Форум » Личная практика участников форума » Дневничек Лены » Ответить
Дневничек Лены
Лена: Дневник-это хорошо...! Начала пить водичку-17 ноября 2008г /пн/ ДЕНЬ 1 Выпила водички-2литра+соль Настроение отличное,бодрость духа и легкость во всем теле.Первый день перенесла относительно нормально.Водичка шла с большим трудом,наверное потому что сразу выпивала по 400 мл,а для моего маленького желудочка это слишком. Пи-пи бегаю очень часто. Рассказала моим родным...никакой реакции А я полна решимости и очень даже сильно Ничего не болит,но кушать сильно хочется. ДЕНЬ 2 Выпила-2700+соль Пи-пи реже.На утро отекли веки/когда я не пила воду отеки были сильнее/. Начала пить по 200 мл за раз,а не все 400 Сразу после водички сильная изжога. Когда основной рацион-вода,начинаешь задумываться "А что лучше скушать?Чему отдать предпочтение?" Надобность кушать сладкое отпала,а раньше по 2а батончика в день. Кушать хочется меньше.Больше хочется пить воды. Начал изредка побаливать желудок,а вечером начало резать в левом боку/паховой обл/-муж сказал,что это яичники/но точно мы не знаем/,чуть позже и с права та же боль.Уснула я с ней,а проснулась без P.S.соль оказывается очень соленая
vnuksipa: Лена Хотя бы начальные свои данные могли бы привести в своём дневнике?! Так сказать с каким багажом встретили водохлебство на своём пути?!
elena_mariay: Леночка, с дневничком Вас Успехов в водопитии, а они не заставят себя ждать
Аля: Лена, приветствую! Я начинала по-немногу. Сразу с 2 литров, а на селедующий день с 2,7 ого Расскажите о себе
Лена: Спасибо всем ! Мне 25 лет,рост 165,а вес 46 кг Я живу в Харькове. что еще рассказать? Можно рассказать за то,что 1,5 года сильно болело горлышко-хрон.фарингит.На 2й день перестало вообще болеть/2а раза в день полоскала горлышко и зубки соленой водичкой+смазывала прополисом с глицерином/ Что именно помогло н-е-з-н-а-ю Забыла написать,что сегодня утром сильно тошнило после воды...почти был рвотный рефлекс И потом тоже сильно тошнило/в 16,00 опять выпила водичку/-до рвотных позывов.Пошла в магазин,не дошла.... думала вырвет прям перед людом Что это может быть?Может соли много?Чувствовала даже как желудок сокращается/другого слова подобрать не могу/
tata: Лена пишет: Забыла написать,что сегодня утром сильно тошнило после воды...почти был рвотный рефлекс И потом тоже сильно тошнило/в 16,00 опять выпила водичку/-до рвотных позывов.Пошла в магазин,не дошла.... думала вырвет прям перед людом Что это может быть?Может соли много?Чувствовала даже как желудок сокращается/другого слова подобрать не могу/ ..... Наоборот соли не хватает. Но возможно ,на первых порах лучше пить воду по-немногу (2-3-5 глотков) и соли присыпать 1-3кристалика. Растягивать питьё подольше,а соли дать растаять самостоятельно, не рассасывая.
Kiwi: Может быть беременность? Немного обороты сбавь,тише едешь-дальше будешь!Делай всё,прислушиваясь к себе,что бы было комфортно. А соль,она да,солёная. Но если в меру,то почему то после воды кажется сладкой.
Рина: Добро пожаловать, Лена! Аля мне подсказала, что морская соль (только без йода!) не разъедает язык как каменная, это действительно так, когда я ела каменную язык сильно щипало, а перешла на морскую - так с удовольствием её ем.
Лена: Kiwi пишет: Может быть беременность? Слава Богу,беременную тошноту от обычной я еще различаю Рина спасибо за подказку.Активно ищу морскую соль,но нашла только с йодом,поэтому кушаю кам. tata пишет: лучше пить воду по-немногу (2-3-5 глотков)-это как?Я все 400 мл не могу так быстро выпить.
Лена: ДЕНЬ 3 Выпила -2600+соль С туалетом подружилась,т.е.все стало на прежние места 3и раза сильно тошнило.СИЛЬНО.Стояла над унитазом/на всякий случай/ Сразу после водички появилась отрыжка Но изжоги нет После еды стал побаливать желудок Стали ломкие ногти,но пока к очищению не привязываю Отеки век стали еще меньше и мне почему-то кажется,что темные круги под глазами стали менее заметней
vnuksipa: Лена Ещё раз говорю вам проверить на домашних весах (карандаш+линейка) количество принимаемой соли после порции воды. Я своей маме такие сделал: она так удивилась этой кучке соли - это было больше, чем она привыкла принимать. Если с количеством соли у вас будет всё в порядке, то нужно будет искать другие причины вашей тошноты. Может действительно так плохо действует каменная соль. Я с самого начала ем морскую столовую соль без йода: мне с нечем сравнивать - поэтому слушайтесь опыта девочек форума в данном вопросе. Ещё раз читайте Азбуку водопития - книги доктора Батмангхелиджа. Обычно решение проблемы лежит на видном месте.
