Форум » Личная практика участников форума » дневник yarki-путешественницы » Ответить
дневник yarki-путешественницы
yarka: всем привет! читаю материалы вашего сайта уже довольно давно, пришла сюда с сайта голодание.су благодаря Тате. многие дневники меня очень сильно вдохновили. даже не думала, что захочу завести свой дневник - вроде серьезных проблем нет, но в итоге решилась. хочется фиксировать изменения на всех уровнях, которые происходят со мной в новом режиме жизни с водой и солью. хочу с помощью дневника привлечь личным примером маму и сестру, у которых есть, с чем работать, да и самой полезно себя отслеживать. о себе: больше всего меня всегда волновала проблема энергии, которой мне всегда не хватало на все мои планы. плюс мешало скачущее настроение, депрессивные состояния, как следует заедаемые. что сегодня? у меня все замечательно, особенно с тех пор, как стала пить воду месяц назад. за это время провела 7-дневное гидроголодание. плюсы: голодать с солью очень легко, как будто бы и не голодаешь. теряется раза в три меньше, чем на классическом голоде, но при этом никаких страданий. кожа выглядит прекрасно, легкий сон, хорошая работоспособность. хватало сил на йогу и скалолазание. вышла из голода также незаметно, правда, вернулась к обычному питанию уже на 5 день. особого жора не наблюдаю, а раньше на почве стресса могла прикончить значительное количество пищи и сладостей. и общее настроение как-то выровнялось в сторону позитивного! невероятно, что все это из-за восстановления водного баланса в организме. у меня есть дилемма: понимаю всю пользу и суть здорового питания и сыроедения, но пока не готова к нему. моя жизнь связана с путешествиями, а кухни стран - это огромная часть культуры, с которой я пока не готова расстаться. поэтому в поездках питаюсь тем, чем питаются местные жители, а дома уже оздоравливаюсь - очищаю кишечник, сбрасываю пару-тройку накопленных кило. мне интересно, куда меня заведет водосольство, так как оно явно сказывается на пищевых предпочтениях. организм сам выбирает в пользу свежих овощей и фруктов. за месяц водосольства в рот не полезло ни одной конфеты. раньше у меня дневной постоянной были только око и фрукты на завтрак, теперь еще добавится схема питья воды с солью. с такой схемой я еще ни разу не путешествовала. мне интересно, куда все это меня приведет. через три дня окажусь в марокко с ее невероятными соблазнами!
tata: yarka пишет: tate и всем остальным спасибо за поддержку! Да лано... Всегда пожалста... yarka пишет: Из особенностей (я уже писала про это): меня все дни преследовал запах ржаного хлеба, просто с ума сводил. Было бы это полезно – выходила бы на хлебе. Пару раз пришлось даже понюхать корку, чтобы успокоиться, как ни странно, помогло. Буду теперь хлебную корку считать полезным инструментом голодания:) Через недельку может и отведаю. Молодец! Остроумный выход из положения. Могу тя обрадовать, тк ты являешься всеядной личностью и проводила ГИДРОголодание, а не классическое или сухое, ТО СПОКОЙНО МОЖЕШЬ НАЧАТЬ ЕСТЬ ПОДСУШЕННЫЙ ХЛЕБ СРАЗУ ПОСЛЕ ВКЛЮЧЕНИЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЖКТ!!!!!!!!!!! yarka пишет: язык весь в таких крупных извилинах-трещинах. они не болят, но выглядят страшновато. мне беспокоиться? Нет, не безпокоиться, просто продолжать гидроголодания в любых условиях и язык однажды станет розовым по всей поверхности, а налёт будет появляться в случаях употребления "вредного "продукта. Трещины точно пройдут. yarka пишет: Из побочных эффектов водосолия вообще – все меньше тянет пользоваться косметикой. Про декоративную вообще молчу, но и обычный крем наносить не хочется. Это нормально? Конечно нормально. Ты ведь видишь, что это ЛИШНЕЕ. yarka пишет: В этот раз на втрой день голода были гости, пришлось с ними весь день бродить по едальням, к вечеру было тошно, а на следующий день не отпускали мысли про еду. Еле сдержалась, чтобы не сорваться. 1-нарушение правила голодания в настоящей ситуации равно пытке, сочувствую. 2-Зато ты настоящая героиня и не дав себе сорваться ты сломала психологический барьер. Твоя сила-воли окрепла Замечательные результаты.
