Форум » Личная практика участников форума » дневник yarki-путешественницы » Ответить
дневник yarki-путешественницы
yarka: всем привет! читаю материалы вашего сайта уже довольно давно, пришла сюда с сайта голодание.су благодаря Тате. многие дневники меня очень сильно вдохновили. даже не думала, что захочу завести свой дневник - вроде серьезных проблем нет, но в итоге решилась. хочется фиксировать изменения на всех уровнях, которые происходят со мной в новом режиме жизни с водой и солью. хочу с помощью дневника привлечь личным примером маму и сестру, у которых есть, с чем работать, да и самой полезно себя отслеживать. о себе: больше всего меня всегда волновала проблема энергии, которой мне всегда не хватало на все мои планы. плюс мешало скачущее настроение, депрессивные состояния, как следует заедаемые. что сегодня? у меня все замечательно, особенно с тех пор, как стала пить воду месяц назад. за это время провела 7-дневное гидроголодание. плюсы: голодать с солью очень легко, как будто бы и не голодаешь. теряется раза в три меньше, чем на классическом голоде, но при этом никаких страданий. кожа выглядит прекрасно, легкий сон, хорошая работоспособность. хватало сил на йогу и скалолазание. вышла из голода также незаметно, правда, вернулась к обычному питанию уже на 5 день. особого жора не наблюдаю, а раньше на почве стресса могла прикончить значительное количество пищи и сладостей. и общее настроение как-то выровнялось в сторону позитивного! невероятно, что все это из-за восстановления водного баланса в организме. у меня есть дилемма: понимаю всю пользу и суть здорового питания и сыроедения, но пока не готова к нему. моя жизнь связана с путешествиями, а кухни стран - это огромная часть культуры, с которой я пока не готова расстаться. поэтому в поездках питаюсь тем, чем питаются местные жители, а дома уже оздоравливаюсь - очищаю кишечник, сбрасываю пару-тройку накопленных кило. мне интересно, куда меня заведет водосольство, так как оно явно сказывается на пищевых предпочтениях. организм сам выбирает в пользу свежих овощей и фруктов. за месяц водосольства в рот не полезло ни одной конфеты. раньше у меня дневной постоянной были только око и фрукты на завтрак, теперь еще добавится схема питья воды с солью. с такой схемой я еще ни разу не путешествовала. мне интересно, куда все это меня приведет. через три дня окажусь в марокко с ее невероятными соблазнами!
tata: С дневничком yarka пишет: кухни стран - это огромная часть культуры, с которой я пока не готова расстаться. поэтому в поездках питаюсь тем, чем питаются местные жители, а дома уже оздоравливаюсь - очищаю кишечник, сбрасываю пару-тройку накопленных кило. Да...я тоже любила пробовать местную кулинарию в разных странах. Но, после последней поезки в Италию поняла, что гораздо интереснее пробовать фрукты Но это потому,что я уже практически хорошенько попробовала радости сыроедения Выбор за тобой. И не надо себя насиловать:"Всякому овощу свой срок!
yarka: Спасибо, Тата! я согласна, насиловать себя не буду. поскольку я журналист, то не могу писать о том, чего не пробовала. а пробовать - это как собирать коллекцию. так что я коллекционер ощущений. плюс кухня сближает людей, на кухне столько всего происходит! фрукты я поглощаю везде, но ведь интересно, как делают водку из верблюжьего молока или сыр с травами. буду рассказывать про мои путешествия, и как они трансформируются под действием воды и соли. уверена, трансформации будут. водосольство уже дает мне позитивный настрой и хорошее самочувствие, то ли будет впереди.
lyutik: yarka пишет: но ведь интересно, как делают водку из верблюжьего молока или сыр с травами yarka, это действительно интересно. А можно ли где твои статьи он-лайн почитать? Я тоже большой любитель пробовать все новое, правда последнее время как то не удается, так хоть почитать про это
yarka: lyutik, спасибо за внимание к моей персоне! на самом деле кое-что почитать можно, раньше я вела свою рубрику про путешествия в журнале "Космополитан", пишу иногда в "Нэшнл Джеографик Тревелер". Сейчас больше пишу для финских журналов. Меня можно погуглить как "Ярославу Тройнич", а на сайте " Космо" есть все статьи моего проекта. сейчас вот готовлюсь к поездке в Марокко. уже предвкушаю пыльные улочки Медины, резные минареты, нескончаемый торговый процесс, людей с глубокими морщинами и яркими глазами, свежывыжатый сок из самых сладких апельсинов. Насчет отварных мозгов и жареных бычьих хвостов не уверена, но посмотрю точно:)
Лия: yarka Ух ты, почитала твой дневник - сложилось впечатление, что это мое собственное, просто пересказанное другими словами. Профессия у меня, правдая, другая. Если есть ссылки на твои статьи в Интеренете - буду премного благодарна. Интересно, мы имеем похожие мысли в других областях (не только ЗОЖ)? Хотелось бы пообщаться с тобой.
yarka: сегодня месяц и неделя с начала водосольства. сложно не заметить приятные изменения. кожа у меня всегда была неплохая, а теперь стала мягкая, ровная, бархатистая. на голоде было немного прыщей, но они быстро ушли. локти тоже стали гладкие. лицо как-то посветлело, правда, темные круги под глазами не исчезли, но общий вид намного свежее. сон улучшился, несмотря на то, то поначалу приходилось вставать в туалет по три раза за ночь. ложусь поздно, но встаю на пару часов раньше. самые потрясающие изменения касаются общего тонуса и настроения. Настроение стало ровным и позитивным, а раньше были просто американские горки - из плохого в эйфорию и обратно. сил тоже стало хватать на большее: и на работу, и на прогулки, и на курсы, и на йогу. про питание: я с детства была недовольна внешним видом - перепробовала кучи диет и систем. результаты были, но я вообще против ограничений, они потом все боком выходят. и хотя питаюсь я более-менее неплохо, но в моменты стресса всегда заедаю проблемы. меня это безволие все время дико раздражало. а с водой и солью просто какое-то волшебство случилось. с таким режимом вообще исчезли перекусы, но главное - они не требуются, не хочется. учусь сейчас различать аппетит и настоящий голод. за месяц водосольства ни разу не потянуло на сладкое. к алкоголю равнодушие. дневной рацион как-то сам собой устаканился: утром вода и соль, ближе к полудню пара фруктов, потом обед из овощей, а на ужин ем небольшую порцию горячей еды - у нас тут чаще всего паста или овощи с рисом. что же будет дальше?
yarka: Лия, спасибо! на самом деле, читая многие дневники на форуме, я сама поражалась, как много похожих мыслей в наших головах. единомшленники - это замечательно. я вот тоже решилась на дневник, чтобы не сдаваться, и чтобы было интереснее. дома к моим причудам привыкли, никто не против, но и не последователи:))) но я любое мнение уважаю. вот стану квинтэссенцией позитива, энергии и красоты - тогда и попробую себя в качестве домашнего вождя. я уже пару лет жажду сделать свою страницу с работами, но все как-то руки не доходят. кое-что можно почитать на сайте "Нэшнл Джеографик Тревелер"( ngtraveler.ru) или мой совместный с коллегой проект на сайте "Космополитана"( www.cosmo.ru) - там по разным континентам путешествия. в поиске надо набрать "Ярослава Тройнич". сейчас я больше пишу в Финляндии, а это все на финский переводится. все, я застеснялась. Лия, общаться я всегда рада!
vnuksipa: yarka водосолие дало вам маленький аванс, поэтому так много позитива. Скоро тело войдет в режим чистки и вот тогда будет "весело". Потихоньку начнут выскакивать всякие болячки. Если читали форум, то сами все знаете.
yarka: vnuksipa, возможно, вы правы. форум я, конечно, читала и читаю. буду следить за своим организмом, хотя, если честно, за 31 год жизни здоровье не подводило. плюс я регулярно голодаю (как у брегга 4 раза в году по неделе и раз в неделю). но, конечно, всякие мелочи есть, и если они "выскочат", желательно новсегда, то я буду только рада. позитив был всегда, но с водосольным авансом он стал еще позитивнее:)))
yarka: воду я всегда любила пить, а тут прямо удовольствие. 3-4 литра в день выпиваются незаметно. вспомнила из минусов: поначалу язык облез от жгучести морской соли, но теперь стал как новый!
vnuksipa: yarka пишет: воду я всегда любила пить, а тут прямо удовольствие. 3-4 литра в день выпиваются незаметно. вспомнила из минусов: поначалу язык облез от жгучести морской соли, но теперь стал как новый! значит вам повезло с языком. Мой язык все еще того беловатого цвета.
yarka: vnuksipa, да, беловатый налет бывает, особенно на голоде. просто обновилась поверхность языка, сосочки старые облезли, а новые появились. язык стал какой-то другой. но тоже не идеальный:)))
yarka: посмотрела инструкцию пользователя форума, но так и не поняла, как вставлять цитаты. поскольку я впервые на форумах завела дневник, может, кто-то подскажет, как это делается? кнопки quote есть под каждым сообщением, но не понятно, как это копируется в тело сообщения. может, кто научит бестолочь?
mixail: yarka пишет: как это копируется в тело сообщения. Правой кнопочкой и движением курсора мышки выделяем текст, после этого нажимаем на "цитата". Важно нажать именно под окном сообщения в котором выделен текст. Есть альтернативный вариант... Копируем текст, вставляем в окно сообщения, выделяем и нажимаем на кнопочку с двумя парами запятый (вверху, внизу) над окном написания сообщения, при наведении на которое появляется окошечко с коментарием "цитата". Но в этом случае цитата будет безъимянной. Обычно применяется при копировании текстов с других сайтов и источников информации.
yarka: mixail пишет: Правой кнопочкой и движением курсора мышки выделяем текст, после этого нажимаем на "цитата". Важно нажать именно под окном сообщения в котором выделен текст. спасибо большое! видимо, у меня работает только альтернативный вариант, у меня мак и, может быть, поэтому при нажатии на кнопку цитаты (текст уже выделен) ничего не происходит.
mixail: yarka пишет: у меня работает только альтернативный вариант, у меня мак Есть такое - не поддерживает, только вчера на форуме тех. поддержки читал.
yarka: mixail пишет: Есть такое - не поддерживает, только вчера на форуме тех. поддержки читал. ну, с альтернативным вариантом это не страшно!
yarka: вчера вечером съела ржаной хлеб с куском сыра и кусочек шоколадки. уже много читала про то, что вкус к любимым продуктам меняется. что скажу? было вкусно, но как-то не так, как раньше. то есть вообще не проняло. а утром круги под глазами стали темнее. не радует меня, что при том, что вкусовые ощущения почти те же, но появился комплекс вины, что зря я это ем, выйдет боком. конечно, скорее всего я в следующий раз и есть это не захочу, но не хочется еще и угрызениями совести за каждый кусок вредного мучиться. неужели завтра в марокко я тоже буду пробовать новое с четким знанием того, что это вредно и отразится на организме? какое уж тут удовольствие!
yarka: забавный случай: в эти выходные была в петербурге, ездила проведать родителей и сестру. пошли мы с сестрой гулять. у дома кино захотелось мне пить. выпила воды, и достаю из кармана маленький пакетик с солью. не успела я положить на язык несколько кристаллов, как рядом материализовалась машина милиции и трое сотрудников выскочили ко мне из машины. сначала удивлялись, почему я не гуляю по месту жительства, потом проверяли документы, ну, а в конце добрались до пакетика с солью. долго его изучали. поинтересовались, зачем я ее ем. сказала - привычка такая, помогает от давления. думаю, давление их добило. передо мной даже извинились, сказали, что выглядит это подозрительно. на том и расстались. я продолжаю вызывать подозрение:)
vnuksipa: yarka пишет: не радует меня, что при том, что вкусовые ощущения почти те же, но появился комплекс вины, что зря я это ем, выйдет боком. конечно, скорее всего я в следующий раз и есть это не захочу, но не хочется еще и угрызениями совести за каждый кусок вредного мучиться. да у меня такое же было. Тело: мне вот этого хочется! очень хочется! Я: но тебе же будет плохо потом от этого. Тело: знаю, но все равно хочу! Я: ладно, вот возьми. Вкусно? Тело: очень. Хочу еще. Я: вот еще и еще и еще. Тело: прекрати, мне противно становится. Я: ну уж нет, ты так настойчиво просило, так получи еще. Тело: помогите...помогите...помог... А потом чувствуешь себя плохо на душе. И это даже не вина, а внутреннее состояние твоего "Я". П.С. это я потом намного позже понял, что был виноват блок ассоциаций между видом, запахом и вкусом продукта. Уж слишком сильно он был сбит.
vnuksipa: yarka пишет: ну, а в конце добрались до пакетика с солью. долго его изучали. поинтересовались, зачем я ее ем. сказала - привычка такая, помогает от давления. у меня тоже был случай однажды на границе. Потащили меня украинские пограничники на осмотр моих принадлежностей. Спросили конечно о соли в коробке из фотопленки. Как-то подозрительно смотрели, думали наверное, что это наркотики. Я ответил - соль. По их выражению лица я понял, что они приняли меня за чудака. А зачем мне она? Ведь ее много везде. Я ответил - это столовая соль, чтобы есть. А они - странно выглядит. Я им в ответ - это морская соль. Они - а понятно. Наверное подумали, что я гурман и свою спец соль таскаю с собой. Именно на этом они от меня отвязались. Как видно, соль помогает не только при восстановлении здоровья, но и на стражей порядка она тоже очень хорошо действует.
BERa: yarka пишет: неужели завтра в марокко я тоже буду пробовать новое с четким знанием того, что это вредно и отразится на организме? какое уж тут удовольствие! Да уж! Влипли Вы с этим водосолием!
yarka: vnuksipa пишет: По их выражению лица я понял, что они приняли меня за чудака. ну, к этому я уже привыкла, пусть смотрят, лишь бы в участок не тащили:))) BERa пишет: Да уж! Влипли Вы с этим водосолием! да, есть такое дело но пока мне эти трансформации нравятся, следить за ними очень интересно, тем более они большей частью позитивны.
Yana: vnuksipa пишет: Как-то подозрительно смотрели, думали наверное, что это наркотики. Я ответил - соль. Уф! Рассмешили! Как представила себе ситуацию! М-дя...
yarka: сегодня было чудовищное настроение, которое отразилось на всем. завтра буду в марокко. надеюсь за неделю начнутся улучшения в голове. всем удачного водосольства. отчет о марроканском водосольстве через неделю.
yarka: хм, настроение уже вроде улучшается!
vnuksipa: yarka это может быть токсикозом - яды может начали выходить из всяких потайных уголков. Но об этом на форуме уже много строчили.
yarka: вернулась из марокко. неделя в марракеше пролетела незаметно. немного про марракеш: несмотря на то, что это один из самых туристических городв марокко, мараккешу удается сохранять оригинальные черты, сложившиеся веками. такое же свойство есть у индии - эта страна поглотит любое количество туристов, не переставая оставаться самобытной. поскольку это мой дневник, то я могу писать то, что хочу. поэтому и позволяю себе отвлечься от главной темы - водосолия. если будет интересно, раскажу про мараккеш подробнее, а пока самые яркие моменты. марракеш разделен на две части - старая медина, огороженная стеной, и новый город. весь город в палево- розовых тонах, но в целом не особо фотогиничен, зато великолепен в деталях. резные с медными заклепками двери, пение муэдзинов, во время которого весь невероятный и утомительный шум города смолкает, запахи жареной со специями баранины, повозки с ослами, груженые свежей мятой, за которыми тянется умопомрачительный аромантый шлейф, улыбчивые торговцы, расхваливающие товар и готовые торговаться часами ради самого процесса. главная плащадь джемаа эль фна потрясает не размерами или красотой, а особой атмосферой, созданной людьми, за что площадь внесена в список наследия ЮНЕСКО. кого здесь только нет - десятки торговцев самым вкусным апельсиновым соком, заклинатели змей с беззубыми кобрами, танцовщики в женской одежде (женщинам на площади танцевать запрещено), умело цепляющие взглядом. рассказчики древних историй и комедианты, удерживающие ежедневный интерес толпы одними и теми же историями и замолкающие в момент кульминации для сбора бакшиша. гадальщики, мастерицы по татуировкам из хны, продавцы бедуинской виагры - ядерной смеси различных специй, дантисты и поедатели стекла, лекторы на тему болезней, передающихся половым путем, вокруг которых всегда плотный круг интересующихся мужчин, в том числе и держащихся за руки мужских парочек (в марокко это просто признак дружбы). за пару часов на площади начинает гудеть голова - самое время для суперсладкого мятного чая в одном из рыночных закутков. предвкушаю всплеск негодования в рядах читающих насчет чая. сама я чай пью редко, но в марокко чай - это основа жизни, а не просто напиток. за чаем я познакомилась с карликом, который ради интернациональной дружбы предложил обменяться ручками. моя ручка была значительно лучше, я никогда не видела такого счастья от простого подарка. за это я была приглашена на его выступление на площади в числе музыкального коллектива. "меня здесь все знают, я марроканский майкл джексон". будете в марракеше - останавливайтесь в риаде, не пожалеете. риады - дома бывших аристократов - сегодня практически все переделаны в мини-отели на 5-6 комнат. риад - дом с закрытым двориком, резными балконами, фонтанами и бассейном. у меня в риаде было два апельсиновых дерева с плодами, которые можно было срывать по утрам. насчет режима, он, конечно, с моей неогранизованностью пострадал. воду с солью по режиму удавалось пить только утром и перед сном, так как в течение дня питание и перемещение было непредсказуемым. пришлось также сменить овощную диету на баранину и местные сладости. результат - талия поплыла, кожа на лице ухудшилась - из гладкой стала более рыхлой. к счастью, за неделю не упала работоспособность и с пищеварением вроде тоже не было проблем. к восточным сладостям я всегда была равнодушна по причине из нереальной сладости. но вот "кожки газели" из тончайшего теста с миндальным несладким марципаном внутри оказались очень соблазнительными. кус-кус и таджины не произвели на меня особого впечатления, зато мы сами готовили маррокешский деликатес - танжию. для этого на рнке брали в аредну глиняный кувшин, в который местный мясник набросал отборных кусков ягнятины, а продавец специй - оливок, оливкогоко масла, чеснока, шафрана и кумина. потом все это дело мы отнесли к растопщику хамама. оказалось, обычная практика. мы получили номерок и наставление вернуться через 4 часа. наш горшок был не единственный - в ряду были и гигантские кувшины с копытами, и другие танжии поменьше. пока мы нежились в хамаме, баранина нежилась в печке хамама. не любитель я мяса, но это блюдо было потрясающим. еще про мясо. из экзотики - улитки. очень не вкусные. зато баранина в марокко первоклассная. особенно на рынках, где в подземных печах запекают целые туши. такие места выглядят неприметно, но качество еды в разы выше ресторанного. там же я отведала баранью голову и даже глаз. если бы не профессия, может, и не решилась бы. на вкус - ничего особенного. домой привезла полрюкзака мяты и мелиссы, а также лаванду и марроканскую розу, теперь вся квартира благоухает, напоминаю мне о шумном городе-рынке, в котором практически невозможно дважды проити одним и тем же маршрутом. но теряться там невероятно приятно. сегодня пойду в сауну с солью в качестве скраба. все входит в обычный ритм. до следующего раза:)
yarka: в час земли сидела со свечками. приятно было видеть из окна, что у многих окна темные, только маленькие свечи горят. столько людей демонстрируют интерес к экологии. я надеюсь, что когда-нибудь сделаю больше, чем просто выключу свет на час.
yarka: сегодня закончилась пачка соли, но тут же обнаружился дареный на новоселье мешочек с крупной морской солью. ммм... вкус отличается от прежней. похоже, я становлюсь просоленной гурманкой.
