Форум » Личная практика участников форума » Дневник стремящегося к жизни (Ратмир) » Ответить
Дневник стремящегося к жизни (Ратмир)
Ратмир: Приветствую гостей и завсегдатаев этого замечательного форума! Наткнувшись в интернете на форуме голодальщиков обсуждение водопития с солью, заинтересовался и решил найти книги доктора Батмана. Прочитал все три за один вечер (это был как раз 4-й день сухого голодания ). По выходу из голодания решил сразу начинать возвращать организму ту воду, что не додавал ему на протяжении уже многих лет. Нашёл в гипермаркете нормальную морскую соль с содержанием калия и магния, рассчитал свой идеальный вес (76 кг для роста в 184 см), вычислил необходимое мне количество воды (от 2,3 до 4,5 литров) и вот с понедельника водопойствую потихоньку Чтобы не задумываться о том, сколько и когда мне пить, сделал просто: наливаю с вечера бутылку воды 1,5 литра, которую я гарантированно за следующий день выпью. Стакан воды после подъёма и перед сном я выпиваю стабильно, так что это ещё плюс 0,5 литра. Ну и просто за день бывает прохожу мимо воды, выпью стаканчик - так за день 0,75-1 л набирается. Солью обычно "закусываю" (мочу палец во рту и набираю из стаканчика по вкусу), плюс воду в бутылке подсаливаю немного с самого начала, чтобы не бегать если что. Итого за день в среднем выпиваю сейчас 2,5-3 литра, никакого дискомфорта при этом нет, изредка пить не очень хочется, но добавляю немного соли и всё проходит на ура Мама заметила небольшие мешки под глазами, но учитывая что я только начал наполнять тело водой, это нормально, и по идее скоро пройдёт. Надеюсь в дальнейшем делиться с вами своим опытом и переживаниями, может кому пригодится. Вообще, водопитие стало одной из частей моей программы долголетия, можете глянуть её если интересно, картинка ниже. Считаю, что к здоровью нужно подходить системно, подключая время от времени все виды его резервов и держа его в постоянном тонусе, тогда и оно напоминать о себе не будет Всем успехов на пути!
Ответов - 7
lyutik: Ратмир, добро пожаловать Твой подход к ЗОЖу интересен и разнообразен, мне очень понравилось А что входит в категорию Творчество, раскажи чуть-чуть
Ратмир: lyutik, благодарю за тёплый приём! Насчёт подхода: это я перенял опыт Валерия Дорофеева, автора прекрасной системы долголетия «РЕЗЕРВ – ТРЕНИНГ» (http://zywi200let.sitecity.ru/). У него я почерпнул главное - комплексный подход к своему здоровью с позиции тренировки резервов различных систем организма (он их насчитывает аж 15, и Творчество входит в их число ). Понятно, что охватить всё сразу довольно сложно (да и нужно ли?), но он в своей книге «РЕЗЕРВ – ТРЕНИНГ» или как прожить первые сто лет, оставаясь в отличной форме даёт именно то, что нужно любому человеку, начинающему свой путь к здоровью - каркас, основываясь на котором можно построить свою собственную систему (к чему он сам и призывает в конце книги). Его книга в своё время стала для меня открытием, и именно после неё я начал более подробно изучать различные подходы к правильному питанию, голоданию, сейчас вот к водохлёбству На разработку своей системы у меня ушло несколько месяцев, но вот на то, чтобы сделать её частью своей жизни - несколько лет. Конечно, моя система всё время корректируется, меняется, уточняется, и этот процесс скорее всего будет длиться столько, сколько я буду жив. Сейчас вот вроде основные кирпичики сложил, на раствор их посодил, буду наблюдать, как застынет Что же касается творчества, то для меня сейчас это прежде всего связано с повседневными делами, которые я учусь делать осознанно, стараюсь внести в них нечто новое, подключить воображение Вот кухню намедни обустраивали, чтобы всё было удобно и под рукой, нужно было творчески повесить полочки разные, место всему найти. Или когда на втором этаже комнату отделывали новую, мы там и стол, и полки, и ларь для тканей - всё своими руками делали из различных досок необрезных, изогнутых веток деревьев и т.д. Кроме того, пробую понемногу рисовать (с детства у меня это не получалось, всегда бабуля на ИЗО мне рисунки делала ), собираюсь научится играть либо на чём-либо (у моих друзей есть своя музыкальная группа, вот я к ним и прислушиваюсь, ищу, что мне ближе). Ещё мы в скором времени собираемся переехать жить на природу (выкупаем дом на окраине небольшой деревушки - вокруг холмы, леса, озёра - благодать!), а там без творческого подхода к земле, да и ко всему остальному - никак. Думаю, природа потиху меня сама научит тому, что мне нужно
BERa: Здравствуй, Ратмир! Ты молодец! А ведь такой молодой........ Удачи тебе!
Ратмир: BERa, благодарю! Я просто глядя на своих родных, которые в 50-60 лет уже без лекарств прожить и дня не могут, понял, что я себе такого будущего не хочу Потому и решил заняться своим здоровьем до того, как здоровье решит заняться мною Читая опыт людей, которые начали заниматься голоданием или водопитием только после того, как "жаренный петух к попу клюнул", я ещё больше уверяюсь в мысли, что принял правильное решение Лучше я сейчас потрачу несколько месяцев на то, чтобы более-менее подробно разобраться с различными подходами к поддержанию организма здоровым, выбрать из них подходящие для себя и начать практиковать, чем потом буду хвататься за голову или, чего хуже, за таблетки. Так что я также рад к вам присоединиться, успехов всем на Пути!
lyutik: Ратмир, как здорово! Мне очень понравилось то, что вы вкладываете в "Творчество"
tata: Ратмир , мне очень радостно видеть, когда молодые и ещё крепкие люди занимаются ЗОЖ!!! Это здорово и вселяет надежду на то, что со временем люди станут жить бесконечно долго. Столько , сколько сами пожелают!!!
Denis: Ратмир добрый день! Очень приятно появление молодого и серьёзного исследователя.
полная версия страницы