Форум » Личная практика участников форума » Мой скромный дневничек (от Внука Сипа) (продолжение) » Ответить
Мой скромный дневничек (от Внука Сипа) (продолжение)
vnuksipa: В честь ровно 1 года и 2 месяцев водохлебства открываю торжественно сей дневник. Итак начнем по-маленьку и по-тихоньку.
Pevsy: vnuksipa , спасибо, что обратил мое пристальное внимание на проблему перловки. Пересмотрю свое к ней отношение. Кстати, интересная статейка по поводу преловки, пшеницы в рационе славян и еще чего много интеерсного:здесь
vnuksipa: Pevsy пишет: Кстати, интересная статейка по поводу преловки, пшеницы в рационе славян и еще чего много интеерсного:здесь да, я читал давно этот материал. Но сейчас увидел в нем рациональное зерно. Действительно, перловка - это самый простой и дешевый способ еды в северных широтах планеты. Поэтому я и отказался от ржи, ячменя, пшеницы и остановился на перловке. У нас килограмм перловки стоит 40 сантимов (55 евро центов). Наша местная латвийская самая лучшая. А готовить ее так совсем просто: утром замочил, а вечером после работы промыл и можно ее уже кушать. Это самое простое решение для сыромоноеда "что кушать зимой на севере?!" А чтобы перекрыть все потребности в еде, достаточно дополнить перловку горохом, ареал произрастания которого тоже охватывает северные широты. Кстати, у меня последние пару месяцев иногда возникала шальная мысль оставить в своем рационе только перловку и горох.
vnuksipa: Ой, ребята, жуть да муть. Становлюсь я оказывается известным в интернете. Сегодня случайно зашел на сайт суперсыроедов, а там мои фотки выложены в теме "Фотографии веганосыроедов - слабонервным лучше не смотреть!". А точнее вот здесь http://supersyroed.mybb.ru/viewtopic.php?id=116&p=6 Посмотрим к чему обсуждение моей персоны приведет на страницах того форума. Как же человек любит исковеркать факты на свой лад. Ох, если бы они видели меня летом 2003 года, когда я был супер-стройным и красивым. Кстати сегодня я взвесился на весах. Мой чистый вес оказывается теперь 73 кг. Вместе с едой+водосольством - 74-75 кг. Итак после гидроголодания и начала сыромоноедения мой вес снизился с 76 кг до 70 кг и за полгода этой новой веганской жизни я набрал 3 кг веса. Думаю, если смотреть внешне, то половина пошла на укрепление костей и перестройку скелета, а половина на создание мышц (и ни грамму жира). Да здравствует "Исцеляющий импульс". Фото будет ближе к вечеру.
tata: vnuksipa , наращивание веса показывает на завершение перехода тела на новый вид питания. Теперь следи за кол-вом поедаемого более тщательно. Но думаю, что в твоём случае всё будет так,как ты захочешь Перестройка скелета вещь классная. У меня она тоже происходит почему-то...подозреваю деятельность ОВ. Ждём новых фотографий
Zayka: Надо же,всего 6 кг,а на лицо 2 абсолютно разных человека. Я так тоже хочу!
vnuksipa: Zayka пишет: Надо же,всего 6 кг,а на лицо 2 абсолютно разных человека. Я так тоже хочу! если вы имеете в виду вот это фото то должен вас огорчить. Оно снято летом 2006 года. То есть за 2 года до гидроголодания и сыромоноедения. И весил я тогда 95 кг. Вот примерно как я выглядел до гидроголодания на свои 76 кг веса Вот поэтому мне противно, когда человек ложное выдает за действительное. Это не веганосыроедение избавило меня от лишних кг, а посещение сперва спорт клуба, когда я за год сбросил 5 кг: с 95 до 90 кг. А с началом водопития за 2 месяца сбросил еще 5 кг: с 90 до 85 кг. И только через 3 месяца занятий "Исцеляющим Импульсом" в результате сильнейшего физического кризиса, который длился 3 недели, я наконец-то сбросил вес с 85 до 76 кг. А вот мои свежие фотографии: вид чуть сверху вид на ровне со мной вид чуть снизу вид чуть снизу - без вспышки а здесь я покривился перед камерой все фотографии до 50-60 кб. Отбирал только лучшие.
Zayka: Ну вот,всегда так. Как не впечатляющий результат,так обязательно спортом попахивает.Спасибо за честность:)
mixail: Zayka пишет: Ну вот,всегда так. Как не впечатляющий результат,так обязательно спортом попахивает. Zayka, Павел получил бы результат в любом случае, он просто ленивый и не умеет ждать, потому поспешил занятся ИИ. И у Вас будут результаты и даже на воде, если не поленитесь подождать, а не поспешите занятся активной физической деятельностью... А то проблема, удержать от такой активности водохлебов. А потом списывают результаты на другие методики, а вода так... на втором плане.
vnuksipa: mixail пишет: И у Вас будут результаты и даже на воде, если не поленитесь подождать, а не поспешите занятся активной физической деятельностью... лет пять-шесть подождать да от водосолия идет такой приток энергии, что тело само начинает просить нагрузку.
vnuksipa: mixail пишет: А потом списывают результаты на другие методики, а вода так... на втором плане. у меня вода+соль всегда на первом плане и я это уже несколько раз упоминал в своем дневнике.
BERa: Я, как всегда, полностью согласна с Михаилом.. Тут Павел написал про перестройку скелета..- так я аж подпрыгнула, т/к/ не могла найти определение моим изменениям в ощущении своего тела... Такое впечатление, как будто мои деформации различные распрямились или вернулись на своё место... А это, оказывается, перестройка скелета.. А ещё Тата всё время пишет о дружбе со своим телом-сущностью.. Вот это всё вроде, как из одной оперы... Спасибо, Павел, за верно подобранные слова, а то я мучалась, как объяснить, в первую очередь себе самой то, что со мной происходит...-? А к чему это я..? А к тому, что ничем, кроме В+С не занимаюсь.. Ни ИИ, ни АУ, и ни И-А! Ну, некогда мне! А результаты чудесные.. Т/ч я всех призываю НЕ СПЕШИТЬ со спортивными достижениями и со всякими дополнительными практиками Не надо фонатизма. Сначала спокойно, без рвения насыщаться водой.. А дальше видно будет.. Оккаааа-ам! Слышь? Это я, в основном, для тебя пишу.. Тормозни! А то ты себя загнал.
vnuksipa: BERa пишет: Т/ч я всех призываю НЕ СПЕШИТЬ со спортивными достижениями и со всякими дополнительными практиками Не надо фонатизма. Хорошо сказано. Полностью согласен. Именно следует сначала себя нагидратировать по полной. А уж потом если потянет на дополнительные нагрузки и методики, то милости просим. Если BERa вы все еще только на воде+соль, и нет никакого желание подключить еще что-то к этому, то вам еще рановато. Почитайте сообщение Грина на параллельном форуме о том, как его "дыхалка" внезапно включилась только через 5 лет после начала правильной гидратации. Вот его тело само попросило нагрузочку через пять лет, а мое тело уже через 8 месяцев гидратации потребовало себе что-нибудь мощненькое и крутое. Сравните его возраст и мой. А недавно, месяц назад, и 1 ритуал ОКа подключился. Так что, ребята, нечего спешить на водосольстве. Пусть все ваши клеточки сначала наполнятся водой и солью. А то вследствии аванса первых нескольких недель водопития новички хотят получить все сразу и сейчас (несмотря на все свои болячки).
mixail: vnuksipa пишет: да от водосолия идет такой приток энергии, что тело само начинает просить нагрузку. vnuksipa пишет: Вот его тело само попросило нагрузочку через пять лет, а мое тело уже через 8 месяцев гидратации потребовало себе что-нибудь мощненькое и крутое. Вот и я про тоже А если бы не вода? Где бы она тогда была... энергия? Так что пользуйтесь тем, что дает вода и не забывайте про неё. А про лень - это была шутка
tata: А у меня просто-напросто практика гидротации последняя среди практик. Так уж вышло, что сначала голодание и "спортивные достижения", а потом водосолие подключилось... Так что в моём случае вода+соль делают своё дело на уже вспаханом поле ЗОЖ. И практики просто помогают друг-другу.
mixail: tata пишет: Так что в моём случае вода+соль делают своё дело на уже вспаханом поле ЗОЖ. Надеюсь, что и в этом случае можно выделить роль воды в собственной практике и поставить её на заслуженное место.
tata: mixail пишет: Надеюсь, что и в этом случае можно выделить роль воды в собственной практике и поставить её на заслуженное место. ДА УЖ!!!! Самое постоянное УТРО, ДЕНЬ, ВЕЧЕР, НОЧЬ. Это уже не место, это образ жизни ===ЗОЖ одним словом. В то время,как всё остальное разовое во времени, ритмичное в пространстве.
vnuksipa: Памятка. На пальцах правой руки уже месяц как начали появляться раздражения/нарывы/опухоли красного цвета. А именно: на среднем и безымянном пальце. Точное место возникновения: межфаланговые суставы средней фаланги и дистальной. С постепенным переходом на дистальную и среднюю фаланги. Неделю назад такие нарывы начали еще появляться на этих пальцах на суставах между проксимальной фалангой и средней фалангой. Неделю назад такая опухоль(нарыв) возникла и на межфаланговом суставе средней фаланги и дистальной фаланги большого пальца. Все нарывы визуально увеличивают объем пальцев в проблемных местах. При соприкосновении с нарывами возникает желание их почесать. Предполагаю, что такие раздражение начнут скоро (месяц-другой) появляться и на других межфаланговых суставов как правой руки, так и левой руки. Закономерность такого явления видна: все начинается с сухожилий. Вероятная причина будет мною определенна по результату, хотя намеки на нее уже есть.
tata: vnuksipa пишет: Вероятная причина будет мною определенна по результату, хотя намеки на нее уже есть. Да какая причина? Гадость какая-то выходит. И пусть уходит. Только процесс этот длительный очень. У меня с весны и до сих пор участки такой гадости проявляются. Даже под волосами были, но в меньшей степени и быстро ушли. Но ощущение, будто эта гадость прямо из костей вытягивается. И каких-то очень глубоких слоёв тела.
Аля: Павел, а ты применяешь что-то местно на эти нарывы?
vnuksipa: Аля пишет: Павел, а ты применяешь что-то местно на эти нарывы? Нет. Как сказала Тата, что-то вытягивается из костей и сухожилий. И это очень хорошо ощущается. Очень сильно напоминает мне мой случай с выбитым зубом, когда на ноге и руке образовались гематомы. Я могу конечно применять солевые повязки (водохлеб ведь я ) для ускорения явления очищения, но меня такая лень-матушка мучает, что даже без этого обхожусь. Все что делаю - это принимаю горячую ванну с солью раз в 2 недели. Я даже страх потерял. Смотрю я на это дело как бы со стороны, как наблюдатель за совершенно чужим телом. Главное, что без боли.
tata: vnuksipa пишет: Главное, что без боли. И без страха, зная, что это не последние. Просто наблюдаешь,как тело переделывается.
elena_mariay: Павел, с каждым месяцем фото Респект, так спокойно к нарывам этим относишься. Павел вопросик? фрукты заедать солью, можно ли и нужно ли, если очень хочется Или это показатель ,что мало соли после воды? Сорьки, что к тебе в дневник со своими вопросами
vnuksipa: elena_mariay пишет: Павел вопросик? фрукты заедать солью, можно ли и нужно ли, если очень хочется Я уже давно перестал заедать продукты солью, толи под конец 1 месяца или 2 месяца сыромоно. Я ее ем только на язык после порции воды. Спокойно жду 2-3 часа после приема пищи. Пью воду все также - около 4-5 литров в сутки. elena_mariay пишет: Или это показатель ,что мало соли после воды? Вообще-то иногда я даже перебарщиваю с солью после порции воды в 3-4 раза (моему языку уже все равно будь хоть это 2 или 3 или 4 гр. соли). Если так делать несколько дней подряд, то я начинаю ощущать как мое тело пухнет. Внешне это незаметно, никаких отеков, как у других водохлебов, а именно ощущение расширения тела. Тогда я просто ем чуть меньше нормы соли и за 6-8 часов все приходит в порядок.
tata: elena_mariay, я присаливаю язык после фруктов, если хочется. Но особенно часто этого хочется с помидорами, я даже присыпаю соль на помидор иногда. Может таким способом тело хочет нейтролизовать еле приметную химию в сыропродукте А может наоборот чего хорошего удержать Делаю и всё. А по поводу солевого перебора, то так же как у ПАВЛА, ощущение утяжеления и увелечиния объёма ног например (в душе замечаю). А отёка, в обычном смысле слова нет.
elena_mariay: Павел,Тата пасибки ну значит пока буду присаливать и попробую после воды, добавить соли tata пишет: Может таким способом тело хочет нейтролизовать еле приметную химию в сыропродукте это да, вполне может быть
Аля: vnuksipa пишет: Я все время удивляюсь тому, как люди начинают боятся воды+соль, когда начинается очередной этап очищения организма... Павел, здравствуй! Эх, потеряла я один из ответов Михаила, не могу точно процитировать, но смысл такой: мы не можем мерять всех своей меркой. У каждого свой багаж возраста, проблем со здоровьем, опыта разных методик ЗОЖ и вредных привычек Модератор тоже человек и я тебя отлично понимаю, сама модераторствую только на другом форуме. Но, пожалуйста, не гляди на всех начинающих с высока
vnuksipa: Аля пишет: Эх, потеряла я один из ответов Михаила, не могу точно процитировать, но смысл такой: мы не можем мерять всех своей меркой Да уж, у всех своя лошадка, загнанная в меру испорченности/разумности своего седока.
vnuksipa: Что ж, уже по счету 7 месяцев сыромоноедения и 21 месяц водосолия. За это время мало что случилось. О водопитии: две недели назад почему-то начал пить вместо теплой воды по возможности холодную (прямо-таки леденящую) воду. И чем холоднее, тем лучше. При этом ловлю определенный кайф в этом. Количество воды и соли остается тем же - около 4 литров в день (+соль соответственно). О сыромоноедении: основные продукты остаются все теми же, но почему-то начал опять пробовать все по порядку. Опять тело что-то ищет для себя. А еще я пробовал есть пищу с интервалами в 15, 30 и 60 минут. Все-таки телу все равно, когда еда стыкуется в толстом кишечнике, но организм чувствует себя плохо, если делать такие малые перерывы между приемами пищи, когда еда начинает стыковаться в тонком кишечнике. О событиях: недели три назад очень сильно разбил свой крестец о пол подвала. Как результат две недели ходил и чувствовал себя стариком-пенсионером. Не на лестницу подняться, не пресс покачать. Вывод: быть старым и немощным отвратительно и омерзительно - поэтому люди заботьтесь о своем здоровье с самого рождения О телостроении: на днях замерил я свои объемы бедер-талии- груди. Оказалось 95-82-95 см. И вспомнил, что 4 месяца назад у меня замеры были - 93-80-92 (об этом есть в отчете за 3 месяц сыромоноедения). Если попу и живот можно было бы списать на жирок, то увеличение объема груди на 3 см за эти 4 месяца говорит о многом. Фото будет позже.
tata: vnuksipa , чёт ты подозрительно часто падаешь и травмируешься... Ты не находишь, что это странно как-то? Может ноги надо укреплять и рассеянность какая-то появилась?
vnuksipa: tata пишет: Может ноги надо укреплять и рассеянность какая-то появилась? О какой слабости в ногах может быть речь? Ведь самое безжалостное упражнение в ИИ как раз на ноги. Просто адский кошмар для простых смертных, для водохлебов чуть полегче, для сыромоноедов терпимо, но все равно очень больно. Это я спину качал, перекладина слетела с крепления, и как следствие область крестца встретилась на ускорении с полом. Я ведь говорил, чтоб "только без выбивания зубов". Вот и получил.
tata: vnuksipa пишет: Я ведь говорил, чтоб "только без выбивания зубов". Вот и получил. Ну теперь остаётся сказать, чтоб больше НЕбыло травм!!!