yarka: tata, вот почитаешь ваши похвалы и чувствуешь себя суперменом:) очередное спасибо! насчет языка я не буду переживать, надеюсь, он обновится и станет розовым и цельным:) сегодня с утра открыла свой личный беговой сезон - поздновато, но лучше поздно. как легко потерять форму - 2 км еле проползла, думала помру. остальные 3 прошла быстрым шагом. но все равно была радость, что лед тронулся. я теперь себя хвалю за каждую мелочушку. энергии не море, но она есть и это меня бодрит. постараюсь сегодня хоть крохотную горку своротить, а то везде все залежалось-застоялось - заждалось. на завтрак слопала салат из капусты с морковью и пару ошпаренных помидоров. ням. язык не совсем чистый, зато прыщики на лбу потихоньку уходят. на обед думаю повторить то же меню плюс пару листьев салата. мандарины, наверное, придержу до завтра. а хлеба, как ни странно, пока не хочется. ЖКТ включился с утра, как будто и не молчал неделю. конечно, это не долгий выход на соках, но моему организму нравится. а ели организму нравится, то я не могу согласиться, что очищение не продолжается. маленькими шажками, зато вперед...
lyutik: yarka пишет: я теперь себя хвалю за каждую мелочушку. энергии не море, но она есть и это меня бодрит. постараюсь сегодня хоть крохотную горку своротить, а то везде все залежалось-застоялось - заждалось. yarka, молодец. Так держать
yarka: lyutik, спасибо! я, конечно, пишу-мечтаю, но горка пока маловата:)
yarka: эх, проснулась поздно, каждый раз в такой момент считаю, что день потерян, но это ведь не так? пока потеряно только утро! всю ночь снились странные сны, видимо, они меня и задержали:) сейчас позавтракаю мандаринами и в бой. всем хорошего дня!
tata: ПОЧЕМУ "В БОЙ" Почему не в радость чудного дня
yarka: да, tata, действительно, чего это я? ладно, не в бой, а в чудесный день:) просто дел столько скопилось, что для разбирательства с ними обычные методы, похоже, не помогут, вот я и настроилась на боевые действия:)))
tata: ТО-ТО ЖЕ...
yarka: после мощной форумской поддержки вчера совершила нереальный заезд по холмам. 20 км. скажу сразу, была счастлива, но чуть не померла, может 4 морковок на обед оказалось недостаточно в роли топлива. иногда на подъемах меня обгоняли пожилые леди на великах. во как я ослабла, зато есть куда двигаться:) конечно, и велик у меня неудобный нечеловечески, хоть я его и люблю. но надо, наверное, на будущий сезон задуматься о новом. сегодня с утра прошлась по делу бодрым шагом, а на завтрак купила себе клубники. ням. несладкая португальская пока, но все равно пахнет вкусно. питание не по книжкам - ем сырые овощи и немного ягод и мандаринов плюс кусочек хлеба сушеного. вечером иду на вечеринку в журнале. буду шокировать финнов отказом выпить, да еще и бесплатно:) настроение прекрасное!
yarka: странно, вроде День России, а в интернет-газетах никиких упоминаний. я устроила праздничный завтрак из мандаринов:)
yarka: вчера был день свободы от забот. я была одна, весь день потратила только на себя. сначала долго раскачивалась, утро было хмурое, но потом решила, что займусь любимым делом - выбрала район на карте, где еще не была и отправилась на приключения. только вышла из дома, как мне засветило солнце. в итоге дошла пешком до чудесного острова сеурасаари - как я только там еще не побывала? на острове оказался музей старинного финского быта, в окна старых домов можно заглядывать. я же просто бродила по острову. вокруг цвела земляника, белки лениво грелись на камнях. пара белых лебедей возилась с 6 серыми пуховыми детенышами. вокруг разгуливали утки, дикие гуси и еще какие-то птицы. я легла на скамейку у воды и смотрела на верхушки сосен, птицы пели. не верится, что это всего в 5 км от дома, в центре мегаполиса. получила такую позитивную подзарядку! в итоге протопала больше 17 км, пришла домой счастливая. и сразу в сауну, а потом читать книжки. хороший был день. сегодня такой день не получился, гулять не захотелось, а за книжками переела винограда и семечек. теперь живот мне недовольно что-то высказывает. завтра исправлюсь:) а послезавтра возвращаюсь к обычному ритму еженедельной голодовки на 36 часов. правда, в конце недели со страхом жду семейного праздника с барбекю и сосисками - придется как-то выкручиваться, накуплю сосискообразных цуккини:)
Моника: yarka, с удовольствием и легкой завистью читаю о твоих приключениях. Старинный оазис с белками и лебедями в центре города - это что-то!!!
