее всего без ужина. Такой режим до тех пор, пока вес тела не станет приемлемым для меня (до 65 кг). 2 этап. Далее утром и днем даже в будни можно по желанию позволять себе несложную пищу типа соков, сыроедения (без орешков), простой белкой пищи (одно яицо или пару столовых ложек творога). Но упор оставить на ужин. Но самое главное пока надо неделю-две просто посмотреть на реакции организма. Отчет: Исходные рост 162, вес 72,2. Сегодня третий день вес уже 70,3. Сегодня планирую кабачки приготовить. Сейчас они видятся жареными или оладышками. И большую тарелку свежих овощей. Вчера перед сном захотела свежих овощей, но терплю до вечера. Ем я один раз в районе 19-20. Т.е. прихожу с работы, забираю ребенка с сада. гуляю с ребенком, готовлю есть и только потом ем. Ем не слишком много, но до четкого насыщения. Проблема еще в том, что я около 9 вечера иду на спортивную прогулку-пробежку. И даже при том, что я в начале иду быстрым шагом - в желудке чувствуется тяжесть. Хотя к концу (час-минут 40) уже все нормально. Поменять местами еду и прогулку не получается. Получается прогулка лишней. Думаю, попробовать её как-то на утро перенести. Но вставать на час раньше мне психологически тяжело. Да и вечером я проветриваюсь, избавляюсь от дневного напряжения. Как раз перед сном. Даже не знаю, что придумать. Но я постараюсь. Что еще? Побывав у вас на форуме я стала пить воду и есть соль. Читала Батмана. Ну...не мой стиль, не мой человек, не все однозначно. Не уверена, что прямо так уж все лечит. Сомневаюся я в соли (у меня морская, но состав все равно натрий хлор). Все описанные мехиназмы мне кажутся притянутыми за уши. Мне приятнее читать ваш форум, чем Батмана. Реалистичнее. Вода+соль именно в сочетании с одноразовым питанием - хорошо. Они потрясающее гасят аппетит. Причем соль даже больше гасит. Исключила чай-зеленый чай-кофе-какао-газированные напитки- газированную столовую воду. Увлечения системами питания и общим оздоровлением у меня давно. Но без фанатизма. Я очень скептична. Вопросы можно? 1) Очень хочется еще найти информацию по одноразовому питанию. В поисковиках сложно, все ссылки на туристические туры с одноразовым питанием или о вреде одноразового питания. 2) Вчера вечером организм без удовольствия отреагировал на отварные овощи с домашним майонезом с хлебом (на десерт 3 печенюшки со стаканом молока). И хотя есть можно всё, я стала задумываться, чтобы такого съесть вечером, чтобы желудок не болел. Вчера он ответил резями, но не сильными. Это пройдет? Желудок приспособится? Или все таки надо рацион стараться мягче сделать? А то я обрадовалась, что можно даже пельмени есть. И сколько угодно (может я просто переела?). Если боли будут продолжаться, я боюсь, что одноразовое питание уйдет в прошлое. Спасибо всем, кто осилил МНОГА БУКАФФ.
Ответов - 74, стр:
1 2 3 All
tata: C присоединеньецем!!! Боли в желудке, возможно правокация гастрита, исходя из Вашего упоминания о нём. Лечится через обострение. В такой ситуации стоит подумать о растительной пище и кашах. Исключить на время те самые "пельмени сколько хочешь". Вечерние прогулки лучше преобразовать в неспешный моцион. Быстрая ходьба после еды, да ещё и единственным приёмом это жесть ИМХО. А вообще планы и разработка мне очень нравятся
Iaola: Спасибо большое за ответ. Гастрита в анамнезе вроде нет. Но может он был в субклинической стадии (о, как я могу сказать!) Но видимо так и буду: растительную пищу с кашами. Соответственно жареного тоже нельзя (я про кабачки жареные или оладьи) - придется пототушить. Мысли мои по поводу тренировки - пробежки. У меня 2 в одном. Я в конце пробежки, разогретая, заворачиваю на полянку и там делаю простую гимнастику, хотя довольно интенсивную. Придумала пока 3 варианта: 1. Попробовать на утро перенести. Но для меня такие планы чаще всего заканчиваются на первом-втором дне. 2. Может попробую после садика с ребенком бегать. Когда я бегу с ним - он едет на велике. А на ночь уже моцион. Вчера вечером у меня так и получилось - неспешный моцион. Я так и не смогла уговорить себя на пробежку. Просто прошла свою дистанцию. Опять же насколько оправданы 2 прогулки вечером? 3. Все таки в начале бегать и т.п. Перенеся пробежку допустим на 7-8 часов вечера. И только после пробежки в 9 кушать. Чтобы к 10-11 помыться и спать. Проблема с тем, что муж возвращается с работы и я его кормлю. точнее мы все садимся за стол как раз около 7 вечера. Не хочется нарушать эту традицию. Не могу решить :) Тата, а откуда вы берете смайлики? Я их не вижу.
tata: Iaola пишет: 3. Все таки в начале бегать и т.п. Перенеся пробежку допустим на 7-8 часов вечера. И только после пробежки в 9 кушать. Чтобы к 10-11 помыться и спать. Проблема с тем, что муж возвращается с работы и я его кормлю. точнее мы все садимся за стол как раз около 7 вечера. Не хочется нарушать эту традицию. Не могу решить :) Тата, а откуда вы берете смайлики? Я их не вижу. Смайлики рядом с окошком, где Вы ишите ответ. Под их стройными рядами циферки. Если на одну из них нажать, то откроется соответствующая страничка дополнительных смайликов. В каждом номере своя Нарушать семейную традицию общего ужина очень опасно для семейного счастья. А вот Iaola пишет: Опять же насколько оправданы 2 прогулки вечером? Очень даже оправданы. И не жалейте время на общение с ребёнком во время его езды на велике и на себя, единственную, для вечернего моциона. Вес и так скоро начнёт снижаться, если выполните свой план с соответствующими уточнениями
Iaola: Нету смайликов рядом с окошком :( Может настрйоку надо включить какую-то? tata пишет: Вес и так скоро начнёт снижаться, если выполните свой план с соответствующими уточнениями Хорошо бы!
Yana: tata пишет: А вообще планы и разработка мне очень нравятся А мне нет. Но каждому своё. Для меня к примеру кушать раз в день слишком жестоко. Если не смогу перекусить днем, так вечером такой аппетит зверский раздирает, что готова быка съесть, ем и не могу остановиться, а потом желудок болит. Раньше (до В+С) ела 4 раза в день, на воде сейчас - 3 раза, обед чисто фруктовый. Основной прием приходится конешно на ужин (белковая еда с овощами), завтрак тоже довольно легкий (каша на воде или творог). Физ упражнения делаю только с утра (изредка днем), для этого приходится вставать на час раньше, но вечером в облом совершенно. Кстати, года три назад, когда я работала по 10-11 ч в день, завтрак - чай, обед - яблоко или банан, т к времени поесть не было совершенно, зато вечером отрывалась за весь день. Набрала я при таком раскладе аж 15 кг, пришлось работу менять из-за этого. Хоть и в деньгах потеряла, зато стройность вернула.