Аля: Читала, что всевозможные травмы даются нам, как предупреждение о чём-то нужно задуматься vnuksipa пишет: уже по счету 7 месяцев сыромоноедения и 21 месяц водосолия. здорово! Ждём фото
vnuksipa: А вот и фото конечно фото из лучших. От 30 до 60 кб.
lyutik: Павлик, класс Смотрю, ты вроде мышцами стал обрастать Скоро уже можно будет в модели идти
vnuksipa: lyutik пишет: Павлик, класс Смотрю, ты вроде мышцами стал обрастать Скоро уже можно будет в модели идти Еще 5 см к объему груди за следующие полгода + чуть, чуть побольше мышц + выравнивание зубов = и почти готова модель
BERa: Павел! Ты хорош! Шварцнегр отдыхает! Эти пару кг. в плюс - пошли тебе на пользу. Девочки! Вы куда смотрите?... Давно пора его уже к рукам прибрать А то он в погоне за совершенством, о главном забыл.. - "Плодитесь и размножайтесь"...
Pevsy: vnuksipa очень позитивные фотки. Прикольные!!! Главное, чтобы твой образ жизни доставлял тебе удовольствие. А у меня вот пока никак не получается сыроедить на 100%, только на 9о%, буду переходить постепенно.
tata: Хорошеем-хорошеем и светимся-светимся!!!! Вот. Здорово А как с эмоциями??? Когда ушла агрессивность?
Аля: Сколько комплиментов уже девчёнки оставили здесь присоединяюсь, красавец мужчина
нина алексеевна: Молодец!!!
vnuksipa: Что ж, девушки. Вот мой вам совет: воспитайте своих мужей сыроедами-физкультурниками, и через год будете красоваться на прекрасные фигуры и светлые лица своих любимых мужчин. Кстати, воспитание - это же восПИТАНИЕ - восходящее к питанию. Какое питание, такое и воспитание. Это о многом говорит. BERa пишет: А то он в погоне за совершенством, о главном забыл.. ага, опять о наболевшем. Я говорю - это чтобы меньше напрягаться. А они - это же погоня за совершенством. Да чтоб вы знали, девушки, в нашем извращенном мире все делается в добровольно-принудительном порядке, из под палки. Короче, меня заставили. BERa пишет: "Плодитесь и размножайтесь" ага, как кролики. "Скажи сексу нет!" - кричал студент, приходя в 12 часов ночи в общагу и заставая своего друга в постели с девчонкой (реальный пример из моей жизни). А реально, я сейчас хозяин всех своих сексуальных желаний (раньше было наоборот, даже несмотря на водосолие). Я могу подождать. Куда мне спешить? Я ведь только 7 месяцев назад заново родился. Понять меня может только другой сыромоноед. А вот еще одна ассоциация, почему многим противит слово СыроМоноЕд - или сокращено СМЕрть. А кто знает другое лаконичное краткое добросердечное название? tata пишет: А как с эмоциями??? Когда ушла агрессивность? Вчера сестра смотря на меня сказала - Фу, да ты весь в прыщах. А я ей - Это хорошо, это чистка, через пару месяцев уйдут. А она - Ты уверен?. Я в ответ - да, это не то что у тебя: постоянные прыщи, которые ты пытаешься снять кремом-маской. И я вот начинаю чувствовать напряжение между нами. А сегодня шли мы с ней по солнышку за подарками и спокойно болтали. Вот так можно спокойно говорить обо всем с человеком, но стоит завязаться разговору о здоровье, как мы оба встаем на штыки. Я пытаюсь себя сдерживать, так как сам раньше был таким же человеком и о сыроедение был невысокого мнения. Сама Тата все поймешь и увидишь на этом пути.
tata: vnuksipa пишет: вот еще одна ассоциация, почему многим противит слово СыроМоноЕд - или сокращено СМЕрть. А кто знает другое лаконичное краткое добросердечное название? СМЕлость, СМЕх, СМЕна, СМЕтливость (ума), СеМена новой жизни, по-СМЕ-ть преодолеть страх, СуМЕть.
MK51: Павел, а как меняется вес тела, есть ли прибавка? Как с приростом силы и выносливостью? Да, смотрю на тебя Павел и лишний раз убеждаюсь, что качаться и сыроедить - это как "таскать воду в решете". Без обид. Но чего чего, а задора и жизнерадостности у тебя хоть отбавляй
komandir: Павел, ты писал в своем дневнике о страшном сушняке в самом начале перехода на сыромоно рацион. Я сейчас чувствую то же самое. Если каждую порцию воды заедать солью - напиться не возможно вообще, язык постоянно сухой и шершавый, снижать же соль уже не куда, ее и так меньше нормы значительно. После фруктов (яблоки, апельсины) сушняк усиливается, приходится терпеть хотя бы 1 час до питься. После орехов сушняк поменьше Расскажи подробнее как ты этим явлением боролся.
vnuksipa: komandir пишет: Расскажи подробнее как ты этим явлением боролся. Оно само исчезнет через месяц-полтора. Точнее перестанет быть сушняком, но тело все равно будет просить воды только чуть по-другому. То есть тело адаптируется. Кстати чем больше воды во фруктах и овощах, тем сильнее сушняк. Значит, логично - есть больше злаковых и бобовых: это чечевица, горох, пшеница, перловка, овсяная крупа. Сушняк будет меньше и терпимее - но через 2 часа после еды тело попросит на стакан больше воды+соль для восстановления функций гидратирования в организме.
tata: А можно есть бананы,авокадо и орехи. Но сушняк в основном вечером и ночью. утром и днём нормально. Короче -- жрать меньше надо!
vnuksipa: Сегодня уже 8 месяцев сыромоноедения и 22 месяца водопития. Начну вот с этого vnuksipa пишет: На пальцах правой руки уже месяц как начали появляться раздражения/нарывы/опухоли красного цвета. А именно: на среднем и безымянном пальце. Точное место возникновения: межфаланговые суставы средней фаланги и дистальной. С постепенным переходом на дистальную и среднюю фаланги. Неделю назад такие нарывы начали еще появляться на этих пальцах на суставах между проксимальной фалангой и средней фалангой. Неделю назад такая опухоль(нарыв) возникла и на межфаланговом суставе средней фаланги и дистальной фаланги большого пальца. Все нарывы визуально увеличивают объем пальцев в проблемных местах. При соприкосновении с нарывами возникает желание их почесать. Так вот все пошло по другому сценарию. СО времени кожа на этих нарывах стала сохнуть. Аж даже появилось пару микро трещин и стало видно мясо. Потом кончики пальцев правой руки стали опухать. На внутренней стороне пальцев стали появляться подкожные уплотнения. Пальцы правой руки с трудом можно было сжать в кулак. А если задевал этими пальцами стену или канистру какую-нибудь, то потом 15-20 секунд матерился от тягучей боли в этих пальцах. А потом в один прекрасный день по пальцам прошлась рябь, возник легкий зуд и легкое покалывание - я понял, что "процесс пошел". Через время зуд исчез и ситуация с пальцами правой руки полегчала. Кстати все эти передряги с пальцами растянулись на несколько месяцев. И странно, что с левой рукой до сих пор все в порядке. Самая вероятная причина таких « плясок » с правой рукой: это переохлаждение рук пару лет назад во время 30 градусного мороза - то есть образование мертвых клеток, когда чувствительность рук восстанавливалась только через пару часов. И как только появились ресурсы у тела, оно тут же принялось за восстановление. О переохлаждении говорит и то, что мои руки очень сильно синеют на холоде, но это явление синевы у меня только второй год подряд. О другом: оказывается, что неделю-другую назад мое пищеварение обнулилось: переваривание овощей и фруктов снизилось до 40% от первоначального, а злаковых и бобовых - до 60% от первоначального. Зорким взглядом слежу за отходами производства. Только сейчас стало по-тихоньку восстанавливаться. О водопитии: Оказывается, что от ледяной воды у меня начинается ломка в горле. Поэтому я теперь пью простую холодную воду. Теплую воду мне противно пить. А еще ледяная вода выдает/проявляет вкус синтетики воды из под крана. Эх, а природного источника нет нигде по близости. Количество воды тоже самое: около 4 литров - может больше, я не подсчитываю сейчас упорно. А соль стал чуточку больше брать - где-то 2 грамма на 1 литр воды. Пью как по норме приписано: примерно 15-30 минут до еды и 2-2,5 часа после еды. О сыромоно: все те же горох (круглый/серый/турецкий), чечевица (красная/зеленая/серая), перловка, яблоки. А также помидоры испанские (наши полная безвкусица). Иногда бананы, апельсины, виноград, арахис. Почему иногда, да потому что все это так перехимичено. Кстати яблоки тоже перелиты всякой дрянью, даже наши латвийские (о, Боже, до чего дожили ). Быстрей бы осень. А еще семечки неочищенные - из России с любовью. А еще фото (34 кб): все еще жив, здоров - и всем того же желаю.
tata: Привет! Лицо свежеет. Поздравляю с восьмым месяцем позади. Постепенно это становится нормой жизни. Рада, чтоправая рука восстанавливаться начинает.
lyutik: vnuksipa, ты хорошо выглядишь, лицо просто светиться. Единственный вопрос, почему ИИ не дает тебе тех видимых эффектов, что описываются на сайте. Мускулы и т.п. Скоро уже будет год, а прироста мышечной массы в заявленном объеме пока не видно
tata: lyutik ,ты других сыроедов такого стажа не видела. У Павлика же ещё и рост не малый. Не так-то просто поменять структуру за каких-то 8 месяцев. Это не эмбрион выращивать, это убрать и переделать давно готовое.
Denis: vnuksipa респект
Лия: Отлично, Павел. Поздравляю с успехами на твоем Пути.
vnuksipa: Сегодня исполняется 9 месяцев моему вегасыромоно и 23 месяца моему солеводству. Что хочу сказать. Вроде все в порядке, хотя на работе говорят, что я состарился (это наверное, из-за моих прыщей на лбу) и похож на Кощея Безсмертного (одни кости да кожа) из царства льда (руки жутко холодные), что постоянно сопливит (каждую зиму река соплей течет). Да вот нос уже 2 месяца раздражает, постоянно чуточку опухает: вначале вообще казалось, что иногда вдыхаю ацетон (аж свою комнату обыскивал в поисках банки с ацетоном ) да и кожа в носу постоянно облезала - слава Богу, с наступление теплых деньков чуточку полегчало. Но если судить по цвету моего языка, то до хорошего здоровья мне еще далековато. А так все нормаль: И воду стал вновь пить самую холодную, что можно достать из под крана - горло уже перестало ломить от нее и вкус синтетики терпимый (адаптация, мать ее). Ага, а еще я стал прекрасно ощущать, как после порции воды через 5 минут с живота начинает расходиться волна холода/прохлады по телу, а затем вслед за ней еще через 5 минут идет уже более медленная волна сухого тепла сверху-вниз от груди от разжеванной соли. Может в этом причина, что некоторым зимой хочется кипяточка. А вот питаюсь уже по-другому: Надоело мне проращивать продукты: и вкус уже не тот, и лень, и побыстрее хочется. Поэтому я их только замачиваю на сутки-двое и сразу ем. Чечевица и перловка ушли на задний план, а вперед вышли горох и пшеница. Дальше идет виноград, после него апельсины, еще реже бананы и помидоры. Да здравствуют скидки и химия, что сохраняет эти фрукты весной. От орехов и яблок давно отказался, так как той же химии в них оказалось черезчур много для меня - жду с нетерпением осеннего сезона. Да, пшеница, она у меня с зимы стоит - аж 6 кг, то есть за две недели ее осталось уже 3 кг. Решил ее уничтожить, да вот выкидывать жалко, поэтому ее и ем. Оказалось очень даже вкусно, если замачивать на полтора-двое суток и сразу ее поедать. Конечно чуточку жестковато, но в первом приближении напомнило мне ячневую кашу с маслицем. Прямо-таки крутое разнообразие получается : если противна перловка - перейду на пшеницу, если противна чечевица - то на горох. Если надоела пшеница - то да здравствует перловка, если горох разлюбил - то привет тебе чечевица. Фото выложу позже.
Моника: vnuksipa, дааа! Разнообразие офигенное :))) Скажи пожалуйста, а горох надо пару минут бланшировать для разрушения вредных веществ или и так покатит?
Лия: vnuksipa пишет: Надоело мне проращивать продукты: и вкус уже не тот, и лень, и побыстрее хочется. Поэтому я их только замачиваю на сутки-двое и сразу ем. А я "совмещаю" замачивание и проращивание, на сутки кладу в один слой то, что хочу, на плоскую тарелку и наливаю воды так, чтобы она наполовину покрывала необходимое. Таким образом, есть доступ и у воздуха и у воды (второй тарелкой накрываю), и.е. без доступа света (или почти). В основном замачиваю семечки подсолнуха. - вкусно, раньше так же замачивала пшеницу, иногда - больше чем на сутки - замачиваю фасоль этим же способом.
vnuksipa: Моника пишет: Скажи пожалуйста, а горох надо пару минут бланшировать для разрушения вредных веществ или и так покатит? когда я ел размоченный серый горошек (типа он у латышей как национальное блюдо - варенный горох со шпеком ), то да, я ощущал, как мое тело чуточку траванулось: ощущение очень противное, словно разведенное средство для чистки туалетов выпил (этакий слабой раствор шелочи) - такой горох следует полностью проращивать, тогда все в порядке (я ведь сыромоно, поэтому никакого бланширования ). НО я ем круглый шлифованный желтый горох: самый дешевый горох какой можно достать в Латвии. Можно утром замочить, а вечером уже его кушать. Он даже в воде прорастает. Я его на сутки в воду, а потом ем. От него отравления никакого, разве что газы идут. Выложу вечером фотки моего гороха. Лия пишет: А я "совмещаю" замачивание и проращивание, на сутки кладу в один слой то, что хочу, на плоскую тарелку и наливаю воды так, чтобы она наполовину покрывала необходимое. Таким образом, есть доступ и у воздуха и у воды (второй тарелкой накрываю), и.е. без доступа света (или почти). Я не настолько малоед, чтобы мне хватало плоской тарелочки И как я уже сказал, проростки уже мне надоели - становятся безвкусицей.
Лия: vnuksipa пишет: Я не настолько малоед, чтобы мне хватало плоской тарелочки Так - широкая тарелочка Пшеницы в ней, например 2 столовые ложки помещается...50 грамм [тебе мало, конечно] , а у меня таких 4 тарелки и еще поменьше 5 штук.... Но я сейчас семечки люблю, пока не надоело... добавляю сухими тыквенными семечками, грецкими орехами, пекан, лесные орехи - понемногу. У нас очень большой выбор овощей, а особенно, фруктов, поэтому таких проблем нет.
vnuksipa: Лия пишет: например 2 столовые ложки помещается...50 грамм [тебе мало, конечно] угу, угу. Мне подавай 250-300 гр сухой пшеницы. За милую душу съем. Лия пишет: а у меня таких 4 тарелки и еще поменьше 5 штук.... а у меня экономия места - все должно помешаться в полку шкафа в укромное темное местечко (чтоб родичи криво не косились) - поэтому только 4 однолитровые банки и 2 маленькие кастрюльки. Лия пишет: У нас очень большой выбор овощей, а особенно, фруктов, поэтому таких проблем нет. а..а..а..а.. Зависть берет. А мне еще терпеть до осени, чтоб вкусить сочных нежных так любимых мною яблочек! И где здесь справедливость?
