Форум » Личная практика участников форума » дневник yarki-путешественницы » Ответить
дневник yarki-путешественницы
yarka: всем привет! читаю материалы вашего сайта уже довольно давно, пришла сюда с сайта голодание.су благодаря Тате. многие дневники меня очень сильно вдохновили. даже не думала, что захочу завести свой дневник - вроде серьезных проблем нет, но в итоге решилась. хочется фиксировать изменения на всех уровнях, которые происходят со мной в новом режиме жизни с водой и солью. хочу с помощью дневника привлечь личным примером маму и сестру, у которых есть, с чем работать, да и самой полезно себя отслеживать. о себе: больше всего меня всегда волновала проблема энергии, которой мне всегда не хватало на все мои планы. плюс мешало скачущее настроение, депрессивные состояния, как следует заедаемые. что сегодня? у меня все замечательно, особенно с тех пор, как стала пить воду месяц назад. за это время провела 7-дневное гидроголодание. плюсы: голодать с солью очень легко, как будто бы и не голодаешь. теряется раза в три меньше, чем на классическом голоде, но при этом никаких страданий. кожа выглядит прекрасно, легкий сон, хорошая работоспособность. хватало сил на йогу и скалолазание. вышла из голода также незаметно, правда, вернулась к обычному питанию уже на 5 день. особого жора не наблюдаю, а раньше на почве стресса могла прикончить значительное количество пищи и сладостей. и общее настроение как-то выровнялось в сторону позитивного! невероятно, что все это из-за восстановления водного баланса в организме. у меня есть дилемма: понимаю всю пользу и суть здорового питания и сыроедения, но пока не готова к нему. моя жизнь связана с путешествиями, а кухни стран - это огромная часть культуры, с которой я пока не готова расстаться. поэтому в поездках питаюсь тем, чем питаются местные жители, а дома уже оздоравливаюсь - очищаю кишечник, сбрасываю пару-тройку накопленных кило. мне интересно, куда меня заведет водосольство, так как оно явно сказывается на пищевых предпочтениях. организм сам выбирает в пользу свежих овощей и фруктов. за месяц водосольства в рот не полезло ни одной конфеты. раньше у меня дневной постоянной были только око и фрукты на завтрак, теперь еще добавится схема питья воды с солью. с такой схемой я еще ни разу не путешествовала. мне интересно, куда все это меня приведет. через три дня окажусь в марокко с ее невероятными соблазнами!
yarka: Pevsy пишет: Что-то мне это не понравилось, видимо, очень сильно обезвоживает. А потом при сыроедение по большей части пропадает необходимость ее делать. Да, я тоже решила пока не делать, просто пить воду с солью. Хотя мой рацион далек от сыроедческого. Сыроедческий у меня день, а вечер - обычный ужин, и вредное бывает. Так что я тут на своем пути:)
yarka: приезд друзей на два дня полностью выбил из пищевого режима. Удалось спасти только око, воду и соль, плюс завтрак - фрукты. Остальное - я лучше не скажу. А сегодня я вообще занимаюсь не ясно чем. То есть ясно, чем: пеку куличи. Пеку - это сильно сказано. У нас тут в Финляндии Пасха в следующие выходные, а завтра пригласили друзья на "дружескую Пасху", обычную-то все с семьей проводят. И поставили задачу - изготовить традиционные штуки. Про пасху я дажу не думаю, ее изготовление неделю занимает. Полдня изучала рецепты куличей, так как пеку я так же редко, как и готовлю. Хотя раньше увлекалась. Теперь у меня готовит любимый человек, я иногда ему пеку чиабату, мешаю коктейли и иногда делаю вкусные подарки для друзей - трюфели на новый год и имбирные печенья на рождество. так, остапа понесло:) в общем, что-то я там замесила. жду с изюмом наготове. не получится - придется что-то еще изобретать. ох, уж мне эти праздники. Фрукты за традиционное пасхальное кушанье не засчитываются:(
yarka: эх, куличи на вид ничего, скорее на маффины больше похожи, форм других не было. вкус так себе. думаю про глазурь и вообще не ствдно ли такими штуками угощать. подумают еще, что это типичные русские куличи:)))
Pevsy: yarka умничка, готовишь всякие вкусности. Думаю, друзья будут довольны. Я теперь готовлю для своего удовольствия и для мужа конечно, сама не ем. Но стала получатьудовольствие от самого процесса приготовления пищи, ищу новые рецепты, изощеряюсь, главное муж доволен. Но желания пробовать даже нет, потому что не отношусь к этой еде как к нормальной здоровой пищи. Хотя раньше, когда ела все подряд - готовить совершенно не любила, для меня меня это как каторга была.
tata: Pevsy , теперь это для тебя творчество.