Iaola: Добрый день, Яна! Меня вот тоже раздирают противоречия. С одной стороны многие говорят о зверском аппетите, о замедлении обмена веществ, об отложении жиров за ночь на бочках. А с другой? Знаю одну девушку, которая ест только вечером и очень худенькая. Но она целый день на кофе-сигаретах сидит. Не мой вариант. Нездоровое это питание. Пока одноразовость питания вызывает у меня некоторое замешательство в голове. Ну не привыкли мы к такому. Наоборот привыкли. Поэтому я очень хочу почитать что-то про это. Дневник Аккама читала. Надо будет у него ссылку попросить на Сагитова "В чем смысл жизни?" - так кажется ? А то в библиотеке у меня ссылка не работает. Хоть что-то почитаю. В общем, иду против течения и меня раздирают страхи. Почему решилась? Я, бросив курить, столкнулась с проблемой: ем и не могу остановиться. Т.е. голод контролируем ровно до начала еды. Начав есть во мне просыпается зверь. И после еды я голоднее, чем до еды. Какой-то сбой в центре насыщения наверное. В итоге я стала завтракать, ланчевать и обедать, и ужинать ОТ ПУЗА. Т.е. я ела пока физически могла есть. Уже живот болел от растяжения, а я продолжала вращать глазами в поисках пищи. Понимаете? Отсюда я набрала за 2 месяца 7 килограмм. При том, что я пыталась себя контролировать, избирательно относиться к продуктам, бегала и делала гимнастику. В данный момент я выбрала для себя меньшее из зол. Пусть я ем от пуза, но 1 раз в день, а не 4. Кстати, количество еды уменьшилось почему-то. Сейчас цель №1 прекратить полнеть. Сегодня с кабачками не получилось. До поздна работала. Фактически только что освободилась. Даже не бегала сегодня. Надо было срочно статью в журнал подготовить. Ела макароны с сыром около 19 (нормальную тарелку пасты, грамм 300 наверное), ложка столовая тушеных овощей (баклажаны, лук, морковь, перец, помидоры), и с общей тарелки свежие нарезанные овощи (морковь, огурцы с солью, редис, салатные листья). Запила сладким черным чаем. Захотелось так. Ассоциация с детства: если макароны с сыом, то чай черный и обязательно очень сладкий. Пошла я мыться и баиньки :)
Iaola: Ощущение, что я подотекаю. В туалет почему-то редко бегаю. В+С у меня третий день. Пью на глазок, с удовольствием. Выпиваю литра 4 наверное. Каждый раз ела крупинки (3-4) соли после воды. Посмотрю завтра на вес и ножки. Отечность мне не свойственна. Носоглотка идеально дышит - никаких отеков. Но ноги как будто мелкими иголочками все исколоты, чешутся, как будто кожу распирает изнутри. Ладно, я спать :) Утро вечера мудреннее. Только вы мне подскажите, если отек, то надо просто воду пить без соли 9или уменьшить соль, заедать 1-2 крупинками)? Я правильно поняла?
Марш: Iaola пишет: Я, бросив курить, столкнулась с проблемой: ем и не могу остановиться. Т.е. голод контролируем ровно до начала еды. Начав есть во мне просыпается зверь. И после еды я голоднее, чем до еды. Какой-то сбой в центре насыщения наверное. Гипогликемия сначала проявляет себя в виде неутолимого голода, не проходящего даже после плотной еды. Вторая цитата из статьи отсюда: http://vodalechit.forum24.ru/?1-13-0-00000045-000-0-0-1247506192 Просто как возможный вариант. И очень сладкий чай на те же мысли наводит ...
Iaola: Доброе утро, уважаемые участники форума! Спасибо, Марш, большое. Почитаю внимательно. Вчерашние мои опасения по поводу отека оказались преждевременными. Вес упал почти на 1 кг. Вот цифры по дням одноразового питания и водохлебания-солеедения. 0 - 72,2 1 - 70,7 2 - 70,3 3 - 69,4 Сегодня четвертый день пошел. Вчера, уже когда легла, мне показалось, что распирание и зуд на коже голеней может быть от гидротации? Может там кровообращение улучшилось и такие ощущения? А еще похоже на аллергическую реакцию. Принадавливании ямки не было, но оставалось белое пятно (быстро уходило). Значит кожа голеней была очень кровенаполнена. Противоаалергическое решила не принимать, хотя не смотря на сильную усталость, я еле уснула. Сегодня утром ножки почти прошли, но похоже что в небольшой степени по всему телу пошла такая реакция. Зудит и чешется! Душ 2 раза в день и вообще я очень чистюля. Может эта реакция как на голод? Одноразовое питание=голод 23 часа в день? И организм чистится через кожу?
tata: Iaola пишет: И организм чистится через кожу? Именно так. Могут и прищи полезть в любых участках тела и лучше немешать этому процессу. Он может быть длительным. Я , для успокоения зуда участков прищиков, покрываю их лейкопластырем. Лучше это делать в самом начале их появления. Потому и пишу. У меня эти чистки кожей второй год идут, с перерывами, всякий раз уходят быстрее. А первый раз такое появилось на обычном классичяеском голодании. Главное не паниковать
Iaola: Спасибо, Тата! На сайте о лечебном голодании как раз в вышел спор. Девочка голодала 1 раз в неделю с 18 до 18 и считала, что получает все эффекты голодания. А мальчик ей отвечал, что это не голодание, а одноразовое питание. И голодательных бонусов на таком голодании она не получает. И чистки нет. А выходит, что организм все таки успевает заняться собой. Ура! К похудению еще и очищение! Спасибо за совет. Прыщиков особо нет. Но зуд :(
tata: Iaola , да , чистка всёж идёт. Только в замедленном темпе и неглубокая. Но вот гидротация процесс углубляет.
Iaola: Почитала тему про водно-солевой баланс и минералы. Думаю, не стоит ли мне попробовать аспаркам попить? Сон улучшается, исчезают боли суставные (у меня не то чтобы боли бывают, но беспокоят иной раз), хруст в суставах проходит (меня очень беспокоит, стал просто страшным). Но лучше наверное не сразу, а через меся-два. А то организму много будет и на питание новое перестраиваться, и В+С, да еще я витамины группы В пью (нейромультивит или пентовит) и афобазол. В общем, жду!
okkam: Iaola пишет: Проблема еще в том, что я около 9 вечера иду на спортивную прогулку-пробежку. И даже при том, что я в начале иду быстрым шагом - в желудке чувствуется тяжесть. Хотя к концу (час-минут 40) уже все нормально. - ИМХО, ничего страшного. Вам ощущается тяжесть и всего делов. Вот если -б тяжести таскать, или к-примеру, йогой заниматься- то тут бы и попёрло всё через вход наружу. А неспешный бег- это нормально.Пусть всё перетряхивается и соками желудочными смачивается. (повторюсь опять же- это ИМХО) Iaola пишет: Почитала тему про водно-солевой баланс и минералы. Думаю, не стоит ли мне попробовать аспаркам попить? Сон улучшается, исчезают боли суставные (у меня не то чтобы боли бывают, но беспокоят иной раз), хруст в суставах проходит (меня очень беспокоит, стал просто страшным). да попейте. Коль воды много будет, то (ИМХО) не повредит. Насчет прыщиков и зуда кожи. Думаю, Вам непременнейше необходимо подружиться с холодной водой- обливания из тазика два раза в день, утром и вечером. Можно, конечно, ныть о том, что волосы - и не обливаться...А можно как-то решить эту проблему попытаться. Да хотя-бы шапочку на голову, если утром. А вечером и намочить можно, правда ведь? Тема о воде здесь: http://www.vodalechit.forum24.ru/?1-11-0-00000035-000-0-0-1248239765
okkam: Iaola пишет: Вчера вечером организм без удовольствия отреагировал на отварные овощи с домашним майонезом с хлебом (на десерт 3 печенюшки со стаканом молока). И хотя есть можно всё, я стала задумываться, чтобы такого съесть вечером, чтобы желудок не болел. Думаю, пища на 2/3 состоящая из сырых (или приготовленных по рецептам китайской кухни- на сильном огне быстро обжарено) овощей за прием, будет являться решением проблемы.