Лия: А тарелочки я ставлю одна на другу, поэтому и написала, что темнота относительная - получается "батарея" тарелок или многоэтажный дом из тарелок (серьезно, я пишу, чтобы народ видел, что проращивать можно по-разному) С уважением.
vnuksipa: Здесь пачка латвийского гороха (130 Кб): - правда цена великовата, но я все-таки патриот своей страны и покупаю только местные товары (конечно если есть чего приобретать и со вкусом все в порядке) Так выглядит круглый горох, простоявший сутки в воде (76 кб): - выглядит очень аппетитно И еще пачка пшеницы (123кб): - надпись "био" означает прибавку к цена на 30-40% А вот и мое лицо крупным планом (59 кб): - сразу можно заметить бич всех лиц и народов - демодекс, а также прыщи и 0% жира на лице Аж жутко на душе становится от этого фото (146 Кб): - недавно был у зубного врача-гигиениста, он мне все зубы выбелил.
lyutik: vnuksipa пишет: Аж жутко на душе становится от этого фото Павел, не наговаривай на себя. По мне так нормальное лицо Зубки просто клас, как у этого смайлика Тело тоже вполне ничего
okkam: vnuksipa - Павел, скажи...а как у тебя с ростом нагрузок по ИИ?
vnuksipa: lyutik пишет: Зубки просто клас, как у этого смайлика чтобы у городского современного жителя зубы были как на картинке - это нереально. lyutik пишет: Тело тоже вполне ничего okkam пишет: vnuksipa - Павел, скажи...а как у тебя с ростом нагрузок по ИИ? здесь следует прояснить ситуацию. Как видно из фото плечи у меня все еще слабы и ассиметричны, поэтому первым делом следует еще больше прокачать спину, расширяя тем самым спину, увеличивая объем груди, а заодно и расширяя плечи. Но позитив уже есть: 25 дней назад добавил кирпич дополнительного веса к упражнениям на спину - это примерно 4 кг. Что очень даже хорошо: 8 месяцев сыромоно и + 4 кг на спину. Что в принципе подтверждается опытом другого человека. На форуме ИИ-шником есть один сыромоноед, так он уже 2 кирпича кладет в рюкзак при упражнениях на спину, но он на пару лет опережает меня в ИИ. Так что мне есть куда стремится, но это как всегда бывает в ИИ очень больно. И еще раз повторюсь: реальное повышение тонуса мышц началось только с добавлением злаковых и бобовых в мой рацион - все остальное (овощи, фрукты, орехи) работали и продолжают работать почти вхолостую (примерно 1/6 от мощи основных продуктов, орехи чуть больше). Но отказаться от сочных и сладких фруктов нереально. А еще вот что: сильные физические нагрузки сушат мышцы - но не в моем случае, так как я их увлажняю постоянно изнутри. А это вода+соль
tata: Хочется на тебя посмотреть через годик-третий такого жизненного режима. Верю, что станешь ты не хуже Алёши Поповича.
okkam: Павел, ещё вопрос: наличие успеха в занятиях, или чрезмерности нагрузок определяется по состоянию занимающегося (бодрость, хорошее настроение либо апатия, вялость). У тебя - как??? и 4 кг сразу- это круть...
vnuksipa: okkam пишет: наличие успеха в занятиях, или чрезмерности нагрузок определяется по состоянию занимающегося (бодрость, хорошее настроение либо апатия, вялость). У тебя - как??? а какой может быть состояние занимающего ИИ во время выполнения упражнения? Жуткая боль и голос внутреннего червяка-паразита "Может не надо. Я не выдержу. Ну сколько еще?" А общее состояние человека, занимающего ИИ определяется периодом суперкомпенсации - временем, за которое разбитая мышца полностью восстанавливается и выходит на новый уровень мощи. Поэтому, например, упражнение на ноги выполняется 1 раз в 6-7 дней, как и остальные упражнения на основные мышцы тела. Таким образом у каждой отдельной основной мышцы (ноги, дельта, спина, грудь) есть много времени, чтобы восстановиться и прибавить чуточку себе потенциала. Тем самым исключается истощение сил. Про мышцы шеи, икр, поясницы и пресса я вообще молчу - их можно загружать по-максимому каждый второй день. Некоторые делают так: 4 дня нагрузок (ноги, дельта, спина, грудь) + 3 дня отдыха. Можно делать так: 4 дня нагрузок (ноги, дельта, спина, грудь) + 2 дня отдыха. А еще можно делать так: 4 дня нагрузок (ноги, дельта, спина, грудь) + 1 день отдыха. Сейчас я иду именно этим способом. А были времена, когда я брал и 2 дня отдыха и 3 дня отдыха. П.С. а 4 кг - это только один кирпичик. Круто - это когда 70 кг на спину - есть один такой человек, он познакомился с Голтисом 10 лет назад и вот за 10 лет такая прибавка к мощи.
Kiwi: Павел,ты герой!Я начала делать упражнение на "галифе".И поняла,что ты имел в виду про боль.Хотя это совсем не сложное упражнение:).Больно,но чувствую,что хорошо прорабатывается мышца:).И теперь думаю-может стоить попробовать ИИ,хотя бы самый лёгкий вариант.Но я так поняла,что научиться правильно выполнять комплекс можно только с инструктором,иначе результата не будет.:( А других способов добыть информацию нет?Ну может быть какие нибудь видео материалы есть или бумажные?Как то для далёкого доступа можно решить эту проблему?Очень интересно стало.:) И ещё,ты где то здесь давал упражнение из ИИ для груди и ещё чего то.Убей,не помню,в какой теме,может подскажешь?
vnuksipa: Kiwi пишет: И ещё,ты где то здесь давал упражнение из ИИ для груди и ещё чего то.Убей,не помню,в какой теме,может подскажешь? вот подробное описание: животом ложимся на пол - сводим руки в кулачках перед собой (это когда кулаки друг к другу плотно прижаты), чтобы получился прямой отрезок от локтя до локтя - на точку (и на левую и на правую), где кончается косточка локтя, кладем середину ладони. Такое расположение ладоней называется оптимальным хватом. Поворачиваем ладони на 5-10 градусов вовнутрь, чуточку приподнимаем таз на 10-15 см. Смотрим, чтобы центры ладоней образовывали с ключицами одну прямую линию. Лицо всегда спокойно и всегда смотрит вперед, подбородок приподнят. Голова всегда находится в одной плоскости со спиной. Это исходное положение для прокачки грудной клетки. При таких условиях бицепс и трицепс бездействуют и все напряжение идет на грудь. Отжимаемся сколько получится, но максимально не больше 9 раз за один подход, касаясь ключицами пола. Потом перерыв-отдых между подходами на 2 минуты, и снова отжимаемся максимально 9 раз. Отжимания повторяем каждый шестой день. Через пару недель добавляем еще один подход. А через месяц - еще один подход. Итого через полтора месяца после начала занятий имеем 4 подхода с отдыхом в 2 минуты между ними. Потом уже раз в месяц вместо 4 подходов делаем три подхода - это называется разгрузкой. Вдыхаем носом во время упражнения, когда идем вниз - выдыхаем через плотно сжатые зубы, когда идем вверх. Если трудно отжиматься с носков, то отжимается с коленей. Ноги всегда вместе. Выполнение подходов рассчитано на женщин. Kiwi пишет: .И теперь думаю-может стоить попробовать ИИ,хотя бы самый лёгкий вариант.Но я так поняла,что научиться правильно выполнять комплекс можно только с инструктором,иначе результата не будет.:( А других способов добыть информацию нет?Ну может быть какие нибудь видео материалы есть или бумажные?Как то для далёкого доступа можно решить эту проблему?Очень интересно стало.:) Все-таки следует попытаться найти способ посетить семинар. Благо теперь есть инструктора и подготовительные курсы ИИ - те же упражнения, но только чуточку послабее, чтобы человек вкусил, что такое ИИ. Отослав СМС организаторам можно попробовать убедить их провести семинар ИИ в Австралии либо Новой Зеландии в следующем году. Уж в Новую Зеландию им наверное захочется слетать. Кажется там семинаром ИИ еще не было.
Kiwi: Спасибо.Наверное придётся совместить поездку в Россию с семинаром.У них они проходят не только летом?И есть смысл посещать семинар его учеников или только сам Голтис?
vnuksipa: Kiwi пишет: И есть смысл посещать семинар его учеников или только сам Голтис? Если человек боится быть надутым, то лучше сначала посетить ПК инструкторов: упражнения там по-слабее и по-дешевле будет. Но я сразу говорю посетить именно семинар Голтиса. Да это стоит денег (я сам копил больше полгода на это), но это окупится сторицей.
okkam: почитал я, на форуме Голтиса..угу...нехило пару-тройку штук Евро закинуть за участие в семинаре, не считая проезда -еды-житья-аксессуаров...Ну - да, мотивация-мотивация...Интересно там объясняется сумма, даже за подготовительный курс (ПК) она неслабая. И письмо соответствующее сочинили, сразу отсекающее явные вопросы и упрёки..Кому насчет этого интересно- в подписи у Павла ссылка на сайт, там и информация по принципам ИИ а так-же семинарам. А вот, Павел, меня интересуют всё-же вопросы к тебе по ИИ, как практикующему это. Вот, для начала, по этому моменту: vnuksipa пишет: а какой может быть состояние занимающего ИИ во время выполнения упражнения? Жуткая боль и голос внутреннего червяка-паразита "Может не надо. Я не выдержу. Ну сколько еще?" Ну понятно- там мышцу по ходу упражнения "забивают" по самое нехочу. Ну а потом-то, в течение дня как ты себя чувствуешь, вот о чём я хотел узнать. А на следующий день? Поясну немного: я с утра немного разминаюсь и, потом, днём, я чувствую себя оччень хорошо и бодро ...А ты? Ведь нагрузка мощная с утра не то, чтобы полезна...Или полезна не всем ( это как в случае сыромоноедства. Изюм тем, кото не выдержал сыромоно говорит "сдохните, трупоеды..вы уже сгнили" :-) Так что, подытожив: я не знаю, как может чувствовать себя человек после выполнения ИИ. И есть ли процесс "врабатывания". Или каждый раз надо "убивать в себе раба"? Мне вот гимастику утром делать приятно, я потом в ванной пою, ополаскиваясь... Вопрос второй: как с ростом антропометрических показателей? Только не говори, что ты не замеряешь объемы бицепса, ног, талии, грудной клетки... С Ув.
vnuksipa: okkam пишет: Ну а потом-то, в течение дня как ты себя чувствуешь, вот о чём я хотел узнать. Конечно сразу пару часов после занятий ощущается слабость и крепатура загружаемой мышцы. Например, ноги час-два подкашиваются при ходьбе. На следующий день ощущения в забитой мышце усиливаются: например, если это ноги - то там с каждым днем нарастает специфичная боль и дряблость в мышцах колен, а потом в последующие дни утихает и исчезает. Ноги пожалуй самое жесткое упражнение по болевым последствиям. Восстановление других мышцы в другие дни менее заметно. Как говорил инструктор: "упражнение на ноги вы будете ненавидить всем сердцем" И чем дольше я на сыромоно, тем легче переносятся пост-эффекты занятий по ИИ: меньше боли в последующие дни. okkam пишет: А ты? Ведь нагрузка мощная с утра не то, чтобы полезна... Вообще-то если делать с утра, то получаешь заряд бодрости на целый день, да и утром легче делается, так как после сна в теле еще куча неизрасходованных сил. okkam пишет: И есть ли процесс "врабатывания". Или каждый раз надо "убивать в себе раба"? Конечно тело адаптируется к нагрузкам. Но первые несколько месяцев весь силовой и выносливый потенциал падает почти до нуля. Да и с паразитом внутри себя приходится вначале вести разговоры беспощадно. Да и тело реально трясет от страха в те первые месяцы занятий ИИ. Когда выполняешь упражнения нет ощущения никакого удовольствия, удовольствия получаешь от последствий упражнений. okkam пишет: опрос второй: как с ростом антропометрических показателей? Только не говори, что ты не замеряешь объемы бицепса, ног, талии, грудной клетки... замерял я в последний раз давно. Результаты выкладывал здесь. Замеры делаю только тогда, когда ощущаю изменения в теле.
okkam: Сходил в фотогалерею на сайте Голтиса...есть только одно фото некоего Ивана в разделе с названием "некоторые очевидные результаты методики"...и это всё??? vnuksipa пишет: Замеры делаю только тогда, когда ощущаю изменения в теле. - ты смотришь по весу, ожидая момента замера? vnuksipa пишет: если это ноги - то там с каждым днем нарастает специфичная боль и дряблость в мышцах колен, а потом в последующие дни утихает и исчезает. м-да...а как тогда работать-то? если у меня будут руки трястись, я с голоду ноги протяну... Ну, это я просто от зависти говорю...
vnuksipa: okkam пишет: Сходил в фотогалерею на сайте Голтиса...есть только одно фото некоего Ивана в разделе с названием "некоторые очевидные результаты методики"...и это всё??? а хочется больше? А сейчас будет для тебя облом: я на первой ступени ИИ, а тот парень на фото на третей ступени ИИ. Первые две ступени в ИИ предназначены для очищения тела на клеточном уровне и перестройку скелета. Здесь пахнет деньгами Я хочу сказать, что первой ступени для человека хватит до конца его жизни. Но если есть желание еще посильнее испытать боль, то добро пожаловать на следующую ступень. okkam пишет: - ты смотришь по весу, ожидая момента замера? частично, я сейчас в принципе почти достиг своего веса до начала гидроголодания и сыромоноедения - 75 кг. 76 кг считаю своим идеальным весом. okkam пишет: м-да...а как тогда работать-то? если у меня будут руки трястись, я с голоду ноги протяну... а вот так и работается. Пару дней после ног при хождении по лестнице вниз-вверх боль микроразрывов в коленях ощущается сильно, затем затихает и исчезает и ты опять готов долбить ноги на шестой-седьмой день. Остальные мышцы будут по-слабее. Спина по болевым пост-эффектам вообще не чувствуется, это касается также груди и дельты: но крепатура ощущается. На первой ступени нет упражнений на бицепс и трицепс - это мешает прокачки груди.
okkam: а каких-то явных трюков у Голтиса есть? Ну, например, как у силачей прошлого столетия- порвать цепи, человечка на вытянутой в сторону ладошке подержать? Я-ж так понимаю- цель его: здоровье и красота тела? И сколько времени нужно (можно) этого достигать? минимального времени?
vnuksipa: okkam пишет: а каких-то явных трюков у Голтиса есть? Ну, например, как у силачей прошлого столетия- порвать цепи, человечка на вытянутой в сторону ладошке подержать? если и есть такие трюки, то он их держит при себе. Скажу только вот еще: когда я был на семинаре - то все дни ходил полуголодным и ел только мандарины и бананы, из за этого мои чувства чуточку обострились. Так вот однажды, при встречи с Голтисом в коридоре я мгновенно почувствовал, что он на самом деле очень острый клинок и вся сила стянута вокруг него. Короче говоря, этот человек обладает огромной мощью, но при этом он очень добрый. okkam пишет: Я-ж так понимаю- цель его: здоровье и красота тела? И сколько времени нужно (можно) этого достигать? минимального времени? как я уже говорил, достаточно первой ступени, то есть тех упражнений, которыми я сейчас занимаюсь. У средне-больного человека (большинство городского населения) результат проявляется примерно через полгода занятий, хотя первые ласточки заметны уже через 2-3 месяца. И чем дальше, тем лучше.
tata: А мама-то как, вроде тоже занималась и сыроедела...
vnuksipa: tata пишет: А мама-то как, вроде тоже занималась и сыроедела... А вот и дошли до мамы. Мама бросила сыроедить - выдержала только 4 месяца. Сказала, что это не еда кушать один только пророщенный горох. Ух как я на нее был зол. А заниматься ИИ она продолжает. И как здесь понять человека? Невыносимую адскую боль от упражнений ИИ он готов терпеть, а вот питание поменять ради уменьшения этой же боли ему не под силу.
tata: Непросто ей, а боль терпеть женщины нашего покаления привычны
lyutik: tata пишет: женщины нашего покаления привычны Женщины вообще привычны терпеть боль, независимо от поколения Поэтому говорят, что у женщин болевой порог выше, чем у мужчин
okkam: всё-ж, я склоняюсь к той мысли, что 0 для выполнения ИИ нужно обладать мазохистскими склонностями. К примеру, я вот сегодня не смог пропустить зарядку- поскольку она мне доставляет уже удовольствие. Но у меня просто три комплекса утром- разминочный (УШУ), гантельная гимнастика (легкие гантельки) и ОВ. Я уже упоминал, что после зарядки под душем- пою...А ведь пытался сегодня утром сволынить...не получилось. А вот ИИ, наверное, любую возможность для сачковства использовал бы... Я и вышенаписанное к ИИ озвучил только потому, что я его не выполнял и не выполняю и не буду...Павел убедил, что это весьма больно...И потом батоном себя чувствуешь...
vnuksipa: okkam пишет: А вот ИИ, наверное, любую возможность для сачковства использовал бы... Наоборот. У тех кто занимается ИИ сила воли возрастает неимоверно. Человек учится принимать боль осознанно. okkam пишет: Павел убедил, что это весьма больно...И потом батоном себя чувствуешь... Батоном себе чувствуешь только первые несколько месяцев. Но лучше раз почувствовать это, чем сто раз прочесть про это.
okkam: vnuksipa пишет: Но лучше раз почувствовать это, чем сто раз прочесть про это. я до того, как попасть с РА в больницу, ходил в зал штангу тягать...суперсерии помню. мне себя подстёгивать противопоказано...сорьки...
vnuksipa: BERa пишет: Р-раз! и к мясцу вернёшься.... от мяса я полностью отказался еще весной 2003 года. Так что нечего лапшу вешать на уши.