Лия: yarka С возвращением. Спасибо за такой "вкусный" рассказ. Получила настоящее удовольствие, читая его. Я тоже живу в восточной стране - но нет никакого сравнения, т.к. наш Израиль очень "европеизирован" по сравнению с соседними арабскими странами.
vnuksipa: yarka пишет: вкус отличается от прежней. только чтоб без йода
yarka: лия, привет! я жила в израиле во время последней войны с ливаном. в тель-авиве. поездила вокруг. мне там очень нравилось. воздух, море, утомленные солнцем кварталы, мультинациональное общество. там тоже есть свой колорит, несмтотря на европеизированность. я очень любила ходить на рынок - шук. там было стооолько всего. столько разной душистой зелени, оливок, ягод. и торговля была приятная. но больше всего я скучаю по хумусу, точнее по его версии масабхе - смеси горячего хумуса и тхины. в Яффе маленький арабский закуток Абу-Хассан. лучший хумус, который я когда-либо ела. думаю, у вас в хайфе тоже хорошо!
yarka: vnuksipa, спасибо! вроде без йода, она такая простецкая, крупная, но была без упаковки, так что точно не скажу. но на всякий случай куплю в магазине такую, как была до этого. возвращаюсь к обычному режиму. сейчас сделаю око, на завтрак мандарины. надесь, что и на ужин тоже.
yarka: сегодня решила, почитав форум, сделать банановый день. купила пару связок с мыслью, то каждый съеденный экземпляр заряжен серотонином, позитивом и здоровьем. три уже ушло на завтрак. ням. правда, сладковато. в этом смысле мандарины мне нравятся больше, сладкие и с кислинкой небольшой. ну, бананы так бананы. на этой неделе сначала думала начать семидневное гидроголодание, но потом осознала, что морально не готова. достаточно и еженедельных однодневок пока. плюс пара фруктовых или овощных дней в неделю. уже большой шаг и главное - без напряга. на этой неделе 5 апреля - день экадаши, заметила, что в такие дни и вправду легче голодать, так что в воскресенье голод. на лбу появились прыщи - пройдут, я знаю. с утра довольно позитивно внутри. мое утро теперь немного растягивается, так как кроме ОВ еще веду дневник по книге Кэмерон "Путь художника", для раскрытия творческого потенциала. мне нравится, столько захотелось делать всего желанного еще с детства. рисовать, танцевать и прочее. в этом дневнике как-то всебольше нытья и планов, так что я еще решила поллиста тратить на благодарности, вспоминая, чего хорошего у меня есть и передавая всякие приветы любимым людям. я так часто делаю, но теперь решила это ввести в постоянный оборот. все эти техники помогают остановить мозг на время и услышать себя. иногда у меня получается, тогда я ужасно радуюсь. интересно, например, те, кто родился с желание стать художником с 2 лет и стал художником - эти люди сумели сохранить этот прямой контакт с самими собой? мне вот так не удалось. я часто мучаюсь вопросами, а на своем ли я месте, что же я на самом деле хочу делать и прочее. просто для меня столько разных мест выглядят привлекательными и столько всего хочется попробовать, что сконцентрироваться на чем-то не удается.
yarka: для меня вести дневник не просто, непривычно, что мысли публичны, а писать сухо и нелично не получается. то же самое относится к комментам, читаю множество дневников на форуме, сопериживаю, а комментирую крайне редко. тем не менее скажу всем спасибо, ваши дневники заряжают невероятным позитивом, воодушевляют. надеюсь, что мои личные успехи смогут и моих родных воодушевить также. маме бы очень помогло - у нее кучи болячек, включая остеопороз в 53 года и ужасные прыщи, прямо корки на лице по поводу которых ей уже кучи диагнозов ставили (а гормоны, которые вроде должны были помочь, ей нельзя). с таким лицом она стесняется искать работу, а главное - у нее упадническое состояние. я ей купила книги, она вроде пьет воду с солью (по ее телефонным рассказам), но результатов мало. из чего я делаю выводы, что она не прониклась идеей, не поверила. а пьет из-под моей палки. ну хоть так, я уверена, что вода и соль ей помогут, просто нужно время и хороший настрой.
Pevsy: yarka пишет: интересно, например, те, кто родился с желание стать художником с 2 лет и стал художником - эти люди сумели сохранить этот прямой контакт с самими собой? мне вот так не удалось. я часто мучаюсь вопросами, а на своем ли я месте, что же я на самом деле хочу делать и прочее. yarka как я тебя понимаю. Сама не знаю, чего хочу и где себя реализовать. Хватаюсь то за одно, то за другое, потом надоедает - бросаю. И так постоянно. Пробую себя то в том, то в другом. А как понять, что же твое и для чего ты все-таки рожден - не знаю. А как хочется заниматься любимым делом, получить удовольствие самому и приносить людям пользу.
yarka: Pevsy пишет: А как хочется заниматься любимым делом, получить удовольствие самому и приносить людям пользу. да, это идеальный вариант. но я вот занимаюсь любимым делом, удовольствия много, начет пользы бывают сомнения, что могло бв ее быть и больше. Но вот у меня еще несколько других любимых дел, на которые нет времени, а это создает внутренние проблемы. может, конечно, у меня с тайм-менеджментом просто не лады. вон, сколько людей вокруг успевают тыщу дел.
yarka: банановый день был нарушен куском черного хлеба. в обед от суперсладких бананов появилась просто-таки тошнота. видимо, больше одного банана изредка мне не нужно:) с мандаринами такого не было.
yarka: открытие дня (знающие, не смейтесь): вымоченный миндаль намного вкуснее обычного.
Pevsy: И ФУНДУК ТОЖЕ!!!
yarka: Pevsy, спасибо за совет, надо будет попробовать!
Лия: Подтверждаю (про миндаль). А семечки подсолнечника - по вкусу прямо как только что сорванные, из подсолнуха. И грецкие орехи тоже (Тата угостила). Фундук не пробовала.
yarka: Ну вот, Лия, теперь мне ужасно приспичило попробовать семечки и грецкие орехи тоже, а я так старалась их есть поменьше. Тут еще и свадьба у друзей скоро, платье надо шить, а для платья хочется быть стройной:)))
BERa: Лия пишет: т.к. наш Израиль очень "европеизирован" по сравнению с соседними арабскими странами. И слава богу!
yarka: да, в этом есть много позитивных моментов!
BERa: Спасибо за понимание!!!!!!!!
tata: yarka , я родилась художником. Причём и в прошлой жизни я им была. НО...судьба распорядилась так, что стала я просто художником конструктором-модельером одежды. Теперь зарабатываю себе на добавку к хлебу насущному шитьём, которое терпеть не могла с детства. Рисунок постепенно ушёл из моей жизни. Только дети что-то помнят о моих "талантах" и переодически проосят написать картины им для интерьера. А я...я не чувствую тяги к художеству. Я её распылила на шитьё, вязание, вышивку, макроме, резьбу, чеканку итд. вот не чувствую творческого порыва выплеснуть эмоции на бумагу. Мольберт, привезённый из СССР, пылится в антрисолях. Это иоя надежда на возврат назад, в прошлое, когда я не могла и дня прожить без карандаша и красок!!! Прошло около 20 лет с тех пор.
BERa: Девочки! Не расстраивайтесь! Ведь художнилов в этом мире намного больше, чем ЗОЖевцев... И, вообще, художнику( в широком смысле этого слова) раскрутиться.... о-хо-хо... - это должно быть прописано на небесах.. А от человека конкретно - мало что зависит. А быть здоровым совсем не каждому дано... И это ж КАКОЕ СЧАСТЬЕ! Я имею право об этом говорить, т/к есть с чем сравнивать..
yarka: tata пишет: я родилась художником. Причём и в прошлой жизни я им была. вот именно, раз родилась, значит и есть художник. ничего никуда не делось. просто какие-то вещи стали важнее, или кажутся важнее. именно поэтому я сейчас читаю книжку "путь художника" Кэмерон. мне подруга посоветовала. там много интересного. если захотите скину файл, но он большой. возможно, книга есть и сети. BERa пишет: И, вообще, художнику( в широком смысле этого слова) раскрутиться.... о-хо-хо... - это должно быть прописано на небесах.. А от человека конкретно - мало что зависит. да, согласна. я вообе не растраиваюсь, я просто хочу поверить в себя. художник - это каждый, не обязательно картины рисовать. я вот мечтаю писать так, как хороший художник рисует. и не ради цели,а ради себя. то же самое и с танцами, и с картинами. хочу попробовать, не мечу в великие. но ведь даже на попробовать (а этого вроде хочется) времени нет. также как и у таты. все занимает журналистика, которую люблю, но все остальные идеи пылятся на антресолях. но я все не хочу поверить, что я не могу делать несколько разных вещей сразу:)
yarka: всю ночь снились какие-то тревожные сны - видимо, из-за дедлайна по статье встала на 2 часа позднее, чем планировала. никак не могла начать мыслить позитивно, то есть мыслила, а под этими мыслями ворочались тревоги, страхи и прочая дребедень. зато сейчас на улице солнце, и явно пахнет весной. как закончу писать, пойду и уплю тюльпанов. мне нравится как они смотрятся вместе в вербой в вазе. вместо вазы у меня кувшин от сломанного блендера:))) ночью вставала попить воды. после выпитого поллитра ощущения, как будто на засушенной земле дождь прошел, так приятно, даже словами не передать. про завтрак еще не вспоминала, но завтрак виден с рабочего места - мандарииииины. всем хорошего дня!
yarka: сегодня солнце, и настроение отличное. про завтрак пока не вспоминалось. ужин будет с друзьями, которые едут в гости из питера. хочу такое настроение каждый день!
mixail: yarka, очень интересно пишете - внимательно слежу за темой
yarka: mixail, большое спасибо за комплимент! надеюсь, что будет еще интереснее, особенно, когда появятся новые положительные изменения:)
tata: yarka , действительно очень интересно описываешь всё. Хочется, чтобы твоё здоровье так же красиво улучшалось Особенно интересны изменения на фоне "практически здорового" тела. Ведь изменения всё равно поисходят и улучшают многие показатели. Пожалуйста фиксируй и описывай, даже малоприметные детали. Тип ноги перестали уставать или затекать от неудобной позы
BERa: Сразу видно профессиональное перо... Эдакие зарисовочки... Красиво!
yarka: tata, BERa, спасибо вам, просто захвалили. вообще, я к дневникам с юношества стала относиться прохладно. в детстве занималась лыжами, тренер просил вести дневник, я его, скорее всего, вили слишком по-личному. а потом парни его нашли и прочитали, мне было жутко неприятно. не скажу, что тяжелая травма, но вести дневники расхотелось. даже в контакте или в жж я почти не пишу, а здесь получается часто. может, это раскрепощение тоже позитивное следствие питья воды и соли? типа снимает и психологические зажимы? сначала улучшает самочувствие, а с хорошим самочувствием мы сами начинаем копать кучу и избавляться от мусора. Я пока еще на пути к правильному питанию. Хотя все еще думаю, что правильное - это комфортное. Если у меня много сил, хорошее настроение и работоспособность и лучезарный вид в зеркале - скорее всего, питание правильное? Это еще, конечно, не совсем мой случай, но подвижки в эту сторону есть:) За последнее время были нарушения, были небольшие срывы, были перепады настроения от плохого к ужасному, но, поддерживаемая иформацией с форума, я отнеслась к этому спокойно. Все это было эпизодически, а позитивные моменты носят устойчивый характер. Во-первых то, что я вообще стала спокойно относиться к срывам и небольшим провалам. Раньше бы раскрутила на полную катушку и впала в затяжную депрессию с самобичеванием. Во-вторых, большей частью устойчивое и легкое настроение, длящееся неделями, чего не было давно. С таким настроением легче принимать мудрые решения, меньше ссориться, больше интересоваться близкими людьми. В-третьих, водосолие прощает много погрешностей в питании. Даже боюсь сказать, какое застолье было вчера с моими друзьями. Но было весело, на ночь выпила воды с солью, ночью тоже пила. С утра лицо чуть-чуть менее свежее, чем обычно, но нет ни отеков (с ужасом вспоминаю вечеринки в прошлом), ни головных болей. Заметила, что если вечером переем или намешаю всего, то сплю дольше, хотя и все равно высыпаюсь. И еще - водосолие отбивает интерес к алкоголю. А ведь у меня есть диплом бартендера - всегда была интересна история напитков, весь этот антураж. Сейчас тоже покупаю редкие напитки, но больше ради интереса к их истории, чем к вкусу. Вчера провела вечер с крохотной порцией виски, думаю, максимум глоток. Никто не заметил:) В-четвертых. Кожа более гладкая и свежая, имеющийся в небольших, но досадных, количествах целлюлит тоже уменьшился. Иногда так вообще не замечаю. Резюме на сегодня: у меня пока большинство изменений на эмоциональном фоне, и я так этому рада. Ведь для этого я сюда и пришла. Знаю, что когда я не могу управлять физическим телом, то чего уж говорить про высшие материи. Но с хорошим настроением с телом даже не приходиться бороться, получается сотрудничество:)
BERa: yarka пишет: может, это раскрепощение тоже позитивное следствие питья воды и соли? типа снимает и психологические зажимы? сначала улучшает самочувствие, а с хорошим самочувствием мы сами начинаем копать кучу и избавляться от мусора. Не "может быть", а стопудово! Как грится - Однозначно! Эта радость не покидает меня.. Плохая погода - вызывает умиление ( раньше я стонала и мучилась) Во всех негативных ( для прошлого восприятия) проявлениях - вижу море ЮМОРА! Эмоции - сплошной МАЖОР! Можно сказать- ЛЯ МАЖОР! Лёгкость решений... (кроме арабо-израильского конфл. ) - мозги вероятно отмокают... и вместе с сухостью грязь вывалакивают... И....... в унитаз.. т/к прекрасная работа ЖКТ... Вот такая вот замечательная цепочка... Под всем твоим списком подписываюсь, дорогая,yarka, и... Тьфу Тьфу Тьфу!!!
yarka: BERa, спасибо за такую серьезную поддержку, с утра прочитала ваш (твой?) пост - рот до ушей! Настроение прекрасное, несмотря на то, что проснулась около 11 часов. Конечно, легла я в час ночи, но потом был шанс встать в 7 утра, но мне как-то не захотелось. Раньше для меня встать так поздно было бы катастрофой - типа все, весь день упущен, а сейчас я просто думаю, как его оптимизировать в таких условиях. Кстати, хотела спросить у форумчан. Читала много мнений про шанк-пракшалану. Мне всегда нравилось. Сама делаю ее раза 3-4 в год уже давно, йог посоветовал на курсах. Вот думаю, при водосолии это нормальное решение для чистки ЖКТ?
