Форум » Личная практика участников форума » дневник yarki-путешественницы » Ответить
дневник yarki-путешественницы
yarka: всем привет! читаю материалы вашего сайта уже довольно давно, пришла сюда с сайта голодание.су благодаря Тате. многие дневники меня очень сильно вдохновили. даже не думала, что захочу завести свой дневник - вроде серьезных проблем нет, но в итоге решилась. хочется фиксировать изменения на всех уровнях, которые происходят со мной в новом режиме жизни с водой и солью. хочу с помощью дневника привлечь личным примером маму и сестру, у которых есть, с чем работать, да и самой полезно себя отслеживать. о себе: больше всего меня всегда волновала проблема энергии, которой мне всегда не хватало на все мои планы. плюс мешало скачущее настроение, депрессивные состояния, как следует заедаемые. что сегодня? у меня все замечательно, особенно с тех пор, как стала пить воду месяц назад. за это время провела 7-дневное гидроголодание. плюсы: голодать с солью очень легко, как будто бы и не голодаешь. теряется раза в три меньше, чем на классическом голоде, но при этом никаких страданий. кожа выглядит прекрасно, легкий сон, хорошая работоспособность. хватало сил на йогу и скалолазание. вышла из голода также незаметно, правда, вернулась к обычному питанию уже на 5 день. особого жора не наблюдаю, а раньше на почве стресса могла прикончить значительное количество пищи и сладостей. и общее настроение как-то выровнялось в сторону позитивного! невероятно, что все это из-за восстановления водного баланса в организме. у меня есть дилемма: понимаю всю пользу и суть здорового питания и сыроедения, но пока не готова к нему. моя жизнь связана с путешествиями, а кухни стран - это огромная часть культуры, с которой я пока не готова расстаться. поэтому в поездках питаюсь тем, чем питаются местные жители, а дома уже оздоравливаюсь - очищаю кишечник, сбрасываю пару-тройку накопленных кило. мне интересно, куда меня заведет водосольство, так как оно явно сказывается на пищевых предпочтениях. организм сам выбирает в пользу свежих овощей и фруктов. за месяц водосольства в рот не полезло ни одной конфеты. раньше у меня дневной постоянной были только око и фрукты на завтрак, теперь еще добавится схема питья воды с солью. с такой схемой я еще ни разу не путешествовала. мне интересно, куда все это меня приведет. через три дня окажусь в марокко с ее невероятными соблазнами!
tata: Вот читаю я, читаю.... И диву даюсь---опять врага обнаружили! Почему это мы так спешим находить врагов народа и обязательно с ними бороться несмотря ни на что и вопреки многому? То соль нам враг, то сахар... Неужто непонятно, что нужно всего лишь знать меру. Вот я мёд уже не ем. А знаете почему? Потому что ем сладкие и кисло-сладкие фрукты. Ссолью разобрались. Нужно употреблять морскую. А сахар тоже бывает разный. И делают его из вполне природных исходных: тростник, свекла, морковь Может достаточно качество искать и регулировать количество.
vnuksipa: tata пишет: Почему это мы так спешим находить врагов народа и обязательно с ними бороться несмотря ни на что и вопреки многому? Может я очитался? Или такое про сахар говорит водохлеб со стажем? Полностью согласен с Михаилом. Тяга к сахару и сладкому - это пустая тема для водохлеба с большим стажем.
Yana: Чем больше ешь сладкого, тем больше его и хочется. Сахар (любой рафинированный углевод) сначала вызывает резкий подъем уровня сахара в крови (кратковременная эйфория у страдающих гипогликемией), а потом его резкое падение. Что опять пробуждает тягу к сладкому (в лучшем случае только к нему). Артур Бойков рекомендует бороться с гипогликемией рациональным питанием, витамины группы В обязательно и вода конешно же, куда нам теперь без нее.