Моника: vnuksipa, расскажи, пожалуйста, по каким соображениям отказался от мяса? Из жалости к убиенным животным, с мыслями о собственном здоровье? что повлияло? Отказался резко, раз и навсегда или постепенно? Как такой переход отразился на здоровье?
vnuksipa: Моника пишет: Из жалости к убиенным животным, нет Моника пишет: с мыслями о собственном здоровье? да Моника пишет: что повлияло? запах пота и ожирение. Многие люди к этому привыкают, но я решил, что мне противно так скверно пахнуть и иметь двойные подбородки. А еще я начал ощущать безвкусицу мяса. Моника пишет: Отказался резко, раз и навсегда да.
hrust_ray: Павел, есть вопросец. Читал, что при употреблении пророщенной пшеницы через пару месяцев начинает само по себе улучшаться зрение, а вскоре восстанавливается до 100 процентов без всякий дополнительных упражнений - тольк от пшеницы. Ты заметил влияние на зрение потребления пророщенной пшеницы?
vnuksipa: hrust_ray пишет: Ты заметил влияние на зрение потребления пророщенной пшеницы? я ем только замоченную пшеницу. Без проращивания. Так вкуснее. И нет, я не заметил никаких сдвигов в зрении. Может еще рано для этого?! Но я заметил, что физнагрузка стала даваться лучше и тонус мышц увеличился.
tata: И где очередной отчёт Павел!!!! Ты где, а-у ...а-у... Как дела????
mixail: tata пишет: Павел!!!! Ты где, а-у ...а-у... Как дела???? Павел слегка отдалился от Интернета - дней на 10, как он написал 13 дня, сего месяца. Скоро приблизится
tata: Голодает что-ли или в отъезде временном... Что-нить интересное с ним происходит, видимо... Спасибо, Михаил, успокоил слегка
vnuksipa: А вот и я вернулся. tata пишет: Голодает что-ли или в отъезде временном... И то и другое было. Но об этом чуть позже через пару дней в отчете.
vnuksipa: 18 июня исполнилось 2 года водопития и 10 месяцев сыромоноедения. Помнится это началось весной-летом 2008 года, когда я заметил что мои руки и ноги начинают остывать и синеть. Думал, что переохладил их или же мне не хватало зелени в тот момент весны. Все это вылилось в череду событий, частично об этом есть в моих отчетов про правые пальцы рук. И вот 8 июня сработал инстинкт самосохранения после скушанного кг помидор: кровь в руках сильно начала тормозить и тоже ноги начала охлаждаться - температура ладоней упала до 22 градусов цельсия. Это заставило меня крепко задуматься. Сложив А+Б (может это интуиция или прозрение), понял что виной всему соль. И моментально поменял соль на другую. Была вот эта - http://slovita.ru/?id=48&show=popup - вот на эту http://jozosalt.com.customer.i8t.com/medium-coarse-sea-salt-500g/ И сразу же почувствовал как отмокают/оживают мои мозги, течение крови нормализуется в конечностях, белый налет на языке очень сильно уменьшился. Единственное, что приходит на ум, это консервант Е535 — ферроцианид натрия. Добавка, препятствующая комкованию. По ощущениям в новой соли этого Е535 тоже хватает, но его гораздо меньше, чем в соли до этого. А еще на прошлой недели был на семинаре по ИИ в Карпатах. Так сложилось, что вначале отголодал на Вода+соль трое суток, а затем сразу перешел на сухое трехдневное голодание. Правда на сухом голоде нам позволялось окунаться в купель горной реки, что реально спасало от жаркого солнечного пекла карпатского солнца. Как тело вело себя на сухом голодании: была физическая слабость, иногда ощущал как бьется сердце, язык покрылся суперсильным налетом и закладывало в ушах иногда - ночи проходили без сна. При выходе из сухого голодания выпил 3,5 литров воды+соль: кружка воды+соль, пять минут подождать потом еще раз кружка вода+соль - и так до 1 литр и на бочок поспать 1 часик, затем следующий литр воды+соль и еще часок сна и последний литр воды+соль и еще часик сна. Прекрасно ощущал как вода первым делом пошла в грудь и ноги, наполняя их. А потом уже объедался черешней и вишней. То, что скушал до гидроголодание, вышло на второй день восстановления из сухого голода. На второй день восстановления гидротация добралась до сгоревших на солнце рук и ног. И они опухли тонким прекрасным отеком - легкое приятное пощипывание. И кожа на лице начала вновь наполняться влагой - особенно щеки, которые при растяжении уже выдавали сухие полоски кожи. С морщинами на лбу дело обстоит конечно хуже, но тоже потихоньку отмокают. Глаза начали светиться. Отеки продержались на кистях рук 1-2 дня и затем болезненно ушли, проявляя вены. Сгоревшая кожа на лице и ушах сейчас сходит/отваливается. Тело опять сбросило 5 кг веса до моего минимума Может вечером выложу пару фоток.
vnuksipa: Сейчас такие же ощущения как и 10 месяцев назад после гидроголодания. Тело жаждет получить источник энергии. В виде глюкозы/фруктозы. В прошлый раз роль сладости играла цветочная пыльца. Сейчас вот ищу супер-сладкие фрукты. И здесь я впервые завидую тем, кто живет в столице. Там на центральном рынке можно купить столько всего сладкого (у меня аж слюньки текли от такой вкуснятины). А у нас в городке и разнообразия нету и цены побольше и химии на фруктах побольше. Тело пока не просит стройматериал для мышц/мускулатуры. Все тоже самое, что и 10 месяцев назад. Но я теперь отлично различаю, чего ему хочется. Так что налегаю я сейчас на фрукты и ягоды (может найду супер-сладкое где-нибудь). Вот мое фото 1 дня сухого голодания. А вот и 2-ой день восстановления после сухого голодания. О фигуре пока лучше забыть на пару месяцев. Самому пока страшно на это смотреть.
lyutik: Павел, пора тебя записывать в "экстремалы от ЗОЖ". Интересно ты общался непосредственно с Голтисом, что он думает о твоем продвижении (твоих успехах)?
tata: Ну вот ещё один фруктоед народился. КРИЗЫ. КРИЗЫ. КРИЗЫ....Когда ж они кончатся!... Такое ощущение, будто бъёшься как рыба об лёд... Итак ты пошёл по новому кругу. Поздравляю Желаю твёрдости духа и терпения.
vnuksipa: lyutik пишет: Интересно ты общался непосредственно с Голтисом, что он думает о твоем продвижении (твоих успехах)? не и ничего. Он своей тропой, а я своей. К тому же не экстремал. На семинаре по ИИ я видел настоящих экстремалов. По сравнению с ними я мелкая сошка. tata пишет: Ну вот ещё один фруктоед народился. вряд ли. Я прекрасно ощущаю, что для роста мышц нужны бобовые и злаковые, но мое тело пока просит сладкие фрукты и ягоды. Что я ему и даю. Да и сны, где я пожираю хлеб с булками я недавно видел. Тело уже начинат просить злаковые. Скоро и сало буду есть во сне. Это будет сигнал к приему бобовых. Я ведь продолжаю давать на тело физические нагрузки. Так что фруктоедение это простая милая сказка. И это не новый круг: те кто ходят по кругу, топчутся на месте.
tata: Ну не круг, так спираль, но заново... Хотя если ты против такого мнения, то я сильно извиняюсь vnuksipa пишет: Так что фруктоедение это простая милая сказка. "Сказка ложь, да в ней намёк--- добрым молодцам урок." Удачи тебе!
dzessika: vnuksipa пишет: А вот и 2-ой день восстановления после сухого голодания. А глаза какие!!! Утонуть можно
tata: Это не глаза, а бездонность сыроедения
vnuksipa: tata пишет: Это не глаза, а бездонность сыроедения не совсем понял юмора
tata: vnuksipa пишет: не совсем понял юмора Такие глаза бывают к концу длительного голодания. Просто бездонность сквозит в них. И это просто факт, а не какой-то прикол.
vnuksipa: tata пишет: Такие глаза бывают к концу длительного голодания. Просто бездонность сквозит в них. ну не знаю. Я смотрел на других голодающих на семинаре ИИ, но после выхода из голода таких глаз "с бездонностью" больше нигде ни у кого не видел. Поэтому и юмора не понял. Ах, да забыл сказать: на 3-тий день восстановления у меня в груди поселилось ощущение тихой чистоты.
dzessika: tata пишет: Это не глаза, а бездонность сыроедения На первой фотке обычные глаза красивые сыроедческие глаза ))) А на второй.... м незнаю даже как обьяснить почти в комп провалилась ))) как будто смотришь на меня и видишь ))))) Очень красивые глаза я думаю это от чистоты души и тела ))))) ведь от всего питания иногда наверно надо чиститься ))
tata: Да, от любого питания и от любого пития без исключений надо переодически подчищаться голодовками. И от этого никуда не деться. Здорово, что есть такое простое и естественное действо
vnuksipa: dzessika пишет: А на второй.... м незнаю даже как обьяснить почти в комп провалилась ))) как будто смотришь на меня и видишь ))))) эффект связываю именно с ощущением чистоты в моей груди. Глубже можно заглянуть в человека. tata пишет: Здорово, что есть такое простое и естественное действо это еще как посмотреть. От сухого голодания очень сильно страдает поверхностный покров человека. Даже несмотря на мой стаж водопития и сыромоноедения эти три дня высушили меня конкретно. Все мои водные запасы - весь мой живот сильно сдулся.
tata: Считаю, что насухо лучше голодать сутки. Трое это уже экстрим и сдвиг к обезвоживанию, особенно быстрый у сыроеда. Я через сутки сухого чувствую первые признаки нехватки жидкости (страдают глазные мышцы). Зато потом, при подключении гидротации явно ощущается обновление.
vnuksipa: Согласно провидению или по иронии судьбы так получилось, что я заглянул сегодня в зеркало чуточку пристальнее, чем раньше. И вот что я обнаружил. Еще с детства у меня были густые и длинные ресницы. Затем со временем они начали редеть и становиться короче. А сегодня смотрю в зеркало и глазам своим не верю: мои ресницы опять начали расти в длину. Они не просто растут в длину но и начали чуточку загибаться к краям. Может еще пару лет веганского сыромоноедения и ресницы опять начнут густеть?!
Teddi: ... ОТКРОЙТЕ МНЕ ВЕКИ ...
tata: vnuksipa пишет: Может еще пару лет веганского сыромоноедения и ресницы опять начнут густеть?! тОЛЬКО ПРО ГИДРОТАЦИЮ НЕ ЗАБЫВАЙ!
Мила: dzessika пишет: На первой фотке обычные глаза красивые сыроедческие глаза ))) А на второй.... м незнаю даже как обьяснить почти в комп провалилась ))) как будто смотришь на меня и видишь ))))) А мне кажется, что на второй фотке - глаза ну очень голодного человека, и уставшего.
vnuksipa: Мила пишет: А мне кажется, что на второй фотке - глаза ну очень голодного человека, и уставшего Что могу сказать: поголадайте на природе - вдали от мобильных связей и интернет-соединений. Как у вас будет с чувством голода до голодания, во время голодания, после голодания? А если еще учитывать гидратацию, то что вы получите?
okkam: Мила пишет: А мне кажется, что на второй фотке - глаза ну очень голодного человека, и уставшего. мне тоже так кажется...глаза изможденного человека. Никакой в них "светлой радости" я не вижу . vnuksipa пишет: оголадайте на природе - вдали от мобильных связей и интернет-соединений. Как у вас будет с чувством голода до голодания, во время голодания, после голодания? А если еще учитывать гидратацию, то что вы получите? криз? особенно, если учитывать сыромонопитание? Извини, Павел... Пока среди веганов долгожителей нету. И здоровьем не пышут. Всё какие-то проблемы у себя искореняют...
vnuksipa: okkam пишет: Никакой в них "светлой радости" я не вижу . А разве там видна «светлая радость»? Я там вижу другое - меня самого поразила вторая фотография. А вот на первой - да лицо изнеможденного человека (1 день сухого как-никак после 3 дней гидроголодания). okkam пишет: криз? особенно, если учитывать сыромонопитание? какой криз? Если слабость физическая - то она была у всех - мы ведь еще вкалывали по упражнениям ИИ. Так что без криза - так как тело не орет как у остальных после голоданий - "хочу мяска, сметаны, шоколада, чая". Оно балдело от черешен и вишен.
okkam: Ну, раз так- значит, и хорошо. Главное, чтобы после нагрузок, быстро приходил в норму. Павел, а семинар- это уже на 2 ступень?
dzessika: okkam пишет: мне тоже так кажется...глаза изможденного человека. Никакой в них "светлой радости" я не вижу . Вот на первой фотке да согласна вид замученный ю А на второй там нет светлой радости там другое . Даже незнаю как обьяснить .. блин глубина души как океан упал и сконцами. Я когда на работе пялилась в комп мне коллега говорит что ты там увидела у тебя такое лицо как попала под гипноз ))) о как )))
vnuksipa: Вот ведь шиш какой. Еще один месяц миновал. Итог: 25 месяцев на воде+соль и 11 месяцев на фруктах, овощах, злаках и бобовых. Что сказать: жизнь крутится-вертится. Пить-то пью воду и закусываю ее солью примерно также - около 4 литров в день. Может быть еще литр в плюс или два плюса. Зависит от тренировочных дней. А вот с едой обстоят дела хуже: наступило лето и хочется всего-всего того разнообразия что есть летом. Пробую то да се. Особенно интересны вкусы всего после сухого голодания. Наверное это самый затратный месяц в моей жизни. Но основа все-таки выделилась сразу же. Как всегда для постройки и поддержания тонуса мышц - это чечевица/горох и перловка/пшеница/овес. На работе говорят, что скоро конем стану. А из фруктов - это нектарины и арбузы. Что до фотографии, то думаю, тело еще месяц будет приходить в себя после сухого голодания.
tata: vnuksipa , СКОЛЬКО ДНЕЙ ТЫ СУХОГОЛОДАЛ?
vnuksipa: tata пишет: vnuksipa , СКОЛЬКО ДНЕЙ ТЫ СУХОГОЛОДАЛ? а я разве не отчитывался раньше? 3 гидроголодания и сразу 3 дня сухого.
tata: vnuksipa пишет: а я разве не отчитывался раньше? 3 гидроголодания и сразу 3 дня сухого. Прости, просто листать лень было... Уважаю
vnuksipa: tata пишет: Прости, просто листать лень было... Да уж. Чуточку сдвинуть страницу вверх и почитать отчет невмоготу. Да, все люди одинаково ленивы.
okkam: vnuksipa пишет: Да, все люди одинаково ленивы. хм...Павел, ты несколько грубоват.