Pevsy: Делала раньше тоже, всегда нравился эффект, последний раз был на гидротации. Так вот после нее такая жажда была, я чуть не умерла, во рту просто все горело. Что-то мне это не понравилось, видимо, очень сильно обезвоживает. А потом при сыроедение по большей части пропадает необходимость ее делать.
yarka: Pevsy пишет: Что-то мне это не понравилось, видимо, очень сильно обезвоживает. А потом при сыроедение по большей части пропадает необходимость ее делать. Да, я тоже решила пока не делать, просто пить воду с солью. Хотя мой рацион далек от сыроедческого. Сыроедческий у меня день, а вечер - обычный ужин, и вредное бывает. Так что я тут на своем пути:)
yarka: приезд друзей на два дня полностью выбил из пищевого режима. Удалось спасти только око, воду и соль, плюс завтрак - фрукты. Остальное - я лучше не скажу. А сегодня я вообще занимаюсь не ясно чем. То есть ясно, чем: пеку куличи. Пеку - это сильно сказано. У нас тут в Финляндии Пасха в следующие выходные, а завтра пригласили друзья на "дружескую Пасху", обычную-то все с семьей проводят. И поставили задачу - изготовить традиционные штуки. Про пасху я дажу не думаю, ее изготовление неделю занимает. Полдня изучала рецепты куличей, так как пеку я так же редко, как и готовлю. Хотя раньше увлекалась. Теперь у меня готовит любимый человек, я иногда ему пеку чиабату, мешаю коктейли и иногда делаю вкусные подарки для друзей - трюфели на новый год и имбирные печенья на рождество. так, остапа понесло:) в общем, что-то я там замесила. жду с изюмом наготове. не получится - придется что-то еще изобретать. ох, уж мне эти праздники. Фрукты за традиционное пасхальное кушанье не засчитываются:(
yarka: эх, куличи на вид ничего, скорее на маффины больше похожи, форм других не было. вкус так себе. думаю про глазурь и вообще не ствдно ли такими штуками угощать. подумают еще, что это типичные русские куличи:)))
Pevsy: yarka умничка, готовишь всякие вкусности. Думаю, друзья будут довольны. Я теперь готовлю для своего удовольствия и для мужа конечно, сама не ем. Но стала получатьудовольствие от самого процесса приготовления пищи, ищу новые рецепты, изощеряюсь, главное муж доволен. Но желания пробовать даже нет, потому что не отношусь к этой еде как к нормальной здоровой пищи. Хотя раньше, когда ела все подряд - готовить совершенно не любила, для меня меня это как каторга была.
tata: Pevsy , теперь это для тебя творчество.
Kiwi: Я тоже,когда на посту или голодаю,то начинаю готовить много и вкусно.Наверное организм добирает запахами и тактильно то,что у него отобрали.
tata: Kiwi , Я НЕ СЧИТАЮ,ЧТО ЭТО ПЛОХО. Просто у каждого свои моменты.
yarka: Эх, Kiwi, tata, Pevsy, я-то знаю, какая пища вредна, а какая нет, но это меня не останавливает иногда отведать и собственного кулича. Готовлю я редко, раньше тоже насыщалась видами пирожных в витринах, а теперь нет. Мне было хорошо последний месяц, потому что у меня не было необходимости замещаться, мне просто не хотелось вредного, и радость была от каждого авокадо или мандарина. Мне бы хотелось, чтобы так и продолжалось. Сейчас какая-то неделя вредностей, но я к ней отнеслась философски. Тем более все эти вредности впервые не вызвали у меня приступа вины, видимо, из-за этого и на талии отложилось не так много:) завтра экадаши - будет еженедельный голод. уже изголодалась по нему:))) а следующая неделя будет на фруктах. ура!
vnuksipa: yarka пишет: из-за этого и на талии отложилось не так много:) эх, женская талия, как же тебе приходиться терпеть вкусовые пристрастия своей хозяйки.
yarka: vnuksipa пишет: эх, женская талия, как же тебе приходиться терпеть вкусовые пристрастия своей хозяйки. это точно! зато без такого точного индикатора изменений было бы тяжело!
yarka: с утра к око и воде прибавилось еще и чтение форума. тоже, кстати, полезный ритуал. я прямо с нетерпением жду, когда откроется страница дневников, чтобы можно было посмотреть, у кого что нового:))) ночью выпила воды в сонном состоянии и съела соли, но провалилась в сон и не успела всю рассосать. теперь язык печет. сегодня голод. хотя гора апельсинов на столе на кухне немного возбуждает аппетит. с утра было так себе настроение, но как только солнце вышло сразу улучшилось. вообще, я давно любую погоду принимаю без ворчания, но солнце весной очень радует. видела из окна ведьмочек и ведьмаков школьного возраста, вымогающих конйеты у прохожих - в финляндии сегодня такой специальный день для детей перед пасхой. похоже на хэллоуин:) если в дверь вдруг постучат ведьмы - у меня из сладкого только фрукты и полпачки имбирного печенья, это явно не в их вкусе день будет прекрасный!
yarka: черт, апельсины победили мою слабую волю. раньше такого не было. добавлю, что апельсины были так себе, испанские из валенсии, слишком жесткие оболочки долек и кислые. а вот до этого были израильские, сладчайшие, нямммм.
yarka: открытие недели, туддуум: затычки для ушей. у меня очень хороший слух - иногда лучше бы я чего-то не слышала:) мне всегда не нравились ушные затычки и ковыряние палочками. вообще никакое вмешательство в жизнь ушей. мой парень часто спит с затычками, в путешесвиях тоже так спасается от шума, а я не могу. не нравится быть отключенной от звуков, чуствую себя беззащитной. так вот, к чему это я. на днях мне дико понадобилась отключенность от звуков, вариантов не было - и я засунула в уши затычки, причем они такие прогрессивные, мягкие и выглядят как жало пчелы. 100% изоляция от звуков. уши тут же заныли, зато произошло невероятное - я не только отключилась от звуков, но еще и смогла сосредоточиться. заткнул уши - и работается лучше, даже если ты один дома и в тишине. в чем секрет? пс. поменяла затычки на наушники для рабочих, которые бурят или еще чего шумное делают. эффект тот же. рекомендую всем, кому надо сосредоточиться.
yarka: началась новая неделя. прошлая неделя по моему внутреннему заказу была позитивной: встречи с друзьями, с новыми людьми, только позитив, но практически никакой работы. на этот раз буду умнее и закажу позитивную неделю, но при этом плодотворную в рабочем плане. посмотрим, что из этого выйдет. вообще, большинство моих внутренних заказов сбывается. за исключением, пожалуй, выигрыша в лотерею:))) я заметила, что я игнорирую понедельники, отношусь к ним как к концу воскресенья. а сегодня вообще ленюсь ужасно. лень вылезать из постели, пришлось ноутбук забрать в кровать. планировала бурную деятельность, и пракшалану рано утром, а сама лениво ворочаю пальцами по клавиатуре, а дела не двигаются. надо как-то ускориться! лееееееень.
Noks: yarka пишет: заткнул уши - и работается лучше, даже если ты один дома и в тишине. в чем секрет? По-моему, "никакого секрета здесь нет" (с) . Вы же сами пишете: "у меня очень хороший слух ..."; - ничего необычного в том, что частичное "выключение ушей" помогает сосредоточиться на чём-то другом, я не вижу ... . Не пробовали "восковые" затычки (они меньше раздражают уши, чем "пластмасса")?
yarka: Noks, спасибо за совет! не пробовала никаких затычек, так как мне всегда казалось противоестественным отключаться от звуков. поэтому и эффект показался таким необычным. я-то думала, что с затычками возникнут внутренние шумы, мысли станут громкими и прочее, а они тоже куда-то делись. это интересно. медитация мне помогала сосредоточиться и отключить мысли, но ненадоло, а тут обычные затычки.
yarka: позволила лени одолеть себя. так и валяюсь весь день с ноутбуком в постели. кое-что, конечно, делаю, но по сравнению с планами это как быть мертвым:))) ну ничего, хоть воду пью и соль ем, они у меня в изрядном количестве рядом с кроватью. хотя чего это я, еще целых полдня осталось! можно столько сделать. энергии ноль. впервые за все водопитие болит голова, даже странно. пью литра 3-4 в день, соль отмеряю шприцем. ладно, и это пройдет, как говорится. будем считать, что это всякие гадости меня покидают или собираются покинуть:)
mixail: yarka пишет: ладно, и это пройдет, как говорится. будем считать, что это всякие гадости меня покидают или собираются покинуть:) Скорее всего так оно и есть - начало массового выхода токсинов. И это не на два-три дня... На эту тему почти в каждом дневничке есть полезная информация.
yarka: да, настроение с утра не особо улучшилось. ночью, помню, хотелось пить, но проснуться так и не смогла. вообще, просыпаться не хотелось, хочется закопаться в нору из одеяла и читать книжку. но сегодня я так делать не буду, буду бороться. с утра еще побаливает желудок и голова тоже. уже практически решила делать пракшалану, но теперь думаю, может поголодать денек? попробую выпить сегодня побольше воды с солью.
Аля: yarka пишет: хочется закопаться в нору из одеяла и читать книжку yarka , у меня некоторое время длиться уже такое состояние, то в большей, то в меньшей степени. yarka пишет: буду бороться. с утра еще побаливает желудок и голова тоже. уже практически решила делать пракшалану, но теперь думаю, может поголодать денек? Я бы не делала ничего, не имея внутреннего желания. Подобные процедуры нужно делать с чувством "хочу" а не "так надо". Ищите у себя внутри ответ, прислушайтесь, постарайтесь понять, чего хочет организм. Но не расценивайте мои слова, как предписание. Всё это только моё мнение, ориентированное на мой опыт.
yarka: Аля, спасибо за совет. я так обычно и стараюсь делать. сейчас прислушиваюсь к себе, просто есть совсем не хочется, вот и думаю, может6 это знак, что надо воздержаться от пищи денек.
yarka: сейчас заметила, что центр языка, где я обычно соль держу и рассасываю, стал каким-то более шершавым и жестким по сравнению с более мягкими и гладкими областями вокруг. что бы это значило?
Лия: Это от соли
yarka: Лия, приятно видеть в моем дневнике! ясно, что от соли, а вот хорошо это или плохо? то есть язык весь такой должен был бы стать или это как мозоль какой-то?
yarka: не знаю, как там с выходом токсинов, но сегодня настроение еще тяжелее. а час назад случился приступ жора, причем голода не было. а просто мозг скомандовал по-старинке глушить надвигающуюся депрессию едой. ну что ж, еда внутри. знаем, проходили. главное себя не корить, хотя внутренний голос не унимается и кроет меня на чем свет стоит. очень хочется разорвать эту связь еды и плохого настроения. когда начала пить воду с солью, все как-то по-волшебству нормализовалось, месяц вообще проблем не было, овощи стали лучшими друзьями. а тут такой вот срыв. причем на пустом месте. я ж себе ничего не запрещала, не заставляла, все делала в ладу с собой. буду считать - это плановый срыв, со временем подобные срывы исчезнут. продолжаю пить:)
Lencheg: yarka пишет: ясно, что от соли, а вот хорошо это или плохо? то есть язык весь такой должен был бы стать или это как мозоль какой-то? Думаю, это нормально. Немножко сосочки поджигаются солью. У меня так периодически бывает, особенно если пытаюсь поголодать и в течение дня не ем, то язык становится "гофрированным" и "махровым", а вот если кушать, при том же кол-ве воды и соли такого эффекта нет.
yarka: Lencheg, спасибо, успокоили. А то у меня язык как у родительской кошки - прямо-таки как наждачка.
mixail: yarka пишет: не знаю, как там с выходом токсинов, но сегодня настроение еще тяжелее. Это и есть токсикоз Необходимо добавить сорбенты, энтеросорбенты для связывания отравленной токсинами желчи. Водорастворимые покидают тело с мочей, а жирорастворимые выводятся печенью с помощью желчи, Вот они и крутятся через кишечник и опять в кровь если их не связывать. Началась реальная очистка организма, как подтверждение обезвоживания в прошлом. Это должно радовать, а не огорчать
yarka: Mixail, а как же жор? вроде пью 3-4 литра в день, соль по норме. откуда взялся внезапный жор? он ведь только загрязняет!
mixail: yarka пишет: он ведь только загрязняет! А это особенность наших организмов, хотя и не обязательно закономерная. Яд притягивает яд. Никотин - сигареты, водка любит похмелье, тоже самое с наркотиками. Чем чище организм тем он более защищен от ядовитых привычек. При токсикозе организм отравлен...
vnuksipa: yarka пишет: вроде пью 3-4 литра в день, соль по норме. откуда взялся внезапный жор? он ведь только загрязняет! источник энергии меняется, но тело все еще привыкло по-старому восполнять запасы энергии. Поэтому иногда оно делает забег назад. П.С. Здесь я вижу параллели с сыроедением и срывами сыроедов.
yarka: надеюсь, это ненадолго, и все к лучшему. тело, избавляйся от мусора!
Noks: mixail пишет: Необходимо добавить сорбенты, энтеросорбенты для связывания отравленной токсинами желчи. Водорастворимые покидают тело с мочей, а жирорастворимые выводятся печенью с помощью желчи, Вот они и крутятся через кишечник и опять в кровь если их не связывать. Предполагаю, что "жор" - это реакция организма на то, что в кишечник попадают упомянутые токсины желчи. Чтобы их как-то связать, идет инстинктивная "набивка" пищеварительного тракта чем-нибудь более-менее "плотным" (- если "съесть" жидкость, она в большей степени будет содействовать нежелательному всасыванию токсинов ч/з кишечные "ворсинки" ...). Может быть, вместо "обычной еды" в таких случаях надо "принимать" богатые клетчаткой "субстраты" (отруби, ... )?
yarka: vnuksipa, Noks, mixail, спасибо за поддержку и просвещение! отруби есть, теперь при нападении жора буду обороняться по правилам:) а то я все только на свое слабоволие списывала, теперь можно еще и на токсины вчера перед сном общалась с собой и договорилась, что день будет замечательный. просыпаюсь и что же? солнце сияет, улыка до ушей, настроение явно движется в гору. видимо, волна прошла. кто предупрежден, тот вооружен. следующую волну буду серфить, а не кувыркаться в ней:) в голову пришли невероятные мысли - а не пойти ли на пробежку или для первого раза в этом сезоне на проходку по беговому маршруту? это достижение, для меня первейший признак того, что кризис пошел на спад, когда я готова выползти из норы и проявлять активность:) хотя и вчерашний день был потрачен с пользой: перечитаны довлатов "встретились, поговорили", добычин "город эн" и перед сном полунижки стивена и люси хокингов "джордж и тайны вселенной" (хорошая книжка для детей с простыми объяснениями физических явлений и астрономии). хокинг - вот пример любви к жизни, восхищаюсь этим человеком и ученым! даже стыдно за свои "кризисы"...
yarka: ура. первый раз за эту неделю слово не разошлось с делом. прогулка была замечательная. особенно мне понравилось, как солнце греет спину. теперь можно и позавтракать виноградом. а на обед сварю овсянку, обожаю не сильно разваренное цельное зерно овса. ням. до проращивания никак руки не дойдут, хотя пшеница уже пару месяцев лежит на полке.
tata:
BERa: yarka пишет: вчера перед сном общалась с собой и договорилась, что день будет замечательный. просыпаюсь и что же? солнце сияет, улыка до ушей, настроение явно движется в гору. видимо, волна прошла. кто предупрежден, тот вооружен. следующую волну буду серфить, а не кувыркаться в ней:) Не хочу тебя разочаровывать, но тебе только кажется, что ты договорилась.., а на самом деле это ВОДА обо всём договаривается... Уж как я раньше себя убеждала.., убеждала.. убеждала....и, извиняюсь - ни фига! А сегодня я в такой "правовой" заднице сижу и почему-то именно улыбааа-аюсь.. Если это не сумасшествие, то только - ВОДА! yarka пишет: можно и позавтракать виноградом. Вот за это самое нас "простые" люди и "не любят"... yarka пишет: . до проращивания никак руки не дойдут, хотя пшеница уже пару месяцев лежит на полке. А у меня уже эдак года два...
yarka: BERa пишет: Если это не сумасшествие, то только - ВОДА! да, я и не стремлюсь у воды заслуги отнимать. но к воде я вроде сама пришла, или она ко мне? или мы все-таки вместе шли навстречу друг другу? думаю, истина где-то рядом. хотя вот сегодня вода договорилась только на полдня под вечер ее уговоры были забыты, вероятно мной:))) и вчерашний сценарий поворился, только, правда, уже без угрызений совести и в неплохом настроении. жаль только шоколадку, купленную в подарок
mixail: Noks пишет: Может быть, вместо "обычной еды" в таких случаях надо "принимать" богатые клетчаткой "субстраты" (отруби, ... )? Совершенно верно Токсины повышают потребность тела в воде, для разбавления и вывода токсинов. Альтернативный вариант удовлетворения такой потребности - пища (видимо, для дикой природы, как более безопасный, потому приоритетный), т.е. ложный голод. Но если волевым усилием заставить себя пить больше воды, то такой голод значительно снижается, вплоть до полного исчезновения. Много раз имел возможность в этом убедиться. Плюс - пища, как способ связать токсины в ЖКТ. Естественно, не та рафинорованная, а натуральная, растительная с большой долей клетчатки. А так как в нашем рационе такой пищи недостаточно, то дополнение в виде отрубей вполне оправдано. Хотя отруби не всегда принимаются нашим кишечником, далеко не у всех подходящая микрофолора, вполне возможен некоторый дискомфорт. Но именно отруби могут её исправить. К отрубям можно добавить активированный уголь. Кстати, на форуме неоднократно об этом писали...
yarka: Mixail пишет: Токсины повышают потребность тела в воде, для разбавления и вывода токсинов. Альтернативный вариант удовлетворения такой потребности - пища (видимо, для дикой природы, как более безопасный, потому приоритетный), т.е. ложный голод. Кстати, на форуме неоднократно об этом писали... да, я даже об этом читала:) просто каждый раз требуется какое-то время, пока дойдет, что это не какая-то особенная твоя проблема, а общее место. каждый раз самонадеянно думаю, ну, мне это не грозит. насчет клетчатки и ложного голода - я его вроде научилась распознавать, но вот последние пару дней обычная борьба вообще не помогала. то есть ясно, что голод ложный, но идея что-то в себя еще закинуть просто сводит с ума. ни прогулки, ни работа, ни вода литрами не спасает. сегодня хотя бы настроение хорошее, так что это уже гигантский шаг для меня, ведь моя главная цель - дружба с собой и позитивное настроение. сейчас еще подкину угля в топку:)) это я не ною, а так анализирую:)
yarka: я вот тут подумала, что дневник - такая странная вещь. я раньше вообще нигде дневников не вела, в жж раз в месяц что-то вяло писала, а тут строчу каждый день. я понимаю, что это дневник специфический, посвященный оздоровлению и водосолию, но все равно хочется и еще что-то писать сюда же. мысли и прочее, хотя для прочего вроде есть и другие разделы. иначе получается, что меня кроме как борьба с собой, настроением, жиром на талии и дневным рационом не интересует ничего. от этого даже не по себе. черт, а что же мы все будем писать, когда все выздоровеем, похорошеем, помолодеем и проблем не станет?
mixail: yarka пишет: а что же мы все будем писать, когда все выздоровеем, похорошеем, помолодеем и проблем не станет? О здоровой жизни и интересах Жизнь - она так многогранна, особенно когда здоров. Это больные о болезнях...
yarka: Mixail пишет: Это больные о болезнях... вот чем мне нравится этот форум, что здесь, на мой взгляд, все больше пишут не про болезни, а про то, как они здоровеют. это позитивно, и я всем желаю достичь своих целей.