Iaola: Спасибо Okkam. Получила книгу. Сегодня буду читать. За советы тоже благодарствую. Прыщей пока нет, только зуд. И мне кажется он толи аллергической, толи вообще нервной природы. А обливаться я и так обливаюсь. Правда только вечером :) Про бег - хм...ваша мысль мне кажется интересной. okkam пишет: да попейте. Коль воды много будет, то (ИМХО) не повредит. Я не очень поняла вот этот момент. Воды много это имеется в виду на нормальной гидротации, или если я буду пить еще больше воды (4-5 литров к примеру)?
Iaola: На велопрогулку с сыном взяла бутыль с водой и коробок с солью. Покатались, остановились, попили водички. Я сына (6 лет) спрашиваю: соль будешь есть? БУДУ!!! И сын окунал палец в морскую соль раза 3. Потом несколько раз на прогулке требовал остановиться и ...пару глотков воды и соль. Ему не много будет? При том что мы стараемся придерживаться зожа, у нас пища вся несоленая, сын постоянно лопает малосольные огурцы или свежий огурец с солью. Я не препятствую. Верю в мудрость молодого организма. Он вообще поражает меня своими предпочтениями. Ему никогда ничего не запрещалось. Т.е. макдональдс- пожалуйста. И т.п. У него есть выбор. Он знает вкус колы, молока, компотов, киселей и прочая-прочая. Но когда он просит пить - значит воды. И даже жалкие попытки бабушки всучить ему морсик обламываются о жесткое требование ВОДЫ. Просто воды. НЕГАЗИРОВАННОЙ!!! Из всех видов фастфуда ребенкок предпочел только суши-бары. А там ест только один вид суши - с огурцами. Это я все к тому, что очень интересно наблюдать, как ведет себя ребенок и какую пищу выбирает если ему не запрещать и не навязывать. Не заставлять его есть, то что надо. И выходит он у нас почти сыроед. Сырые фрукты и овощи. Я с трудом могу припомнить, что вареного он ест. Хотя он иногда супы просит. Бульон куриный или гороховый (точнее чечевичный). Творог.Очень любит яица куриные в любом виде. Гречку с молоком. Рис вот в суши ест. А так даже и не припомню, что еще приготовленного он ест. Может откусить какое-нибудь лакомство (папа у нас сладкоежка, дома много печенья-сдобы-конфет), откусить и оставить. Ну а вот теперь сынуля открыл новое блюдо: МОРСКАЯ СОЛЬ! И не уговаривала же - вот что самое приятное в этом!
Iaola: Сегодня проснулась со "шкряблением" в горле, обложенным носом и поднывающей башкой. Оппаньки! Вот мои суперполоскания горла гиперсолевым раствором и вылелись в обострение тонзилита. Чего собственно я и ожидала. Давно собираюсь расправиться с этой болячкой. Надоело за очень-зиму по 5 раз болеть с температурой 39 и антибиотиками. Получается неделя сильных антибиотиков, пару недель, а то и пару дней (!!!) и по-новой температура-горло-сопли. Я к питью В+С добавила чистку зубой солью (на пальце мелкая. с массажем десен), но правда после пасты зубной (факультативом так сказать) И всего дважды в день полоскание горла (на стакан 2 ч.л. соли). Но я думаю, что рассасываемая соль после каждой воды тоже действует как мини солевое полоскание. Слюна получается соленой и омывает миндалины.
tata: Скоро надоест пасту покупать, а главное пользоваться ею не захочется совсем
Iaola: Доброе утро! Вчера день дался мне не очень просто. Но это наверное из-за выходных. И пусть я на завтрак себе позволяла только пару персиков, но видимо все равно желудок просыпался. В общем вчера я целый день чувствовала себя голодной. Вес стал уходить относительно медленнее. Но все равно, при том что я ем ВСЁ и в любых количествах. это великолепный результат. Динамика такая: 0 - 72,2 1 - 70,7 2 - 70,3 3 - 69,4 4 - 69,2 -сб 5 - 69,2 -вс 6 - 68,9 7 - 68,5 Как вы думаете, а не стоит ли мой дневник перенести в раздел "Худеем и поправляемся без диет"? Воды пью много больше нормы. Если норма 30мл на кг, то мне всего 2 литра пить надо. Я выпиваю литра 4. Соль ем по ощущениям. Ориентируюсь на самочувствие и жажду-отвращение к воде. Не мало соли. Иногда и так ем, чтобы голод сбить. А избыток соли я по любому на следующий день по весам увижу. Но пока нормально всё. Со вчерашнего дня добавила аспаркам, но только с утра (забываю потом). Таточка! Спасиб тебе большое, что заглядываешь. Для меня это важно "не разговаривать сама с собой" Про зубную пасту - все может быть :) Про простуду мою. На ночь носочки одевала с горчицей. Утром вроде легче чем вчера. На горле высыпала сыпь (мелкие гнойнички по верхнему небу, язычочку) Полощу соленой водой. Надеюсь, что это я сама спровоцировала тонзилит и что он потихоньку вот так вот выполощется. Пусть и через обострение. Про самое главное. Вчера я сходила к врачу и там, где у меня подозревали рак и врач на меня орала, что я запустила и все такое...что там уже не просто рак, а он потёк... И я 2 года боялась идти проверяться нормально ... Я просто боялась диагноза рак. Так вот вчера я сходила к гинекологу и моя эрозия заживает! причем доктор даже прижигать отказалась. Сделали все обследования. Сдала анализы в том числе на цитологию (посмотреть что там за клетки. рак-предрак-совсем не рак). Но врач заверила, что анализы придут нормальные. И что у меня просто врожденная эктопия немного раздражаемая кандидозом. А так как и кандидоз ттт стал уходить, то она заживать стала. Так что гора с плеч! Это очень серьезная новость для меня. Я до сих пор, вроде и новость хорошая, а хожу как по голове стукнутая. Вчера я это в теме про женские болячки написала. Не знаю можно ли отнести это к эффектам гидротации. Я ведь всего неделю на воде :))) Прочитала Сагитова. Два раза. Хочу еще почитать. Подумать. Ничего так, но хотелось бы подробнее про механизмы в организме при одноразовом питании. С медленным разжевыванием. Зато у Сагитова есть ссылки на авторов. которые рассматривали одноразовое питание. Надо будет их почитать. А в общем самочувствие у меня хорошее. Настроение прекрасное. Чего и вам желаю!!!
tata: Iaola пишет: Прочитала Сагитова. Два раза. Хочу еще почитать. Подумать. Ничего так, но хотелось бы подробнее про механизмы в организме при одноразовом питании. С медленным разжевыванием. Зато у Сагитова есть ссылки на авторов. которые рассматривали одноразовое питание. Надо будет их почитать. А в общем самочувствие у меня хорошее. Настроение прекрасное. Чего и вам желаю!!! Можно получить ссылки? А с победой ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
Iaola: Она вот здесь была http://vodalechit.forum24.ru/?1-14-0-00000031-000-0-0-1233551212, но ссылка не открылась.Оккам мне на электронную почту присылал. У тебя она есть судя по комментариям к теме (на которую я ссылку дала). Если что, я пришлю :) Спасибо за поздравление! Наверное, это так и надо называть ПОБЕДА! Но честно, я в себя не могу прийти пока. Даже радоваться не могу. Очень сильно волновалась. Очень боялась.
lyutik: Iaola пишет: А в общем самочувствие у меня хорошее. Настроение прекрасное. Iaola, здорово
Iaola: Согласна! Народ! Вопрос новичка :) У меня на одноразовом питании с В+С стул срабатывает 1 раз вечером после еды и ооооооооооочень жидкий. Гидротация? Дискомфорта и болей нет. Но оооочень жидкий. Это нормально? Было так у кого-нибудь? Это так и будет или пройдёт?