vnuksipa: Вот и я вклиниваюсь потихоньку. С чего начать-то? А начну с того, что уже год моего сыромоноедения. И большое спасибо Михаилу, что навел меня на сайт Изюма. А Изюму великая благодарность за тот прекрасный труд - его сайт и форум. Многое чего после начала сыроедения изменилось у меня в голове: видится многое чего - уж точно отчетливо видно, как мы все скопом, все человечество, дружной толпой направляемся к одному месту, перед которым стоит столбик с плакатом "Полный писец" Да, питание на сыромоноедении как-то установилось в одном русле. Вот и сейчас повторюсь наверное в сотый раз: основа как всегда - перловка/пшеница, чечевица/горох. Из овощей и фруктов сейчас: нектарины, арбузы, помидоры/огурцы - сезон ведь. Иногда пробую чего-нибудь новенькое: то винограда, то яблочек - но как-то они не очень уж по вкусу. Вот так кручусь между злаковыми, бобовыми, овощами и фруктами. От орехов и семечек давно (под конец зимы 2009) уже отказался, когда понял, что это не еда для сыроеда. Особенно для водохлеба, так они потребляют кучу водных ресурсов организма. Теперь о водопитии. Пару дней назад (15.08.2009) Михаил посоветовал провести маленькое сравнение. Увеличить количество соли по отношению к воде. А так как я сыроед, то соль употребляю только после порции воды. Что и было мною проделано. После 500-600 мл воды я употребляю сейчас 2 ложки насыщенного раствора соли + после этих ложек щепку соли на язык, чтобы подольше рассасывалась. В первые дни обходился без щепотки соли, но по ощущениям это было не то - нужна была именно щепотка соли. Ложка - это примерно 5 мл объема. То есть выходит примерно 6-7 гр соли на 1 литр воды. Конечно до 9 гр на 1 литр воды еще расти мне, но и эту вершину покорю со временем. И моментально налетело на меня кувалдой по голове то самое ощущение, что я испытывал при переходе на норму соли по доктору Б. (это 1,25 гр соли на 1 литр воды) - странная давящяя тяжесть в голове. Добавилось еще щипание и некоторая сухость в глазах. Мыслить стало чуть туговато. Эти признаки со временем уменьшаются по мере того как идет перебалансировка водно-солевого баланса на новый уровень. А теперь по пунктам. 1)На данный момент перестал потеть на тренировке: даже самой адской по напряжению. Хотя в голове и зудит специфичной болью во время силовых напряжений желание тела наполнить мозг водой. Запах пота также чуточку изменился, только не понятно как: как говорят "свое.. не пахнет" - особенно на сыроедении. 2)За день набрал 2 кг веса без всяких отеков и припухлости. Хотя в первые дни чуточку припухали щеки, но это я слишком долго держал раствор соли во рту. Тело стало даже тверже, чем было. Чем вам не Инь-Янь. 3)В первые дни мне вообще казалось, что мне в грудь вставили новую батарейку с крупным зарядом электричества. 4) Спать в первые два дня хотелось много и часто (даже при супер-заряде в груди). Сейчас меня почти силой вырубает только около 10 часов вечера (хотя по ночам в туалет я все еще хожу). Напоминает мне мои ситуации на начале сыроедения, когда тоже спать хотелось много. Об остальном пока рано говорить - прошло только 4 дня. Вот вам урок водохлебы - особенно тем кто со стажем (а у меня уже 2 года и 2 месяца водопития). Честно сказать, что 4,5 гр соли (на 500 мл воды) запихнуть на язык - это физически невозможно. Поэтому тем, кто дошел до 1,25 гр соли на 1 литр воды на язык, начинает со временем казаться, что соль и вода как-то начинают отталкивать, хотя они выполняют предписания доктора Батмана по нормам. И тогда начинают подсознательно добавлять, например, что-то вроде кисленького или остренького в свой рацион. А причина то совсем проста. Уровень натрия в крови уже не тот, что был раньше. Уже не 9 гр соли на 1 литр крови. А как-то добывать телу хлорид натрия нужно. И опять выход - питание, заменить часть необходимого количества соли (а это 7-8 гр на 1 литр воды!) на что-то другое. Уже прошло 2 месяца с момента окончания моего второго в жизни голодания - 3 дня на воде+соль и сразу 3 дня на сухом голоде. За это время время вернул себе свои кг и сейчас вешу 77 кг. Но было 75 кг всего 4 дня тому назад. Пересмотр количества соли по отношению к воде увеличил вес на 2 кг всего за один день. И конечно еще скажу о столь «любимых» мною упражнениях ИИ. Уже 2 месяца как я перешел на 2 ступень ИИ: добавились новые упражнения, изменились старые - нагрузка возросла и частично распределилась. Испытываемые мною чувства к некоторым из них вознеслись в новый ранг ненависти. Но на днях замерил объемы тела: грудь-талия-бедра - 96-83-93 см. И я остался ими доволен, и поэтому ради изменения пропорций тела я готов терпеть этот ИИ и впредь. А ведь когда-то объем груди был 92, а потом и 95 см. Понятно же, что за эти дни голодания мои объемы просты улетучились в никуда. Поэтому я рад, что за пару месяцев все не просто восстановилось, но еще и грудь увеличилась в размерах. Есть куда расти. Фото будет позже.
mixail: vnuksipa пишет: И моментально налетело на меня кувалдой по голове то самое ощущение, что я испытывал при переходе на норму соли по доктору Б. А я предупреждал... не спешить. Хорошо, что уже есть понимание процесса. Другие, обычно, спешат с выводами на переходном этапе перестройки водно солевого баланса. Собственно настраивается не сам баланс, а новый уровень количества воды в теле. Это медики паникуют когда заявляют, что 9-10 грамм соли удерживают 1 литр воды в организме. Лишней воды в организме не бывает, как и соли. Понимать нужно - до наоборот. Недостаток 9-10 грамм соли приводит к потере 1 литра воды в организме. Ладно... экспериментируй, у меня тут тоже есть многочисленные результаты, потом сравним.
okkam: vnuksipa пишет: Запах пота также чуточку изменился - у меня запах тела "посвежел" вроде как...После обливания как-то вышел из ванны, так дочка спросила - чем это я таким приятнопахнущим побрызгался ?....Смею надеяться, что дело обстоит действительно так. vnuksipa пишет: Но на днях замерил объемы тела: грудь-талия-бедра - 96-83-93 см - а вес, рост? vnuksipa пишет: 1)На данный момент перестал потеть на тренировке: даже самой адской по напряжению. - разве это хорошо? Пот - это терморегуляция.... vnuksipa пишет: Пару дней назад (15.08.2009) Михаил посоветовал провести маленькое сравнение. Увеличить количество соли по отношению к воде - а ткните пальцем, плз- где про это?!!! vnuksipa пишет: Уже 2 месяца как я перешел на 2 ступень ИИ: добавились новые упражнения, изменились старые - нагрузка возросла и частично распределилась. Испытываемые мною чувства к некоторым из них вознеслись в новый ранг ненависти. - вот это мне конкретно не нравится.... К сравнению- я по утрам ежедневно (в меру возможностей) занимаюсь гимнастикой- комплекс начала 19 века. Так вот- упражнения эти я уже люблю. Они несут мне мощный заряд бодрости. После них - я чувствую себя "подзаряженным". Резко возросла физ.сила...(Но это здесь уже офф, так что об этом я на выходных может быть соберусь в своем дневнике сказать и сканы графиков для примера выложить...). Да, это я говорю к тому, что приятное - и выполнять хочется, не преодолевая себя.
tata: В робкой надежде : "Может Павел спутал ненависть с яростью".... Уж очень неприятное чувство -- ненависть. А вот "ярость благородная вскипает, как волна..." возможно более достойный момент.
vnuksipa: mixail пишет: Ладно... экспериментируй, у меня тут тоже есть многочисленные результаты, потом сравним. примерно через месяц все устаканится (это если судить по прошлому опыту нормирования соли по нормам доктора Б.) okkam tata Мне самому интересно увидеть человека, кто получает наслаждение во время выполнения упражнений ИИ. А вот 2 фото.
vnuksipa: Прошел еще один месяц скучного жития-бытия. А на боевом поприще все также пусто. Кроме этих делишек с солью. 1 год и 1 месяц сыромоноедения и 2 года и 3 месяца водопития. С питанием совсем проблемы. Никаких изменений в рационе: все те же перловка или пшеница или овес, чечевица или горох - как основной продукт пополнения стройматериалов для тела. Из фруктов: яблоки - они совсем задаром, так как сезон яблок классный уродился - ешь хоть до пуза и более. Еще иногда дыни, или то, что продают у нас под видом дынь. И виноград захимиченный-перехимиченный. Вот шампиньонов недавно попробовал - никакого вкуса. Вкусил помидор - та же безвкусица. Перебрал разные продукты от картошки до фиг - совсем нет вкуса в них. Так что остановился вот на яблоках, дынях и винограде. А с водопитием такая штука получается: уже чуть больше месяца как я увеличил потребление соли. Сначала до 6-7 гр, а потом через неделю до 9 гр на 1 литр воды. При норме в 4 литра воды в сутки. Интересные признаки, что преследовали меня на протяжении нескольких недель: сухость и боль в глазах со внутренних сторон глаз, специфичная боль в голове, постоянная сонливость - хотя спать еще хочется. А еще вот что: с начала лета на стопах ног и между пальцев ног начала постоянно сохнуть и шелушиться кожа. Как только увеличил потребление соли - это безобразие сразу же прекратилось. За месяц кожа почти полностью восстановилась там. Когда-то давно, примерно 3-4 года назад, я жутко страшно перепил алкоголя однажды на вечеринке. Тогда я явно ошутил как у меня в мозгу что-то происходит. Потом я узнал, что так умирают нервные клетки мозга. Как только увеличил потребление соли - сразу же возникли почти одинаковые ощущения в голове как тогда. Когда я сменил соль несколько месяцев назад на новую, правая моя ладонь и пальцы перестали постоянно быть холодными и фиолетовыми. Цвет и температура ходили туда-сюда. Как только увеличил потребление соли месяц назад, цвет правой ладони и пальцев стал нормальным, но ощущение холода осталось в пальцах. За месяц никаких изменений. Как только увеличил потребление соли, мой вес увеличился на 2 кг. Но через недельку опять вернулся на отметку в 75 кг. Также через недельку вернулось легкое потоотделение во время физических занятий. Запах пота присутствует постоянно, только стал острее и чуточку изменился. Иногда возникал сухой непонятный кашель в горле. Иногда появлялось чувство изжоги (вроде так это ощущение называют). На данный момент чисто субъективно мое тело просолилось таким вот образом: голова + плечи + грудь и чуть ниже ее. Все остальное все еще в недосоленном состоянии. Думаю, что пока все. В этом месяце без фотографии, решил оставить фото на следующий месяц - как только хорошенько просолюсь.
lyutik: vnuksipa пишет: На данный момент чисто субъективно мое тело просолилось таким вот образом: голова + плечи + грудь и чуть ниже ее. Все остальное все еще в недосоленном состоянии. Павел, смотри не превратись во вкусненьку хорошо просоленную воблочку, а то кто-нибудь съест ненароком Слушай, Павел, у тебя уже появилась обещанная ИИ мускулатурка, а то ты уже его наверное больше года долбишь. Есть вообще какие-нибудь успехи в этом направлении?
vnuksipa: lyutik пишет: Слушай, Павел, у тебя уже появилась обещанная ИИ мускулатурка, а то ты уже его наверное больше года долбишь. Есть вообще какие-нибудь успехи в этом направлении? Официальная доктрина ИИ говорит так: "ИИ направлен на разжигание ФГЦ". Изменение тела и мускулатура - это побочное явление, хотя очень даже приятное. Официальная доктрина Сыромоноедения говорит так: "В минимальной упаковке максимальное уплотнение". Как ни старайся, а получишь только то, что нагружаешь и в очень плотном состоянии. (хотя грязный вес набрать можно при помощи банан и орехов) Если хочеться набрать побыстрее вес, те есть и другие методики, такие например, как ежедневное посещение и питание в Макдональдсе. 100% гарантия увеличение массы и веса. 3 месяца назад я целенаправленно начал есть чечевицу после выполнения упражнений, чтобы тело, используя "белковое окно", начало наращивать мускулатуру. А теперь об успехах: Я полностью ориентируюсь на изменение ощущений при выполнении упражнений на спину. Каждые два месяца происходят подвижки в образовании новой мускулатуры на спине. Чисто объективный показатель этих изменений - увеличение объема груди. На данный момент - это 97 см, в прошлом месяце было 96 см. Все это за счет расширение спины. Есть и другой показатель, который говорит о протекаемых процессах. Как говорит моя мама - это визуальное изменение объема позвоночных дисков. "Что-то они стали у тебя больше" говорит она, отбивая кулаками мою спину во время выполнения очередного массажа.
lyutik: Ну тогда классно Под ФГЦ у тебя идут ферментативно-гормональные центры? Что дает разжигание этих центров, кроме изменения строения тела и мускулатуры?
vnuksipa: lyutik пишет: Павел, смотри не превратись во вкусненьку хорошо просоленную воблочку, а то кто-нибудь съест ненароком Шутка хороша. Я вот о чем подумал. 3 месяца назад я отголодал 3 дня на сухую. И сейчас у меня есть возможность сравнения. Так вот просоленность моего тела на гидротации напоминает состояние сухого голодания, только без побочных отрицательных эффектов. lyutik пишет: Под ФГЦ у тебя идут ферментативно-гормональные центры? Что дает разжигание этих центров, кроме изменения строения тела и мускулатуры? Если говорить по-простому, то это сияние физического тела. НЕ души или духа, а именно физического тела. Здоровое чистое физическое тело сияет, а больное тело - тускнеет и темнеет. Хотя здесь нет проблем для водохлеба, так как полноценная гидротация ведет к такому же эффекту сияния на клеточном уровне, то есть тоже восстанавливает ФГЦ.
tata: vnuksipa пишет: Здоровое чистое физическое тело сияет, Полностью согласна. Именно сиянием этим и отличаются люди ведущий ЗОЖ. Сияние исходит от кожи и из глаз лучится. Обычные люди раньше, давно, воспринимали описывали это как божественное, святое, духовное, чистое и совершенное. Я видила такое тело у моей внучки сразу после получаса после родов. Её достали через кесарево сечение. Кожа была просто мраморно сияющая , но недолго. С начала кормления начала тускнеть.
