Форум » Личная практика участников форума » Дневник Lenchega » Ответить
Дневник Lenchega
Lencheg: Вот решила и я дневник завести, все таки изменения есть и хочется их фиксировать.
Lencheg: Аля пишет: У диабетической пищи всё же есть добака, которая заменяет сахар, но она тоже неполезна. В конфетах о кот. я писала только фруктоза вместо сахара. Не намного полезней сахара, но, вроде, более щадящая.
Аля: Да, детишек ещё привлекают красивые упаковки. Племяша сейчас подсела на кукурузные палочки, в пакете с которыми всегда подарочек-игрушка......а одни киндер-сюрпризы чего стоят купи, а вдруг там новая игрушка, которой у меня ещё нет
Lencheg: О да, мы тоже прошли это. Ну киндеры я принципиально не покупаю: дорого слишком и игрушки уродские, одно время покупали российские яйца, там внутри металлические фигурки на тему Ледового побоища, собрали небольшую коллекцию (неизвестно кто больше увлекся этим, сын или папа ). А палочки с сюрпризом свекровь покупала, она все время норовит его чем-нибудь напичкать, не смотря на мое активное сопротивление. В конце концов дошло до того, что Димка при покупке сразу разрывал пакет, доставал игрушку, а палочки рассыпались, он их даже не ел, и игрушки стали попадаться одни и те же, при чем не ах. Наконец это убедило свекровь больше ему их не покупать Сделала конфетки из сухофруктов, но сынуля даже внимание не обратил на них, хреново ему сейчас, температура.
Фозя: Lencheg,пожайлуста распишите,если не трудно,свой день,что вы кушаете и как.Меня очень заинтересовало это,так как с момента водопития поправилась и никак не могу сбросить,а вы молодец!
Lencheg: Фозя, я, если честно, ничего эдакого не делаю, чтоб похудеть. Просто у меня изменился режим питания с началом водопития, ну и больше фруктов стала есть. Утром я выпиваю 600 мл воды +соль, личная гигиена и снова 600 мл. воды + соль, через 15-30 мин. завтрак (овсянка на молоке и меду, или фрукты, гораздо реже бутерброд (до водопития бутеры я себе не позволяла), яичница, в общем, что в доме найдется), через два часа я снова пью воду тоже порциями по 600 мл, ессно с солью, до обеда получается 1,2 л. потом обед: опять что Бог пошлет, может быть и суп и просто фрукты, и гречневая каша с огурчиком и котлеткой. Потом через 2 часа опять пью до ужина сколько придется: 600-900 мл., ужинать стараюсь не позже 18-00, тоже что есть. Бывают и кофетки. Спустя 2 часа после ужина снова пью сколько хочется. Заметила, что на третий день после пракшаланы вес начинает хорошо снижаться. Хотя меня на этот раз жор сразил после пракшаланы жуткий, и не смотря на это у меня сегодня утром было 58,7 кг. По идее по моим соотношениям вес-рост-возраст-телосложение - 59 нижняя граница, но смотря на Vnuksipa, при его росте иметь 71 кг, думаю, мое тело тоже не остановится на этом. Но желаемого я уже достигла :). Еще бы остатки целлюлита сошли, было бы вообще класс, радует, что кожа подтянулась, особенно на груди (грудь с похудением уменьшилась, но кожа догнала )
Фозя: Lencheg,спасибо большое за емкий ответ. Получается 2 раза у тебя каша.Я себе в этом постоянно отказываю,так как остались прошлые предубеждения,сидела постоянно на диетах.Может моя ошибка в этом?Организм требует хороших углеводов,я их не даю.В итоге я срываюсь,но ем не каши,а печенья,сухари и т. д.,хотя раньше более спокойно к этому относилась,а сейчас прямо как с ума сошла.У тебя рост по моему 1,67?У меня тоже.А вес сейчас 65.До этого вес в 58 кг добивалась ничегонееденьем.Но никак себя в руки не возьму.Еще раз спасибо.Просто для меня это очень важно.
vnuksipa: Девушки, "зачем париться?" (copyright by Okkam) Просто пейте воду, ешьте соль, занимайтесь хоть каким-либо физическими упражнения каждый день. Со временем тело начнет приходить в себя. Будет меняться вкус, обоняние. Конечно, привычки еще долго будут сидеть в голове, но и они пройдут. И все наладиться.