Iaola: Что-то не получается у меня ни смайлики настроить, ни аватарку поставить.
Басик: Видать, какая-то в настройках браузера...
Iaola: Точно! У меня Опера стоит.
tata: Iaola пишет: Дискомфорта и болей нет. Но оооочень жидкий. Это нормально? Было так у кого-нибудь? Это так и будет или пройдёт? Почистит толстую кишку и пройдёт всё.
Iaola: Спасибо, Тата!
Iaola: Эх! Болит правый бок и подташнивает. Печень? Пью воду. Но на подташнивании только горячая идёт нормально. Соль само собой. Заметила что с началом водопития я перестала пить холодную воду, только комнатной температуры или теплую. А сегодня вот на горячую потянуло. Горло мое продолжает медленно побаливать. Утром не полоскала. Вообще ничего не охота было. Даже ненакрашенная на работу пошла. Дождь идет. На улице +14. Холодно! Стала мерзнуть по ночам. Вторую ночь сплю под двумя одеялами (но с открытым окном). Но иногда пробивает на такой жар, что в прямо горю и скидываю с себя одежду. ПМС ещё. Сегодня-завтра придут. Не гуд.
tata: Все признаки начавшегося процесса вымывания гадостей из тела. Держись! Тёплым платком или шарфом талию перевяжи. Грей ненавязчиво правый бок. Печень очистится и мёрзнуть перестанешь. Я и укутывала и горячим душем правый бок грела, даже грелочку несколько раз прикладывала, прям тело само просило об этом. Потм ночью каак рвануло! Другая жизнь началась
Iaola: Да-да! Вчера сидела в невероятно горячем душе и так мне сладко было под этими обжигающими каплями! Грелочку не могу. Таки с мужем сплю. Сексуальность потеряю :)))) Если только днем грелочку на работе. Благо в отдельном кабинете сижу. Не видят меня особо. "Рвануло" - в смысле вырвало? А то я ...типа просто похудеть хотела, к чистке печени не слишком морально готова оказалась :) А еще в первые дни у меня мелкие как бы синячки по телу пошли - тоже в печеночные вписывается проблемы? Хотя другая жизнь - это хорошо! Завязываю я пожалуй пока на пару деньков с животными белками. Облегчу участь. Чем еще печени можно помочь? Или пусть само? ЛИВ-52 может попринимать? Это травы, аюрведическое средство для печени.
tata: Iaola пишет: "Рвануло" - в смысле вырвало? Рвануло через з цу.... И ничего не надо добавлять. Ни в коем случае!
Yana: Iaola пишет: Стала мерзнуть по ночам. Я тоже на воде стала чаще мерзнуть, особенно в разгрузочные дни, наверно это нормально. Iaola пишет: Это я все к тому, что очень интересно наблюдать, как ведет себя ребенок и какую пищу выбирает если ему не запрещать и не навязывать. Не заставлять его есть, то что надо. И выходит он у нас почти сыроед. Сырые фрукты и овощи. Я с трудом могу припомнить, что вареного он ест. Хотя он иногда супы просит. Бульон куриный или гороховый (точнее чечевичный). Повезло с ребенком . А мой сынуля (13 лет) полная противоположность. Ему подавай только фаст-фуд и сладкое в немеренных количествах, воду он терпеть не мог никогда, кола и фанта до трясучки, с тех пор как попробовал года в три. Из фруктов только бананы и арбузы его могут привлечь. И я никогда не старалась его особо принуждать к чему-то и навязывать, но никогда и не приветсвовала и не поощряла его предпочтения ненормальные. Он такой у меня, я себя помню в детстве: меня от куста со сладкими ягодами за уши не оттянуть было, а за своим чадом мне с пеленок приходилось бегать с тарелкой мытых сочных плодов, а он все личико свое отворачивал, только с огромной порцией сахара и взбитых сливок мог есть не морщив нос. Правда мясо и супы тоже никогда не уважал. Единственное что ел без скандалов из нормальной еды - это любые каши и молоко, ну и хлеб мял с удовольствием. Iaola пишет: Верю в мудрость молодого организма. С трудом, в отношении своего чада. Iaola пишет: Он знает вкус колы, молока, компотов, киселей и прочая-прочая. Но когда он просит пить - значит воды. И даже жалкие попытки бабушки всучить ему морсик обламываются о жесткое требование ВОДЫ. Просто воды. НЕГАЗИРОВАННОЙ!!! Ну надо же, не ребенок просто, а подарок! Мой настолько мало пьет жидкости, а если что и пьет с удовольствием, то это газированные сладкие напитки, а воду вообще не воспринимает. Когда сама начинала гидротацию, пыталась и его приобщить, ничего не вышло тогда. Сейчас идет попытка № 2, после некоторых возникших недавно проблем с его здоровьем. Что неудивительно, конешно. Но пусть пожнет плоды своего ОЖ, авось не маленький. Но это я расскажу в своем дневничке или отдельную тему вынесу, пока некогда... Iaola пишет: Со вчерашнего дня добавила аспаркам, но только с утра (забываю потом). А зачем это, если не секрет (по-моему это калий с магнием)? Iaola пишет: Надеюсь, что это я сама спровоцировала тонзилит и что он потихоньку вот так вот выполощется. Пусть и через обострение. Это очищение от гидротации, все проходят через это на начальном этапе, у меня правда это было в форме сильного ринита. Iaola пишет: Про самое главное. Вчера я сходила к врачу и там, где у меня подозревали рак и врач на меня орала, что я запустила и все такое...что там уже не просто рак, а он потёк... И я 2 года боялась идти проверяться нормально ... Я просто боялась диагноза рак. ЖЖЖЕсть... Iaola пишет: Не знаю можно ли отнести это к эффектам гидротации. Я ведь всего неделю на воде :))) Не знаю, наверно вряд ли. У меня была эррозия после аборта, но она сама по себе рассосалась за неск лет. Вобще по-женски что-то водой лечить лично у меня пока не оч получается, жаль конечно, но факт... Может дело времени конешно, но я терпеливая подожду. tata пишет: А с победой ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Присоединясь, очень рада за тебя, Iaola !!! Iaola пишет: Зудит и чешется! Душ 2 раза в день и вообще я очень чистюля. У меня странная сыпь пошла сейчас, в основном на голове и шее - зудит и чешется. Это после 7 мес гидротации. Не могу понять от чего, вообще мне кажется, что я стала сильнее потеть на воде, в жару пот стекает с меня струйками, раньше так не было. Пот правда совершенно чистый как вода, без запаха, но факт. Моюсь я тоже 2 раза в день, голову мою каждый день, но похоже на потницу. Я вобще склонна к кожным проявлениям. Надеюсь, лето кончится - зуд пройдет. Iaola пишет: Эх! Болит правый бок и подташнивает. Печень? Iaola , а почему? Может были какие-то погрешности в питании? У меня были недавно сильные боли в правом боку, не могла дотронуться даже или перевернуться во сне на этот бок. Но мне хотя бы известна причина: поела жирного и выпила наверно лишнего тогда, был повод... А огранизм отвык от этого, не помню когда ела последний раз салат с маянезом, вот и результат.