MK51: lyutik пишет: Слушай, Павел, у тебя уже появилась обещанная ИИ мускулатурка, а то ты уже его наверное больше года долбишь. Есть вообще какие-нибудь успехи в этом направлении? Откуда у сыроеда может взяться мускулатура? Лично я ещё ни одного такого не видел? Это тоже самое, что строить двухэтажный дом, имея 10 кирпичей и ведро цемента/песка. Тот растительный белок, что ест Павел уходит на, хоть какое-то, поддержание мышц в более-менее нормальном тонусе. vnuksipa пишет: Если хочеться набрать побыстрее вес, те есть и другие методики, такие например, как ежедневное посещение и питание в Макдональдсе. 100% гарантия увеличение массы и веса. А если хочется ходить, как после концлагеря - становитесь сыроедами lyutik, нарастить мускулатуру можно на обычной зарядке со своим собственным весом, а если ещё и гантельки есть - вообще супер. Только вместе с этим необходимо есть мясо (в день хотя бы 300-400 гр.) и молочные продукты.
mixail: MK51 пишет: Откуда у сыроеда может взяться мускулатура? Лично я ещё ни одного такого не видел? Интересно, а откуда в мире (вообще) берется мясо? А оно, все, именно от растений съеденных в сыром виде и далее по пищевой цепочке. Или слону, быкам, газелям (и т.д.) тоже мясо дают... может я что-то упустил? А чем люди хуже? Есть вегетарианцы - чемпионы мира, интересно они как без мышечных тканей призы зарабатывали? Кстати, объём мускулатуры, мало о чем говорит. Многократно встречал людей с виду сухих но очень крепких.
okkam: mixail пишет: Интересно, а откуда в мире (вообще) берется мясо? А оно, все, именно от растений съеденных в сыром виде и далее по пищевой цепочке. Или слону, быкам, газелям (и т.д.) тоже мясо дают... может я что-то упустил? - ну, вообще то , упустил. У них кишка сильно длиннее. Соответственно, и выход нужного с растительного у них выше. mixail пишет: Есть вегетарианцы - чемпионы мира, интересно они как без мышечных тканей призы зарабатывали? - химией, наверное...а кто конкретно из вегетарианцев- чемпион мира? и по какому виду спорта? vnuksipa пишет: Если хочеться набрать побыстрее вес, те есть и другие методики, такие например, как ежедневное посещение и питание в Макдональдсе. 100% гарантия увеличение массы и веса. и чем это мясо в своем весе будет хуже мяса, набранного на растительном сырье? MK51 пишет: нарастить мускулатуру можно на обычной зарядке со своим собственным весом, а если ещё и гантельки есть - вообще супер. Только вместе с этим необходимо есть мясо (в день хотя бы 300-400 гр.) и молочные продукты. Очень даже правильно. Только, мясо можно не каждый день есть даже...а по желанию. Да и, молоко не обязательно. Проверяю на собственном примере. Прошу прощения, последние несколько ответов больше относятся к теме про "сыроедение- идеальное питание". Однако, тема сыроедения настолько связана у нас с Павлом, что даже и затрудняюсь отнести её к теме конкретно сыроедения....
tata: Павел, не слушай эти провокации Непросто тело перестраивать, да ещё и удерживаться на новых условиях в обычной среде соблазнов и предложений. Будут и мышцы, будет и жир, как только тело от старых запасов окончательно на новые накопления перейдёт. В Индии вон все поголовно веготарианцы, а морды толстые. Это только в последнее время прошлого века у них в фильмах худышки появились. Спецом новый тип прививают. Тут уж и химия, и медицина, и макдонольсы в "творческом" порыве А вот йоги у них тощие. Это потому, что вообще почти не едят. Зато всё тело выкручивают, как мокрое бельё.
okkam: tata пишет: Будут и мышцы, будет и жир, как только тело от старых запасов окончательно на новые накопления перейдёт.- и сколько этого ждать? вот же...сторонники вегетарианства основным аргументом приводят строение зубов и длину кищечника, что якобы является непреложным основанием. Так ведь, я точно на том же основании могу сказать, что зубы человека приспособлены для перетирания термически обработанной пищи, а длина кишечника точно соответствует тому, чтобы эта пища не загнила во время прохождения ...
tata: А у индийцев что строение другое? Всё идет от условий жизни. Они там не то чтобы съесть корову, они ей поклоняются, божеством считают. И зубы у них неповыпадали почему-то. А вот в нашей живучей-кипучей все с челюстями встевными после определённого момента. С кишками это ты заблудился чуток. У хищников ЖКТ короче, чем у травоядных. У человека средний по пропорциям сравнений. Зубовный набор так же "и нашим, и вашим". Мы просто всеядны и точка. Потому имеем возможность выбора.
okkam: tata пишет: Они там не то чтобы съесть корову, они ей поклоняются, божеством считают. так жуков они едят. змей. чем не заменитель мяса?tata пишет: С кишками это ты заблудился чуток. У хищников ЖКТ короче, чем у травоядных. У человека средний по пропорциям сравнений. Зубовный набор так же "и нашим, и вашим". и я про то же. Растительное полностью не усвоится, а мясцо подзагниет. Вот и приходится...варить, и смешивать.
vnuksipa: Неделю назад прошел медицинский осмотр. Если кто разберется, то здесь вот анализ крови: Название _____Данные_______ Единица измерений__________Нижняя/верхняя граница WBC_________ 7.4_____________10^3/mm3_________________________4.5/8.5 RBC__________4.48____________10^6/mm3_________________________4.00/5.90 HGB__________13.4______________g/dl_____________________________12.0/17.5 HCT__________39.1_______________%______________________________36.0/50.0 MCV__________87________________um3_____________________________80/100 MCH__________29.9_______________pq______________________________27.5/32.0 MCHC_________34.3______________g/dl_____________________________31.5/36.0 RDW__________12.3_______________%______________________________11.5/14.5 PLT___________297_______________10^3/mm3_______________________150/400 MPV___________7.7_______________um3_____________________________7.4/10.4 PCT__________0.228_______________%_____________________________0.100/0.400 PDW__________12.0________________%_____________________________11.5/17.5 Название______Данные_Данные_Нижняя/верхняя граница_Нижняя/верхняя граница LYM%___________28.4__2.12_______19.0/37.0________________1.20/3.00 MOH%__________8.6____0.64 h_____3.0/11.0_________________0.09/0.60 NEU%__________57.9____4.31______48.0/72.0_______________2.00/5.50 EDS%___________4.6___0.34 h______0.5/5.0_________________0.02/0.30 BAS%___________0.5____0.04_______0.0/1.0_________________0.00/0.06 ALY%___________1.0_____0.08_____0.0/2.5________________0.00/0.25 LIC%___________1.4_____0.11_____0.0/3.00_______________0.00/0.30 еще какой-то параметр Elkt - 31m Если разобрались с этим, то здесь анализ легких : Название Единица измерений Норма Данные Проценты от нормы% VC MAX l 6.16 8.66 140.7 IC l 4.42 ERV l 1.73 FVC l 5.88 8.66 147.4 FEV 1 l 4.87 8.02 164.7 FEV 1 % VC MAX % 82.17 92.59 112.7 PEF l/s 10.61 15.70 148.0 FEF 25 l/s 9.09 15.49 170.3 FEF 50 l/s 5.98 10.82 180.9 FEF 75 l/s 2.89 5.35 185.0 PIF l/s 10.51 Как видно, без дополнительного литра воды вряд ли разберетесь Одним словом: анализ крови идеальный, легкие работают отлично. Давление 120/75. Пульс около 66 ударов в минуту. Врач аж даже удивилась "Сердце прямо как у спортсмена".
tata: дА...НУЖНЫ МЕДИЦИНСКИ ПОДКОВАННЫЕ ЛЮДИ
lyutik: vnuksipa пишет: Одним словом: анализ крови идеальный, легкие работают отлично. Давление 120/75. Пульс около 66 ударов в минуту. Врач аж даже удивилась "Сердце прямо как у спортсмена". Здорово
mixail: tata пишет: дА...НУЖНЫ МЕДИЦИНСКИ ПОДКОВАННЫЕ ЛЮДИ RBC - эритроциты, HGB - гемоглобин, PLT - тромбоциты... И так видно, что все в полном порядке. Имеем данные и границы. Как видим, всё в пределах границ, кроме двух, которые чуть-чуть выше. В анализе легких все данные выше нормы - последние цифры проценты к норме.
vnuksipa: lyutik пишет: Здорово Я обломался. Мне следовало бы еще сфоткать данные за прошлый год. Я как раз уже 1 месяц на сыромоноедении тогда был. Вот бы сравнить. Может завтра попробую выпросить у медсестры свою мед карточку. Кстати в этом году без рентгена. У нашего государства денег маловато (кризис дело делает), поэтому частоту некоторых обследований снизили до 1 раза в 3 года.
Рина: tata пишет: В Индии вон все поголовно веготарианцы, а морды толстые. Это только в последнее время прошлого века у них в фильмах худышки появились. Спецом новый тип прививают. Так они очень уважают масла, топлёное сливочное и растительные, вот и лоснятся . Но на самом деле упитанных я видела только в кино 70-х годов, а в документальных фильмах или просто в репортажах из городов люди почти все худые и даже тощие (не йоги), особенно в бедных и ремесленных районах.
vnuksipa: А вот здесь анализ крови за 15/09/2008, когда я уже был чуть меньше 1 месяца на сыромоноедении: Название Данные WBC ------- 5 RBC ------- 4.84 HGB ------- 14.1 HCT ------- 41.7 MCV ------- 86 MCH ------- 29.2 MCHC ------- 33.8 RDW ------- 12.5 PLT ------- 218 MPV ------- 7.8 PCT ------- 0.170 PDW ------- 12.8 LYM% ------- 30.4 MOH% ------- 6.0 NEU% ------- 54.1 EOS% -------- 9.0 h BAS% ------- 0.5 ALY% ------- 0.8 LIC% -------- 1.1 ret = 2% Elct = 21 m Кстати медсестра, что дала мне мою медкарточку, даже знала про вегетарианцев, что такие существуют. И меня поразило, она знала и про веган. И что таким людям надо следить за своими показаниями белка и других важных минералов и ферментов в организме. Какие же бывают у нас образованные медсестры.
vnuksipa: Вчера исполнился 1 год и 2 месяца сыромоноедения и 2 года и 4 месяца водопития. Три недели назад я начал употреблять вместо насыщенного раствора соли просто сухую соль на язык после порции воды в количестве 5,4 гр соли на 600 мл воды. К этому сподвигло появление плохого вязкого ощущение слюны во рту от раствора соли. Как результат я заметил, что состояние перегрева, что возникает во время физических упражнений, изменилось. Перегрев теперь ощущается более равномерным и набирает обороты медленнее и спокойнее, чем раньше. Питание остается таким же как и всегда: типичные для меня злаковые и бобовые + яблоки и виноград. Вот на праздники кушал еще дыни и груши. Сезон яблок в этом году был на ура, поэтому теперь весь погреб забит яблоками - на месяц вперед есть, что пожрать экологически чистое и свое местное. А вот остальные фрукты, как всегда бывает, напичканы химикатами, чтобы лучше хранились. Фотографию выложу чуть позже к вечеру.
Victor: vnuksipa пишет: Давление 120/75. Пульс около 66 ударов в минуту. Насколько я понял (гугл в помощь) для мужчин занимающихся регулярно физнагрузками хорошим ЧСС является 50 уд\мин и меньше. Для не спортсменов -- 60 норма, 70 хреновенько. Для женщин соответственно минус десять единиц. Можно прогуглить) http://www.complex-exercises-training.bessmertie.ru/vk.dvi3.shtml http://www.google.com/search?q=%D0%BF%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%81+50+%D1%83%D0%B4%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B2+%D0%B2+%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%83&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:ru:official&client=firefox Так что 66 уд\мин это если не тревога то уделить внимание. Peace.
vnuksipa: Вот и фото :
okkam: Прости, Павел, но,по-моему, худовасто выглядишь. Ключичные кости торчат...жилы на шее...И вроде как, с августа ещё схуднул. А что нету рёбер на этом фото? Те фото все в рост были.... Да, и- успехи по Голтису у вас в чем измеряются? В весе собственном? отягощений? в количестве выполнения упражнений? Так вот: - каковы они?
tata: Павел, спасибо за фото. Вот "без комментарий".
vnuksipa: okkam пишет: Прости, Павел, но,по-моему, худовасто выглядишь. Ключичные кости торчат...жилы на шее...И вроде как, с августа ещё схуднул. Да, okkam , кости выпирают. Я сам этому удивился. Хотя чему там удивляться: у меня пару позвонков вышло из позвоночника чуть выше поясницы - так 3 месяца подряд я ощущал их делая пресс. Особенно было неприятно ощущать впадины между позвонками - никакой защиты для внутрипозвоночных волокон. Тогда я подумал: "доигрался в свой ИИ". Слава Богу, недавно они опять начали вставать на свои места. ИИ "ломает" кости, связки, сухожилия и перестраивает их заново. Правда времени требуется на это многовато и конечно адских усилий. Так что я спокоен насчет этого. okkam пишет: Да, и- успехи по Голтису у вас в чем измеряются? В весе собственном? отягощений? в количестве выполнения упражнений? Так вот: - каковы они? потерпи примерно до января 2010 года - вот тогда мы и узнаем чего стоит вторая ступень ИИ. Тогда, появятся реальные показатели на упражнения Ноги. Сейчас их нет.
okkam: vnuksipa пишет: потерпи примерно до января 2010 года - вот тогда мы и узнаем чего стоит вторая ступень ИИ. Дорогу осилит ИДУЩИЙ!
tata: vnuksipa , удачи тебе! Пока только восторги к твоей мощной силе воли
vnuksipa: Вчера прошел еще один месяц - мой стаж уже 1 год и 3 месяца сыромоноедения и 2 года и 5 месяцев водопития. Начну с простого - с питания. Ем как всегда перловку и пшеницу, горох и перловку - чередую каждый новый день злаковые между собой и бобовые между собой. Порции - 1 стакан сухого продукта (200 мл). В набухшем виде это примерно 400-500 мл на порцию. Из фруктов ем только яблоки и виноград. Яблоки все еще из подвала своего, а виноград какой продают, такой ем. Иногда пробую диковинки. Например, недавно наткнулся на странный фрукт для Латвии - айву. Порции фруктов идут примерно в массе 1,5 кг. Водопитие. Вот уже который месяц держусь на 9 гр соли на 1 литр воды. Особых изменений нет. Все вроде в норме. Руки и пальцы рук вроде в нормального цвета - но сотрудники все еще жалуются на холод моих рук. О ЧП. Месяц назад ночью на лестнице подвернул себе левую ногу. Упал на пол с жуткой болью в ноге. Поматерился, повспоминал Боженьку. Лег спать, а на утро нога вся ниже икры опухла: и стопа и пятка. На ощущение, что вообще все нервы перестали на ноге воспринимать боль. Ходить уже не мог. Пришлось взять на неделю отпуск. Сейчас все еще ощущаю легкое воспаление внутри стопы. О ЧП номер 2. 2 недели назад простудился, таская макулатуру на морозе. Сопли текли первые 2-3 дня. Потом образовалась легкая тяжесть в груди и малый нагрев с потрескованием в голове. Постоянное желание чихать. И опять взял отпуск на неделю. Физические упражнения продолжал делать в полную силу. Обливаться холодной водой каждый день также продолжал (а обливаюсь я уже 5 месяцев). За 10 дней восстановился до нормы. О ЧП номер 3 будет видно на фото. А фото будет позже.
vnuksipa: А вот и сегодняшнее фото. Брали меня с солью во рту, поэтому на лице видно непередаваемое выражение солености. На фото видно ЧП номер 3 (на шее). - размер 32 кб.
tata: Слов нет, выглядишь очень даже замечательно для сыроеда! Похоже начал увеличиваться в туловище. Вот только краснота носа говорит, что подмерзаешь сильно. Молодец! Твои ЧП уже стали привычными. Всё время падаешь... А вот на фотке увидела пятно чуть выше ключицы это и есть ЧП №3 ???? Что это? На счёт соли, не написал бы, я б и не заметила. Может привыкла уже. Всёж у меня есть группка водохлёбиков в реале.
vnuksipa: tata пишет: А вот на фотке увидела пятно чуть выше ключицы это и есть ЧП №3 ???? Что это? А это большой вопрос. Мне самому интересно. Предыстория такова: на том месте у меня всегда, сколько себя помню, был бугорок или подкожное уплотнение или пятно или как это назвать не знаю. Волос с него рос. А так как я не посещаю медучреждения, то медицинское извращенное название этому явлению мне неведомо. Но на медкомиссии профврач, осмотрев этот бугорок, ничего не вымолвила. Все началось с того момента, как я увеличил количество соли до 9 гр на 1 литр воды. Этот бугорок начал увеличиваться в размере и уплотнятся. Не очень сильно, раза в полтора-два точно. А потом в одну прекрасную ночь полторы недели тому назад просыпаюсь я ночью, поворачиваю голову и моментально мою шею пронзает сильная боль. Смотрю в зеркало, а там вот это красное пятно, раздражение и постоянная боль при кручении головы влево-вправо. Огромное пятно, намного больше, чем тот бугорок до этого. Пусковым механизмом наверное стало натирание шеи ремнем от рюкзака при выполнении физических упражнений на спину. На фотографии оно не таким большим выглядит. В реальности сейчас там красная-прекрасная огромная шишка. И слава Богу, теперь уже нет боли при поворотах головы туда-сюда. Я даже решил заново принять горячую ванну с морской солью, чтобы помочь телу вывести возможную грязь из этого красного очага.
tata: Страсти господни! Я б с таким к дермотологу сходила (к кожнику). Хотяб диагноз знать. А там уж кучу мед/литературы перелопатила и нашлаб народный рецепт в конце-концов. На амотёк такое пускать неосмотрительно. Ну и поголодать, хотя тебе-то с твоей массой...
