Форум » Личная практика участников форума » дневник yarki-путешественницы » Ответить
дневник yarki-путешественницы
yarka: всем привет! читаю материалы вашего сайта уже довольно давно, пришла сюда с сайта голодание.су благодаря Тате. многие дневники меня очень сильно вдохновили. даже не думала, что захочу завести свой дневник - вроде серьезных проблем нет, но в итоге решилась. хочется фиксировать изменения на всех уровнях, которые происходят со мной в новом режиме жизни с водой и солью. хочу с помощью дневника привлечь личным примером маму и сестру, у которых есть, с чем работать, да и самой полезно себя отслеживать. о себе: больше всего меня всегда волновала проблема энергии, которой мне всегда не хватало на все мои планы. плюс мешало скачущее настроение, депрессивные состояния, как следует заедаемые. что сегодня? у меня все замечательно, особенно с тех пор, как стала пить воду месяц назад. за это время провела 7-дневное гидроголодание. плюсы: голодать с солью очень легко, как будто бы и не голодаешь. теряется раза в три меньше, чем на классическом голоде, но при этом никаких страданий. кожа выглядит прекрасно, легкий сон, хорошая работоспособность. хватало сил на йогу и скалолазание. вышла из голода также незаметно, правда, вернулась к обычному питанию уже на 5 день. особого жора не наблюдаю, а раньше на почве стресса могла прикончить значительное количество пищи и сладостей. и общее настроение как-то выровнялось в сторону позитивного! невероятно, что все это из-за восстановления водного баланса в организме. у меня есть дилемма: понимаю всю пользу и суть здорового питания и сыроедения, но пока не готова к нему. моя жизнь связана с путешествиями, а кухни стран - это огромная часть культуры, с которой я пока не готова расстаться. поэтому в поездках питаюсь тем, чем питаются местные жители, а дома уже оздоравливаюсь - очищаю кишечник, сбрасываю пару-тройку накопленных кило. мне интересно, куда меня заведет водосольство, так как оно явно сказывается на пищевых предпочтениях. организм сам выбирает в пользу свежих овощей и фруктов. за месяц водосольства в рот не полезло ни одной конфеты. раньше у меня дневной постоянной были только око и фрукты на завтрак, теперь еще добавится схема питья воды с солью. с такой схемой я еще ни разу не путешествовала. мне интересно, куда все это меня приведет. через три дня окажусь в марокко с ее невероятными соблазнами!
yarka: вот у меня с утра пораньше тема в дневнике:))) я не спала всю ночь. написала плохую статью, а теперь с тяжелым сердцем еду в аэоропорт, отдыхать в амстердам и учиться фотографии:))) одна надежда, что за неделю мозг отдохнет, прояснится и придет в лад с душой. хочется творчества.всю ночь пила воду и ела соль. утром заметила, что одежд еле налезла. отек что ли? с чего бы это? посмотрим, что даст мой тандем с сестрой в плане настроения и водопития. всем хорошего дня!
Лия: yarka пишет: посмотрим, что даст мой тандем с сестрой в плане настроения и водопития. Yarka, ты куда пропала... Или так сильно настроение изменилось? Или некогда сюда заглядывать? А может, не о чем писать?
yarka: привет всем! давно же меня не было. будем считать, что я была в другом измерении:) я уже соскучилась, но вижу по дневникам, что у всех прогресс! про Голландию и прошлый месяц напишу в следующих постах. а пока про день сегодняшний: я жива и даже не особо хандрю. сегодня 3 день гидроголодания. идет неплохо, но очень тяжело убрать мысли про еду. в прошлые разы вообще такой проблемы не было. на этот раз я вроде настраивалась долго, и мотивация хорошая, и даже лунный календарь благоволит. может, конечно, вчерашние гости мне подложили свинью. пришлось их развлекать, и, как выяснилось, больше всего развлечения касались еды. пришлось водить целый день по хельсинки и показывать излюбленные места с финскими деликатесами: мороженое с дегтем, жареная рыбка, картофельный суп. вечером, когда я вернулась домой, смогла лишь повалиться спать. мысли о еде просто замучили. холодильник дома не смущает, а вот вчерашний день вообще выбил из колеи, а отказаться было нельзя. теперь не знаю, как избавиться от этих мыслей. на улице холодный ливень, но я все равно подумываю о прогулке. иначе сорвусь. а ведь раньше такого никогда не было - воли хватало на все время. это я к чему столько распинаюсь - просто никогда такие гастро-кошмары раньше не преследовали:) но я буду стараться с собой договориться - всего-то до вторника продержаться! тем более вообще никаких сложностей - желудок спокоен, слабость умеренная. не сдамся!