Yana: tata пишет: Все признаки начавшегося процесса вымывания гадостей из тела. Держись! Тёплым платком или шарфом талию перевяжи. Грей ненавязчиво правый бок. Печень очистится и мёрзнуть перестанешь. Я и укутывала и горячим душем правый бок грела, даже грелочку несколько раз прикладывала, прям тело само просило об этом. Потм ночью каак рвануло! Другая жизнь началась А не слишком ли быстро? Ты, tata , как я понимаю, годами шла к этому: сыроедение, бесконечные голодания, водохлебство не первый год......... А Iaola буквально неск денечков как взялась за себя, и питание у нее, хоть и одноразовое, но далеко от идеала. Разве межет так быстро очищение проходить? Симптомы простуды - да - это у всех быстренько, а печень то, разве это реально так быстро?
mixail: Yana пишет: У меня странная сыпь пошла сейчас, в основном на голове и шее - зудит и чешется.Yana, это скорее всего банальное обессоливание. Соль должна удерживать избыточный пот, правда бывает что и удерживать нечего, тогда тоже потеют не сильно или вовсе не потеют. Соль препятствует появлению проблем с кожей. Я сам гнил в Армии по причине малосолия, а все началось с простой потницы. Жара... июль и несоленый пот, пошла сыпь которая потом превратилась в глубокие гнойники, синяки потом еще 10-15 лет на ногах светились (до самой *опы). Устранил добавкой соли к рациону по совету врача, после того как он узнал что я знаком с трудами Брэгга. А иначе ни как не устранялось.
tata: Yana пишет: У меня странная сыпь пошла сейчас, в основном на голове и шее - зудит и чешется. Это после 7 мес гидротации. Не могу понять от чего, вообще мне кажется, что я стала сильнее потеть на воде, в жару пот стекает с меня струйками, раньше так не было. Пот правда совершенно чистый как вода, без запаха, но факт. Моюсь я тоже 2 раза в день, голову мою каждый день, но похоже на потницу. Я вобще склонна к кожным проявлениям. Надеюсь, лето кончится - зуд пройдет. Это начинается очищение через кожу. Жара к этому сильно располагает. Могут появиться те самые "подкожные прищи-бугорки-уплотнения, о которых уже не один раз писалось. У меня это несколько раз уже было, у Павла тоже. Я не принимала никаких мазей против этого. Yana пишет: А не слишком ли быстро? Ты, tata , как я понимаю, годами шла к этому: сыроедение, бесконечные голодания, водохлебство не первый год......... А Iaola буквально неск денечков как взялась за себя, и питание у нее, хоть и одноразовое, но далеко от идеала. Разве межет так быстро очищение проходить? Симптомы простуды - да - это у всех быстренько, а печень то, разве это реально так быстро? НЕТ НЕ СЛИШКОМ БЫСТРО,Yana , телу лучше знать когда и с чего начать и чем продолжить. Одноразовое притание очень располагает такому положению дел. Я сама в возрасте с подрасткового возраста и до замужества питалась одноразово и далеко от идеала. Потому тело-то, кожа, всё время чистилось. А родственники думали, что я слабенькая .... Я к этому не шла. Я просто с такими проявлениями очищения организма почитай всю жизнь живу. А сейчас они участились и стали очень лёгкими, быстрее проходящими. С улучшением питания и осознанным ЗОЖ энергии прибавилось и главное, я понимаю происходящее. МНЕ СТАЛО ЛЕГЧЕ ЖИТЬ, БУДТО ПЕЛЕНА С ГЛАЗ И С МОЗГА УПАЛА И ОКОНЧАТЕЛЬНО СМЫЛАСЬ ГИДРОТАЦИЕЙ
Iaola: Добрый вычер всем! Яна, такой огромный пост и всё для меня? Спасибо *целует* Дети конечно разные. Я на своего в плане ЗОЖ прямо не нарадуюсь. Может гены (хорошие :))), может воспитание - я никогда ему даже не предлагала ничего. за своим чадом мне с пеленок приходилось бегать с тарелкой мытых сочных плодов, а он все личико свое отворачивал, только с огромной порцией сахара и взбитых сливок мог есть не морщив нос. Никогда так не делала. Единственно что было : личный пример, его свобода что есть, когда и сколько, и на столе всегда стоят свежие очищенные кусочками порезанные фрукты и овощи. Он со стола обычно весь вечер и таскает их. С чем есть - тоже не контролирую. Например он тут на банкете лопал груши с красной икрой. Норм. Полный самотёк в общем. А еще мне с его рождения кажется что он индиго. Что он гораздо мудрее меня. Как посмотрит иной раз или скажет чего, так мурашки по спине. И глаза очень умные. И поведение очень обстоятельно-разумное. Каждая мама свое чадо удивительным видит :) А зачем это, если не секрет (по-моему это калий с магнием)? Боюсь натрием создать ситуацию вымывания калия. Что до магния, то его вообще часто не хватает. Будем считать что я просто натриево-калиево-магниевую соль кушаю. А не слишком ли быстро? Ты, tata , как я понимаю, годами шла к этому: сыроедение, бесконечные голодания, водохлебство не первый год......... А Iaola буквально неск денечков как взялась за себя, и питание у нее, хоть и одноразовое, но далеко от идеала. Разве межет так быстро очищение проходить? Симптомы простуды - да - это у всех быстренько, а печень то, разве это реально так быстро? Ну не так все запущено. В теме ЗОЖ я лет 10 уже. Но я медлительная страшно сказать как. Обычно я прочитываю что-то загораюсь...и ничего не делаю... Потом прочитываю опровержение или просто комментарий например противопоказание, глажу себя по головке "Молодец! Твоя тормознутость тебя спасает!" Очень медленно перестраивалось мое питание и на данный момент я очень довольна своими успехами. Я не вегетарианка, но мяса по полгода не ем. Я не сыроедка, но свежие овощи и зелень не просто на столе, а едятся с удовольствием всеми членами семьи. Очень люблю готовить, поэтому все домашнее. От майонеза и малосольных огурчиков до хлеба и йогурта. Хотя конечно все это смешные достижения на фоне сыромоно, но для меня это серьезные вехи. Самая большая моя проблема в плане ЗОЖ была бросить курить. Мне так было стыдно, что я так внимательна к другим элементам ЗОЖ и вдруг курю. Наконец я смогла бросить. Но вот лишний вес набрала. Удивительно, но именно в воду и соль я поверила в первую секунду, не читая Батмана. Потому что жизнь вышла из моря. Замему, что раньше я читая фитнес-рекомендации "не меньше 2 литров воды в день" не делала так, а В+С сразу же начала. И в одноразовое питание сразу поверила и стала так питаться. Потому что надоело бороться с собой и заставлять себя в угоду чьим-то правилам есть завтрак. Мне кажется, что я стала бы питаться одноразово, даже если бы не встретила ни одного положительного отзыва в инете. Iaola , а почему? Может были какие-то погрешности в питании? А не знаю. Может это вообще кишечник? Но горячая грелка помогла отменно! Спасибо, Тата! Я прямо тут же сбегала в аптеку и купила электрогрелку. На работе же и оставила, чтобы мужа не смущать. Но почему кишечник может быть? Потому что КД пришли :) И живот теперь болит строго внизу :) но не сильно :) С улучшением питания и осознанным ЗОЖ энергии прибавилось и главное, я понимаю происходящее. МНЕ СТАЛО ЛЕГЧЕ ЖИТЬ, БУДТО ПЕЛЕНА С ГЛАЗ И С МОЗГА УПАЛА И ОКОНЧАТЕЛЬНО СМЫЛАСЬ ГИДРОТАЦИЕЙ Таточка! Как это здорово!