Аля: Лена, а как температура водички? приятная? С наступлением холодов я чуть подогреваю воду. От холодной у меня тоже рвотные позывы. Лена пишет: а вес 46 кг умножаем на 30 получаем минимум 1380 мл воды в день. А ты, Лена, ( можно на ТЫ? ) начала сразу с 2 литров, на следующий день увеличили дозу. Наверное, желудок в шоке
Лена: Аля желудок точно в шоке Аля пишет: а как температура водички? приятная? обычная комнатная Я очень люблю за собой ухаживать .Я говорю и о теле и о душе Всегда хотела иметь хорошее здоровье.В детстве часто болела,но это связываю с недополучением любви.Мои родные умиляются с меня-я постоянно что-то делаю для себя.С осени этого года решила окончательно отказаться от спиртного,кроме кагора в церкви при причащении,никогда не курила .От рыбы и мяса отказываться НЕ БУДУ Получаю большое удовольствие от такой любви и заботы к себе . И так хочется,чтобы и мои родные заботились о себе,но на них мои горящие глазки не действуют Но спасибо хоть делают вид,что интересно.Вот у моей сестры проблемы со стулом,она говорит,что уже ничего не помогает.НИЧЕГО.Врачи обнаружили загиб шейки желчного пузыря и застой желчи и говорят,что в этом проблемы со стулом,другие говорят,что с кишечником.Но как ее убедить пить водичку не знаю Плохо,что она у меня мучается,а я ей помочь не могу...
neofites: Лена пишет: Плохо,что она у меня мучается,а я ей помочь не могу... Можешь. ...Личным примером.
Лена: читала дневник Кузнеца и нашла в нем очень много интересного вот ,например,пост Михаила "А вот мясо в желудке почти не переваривается, для этого там не хватает плотности (кислотности) желудочного сока и оно действительно гниет в кишечнике, разрушая микрофлору кишечника. Если бы только от мяса зависила мышечная масса, то в спорте не было бы олимпийских чемпионов - вегетарианцев. Кстати... мышечная масса еще не показатель мышечной силы и выносливости."Эта информация заставила меня задуматься о мясе В моем посте,который выше,я писала,что от мяса и рыбы не откажусь,а теперь могу с уверенностью вычеркнуть из списка мясо,от я давно отказалась-моя вера сделала свое дело. Скажите,а рыбку можно кушать?Я морскую люблю а курочку?я люблю их в пароварке готовить
BERa: Лена пишет: очень много интересного вот ,например,пост Михаила Да... Михаил уж как напишет..! Он, вообще, великий проповедник( не путать с праведником ) Я бы его издала отдельным тиражом. Леночка, лучше всё-таки потихоньку, куда спешить-то.. А то прям- сегодня люблю.., завтра отказываюсь... Себя больше слушай, тельце своё.. Все люди разные. Вот.
Лена: BERa ,спасибо,но от мяса,если есть рыбка и курочка,отказаться для меня не составит особого труда.Вот здесь-то я и слушаю свой организм.
Аля: У меня отказ от некоторой пищи произошёл сам по себе, не от ума, а по желанию. Обо всём в дневнике.
mixail: Лена пишет: Эта информация заставила меня задуматься о мясе В моем посте,который выше, я писала,что от мяса и рыбы не откажусь,а теперь могу с уверенностью вычеркнуть из списка мясо,от я давно отказалась-моя вера сделала свое дело. Лена, не торопитесь, спешка нужна... сами знаете когда. Ваша задача пить водичку и пить её с комфортом. Все остальное придет со временем. Водичка предоставит такую возможность... и изменение рациона и отказ от мяса, но все это произойдет естественным образом. Информация собрана исключительно для последующего сознательного примения при появлении возможности и желания перейти на следующую ступеньку освоения ЗОЖ. ТО есть, пока Вы пьете водичку изучайте тему ЗОЖ, а в ней все важно и настолько, насколько Вы сами посчитаете это нужным для себя. То есть... настолько, насколько Вы себя любите. BERa пишет: Все люди разные. Вот Мысли у людей разные, а все остальное не смотря на цвет кожи (даже), почти, что одинаково. Ну и больны люди по разному, ведь здоровых почти нет. Один без наркотиков жить не может, другой без водки... или они тоже настолько разные, что им это действительно необходимо(?)... для здоровья. Читайте книги и думайте и не только мозгом, но и интуицией (если есть) - они подскажут. Только не старайтесь обмануть... себя. Скажете, причем тут водка и наркотики? Да потому что большая часть современной пищи и есть наркотик и отрава, к которым мы привыкли и жить без них не можем, а потом ссылаемся на то, что все люди разные. В несущественных мелочах - может быть, а в основе - всё одно. Любим себя по разному, одни любят тело (диктат отравленного тела), другие себя - душу. И никто, никому, ничего не навязывает, каждый живет так, как он (она) того хочет Главное, что бы было хорошо, каждому.