yarka: Моника , спасибо! в хельсинки, где я сейчас живу, много таких уголков. Петербург, мой родной город, я люблю по-своему, в нем свои тайны и свое ощущение. но тут все кажется таким свежим и близким к природе, за это я очень ценю хельсинки. тут есть и старинные районы с красивыми домами в стиле югенд, европейские кафе и маленькие магазинчики. а есть такие вот острова и парки, где настоящий лес с ягодами и животными, и все как-то дружно рядом сосуществуют. в центральном парке по лесу можно кататься на велике по несколько часов, там везде цветут ландыши, и даже есть дикие фазаны. жаль только, что приезжие из более бедных европейских стран рвут ландыши на продажу. сегодня идет дождь, на улицу совсем не тянет. поработаю, а потом почитаю. я ужасно люблю читать, а в последнее время заметила, что стала читать меньше. теперь наверстываю упущенное, стараюсь не меньше 1-2 книг в неделю читать. иногда получается и больше. как и что вы все читаете, друзья мои? откуда узнаете про новинки? я вот не успеваю за потоком. давно придумала себе игру: одну книгу беру по совету-рецензии, а вторую - какая первая попадет в руку в магазине. обычно попадается неплохая литература. а еще я решила восстановить списки литературы с университета и восстановить пробелы. и вообще, многое перечитать. пока читаю хаотично. в прочитанных ранее книгах открывается столько нового! за выходные: Гоголь. Петербургские рассказы. Сэлинждер. Над пропастью во ржи. Фрай. Горе господина Гро. в процессе: Бротиган. Экспресс Токио-Монтана. Вайль. Стихи про меня. на эту и следующую недели: Джойс. Улисс. Салман Рушди. Клоун Шалимар. Хэмингуэй. Избранное.
yarka: не спится. еще одна книжка: фрай. мой рагнарек. ну, нравятся мне и другие миры!
yarka: что-то настроение сегодня на нуле. работа из рук валится, а работы - горы. завтра еду на дачу до конца недели - вроде, радоваться надо. уже и рюкзак собрала и соль с собой положила. но внутри гложет чувство невыполненного долга: я отдыхать, а горы так и останутся неразобранными. а когда вернусь, вырастут и уплотнятся:)) и когда я все так запустила? одна надежда - набраться сил в лесу.
yarka: в довершение всего сегодня не сдержалась и открыла коробку с темным шоколадом - привезли в подарок. съела несколько маленьких шоколадок - не впечатлило, но нервяк так накрыл, что просто было его не переубедить. так вот в последней из вытащенных мной шоколадок обнаружился червяк. кошмар. почему я не умею вызывать рвоту? и как мне расценивать этот знак? что не стоит есть шоколад? что это экологически чистый продукт раз уж червяк его ест? или как? я, если честно, не расстроилась. выкинула всю коробку сразу. расстраивает только факт, что не избавиться от шоколада в животе. я его пока из жизни не вычеркиваю, но блеск померк:)))
Noks: yarka пишет: ... выкинула всю коробку сразу. Заелись Вы . Надо же было отдать шоколад какому-нибудь знакомому рыбаку (- карпы и т.п. против червячков ничего не имеют)!
yarka: да, Noks, вы правы, пожалуй! просто не хотелось за червячками доедать. а знакомых рыбаков нет поблизости. сама вот завтра буду щук ловить, но не на шоколадных червячков:) на таких только гуппи можно поймать:)))
lyutik: yarka пишет: сама вот завтра буду щук ловить Удачной рыбалки
yarka: lyutik, спасибо! а вам и всем форумчанам желаю хорошей и позитивной недели с маленькими победами и большими радостями или наоборот!
Noks: yarka пишет: ... завтра буду щук ловить ... "Червивый шоколад" и щук может привлечь (косвенно) - надо сделать шоколадную (примерно 5-10% от общей массы) прикормку, раскидать её на большой площади, - "бель" будет там кормиться, а за ней и хищник, глядишь, подтянется ... .