Аля: yarka, рада Вашим новостям
yarka: Аля, большущее спасибо!
yarka: настроение с утра хорошее, правда, нервное. сегодня придется сидеть за компьютером до последнего - работы море. жор вроде меня покинул. или затаился? есть совсем не хочется, хм, пока. завтра еду в питер. ура, встречусь с друзьями! одна подруга жаловалась на астму, я ей аккуратно посоветовала книги батмана и сайт. надеюсь, поверит и попробует. по астме много положительных результатов. у моей мамы тоже вроде небольшое улучшение - раздражение на лице немного подсохло и посветлело. всем хорошего дня и продуктивной работы!
Lencheg: yarka пишет: что меня кроме как борьба с собой, настроением, жиром на талии и дневным рационом не интересует ничего Вы пишите, пишите, вот читаю и думаю: как приятно, что я не одна такая. Про себя-то мне писать стыдно
yarka: Lencheg пишет: как приятно, что я не одна такая. Про себя-то мне писать стыдно дак мне тоже стыдно. я часто скрываю масштабы своих проигрышей перед жором и прочие подробности хотя от себя не скроешь, поэтому в оффлайне мне еще стыднее. иногда от этого чувства вообще руки опускаются. не любить себя гораздо легче, чем любить. и депрессовать тоже легче, чем ощущать себя счастливым. хотя оба состояния оба приходят изнутри, по нашему желанию. в этом смысле подвижки есть, только маленькие. депреса и нелюбви все еще много. сегодня под напором негатива и добавившегося до кучи ПМС сдалась было. бросила работать, поддалась на нутренние провокации, поревела, пожалела себя. сейчас вот опять восстанавливаюсь из пепла. я абсолютно уверена, что найду путь к себе. жалко, что не рано. столько дней потрачено на депрессию, ужас.
yarka: проснулась, как после битвы. живот болит. ночью отчетливо хотелось пить, но не смогла продрать глаза. весь день пройдет в автобусе, беру с собой только воду и соль. плюс недоделанную работу жизнь продолжается. этой мысли сегодня я ужасно рада.
yarka: ради крутизны момента пишу этот пост, так как это мой первый в жизни пост из автобуса. ноутбук нашел какую-то сеть. здорово. хотя это явно демонстрирует мою повышенную привязанность к форуму:))) в хельсинки все закрыто, кроме нескольких кафе. так что в автобусе будет вынужденный гидроголод. чего уж там, я его планировала. мне достались все кресла в заднем ряду, так что у меня гидроголодание с комфортом - путешествую в питер, ноутбук показывает фильмы и книжки есть. кстати, я тут тоже решила попробовать масла для кожи. привезла из марокко масло аргана. такой орех, за которым на деревья забираются козы. считается суперполезным для кожи. с утра в душе сделала массаж морской солью и намазалась маслом. впиталось, не оставляя жирной пленки. и пахнет приятно. и лицо такое гладкое. супер. возьму на вооружение. день-то какой хороший! почему предыдущие дни мне казались хуже? ни слова про ПМС
Моника: yarka, счастливого пути! :))) Обожаю в дороге смотреть фильмы! И как у тебя получается в путешествиях много пить? Завидую..
yarka: Моника пишет: И как у тебя получается в путешествиях много пить? Завидую.. в итоге показывали "Иван Васильевич меняет профессию". люблю эту комедию. да и, в любом случае, звук был такой, что глушил мой айпод:))) насчет питья в дороге: пью много, только когда много остановок или туалет в автобусе (или в самолете). в сложных поездках бывало не пила совсем, когда знала что индийский автобус за 8 часов ни разу не остановится:) вчера получилось гидроголодание. с утра литр воды, в автобусе за день полтора литра и вечером еще литр-полтора. прекрасно!
Моника: Супер! индийский автобус за 8 часов ни разу не остановится - мой самый страшный кошмар!
yarka: Моника пишет: мой самый страшный кошмар! это да. в таких автобусах я еще поняла, что надо путешествовать в юбке - проще бегать в туалет на остановках. туалет - это образное выражение, может быть просто одной из сторон автобуса
yarka: резюме по субботе. мне очень стыдно за субботу. с утра случилась неприятность: у меня оказалась большущая задолженность за телефон, которой не было накануне. разборка с оператором выявила факт, что несколько звонков тарифицировали как роуминг, причем я уже была в магазине на российской стороне в 20 км от границы. в итоге 600 рублей за 2 звонка. я написала жалобу с объяснениями. разбирательство займет до 60 дней, но мне кажется, что шансов у меня нет. как мне доказать, что я на тот момент уже пересекла границу? у водителя нет таких данных, его примерные показания не помогут. одна надежда, что на границе как-то фиксируется время, когда они сканируют паспорта. думаете, мне больше заниматься нечем? это не так. просто это - дело принципа. каждый раз я представляю свою маму, которую в любом магазине обманут и запудрят мозг. в общем, мне теперь даже интересно, неужели мне не доказать своего нахождения на территории РФ в момент звонка? в любом случае, рассказ не об этом. казалось бы, ерунда. я так и подумала, что разберусь, но это меня не тревожит. но затем я дала себе волю разбушеваться, создать вокруг себя волну негатива, зная, что не стоит. и что из этого вышло? все начало затягивать в ураган вокруг меня. я его кое-как стала смягчать, что помогло, но не спасло. в итоге - мне хамили, грузили депрессивными историями, я промокла под дождем, ткань у швеи не высохла вовремя, так что я осталась без примерки. но самое главное, когда вечером я открыла свой ноутбук, на одном его крае оказалась трещина-скол, со сквозной дыркой внутрь. и еще несколько трещин рядом. как будто кто-то чем-то острым сковырнул. как такое само может произойти, я не знаю. честно, кроме как эффекта моей собственной негативной воронки мне ничего в голову не приходит. зато я даже не смогла разреветься - ноутбук для меня как боевой соратник. заклеила шрам скотчем - дома подклею суперклеем. шрамы должны украшать. этот мистический момент сработал как укол с противоядием. ныть вообще расхотелось. вместо этого я сижу перед компьютером и пишу. и настроение, сволочь, улучшилось
Kiwi: Ярка,ты где живёшь?В России или в Финляндии?Постоянно. С роумингом да,не очень приятно.Но пожалуй не стоит так биться головой в эту стену,попробуй найти пару обходных путей,а если не получится,плюнь и отойди в сторону,наши нервы стоят гораздо дороже этих 600 руб. А в эту негативную воронку затягивает столько времени,столько душевных сил...Стоит ли это того? И ещё насчёт роуминга.Может в этом месте ближайшая станция на другой стороне?Не должно быть.По моему,твой сигнал должен был пойти уже на российский приёмник.Или когда твой телефон на роуминге,он сам ищет ближайшую антенну,а не по национальному признаку?
Лия: yarka пишет: я дала себе волю разбушеваться, создать вокруг себя волну негатива, зная, что не стоит. yarka, я желаю тебе не только чтобы ты понимала, что не стоит, но и чтобы у тебя это получалось.
yarka: Kiwi пишет: Ярка,ты где живёшь?В России или в Финляндии?Постоянно. С роумингом да,не очень приятно.Но пожалуй не стоит так биться головой в эту стену,попробуй найти пару обходных путей,а если не получится,плюнь и отойди в сторону,наши нервы стоят гораздо дороже этих 600 руб. Kiwi, спасибо за поддержку. я живу в хельсинки, у меня два телефона: русский и финский. думаю, там просто произошел сбой в системе и телефон не перешел на русскую сеть или внезапно поймал более сильный сигнал финской. разберусь - расскажу. для меня никогда дело не в деньгах. я написала несколько статей про защиту прав потребителя исключительно для своей мамы и подруг, то есть, ориентируясь на их потребности. и мне пришла куча благодарностей. надо знать свои права и уметь ими пользоваться. хотя я тоже чаще всего просто избегаю любых конфликтов, но не хотела бы, чтобы на моем месте оказался кто-то, у кого нет возможности каждый раз платить 600 рублей за ошибки больших компаний.
yarka: Лия пишет: я желаю тебе не только чтобы ты понимала, что не стоит, но и чтобы у тебя это получалось. Лия, спасибо! у меня уже получилось. по крайней мере, на этот раз. я просто летаю на крыльях. вчера, когда компьютер треснул, я поняла, что это наглядное мне объяснение. и не стала из-за этого вообще ничего даже думать негативного. и мне, как в ответ, такой поток радостной энергии пришел. я не спала всю ночь, писала-работала. причем, легко и радостно. это такое счастье, хоть иногда оказаться в ладу с самим собой! в итоге с утра день начался прекрасно. куча дел и встречи с друзьями. знаю, все пройдет чудесно. и водичка со мной.
tata: yarka , ты мне нравишься
yarka: tata, взаимно!
yarka: микроюбилейный выпуск:) сегодня 2 месяца, как я водосольствую и месяц на форуме. временной фактор уже сам по себе положительный результат, так как я, пожалуй, никогда не придерживалась каких-то режимов так долго. ура! бросать не собираюсь. за это время были нарушения питьевого режима на неделю поездки в марокко - не удавалось выдерживать время до и после еды, объем воды тоже снизился. кожа за неделю стала хуже, покрылась прыщиками. по возвращению стала пить по режиму, кожа пришла в норму. много негативных моментов не вспомню - были депрессивные состояния, но до воды они были гораздо тяжелее. плюс иногда печет язык от соли. из позитивного (его намого больше!): хороший сон, только сейчас из-за его крепости не могу себя заставить просыпаться ночью на водопой, даже когда чувствую жажду. хорошая кожа на лице и на теле - гладкая, мягкая. даже целлюлит почти исчез. еще раз повторюсь, вода и соль реально прощают многое: переедания, алкоголь и прочее. при этом снижают потребность в вышеперечисленном в разы. про отеки вообще забыла. хорошее настроение, что для меня было главной задачей, и остается ею. за этот период были срывы. токсикоз и ПМС, отягощенные неконтролируемым жором, но срок срыва был гораздо короче моих обычных затяжных падений. и выкарабкалась я на удивление легко. что мне нравится, что даже в плохом настроении удается следить за собой и видеть, откуда негатив, и работать с этим. я стала спокойнее, радостнее что ли. смогла несколько раз избежать ненужных разбирательств с любимым человеком. вот это да! хорошие перспективы. это ж только начало, каких-то два месяца. посмотрим, что изменится за лето. чего бы мне хотелось? больше энергии и позитива, меньше срывов, больше сил на свои планы, больше физической активности. сейчас светит солнце и я всерьез подумываю пойти побегать, а вечером на йогу. хочу и буду стремиться, чтобы так было всегда.
tata: Поздравляю с хорошим настроем
lyutik: yarka пишет: хочу и буду стремиться, чтобы так было всегда. Здорово! Отличный позитивный настрой
Лия: Молодец, yarka . Так держать.
Моника: yarka - Твои посты (яркие, откровенные, остроумные) всегда заражают меня хорошим настроением! Желаю оптимизма и впредь!
yarka: дорогие tata, lyutik, Лия, Моника! спасибо вам за поддержку и теплые слова. это ваши дневники меня заряжают позитивом и показывают, что все возможно, и что я не одна такая, и что все мы люди с ошибками, проблемами и радостями. я практически каждый день слежу за новостями дневников, хочется про себя писать, только происходит немного. видимо, это я уже приыкла к хорошему:) сегодня волевым усилием я на гидроголоде. как раз никого дома нет, соблазны тоже все съедены накануне. и работы целая куча. идеальная комбинация для еженедельного гидроголодания. в общем, я еще перед сном настроилась. с утра мне мой МЧ и говорит: "а пойдем-ка в тайский ресторан на ланч". А я ему, мол, не хочу. он: " ну тогда в твою любимую супную на рынке". а я и туда не хочу. он не поверил: "опять не ешь?" но на голод раз в неделю реагирует нормально. хотя и пару-тройку моих семидневок тоже стойко перенес. даже пиццы свои ел на работе, чтобы меня не нервировать:))) вчера был странный нервный день. вроде все нормально, настроение тоже и энергия есть, а в итоге просто весь день от переизбытка энергии протрясло, а результатов ноль - ни в работе, ни в спорте, даже на чтении не удалось сконцентрироваться. а вечер завершился дурацкой разборкой, к счастью, со счастливым финалом. брррр. посмотрим, как пройдет сегодняшний день. не загадываю, но планирую хороший! завтра будет день шоппинга. надо купить мелки и бумагу. в свете своей психологической работы по книге кэмерон "путь ходожника" записалась на короткие курсы рисунка. в детстве мечтала пойти в художественную школу, но не удалось. так что решила проверить, жива ли еще мечта. может, во мне проснется ван гог какой? а нет - так перестану ныть, что не отдали в художку в детстве, и продолжу поиски. у меня подруга пошла на курсы - за полгода так научилась рисовать! а я мечтаю написать детскую книжку и оформить самостоятельно. даже идея есть, только рисовать осталось научиться.
yarka: про вредные привычки. вот решила публично рассекретиться. я грызу ногти (прошу заметить грызу, а не емб причем за годы практики грызу их так художественно, что сравнимо с маникюром, нажицами никогда не пользовалась:). знаю, это плохо, некрасиво, противно, ужасно, опасно и тд. но грызу их столько, сколько себя помню. меня водили к врачам. мазали горькими мазями и лаками. ну что, поначалу горько, а потом нормально:) сестра тоже грызет. прямо семейная напасть. хотя родители не грызут. у мамы всегда красивые ногти. иногда периодами перестаю грызть, заметила, что грызу в моменты сдачи статей или нервных потрясений. в моменты, когда я наиболее в себе не уверена или жду каких-то независящих от меня решений. когда еду в путешествие (что случается довольно часто), то услилием воли заставляю себя не грызть ногти. запугиваю сама себя страшными болячками. часто в доргое такие ногтищи отрастают, аж страшно. даже не знаю, что с ними делать, так как ножницами работать не умею (с детского сада плохо владею инструментом, нарывание из бумаги лучше получалось). интересно, что чем длиннее ногти, тем меньше интереса их грызть, но уж как сломается... в общем, в пути работает, а дома нет. есть у кого-нибудь мысли, как избавиться от проблемы? если честно, я вижу только один выход - изменить свое отношение к нервным потрясениям и к себе, но этот выход кажется таким нереальным. уже 30 лет пытаюсь с переменным успехом. во всей этой истории есть одна светлая деталь - ногти все еще упорно отрастают: красивые, розовые, сильные. сколько не пугали обещаниями врости, все равно растут. дают мне шанс, а как им воспользоваться?
Моника: первая мысль: а что, если регулярно делать красивый маникюр в салоне, покрывать лаком, наносить рисунки.. Может, станет жаль портить такую крсоту?
yarka: радостное. ко мне приезжает сестра. у нее отпуск. мы уже сто лет назад купили два билета в амстредам на безумной билетной распродаже. поэтому следующая неделя пройдет на великах среди тюльпановых полей, как я мечтала об этом несколько лет. я скромно заикнулась, что вот, мол, хорошо бы эту неделю посвятить прочистке мозгов, зарядиться позитивом, напланировать всего на год вперед. а сестра меня удивила, сама предложила такой вариант. сказала, что хочет тоже за неделю со мной освоиться с питьем воды и приемом соли и войти в новый режим. ура. у меня появился компаньон. будем вместе водосольствовать и напитываться голландской красотой. хотя без вредностей, конечно, не обойдется. речь даже не о кофешопах:) речь о волендамской селедке, которую надо держать за хвостик и опускать в рот по-птичьи. голландская картошка фри тоже отдельная тема. не знаю, как можно сделать такую вредную вещь такой божественно вкусной? макдоналдс даже не вспоминайте. в общем, соблазны будут. но главное - будет радость и краски, краски, краски, которых так не хватает вокруг.
lyutik: Обожаю тюльпаны! Желаю хорошего настроения на всю предстоящую неделю!!!
yarka: lyutik, спасибо! я тоже тюльпаны ужасно люблю. покупаю сейчас каждую неделю. а уж как представлю целые полосатые поля и их запах... в этом году я еще попадаю на парад цветов и в парк кекенхоф, где тоже будут скульптуры из цветов, в этом году тема - нью-йорк. черт, до этого еще 3 дня работать, а уже так не хочется!
yarka: Моника пишет: первая мысль: а что, если регулярно делать красивый маникюр в салоне, покрывать лаком, наносить рисунки.. Может, станет жаль портить такую крсоту? была в салоне пару-тройку раз в жизни. из которых пару раз как раз с такой целью. один раз даже пришла с обгрызанными ногтями. чуть со стады не сгорела. но мастер была бывалая, развлекала меня рассказами на тему, что люди делятся на тех, кто грызет ногти и на тех, кто обгрызает кутикулу:) в общем, наверное, стоит еще раз попробовать. надо только, чтобы ногти отросли немного. хотя это все до следующего нервяка...