lyutik: Ура yarka вернулась Опять про деликатесы рассказывает, щас побегу к холодильнику yarka, желаю успехов в гидроголодании и продержаться задуманное время
yarka: lyutik, спасибо на добром слове! не надо к холодильнику:) хотя да, что есть, то есть, люблю про деликатесы:) даже не есть их, а знать и ощущать названия на вкус, представлять, как они были придуманы, какие-то истории, связанные с ними. вот, например, засахаренные фиалки или там цветаевский яблочный пирог. за этим я сразу чувствую эпохи, и отведать это все хочется в качестве опыта и приобщения к истории:) я только что с двухчасовой прогулки. был дождь, холодный и сильный, но там так пахло зеленью, свежестью раннего лета, что дождь принес мне только радость. ветер наломал мне веток с цветущими каштанами. правда, мне их было боязно нести по улице - вдруг подумают, что это я наломала. но никто не подумал. а еще везде благоухала сирень: белая, темно-фиолетовая, нежно-лиловая. я обожаю сирень. и еще люблю искать цветочки-пятилистники, которые, по моему убеждению, работают как волшебные палочки. я всегда их нахожу, просто подхожу к кусту и знаю, что они там есть. сегодня сорвала 3, а на каждой ветке находила больше. теперь засушу их до выхода из голодания - а пока придумаю желания. придумать стоящее желание - это не так уж и просто:) хотя учитывая, сколько у меня счастливых цветков сирени, можно несколько использовать на "мир во всем мире" и прочие гуманистические желания. а еще я забрела на детскую площадку и каталась на подвесной качели, пока не промокла до трусов. как же это нереально прекрасно - делать какие-то глупости с точки зрения прохожих. и как это насыщает позитивом! мне даже есть расхотелось. такая вот микроскопическая победа, причем не над собой, а сообща с собой:)))
Лия: yarka - с возвращением....
yarka: Лия, спасибо! куда же я денусь? место уж больно хорошее:)
yarka: 4 день гидроголодания. пью и солюсь много. думаю, за день литра 4-5. слабость, голова побаливает и настроение не очень - так и тянет всплакнуть - брееед. хотела пойти гулять, но передумала. надеюсь, временно. там дождь холодный, я мерзну. но вчера было хорошо в таких же условиях. а сегодня голова полна мыслей о смысле жизни:) одно точно: мне с солью голодать намного легче, желудок молчит. а когда голодала только на воде, было тяжелее, и физически я чувствовала себя слабее. кожа опять стала гладкой-гладкой, хотя и поыскакивали мелкие прыщики. но я знаю, что это временно. а завтра будет сауна. только бы день простоять и ночь продержаться:)
tata: yarka , удачи! Это всего лишь мысли о смысле... Зато как прекрасна жизнь!!!! особенно на выходе из заторможенности, а она скоро прийдёт. Поспи подольше, всё ж выходные---одеяло потеплей и спи.... можно грелку в ноги положить
yarka: tata, гигантское спасибо за поддержку! мне она очень нужна:) я вчера чуть не сорвалась, но удалось договориться с собой, а потом я так радовалась. так что и сегодня я справлюсь. просто все прошлые голодания мне давались намного легче, прямо-таки незаметно, а в этот раз ломки, хотя я и настроилась. объясняю организму, что это не издевательство, а кризис, после которого все начнет чиститься, и нам с ним будет хорошо. он терпит, но меня дико угнетает, что я как бы не живу в этот раз, а пережидаю неделю. жалко. хочу активности и вообще. ну, ладно, буду овощем сегодня. рассчитываю, что завтра все начнет исправляться. может, вечером все-таки вытащу себя на улицу. уже и лежать опротивело:)
tata: yarka,уверена---ты справишься. А знаешь, самый лучший срок это три недели и чудесно чувствовать себя начинаешь после первых 7-10 дней. У меня бывает раньше. Просто в начале нужно почаще расслабляться и недавать себе мёрзнуть.