Yana: mixail пишет: Устранил добавкой соли к рациону по совету врача, после того как он узнал что я знаком с трудами Брэгга. А иначе ни как не устранялось. Спасибо, mixail , учту обязательно! Хотя вроде воду хорошо заедаю солюшкой. Еду правда может недосаливаю, не знаю? Попробую побольше солить. А то и правда ненормальная какая-то потливость - после ночи матрас насквозь бывает подо мной влажный. tata пишет: Это начинается очищение через кожу. Жара к этому сильно располагает. Могут появиться те самые "подкожные прищи-бугорки-уплотнения, о которых уже не один раз писалось. У меня это несколько раз уже было, у Павла тоже. Я не принимала никаких мазей против этого. Надеюсь,tata , что это очищение. Мази принимать конешно не буду, попробую увеличть количество соли. tata пишет: НЕТ НЕ СЛИШКОМ БЫСТРО,Yana , телу лучше знать когда и с чего начать и чем продолжить. Здорово! Верю тебе, Таточка!
Yana: Iaola пишет: А еще мне с его рождения кажется что он индиго. Что он гораздо мудрее меня. Как посмотрит иной раз или скажет чего, так мурашки по спине. И глаза очень умные. И поведение очень обстоятельно-разумное. Каждая мама свое чадо удивительным видит :) Очень похоже! Верю! Но мой не такой, я его как бы ни старалась, удивительным не вижу, как не печально, но што сделаешь? Надеюсь поумнеет со временем...
Iaola: Ему же 13 лет, переходный возраст и все такое. Отрицание всего и вся. Обязательно поумнеет :)
Yana: Его упрямство дороговато стоило... Зашёлся чирьями (фурункулами) по ногам, ужас какой-то! Начала его лечить, конешно же с воды в первую очередь! Как ни странно, но он принял это (видимо испугалсяура,ТТТ!!!). Короче в своем дневнике напишу, т к это отдельный разговор.
Iaola: У нас сотрудница на работе очень мучалась. Долго и больно. Пока не помогло УФО крови (плазмофорез). Но процедура та ещё. Интересно, поможет ли вода. Организм молодой - должна помочь!
Yana: Надеюсь!
Iaola: Доброе утро, уважаемые форумчане! Девять дней моего одноразового питания и В+С постройнели меня на 4,3 кг. По-моему, это шикарный результат. Просто результатище. Ела всё, что хотела и в любых количествах. Вчера например элементарно объелась. У меня так бывает, когда что-то болит. Я, видимо, по детской памяти, так у спокаиваюсь. Поэтому на КД я всегда набирала больше вес, чем на ПМС, например. Ну вот. А еще то, что я себе разрешила все есть, то я действительно отрывалась и ела несочетаемое даже для всеядных обывателей. Включая оливье и чёрти что. Отрывалась. Вчера меня на овощи потянуло. Сделала салат цезарь и овощи гриль. Цезарь я ставлю на стол в разобранном виде. Отдельно миску айсберга с зеленью, отдельно порезанные кусочки куры или креветок, отдельно поджареные кубики белого хлеба и соус в мисочке. Тертый пармезан сразу в соус вбиваю. Каждый выбирает себе пропорции на вкус. Я вчера полмиски айсберга с соусом слопала. Ну вот так. КД. Живот побаливает. Спинку тянет. Но все в пределах нормы. КД пришли день в день, час в час. Одноразовое питание никак не отразилось на менструальном цикле. Значит, организм не почувствовал стресса. Про очищение. Очень забавно. Действительно вижу признаки очищения. Но они проходят потрясающе быстро. Горло пару-тройку дней поболело. Чесалась я 2 дня. Печень болела вчера несколько часов (или спазм кишечника был и я спутала). Очень жидкий стул (раз в сутки, но фонтаном выливалось) был всего 2 дня - уже прошёл. Синячками покрылась один день. Во рту ощущался привкус гноя 1 день. Сегодня вроде не мерзну. Удивительное рядом. Практически каждый из этих симптомов был в течении нескольких часов всего. Скажем от 5 до 48. Удивительно!
tata: ну..НУ
Yana: Iaola , можно позавидовать тебе! Так все у тебя ладненько ! ТТТ!!! Пиши о результатах, может со временем присоединюсь на одноразовое, странно это для меня конешно, но ведь с результатами не поспоришь.
Yana: А и есчо вопросик: честно скажи день без еды тяжело проходит? Голова хорошо работает?
Iaola: Честно? Тогда слушай. Что касается завтрака, то на ура пропускаю. Никогда не завтракала по собственному желанию. Часов с 11 утра день начинает тянуться долго. Реально хочу есть. Запиваю водой и заедаю солью. Воды поэтому литра 4 не меньше выпиваю. Физически вполне бодряк. Голова...много думать о еде начинает.Но голова светлая, работает нормально. Только о еде думает много. Отвлекается и сложно заставить себя работать. Но как только выработается динамический стереотип, то должно пройти вроде. Жду! Месяц точно буду ждать. Надо дать приспособиться и голове тоже. Желудок нормально переносит. Не вякает. :) Сброс веса ощущается иногда головокружениями. Спать не охота, слабости в членах нет. Предложи поспать или полежать днем - откажусь. В целом я НЕ могу сказать, что легко худеется. Но точно в течение дня голод контролируется легко. Терпимо. Удивляет, что нет раздражения и желания съесть ближнего своего вместо завтрака. Страдаю по-тихому так сказать. И предвкушаю! :))) Зато вечером СЧАСТЬЕ!!! Вечером я прихожу домой и начинаю оттягивать удовольствие. С ребенком гулять, делами заниматься. Потом начинаю думать "чтобы такого съесть". Потом готовлю. В процессе готовки иногда руки начинают трястить от желания поесть. Роняю даже предметы. Еду не пробую принципиально. Готовлю все на глазок! Выпиваю воды пару стаканов +соль. Минут через 10-15 ем фрукты-ягоды. До еды чтобы было, четко почувствовала. что после еды желудок плохо реагирует. Жду еще минут 20-25. Голод успокаивается. Накрываю на стол и принимаюсь пировать. Медленно, тщательно пережевывая, долго, много :) Заканчивается все моей счастливой растомленной рожей и состоянием опьянения от еды. Даже подзаносить начинает. Посуду моет уже муж или в посудомойку кидаю. Иду за комп сажусь или даже на диван заваливаюсь. Перевариваю. :) Через часок я норм. Иду заниматься делами или на прогулку-пробежку вылезаю. Работа у меня до 16. Ужин обычно в 19-20. Пробежка в 21. Спать в 23-24. Спать ложусь уже без тяжести в желудке. Вот так. :) Тяжеловато. Но греет мысль о вечернем пиржестве. Держит. Еще держит хороший сброс веса. До 65 кг точно буду строгача держать. После может быть добавлю фрукты в обед. Но пока строгач.