yarka: tata, ваши мысли мне все-таки ближе всего. при том, что вы фруктоед, но не радикальный. я имею в виду, не вониствующий, а это достойно уважения! я не считаю сахар врагом, также как и жир, и соль. все эти вещества необходимы организму в разумных пределах. не уверена, что у меня гипогликемия, так как сладкое я ем эпизодически, и пугает резкая тяга. а так чтобы по нарастающей - съел и еще сильнее тянет, так такого нет. я уже определила для себя связь потребления сладкого и переедание в моменты стресса, это проблема психологическая, и я с ней пытаюсь работать. читаю кучи книг и ищу способы подружиться с собой, чтобы мы (мозг и внутренняя сущность) в едином порыве желали изменений. я пришла к этому за годы бесплодных попыток отказов, применения силы воли и так далее. я думаю, что для силы воли я найду и другое применение. не хочу больше ничего делать волевым усилием (я имею в виду как насилие на собой под девизом "надо"). я убедилась, что сотрудничество с внутренней сущностью и мозгом (который тоже многими считается врагом) в моем случае имхо приносит больше результатов. я вообще тут подумала, надо бы мне суммировать годы попыток и расписать, что я делала в "борьбе" и к чему пришла - где проиграла, а где победила на данный момент игры:) все же не соглашусь, что тема сладкого неактуальна. на этот форум приходят новички, а обычно люди сюда заглядывают в поиске решения проблем. я вот тоже в процессе решения проблем, хоть и пью воду несколько месяцев. кроме того, водосолие - это не тождество с сыроедением. если все пути ведут туда, ну что ж, это прекрасно, но ведь пути бывают долгими!
tata: Извиняйте, я вклинилась потому что сахара давно не употребляю (особенно в чистом виде) и мне интересно Почему от него настолько трудно отказаться, что для этого обязательно нужно его врагом назвать? Я ж не про себя, сама-то и мёд уже не употребляю. Мне сахаров во фруктах хыватает... vnuksipa пишет: Может я очитался? Или такое про сахар говорит водохлеб со стажем? Полностью согласен с Михаилом. Тяга к сахару и сладкому - это пустая тема для водохлеба с большим стажем. Честно, вот соль до сих пор многие белой смертью зовут...
yarka: tata, я назвала сахар врагом без злости, это просто шаблон, как и соль - белая смерть:) конечно, сахар мне не враг, у меня вообще нет врагов. ну, может, лень и самокопание. это да. очень рада за всех, кто смог отказаться от того или этого! и я тоже смогу.
yarka: всем желаю хороших снов, как в этом ролике (я в восторге от возможностей съемки обычной фотокамерой, почему это не я придумала?): http://www.youtube.com/watch?v=2_HXUhShhmY&feature=fvw
yarka: сегодня проснулась от того, что солнце трогало меня за лицо. тепло так прикасалось. и все от того, что я улеглась спать поперек кровати. иногда удивляешься, что таких вот маленьких и простых вещей про самого себя не знаешь! вот стоило мне остаться одной на неделю, как выяснилось, что я люблю спать в разных направлениях, так и крутилась как часовая стрелка каждую ночь. а еще люблю, кода солнце будит и нагревает нос, и в глазах становится тепло и желто-розово от света. а вот не осталась бы одна на неделю и не узнала этого, потому что кто-то еще любит спать по правилам и с задернутыми жалюзи:)
lyutik: yarka, спасибо за клип yarka пишет: а еще люблю, кода солнце будит и нагревает нос, и в глазах становится тепло и желто-розово от света. Я тоже обожаю когда меня будит солнце, жаль сейчас кровать стоит в комнате, куда солнце заглядывает только после обеда.
yarka: lyutik, я рада, что клип понравился! мне нечасто такие душевные клипы попадаются. насчет солнца, я тоже сплю так, что солнце не попадает, просто пока моего друга не было, то я могла спать как захочу:) зато днем можно валяться на ковре у окна, и смотреть как солнечные пятна ползут по мне.
