Форум » Личная практика участников форума » дневник yarki-путешественницы » Ответить
дневник yarki-путешественницы
yarka: всем привет! читаю материалы вашего сайта уже довольно давно, пришла сюда с сайта голодание.су благодаря Тате. многие дневники меня очень сильно вдохновили. даже не думала, что захочу завести свой дневник - вроде серьезных проблем нет, но в итоге решилась. хочется фиксировать изменения на всех уровнях, которые происходят со мной в новом режиме жизни с водой и солью. хочу с помощью дневника привлечь личным примером маму и сестру, у которых есть, с чем работать, да и самой полезно себя отслеживать. о себе: больше всего меня всегда волновала проблема энергии, которой мне всегда не хватало на все мои планы. плюс мешало скачущее настроение, депрессивные состояния, как следует заедаемые. что сегодня? у меня все замечательно, особенно с тех пор, как стала пить воду месяц назад. за это время провела 7-дневное гидроголодание. плюсы: голодать с солью очень легко, как будто бы и не голодаешь. теряется раза в три меньше, чем на классическом голоде, но при этом никаких страданий. кожа выглядит прекрасно, легкий сон, хорошая работоспособность. хватало сил на йогу и скалолазание. вышла из голода также незаметно, правда, вернулась к обычному питанию уже на 5 день. особого жора не наблюдаю, а раньше на почве стресса могла прикончить значительное количество пищи и сладостей. и общее настроение как-то выровнялось в сторону позитивного! невероятно, что все это из-за восстановления водного баланса в организме. у меня есть дилемма: понимаю всю пользу и суть здорового питания и сыроедения, но пока не готова к нему. моя жизнь связана с путешествиями, а кухни стран - это огромная часть культуры, с которой я пока не готова расстаться. поэтому в поездках питаюсь тем, чем питаются местные жители, а дома уже оздоравливаюсь - очищаю кишечник, сбрасываю пару-тройку накопленных кило. мне интересно, куда меня заведет водосольство, так как оно явно сказывается на пищевых предпочтениях. организм сам выбирает в пользу свежих овощей и фруктов. за месяц водосольства в рот не полезло ни одной конфеты. раньше у меня дневной постоянной были только око и фрукты на завтрак, теперь еще добавится схема питья воды с солью. с такой схемой я еще ни разу не путешествовала. мне интересно, куда все это меня приведет. через три дня окажусь в марокко с ее невероятными соблазнами!
yarka: tata, взаимно!
yarka: микроюбилейный выпуск:) сегодня 2 месяца, как я водосольствую и месяц на форуме. временной фактор уже сам по себе положительный результат, так как я, пожалуй, никогда не придерживалась каких-то режимов так долго. ура! бросать не собираюсь. за это время были нарушения питьевого режима на неделю поездки в марокко - не удавалось выдерживать время до и после еды, объем воды тоже снизился. кожа за неделю стала хуже, покрылась прыщиками. по возвращению стала пить по режиму, кожа пришла в норму. много негативных моментов не вспомню - были депрессивные состояния, но до воды они были гораздо тяжелее. плюс иногда печет язык от соли. из позитивного (его намого больше!): хороший сон, только сейчас из-за его крепости не могу себя заставить просыпаться ночью на водопой, даже когда чувствую жажду. хорошая кожа на лице и на теле - гладкая, мягкая. даже целлюлит почти исчез. еще раз повторюсь, вода и соль реально прощают многое: переедания, алкоголь и прочее. при этом снижают потребность в вышеперечисленном в разы. про отеки вообще забыла. хорошее настроение, что для меня было главной задачей, и остается ею. за этот период были срывы. токсикоз и ПМС, отягощенные неконтролируемым жором, но срок срыва был гораздо короче моих обычных затяжных падений. и выкарабкалась я на удивление легко. что мне нравится, что даже в плохом настроении удается следить за собой и видеть, откуда негатив, и работать с этим. я стала спокойнее, радостнее что ли. смогла несколько раз избежать ненужных разбирательств с любимым человеком. вот это да! хорошие перспективы. это ж только начало, каких-то два месяца. посмотрим, что изменится за лето. чего бы мне хотелось? больше энергии и позитива, меньше срывов, больше сил на свои планы, больше физической активности. сейчас светит солнце и я всерьез подумываю пойти побегать, а вечером на йогу. хочу и буду стремиться, чтобы так было всегда.
tata: Поздравляю с хорошим настроем
lyutik: yarka пишет: хочу и буду стремиться, чтобы так было всегда. Здорово! Отличный позитивный настрой
Лия: Молодец, yarka . Так держать.