Lencheg: Фозя пишет: Получается 2 раза у тебя каша Могу и целый день кашу есть, а могу и вообще не есть дело в наличии каши Фозя пишет: У тебя рост по моему 1,67 170 см. Вес вчерась был 58,7, вот сегодня 59,2, он все время плавает (циклы луны, обилие мучного и пр.). Я посмотрела свой ежедневник: первый раз на весах цифру 59 я увидела 25 августа, и вот почти месяц спустя я увидела цифру 58, скорость похудения уменьшилась :) . Кстати мучное очень замедляет процесс похудения при водопитии (даже больше чем сладкое ИМХО). vnuksipa пишет: Просто пейте воду, ешьте соль, занимайтесь хоть каким-либо физическими упражнения каждый день. Со временем тело начнет приходить в себя. Будет меняться вкус, обоняние. Конечно, привычки еще долго будут сидеть в голове, но и они пройдут. И все наладиться. +1!
Lencheg: Сегодня на себе ощутила как быстро дефицит воды влияет на артрит. Так получилось, что после обеда с мужем поехали за покупками, воды в машине не было. Прошло 2 часа, уже и пить пора, а дела еще не закончены, пить хочется, но терпимо. В общем пока закончила свои дела (хоть и ходила немного и недалеко) разболелась моя левая нога, и чем больше хотелось пить, тем сильнее болела нога. Муж мне отказал в остановке у магазина, пришлось терпеть до дома. Приехала, выхлебала 600 мл одним махом, соли. И Тут же боль начала стихать, буквально ч-з 10 минут нога прошла (в прошлом такую боль ничем было не унять, я уже писала и парила и остужала ногу - без толку, сильная боль унималась где-то в течении часа, а так нога потом целый день ныла). Кроме сегодняшнего дня сильных болей не было, только легкий дискомфорт, не мешающий ходьбе. В этот понедельник опять начала бодифлексить, ух, как мышцы и связки задеревенели, приходится заново все разрабатывать. Никак не могу собраться скипидарные ванны попринимать. Почему-то стала мерзнуть, вроде в комнате +25, а меня прям морозит (причем я не больна и температура тела в норме). Точно пора в ваннах отогреваться .
Аля: Lencheg пишет: Приехала, выхлебала 600 мл одним махом, соли. И Тут же боль начала стихать, буквально ч-з 10 минут нога прошла Интересные наблюдения
vnuksipa: Lencheg пишет: Никак не могу собраться скипидарные ванны попринимать. Почему-то стала мерзнуть, вроде в комнате +25, а меня прям морозит (причем я не больна и температура тела в норме). Точно пора в ваннах отогреваться Следует эти ванны попробовать. На форуме вроде был опыт, что они становяться эффективнее на фоне водохлебства. А если начала мерзнуть, значит, идет наверное адаптация к смене года. Аля пишет: Интересные наблюдения это уже давно замечено, попробуйте после сильных физических нагрузок выпить много воды+соль. Перегрев и головные боли снимает за 5-10 минут.
Lencheg: vnuksipa пишет: Следует эти ванны попробовать Я раньше пробовала. Надо теперь с водопитием попробовать, по идее водопитие и скипидарные ванны по действию будут катализаторами друг друга.