yarka: tata, пока справляюсь. даже выперла себя на прогулку, опять под дождем. зато нанюхалась сирени. три недели - это пока для меня недосягаемый срок. в этот раз я хотела 10 дней попробовать вместо 7, к 7 дням я уже привыкла. но у меня загородная поездка на неделю к родителям моего молодого человека, поэтому я хочу грамотно выйти до этого момента. не то чтобы я там сразу на колбасу попаду, но у них на ферме пекут хлеб, и вообще они консервативны, не хочу со своим уставом туда соваться. поэтому получается только 7 дней, чтобы потом правильно выйти, тогда на выход у меня будет дней 8-9. там уже не страшно хлеба куснуть. а вообще у меня мечта - поехать на клубничное поле. думаю, в июле я ее осуществлю. буду валяться между грядок и объедаться. а что насобираю - куплю и съем дома:)
yarka: когда я была маленькой, я обожала круглый ржаной хлеб. тогда еще в питерских булочные его не клали в пакет, а мягкость проверялась вилками, привязанными на веревки. хлеб был теплый, с лопнувшей зажаристой коркой. собственно, по этой корке я его и выбирала. а потом мне доставалось от папы за то, что я горбушки обрезала со всех сторон - выходило штук 5-7 в зависимости от настроения:))) а мякиш мне не особо нравился, но я из него пару раз лепила ленинские чернильницы и писала молоком, это казалось магией. в этот раз все мои пищевые помыслы крутятся вокруг корки ржаного хлеба. вот говорят, хлеб вредный, а у меня, когда оголодаешь, перед глазами так и вертится сухая корка с чесноком. про пирожные вообще не вспоминаю. но и капуста тоже не вертится:) хлеб, арбуз или черешня - что-то в этом диапазоне:))) у нас уже продают черешню испанскую по 6 евро за литр. вот выдержу голодание и награжу себя.
tata: yarka пишет: у нас уже продают черешню испанскую по 6 евро за литр. вот выдержу голодание и награжу себя. МУДРОЕ РЕШЕНИЕ. ТОЛЬКО НЕ ПЕРВЫМ ПРИЁМОМ ПИЩИ
yarka: tata, хотелось бы чтобы моей мудрости хватало на подольше:) конечно, не первым приемом. я все время выхожу по бреггу. идея соков мне не близка, во-первых сладость у меня вызывает аппетит и нытье в желудке, а во-вторых, к сожалению, напитки никогда мной за еду не воспринимались. мне нравится жевать. черствый хлеб, жесткие яблоки, морковь. чтобы было чувство процесса и работы всего жкт. поэтому помидоры и салат из моркови и капусты мне нравится. правда, хлебцы, как у брегга, я стараюсь сразу не добавлять. тяну на сыроедении как можно дольше. посмотрим, что будет на этот раз. а черешню день на третий-четвертый включу на выходе.
yarka: сегодня 5 день гидроголодания. самочувствие вроде ничего - криз прошел или затаился? даже появились планы на уборки-велики-работу с нетерпеливым ожиданием вечерней сауны. так хочется погреться! мысли о еде вялотекущие, уже не достают. во всех местах на 3 см уменьшилось - честно говоря, кг меня никогда не интересовали, так что весов нет. главное, как выгляжу, а выгляжу значительно лучше. правда весь лоб усеян мелкими прыщами - временно, конечно. кожа на лице стала гладкой, но сегодня довольно сильные круги под глазами. язык с налетом, но он как-то неравномерно распределен, а местами, как долматинец. вообще, у меня на водосолии язык претерпел значительные изменения. половина языка, что ближе к кончику, сменила сосочки - обновилась? теперь они такие совсем коротенькие и более шершавые, чем раньше, и налет на них не появляется. вообще, язык выглядит как в небольших трещинах, я сначала волновалась, рыла инфо в интернете, но меня эти трещины не беспокоят, так что я решила, что пусть будет:)
yarka: не новость, но проверено на своем опыте: на обычном голоде быстрее худеется, прямо-таки стремительно, на гидроголоде медленно, зато и набор веса на выходе происходит быстро на голоде, а на гидроголоде вес можно удержать. и самочувствие у меня на гидроголоде однозначно лучше, чем на голоде. ура!