Iaola: Появился металлический привкус во рту как при жестокой диете. Есть при этом не охота. Поужинала еле-еле. Поковырялась, сказала, что всё не вкусно. Так реально и ощущала: ничего не хочу, всё не вкусно. Побаливает голова. Отпиваюсь водой. Вечером была пробежка - очень хорошо перенесла.
tata: Iaola , если есть не хочется, так пропусти сколько получится. Вреда точно не будет. У меня при одноразовом в юнности, ( Я его сама придумала.) был обязательно день вседозволенного в выходной. Обычно это была суббота. В воскресенье я отсыпалась побольше и много читала. Мозги занимала чтением и мечтами о счастливой любви. Потому , видимо, была жёсткая мотивация иметь стройную фигуру. В какой-то момент похудание останавливается и вес перестаёт падать, но легко может набраться. Потому такой стиль должен быть образом жизни. Устойчивость результата добиться молжно только устойчивостью образа жизни. Так что трудности впереди, фактически будут постоянными. УСПЕХА ТЕБЕ и СИЛЫ ВОЛИ
Iaola: Спасибо, Тата! tata пишет: Потому такой стиль должен быть образом жизни. Мне нравится такой стиль питания. Я потому и пошла на него, что он представляется мне возможным на всю жизнь. Меня радует, что сбрасываю я сейчас легко - с одной стороны. И смущает, что у меня не только ощущение голода, но и симптомы голода. Я начинаю сомневаться, возможно ли в таком режиме всю жизнь прожить. Нельзя же всю жизнь худеть! Мне как раз надо, чтобы похудение остановилось в какой-то момент :))) а что до "легко может набраться" - я никогда не видела проблемы в том чтобы есть поменьше. Одни плюсы. Экономия опять же. Буду меньше кушать, если вдруг обмен замедлится. Но не должен - я бегаю, а сентября спорт 3 раза в неделю по полтора-два часа будет. Хотя ты же смогла так жить! И может у меня просто перестройка так идёт? В конце концом у меня сейчас и правда много лишнего веса :) Так что пока нервничать рано, правда? Утром встала хорошо. Бодро. Есть не хочется. Пить не особо, но пью и солю. Голове легче, чем вчера. Боль ушла.
Iaola: Что-то я сошла с темы. С выходных не могу настроиться на питание 1 раз в день. И воды стала меньше пить. Гораздо. Не хочу воды. Не хочу соли. И что самое интересное, если считать что сопли это признак очищения, то у меня сопли :) На сушняке и 3 разовой диете. Вот так. А может потому и не хочется ничего, что заболеваю. Пришли результаты онкоцитологии - все чисто.
vnuksipa: Iaola пишет: И что самое интересное, если считать что сопли это признак очищения, то у меня сопли :) А как там с йодом в соли? Если все в порядке, то вот это Iaola пишет: Не хочу воды. Не хочу соли. значит что пора бы сковывать отраву-желчь и выводить ее из кишечника. Об этом уже сотни раз говорилось в разных темах форума. но и это может тоже значить, что соли по отношению к воде маловато потребляете.
Iaola: Соль морская, но не йодированная. Крупные кристаллы. "Сковывать отраву-желчь и выводить её из кишечника" - я вообще не поняла о чем речь. И что пора делать не поняла. Конечно, я не все темы форума прочитала пока. Соли маловато? ...Не знаю... Вот только что выпила стакан воды. Вода относительно ничего пошла. А соль..невкусной такой показалась. Еле дососала её. Спасибо вам за комментарий!
Iaola: Чёрт! Прочитала этикетку на своей соли: Атлантическая морская йодированная пищевая крупная Marsel Но срок годности прошёл. И там написано что по прошествии срока годности соль становится обычной пищевой поваренной, теряет йод. Ну и что делать? Верить что прошел срок годности или менять срочно?
evgg: Никто не знает и не будет никогда знать, сколько туда йода валят в эту соль. Поэтому и проблематично так потреблять йод. Опасно я бы сказал. А вот с рыбкой морской или травой морской правильно - тут самой природой отмерено.
Iaola: Понятненько... Кстати у меня кажется не первый раз начинается насморк от этой соли. Я сейчас вспоминаю, что я еще думала что странно как-то. А в Питере нет недостатка йода и еще я морскую рыбу очень уважаю. И капусту морскую в виде листов нори для суши-роллов. Ем 2-3 раза в неделю. Даааааааааа
evgg: Вот правильно, возможно иод с солью, уже лишнее ...
lyutik: Iaola, меняйте соль обязательно
tata: В принципе у меня осенью этой , уже близко к годовщине гидротации, тааакое выделение слизи было!!!! Иначе чем чисткой и не назовёшь. Длилось так долго, что я и счёт времени потеряла. Зато улучшились слух, обоняние и зрение. А слизь шла из горла кусками. Ощущение, что прочищались и бронхи и каналы в голове. А соль была всё та же. Простая морская пищевая. Крупная только.
tata: Iaola , ЗАГЛЯНИ СЮДА: http://vodalechit.forum24.ru/?1-9-0-00000051-000-0-0#003.001 Тебе это будет полезным. Обрати внимание на систему питания. Один вчерашний день мне дал потрясающие результаты. Читай ссылку на дневник в голодальный форум. Просто решила сэкономить тут место
Iaola: Тата, спасибо большое! Очень большое! Сейчас почитаю.
Iaola: Я не пропала. Иногда срываюсь с разового питания. Теперь вот опять к нему вернулась. Много пью воды. Соль меньше. Не всегда. Не нравится вкус соли. А воду пью на ура!
tata: Iaola , ты не расстраивайся. На одноразовом питании вполне естественно иметь дни на "отъедание". Я ж писала, что пропитавшись неделю одноразово всегда позволяла себе на выходной кушать всё, что захочется и в том режиме, что вздумается. Это нормально! Главное помнить, что основной режим - одноразовый и после очередного перерыва в системе можно даже немного поголодать, чтобы легче было вернуться на путь истинный.
tata: Iaola , когда появится тяга употреблять соли побольше, ты не тормози. Увидишь как будет здорово! Только не останавливайся в стремлении
Iaola: Привет! Снова я. Да уж. Если однажды захотел оздоровиться...то потом никуда от этого. Пью воду. Соли почти не ем. Продолжаю отпиваться. На ночь особенно. До 5 стаканов перед сном. Не отекаю - все норм. Просто пить охота. Стала очень-очень-очень энергична. Нереально. Но ...я ведь еще курить бросила Так что, от чего да почему я вам не скажу. Теперь с едой. Раз в день...не получается. Вес...болтается плюс-минус 2 кг вокруг 70. Плохо. Планы на ближайшее время у меня такие: исключить молочную продукцию и мясо-птицу из пищи, дрожжи. Перейти на "почти вегетарианство". Т.е. просто не сходить с ума если в гостях съем неправильный салат потому что другого нет. Или если в тесте для печенья есть вдруг яицо и масло сливочное или там кефир например... Не исключаю рыбу, но и её ем не каждый день. Сахар-соль-уксус пока не исключаю. Попробую. А причина моего пробования: во-первых, я все-таки стремлюсь к вегетарианству или как я говорю "сочувствую" им. Мне тошно от мысли, что я косвенно участвую в отвратительных условиях существования бедных животных, в их бесчуственном убийстве, а потом еще себя травлю сомнительного качества продуктом. Во-вторых...хочу похудеть! В третьих...говорят что вегетарианцы по-другому пахнут. Получше :) Хочу проверить. Смешная причина, но как есть. Начала еще ежедневно на ночь обливаться ледяной водой. Утром зарядка под музыку. Думаю, над тем какие продукты закупать на неделю с учетом моего отказа от мяса и молочки. Подспудно боюсь нехватки белков. Понимаю, что ерунда, но видимо вдолбили в голову сильно.