Lencheg: На выходных ездила к маме, а у нее сауна. Ух! Как классно! Уж не знаю какая там температура, но не горячо, даже малыш парился нормально. К чему я это: я обычно в бане сильно не потею, так, легкая испарина, а в этот раз ручьем лило! Я такого потения у себя еще не видела! Три захода на радостях сделала:), между заходами пила воду с солью. Вчера делала скипидарную ванну, смешанную, тоже прогрелась хорошо. Артрит таки стал беспокоить сильно :( у меня еще обувь новая, пока теперь нога привыкнет. Вчера пришла с работы боль сильная была, но после ванны отпустило, ванна хорошо мышцы расслабила. Главное теперь ванны не забросить и делать регулярно.
okkam: Lencheg по поводу сауны. На форуме прогрева про это есть- там оптимальной считается температура до 60 град.С, причем сидеть надо достаточно долго- с полчасика, час. Но и пота выходит - очень много. И здоровью полезней- не перегреешься. Ванны Залманова хороши на гидратированный организм. надеюсь- делаются с контролем давления?! По поводу обострения артита- посмотри тему про лечение солью. Там есть про солевые рубашки и штанцы, а так-же носки. Весьма интересно.
Lencheg: Сауна явно до 60 градусов, я жару переношу не очень, пол часа для меня слишком долго, максимум минут 10. okkam пишет: надеюсь- делаются с контролем давления?! Конечно нет Ориентируюсь только на самочувствие. Делаю смешанную в равных кол-вах, так что по идее на давление такой состав не должен влиять. Лечение солью посмотрю.
Lencheg: Давно не писала, так как изменений в моих отношениях с водой не было. Пьется как и пилось по 4 л., питаюсь 3 р. в день (на выходных два). Вот только нечто странное, видимо, в гормональном плане было, за неделю до менструации сильно грудь налилась, но не так как обычно, стала большая рыхлая и болезненная, мне даже сон приснился, что грудь покалывает как будто молоком наливается и течет это молоко, а я в пластиковый стаканчик его собираю (во как ). Ну я уж было и подумала, что забеременела (хотя мы предохраняемся, но всегда есть место случайности). Подумала, что и жор мой был не случайным, привязала к возможной беременности:) Но, увы и ах. Даже немножко расстроилась. Наверное, в период кризиса лучше было оказаться беременной, чтоб не сократили ( у нас сейчас по банкам повальное сокращение идет). Делала на свой артрит солевые повязки, но длительного эффекта они не дают, надо делать постоянно, а с моей-то ленью... Целлюлит после долгого застоя стал сдавать позиции, зарядку-то я перестала делать, вот где-то тут прочитала, что можно лежа или сидя напрягать ягодичные мышцы, так и стала делать. Уж после этого, или вода добралась до ягодиц, но сегодня в зеркале заметила изменения. Еще у меня вопрос, может кто встречал инфу или сам пробовал: китайские гинекологические тампоны. Тампон вставляешь на 3 дня (!), а потом из тебя такооое выходит (типо чистит), и миомы выходят, кисты рассасываются, микрофлора приходит в норму. В общем мечта гинеколога. Я в это не очень верю, но девчонки на работе понабирали этих тампонов ставят. Инфа меня интересует не рекламная (рекламы в инете полно), а желательно, может кто сам пробовал или знакомые и не навредило ли им?
Рина: Тоже интересовалась этой темой, нашла какой-то форум (адрес не сохранила) где девушки обсуждали эти китайские тампоны-прокладки. Мнения разные. У кого-то после тампонов ушли прыщики на лице, уменьшились боли внизу живота. А у других наоборот потом было жжение, сухость, месячные начались раньше срока. Были такие кто не пользовался но был категорически против этих штук, типа неизвестно из чего сделаны и какие потом последствия. А у кого выхода нет, то есть сложные болячки, те готовы на всё. Но никто не привёл результатов мед обследования после тампонов, и неизвестно на самом деле рассасываются кисты и миомы или нет. В общем, всё неопределённо. Сама я тоже ещё боюсь применить. Lencheg а сослуживицы что рассказывают, у кого что прошло?