yarka: а у меня щуки на пластмассовые наживки покупаются:))) но спасибо за совет - пойду поворошу помойку:)
Ellen: yarka пишет: как и что вы все читаете, друзья мои? откуда узнаете про новинки? Я вот обычно от друзей узнаю. есть пара читающих современную литературу:) Покупают много, потом дают почитать :) А сама тока вчера дочитала Селинджера "Над пропастью во ржи"...Честно говоря не поняла его...А так, когда хочется почитать - иду к дедушке..у него очень много книг и в основном это классика :) И читаю периодами - было время Ремарка, Бернарда Шоу, только что закончила с О.Генри :) Вот как-то так оно получается. Иногда просто забиваю на все дела, точнее забиваем и валяемся с мужем целыми вечерами - он с книгой и я с книгой :) Изба-читальня
tata: yarka пишет: что вы все читаете, друзья мои? yarka пишет: еще одна книжка: фрай. мой рагнарек. ну, нравятся мне и другие миры! Может тебе понравятся эти три книжки-сказки-фэнетази про магов и иные миры... http://det.lib.ru/k/kljuewa_w/farland1.shtml Я только что закончила их чтение... Как ни странно, но многое испытано и в моей реальной действительности. Значит это не совсем сказки, просто другим способом об этих вещах невозможно рассказать людям, а рассказав спасаешь многих от ....
yarka: tata, спасибо за совет насчет почитать, обязательно посмотрю ссылку!
yarka: уф, вернулась из леса. 3 дня из 5 лил дождь, но все равно бродить по пахнущему свежестью бору очень здорово. правда, грибов я пока не обнаружила, только лосиный помет:) а! и еще везде цветет земляника и брусника, а на черничных кустиках уже приличные зеленые ягоды. в оставшиеся 2 солнечных дня я валялась на пирсе с книжкой, залезть в ледяное озеро не смогла. поймали 3 щуки, одна из них 4 кг, правда, заслуга не моя. щука с укропом на гриле - вполне себе неплохо. но особенный экстаз (не бейте, сыроеды) у меня на этот раз вызвал зеленый лук-гриль. боже, это так вкусно. и главное, после него не остается вкуса лука, а у меня обычно от лука по два дня привкус во рту - потому и ем его редко. каюсь, сосиски тоже были, но финский юханнус без сосисок я и не представляла. в ночь на ивана купала положила под подушку букет из 7 цветов, но никакого суженого не увидела, зато была куча цветных и безумных снов. теперь начались жесткие дни - учеба и работа. брр. зато учеба строит мой рацион - утром вода и соль до первой перемены в 11.30, потом какой-нибудь фрукт. а уж обед часа через 3 после этого. хорошо. только сил на спорт совсем не остается, и око что-то не делается -перерыв случился сам собой:(
Лия: Ой, как здорово ты в лесу провела время... А я буду во второй половину июля 2 недели в Питере... Компасом, что ли запастись? Очень хочется в лес выбраться - по ягоды, но я там ничего не знаю...
yarka: Лия! жаль, что меня не будет в Питере в это время, я там редко появляюсь. а насчет лесов не знаю, что посоветовать, я обычно с кем-нибудь пристраиваюсь:) Карелия - хорошее место, Приозерский район. там такие сосновые боры с белым мхом и кучами маслят, белых, красных, моховиков, бывают и мои любимые лисички:)
yarka: на выходных сбылась моя мечта: я побывала на гиганстком клубничном поле. друзья мои, вот это жизнь! аромат клубники кружит голову, каждая вторая ягода отправляется в рот. те ягоды, которые на солнце, теплые и более душистые. за час насобирала 2 корзины по 3 кг и пару кг точно отправила внутрь. не знала, что может настать такой момент, когда клубника уже не лезет. причем, не морально - она мне не надоела, нет, просто когда съедаешь ее она уже не проходит по пищеводу - все заполнено:))) счастье неописуемое. отдых для души. в итоге привезли домой коробку в 10 кг, что смогла я уничтожила в последующие дни, остатки заморозили и сделали клубничный соус с базиликом и бальзамико в маленьких баночках. хорош к сырам и в качестве подарка:) в субботу приезжали друзья, оба были проездом и оба больные простудой. уехали, а мне, похоже, оставили свой вирус. в воскресенье было как-то нехорошо, в понедельник появилось ощущение, что болею, хотя никаких признаков типа температуры или насморка не было. зато появилась головная боль. вчера я еле доползла до дома днем. и сразу завалилась спать до вечера. голова болела не переставая. я уже с утра решила не есть, голод всегда помогает с простудой. чтобы не пить таблетки, массировала голову, кожа болела сильно. в итоге проснулась с утра - ощущения получше, голова не болит, нос слегка заложен. есть не буду, тем более желудок и не просит. вот собиралась же поголодать на этой неделе, но не таким же образом! зато явный прогресс в борьбе с простудой:)
tata: yarka , привет! Это может быть и не простуда совсем, а очистительная работа тотально съеденной клубнички. По любому идея поголодать--- очень даже правильая мысль.
полная версия страницы