Лена: ДЕНЬ 4 Выпила -2800+соль Утром почти нет отеков век Не тошнило.Стали чувствительные зубки. Болит голова. Вечером сильно заложило носик,ночью проснулась от сильно першения в горле. Не взвешивалась,но чувствую,что поправилась,появился животик Заметила за собой,что после воды/через 30 минут /хочется кушать,а после еды срочно хочется пить.И живу в этом круге Раньше старалась вообще не запивать еду. Меряла шприцом соль и оказалось,что я примерно "на глаз"так и беру на 200мл-0,5г соли Скажите,а соль сразу же нужно рассмактывать или можно через 3-5 минут?
Лена: Скушала шокол.батончик пока от сладкого отказаться не могу,но знаю,что это лишь привычка и самое главное правильный настрой Родные говорят-бросай страдать А я им - не будет этого! Пока держусь
Аля: Лена, я не пойму, зачем ты так увеличиваешь дозу воды?
Лена: Аля пишет: Лена, я не пойму, зачем ты так увеличиваешь дозу воды? я это делаю не принужденно.Поставила себе цель-не меньше 2500 и вот делаю.
Lencheg: Цель лучше достигать постепенно, я к своим 4-м л тоже не сразу пришла, да и то, я начинала летом, а там, сама понимаешь, пить хотелось ого-го как! А сейчас холодно... Воды много влить можно только согрев. Попробуй свою чистую норму, а добавляй понемногу, по пол стакана в день, скажем. Соль нужно рассасывать сразу, чтоб соль не дала всосаться воде в тонком кишечнике, а довела ее до толстого, оттуда она пойдет на обновление межклеточной жидкости.
mixail: Лена пишет: Меряла шприцом соль и оказалось,что я примерно "на глаз"так и беру на 200мл-0,5г соли А как с арифметикой? 1000/200 = 5 х 0,5 = 2,5 грамма, а это ровно в два раза больше, чем необходимый минимум. А если еще с пищей перебор. С солью можно позже поэкспериментировать, когда появиться опыт. А пока, лучше придерживаться рекомендуемого количества... 1,25 грамма соли на кажный литр воды
Лена: mixail с арифметикой все ок,просто писали о минимумах,вот я и подумала....сегодня поняла,что тошноту вызвало именно большое кол-во соли.
mixail: Лена пишет: просто писали о минимумах,вот я и подумала.... Это минимум, если человек не употребляет соли вообще, дабы обезопасить его от водного отравления. Нам же нужно учитывать соль которую потребляей с пищей, а это индивидуально. У Батмангхелиджа только азбука потребления воды со следствием, попытка обратить внимание на воду и довести универсальные правила - для всех, с учетом знаний и не знаний читающих - применяющих, иначе книги превратились бы в огромные тома. Мы же, здесь - развиваем азбуку в опыт, опыт эмпирический, который стараемся осмыслить и вычислить закономерности подходящих для большинства относительно здоровых людей и тех, кто взял ответственность за свое здоровье в свои руки. Вот Вам и пишут - не спешите Оно... и спешка ни к чему и слишком длительное затягивание не на пользу, но осторожность не помешает. Если есть сомнение, в чем либо, лучше спросите и обсудим... выводы, всё равно делать Вам. На то мы тут и собрались
Лена: mixail ?спасибо!Я решила прислушаться и к вам и к мнению других ДЕНЬ 5 Выпила-2200+соль Веки отекли,волос больше выпадает,морщинки стали намного меньше. Организм привык пить водичку и уже ее просит.От чая зеленого отказалась,но утром выпиваю совсем немножко ромашки. Чувствую какую-то тяжесть в желудке-уже не вся еда подходит.Желудок стал более избирательным,а вот голова живет еще по старым привычкам.
BERa: Лена пишет: морщинки стали намного меньше. Ну ты даёшь! Леночка, какие ещё морщинки?... в твоем-то возрасте? Не выдумывай!
Лена: BERa не выдумываю!!!!! У моей мамы сухая кожа и она мне ее "подарила",плюс когда я улыбаюсь у меня лапки появляются.кто-то даже говорил,чтобы меньше улыбалась
BERa: Какие же "добрые люди" тебе это посоветовали? - не улыбаться.. Не зацикливайся на этом. И у меня тоже сухая. Я с лет 12-ти уже кремами пользоваться начала.. С таким трудом их доставали и так быстро они у меня кончались.. т/к впитывались как в губку, без остатка.. Но кожа у меня всегда была красивая.. А "лапки" - они у всех есть.
полная версия страницы