Lencheg: Да пока ничего не прошло, только поставили, у врача еще не обследовались. У девочки, которая попробовала папиллома-вирус и эррозия шейки и с флорой не все в порядке, она и по официальной медицине лечилась без особого успеха, потом ей врач-гинеколог продала БАДы какие-то (вроде после них ей стало полегче), а сейчас она вцепилась в эти тампоны, сказала: вот и проверю на себе помогают или нет. Когда вытащила она тампон вышла белесая пленка, я так понимаю, что слизистую сорвало напрочь.Но собирается еще два поставить, а потом только к врачу смотреть есть ли результаты или нет. А мне вот страшновато было бы, ни состав неизвестен, ни действие, вдруг там в ткани впитается всякая гадость, а потом при беременности в ткани плода перейдет. Попросила знакомую, у нее есть знакомый очень хороший врач-гинеколог, чтоб она спросила его мнение.
Аля: Lencheg пишет: за неделю до менструации сильно грудь налилась, но не так как обычно, стала большая рыхлая и болезненная, У меня так было два цикла, сейчас уже прошло. Нужно поинтересоваться составом этих тампонов, а потом уж принимать решение о их использовании.
Lencheg: Вот что я узнала через знакомую об этих тампонах. Знакомая консультировалась у двух гинекологов, занимающихся планированием семьи. Основания недоверять им нет, т.к. специалисты дипломированные, начинали здесь у нас, теперь практикуют в Киеве. У женщин, прошедших полный курс (6 шт) и обратившихся в центр планирования семьи брали соскоб со стенок матки, обнаруживали незлокачественные опухолевые клетки. Действительно срывают напрочь всю слизистую из матки, шейки и влагалища, при этом убивая напрочь всю флору, как полезную, так и патогенную. Т.е. на полную стерильность любая инфекция и каюк всей системе, т.к. бороться некому, полезной флоры нет, и дорога к яичникам открыта, так как слизистой пробки в шейке тоже нет. И самое грустное: у 96% женщин, использовавших тампоны, диагностируется бесплодие. Так что Боже сохрани нас от таких чудо-средств. Аля пишет: Нужно поинтересоваться составом этих тампонов, а потом уж принимать решение о их использовании. А состав не приводится, вернее указывается, что в составе 26 трав китайских, некоторые написаны, типа сирень (но какой вид сирени и какая часть растения использована не пишется). А остальные травы коммерческая тайна, на дай Бог кто узнает какие и начнут клепать эти тампоны и оздоровят весь мир минуя их кошелек . В общем лажа полная, рассчитанная как раз на наше легковерное население.
Lencheg: У мужа на теле давно уже какие-то фигни, выглядят как островок шелушащейся кожи с красным ободком (в основном там где волосы растут). Он думал, что грибок какой-то, ходил к дерматологу, тот назначил диету (кто б на ней сидел!). В общем это было давно, несколько лет назад, так и мучился до сих пор.Но вот с тех пор как муж у меня пьет воду, он стал реже употреблять чай и кофе. В одно время вообще не пил и эти штуки исчезли! Он не обратил внимания и стал опять чайок попивать - повылезали. Вот тут его и осенило. Опять исключил чай-кофе и все исчезло. То ли на кофеин такая реакция кожи, то ли еще на что
hrust_ray: Островок шелушащейся кори с ободком - симптомы лишая вообщето
Lencheg: знаю, что лишая, но врач сказал не лишай (хотя даже соскоб не брали). Кожа внутри ободка не выпуклая, а скорее вогнутая и поблескивает. У меня тоже какие-то шелушащиеся образования иногда появляются, не такие как у мужа. Но лечением препаратами от лишая не поддаются (кстати у мужа тоже).