vnuksipa: yarka пишет: не новость, но проверено на своем опыте: на обычном голоде быстрее худеется, прямо-таки стремительно, на гидроголоде медленно, зато и набор веса на выходе происходит быстро на голоде, а на гидроголоде вес можно удержать. и самочувствие у меня на гидроголоде однозначно лучше, чем на голоде. ура! Да именно так оно и есть. При простом голодании потеря веса идет за также счет потерь водных ресурсов. На гидроголодании водные ресурсы всегда на самом высшем уровне. То что вы теряете при гидроголодании - это действительно шлаки, токсины, лишний жир - вся та грязь, накопленная годами жизни.
yarka: vnuksipa, спасибо! черт, я уже потеряла 3 см грязи:) то ли еще будет, ой-ей-ей!
yarka: ПРО КОЛБАСУ: видимо, на голодании чувствительность обостряется, не смогла смолчать, а обычно молчу. читала сегодня на одном форуме про то, как проращивать семечки. вроде тема мирная, так нет, и там возникла полемика на тему сыроеды против блюдоманов. мне стало дико неприятно. я - блюдоман, раз уж других вариантов нет (по мнению сыроедов). я очень хочу быть здоровой и позитивной, поэтому я пью воду и голодаю регулярно. если цена здоровья сыроеда - стать религиозным фанатиком, то это не мой путь. я не люблю фанатизм. я уважаю и люблю людей (многих встретила на нашем форуме), которые имеют свои принципы (и в питании тоже) и могут мотивированно их защищать, при этом не мешая других идти своим путем. те же, кто выбрав какой-либо путь, истрерично хаят других, обвиняя в слабости, - просто фанатики. у меня из блюдоманов куча примеров сильных духом людей. у них может кишечник не такой чистый, зато светлые головы. в свое время я увлеклась всеми этими голоданиями сначала ради фигуры, а потом пришла к более глубокому пониманию этой системы оздоровления. хотелось, конечно, "просветлиться". казалось, что это путь к пониманию чего-то высшего. я уважаю аскетов за то, что они уважают меня. люди, которые не способны признать право другого на колбасу - какие же они просветленные? и чем они лучше? тем, что умрут с чистым кишечником, но с обедненным мозгом? я очень хочу однажды найти свой собственный путь, и в питании тоже. уважаю разные пути, и в каждом вижу плюсы и минусы для себя. мне близок путь вегетарианства и сыроедства, но я знаю, что для меня это пока далекое будущее. главное, чтобы я на своем пути не потеряла способности видеть мир во всей полноте и уважать чужое мнение. все, слилась, пойду кататься на велике:)
yarka: доброе утро! оно у меня холодное, но с облаками и солнцем. вчера каталась на велике - какое же это счастье! в 2 км от моего дома центральный парк - гигантский кусок леса, изрезанный дорожками для людей, велосипедов и лошадей. гранитные скалы усыпаны крохотными голубыми фиалками, ландыши начали цвести. иногда мне удается увидеть фазанов. а по дороге в парк все газоны усыпаны снегом от яблоневого и вишневого цвета. каштаны во всей красе. вечером была сауна. странно, но потелось не очень, хотя и я пила воду с солью. заснула рано, а проснулась - и такое утро мне в награду. сегодня пойду, наверное, пешком или бегом побегу. энергии пока не море, но и не мешок с картошкой. сегодня 6 день гидроголодания, завтра вечером буду выходить по бреггу. думала дотянуть до 10 дней, но мне это в этот раз неудобно, а также не настроилась я на них. лучше сконцентрируюсь на правильном выходе, а в сентябре попробую 10 дней - а может, захочется и раньше:)
tata: yarka Хорошее у тебя голодание получилось Великолепный психологтческий настрой самое главное, и развекаешься ты от души, молодец!!!! Желаю приятного выхода и шикарной компенсации
yarka: tata, спасибо! ваша поддержка и поддержка форума мне очень помогают сохранять настрой и возвращать позитивное настроение, когда оно падает. завтра будет выход, очень надеюсь, что он будет правильный и принесет мне много энергии и здоровья:)
tata: Удачи!!!