Kiwi: Попробую накладные ногти.Они наверное не такие вкусные.
yarka: Kiwi, спасибо за совет. вроде когда-то давно были у меня такие простые накладные ногти, как же с ними было не удобно. вообще, я люблю ногти аккуратные, короткие. вот если бы не грызть, у меня бы такие и были:) а насчет акриловых накладных ногтей я не уверена - у подружек были, так это же надо свои сточить вроде. мне жалко своих розовых и крепких:)) придется работать над собой, выискивать чтоли силу воли...
Лия: Yarka, смотри в личку.
yarka: вчера вечером болел желудок, и сегодня утром тоже не прошел. пью воду с солью, решила пока ничего в желудок не пихать. настроение хорошее. пойду-ка поработаю!
tata: Приятно читать, что у кого-то есть возможность "пойду-ка поработаю" сказать
yarka: tata пишет: Приятно читать, что у кого-то есть возможность "пойду-ка поработаю" сказать в смысле, думаете, я бездельничаю большую часть времени? да, бывает и так! а вообще, это все вопрос выбора когда-то давно, работая в офисе в рекламном агентстве я поняла, что трачу все свое время на кого-то, добиваясь чьих-то показателей. хотя моя зарплата и росла пропорционально. просто времени на остановку в пути не было. тогда я решила, что уйду и больше никогда не буду работать в офисе. было это в 2002 году. с тех пор болтаюсь по свету, подрабатываю фрилансом. идея дауншифтинга мне довольно близка, хотя, опять же, повторюсь, в офис я больше не хочу. иногда я думаю, что ничего толком не умею делать хорошо. кое-что неплохо, а вот чтобы потрясающе - нет, этого нет. перед 30-летием в разгар личностного кризиса поняла, что ничего-то руками делать не умею. захотелось научиться, на случай, если не смогу больше писать и сочинять. что я умею? писать тексты, генерировать идеи. профессионально.опыт. мешать коктейли. профессионально. без опыта. шить. не профессионально. готовить. не профессионально. с азартом. и это все???? нет, ну мытье полов, покраска батарей и придумывание развлечений для детей не считается... а что вы (это я для всех) умеете? мне жутко интересно.
yarka: эрленд лу мне нравится. хороший писатель. в его книге "наивно. супер" есть замечательная идея - писать списки. по поводу всего. я даже хотела ее взять на вооружение как психотренинг. помогает многое вспомнить, выстроить цепочки, вернуть утраченные интересы и тд. например, я решила вспомнить, кем хотела быть в детстве. художником, танцовщицей, певицей, фигуристкой, волшебником, героем фэнтези или фантастики типа главного героя макса фрая, миротворцем, милиционером, дизайнером игрушек, путешественником, мировой знаменитостью. я стала журналистом. пою редко, танцую тоже нечасто. зато сохранила из детства профессии путешественника и волшебника с миротворческими способностями:))) сейчас вот попробую себя в качестве художника. смотрю на список и думаю, что из него еще немало можно попробовать, и не обязательно становиться профессионалом. остается только расставить приоритеты и договориться со временем. а вы кем хотели быть в детстве и сбылись ли мечты?
BERa: Судя по твоему списку "умений" - ты достаточно много УМЕЕШЬ.. !!! А я хотела иметь 5-ых детей.. А имею двоих... Хотя при сегодняшних технологиях, мои 50 - это не предел.. Вон у нас соседка последнюю яйцеклетку свою решила довести до ума в 62 года... И.. получилось!
yarka: BERa, вот это да! 5 детей! здорово. ваши двое , наверное, заменяют пятерых:) мне-то и двое кажутся гигантской семьей! а у меня какие там умения, так. хочется делать что-то реальное, ворочать горы:) в этом смысле у меня тоже должен быть еще какой-то запас времени, хотя в нашем обществе он и небольшой.
BERa: yarka! Так ведь чем больше - тем легче... А не родила я лишь потому, что у меня процессы зачатия и рождения очень проблемными оказались... И не беременела с лёту и родовая деятельность хреновая. -схваток нет, матка не открывается... следовательно угроза жизни и матери и ребёнку... В моей судьбе написано всё преодолевать.. ничего не давалось легко... Но мне нравится.. А ты не тяни с эНтим делом... Ты будешь хорошей матерью, т/к таким как ты - мятущимся.., именно этого и не хватает... Просто вы не хотите этого понимать и ищите какое-то ВЕЛИКОЕ дело... Я знаю о чём говорю... Сама искала... А оно туточки, рядом... И у тебя такой большой запас талантов - будет что передавать
yarka: BERa, мне ужасно страшно. я такая нестабильная, дело даже не в материальном. то депрессия, то поиск пути, то еще чего. а дети - это ответственность. я не боюсь ответственности. просто когда даже себя не знаешь как полюбить, как же строить отношения с другими? я ж потом буду с них требовать любовь, которой сама себя обделяю. проходила уже все это с моими родителями. наверное, оно должно само прийти - осознание и принятие ребенка, тогда он и появится. пока видимо этот момент еще не наступил. я решила - наступит, буду рада, а нет - то, наверное, и без детей есть, что улучшать в этом мире. и вон сколько других детей нуждается в заботе. может, я окажусь лучшим учителем, чем матерью? боюююююсь...
BERa: yarka пишет: может, я окажусь лучшим учителем, чем матерью? А с чем же ты будешь сравнивать?.... Депрессия- она у каждого случается... (Ща водичка её вымоет),.. и нестабильность - она тоже.., у каждого своя... И страхи.. - каждый чего-то боится. Так что ж теперь? - не рожать? Вон арабы наши - рожают и рожают... Чтоб они горели! (прошу прощения за не политкорректность ) А ты такая яркая, блестящая и ЧТО?...
tata: У меня бывает мысль шальная... Вот капитально перестрою себя до основания, омоложусь и...рожу ребёночка на новых принципах питья, питания и жизненных позиций... Только это будет лет эдак через двадцать, если встречу подходящего мужчину для отцовства. С нынешними мед.возможностями иметь нужно только здоровье, деньги и уверенность А дети,они жизнь мамочкам продлевают, естественно организм перезаряжают, перепрограммируют на рождение и заботу о новой жизни. А чем я хуже библейской Сары??? А уж детки-то мозгам ржаветь не дают
yarka: не знаю, пока я в раздумьях, пока в пути. может, и встречу детей на пути:) время вроде есть, учитывая ваши данные о современных технологиях а вами я восхищаюсь, что у вас есть такая четкая и определенная цель, такая радующая!
yarka: что-то не спится. завтра буду в амстредаме:)
BERa: Татуля! Ты- МОЛОТОК! Со своим бесконечным развитием..... Я думаю, что если ты это осуществишь, то.... наш форум продлит своё существование ещё лет эдак на 120..... Предлагаю для "верности" эксперименту подключить к эНтому делу Павла... Представляешь, какой ЗОЖовец сконгломерируется из вашего союза....
vnuksipa: BERa пишет: Предлагаю для "верности" эксперименту подключить к эНтому делу Павла... Эй, меня в это дело прошу не втягивать. У меня другие цели. И вообще закругляемся с офтопом.
yarka: вот у меня с утра пораньше тема в дневнике:))) я не спала всю ночь. написала плохую статью, а теперь с тяжелым сердцем еду в аэоропорт, отдыхать в амстердам и учиться фотографии:))) одна надежда, что за неделю мозг отдохнет, прояснится и придет в лад с душой. хочется творчества.всю ночь пила воду и ела соль. утром заметила, что одежд еле налезла. отек что ли? с чего бы это? посмотрим, что даст мой тандем с сестрой в плане настроения и водопития. всем хорошего дня!
Лия: yarka пишет: посмотрим, что даст мой тандем с сестрой в плане настроения и водопития. Yarka, ты куда пропала... Или так сильно настроение изменилось? Или некогда сюда заглядывать? А может, не о чем писать?
yarka: привет всем! давно же меня не было. будем считать, что я была в другом измерении:) я уже соскучилась, но вижу по дневникам, что у всех прогресс! про Голландию и прошлый месяц напишу в следующих постах. а пока про день сегодняшний: я жива и даже не особо хандрю. сегодня 3 день гидроголодания. идет неплохо, но очень тяжело убрать мысли про еду. в прошлые разы вообще такой проблемы не было. на этот раз я вроде настраивалась долго, и мотивация хорошая, и даже лунный календарь благоволит. может, конечно, вчерашние гости мне подложили свинью. пришлось их развлекать, и, как выяснилось, больше всего развлечения касались еды. пришлось водить целый день по хельсинки и показывать излюбленные места с финскими деликатесами: мороженое с дегтем, жареная рыбка, картофельный суп. вечером, когда я вернулась домой, смогла лишь повалиться спать. мысли о еде просто замучили. холодильник дома не смущает, а вот вчерашний день вообще выбил из колеи, а отказаться было нельзя. теперь не знаю, как избавиться от этих мыслей. на улице холодный ливень, но я все равно подумываю о прогулке. иначе сорвусь. а ведь раньше такого никогда не было - воли хватало на все время. это я к чему столько распинаюсь - просто никогда такие гастро-кошмары раньше не преследовали:) но я буду стараться с собой договориться - всего-то до вторника продержаться! тем более вообще никаких сложностей - желудок спокоен, слабость умеренная. не сдамся!
lyutik: Ура yarka вернулась Опять про деликатесы рассказывает, щас побегу к холодильнику yarka, желаю успехов в гидроголодании и продержаться задуманное время
yarka: lyutik, спасибо на добром слове! не надо к холодильнику:) хотя да, что есть, то есть, люблю про деликатесы:) даже не есть их, а знать и ощущать названия на вкус, представлять, как они были придуманы, какие-то истории, связанные с ними. вот, например, засахаренные фиалки или там цветаевский яблочный пирог. за этим я сразу чувствую эпохи, и отведать это все хочется в качестве опыта и приобщения к истории:) я только что с двухчасовой прогулки. был дождь, холодный и сильный, но там так пахло зеленью, свежестью раннего лета, что дождь принес мне только радость. ветер наломал мне веток с цветущими каштанами. правда, мне их было боязно нести по улице - вдруг подумают, что это я наломала. но никто не подумал. а еще везде благоухала сирень: белая, темно-фиолетовая, нежно-лиловая. я обожаю сирень. и еще люблю искать цветочки-пятилистники, которые, по моему убеждению, работают как волшебные палочки. я всегда их нахожу, просто подхожу к кусту и знаю, что они там есть. сегодня сорвала 3, а на каждой ветке находила больше. теперь засушу их до выхода из голодания - а пока придумаю желания. придумать стоящее желание - это не так уж и просто:) хотя учитывая, сколько у меня счастливых цветков сирени, можно несколько использовать на "мир во всем мире" и прочие гуманистические желания. а еще я забрела на детскую площадку и каталась на подвесной качели, пока не промокла до трусов. как же это нереально прекрасно - делать какие-то глупости с точки зрения прохожих. и как это насыщает позитивом! мне даже есть расхотелось. такая вот микроскопическая победа, причем не над собой, а сообща с собой:)))
Лия: yarka - с возвращением....
yarka: Лия, спасибо! куда же я денусь? место уж больно хорошее:)
yarka: 4 день гидроголодания. пью и солюсь много. думаю, за день литра 4-5. слабость, голова побаливает и настроение не очень - так и тянет всплакнуть - брееед. хотела пойти гулять, но передумала. надеюсь, временно. там дождь холодный, я мерзну. но вчера было хорошо в таких же условиях. а сегодня голова полна мыслей о смысле жизни:) одно точно: мне с солью голодать намного легче, желудок молчит. а когда голодала только на воде, было тяжелее, и физически я чувствовала себя слабее. кожа опять стала гладкой-гладкой, хотя и поыскакивали мелкие прыщики. но я знаю, что это временно. а завтра будет сауна. только бы день простоять и ночь продержаться:)
tata: yarka , удачи! Это всего лишь мысли о смысле... Зато как прекрасна жизнь!!!! особенно на выходе из заторможенности, а она скоро прийдёт. Поспи подольше, всё ж выходные---одеяло потеплей и спи.... можно грелку в ноги положить
yarka: tata, гигантское спасибо за поддержку! мне она очень нужна:) я вчера чуть не сорвалась, но удалось договориться с собой, а потом я так радовалась. так что и сегодня я справлюсь. просто все прошлые голодания мне давались намного легче, прямо-таки незаметно, а в этот раз ломки, хотя я и настроилась. объясняю организму, что это не издевательство, а кризис, после которого все начнет чиститься, и нам с ним будет хорошо. он терпит, но меня дико угнетает, что я как бы не живу в этот раз, а пережидаю неделю. жалко. хочу активности и вообще. ну, ладно, буду овощем сегодня. рассчитываю, что завтра все начнет исправляться. может, вечером все-таки вытащу себя на улицу. уже и лежать опротивело:)
tata: yarka,уверена---ты справишься. А знаешь, самый лучший срок это три недели и чудесно чувствовать себя начинаешь после первых 7-10 дней. У меня бывает раньше. Просто в начале нужно почаще расслабляться и недавать себе мёрзнуть.
yarka: tata, пока справляюсь. даже выперла себя на прогулку, опять под дождем. зато нанюхалась сирени. три недели - это пока для меня недосягаемый срок. в этот раз я хотела 10 дней попробовать вместо 7, к 7 дням я уже привыкла. но у меня загородная поездка на неделю к родителям моего молодого человека, поэтому я хочу грамотно выйти до этого момента. не то чтобы я там сразу на колбасу попаду, но у них на ферме пекут хлеб, и вообще они консервативны, не хочу со своим уставом туда соваться. поэтому получается только 7 дней, чтобы потом правильно выйти, тогда на выход у меня будет дней 8-9. там уже не страшно хлеба куснуть. а вообще у меня мечта - поехать на клубничное поле. думаю, в июле я ее осуществлю. буду валяться между грядок и объедаться. а что насобираю - куплю и съем дома:)
yarka: когда я была маленькой, я обожала круглый ржаной хлеб. тогда еще в питерских булочные его не клали в пакет, а мягкость проверялась вилками, привязанными на веревки. хлеб был теплый, с лопнувшей зажаристой коркой. собственно, по этой корке я его и выбирала. а потом мне доставалось от папы за то, что я горбушки обрезала со всех сторон - выходило штук 5-7 в зависимости от настроения:))) а мякиш мне не особо нравился, но я из него пару раз лепила ленинские чернильницы и писала молоком, это казалось магией. в этот раз все мои пищевые помыслы крутятся вокруг корки ржаного хлеба. вот говорят, хлеб вредный, а у меня, когда оголодаешь, перед глазами так и вертится сухая корка с чесноком. про пирожные вообще не вспоминаю. но и капуста тоже не вертится:) хлеб, арбуз или черешня - что-то в этом диапазоне:))) у нас уже продают черешню испанскую по 6 евро за литр. вот выдержу голодание и награжу себя.
tata: yarka пишет: у нас уже продают черешню испанскую по 6 евро за литр. вот выдержу голодание и награжу себя. МУДРОЕ РЕШЕНИЕ. ТОЛЬКО НЕ ПЕРВЫМ ПРИЁМОМ ПИЩИ
yarka: tata, хотелось бы чтобы моей мудрости хватало на подольше:) конечно, не первым приемом. я все время выхожу по бреггу. идея соков мне не близка, во-первых сладость у меня вызывает аппетит и нытье в желудке, а во-вторых, к сожалению, напитки никогда мной за еду не воспринимались. мне нравится жевать. черствый хлеб, жесткие яблоки, морковь. чтобы было чувство процесса и работы всего жкт. поэтому помидоры и салат из моркови и капусты мне нравится. правда, хлебцы, как у брегга, я стараюсь сразу не добавлять. тяну на сыроедении как можно дольше. посмотрим, что будет на этот раз. а черешню день на третий-четвертый включу на выходе.
yarka: сегодня 5 день гидроголодания. самочувствие вроде ничего - криз прошел или затаился? даже появились планы на уборки-велики-работу с нетерпеливым ожиданием вечерней сауны. так хочется погреться! мысли о еде вялотекущие, уже не достают. во всех местах на 3 см уменьшилось - честно говоря, кг меня никогда не интересовали, так что весов нет. главное, как выгляжу, а выгляжу значительно лучше. правда весь лоб усеян мелкими прыщами - временно, конечно. кожа на лице стала гладкой, но сегодня довольно сильные круги под глазами. язык с налетом, но он как-то неравномерно распределен, а местами, как долматинец. вообще, у меня на водосолии язык претерпел значительные изменения. половина языка, что ближе к кончику, сменила сосочки - обновилась? теперь они такие совсем коротенькие и более шершавые, чем раньше, и налет на них не появляется. вообще, язык выглядит как в небольших трещинах, я сначала волновалась, рыла инфо в интернете, но меня эти трещины не беспокоят, так что я решила, что пусть будет:)
yarka: не новость, но проверено на своем опыте: на обычном голоде быстрее худеется, прямо-таки стремительно, на гидроголоде медленно, зато и набор веса на выходе происходит быстро на голоде, а на гидроголоде вес можно удержать. и самочувствие у меня на гидроголоде однозначно лучше, чем на голоде. ура!