Iaola: С Новым годом! У меня все хорошо, чего и вам желаю!
evgg: Iaola пишет: Пью воду. Соли почти не ем. Продолжаю отпиваться. На ночь особенно. До 5 стаканов перед сном. Не отекаю - все норм. Просто пить охота. Стала очень-очень-очень энергична. Нереально. Но ...я ведь еще курить бросила Так что, от чего да почему я вам не скажу. Iaola пишет: уксус пока не исключаю. Попробую. Iaola пишет: Подспудно боюсь нехватки белков. Понимаю, что ерунда, но видимо вдолбили в голову сильно. Исключите уксус. Ешьте яйца - любые и скока хотите. Курить давно бросили? Офигенно мощный фактор, УДАР ПО ОРГАНИЗМУ.Тут надо осторожнее, если долго курили. Вы меняете всю биохимию организма- это не шутка, это не "геморрой Дениса". Курить не начинайте, даже если будет неважно. Разбавьте алкоголем , если будет невыносимо без никотина. Терпите.
Iaola: Евгений? Спасибо большое за комментарий. Курила 13 лет и злостно (больше пачки в день). Бросила уже месяцев 7 назад. Уже стала забывать, что когда-то курила. Слава богу, терпеть уже не приходится! Но по началу да, бывало, алкоголь добавляла чтобы хоть как-то расслабиться и "мозги выбить". Основная проблема при бросании - непривычно ясные мозги, без затуманивания. Устаешь по-началу! Муж успокоил, что быстро пройдёт новая привычка. Так и произошло. В алкоголе не нуждаюсь. Зарядку и обливания продолжаю делать - молодец какая Уксус сейчас почти ушел. Что-то я даже забыла, зачем и главное С ЧЕМ я его ела... Вспомнила! В салатах перешла очень быстро на лимонный сок. Но с салатами со свежими овощами был казус - страшно обсыпало всё тело. Крупная, зудящая, не проходящая сыпь, которой не было никогда. Начала сыпь появляться буквально с первых дней бросания курения. Я еще тогда решила, что это одно из проявлений нервозности : нервничаю-чешусь-заношу инфекцию-прыщи. Но перестала нервничать, а сыпь по всему телу. Всю жизнь гордилась чистой кожей и вдруг вся зачесалась и обсупалась. Оказалась аллергия, в частности на салат айсберг. А скорее всего на гидропонику на которой айсберг выращивают. И аллергии для меня редкость - странно вот как. Сыпь прошла на фоне диеты из полностью отварных продуктов, без особого разнообразия, в основном наши российские корнеплоды, капуста, каши и мясо-кура-рыба-яица. И мясо так хорошо пошло! Иногда так обидно становится. Вот кажется мозги уже давно вегетаринаские, а тело...тело великолепно себя ощущает питаясь мясом! Бывает такое? Может я к человекческим "хищникам" отношусь? К мясоедам? А может это как с курением? Я когда курить бросала, то всегда В НАЧАЛЕ было ужасно плохо. Настолько плохо, что это мешало мне бросить. Очень сложно отказаться от того, с чем тебе сейчас в данную секунду легче живётся. И очень сложно отказаться от сиюминутного комфорта ради будущего...неизвестно чего. К сожалению, у меня нет уверенности, что добавив воду, соль, свежие овощи и фрукты (нужное подставив) или исключив (соль, сахар...нужное подставив). И если с курением, я смогла уговорить себя, что когда-нибудь будет легче, то вот с остальным не получается. И знаете, ведь с курением тоже не все так просто. Я смогла бросить, только перестав ЖДАТЬ улучшения состояния. Просто ТУПО запретив себе курить. В начале это ад был. Ну вот так. Сейчас почти забавно. Может с мясом так же? Или с вареной пищей? Про водопитие забавный был момент. Я целый день обеспечивала одно мероприятие. Ни я одна, поэтому остальные мне предалагала стандартный набор: сок, йогурт, чипсы, шоколадки, кола, конфеты... А я упорно пила воду. Одна девочка с таким состраданием и недоумение спрашивала меня, почему я пью только воду?! Я сказала, что просто я люблю воду. Сейчас это так и есть. Ничего кроме воды пить не хочется. Забавно. Но иногда пью чай с сахаром. Дело даже не в чае, а в сочетании например бутер с красной икрой и со сладким чаем - эдакий комплексный обед. Вот есть такие моменты, когда мне легче отказаться от всего "комплекса", чем от одного чая с сахаром... Кстати про соль. Я ем пищу без соли (специально не подсаливаю). Но с удовольствием рассасываю крупинки соли после еды, после пития воды. И еще у меня пониженное давление. И когда начинает кружиться голова, то я иду и ем что-то очень соленое: квшеную капусту, соленые огруцы. Или просто воду с солью. И еще соль посыпаю язык. Помогает лучше, чем раньше сахар. Так что соль у меня пока как лекарство. Много написала. Извините!
Neona: Iaola ,здравствуйте,читая ваше сообщение, в моем сознании стали всплывать точь-в точь идентичные ощущения и состояния во время начала водопития и после того,как я бросила курить. Первое время я просто пребывала на пике блаженства, все виделось сквозь розовые очки и от этого на душе было так тепло и спокойно,я будто заново родилась, но постепенно это состояние куда-то улетучилось, и все стало как и прежде,но уже без никотина.... Iaola пишет: Вот кажется мозги уже давно вегетарианские, а тело...тело великолепно себя ощущает питаясь мясом! Бывает такое? Может я к человекческим "хищникам" отношусь? К мясоедам? Совершенно с Вами согласна,я тоже пыталась насильно приучить себя к вегетарианству,но спустя пару месяцев, попробовав мясо,я пришла в крайнее недоумение,оно оказалось совсем не противно в употреблении,а даже наоборот.... Все же группа крови играет свою роль,у меня 1-вроде как относящаяся к мясоедам,а у Вас какая? Вообщем-то, благодаря вашему сообщению я поняла,что не одинока в своих ощущениях,и от этого мне стало гораздо легче,уж простите,если,что-то не то пишу.Желаю Вам удачи!
Iaola: Добрый день, Неона! Это так приятно, когда заглядывают в дневничок! Спасибо тебе! Группа крови у меня и в правду первая. Но я больше киваю на "базовый рацион". Т.е. сложивший из поколение в поколение рацион в местности и конкретной семье. Удачи!
Neona: Iaola пишет: Но я больше киваю на "базовый рацион". Т.е. сложивший из поколение в поколение рацион в местности и конкретной семье. Iaola ,а вот я к себе это не могу отнести,т.к. все мои предки жили на Кавказе и употребляли всегда больше овощей и фруктов,что совсем не свойственно мне....Но в силу того, что желание быть здоровой и красивой в приоритете, стараюсь изменить свой рацион принудительно,но пока с этим все очень гладко.... Iaola пишет: И еще у меня пониженное давление. И когда начинает кружиться голова, то я иду и ем что-то очень соленое: квшеную капусту, соленые огруцы. Или просто воду с солью. Еще до водопития,в период пониженного давления меня спасало кофе,а т.к. сейчас я его не употребляю,то не знала чем его можно заменить....,один раз обратила внимание,что слабость ушла после принятия небольшого количества алкоголя,а вот что-то соленое в такой ситуации я не пробовала применять... Это идея...., в следующий раз обязательно попробую,т.к. даже увеличение ВС не помогает справиться со слабостью.
Iaola: Кофе я никогда не любила. А соль я начала использовать как средство для повышения давления "от противного". Гипертоникам запрещают? Значит, нам гипотоникам она полезна Но в разумных количествах. Соль и вода! Увеличить объем крови и соотвтественно давление.
полная версия страницы