анна83: yarka! у тебя очень интересный дневник! Удачи!!!
yarka: tata, еще раз спасибо за поддержку! а то в животе забурчало, и я уж было думала сорваться и выходить сегодня, а потом вижу свой пост и пожелания удачи - и сдержалась:))) что ж такое, все 6 дней хочется только ржаного хлеба, все мысли о нем. на нем бы и выходила, если бы это было правильным:))) анна83, спасибо! рада, что кому-то интересно, что со мной происходит на водопитии и не только. приходите еще! и вам удачи в ваших начинаниях!
yarka: 7 день гидроголодания, ура. настроение бодрое. солнце светит мне в окно в награду. сейчас уйду по делам, а потом в магазин - за помидорами и свежими зеленушками. попозже дам отчет по этому гидроголоданию.
tata: yarka, рада-рада-рада за тебя
yarka: в награду за свою выдержку:) купила букет сирени. там куча счастливых пятилистников. жаль, пока их есть не могу, но на днях точно съем и назагадываю желаний. выхожу на пару часов раньше запланированного, что-то в желудке стало скручивать, реально ощущается голод. так что где там мои помидоры? Хорошо бы еще поголодать, но план был такой, и сил на большее не запасла. Попробую в следующий раз дней 10 хотя бы. Может, окажется, что лишние 3 дня критичны в хорошем плане. Отчет по 7 дням гидроголодания, пока кипячу воду ошпаривать помидоры по Бреггу. к сокам не лежит душа, люблю жевать, черт возьми:) Итоги: Самочувствие – поначалу, как и положено, было неважное, мерзла, хотелось сидеть под одеялом. Под конец стала бодрее, даже что-то делала, плюс каждый день гуляла (до бега пока так и не дошло, к стыду моему) и каталась на велике, правда, меньше, чем в обычном состоянии. Ничего не болело, желудок молчал терпеливо. Правда, пару раз начиналась легкая головная боль, но быстро исчезала. Внешний вид – уменьшилась не так сильно, как на обычном голоде, но зато и воды не потеряла. В кг не знаю, а в объемах по 4 см в талии и бедрах, а грудь чудесным образом всего на 2 см! Пила где-то 3-4 литра в день плюс соль, больше не хотелось. Язык побелел умеренно, раньше было сильнее, но и до конца не очистился. Запах очень слабый, а тело вообще никак не пахнет. Стула не было все дни, но клизмы я не делаю. Не нравится, и самочувсвтвие нормальное, а на выходе днень на втрой стул сам приходит в норму. Тут я с Бреггом соглашаюсь. Раз была в сауне: было хорошо, только вот как-то не получилось потеть, хоть воду и пила много. Зато скраб из морской соли сделал тело таким гладким. Лицо выглядит благородно бледным, но живым и не замученным. Круги под глазами чуть-чуть темнее, зато кожа на лице и теле как шелк. Из побочных эффектов водосолия вообще – все меньше тянет пользоваться косметикой. Про декоративную вообще молчу, но и обычный крем наносить не хочется. Это нормально? Из минусов – противные мелкие бесцветные прыщики на лбу. Надеюсь, что они скоро смоются:) Настроение – оно скакало, как бешеная лошадь. То эйфория, то подавленность, то ссоры из-за ерунды, над фильмами рыдала практически над каждым, даже над комедиями:) Было тяжело концентрироваться на чем-то. В этот раз на втрой день голода были гости, пришлось с ними весь день бродить по едальням, к вечеру было тошно, а на следующий день не отпускали мысли про еду. Еле сдержалась, чтобы не сорваться. Подумала, что если сорвусь, настроение упадет еще сильнее. На 4 день отпустило, и еда уже не беспокоила сильно. Хотя в этот раз из-за такого «стресса» поначалу, еда все время сидела в подкорке, в прошлые разы было легче абстрагироваться. В этот раз приходилось много раз с собой общаться, объяснять, как хорошо голодание для нас – меня и организма. Из особенностей (я уже писала про это): меня все дни преследовал запах ржаного хлеба, просто с ума сводил. Было бы это полезно – выходила бы на хлебе. Пару раз пришлось даже понюхать корку, чтобы успокоиться, как ни странно, помогло. Буду теперь хлебную корку считать полезным инструментом голодания:) Через недельку может и отведаю. А вообще душа поет:) tate и всем остальным спасибо за поддержку!
yarka: Кто подскажет: это проблема или нет? у меня с начала водопития сильно изменился язык. сосочки стали коротенькие и шершавые. но главное, что меня беспокоит, что язык весь в таких крупных извилинах-трещинах. они не болят, но выглядят страшновато. мне беспокоиться? я искала инфу, но ничего вразумительного не нашла.
полная версия страницы