yarka: вчера впервые в жизни провела идеальный для себя вход в голодание. пракшалана, немного риса с утра, а вечером салат из капусты и моркови. бывает же такое. сегодня вот голодаю, но мой друг очень этим фактом опечален, так как, по его мнению (иногда оно конечно совпадает с реальностью), во время голода я в плохом настроении и не могу работать. бывало и такое. в общем, я расстроилась от этого и сказала, что если впаду в плохое настроение или не смогу работать на этот раз, то выйду из голода сразу. только теперь, после этого разговора, у меня уже плохое настроение. неужели выходить? все-таки легче всего мне было голодать, когда я в одиночестве.
yarka: раньше у меня бывали сильные головные боли, особенно когда погода меняется. с началом голоданий и водосолием голова стала болеть крайне редко, а вот сегодня так болела, что глаза было сложно открыть. в итоге я решила выйти из голода, получился один день, но оказалось, что это не из-за сахара, голова так и болит. таблетки есть не хочется, массирую болючую кожу и глаза. надеюсь, это обострение, которое пройдет навсегда:)
yarka: спешу поделиться: сегодня мне снилось что-то волшебное, что - не помню, но помню ощущения, как я уговариваю сон побыть со мной еще немного. проснулась наполненная радостью. вот и делюсь, а то просто переполняет. всем желаю волшебного дня!
yarka: хм, оказывается я и забыла: у моего водосолия сегодня микро-день рождения! 5 месяцев! так как я о нем забыла, то итоги подвести как следует не удастся. может, попозже. но главное - мне нравится, что мое самочувствие явно улучшилось. и сил больше, и ем меньше, и намного более избирательно. голодать с солью вообще прекрасно. конечно, за это время были и срывы, и нарушения режима, но мне всегда хотелось к нему вернуться, а это прогресс. ни на одной системе, кроме ока, я не продержалась столько времени. а главное, с таким позитивным ощущением. спасибо воде, соли, форуму, всем единомышленникам, миру и себе! постараюсь позже поподробнее отчет составить.
tata: yarka может по этому волшебный сон приснился? yarka пишет: у моего водосолия сегодня микро-день рождения! 5 месяцев! С праздничком!!
yarka: tata, спасибо! я тоже думаю, что сон мне приснился именно поэтому, как знак, что я на правильном для самой себя пути!
yarka: внимание, вопрос: друзья, а у вас был криз среднего возраста? если был: как проявлялся, сколько длился, и как вы его преодолели? а-то замучали всякие мрачные мысли.
lyutik: А средний возраст это какой?
Kiwi: Кризис среднего возраста!!!Ужос!Я думала,что Ярка-молодая женщина,зачем ей все эти мысли?Или для друга интересуетесь? Говорят,что этим в основном мужчины страдают.Во всяком случае у меня пока не было. Хотя периодически возникают всякие мысли о возрасте,о бренности бытия,о преходящем и вечном... Но как то я успеваю все эти "умные" мысли задвинуть в дальний ящик и говорю себе-подумаю об этом на пенсии.
yarka: ну, ладно, может, это не так называется, но у многих моих друзей в районе 30 возник такой личностный кризис. для чего живу? время идет, а я двигаюсь как улитка и все такое. у меня такие мысли, вообще-то, присутсвовали всегда. люблю, знаете ли, пофрустрировать и помечтать. я тот еще эскапист. но вот последние пару лет как-то все обострилось. я позитивна, но стала острее чувствовать ход времени, что ничего не успеваю, что на пути познания топчусь без особых продвижений. плюс сюда же всякие социальные установки (дети, семья, карьера), но с ними я как-то разобралась. с личным творчеством тоже много вопросов. мир по-прежнему кажется прекрасным и удивительным, но к себе куча претензий и неудовлетворенность. это я не ною, но подумала, что вот и меня не миновало такое обострение. даже какое-то время вообще делать ничего не могла, вся своя деятельность казалась убогой. самокритика это хорошо, но когда она просто душит так, что и шевелиться сил нет, то скорее всего это уже не самокритика. тем более все же я думаю, что лучше ошибаться и делать, чем не ошибаться и не делать:) вот так и ползу:))) пс. настроение хорошее!
полная версия страницы