vnuksipa: yarka пишет: не новость, но проверено на своем опыте: на обычном голоде быстрее худеется, прямо-таки стремительно, на гидроголоде медленно, зато и набор веса на выходе происходит быстро на голоде, а на гидроголоде вес можно удержать. и самочувствие у меня на гидроголоде однозначно лучше, чем на голоде. ура! Да именно так оно и есть. При простом голодании потеря веса идет за также счет потерь водных ресурсов. На гидроголодании водные ресурсы всегда на самом высшем уровне. То что вы теряете при гидроголодании - это действительно шлаки, токсины, лишний жир - вся та грязь, накопленная годами жизни.
yarka: vnuksipa, спасибо! черт, я уже потеряла 3 см грязи:) то ли еще будет, ой-ей-ей!
yarka: ПРО КОЛБАСУ: видимо, на голодании чувствительность обостряется, не смогла смолчать, а обычно молчу. читала сегодня на одном форуме про то, как проращивать семечки. вроде тема мирная, так нет, и там возникла полемика на тему сыроеды против блюдоманов. мне стало дико неприятно. я - блюдоман, раз уж других вариантов нет (по мнению сыроедов). я очень хочу быть здоровой и позитивной, поэтому я пью воду и голодаю регулярно. если цена здоровья сыроеда - стать религиозным фанатиком, то это не мой путь. я не люблю фанатизм. я уважаю и люблю людей (многих встретила на нашем форуме), которые имеют свои принципы (и в питании тоже) и могут мотивированно их защищать, при этом не мешая других идти своим путем. те же, кто выбрав какой-либо путь, истрерично хаят других, обвиняя в слабости, - просто фанатики. у меня из блюдоманов куча примеров сильных духом людей. у них может кишечник не такой чистый, зато светлые головы. в свое время я увлеклась всеми этими голоданиями сначала ради фигуры, а потом пришла к более глубокому пониманию этой системы оздоровления. хотелось, конечно, "просветлиться". казалось, что это путь к пониманию чего-то высшего. я уважаю аскетов за то, что они уважают меня. люди, которые не способны признать право другого на колбасу - какие же они просветленные? и чем они лучше? тем, что умрут с чистым кишечником, но с обедненным мозгом? я очень хочу однажды найти свой собственный путь, и в питании тоже. уважаю разные пути, и в каждом вижу плюсы и минусы для себя. мне близок путь вегетарианства и сыроедства, но я знаю, что для меня это пока далекое будущее. главное, чтобы я на своем пути не потеряла способности видеть мир во всей полноте и уважать чужое мнение. все, слилась, пойду кататься на велике:)
yarka: доброе утро! оно у меня холодное, но с облаками и солнцем. вчера каталась на велике - какое же это счастье! в 2 км от моего дома центральный парк - гигантский кусок леса, изрезанный дорожками для людей, велосипедов и лошадей. гранитные скалы усыпаны крохотными голубыми фиалками, ландыши начали цвести. иногда мне удается увидеть фазанов. а по дороге в парк все газоны усыпаны снегом от яблоневого и вишневого цвета. каштаны во всей красе. вечером была сауна. странно, но потелось не очень, хотя и я пила воду с солью. заснула рано, а проснулась - и такое утро мне в награду. сегодня пойду, наверное, пешком или бегом побегу. энергии пока не море, но и не мешок с картошкой. сегодня 6 день гидроголодания, завтра вечером буду выходить по бреггу. думала дотянуть до 10 дней, но мне это в этот раз неудобно, а также не настроилась я на них. лучше сконцентрируюсь на правильном выходе, а в сентябре попробую 10 дней - а может, захочется и раньше:)
tata: yarka Хорошее у тебя голодание получилось Великолепный психологтческий настрой самое главное, и развекаешься ты от души, молодец!!!! Желаю приятного выхода и шикарной компенсации
yarka: tata, спасибо! ваша поддержка и поддержка форума мне очень помогают сохранять настрой и возвращать позитивное настроение, когда оно падает. завтра будет выход, очень надеюсь, что он будет правильный и принесет мне много энергии и здоровья:)
tata: Удачи!!!
анна83: yarka! у тебя очень интересный дневник! Удачи!!!
yarka: tata, еще раз спасибо за поддержку! а то в животе забурчало, и я уж было думала сорваться и выходить сегодня, а потом вижу свой пост и пожелания удачи - и сдержалась:))) что ж такое, все 6 дней хочется только ржаного хлеба, все мысли о нем. на нем бы и выходила, если бы это было правильным:))) анна83, спасибо! рада, что кому-то интересно, что со мной происходит на водопитии и не только. приходите еще! и вам удачи в ваших начинаниях!
yarka: 7 день гидроголодания, ура. настроение бодрое. солнце светит мне в окно в награду. сейчас уйду по делам, а потом в магазин - за помидорами и свежими зеленушками. попозже дам отчет по этому гидроголоданию.
tata: yarka, рада-рада-рада за тебя
yarka: в награду за свою выдержку:) купила букет сирени. там куча счастливых пятилистников. жаль, пока их есть не могу, но на днях точно съем и назагадываю желаний. выхожу на пару часов раньше запланированного, что-то в желудке стало скручивать, реально ощущается голод. так что где там мои помидоры? Хорошо бы еще поголодать, но план был такой, и сил на большее не запасла. Попробую в следующий раз дней 10 хотя бы. Может, окажется, что лишние 3 дня критичны в хорошем плане. Отчет по 7 дням гидроголодания, пока кипячу воду ошпаривать помидоры по Бреггу. к сокам не лежит душа, люблю жевать, черт возьми:) Итоги: Самочувствие – поначалу, как и положено, было неважное, мерзла, хотелось сидеть под одеялом. Под конец стала бодрее, даже что-то делала, плюс каждый день гуляла (до бега пока так и не дошло, к стыду моему) и каталась на велике, правда, меньше, чем в обычном состоянии. Ничего не болело, желудок молчал терпеливо. Правда, пару раз начиналась легкая головная боль, но быстро исчезала. Внешний вид – уменьшилась не так сильно, как на обычном голоде, но зато и воды не потеряла. В кг не знаю, а в объемах по 4 см в талии и бедрах, а грудь чудесным образом всего на 2 см! Пила где-то 3-4 литра в день плюс соль, больше не хотелось. Язык побелел умеренно, раньше было сильнее, но и до конца не очистился. Запах очень слабый, а тело вообще никак не пахнет. Стула не было все дни, но клизмы я не делаю. Не нравится, и самочувсвтвие нормальное, а на выходе днень на втрой стул сам приходит в норму. Тут я с Бреггом соглашаюсь. Раз была в сауне: было хорошо, только вот как-то не получилось потеть, хоть воду и пила много. Зато скраб из морской соли сделал тело таким гладким. Лицо выглядит благородно бледным, но живым и не замученным. Круги под глазами чуть-чуть темнее, зато кожа на лице и теле как шелк. Из побочных эффектов водосолия вообще – все меньше тянет пользоваться косметикой. Про декоративную вообще молчу, но и обычный крем наносить не хочется. Это нормально? Из минусов – противные мелкие бесцветные прыщики на лбу. Надеюсь, что они скоро смоются:) Настроение – оно скакало, как бешеная лошадь. То эйфория, то подавленность, то ссоры из-за ерунды, над фильмами рыдала практически над каждым, даже над комедиями:) Было тяжело концентрироваться на чем-то. В этот раз на втрой день голода были гости, пришлось с ними весь день бродить по едальням, к вечеру было тошно, а на следующий день не отпускали мысли про еду. Еле сдержалась, чтобы не сорваться. Подумала, что если сорвусь, настроение упадет еще сильнее. На 4 день отпустило, и еда уже не беспокоила сильно. Хотя в этот раз из-за такого «стресса» поначалу, еда все время сидела в подкорке, в прошлые разы было легче абстрагироваться. В этот раз приходилось много раз с собой общаться, объяснять, как хорошо голодание для нас – меня и организма. Из особенностей (я уже писала про это): меня все дни преследовал запах ржаного хлеба, просто с ума сводил. Было бы это полезно – выходила бы на хлебе. Пару раз пришлось даже понюхать корку, чтобы успокоиться, как ни странно, помогло. Буду теперь хлебную корку считать полезным инструментом голодания:) Через недельку может и отведаю. А вообще душа поет:) tate и всем остальным спасибо за поддержку!
yarka: Кто подскажет: это проблема или нет? у меня с начала водопития сильно изменился язык. сосочки стали коротенькие и шершавые. но главное, что меня беспокоит, что язык весь в таких крупных извилинах-трещинах. они не болят, но выглядят страшновато. мне беспокоиться? я искала инфу, но ничего вразумительного не нашла.
tata: yarka пишет: tate и всем остальным спасибо за поддержку! Да лано... Всегда пожалста... yarka пишет: Из особенностей (я уже писала про это): меня все дни преследовал запах ржаного хлеба, просто с ума сводил. Было бы это полезно – выходила бы на хлебе. Пару раз пришлось даже понюхать корку, чтобы успокоиться, как ни странно, помогло. Буду теперь хлебную корку считать полезным инструментом голодания:) Через недельку может и отведаю. Молодец! Остроумный выход из положения. Могу тя обрадовать, тк ты являешься всеядной личностью и проводила ГИДРОголодание, а не классическое или сухое, ТО СПОКОЙНО МОЖЕШЬ НАЧАТЬ ЕСТЬ ПОДСУШЕННЫЙ ХЛЕБ СРАЗУ ПОСЛЕ ВКЛЮЧЕНИЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЖКТ!!!!!!!!!!! yarka пишет: язык весь в таких крупных извилинах-трещинах. они не болят, но выглядят страшновато. мне беспокоиться? Нет, не безпокоиться, просто продолжать гидроголодания в любых условиях и язык однажды станет розовым по всей поверхности, а налёт будет появляться в случаях употребления "вредного "продукта. Трещины точно пройдут. yarka пишет: Из побочных эффектов водосолия вообще – все меньше тянет пользоваться косметикой. Про декоративную вообще молчу, но и обычный крем наносить не хочется. Это нормально? Конечно нормально. Ты ведь видишь, что это ЛИШНЕЕ. yarka пишет: В этот раз на втрой день голода были гости, пришлось с ними весь день бродить по едальням, к вечеру было тошно, а на следующий день не отпускали мысли про еду. Еле сдержалась, чтобы не сорваться. 1-нарушение правила голодания в настоящей ситуации равно пытке, сочувствую. 2-Зато ты настоящая героиня и не дав себе сорваться ты сломала психологический барьер. Твоя сила-воли окрепла Замечательные результаты.
yarka: tata, вот почитаешь ваши похвалы и чувствуешь себя суперменом:) очередное спасибо! насчет языка я не буду переживать, надеюсь, он обновится и станет розовым и цельным:) сегодня с утра открыла свой личный беговой сезон - поздновато, но лучше поздно. как легко потерять форму - 2 км еле проползла, думала помру. остальные 3 прошла быстрым шагом. но все равно была радость, что лед тронулся. я теперь себя хвалю за каждую мелочушку. энергии не море, но она есть и это меня бодрит. постараюсь сегодня хоть крохотную горку своротить, а то везде все залежалось-застоялось - заждалось. на завтрак слопала салат из капусты с морковью и пару ошпаренных помидоров. ням. язык не совсем чистый, зато прыщики на лбу потихоньку уходят. на обед думаю повторить то же меню плюс пару листьев салата. мандарины, наверное, придержу до завтра. а хлеба, как ни странно, пока не хочется. ЖКТ включился с утра, как будто и не молчал неделю. конечно, это не долгий выход на соках, но моему организму нравится. а ели организму нравится, то я не могу согласиться, что очищение не продолжается. маленькими шажками, зато вперед...
lyutik: yarka пишет: я теперь себя хвалю за каждую мелочушку. энергии не море, но она есть и это меня бодрит. постараюсь сегодня хоть крохотную горку своротить, а то везде все залежалось-застоялось - заждалось. yarka, молодец. Так держать
yarka: lyutik, спасибо! я, конечно, пишу-мечтаю, но горка пока маловата:)
yarka: эх, проснулась поздно, каждый раз в такой момент считаю, что день потерян, но это ведь не так? пока потеряно только утро! всю ночь снились странные сны, видимо, они меня и задержали:) сейчас позавтракаю мандаринами и в бой. всем хорошего дня!
tata: ПОЧЕМУ "В БОЙ" Почему не в радость чудного дня
yarka: да, tata, действительно, чего это я? ладно, не в бой, а в чудесный день:) просто дел столько скопилось, что для разбирательства с ними обычные методы, похоже, не помогут, вот я и настроилась на боевые действия:)))
tata: ТО-ТО ЖЕ...
yarka: после мощной форумской поддержки вчера совершила нереальный заезд по холмам. 20 км. скажу сразу, была счастлива, но чуть не померла, может 4 морковок на обед оказалось недостаточно в роли топлива. иногда на подъемах меня обгоняли пожилые леди на великах. во как я ослабла, зато есть куда двигаться:) конечно, и велик у меня неудобный нечеловечески, хоть я его и люблю. но надо, наверное, на будущий сезон задуматься о новом. сегодня с утра прошлась по делу бодрым шагом, а на завтрак купила себе клубники. ням. несладкая португальская пока, но все равно пахнет вкусно. питание не по книжкам - ем сырые овощи и немного ягод и мандаринов плюс кусочек хлеба сушеного. вечером иду на вечеринку в журнале. буду шокировать финнов отказом выпить, да еще и бесплатно:) настроение прекрасное!
yarka: странно, вроде День России, а в интернет-газетах никиких упоминаний. я устроила праздничный завтрак из мандаринов:)
yarka: вчера был день свободы от забот. я была одна, весь день потратила только на себя. сначала долго раскачивалась, утро было хмурое, но потом решила, что займусь любимым делом - выбрала район на карте, где еще не была и отправилась на приключения. только вышла из дома, как мне засветило солнце. в итоге дошла пешком до чудесного острова сеурасаари - как я только там еще не побывала? на острове оказался музей старинного финского быта, в окна старых домов можно заглядывать. я же просто бродила по острову. вокруг цвела земляника, белки лениво грелись на камнях. пара белых лебедей возилась с 6 серыми пуховыми детенышами. вокруг разгуливали утки, дикие гуси и еще какие-то птицы. я легла на скамейку у воды и смотрела на верхушки сосен, птицы пели. не верится, что это всего в 5 км от дома, в центре мегаполиса. получила такую позитивную подзарядку! в итоге протопала больше 17 км, пришла домой счастливая. и сразу в сауну, а потом читать книжки. хороший был день. сегодня такой день не получился, гулять не захотелось, а за книжками переела винограда и семечек. теперь живот мне недовольно что-то высказывает. завтра исправлюсь:) а послезавтра возвращаюсь к обычному ритму еженедельной голодовки на 36 часов. правда, в конце недели со страхом жду семейного праздника с барбекю и сосисками - придется как-то выкручиваться, накуплю сосискообразных цуккини:)
Моника: yarka, с удовольствием и легкой завистью читаю о твоих приключениях. Старинный оазис с белками и лебедями в центре города - это что-то!!!
yarka: Моника , спасибо! в хельсинки, где я сейчас живу, много таких уголков. Петербург, мой родной город, я люблю по-своему, в нем свои тайны и свое ощущение. но тут все кажется таким свежим и близким к природе, за это я очень ценю хельсинки. тут есть и старинные районы с красивыми домами в стиле югенд, европейские кафе и маленькие магазинчики. а есть такие вот острова и парки, где настоящий лес с ягодами и животными, и все как-то дружно рядом сосуществуют. в центральном парке по лесу можно кататься на велике по несколько часов, там везде цветут ландыши, и даже есть дикие фазаны. жаль только, что приезжие из более бедных европейских стран рвут ландыши на продажу. сегодня идет дождь, на улицу совсем не тянет. поработаю, а потом почитаю. я ужасно люблю читать, а в последнее время заметила, что стала читать меньше. теперь наверстываю упущенное, стараюсь не меньше 1-2 книг в неделю читать. иногда получается и больше. как и что вы все читаете, друзья мои? откуда узнаете про новинки? я вот не успеваю за потоком. давно придумала себе игру: одну книгу беру по совету-рецензии, а вторую - какая первая попадет в руку в магазине. обычно попадается неплохая литература. а еще я решила восстановить списки литературы с университета и восстановить пробелы. и вообще, многое перечитать. пока читаю хаотично. в прочитанных ранее книгах открывается столько нового! за выходные: Гоголь. Петербургские рассказы. Сэлинждер. Над пропастью во ржи. Фрай. Горе господина Гро. в процессе: Бротиган. Экспресс Токио-Монтана. Вайль. Стихи про меня. на эту и следующую недели: Джойс. Улисс. Салман Рушди. Клоун Шалимар. Хэмингуэй. Избранное.
yarka: не спится. еще одна книжка: фрай. мой рагнарек. ну, нравятся мне и другие миры!
yarka: что-то настроение сегодня на нуле. работа из рук валится, а работы - горы. завтра еду на дачу до конца недели - вроде, радоваться надо. уже и рюкзак собрала и соль с собой положила. но внутри гложет чувство невыполненного долга: я отдыхать, а горы так и останутся неразобранными. а когда вернусь, вырастут и уплотнятся:)) и когда я все так запустила? одна надежда - набраться сил в лесу.
yarka: в довершение всего сегодня не сдержалась и открыла коробку с темным шоколадом - привезли в подарок. съела несколько маленьких шоколадок - не впечатлило, но нервяк так накрыл, что просто было его не переубедить. так вот в последней из вытащенных мной шоколадок обнаружился червяк. кошмар. почему я не умею вызывать рвоту? и как мне расценивать этот знак? что не стоит есть шоколад? что это экологически чистый продукт раз уж червяк его ест? или как? я, если честно, не расстроилась. выкинула всю коробку сразу. расстраивает только факт, что не избавиться от шоколада в животе. я его пока из жизни не вычеркиваю, но блеск померк:)))
Noks: yarka пишет: ... выкинула всю коробку сразу. Заелись Вы . Надо же было отдать шоколад какому-нибудь знакомому рыбаку (- карпы и т.п. против червячков ничего не имеют)!
yarka: да, Noks, вы правы, пожалуй! просто не хотелось за червячками доедать. а знакомых рыбаков нет поблизости. сама вот завтра буду щук ловить, но не на шоколадных червячков:) на таких только гуппи можно поймать:)))
lyutik: yarka пишет: сама вот завтра буду щук ловить Удачной рыбалки
yarka: lyutik, спасибо! а вам и всем форумчанам желаю хорошей и позитивной недели с маленькими победами и большими радостями или наоборот!