Lencheg: Решила сегодня поголодать, вроде пока получается. С утра заметила, что очень болит левая грудь, под ареолой уплотнение ( такое же есть и на правой, я так думаю его наличие это норма , в смысле это железа) стало больше чем на правой и очень болезненное. Границы четкие. Я тут уже чуть ли не рак себе придумала, почитала симптомы - не совпадают. Похоже на мастопатию. Пойду в пятницу к маммологу. Только проблемы с грудью мне не хватало
vnuksipa: Lencheg пишет: Решила сегодня поголодать, вроде пока получается. С утра заметила, что очень болит левая грудь, под ареолой уплотнение ( такое же есть и на правой, я так думаю его наличие это норма , в смысле это железа) стало больше чем на правой и очень болезненное. Границы четкие. Я тут уже чуть ли не рак себе придумала, почитала симптомы - не совпадают. Похоже на мастопатию. Пойду в пятницу к маммологу. Только проблемы с грудью мне не хватало Боже, как только часть чего там увеличивается по сравнению с другим, что должно быть симметрично, так сразу бежим по врачам Это до водопития можно было думать об отклонении, а на водохлебстве лучше думать, что идет восстановление. Особенно на гидроголодании. Скажу по секрету: у меня тоже кое-что увеличивалось по размерам, а должно было бы быть симметричным - кое-что интимное. Слава Богу все недавно вернулось в норму через пару месяцев аномалии. А ты сразу "по докторам, по докторам". Верь в силу гидроголодания, а то врачи там у тебя такое найдут, что самой плохо станет от диагноза.
Романна: Ленчик!!! Не дрейфь!!! Мы с тобой! Может, какая-то скрытая патология выбаливается?!!!
tata: Ну. к врачу-то ожно сходить...для успокоения узнать "диагноз"... Но,скорее всего всё само пройдёт. Я просто вспомнила,что и у меня бывали такие побаливания в грудях иногда. В период от 30 до 40 лет. Тепло нужно. Само у меня всё проходило. Причём не заметно. К врачам не обращалась ниразу. Бабушка говорила,что хорошо в таких случаях в баньку, в парную...И шалью крест на крест перевязаться.Это с отрыве от водохлёбства. Просто из жизни женщин.
Lencheg: vnuksipa пишет: Боже, как только часть чего там увеличивается по сравнению с другим, что должно быть симметрично, так сразу бежим по врачам Дык оно ж еще и болит. Сейчас смотрю: то самое очень болезненное место покраснело. Как на какое-то воспаление похоже. К маммологу, оказывается только по направлению от гинеколога. Так что в пятницу к гинекологу иду. До сих пор голодаю в надежде, что "само рассосется". Еще думала принять скип. ванну сегодня, вот терзали сомнения не повредит ли тепло, Тата их рассеяла:) Спасибо всем за поддержку!
Люсико: Lencheg пишет: Ребенку в выходные три раза в день (как минимум) даю три раза по 300 мл, это перед едой, и еще раза три по 200 мл. в перерывах и перед сном. Получается , что 5-летний ребенок пьет 1500 мл воды в день. А как же теория :30 мл воды на 1 кг веса?Ребенок весит 50 кг??? Или на детей эта теория не распространяется?
Лена: vnuksipa пишет: Скажу по секрету: у меня тоже кое-что увеличивалось по размерам, а должно было бы быть симметричным - кое-что интимное. Слава Богу все недавно вернулось в норму через пару месяцев аномалии. смешно так написал,главное почти никто не понял о чем речь Lencheg ,у меня тоже грудь болела и я тоже придумала себе такое и нащупала такое!!!!Оказалась железа-так и должно быть,но вот в другой груди,которая не болела,на УЗИ каку нашли маленькую еще вот в мае опять на УЗИ .сказали если будет увеличиваться или по кол-ву больше станет-операция ,НО я ща водичку пью,вот и посмотрим что там и как там Перед УЗИ я не волновалась,/хотя рядом сидела женщина дочке которой как раз делали операцию.девочке лет 19 и 4 опухоли выросли за 6 мес,а раньше была 1/Я подумала -"это же мое тело и оно не против меня ,а за меня и болеет не специально,а чтобы я обратила внимание и не повторяла ошибок".Поняла,что я себя люблю И про голодовку свою пиши подробнее может и я через какое-то время решусь
полная версия страницы