Моника: yarka - Твои посты (яркие, откровенные, остроумные) всегда заражают меня хорошим настроением! Желаю оптимизма и впредь!
yarka: дорогие tata, lyutik, Лия, Моника! спасибо вам за поддержку и теплые слова. это ваши дневники меня заряжают позитивом и показывают, что все возможно, и что я не одна такая, и что все мы люди с ошибками, проблемами и радостями. я практически каждый день слежу за новостями дневников, хочется про себя писать, только происходит немного. видимо, это я уже приыкла к хорошему:) сегодня волевым усилием я на гидроголоде. как раз никого дома нет, соблазны тоже все съедены накануне. и работы целая куча. идеальная комбинация для еженедельного гидроголодания. в общем, я еще перед сном настроилась. с утра мне мой МЧ и говорит: "а пойдем-ка в тайский ресторан на ланч". А я ему, мол, не хочу. он: " ну тогда в твою любимую супную на рынке". а я и туда не хочу. он не поверил: "опять не ешь?" но на голод раз в неделю реагирует нормально. хотя и пару-тройку моих семидневок тоже стойко перенес. даже пиццы свои ел на работе, чтобы меня не нервировать:))) вчера был странный нервный день. вроде все нормально, настроение тоже и энергия есть, а в итоге просто весь день от переизбытка энергии протрясло, а результатов ноль - ни в работе, ни в спорте, даже на чтении не удалось сконцентрироваться. а вечер завершился дурацкой разборкой, к счастью, со счастливым финалом. брррр. посмотрим, как пройдет сегодняшний день. не загадываю, но планирую хороший! завтра будет день шоппинга. надо купить мелки и бумагу. в свете своей психологической работы по книге кэмерон "путь ходожника" записалась на короткие курсы рисунка. в детстве мечтала пойти в художественную школу, но не удалось. так что решила проверить, жива ли еще мечта. может, во мне проснется ван гог какой? а нет - так перестану ныть, что не отдали в художку в детстве, и продолжу поиски. у меня подруга пошла на курсы - за полгода так научилась рисовать! а я мечтаю написать детскую книжку и оформить самостоятельно. даже идея есть, только рисовать осталось научиться.
yarka: про вредные привычки. вот решила публично рассекретиться. я грызу ногти (прошу заметить грызу, а не емб причем за годы практики грызу их так художественно, что сравнимо с маникюром, нажицами никогда не пользовалась:). знаю, это плохо, некрасиво, противно, ужасно, опасно и тд. но грызу их столько, сколько себя помню. меня водили к врачам. мазали горькими мазями и лаками. ну что, поначалу горько, а потом нормально:) сестра тоже грызет. прямо семейная напасть. хотя родители не грызут. у мамы всегда красивые ногти. иногда периодами перестаю грызть, заметила, что грызу в моменты сдачи статей или нервных потрясений. в моменты, когда я наиболее в себе не уверена или жду каких-то независящих от меня решений. когда еду в путешествие (что случается довольно часто), то услилием воли заставляю себя не грызть ногти. запугиваю сама себя страшными болячками. часто в доргое такие ногтищи отрастают, аж страшно. даже не знаю, что с ними делать, так как ножницами работать не умею (с детского сада плохо владею инструментом, нарывание из бумаги лучше получалось). интересно, что чем длиннее ногти, тем меньше интереса их грызть, но уж как сломается... в общем, в пути работает, а дома нет. есть у кого-нибудь мысли, как избавиться от проблемы? если честно, я вижу только один выход - изменить свое отношение к нервным потрясениям и к себе, но этот выход кажется таким нереальным. уже 30 лет пытаюсь с переменным успехом. во всей этой истории есть одна светлая деталь - ногти все еще упорно отрастают: красивые, розовые, сильные. сколько не пугали обещаниями врости, все равно растут. дают мне шанс, а как им воспользоваться?