Denis: Нужно к врачу идти.
elena_mariay: Павел, фото замечательное ЧП конечно грустно Выздоровления!!
Alex_7791: Павел, у меня следующий вопрос: у тебя такой большой срок сыромоноедения и водопития, в сочетании с ИИ, то есть организм уже должен быть ого-го какой крепкий, и вдруг ты подхватываешь банальную простуду?
vnuksipa: Alex_7791 пишет: Павел, у меня следующий вопрос: у тебя такой большой срок сыромоноедения и водопития, в сочетании с ИИ, то есть организм уже должен быть ого-го какой крепкий, и вдруг ты подхватываешь банальную простуду? Хороший вопрос. И правильный вывод конечно: это была необычная простуда, а, например, свиная. А если серьезно: мерзну то я как и все в округе - одеваюсь на улицу потеплее, спать ложусь под пуховое одеяло в теплой пижаме и надеваю при этом теплые шерстяные носки на ноги. И как заметила Тата, до сих пор зимой на холоде у меня постоянно текут сопли. А я ведь уже 5 месяцев обливаюсь холодной водой каждый день. И напоследок, простуда действительно была необычной. Такие симптомы у меня были впервые в жизни.
evp: Павел, а может зябкость просто от охрупчивания сосудов, мелкие капилляры забились солью, кровь туда пробивается с трудом, вот и ощущения холодовые? Кстати, у меня ощущения как раз наоборот, по сравнению с Вашими. Раньше тоже мучился с этим, постоянно мёрзли зимой пальцы рук и ног, а как стал водохлёбом, но УМЕРЕННЫМ таким, уж две зимы, с ноября 2007г., как доктор наш уважаемый Б. прописал, так эти ощущения почти отошли в прошлое. Ваш дневник прочитал от корки до корки, много чего интересного почерпнул, но с некоторыми вещами не согласен, уж простите. Боюсь, отложение солей в суставах для Вас - это, скорее всего, Ваше печальное будущее. 9 граммов соли - это похуже 9 граммов свинца
mixail: evp пишет: Вас - это, скорее всего, Ваше печальное будущее. 9 граммов соли - это похуже 9 граммов свинца Не любят люди вникать в смысл... ну совершенно. evp, от того что Павел, как и я впрочем, употребляет 9 грамм соли на каждый литр воды, он не меняет содержание соли в крови. Оно как там было положенных 9 грамм соли на каждый литр крови так и осталось. А соли которые откладываеются в сосудах, в суставах, они к пищевой соли не имеют ни какого отношения. И даже наоборот. Хлористый натрий препятсвует отложению минералов и всякой дряни в организме и особенно паразитов. Я к примеру, первую зиму на водохлебстве мерз, и не только я. Теперь не мерзнем... в Сибири морозы они совсем не Европейские. Теперь соли хватает на полноценный объём крови в организме. Если судить по Вашему, то морские млекопитающие давно должны от соли передохнуть, но они ведь живут и процветают в глубинах вод где концентрация соли гораздо больше, чем 9 грамм на литр. Что то она в море не кристаллизуется при 35 граммах на литр, а начинает кристаллизоваться когда её количество превышает 360 грамм на литр воды. В живом человеческом теле соли более чем 9 грамм на литр жидкостей организма просто не может быть, даже если соль Вы начнете есть ложками. Она просто не усвоиться по закону осмоса. Читайте форум уважаемый, тут все написано.
okkam: vnuksipa пишет: мерзну то я как и все в округе - одеваюсь на улицу потеплее, спать ложусь под пуховое одеяло в теплой пижаме и надеваю при этом теплые шерстяные носки на ноги. И как заметила Тата, до сих пор зимой на холоде у меня постоянно текут сопли. А я ведь уже 5 месяцев обливаюсь холодной водой каждый день. это, вероятно, от несбалансированности инь-янь в организме. Пища-то вся сырая и категории ИНЬ. Я всё ещё держусь убеждения, что Китайцы по части еды и медицины смыслят больше европейских теоретиков -гуманистов 20 века, придумавших и популяризовавших свои опасные своей однобокостью теории.
Рина: okkam пишет: это, вероятно, от несбалансированности инь-янь в организме. Пища-то вся сырая и категории ИНЬ. Влезу . Согласна с okkam. Обычно сыроеды и голодальщики мёрзнут.
okkam: vnuksipa пишет: А если серьезно: мерзну то я как и все в округе - одеваюсь на улицу потеплее, спать ложусь под пуховое одеяло в теплой пижаме и надеваю при этом теплые шерстяные носки на ноги. я не мерзну. По улице хожу в футболке и куртке (меховой, правда) нараспашку. Спать ложусь неглиже. Никакой мерзлявости не испытываю. Вокруг меня многие мерзнут- а мне тепло в то же время в том же месте при более лёгкой одежде. vnuksipa пишет: был бугорок или подкожное уплотнение или пятно или как это назвать не знаю. Волос с него рос. думаю, недурно бы показаться онкологу, если положение не улучшилось. Сорванные родимые пятна чреваты.
mixail: okkam пишет: Пища-то вся сырая и категории ИНЬ. Сырая - это еще не значит что ИНЬ... А вот то, что она требует минимума работы на переваривание и усвоение это точно. Если например поесть мяса, уже придется потеть просто потому, что организм тратит очень много энергии на его переработку, а энергия - это тепло... в итоге. Рина пишет: Обычно сыроеды и голодальщики мёрзнут. Обычно, сыроеды воду не пьют и соль не едят, а голодальщики если и пью то тоже соль не признают. Плохо, что нет приборов с помощью которых можно было определить объективное состояние тела, а не судить по субъективным ощущениям. Потому, как одно и тоже для одного смерть для другого вполне сносный комфорт. Вернутся в прежнее состояние сухарика не сложно и сразу станет понятно от чего ушли и к чему пришли. Хотя это же состояние, кое кто и когда то считал вполне пригодным для жизни.
okkam: mixail пишет: Обычно, сыроеды воду не пьют и соль не едят, а голодальщики если и пью то тоже соль не признают. - однако, Павел мёрзнет. А он и ест соль и воду пьёт mixail пишет: А вот то, что она требует минимума работы на переваривание и усвоение это точно. Если например поесть мяса, уже придется потеть просто потому, что организм тратит очень много энергии на его переработку, а энергия - это тепло... в итоге. я не скажу, что я ем много мяса. Я скажу, что я ем термически обработанную пищу. И - не мёрзну.
vnuksipa: okkam пишет: - однако, Павел мёрзнет. А он и ест соль и воду пьёт зачем же так категорично. Я разве сказал, что я мерзну? Я мерз в начале сыромоноедения пару месяцев. Сейчас же я ощущаю холод на том уровне как и все остальные люди вокруг. Это совсем разные состояния. Об этом еще рано пока говорить, но: примерно через месяц после увеличения количества соли до 9 гр на 1 литр воды, мои ощущения от обливания холодной водой изменились. Тело стало легче и проще переносить встряску обливаний. Насчет сопливости в зимнее время года: конечно сейчас тоже сопли идут, но уже не так много как раньше это было многие годы. Насчет холода рук: это окружающие говорят мне, что у меня холодные руки, я же воспринимаю это как норму. И сейчас при норме в 9 гр соли на 1 литр воды, ощущения холода в руках (особенно в правой ладони и пальцах) полностью другое, чем раньше. А спать мне действительно нравиться в теплой пижаме и в теплых шерстяных носках (а еще есть 10-летняя проблема многократных хождений ночью в туалет). П.С. я начитался Носовского и Фоменко, поэтому мне эти китайские "сказки" про древность чего-там не очень воспринимаются хорошо.
mixail: okkam пишет: - однако, Павел мёрзнет. А он и ест соль и воду пьёт Про субъективность - объективность не было замечено? К тому же Павел после длительного времени обессоливания... это когда много воды и мало соли. okkam пишет: Я скажу, что я ем термически обработанную пищу. И - не мёрзну. Ну да...это чуть получше, чем мясо, по сложности усвоения
tata: Скажу про себя: с увеличением дозы соли мёрзну меньше. Даже наоборот в момент рассасывания соли резко ощущаю потепление в теле. Правда пока у меня потребление соли колеблется то больше, то меньше. Думаю от вида пищи зависит. Я тут вдруг икру красную полюбила, она ж солёненькая
Vincent: К тому же Павел после длительного времени обессоливания... это когда много воды и мало соли. Михаил, а вы обессоливанием считаете все, что меньше 9 г на литр?
tata: Vincent , имеется ввиду, что при больших объмах воды и "норме"соли Павел ел овощи и фрукты в сыром виде, те с едой он соли не получал. Вот и получилось обессоливание, почти. Вот.
mixail: Vincent пишет: Михаил, а вы обессоливанием считаете все, что меньше 9 г на литр? Все что менее 9 грамм на литр мочи, не воды, а именно мочи. И не обессоливание, а режим экономии. Это тот режим о котором Батмангхелидж пишет, как о изнуряющем режиме экономии соли. То есть, если соли в моче больше чем в крови, в пределах 9-15 грамм на литр или даже больше, для почек это легкая моча. А если менее 9 грамм - это значит, что включается режим экономии соли, значит первичная моча в канальцах почек принудительно обессоливается в пользу организма, это когда в ней соли становится меньше, чем в самой крови, реабсорбируется против осмотического давления. А фактическое обессоливание может происходить в совершенно различных солевых режиме. Одному одного грамма на литр воды будет хватать, а другому и на 5-7 граммах на пределе обессоливания. Но тот же "один грамм" избавит от качественной соленой мочи, потому, что в ней не будет соли. Соль это один из важнейших компонентов био защиты мочевыводящей системы. Если не будет хватать соли, придется закислять... организму придется предельно закислять мочу, как альтернативный вариант защиты. Ведь не зря наши пот, слезы соленые, а чем моча хуже... только тем, что на неё соли больше нужно. Но мы живем не во времена "золотой" соли, она вполне доступна и практически в любом месте цивилизованного мира. 7-9 грамм соли на каждый литр потребляемой воды полностью исключают, как режим экономии так и вероятность обессоливания при любом состояни почек. При этом имеется необходимый резерв по выведению "лишней" соли, если даже возникнет такая вероятность. tata пишет: имеется ввиду, что при больших объмах воды и "норме"соли Павел ел овощи и фрукты в сыром виде, те с едой он соли не получал. Да... У Павла особый случай. Он как примерный сыроед не употребляет соль с пищей.
vnuksipa: mixail пишет: Он как примерный сыроед не употребляет соль с пищей. Иногда на губах случайно остаются мелкие кристалики соли после употребления воды+соль. Они как бы незаметны для меня. Но, когда я потом начинаю есть те же самые помидоры, и эти кристалики попадают в рот вместе с пищей, то я моментально ощущаю изменившийся мерзкий вкус. Как я уже упоминал раньше, соль извращает вкусовые рецепторы. Принимать ее с пищей, это значит обманывать тело, создавая ложные потребности тела в определенных продуктах. Поэтому, если вы едите соленый продукт и вам он очень нравиться, это просто значит, что телу требуется только соль, что находится в этом продукте, а на сам продукт ему глубоко наплевать (образно говоря). Но в связке с водой - соль это благое дело.
Denis: Павел, для меня ты пример твёрдости духа. Но уж очень внешние показатели говорят о том, что нужно что-то менять. Я думаю, что в питании. А что именно никто кроме тебя не в праве решать, тем более заочно.
okkam: Denis пишет: Иногда на губах случайно остаются мелкие кристалики соли после употребления воды+соль. Они как бы незаметны для меня. Но, когда я потом начинаю есть те же самые помидоры, и эти кристалики попадают в рот вместе с пищей, то я моментально ощущаю изменившийся мерзкий вкус. да уж.....на безрыбье и рак рыба. Речь о том, что раздражителей вкусовых пупырышек (и нафига их природа-дура создала?) настолько мало, что соль на помидоре вызывает гиперраздражение их - и это субьективно определяется , как "мерзкий" вкус. tata пишет: имеется ввиду, что при больших объмах воды и "норме"соли Павел ел овощи и фрукты в сыром виде, те с едой он соли не получал. Вот и получилось обессоливание, почти. Вот. - но ведь главным аргументов сыроедов является то, что в сырых овощах и фруктах соли - достаточное количество. Ну, а Павел- поскольку водохлёб, ел ещё и соль. Так что, по идее, он не должен был обессолиться - напротив, соли у него (и остальных микроэлементов и минералов) должно быть с избытком (поступление их не только с морской солью, но и с овощами и фруктами). vnuksipa пишет: Как я уже упоминал раньше, соль извращает вкусовые рецепторы. Принимать ее с пищей, это значит обманывать тело, создавая ложные потребности тела в определенных продуктах. Поэтому, если вы едите соленый продукт и вам он очень нравиться, это просто значит, что телу требуется только соль, что находится в этом продукте, а на сам продукт ему глубоко наплевать (образно говоря). вот тут не так однозначно. Насчет фруктов и офощей я придерживаюсь точки зрения Амосова (его взгляд на систему здоровья выложен здесь, на сайте) - варки и готовка никаких витаминов и минералов к овощам не добавит. Но, однако, это не значит, что за ради сохранения всех питательных веществ нужно грызть сырые продукты. Разумно следует подходить-то, только и всего. Без ФАНАТИЗМА.
Лия: okkam пишет: Разумно следует подходить-то, только и всего. Без ФАНАТИЗМА. Просто то, что ты, okkam, считаешь фанатизмом, другой считает нормой. Вот и все.
okkam: Лия пишет: Просто то, что ты, okkam, считаешь фанатизмом, другой считает нормой. Вот и все. - согласен.
Аля: Всем привет! Вылезаю из кустов Про то что ночью кто-то мерзнет, а кто-то нет...нужно ещё иметь ввиду температуру помещения.
tata: Ой, да я иногда в головой под одеяло залезаю--нос мёрзнет, окно открываю (иначе на утро голова болеть будет), а телу голости хочется и сплю под лёгким шерстяным одеялом советского пр-ва (уже старше 20 лет оно). К утру так разогреваюсь, что не только голову вытаскиваю -- ещё какое-то время в евином костюме при том же открытом окне всей кожей дышу. Просто ночью холодно, а к утру тепелеет, ночные сырые ветра прекращаются. Всё ж на гидротации кровообращение усилилось, вот только нос остался.
Alex_7791: Считаю, чтобы обсуждать тему холодности, надо добавлять определённый критерий, как верно указала Аля - температуру окружающей среды. Для кого-то окружающая температура в 17С - это уже колотун в спальне, а для кого-то и 14С - вполне комфортно.
vnuksipa: Вчера к моему стажу практик добавился еще один месяц - 1 год и 4 месяца сыромоноедения и 2 года и 6 месяцев водосолия. Все как всегда: вода+соль идут в режиме 9 гр соли на 1 литр воды при от 4 литров воды в день и выше. Иногда думаю, что с солью перебарщиваю. Питание все также состоит из злаковых (пшеница, перловка, овес) и бобовых (горох, чечевица). Из фруктов у меня теперь только яблоки, мандарины и хурма. У хурмы и мандарин сейчас как раз сезон. А яблоки польские, свои уже закончились. И никаких овощей. Пальцы рук, особенно правой до сих пор холодят, хотя цвет пальцев уже стал нормальным. Это очень заметно сейчас, так как у нас наступили наконец-то зимние холода: вот уже -15 - -20 градусов мороза при высокой влажности воздуха. Привыкла наша семья к теплу (евроремонт, теплые окна) и сейчас +13 градусов тепла дома для нас кажутся нечеловеческим условием обитания. Вот что значит любовь к теплу и комфорту и недолюбие к морозам. Кутаемся все в теплую одежду и спим под двумя одеялами. Обливаюсь уже шестой месяц подряд холодной водой из под крана. Раз в день - по 2 ведра за раз. Сейчас зимой первое ведро переноситься легко, а от второго ведра мозги начинают застывать. Тело преодолело страх от холодной воды 4 месяца назад. Поэтому если решили обливаться, то лучше начинать это делать в жаркие летние дни. И желательно нагидратировать себя на уровне 0,9% перед началом обливания хотя бы пару месяцев. Разницу увидите/почувствуете сами. (Но сопли из носа на морозе продолжают у меня течь). Мир воспринимается легче и проще. Нашел для себя новую парадигму "о человеке только хорошо, или ничего". А так как хорошо у нас мало, то в большинстве идет "ничего". До сих пор слушаю аудио-диски Патрушева Точнее его "Проводник". Хотите увидеть классный эффект: ставьте на пару недель через динамики на ночь четвертый трек "Звездного странника" в комнату с цветами. Что с вашими цветами случиться?! И напоследок - в этом месяце без фото. Жутко холодно оголятся при таких морозах.