Noks: yarka пишет: ... завтра буду щук ловить ... "Червивый шоколад" и щук может привлечь (косвенно) - надо сделать шоколадную (примерно 5-10% от общей массы) прикормку, раскидать её на большой площади, - "бель" будет там кормиться, а за ней и хищник, глядишь, подтянется ... .
yarka: а у меня щуки на пластмассовые наживки покупаются:))) но спасибо за совет - пойду поворошу помойку:)
Ellen: yarka пишет: как и что вы все читаете, друзья мои? откуда узнаете про новинки? Я вот обычно от друзей узнаю. есть пара читающих современную литературу:) Покупают много, потом дают почитать :) А сама тока вчера дочитала Селинджера "Над пропастью во ржи"...Честно говоря не поняла его...А так, когда хочется почитать - иду к дедушке..у него очень много книг и в основном это классика :) И читаю периодами - было время Ремарка, Бернарда Шоу, только что закончила с О.Генри :) Вот как-то так оно получается. Иногда просто забиваю на все дела, точнее забиваем и валяемся с мужем целыми вечерами - он с книгой и я с книгой :) Изба-читальня
tata: yarka пишет: что вы все читаете, друзья мои? yarka пишет: еще одна книжка: фрай. мой рагнарек. ну, нравятся мне и другие миры! Может тебе понравятся эти три книжки-сказки-фэнетази про магов и иные миры... http://det.lib.ru/k/kljuewa_w/farland1.shtml Я только что закончила их чтение... Как ни странно, но многое испытано и в моей реальной действительности. Значит это не совсем сказки, просто другим способом об этих вещах невозможно рассказать людям, а рассказав спасаешь многих от ....
yarka: tata, спасибо за совет насчет почитать, обязательно посмотрю ссылку!
yarka: уф, вернулась из леса. 3 дня из 5 лил дождь, но все равно бродить по пахнущему свежестью бору очень здорово. правда, грибов я пока не обнаружила, только лосиный помет:) а! и еще везде цветет земляника и брусника, а на черничных кустиках уже приличные зеленые ягоды. в оставшиеся 2 солнечных дня я валялась на пирсе с книжкой, залезть в ледяное озеро не смогла. поймали 3 щуки, одна из них 4 кг, правда, заслуга не моя. щука с укропом на гриле - вполне себе неплохо. но особенный экстаз (не бейте, сыроеды) у меня на этот раз вызвал зеленый лук-гриль. боже, это так вкусно. и главное, после него не остается вкуса лука, а у меня обычно от лука по два дня привкус во рту - потому и ем его редко. каюсь, сосиски тоже были, но финский юханнус без сосисок я и не представляла. в ночь на ивана купала положила под подушку букет из 7 цветов, но никакого суженого не увидела, зато была куча цветных и безумных снов. теперь начались жесткие дни - учеба и работа. брр. зато учеба строит мой рацион - утром вода и соль до первой перемены в 11.30, потом какой-нибудь фрукт. а уж обед часа через 3 после этого. хорошо. только сил на спорт совсем не остается, и око что-то не делается -перерыв случился сам собой:(
Лия: Ой, как здорово ты в лесу провела время... А я буду во второй половину июля 2 недели в Питере... Компасом, что ли запастись? Очень хочется в лес выбраться - по ягоды, но я там ничего не знаю...
yarka: Лия! жаль, что меня не будет в Питере в это время, я там редко появляюсь. а насчет лесов не знаю, что посоветовать, я обычно с кем-нибудь пристраиваюсь:) Карелия - хорошее место, Приозерский район. там такие сосновые боры с белым мхом и кучами маслят, белых, красных, моховиков, бывают и мои любимые лисички:)
yarka: на выходных сбылась моя мечта: я побывала на гиганстком клубничном поле. друзья мои, вот это жизнь! аромат клубники кружит голову, каждая вторая ягода отправляется в рот. те ягоды, которые на солнце, теплые и более душистые. за час насобирала 2 корзины по 3 кг и пару кг точно отправила внутрь. не знала, что может настать такой момент, когда клубника уже не лезет. причем, не морально - она мне не надоела, нет, просто когда съедаешь ее она уже не проходит по пищеводу - все заполнено:))) счастье неописуемое. отдых для души. в итоге привезли домой коробку в 10 кг, что смогла я уничтожила в последующие дни, остатки заморозили и сделали клубничный соус с базиликом и бальзамико в маленьких баночках. хорош к сырам и в качестве подарка:) в субботу приезжали друзья, оба были проездом и оба больные простудой. уехали, а мне, похоже, оставили свой вирус. в воскресенье было как-то нехорошо, в понедельник появилось ощущение, что болею, хотя никаких признаков типа температуры или насморка не было. зато появилась головная боль. вчера я еле доползла до дома днем. и сразу завалилась спать до вечера. голова болела не переставая. я уже с утра решила не есть, голод всегда помогает с простудой. чтобы не пить таблетки, массировала голову, кожа болела сильно. в итоге проснулась с утра - ощущения получше, голова не болит, нос слегка заложен. есть не буду, тем более желудок и не просит. вот собиралась же поголодать на этой неделе, но не таким же образом! зато явный прогресс в борьбе с простудой:)
tata: yarka , привет! Это может быть и не простуда совсем, а очистительная работа тотально съеденной клубнички. По любому идея поголодать--- очень даже правильая мысль.
yarka: tata, я вот тоже думала, может, это от клубники. но друзья приезжали раньше клубники и больной я себя почувствовала до. но, может, все наложилось. влюбом случае, я теперь всегда если только вдруг чувствую себя приболевшей (что редко случается), то сразу стараюсь голодать. помогает быстрее таблеток. и вообще, некогда болеть! хотя вчера мне было тяжеловато с головной болью справляться. говорят, что если голова болит, то без таблеток нельзя, но я обычно терплю, массажирую голову. сейчас уже оживаю, правда, в животе бурчит недовольно. но я решила поголодать сколько смогу. Кстати. насчет клубники. не смогла на поле и после пить по режиму, все время тянуло к ягодам, поэтому получилось водосольство по режиму только утром и вечером, а в течение дня беспринципное клубничное обжорство:) ну как можно выждать 3 часа рядом с гигантской корзиной свежайшей ягоды?
vnuksipa: yarka пишет: ну как можно выждать 3 часа рядом с гигантской корзиной свежайшей ягоды? точно мои чувства. Особенно если этой клубники выше гор.
tata: yarka , ты не одинока. У меня тоже В/С в основном утром и вечером. Только на голоданиях по дневному времени распределяется более равномерно. Ночью уже не употребляю. Сплю крепче, хотя и меньше по длительности.
yarka: vnuksipa, tata! а я-то думала, что злостный нарушитель. на голоде всегда получается все правильно, а вот с питанием не всегда удается соблюсти идеально режим. иногда в силу непредвиденных обстоятельств - например, в путешествии иногда не знаешь, когда будешь есть в следующий раз, и получается, что иногда сроки между приемами пищи сдвигаются, и воду пью раньше 2 часов. а уж в сезон ягод мне вообще не сдержаться. в выходные поеду в лес за черникой, знаю, что буду там как медведь лакомиться нон-стоп, а воду с солью оставлю на утро и вечер. кстати, иногда у меня так выходит, что с утра почти 2 литра выпиваю, а потом еще литр-полтора вечером, а в середине дня такой разрыв, в котором я что-то ем с промежутками в час-два. наверное, это не очень правильно. а ночью я тоже стала редко пить, а поначалу пила каждую ночь. сплю сейчас очень крепко, и если встаю в туалет, то сил на питье нет, то есть на питье есть, а вот на рассасывание соли нет, поэтому иногда засыпаю с солью на яхыке, а утромсвежепросоленный язык болит:)
tata: yarka пишет: сплю сейчас очень крепко, и если встаю в туалет, то сил на питье нет, то есть на питье есть, а вот на рассасывание соли нет, поэтому иногда засыпаю с солью на языке, а утром свежепросоленный язык болит:) Спасибо: 0 Знаем, плавали... Только язык неболел.
yarka: все-таки голодание - великая сила. 2 дня голода - и простуда отправилась подальше. а теперь меня начинает беспокоить другая проблема. вот все хорошо - капустка, морковка. а потом как прихватит, причем на сытый желудок, и как начнет требовать сладкого. сразу вспоминаю про паразитов, у кого-то в дневнике было про это: сигнал на сахар подают они. черт, так хотелось наполодбше отодвинуть эту тему, но ужасно напрягает безвольность в отношении команды "сладкое!". пошла читать форум в поисках какой-то несложной схемы для начала, что-то там было про тройчатку. страааашно.
Лия: А еще про кальций говорят, что его недостаток сладкое просит... (смотри в соответствующей теме). Меня потянуло на халву (кунжутную), потом - на молотый кунжут (у нас такое продается, как сырье для тхины). Вкусно было (и жирненько). А кальций мне очень нужен (возрастное), хоть он и всем нужен.
mixail: Лия пишет: А еще про кальций говорят, что его недостаток сладкое просит... Со сладким больше ассоциируется калий, его во фруктах много... кальций и сладкое, скорее всего ни как не пересекаются. Лия пишет: А кальций мне очень нужен (возрастное), хоть он и всем нужен. Кальция много нужно тем, кто не знает о воде и питание которых очень далеко от здорового. Обезвоживание и кислое питание интенсивно расходуют кальций на раскисление организма. Гидратация и фрукто-овощное питание не требуют раскисления, или в самой минимальной степени. Важно не много потреблять, а сокращать расход. А сладкое еще и паразиты просят, выделяемыми ядами, которые (оказывая влияние на мозг) диктуют желание. Это в теме о паразитах где имеются соответствующие ссылки.
yarka: Лия, mixail, спасибо за советы. вот сижу, читаю темы про паразитов. много интересного и противоречивого. я думаю, что лето я продолжу на воде и соли плюс голодания и преимущественно свежие фрукты-овощи, а осенью после поездки в индию начну курс очистки. попрошу сестру привезти мне из питера тройчатку или травы (полынь, гвоздику и черный орех), а пока насушу лисичек и заготовлю клюкву ближе к осени. я, конечно, не очень слежу за рационом, ем, что хочется. получается много ягод, капусты, помидоров. надо, наверное, налечь на овощи с калием. а насчет кунжута - я люблю его очень. надо возобновить прием. раньше обожала его смешивать с ложечкой меда.
Лия: ".. Хотелось ли вам когда-либо сладкого? Когда наше тело нуждается в кальции, нам хочется сладкого. Кальций в природе имеет сладкий вкус. Если мы посадим клубнику в землю, богатую кальцием, ягоды будут очень сладкие. Если вас постоянно тянет на сладкое, это значит, что уровень кальция в вашем теле очень низок. Мне было очень тяжело отказаться от сладкого. Я сладкого не ела, но в магазине мне каждый раз приходилось закрывать глаза, проходя мимо полок со сладким. Если я не удерживалась и смотрела, мне сейчас же хотелось подойти и попробовать чего-нибудь сладенького. Я поделилась этим желанием с одним знакомым. В ответ он сказал: “Виктория, тебе просто не хватает кальция”. Он посоветовал мне замачивать кунжутное семя, делать из него молоко и пить его каждый день натощак в течение двух недель. Я последовала его совету. ...Кунжутное молоко является королём кальция." Отрывок из книги В. Бутенко “12 ступеней к сыроедению” вся статья: http://islambio.com/?p=355
yarka: Лия, спасибо! я тоже попробую, тем более кунжут я обожаю.
Моника: Спасибо, Лия, мне тоже интересна эта тема. Прям точно про меня: все время хочется сладкого, не могу удержаться! При этом, как выяснилось, недостаток кальция.
yarka: эх, неужели ж я всю жизнь просто страдаю недостатком кальция? а я думала недостатком силы воли:))) сегодня делаю день голода, а на завтра поставлю замачиваться кунжут. может, покину ряды сладкоежек. хотя, вряд ли, кальций полностью отобъет у меня тягу к сладостям. всякие сладости меня и так не интересуют, а вот некоторые...ням. не верится, что свежайшая булочка со взбитыми молочными сливками или имбирное печенье - это наваждение, и на самом деле не вкусно:) оно ведь и пахнет вкусно, и когда разжуешь до каши - тоже вкусно. бывают же такие последствия недостатка кальция! теперь буду глядя на себя в зеркало говорить: у меня всего один недостаток - кальция!
tata: yarka пишет: у меня всего один недостаток - кальция! Какая прелесть! Просто превосходная мысль!
Ellen: замечательно иметь только один недостаток
yarka: Ellen, tata! я и сама поразилась глубине этой новой восхитительной мысли. а главное - когда я избавлюсь от недостатка кальция, то превращусь в само совершенство:) позитивно мыслить - великая вещь, почему только не всегда получается?
mixail: Лия пишет: Когда наше тело нуждается в кальции, нам хочется сладкого. Кальций в природе имеет сладкий вкус. Не представляю, кто это умудрился попробовать на вкус чистый кальций. А природный кальций (его соединения) это скорлупа яйц, косточки, мел, кунжут, сыр - ничего общего со сладким вкусом. Уважаемые девушки, вспомните, что хочет беременная, когда ей не хватает кальция?... мел, известка... И... сладкое и кальций не совместимы. Сладкое на основе сахара закисляет организм, а кислое (для раскисления) требует кальция, как правило из косточек, зубов - если его недосточно поступает с пищей. Сами знаете что у сладкоежек не совсем здоровые зубы (даже зубы). Видимо нужно создать отдельную тему по тяге к сладкому и там собирать и анализировать доступные материалы и идеи. Хотя, для водохлеба со стажем, тема становится не актуальной. Предполагаю, что нездоровая тяга к сладкому - это нездоровая привычка, наподобие алкоголизма связанное с нарушением обмена сахара и его высоким потреблением, где-то было у Артура Байкова... Плюс паразиты вносящие свою лепту в химию мозга (продуктами метаболизма паразитов попадающих в кровь) и/или недостатком определенных минералов но связанных со сладким вкусом.
BERa: mixail пишет: Предполагаю, что нездоровая тяга к сладкому - это нездоровая привычка, наподобие алкоголизма связанное с нарушением обмена сахара и его высоким потреблением, где-то было у Артура Байкова... Плюс паразиты вносящие свою лепту в химию мозга (продуктами метаболизма паразитов попадающих в кровь) и/или недостатком определенных минералов но связанных со сладким вкусом Вот именно.... Или..или, или..... Никто не знает... и не узнает, я думаю, никогда
yarka: да, теория нездоровой привычки тоже не сброшена со счетов. неужели я сродни алкоголику? радует, что хоть после пирожных я не буйная. ладно, столько вредного уже в прошлом, буду просто пить и есть соль, и мыслить позитивно. все-таки это во многом работает!