Моника: первая мысль: а что, если регулярно делать красивый маникюр в салоне, покрывать лаком, наносить рисунки.. Может, станет жаль портить такую крсоту?
yarka: радостное. ко мне приезжает сестра. у нее отпуск. мы уже сто лет назад купили два билета в амстредам на безумной билетной распродаже. поэтому следующая неделя пройдет на великах среди тюльпановых полей, как я мечтала об этом несколько лет. я скромно заикнулась, что вот, мол, хорошо бы эту неделю посвятить прочистке мозгов, зарядиться позитивом, напланировать всего на год вперед. а сестра меня удивила, сама предложила такой вариант. сказала, что хочет тоже за неделю со мной освоиться с питьем воды и приемом соли и войти в новый режим. ура. у меня появился компаньон. будем вместе водосольствовать и напитываться голландской красотой. хотя без вредностей, конечно, не обойдется. речь даже не о кофешопах:) речь о волендамской селедке, которую надо держать за хвостик и опускать в рот по-птичьи. голландская картошка фри тоже отдельная тема. не знаю, как можно сделать такую вредную вещь такой божественно вкусной? макдоналдс даже не вспоминайте. в общем, соблазны будут. но главное - будет радость и краски, краски, краски, которых так не хватает вокруг.
lyutik: Обожаю тюльпаны! Желаю хорошего настроения на всю предстоящую неделю!!!
yarka: lyutik, спасибо! я тоже тюльпаны ужасно люблю. покупаю сейчас каждую неделю. а уж как представлю целые полосатые поля и их запах... в этом году я еще попадаю на парад цветов и в парк кекенхоф, где тоже будут скульптуры из цветов, в этом году тема - нью-йорк. черт, до этого еще 3 дня работать, а уже так не хочется!
yarka: Моника пишет: первая мысль: а что, если регулярно делать красивый маникюр в салоне, покрывать лаком, наносить рисунки.. Может, станет жаль портить такую крсоту? была в салоне пару-тройку раз в жизни. из которых пару раз как раз с такой целью. один раз даже пришла с обгрызанными ногтями. чуть со стады не сгорела. но мастер была бывалая, развлекала меня рассказами на тему, что люди делятся на тех, кто грызет ногти и на тех, кто обгрызает кутикулу:) в общем, наверное, стоит еще раз попробовать. надо только, чтобы ногти отросли немного. хотя это все до следующего нервяка...
Kiwi: Попробую накладные ногти.Они наверное не такие вкусные.
yarka: Kiwi, спасибо за совет. вроде когда-то давно были у меня такие простые накладные ногти, как же с ними было не удобно. вообще, я люблю ногти аккуратные, короткие. вот если бы не грызть, у меня бы такие и были:) а насчет акриловых накладных ногтей я не уверена - у подружек были, так это же надо свои сточить вроде. мне жалко своих розовых и крепких:)) придется работать над собой, выискивать чтоли силу воли...
Лия: Yarka, смотри в личку.
yarka: вчера вечером болел желудок, и сегодня утром тоже не прошел. пью воду с солью, решила пока ничего в желудок не пихать. настроение хорошее. пойду-ка поработаю!
tata: Приятно читать, что у кого-то есть возможность "пойду-ка поработаю" сказать
yarka: tata пишет: Приятно читать, что у кого-то есть возможность "пойду-ка поработаю" сказать в смысле, думаете, я бездельничаю большую часть времени? да, бывает и так! а вообще, это все вопрос выбора когда-то давно, работая в офисе в рекламном агентстве я поняла, что трачу все свое время на кого-то, добиваясь чьих-то показателей. хотя моя зарплата и росла пропорционально. просто времени на остановку в пути не было. тогда я решила, что уйду и больше никогда не буду работать в офисе. было это в 2002 году. с тех пор болтаюсь по свету, подрабатываю фрилансом. идея дауншифтинга мне довольно близка, хотя, опять же, повторюсь, в офис я больше не хочу. иногда я думаю, что ничего толком не умею делать хорошо. кое-что неплохо, а вот чтобы потрясающе - нет, этого нет. перед 30-летием в разгар личностного кризиса поняла, что ничего-то руками делать не умею. захотелось научиться, на случай, если не смогу больше писать и сочинять. что я умею? писать тексты, генерировать идеи. профессионально.опыт. мешать коктейли. профессионально. без опыта. шить. не профессионально. готовить. не профессионально. с азартом. и это все???? нет, ну мытье полов, покраска батарей и придумывание развлечений для детей не считается... а что вы (это я для всех) умеете? мне жутко интересно.
yarka: эрленд лу мне нравится. хороший писатель. в его книге "наивно. супер" есть замечательная идея - писать списки. по поводу всего. я даже хотела ее взять на вооружение как психотренинг. помогает многое вспомнить, выстроить цепочки, вернуть утраченные интересы и тд. например, я решила вспомнить, кем хотела быть в детстве. художником, танцовщицей, певицей, фигуристкой, волшебником, героем фэнтези или фантастики типа главного героя макса фрая, миротворцем, милиционером, дизайнером игрушек, путешественником, мировой знаменитостью. я стала журналистом. пою редко, танцую тоже нечасто. зато сохранила из детства профессии путешественника и волшебника с миротворческими способностями:))) сейчас вот попробую себя в качестве художника. смотрю на список и думаю, что из него еще немало можно попробовать, и не обязательно становиться профессионалом. остается только расставить приоритеты и договориться со временем. а вы кем хотели быть в детстве и сбылись ли мечты?