Аля: vnuksipa пишет: А так как хорошо у нас мало, то в большинстве идет "ничего". А что так непозитивно? vnuksipa пишет: Но сопли из носа на морозе продолжают у меня течь Павел, это же не инфекционный затяжной насморк, а кратковременное выделение, как защитная реакция слизистой носа. Почему овощей нет в рационе? Не хочется или отсутствуют в наличии?
Inese: vnuksipa а Вы у нас покупали диски Патрушева? Или из России заказывали?
Рина: vnuksipa пишет: До сих пор слушаю аудио-диски Патрушева Точнее его "Проводник". Хотите увидеть классный эффект: ставьте на пару недель через динамики на ночь четвертый трек "Звездного странника" в комнату с цветами. Что с вашими цветами случиться?! vnuksipa, диски можно слушать просто через комп или плеер? Ты майнд-машину Патрушева не используешь? Что ты ощущаешь при/после прослушивания, есть какая-нибудь польза для здоровья? ?
vnuksipa: Аля пишет: а кратковременное выделение, как защитная реакция слизистой носа. Верно, но на работе мне говорят "Это же хронически! Это от того, что ты мяса не ешь!" Такие объяснения сильно раздражают. Мне еще особенно нравиться их такое объяснение "Боже, у тебя ведь руки холодящие. Телу железа не хватает, ты ведь мяса не ешь!" А ведь проблему холодных рук решить очень легко: отказаться от водосолия и на следующий день руки/пальцы рук станут теплыми-претеплыми. Проверил на себе во время трехдневного сухого голодания. Но и выльется этот отказ в мощный кризис сыромоноеда. Inese пишет: а Вы у нас покупали диски Патрушева? Или из России заказывали? Inese сейчас все можно скачать с торрентов. Но выразить благодарность автору дисков можно заказав их на оффициальном сайте. Неделя ожидания - и диски на руках. Рина пишет: vnuksipa, диски можно слушать просто через комп или плеер? Ты майнд-машину Патрушева не используешь? Что ты ощущаешь при/после прослушивания, есть какая-нибудь польза для здоровья? ? Рина мне нравиться слушать через музыкальный центр. И да у меня 2 майндмашинки - иннерпульс и майнд-спа - пока не до них, но с нового года хочу погонять некоторые сессии. А про эффекты и воздействие можно почитать на офф. форуме и сайте. От себя хочу добавить: читая офф. форум можно найти там сообщения с отрицательной информацией. По себе скажу, эти негативные проявления полностью зависят от обезвоженности организма. Недаром Патрушев в инструкциях пишет о необходимости выпивать по стакану воды до и после прослушивания. И да, до сих пор "включаясь" ночью после прослушивания дисков, я постоянно ощущаю чувство жажды и пересохшее горло. То есть альфа-диски потребляют на себя уйму воды. П.С. на офф. форуме есть и мои давние сообщения. Под ником Pavel с аватаром в виде дедушки.
Рина: vnuksipa пишет: П.С. на офф. форуме есть и мои давние сообщения. Под ником Pavel с аватаром в виде дедушки. А я тебя там уже увидела Отрицательные результаты, если я правильно поняла объяснения Патрушева, это временные обострения накопленных проблем и болезней, пишут что потом это проходит. Ну и плюс вода.
vnuksipa: Рина пишет: Отрицательные результаты, если я правильно поняла объяснения Патрушева, это временные обострения накопленных проблем и болезней, пишут что потом это проходит. Ну и плюс вода. Но ведь нам то, водохлебам, понятно откуда у них такие обострения, так как если без воды (или мало воды), то это выливается в результате в другие проблемы (аналогия лечения лекарствами). Ресурсы то у тела остаются теми же, а диски перетягивают ресурсы с одного края на другой. Вроде заштопали в одном месте, а потом новое что-то проявилось в другом. Например, знакомая моих родителей перестала слушать диски, так как сердечко начало колотиться от их прослушивания. И да, эти диски не панацея, но в условиях городской жизни - это простая и легкая альтернатива влияния на мозг жизни на природе. К слову, неделя жизни в Карпатах летом 2009 года почистила мне мозги намного лучше, чем пара месяцев прослушивания дисков.
Vincent: Павел, а с какого трекера можно качнуть диски Патрушева? На торрентс.ру "Проводник" только в mp3, к сожалению.
vnuksipa: Vincent пишет: Павел, а с какого трекера можно качнуть диски Патрушева? На торрентс.ру "Проводник" только в mp3, к сожалению. а на что нам Гугл? например здесь а на обще-российском трекера обычно они все уничтожают по просьбе фирменного магазина. Диски там то появляются, то исчезают.
Vincent: О, спасибо :)
vnuksipa: Как хорошо встречать 18 число каждого месяца. Еще один месяц новой жизни и нового возрения как в сфере питания так и в сфере водосолия. А срок уже таков - 17 месяцев сыромоноедения и 31 месяц гидратации. Начну с водопития. С 30.01.2009 добавил к употребляемой мной соли сульфат магния в определенных пропорциях - 60 гр на 1 кг соли. Разницы в ощущениях на данный момент нету, разве только соль стала горьковатой. Попробую увеличить количество сульфата магния до 100 гр на 1 кг морской соли. Конечно, магния в натуральной морской соли будет побольше, но он там также представлен в виде хлорида магния. Посмотрим, что получится. Смотря как быстро опустошается банка с этим килограммом соли, пришел к выводу, что 1 кг соли я съедаю за 21 день. Простой перерасчет, показал, что в сутки я выпиваю примерно 5,3 литра воды. При этом, из этих 5,3 литров воды примерно 2-2,4 литра воды у меня уходят на ежедневные физические упражнения. По 600 мл до и после тренировки и 300-600 мл в паузах между упражнениями. Обычно 300 мл воды мало что дают - только замедляют опустошение сил, а вот от порции воды в 600 мл сразу же снимается часть усталости и процентов на 20-25% сразу же восстанавливаются силы. Это, конечно, субъективно. И на заметку о физических упражнениях. 4 дня тому назад перешел на второй комплекс второй ступени ИИ. Часть упражнений осталась прежней, а часть изменилась. Очень сильно возрасла нагрузка на спину, грудь и ноги. Это обязательно через некоторое время скажется на внешнем виде, поэтому следует сфотографироваться на память для сравнения. Вообще, именно фотографии нас любимых до и после сильнее всего стимулируют нас на дальнейшие шаги к оптимальному существованию наших физических тел в этом мире. И о питании: Моя песня уже знакома вам - перловка и пшеница, горох и чечевица. В добавок идут яблоки, так как мне неделю назад подарили два больших мешка яблок - белых, сочных, твердых, вкусных - словно недавно сорванных с дерева. На хурму сейчас цены возросли, а мандарины с каким-то отвратительным привкусом. А у мамы еще беру тыкву, тоже как говорится "халява". А мне еще подарили специальную пластмассовую банку для проращивания семян, злаков и бобовых. С крышечкой и дырками сверху и снизу банки. Даже есть подставка для диагонального расположения банки. В коробке также имеется брошурка как что проращивать. Конечно, такую банку можно и самому сделать. Но появление такого товара в продаже говорит о том, что все-таки есть определенный спрос на проростки. И произведенно это чудо в Германии. Фото выложу позже.
lyutik: vnuksipa пишет: На хурму сейчас цены возросли У хурмы вообще очень быстротечный сезон :( Обычно месяца два, а я так ее люблю. В сезон приходится покупать килограммами, чтобы отъесться
tata: И чего это народ на хурму кидается? Я чёт её особо не замечаю...
lyutik: tata пишет: И чего это народ на хурму кидается? Я чёт её особо не замечаю... Я из Ташкента, там такая хурма, пальчики оближешь. У меня муж раньше хурму вообще не ел, а один раз ему случайно предложили спелую Так он с того времени ее тоже килограммами есть стал Хурма фрукт хитрый, ее надо уметь выбирать
vnuksipa: lyutik пишет: Я из Ташкента, там такая хурма, пальчики оближешь. Вот, вот. А я из простого маленького городка на 29 000 людей, куда везут только недозревшие и второсортные фрукты и овощи. Исключение составляют только местные латвийские продукты, да и то только по сезону. А вот и фото (примерно по 40 кб каждая): в одежде и без одежды - сыромоно и ИИ рулят.
Yana:
lyutik: Павел, мой тебе респект
Марина 555: ВнукСипа, вы переходили на сыроедение путем резкого перехода ТОЛЬКО НА ВСЕ СЫРОЕ, или постепенно, путем увеличения объема сырой пищи при одновременном употреблении и вареной тоже?
vnuksipa: Марина 555 пишет: ВнукСипа, вы переходили на сыроедение путем резкого перехода ТОЛЬКО НА ВСЕ СЫРОЕ, или постепенно, путем увеличения объема сырой пищи при одновременном употреблении и вареной тоже? Через гироголодание сразу на сырое. Но еще какой месяц употреблял пыльцу, пока не прочел Изюма.
Иришка: vnuksipa пожалста опишите симптомы отравления солью неподходящий для нашего дела. Пожалста, пожалста, пожалста...
vnuksipa: Иришка пишет: vnuksipa пожалста опишите симптомы отравления солью неподходящий для нашего дела. Пожалста, пожалста, пожалста... Все просто: могут проявлятся признаки ОРЗ, причем очень сильнейшие. У нас вроде тема есть про это - "йодированная соль". Заметьте, что йода в соли может быть совсем минимум. Например, мне попадась морская соль. Но в описании так и сказано: "По распоряжению министерства здравоохранения в данную соль добавлен йодат калия в колистве 25-58 мг на 1 кг соли". Совсем ничтожное количество, но действует убийственно. И раз я здесь, то вот еще на заметку: Три дня назад кожа на тыльной стороне левой ладошки начала сильно и быстро сохнуть. Начали появляться в основном на косточках микротрещины и кровь из них, которая сразу же застывает. Со стороны кажется, что кот поцарапал и кожная аллергия началась. Сжатие руки в кулак сразу ведет к образование новых трещин. Сама тыльная сторона меняет свой цвет на темно-фиолетово-красноватый. Почти синий цвет. Но кончики пальцев нормального цвета. Рука ощущается холодной. Вчера тоже самое начало происходить с правой рукой - уже большой и указательный палец подверженны этому. Пребывание на холоде на улице только усиливает сухость и увеличивает ломкость кожи. Начинается постоянный зуд. При опускании рук в холодную воду тоже самое. Со мной такое впервые в жизни. Какие могут быть причины? Очередной этап просаливания? Добавление сульфата магния? Кто первый на теории?
Иришка: vnuksipa благодарю. Нашла темку и прочитала.
Иришка: vnuksipa в подростковом возрасте у меня трескалась кожа на кончиках пальцев каждую весну. Было очень больно. Мама говорила что витаминов не хватает. Версия: может авитаминоз? У отца трескалась сильно кожа на ладонях. Смазывал кажется метилурациловой мазью. У знакомой (молодая девушка) трескалась - она работала на заводе и списывала на агрессивные среды. Настоящие причины этого не знаю(.
vnuksipa: Иришка пишет: vnuksipa в подростковом возрасте у меня трескалась кожа на кончиках пальцев каждую весну. Было очень больно. Мама говорила что витаминов не хватает. Версия: может авитаминоз? У отца трескалась сильно кожа на ладонях. Смазывал кажется метилурациловой мазью. У знакомой (молодая девушка) трескалась - она работала на заводе и списывала на агрессивные среды. Настоящие причины этого не знаю(. То как кожа выглядит, говорит о том, что это похоже на обезвоживание. Но при таком количестве воды и соли, что употребляю я, говорить об обезвоживании вряд ли стоит. И переходный период просаливания до 9 гр соли на 1 литр воды уже давно пройден.
Денис: Думаю, что не хватает витаминов из-за больших физических нагрузок.
Yana: У меня тоже кожа рук стала оч сильно сохнуть (тыльная сторона красная, обветренная), так наверно и до трещин скоро дело дойдет. И кремы не помогают. Понятно, что сейчас морозы, но такого раньше не было никогда. Авитаминоз вроде не должен быть: ем фрукты-овощи+ витаминные комплексы принимаю. vnuksipa пишет: То как кожа выглядит, говорит о том, что это похоже на обезвоживание. А может мы всеже теряем воду на таком количестве соли? Ведь соль, увеличивая объем крови, сокращает количество воды в клетках организма. При том что сохнут руки, кожа лица, даже в такие морозы, остается жирной. Так что же это у нас с руками происходит???
mixail: Yana пишет: А может мы всеже теряем воду на таком количестве соли? Ведь соль, увеличивая объем крови, сокращает количество воды в клетках организма. Был и у меня такой период. Кожа на руках подсыхала, особенно с началом морозов еще в октябре-ноябре, даже шершавою была. Но все равно в разы лучше, чем раньше - до воды. Теперь состояние кожи значительно улучшилось, хотя почти два месяца стоят трескучие (35-45) морозы. От холода страдает подкожное кровообращение и соль туда попадает в последнюю очередь. Потому менее соленой внеклеточной жидкости подкожного слоя очень легко уйти в сторону более соленой среды, обезвоживая. Потому... теплые-горячие соленые ванны... помогут просолить - доставить натрий в подкожный слой, а значит - вернуть воду. Желательно, что бы ванны имели относительно высокое содержание соли, т.е. гипертонический раствор. Ради экономии соли, одной и той же водой можно пользоваться многократно, сливая воду в какую либо ёмкость... или ни куда не сливая, если есть такая возможность. Либо ванночки с соленой водой для рук... но так дольше. Я ждал таких откликов и сомнений, но... время - работает на нас. Обессолиться гораздо проще, чем восстановить идеальный водно-солевой режим организма.
tata: Вами описываемое у меня было в детстве. Тогда я в силу невозможности пить чистую воду и так же по рекомендациям врачей редко пила воду, но (против советов медиков) употребляла очень много соли. Такое обострялось в переходные периоды весной и осенью. Ветра дополнительно сушили кожу рук. Помогали горячие солевые ванночки и смазывание глицерином после. После полового созревания это явление прошло на тех же условиях жизни. Стала носить нитяные перчатки, не тёплые, дамские.
vnuksipa: mixail пишет: Я ждал таких откликов и сомнений, но... время - работает на нас. Я уже понял, что это связано с просаливанием и кровообращением. Соль добралась до рук, вызывая временное обезвоживание кожи. Мне просто повезло в этот период оказаться в лютую зимнюю пору. Осталось только продержаться пару недель. Но вид трещин и крови очень впечатляет.
Моника: Аналогично: кожа на руках очень сухая, есть малнькие кровоточащие трещинки между пальцами. Заметила, что если не выходить на улицу на мороз и ветер хотя бы один день, то ситуация заметно улучшается. Вообще, у меня такое каждую зиму, весной все быстро проходит. Этой зимой кожа шелушится на всем теле, да еще и зуд добавился :( Возможно, не хватает витаминов, а может, действительно, плохое кровообращение.. Я думала, только у меня такая проблема..
Gold-orhi: У нас морозы не очень сильные (в среднем 18-22 градуса по Цельсию), но кожа сохнет жутко. С руками легче, их постоянно можно смазать кремом, что я и делаю 3-4 раза в день. Особенно после работы с водой и моющими средствами. А тело один раз в неделю отшелушиваю скрабом и смазываю кремом или оливковым маслом. Очень хорошо для рук и ног делать маску из смеси кукурузного масла с мелко протертой тыквой.
полная версия страницы