Denis: 6 недель прошло как изменил питание. Слакого не ем и почему-то не тянет. Всё не так страшно. Даже легко. Кстати похудел на 5 кг.
tata: Denis
Моника: yarka, а мне очень понравилась твоя идея "мягких казинаков" - кунжута с медом! Очень вкусное и полезное лакомство! То что надо!
mixail: yarka пишет: неужели я сродни алкоголику? Ничего удивительного... алкоголики откуда-то же беруться. Ими, как говориться - не рождаются... Вот к примеру Гипогликемический метаболизм приводит как к "сахарной", так и к алкогольной зависимости. При гапогликемических симптомах алкоголь приносит большее облегчение, чем сахар. Но во время следующего "выхода" эти симптомы обострятся еще сильнее. Фактически алкоголь во всех случаях производит больший эффект, чем сахар. Он лучше расслабляет, так как обладает более сильным успокаивающим действием. Но и токсический эффект алкоголя выше, и ущерб, наносимый им клеткам, больше. Многие подростки меняют пристрастие к сладкому на более "взрослое" пристрастие к спиртному. Подобная перемена часто случается и у взрослых. Такой переход совершить очень легко, поскольку при привычке к алкоголю в организме действуют те же биомеханические механизмы, что и при привычке к сладостям. [url=http://mensite.ru/2007/12/03/print:page,1,khoroshaja_vodka__kak_voznikaet_zavisimost_ot_spirtnogo.html] Источник[/url] О том же самом написано в книге Артура Байкова “Гипогликемия, или почему крысы пьют водку?” Дело не в том, что сладкоежки потенциальные алкоголики, а в том что природа болезненного, вредного пристрастия к тому и другому похожа. BERa пишет: Вот именно.... Или..или, или..... Никто не знает... и не узнает, я думаю, никогда Вот эти "или" и есть диапазон разброса причин для разных индивидов. Либо все вместе либо каждая в отдельности Индивиду важно вычислить какой вид сахарной зависимости у него имеется. А можно и не вычислять, если есть сила воли и знание о воде. То и другое очень хорошо помогают избавиться от данных привычек, в том числе и от алкогольной зависимости Вполне возможно что имеется еще ряд причин... я думаю, что это малозначительные (или очень редкие) причины и их можно опустить. Моника пишет: а мне очень понравилась твоя идея "мягких казинаков" - кунжута с медом! Кстати о меде... не думаю, что это хорошая идея альтернативной замены сахара. В меде очень много сахара - самого обычного сахара. Им увеличивают "выработку" меда. Даже в натуральном меде, без подкормки пчел сахаром его более чем достаточно. С помощью меда избавиться от пристрастия к сладкому вряд-ли удастся, а вместе с этим и от надуманной пользы сладкого, хоть и меда. Когда-то любил мёд... с началом водопития от такой любви избавился
yarka: все-таки я пока придерживаюсь мнения, что мед полезен. тем более, я его употребляю редко и не больше ложки за раз. так что в такой пропорции налицо преимущество его перед сахаром. к сожалению у меня никогда не получалось вот так вот взять и изменить рацион, а потом не изменить его опять на обратный. насчет силы воли: думаю, у меня достаточно силы воли, но мне хочется со своей зависимостью разобраться не с ее помощью. подавление ничего не дает. да и вообще, я же осознаю, что большой пользы себе не приношу, поедая сладкое в больших количествах. я более чем уверена, что моя проблема в большей степени психологическая. заедание внутренних проблем конфеткой. вот с проблемами я и разбираюсь, а на это нужно время и бесконечное терпение к себе, и умение прощать себя за слабости. по крайней мере, со мной кнут не сработал. говорю это на основании 17 лет борьбы. я поняла, что без любви к себе не сработает ни одна теория. вот в этом направлении я и стараюсь больше всего. насчет вреда сладкого я тоже пока придерживаюсь мейнстримной идеи, что все хорошо в меру. мне нравятся идеи вегетарианства и сыроедения, они вызывают у меня понимание и уважение, при этом я пока всеед с уклоном в овощи и фрукты. думаю, есть много разных вариантов для разных людей, как прожить долго, здорово и счастливо, без болячек и без применения силы воли. я решила, что хочу, чтобы все в моей жизни было по любви. и еда тоже.
yarka: сочинение из серии " как я провел лето":) ко мне на выходные приехала сестра. когда мне было 12-13 лет, а ей 3-4 года, мы не были такими уж друзьями. я ненавидела ее тайные вторжения в мою комнату с чириканием в моем дневнике, интерес к моим мальчикам, а также дурацкую неспособность играть в игры в одиночестве. я рада, что с тех пор ситуация изменилась, и нас связывает не только кровное, но и духовное и душевное родство. каждый раз мы фантастически проводим время. ладно, единственное, чего у нас не получается, так это поститься вместе, зато пиры и дужа, и живота у нас каждый раз выходят на славу. и каждый раз я поражаюсь, что когда тебе хорошо по-настоящему, то никакие калории вообще не волнуют, все пропитывается абсолютной любовью к миру. и даже сам себе становишься мил безо всяких условий. мы на маленьком катере сплавали на остров коркеасаари, где в хельсинки расположен зоопарк. разглядывали роскошную гриву льва, играющего в бассейне с деревяшкой бодрого бурого медведя (почему у нас медведи играют с покрышками?), еще видели черепаху-блин, горланящих павлинов, европейского оленя с мшистыми ветвистыми рогами такого размера, что он не мог нормально отдохнуть из-за их веса, смешную мишкоподобную красную панду и выдру. меня особенно потряс остров муравьев-листорезов, окруженный водой. там сотни муравьев на виду у всех ловко нарезают свежие листья и волокут гигантские куски в муравейник. муравейник устроен в стеклянном кубе, чтобы можно было разглядеть внутреннее устройство. муравьи-листорезы - великие аграрники. они беспрерывно тащат листья внутрь, так как это необходимо для производства компоста, на котором они выращивают грибы, которыми питаются. такие чудеса! потом на сестру нагадила чайка - вроде на счастье? мой финский друг умирает от смеха от русской идеи превратить такое ужасное событие в знак божественного расположения:)) заели унижение мороженым с дегтем - новинка от "валио". всем, кто еще ест мороженое, рекомендую этакий финский специалитет. на удивление вкусно, хоть и напоминает дегтярный шампунь от перхоти:) а в воскресенье пошли на остров сеурасаари на пикник, а по дороге в парке, который больше на лес похож, набрели на земляничную поляну. никогда я не видела столько земляники сразу. мы уже и бусы делали, нанизывая ягоды на травинки, и в мешок собирали, и с кустика ели. ням. перенеслась то ли в сказку, то ли в детство, но такое было насыщение позитивной энергией. на мосту на остров увидели чайку на одной ноге, она стояла как-то робко и смотрела на нас. потом подул ветер и она закачалась неуверенно. у меня к горлу подкатил комок. в такой счастливый день увидеть хромую, безногую птицу... ветер задул еще сильнее, и она почти потеряла равновесие. я, пренебрегая запретом на кормление чаек (конечно, не из-за их наглости ли агрессивности, а потому, что иначе они перестанут питаться своим видовым кормом), полезла в сумку за пактом с семечками. в этот момент ветер сбли чайку с ноги, и... она нехотя вытащила из оперения вторую ногу и как ни в чем ни бывало уселась на перила, раздосадованная, что жалобный номер не прошел! практически провела!!! а потом на острове белки сидели на коленях, уплетая наши семечки. синички прилетали на ладонь за семечками, и даже утки носами-прищепками сметали семечки с рук. белоснежка отдыхает. за день увидели в черте города не меньше 10 видов птиц. причем, все они дружной толпой оккупировали людей с гостинцами. обычно в городе кормить птиц запрещено, но на этом острове кормят все. в общем, как-то забываешь про мегаполис и заботы, наевшись земляники и наигравшись с белками в 5 км от дома. это я все к чему? да просто так. такое счастье накатило, что спешу поделиться, как алан чумак, заряженным посланием. вдруг поможет и кому-то станет веселее на душе?
Лия: yarka пишет: такое счастье накатило, что спешу поделиться, как алан чумак, заряженным посланием. вдруг поможет и кому-то станет веселее на душе? Стало не просто веселее, стао счастливее на душе. Спасибо, yarka , что поделилась.
Ellen: yarka пишет: а потом на острове белки сидели на коленях, уплетая наши семечки. синички прилетали на ладонь за семечками, и даже утки носами-прищепками сметали семечки с рук. белоснежка отдыхает. действительно сказка :) спасибо за заряд настроения в понедельничное утро
yarka: Ellen, Лия! я рада, если это сработало в ваши понедельники. У меня сейчас дождь и холодно, но воспоминания про землянику и белок как будто создали вокруг меня кокон радости.
yarka: mixail пишет: Видимо нужно создать отдельную тему по тяге к сладкому и там собирать и анализировать доступные материалы и идеи. Хотя, для водохлеба со стажем, тема становится не актуальной. упустила момент, но актуальность сообщения никуда не делась. думаю, Михаил, что идея такой темы очень хороша. до того как стать водохлебом ос стажем, мы новички (и не все легко расстаемся с проблемами даже при наличии силы воли), поэтому хорошо было бы знать врага в лицо:))) я вот думаю, что я вообще знаю про тягу к сладкому. можнт, и я пригожусь в такой теме.
Ellen: поддерживаю тему про сладкое. сама мучаюсь, водохлебствую 8 месяцев, и все равно периодически пробивает на сладкое...:) вместе легче справиться с врагом :)
tata: Вот читаю я, читаю.... И диву даюсь---опять врага обнаружили! Почему это мы так спешим находить врагов народа и обязательно с ними бороться несмотря ни на что и вопреки многому? То соль нам враг, то сахар... Неужто непонятно, что нужно всего лишь знать меру. Вот я мёд уже не ем. А знаете почему? Потому что ем сладкие и кисло-сладкие фрукты. Ссолью разобрались. Нужно употреблять морскую. А сахар тоже бывает разный. И делают его из вполне природных исходных: тростник, свекла, морковь Может достаточно качество искать и регулировать количество.
vnuksipa: tata пишет: Почему это мы так спешим находить врагов народа и обязательно с ними бороться несмотря ни на что и вопреки многому? Может я очитался? Или такое про сахар говорит водохлеб со стажем? Полностью согласен с Михаилом. Тяга к сахару и сладкому - это пустая тема для водохлеба с большим стажем.
Yana: Чем больше ешь сладкого, тем больше его и хочется. Сахар (любой рафинированный углевод) сначала вызывает резкий подъем уровня сахара в крови (кратковременная эйфория у страдающих гипогликемией), а потом его резкое падение. Что опять пробуждает тягу к сладкому (в лучшем случае только к нему). Артур Бойков рекомендует бороться с гипогликемией рациональным питанием, витамины группы В обязательно и вода конешно же, куда нам теперь без нее.
yarka: tata, ваши мысли мне все-таки ближе всего. при том, что вы фруктоед, но не радикальный. я имею в виду, не вониствующий, а это достойно уважения! я не считаю сахар врагом, также как и жир, и соль. все эти вещества необходимы организму в разумных пределах. не уверена, что у меня гипогликемия, так как сладкое я ем эпизодически, и пугает резкая тяга. а так чтобы по нарастающей - съел и еще сильнее тянет, так такого нет. я уже определила для себя связь потребления сладкого и переедание в моменты стресса, это проблема психологическая, и я с ней пытаюсь работать. читаю кучи книг и ищу способы подружиться с собой, чтобы мы (мозг и внутренняя сущность) в едином порыве желали изменений. я пришла к этому за годы бесплодных попыток отказов, применения силы воли и так далее. я думаю, что для силы воли я найду и другое применение. не хочу больше ничего делать волевым усилием (я имею в виду как насилие на собой под девизом "надо"). я убедилась, что сотрудничество с внутренней сущностью и мозгом (который тоже многими считается врагом) в моем случае имхо приносит больше результатов. я вообще тут подумала, надо бы мне суммировать годы попыток и расписать, что я делала в "борьбе" и к чему пришла - где проиграла, а где победила на данный момент игры:) все же не соглашусь, что тема сладкого неактуальна. на этот форум приходят новички, а обычно люди сюда заглядывают в поиске решения проблем. я вот тоже в процессе решения проблем, хоть и пью воду несколько месяцев. кроме того, водосолие - это не тождество с сыроедением. если все пути ведут туда, ну что ж, это прекрасно, но ведь пути бывают долгими!
tata: Извиняйте, я вклинилась потому что сахара давно не употребляю (особенно в чистом виде) и мне интересно Почему от него настолько трудно отказаться, что для этого обязательно нужно его врагом назвать? Я ж не про себя, сама-то и мёд уже не употребляю. Мне сахаров во фруктах хыватает... vnuksipa пишет: Может я очитался? Или такое про сахар говорит водохлеб со стажем? Полностью согласен с Михаилом. Тяга к сахару и сладкому - это пустая тема для водохлеба с большим стажем. Честно, вот соль до сих пор многие белой смертью зовут...
yarka: tata, я назвала сахар врагом без злости, это просто шаблон, как и соль - белая смерть:) конечно, сахар мне не враг, у меня вообще нет врагов. ну, может, лень и самокопание. это да. очень рада за всех, кто смог отказаться от того или этого! и я тоже смогу.
yarka: всем желаю хороших снов, как в этом ролике (я в восторге от возможностей съемки обычной фотокамерой, почему это не я придумала?): http://www.youtube.com/watch?v=2_HXUhShhmY&feature=fvw
yarka: сегодня проснулась от того, что солнце трогало меня за лицо. тепло так прикасалось. и все от того, что я улеглась спать поперек кровати. иногда удивляешься, что таких вот маленьких и простых вещей про самого себя не знаешь! вот стоило мне остаться одной на неделю, как выяснилось, что я люблю спать в разных направлениях, так и крутилась как часовая стрелка каждую ночь. а еще люблю, кода солнце будит и нагревает нос, и в глазах становится тепло и желто-розово от света. а вот не осталась бы одна на неделю и не узнала этого, потому что кто-то еще любит спать по правилам и с задернутыми жалюзи:)
lyutik: yarka, спасибо за клип yarka пишет: а еще люблю, кода солнце будит и нагревает нос, и в глазах становится тепло и желто-розово от света. Я тоже обожаю когда меня будит солнце, жаль сейчас кровать стоит в комнате, куда солнце заглядывает только после обеда.
yarka: lyutik, я рада, что клип понравился! мне нечасто такие душевные клипы попадаются. насчет солнца, я тоже сплю так, что солнце не попадает, просто пока моего друга не было, то я могла спать как захочу:) зато днем можно валяться на ковре у окна, и смотреть как солнечные пятна ползут по мне.
yarka: вчера впервые в жизни провела идеальный для себя вход в голодание. пракшалана, немного риса с утра, а вечером салат из капусты и моркови. бывает же такое. сегодня вот голодаю, но мой друг очень этим фактом опечален, так как, по его мнению (иногда оно конечно совпадает с реальностью), во время голода я в плохом настроении и не могу работать. бывало и такое. в общем, я расстроилась от этого и сказала, что если впаду в плохое настроение или не смогу работать на этот раз, то выйду из голода сразу. только теперь, после этого разговора, у меня уже плохое настроение. неужели выходить? все-таки легче всего мне было голодать, когда я в одиночестве.
yarka: раньше у меня бывали сильные головные боли, особенно когда погода меняется. с началом голоданий и водосолием голова стала болеть крайне редко, а вот сегодня так болела, что глаза было сложно открыть. в итоге я решила выйти из голода, получился один день, но оказалось, что это не из-за сахара, голова так и болит. таблетки есть не хочется, массирую болючую кожу и глаза. надеюсь, это обострение, которое пройдет навсегда:)
yarka: спешу поделиться: сегодня мне снилось что-то волшебное, что - не помню, но помню ощущения, как я уговариваю сон побыть со мной еще немного. проснулась наполненная радостью. вот и делюсь, а то просто переполняет. всем желаю волшебного дня!
yarka: хм, оказывается я и забыла: у моего водосолия сегодня микро-день рождения! 5 месяцев! так как я о нем забыла, то итоги подвести как следует не удастся. может, попозже. но главное - мне нравится, что мое самочувствие явно улучшилось. и сил больше, и ем меньше, и намного более избирательно. голодать с солью вообще прекрасно. конечно, за это время были и срывы, и нарушения режима, но мне всегда хотелось к нему вернуться, а это прогресс. ни на одной системе, кроме ока, я не продержалась столько времени. а главное, с таким позитивным ощущением. спасибо воде, соли, форуму, всем единомышленникам, миру и себе! постараюсь позже поподробнее отчет составить.
tata: yarka может по этому волшебный сон приснился? yarka пишет: у моего водосолия сегодня микро-день рождения! 5 месяцев! С праздничком!!
yarka: tata, спасибо! я тоже думаю, что сон мне приснился именно поэтому, как знак, что я на правильном для самой себя пути!
yarka: внимание, вопрос: друзья, а у вас был криз среднего возраста? если был: как проявлялся, сколько длился, и как вы его преодолели? а-то замучали всякие мрачные мысли.
lyutik: А средний возраст это какой?
Kiwi: Кризис среднего возраста!!!Ужос!Я думала,что Ярка-молодая женщина,зачем ей все эти мысли?Или для друга интересуетесь? Говорят,что этим в основном мужчины страдают.Во всяком случае у меня пока не было. Хотя периодически возникают всякие мысли о возрасте,о бренности бытия,о преходящем и вечном... Но как то я успеваю все эти "умные" мысли задвинуть в дальний ящик и говорю себе-подумаю об этом на пенсии.
yarka: ну, ладно, может, это не так называется, но у многих моих друзей в районе 30 возник такой личностный кризис. для чего живу? время идет, а я двигаюсь как улитка и все такое. у меня такие мысли, вообще-то, присутсвовали всегда. люблю, знаете ли, пофрустрировать и помечтать. я тот еще эскапист. но вот последние пару лет как-то все обострилось. я позитивна, но стала острее чувствовать ход времени, что ничего не успеваю, что на пути познания топчусь без особых продвижений. плюс сюда же всякие социальные установки (дети, семья, карьера), но с ними я как-то разобралась. с личным творчеством тоже много вопросов. мир по-прежнему кажется прекрасным и удивительным, но к себе куча претензий и неудовлетворенность. это я не ною, но подумала, что вот и меня не миновало такое обострение. даже какое-то время вообще делать ничего не могла, вся своя деятельность казалась убогой. самокритика это хорошо, но когда она просто душит так, что и шевелиться сил нет, то скорее всего это уже не самокритика. тем более все же я думаю, что лучше ошибаться и делать, чем не ошибаться и не делать:) вот так и ползу:))) пс. настроение хорошее!
полная версия страницы