Kiwi: Я тоже,когда на посту или голодаю,то начинаю готовить много и вкусно.Наверное организм добирает запахами и тактильно то,что у него отобрали.
tata: Kiwi , Я НЕ СЧИТАЮ,ЧТО ЭТО ПЛОХО. Просто у каждого свои моменты.
yarka: Эх, Kiwi, tata, Pevsy, я-то знаю, какая пища вредна, а какая нет, но это меня не останавливает иногда отведать и собственного кулича. Готовлю я редко, раньше тоже насыщалась видами пирожных в витринах, а теперь нет. Мне было хорошо последний месяц, потому что у меня не было необходимости замещаться, мне просто не хотелось вредного, и радость была от каждого авокадо или мандарина. Мне бы хотелось, чтобы так и продолжалось. Сейчас какая-то неделя вредностей, но я к ней отнеслась философски. Тем более все эти вредности впервые не вызвали у меня приступа вины, видимо, из-за этого и на талии отложилось не так много:) завтра экадаши - будет еженедельный голод. уже изголодалась по нему:))) а следующая неделя будет на фруктах. ура!
vnuksipa: yarka пишет: из-за этого и на талии отложилось не так много:) эх, женская талия, как же тебе приходиться терпеть вкусовые пристрастия своей хозяйки.
yarka: vnuksipa пишет: эх, женская талия, как же тебе приходиться терпеть вкусовые пристрастия своей хозяйки. это точно! зато без такого точного индикатора изменений было бы тяжело!
yarka: с утра к око и воде прибавилось еще и чтение форума. тоже, кстати, полезный ритуал. я прямо с нетерпением жду, когда откроется страница дневников, чтобы можно было посмотреть, у кого что нового:))) ночью выпила воды в сонном состоянии и съела соли, но провалилась в сон и не успела всю рассосать. теперь язык печет. сегодня голод. хотя гора апельсинов на столе на кухне немного возбуждает аппетит. с утра было так себе настроение, но как только солнце вышло сразу улучшилось. вообще, я давно любую погоду принимаю без ворчания, но солнце весной очень радует. видела из окна ведьмочек и ведьмаков школьного возраста, вымогающих конйеты у прохожих - в финляндии сегодня такой специальный день для детей перед пасхой. похоже на хэллоуин:) если в дверь вдруг постучат ведьмы - у меня из сладкого только фрукты и полпачки имбирного печенья, это явно не в их вкусе день будет прекрасный!
yarka: черт, апельсины победили мою слабую волю. раньше такого не было. добавлю, что апельсины были так себе, испанские из валенсии, слишком жесткие оболочки долек и кислые. а вот до этого были израильские, сладчайшие, нямммм.
yarka: открытие недели, туддуум: затычки для ушей. у меня очень хороший слух - иногда лучше бы я чего-то не слышала:) мне всегда не нравились ушные затычки и ковыряние палочками. вообще никакое вмешательство в жизнь ушей. мой парень часто спит с затычками, в путешесвиях тоже так спасается от шума, а я не могу. не нравится быть отключенной от звуков, чуствую себя беззащитной. так вот, к чему это я. на днях мне дико понадобилась отключенность от звуков, вариантов не было - и я засунула в уши затычки, причем они такие прогрессивные, мягкие и выглядят как жало пчелы. 100% изоляция от звуков. уши тут же заныли, зато произошло невероятное - я не только отключилась от звуков, но еще и смогла сосредоточиться. заткнул уши - и работается лучше, даже если ты один дома и в тишине. в чем секрет? пс. поменяла затычки на наушники для рабочих, которые бурят или еще чего шумное делают. эффект тот же. рекомендую всем, кому надо сосредоточиться.
yarka: началась новая неделя. прошлая неделя по моему внутреннему заказу была позитивной: встречи с друзьями, с новыми людьми, только позитив, но практически никакой работы. на этот раз буду умнее и закажу позитивную неделю, но при этом плодотворную в рабочем плане. посмотрим, что из этого выйдет. вообще, большинство моих внутренних заказов сбывается. за исключением, пожалуй, выигрыша в лотерею:))) я заметила, что я игнорирую понедельники, отношусь к ним как к концу воскресенья. а сегодня вообще ленюсь ужасно. лень вылезать из постели, пришлось ноутбук забрать в кровать. планировала бурную деятельность, и пракшалану рано утром, а сама лениво ворочаю пальцами по клавиатуре, а дела не двигаются. надо как-то ускориться! лееееееень.
Noks: yarka пишет: заткнул уши - и работается лучше, даже если ты один дома и в тишине. в чем секрет? По-моему, "никакого секрета здесь нет" (с) . Вы же сами пишете: "у меня очень хороший слух ..."; - ничего необычного в том, что частичное "выключение ушей" помогает сосредоточиться на чём-то другом, я не вижу ... . Не пробовали "восковые" затычки (они меньше раздражают уши, чем "пластмасса")?
yarka: Noks, спасибо за совет! не пробовала никаких затычек, так как мне всегда казалось противоестественным отключаться от звуков. поэтому и эффект показался таким необычным. я-то думала, что с затычками возникнут внутренние шумы, мысли станут громкими и прочее, а они тоже куда-то делись. это интересно. медитация мне помогала сосредоточиться и отключить мысли, но ненадоло, а тут обычные затычки.