BERa: Судя по твоему списку "умений" - ты достаточно много УМЕЕШЬ.. !!! А я хотела иметь 5-ых детей.. А имею двоих... Хотя при сегодняшних технологиях, мои 50 - это не предел.. Вон у нас соседка последнюю яйцеклетку свою решила довести до ума в 62 года... И.. получилось!
yarka: BERa, вот это да! 5 детей! здорово. ваши двое , наверное, заменяют пятерых:) мне-то и двое кажутся гигантской семьей! а у меня какие там умения, так. хочется делать что-то реальное, ворочать горы:) в этом смысле у меня тоже должен быть еще какой-то запас времени, хотя в нашем обществе он и небольшой.
BERa: yarka! Так ведь чем больше - тем легче... А не родила я лишь потому, что у меня процессы зачатия и рождения очень проблемными оказались... И не беременела с лёту и родовая деятельность хреновая. -схваток нет, матка не открывается... следовательно угроза жизни и матери и ребёнку... В моей судьбе написано всё преодолевать.. ничего не давалось легко... Но мне нравится.. А ты не тяни с эНтим делом... Ты будешь хорошей матерью, т/к таким как ты - мятущимся.., именно этого и не хватает... Просто вы не хотите этого понимать и ищите какое-то ВЕЛИКОЕ дело... Я знаю о чём говорю... Сама искала... А оно туточки, рядом... И у тебя такой большой запас талантов - будет что передавать
yarka: BERa, мне ужасно страшно. я такая нестабильная, дело даже не в материальном. то депрессия, то поиск пути, то еще чего. а дети - это ответственность. я не боюсь ответственности. просто когда даже себя не знаешь как полюбить, как же строить отношения с другими? я ж потом буду с них требовать любовь, которой сама себя обделяю. проходила уже все это с моими родителями. наверное, оно должно само прийти - осознание и принятие ребенка, тогда он и появится. пока видимо этот момент еще не наступил. я решила - наступит, буду рада, а нет - то, наверное, и без детей есть, что улучшать в этом мире. и вон сколько других детей нуждается в заботе. может, я окажусь лучшим учителем, чем матерью? боюююююсь...
BERa: yarka пишет: может, я окажусь лучшим учителем, чем матерью? А с чем же ты будешь сравнивать?.... Депрессия- она у каждого случается... (Ща водичка её вымоет),.. и нестабильность - она тоже.., у каждого своя... И страхи.. - каждый чего-то боится. Так что ж теперь? - не рожать? Вон арабы наши - рожают и рожают... Чтоб они горели! (прошу прощения за не политкорректность ) А ты такая яркая, блестящая и ЧТО?...
tata: У меня бывает мысль шальная... Вот капитально перестрою себя до основания, омоложусь и...рожу ребёночка на новых принципах питья, питания и жизненных позиций... Только это будет лет эдак через двадцать, если встречу подходящего мужчину для отцовства. С нынешними мед.возможностями иметь нужно только здоровье, деньги и уверенность А дети,они жизнь мамочкам продлевают, естественно организм перезаряжают, перепрограммируют на рождение и заботу о новой жизни. А чем я хуже библейской Сары??? А уж детки-то мозгам ржаветь не дают
yarka: не знаю, пока я в раздумьях, пока в пути. может, и встречу детей на пути:) время вроде есть, учитывая ваши данные о современных технологиях а вами я восхищаюсь, что у вас есть такая четкая и определенная цель, такая радующая!
yarka: что-то не спится. завтра буду в амстредаме:)
BERa: Татуля! Ты- МОЛОТОК! Со своим бесконечным развитием..... Я думаю, что если ты это осуществишь, то.... наш форум продлит своё существование ещё лет эдак на 120..... Предлагаю для "верности" эксперименту подключить к эНтому делу Павла... Представляешь, какой ЗОЖовец сконгломерируется из вашего союза....
vnuksipa: BERa пишет: Предлагаю для "верности" эксперименту подключить к эНтому делу Павла... Эй, меня в это дело прошу не втягивать. У меня другие цели. И вообще закругляемся с офтопом.
полная версия страницы