yarka: позволила лени одолеть себя. так и валяюсь весь день с ноутбуком в постели. кое-что, конечно, делаю, но по сравнению с планами это как быть мертвым:))) ну ничего, хоть воду пью и соль ем, они у меня в изрядном количестве рядом с кроватью. хотя чего это я, еще целых полдня осталось! можно столько сделать. энергии ноль. впервые за все водопитие болит голова, даже странно. пью литра 3-4 в день, соль отмеряю шприцем. ладно, и это пройдет, как говорится. будем считать, что это всякие гадости меня покидают или собираются покинуть:)
mixail: yarka пишет: ладно, и это пройдет, как говорится. будем считать, что это всякие гадости меня покидают или собираются покинуть:) Скорее всего так оно и есть - начало массового выхода токсинов. И это не на два-три дня... На эту тему почти в каждом дневничке есть полезная информация.
yarka: да, настроение с утра не особо улучшилось. ночью, помню, хотелось пить, но проснуться так и не смогла. вообще, просыпаться не хотелось, хочется закопаться в нору из одеяла и читать книжку. но сегодня я так делать не буду, буду бороться. с утра еще побаливает желудок и голова тоже. уже практически решила делать пракшалану, но теперь думаю, может поголодать денек? попробую выпить сегодня побольше воды с солью.
Аля: yarka пишет: хочется закопаться в нору из одеяла и читать книжку yarka , у меня некоторое время длиться уже такое состояние, то в большей, то в меньшей степени. yarka пишет: буду бороться. с утра еще побаливает желудок и голова тоже. уже практически решила делать пракшалану, но теперь думаю, может поголодать денек? Я бы не делала ничего, не имея внутреннего желания. Подобные процедуры нужно делать с чувством "хочу" а не "так надо". Ищите у себя внутри ответ, прислушайтесь, постарайтесь понять, чего хочет организм. Но не расценивайте мои слова, как предписание. Всё это только моё мнение, ориентированное на мой опыт.
yarka: Аля, спасибо за совет. я так обычно и стараюсь делать. сейчас прислушиваюсь к себе, просто есть совсем не хочется, вот и думаю, может6 это знак, что надо воздержаться от пищи денек.
yarka: сейчас заметила, что центр языка, где я обычно соль держу и рассасываю, стал каким-то более шершавым и жестким по сравнению с более мягкими и гладкими областями вокруг. что бы это значило?
Лия: Это от соли
yarka: Лия, приятно видеть в моем дневнике! ясно, что от соли, а вот хорошо это или плохо? то есть язык весь такой должен был бы стать или это как мозоль какой-то?
yarka: не знаю, как там с выходом токсинов, но сегодня настроение еще тяжелее. а час назад случился приступ жора, причем голода не было. а просто мозг скомандовал по-старинке глушить надвигающуюся депрессию едой. ну что ж, еда внутри. знаем, проходили. главное себя не корить, хотя внутренний голос не унимается и кроет меня на чем свет стоит. очень хочется разорвать эту связь еды и плохого настроения. когда начала пить воду с солью, все как-то по-волшебству нормализовалось, месяц вообще проблем не было, овощи стали лучшими друзьями. а тут такой вот срыв. причем на пустом месте. я ж себе ничего не запрещала, не заставляла, все делала в ладу с собой. буду считать - это плановый срыв, со временем подобные срывы исчезнут. продолжаю пить:)
Lencheg: yarka пишет: ясно, что от соли, а вот хорошо это или плохо? то есть язык весь такой должен был бы стать или это как мозоль какой-то? Думаю, это нормально. Немножко сосочки поджигаются солью. У меня так периодически бывает, особенно если пытаюсь поголодать и в течение дня не ем, то язык становится "гофрированным" и "махровым", а вот если кушать, при том же кол-ве воды и соли такого эффекта нет.
yarka: Lencheg, спасибо, успокоили. А то у меня язык как у родительской кошки - прямо-таки как наждачка.
mixail: yarka пишет: не знаю, как там с выходом токсинов, но сегодня настроение еще тяжелее. Это и есть токсикоз Необходимо добавить сорбенты, энтеросорбенты для связывания отравленной токсинами желчи. Водорастворимые покидают тело с мочей, а жирорастворимые выводятся печенью с помощью желчи, Вот они и крутятся через кишечник и опять в кровь если их не связывать. Началась реальная очистка организма, как подтверждение обезвоживания в прошлом. Это должно радовать, а не огорчать
yarka: Mixail, а как же жор? вроде пью 3-4 литра в день, соль по норме. откуда взялся внезапный жор? он ведь только загрязняет!
mixail: yarka пишет: он ведь только загрязняет! А это особенность наших организмов, хотя и не обязательно закономерная. Яд притягивает яд. Никотин - сигареты, водка любит похмелье, тоже самое с наркотиками. Чем чище организм тем он более защищен от ядовитых привычек. При токсикозе организм отравлен...
полная версия страницы