Форум » Личная практика участников форума » Дневник fаrozа » Ответить

Дневник fаrozа

farozа: Вот мой дневник!!! Мне очень нужна Ваша поддержка!!!Я пью воду с солью семь дней.Сколько себя помню,а мне не мало 35лет,воду пила очень редко,больше кофе,чай и разные напитки да и только в малых колличествах.Пока не пережила сильный стресс.В результате нажила себе ВСД,чувства тревоги,волнения и страха, забиваю этот букет- таблетками.Уже семь месяцев без таблеток ни дня.Раньше у меня такого никогда не было.Надеюсь вода и соль мне помогут!

Ответов - 111, стр: 1 2 3 4 All

Helena: farozа , аспаркам принимайте примерно по одной утром и одной вечером, больше не надо. Проследите за самочувствием, уверена, хуже не будет. Можно еще и Панангин, правда он в разы дороже, тоже магний + калий, вроде медики говорят, что качественнее. (150 руб)

Helena: Aslaniy , вода и соль, конечно, помогает... Но у меня лично возникла с началом В+С , через месяц примерно, острая потребность в магнии, начались проблемы с сердцем, тахикардия,боли в мышцах и костях... Даже хотела бросить это дело. Вода вымыла последние запасы минералов. Так что даже соль морская не компенсирует все потери... И поверьте, эти проблемы возникают не только у меня. Моей маме через определенное время на В+С тоже потребовалось принимать магний в виде Панангина, так как начало сильно сдавливать сердце, панангин помог уже после приема второй таблетки. Это было зимой, когда не было зелени и свежих фруктов, овощей. Норму магния 300-400 мг очень трудно набрать с продуктами. Aslaniy пишет: ну никак не могу понять зачем принимать таблетки??? если не можете понять, не понимайте, люди здесь не просто так сидят и пишут всякую ерунду...

farozа: Спасибо!!! Но к великому сожалению без таблеток у меня лично ничего пока не выходит,слишком всё запущенно...тяжелый случай... Соль я подняла до 4гр на 2.5 воды,аспаркам начала принимать.Иногда находит чувства тревоги. Вот с физическими упражнениями проблема...Сердце постоянно колотится.Упражнения заводят сердце ещё сильней:( И ещё за ОКО мне пожалуйста ссылку напишите,я почитаю.


mixail: farozа пишет: Сердце постоянно колотится.Упражнения заводят сердце ещё сильней:( Малосолие приводит к минеральным потерям в почках. А минеральный дефицит выходит боком. Все эти проблемы с аритмией на 90% имеют под собой именно минеральный дефицит-дисбаланс. Тахикардия - это в первую очередь дефицит магния. Но и с калием осторожней, он может стать причиной экстрасистолии, особенно на фоне малосолия..

farozа: Михаил!Вопрос: Сульфат магния,как и в каких дозах мне принимать?Если не хватка в организме магния,его нужно осторожно употреблять.Да бы не переборщить.

vnuksipa: Иришка пишет: Если решите попробовать раствор сульфата магния добавлять в воду то пропорции такие: половина чайной ложки (без горки) сульфата магния на полтора литра воды. Попробуйте для начала добавлять по 50 мл в стакан с обычной водой и пить утром один раз в день. Удачи.

farozа: :)СПАСИБО!!!

jane_zz: farozа пишет: Соль я подняла до 4гр на 2.5 воды Это на самом деле 4г на 2,5 литра воды, не 4 г на литр? Тогда это на самом деле все еще мало, для того, чтобы минералы не вымывались из организма!!! Дойдите, пожалуйста, хотя бы до 3-4 г на литр выпиваемой воды, вот тогда будет результат! Но поднимайте медленно, не враз, а по 0,5 г на литр за неделю-две! Тогда и не будет стоять вопрос о сульфате магния и об аритмии. Хотя то количество, что рекомендует Иришка - можно смело попринимать сейчас сразу, хуже не будет, будет только лучше! Я тоже последнее время один раз в день чайную ложечку такого раствора добавляю в воду.

Иришка: Да не я это рекомендую а Михаил С завтрашнего дня начну снова добавлять раствор магния...уж очень хочется вернуть красивый вид ноготочкам.

farozа: Здравствуйте!!! У меня опять сложности начались....Уже больше недели пью сульфат магния по 50мл утром,соли 5гр воды 2.5+пила аспаркам 3раза в день .Вроде всё начало налаживаться немного,но к сожалению у меня начались сильные головные боли, в голове всё пульсирует, ноги начали наливаться,и лицо опухшее по утрам,Я перестала пить аспаркам.И сегодня у меня опять началась аритмия.Опять что-то не так пошло...Магний упрямо не хочет у меня задерживаться...и вода тоже:(

mixail: farozа пишет: Уже больше недели пью сульфат магния по 50мл утром,соли 5гр воды 2.5+пила аспаркам 3раза в день В какой пропорции сульфат с водой? При малосолии, я бы больше двух таблеток аспаркама не рекомендовал, там много калия. Если 50 мл из полутора литров в которых разведено пол чайной ложки сульфата, то это почти ничего. Если учесть что в пачке 25 грамм сульфата магния 6-8 суточных норм магния. При том, что усваиваются далеко не все 100%. Быстро не получиться даже с цитратом. Добавляйте пищевые продукты. Ну и сульфат магния в нормальной дозировке. От трети до половины чайной ложки на 1,5-2 литра воды. И следите за стулом. Слишком много жидкости со стулом, тоже не хорошо. Регулируйте количеством сульфата и соли. С сульфатом - добавляйте не спеша. О пищевых продуктах в теме о магнии ТУТ.

farozа: Сульфат магния 50мл на стакан воды в день по утрам(мне сдесь посоветовали). А нужно пол чайной ложки на 1.5литр.в день и каждый день?И следить за стулом.

mixail: farozа пишет: Сульфат магния 50мл на стакан воды в день по утрам(мне сдесь посоветовали). Эта доза... так скажем, чисто профилактическая, когда с магнием все в порядке. А у Вас явный дефицит. Больше пол чайной ложки и не нужно, и начинать нужно с меньшего количества, с четвертинки или с трети. Вполне возможно, что может и не пойти. Он может иметь раздражающий эффект для желудка. Тогда дозу нужно будет сократить - концентрацию. Да, и каждый день, равномерно в течении дня. Я месяца два назад, одну пачку сульфата переделал в цитрат магния и выпил в течении дня... даже не почувствовал. Но все равно, следите за симптомами.

farozа: Михаил спасибо! И немного уточните треть и четверть магния -это на 1.5литров воды или на стакан?

mixail: На полтора-два литра воды

farozа: Благодарствую Михаил!!!

farozа: Всем Здравствуйте!!! Сегодня 14.10.2010г.,уже исполнилось пол года как я пью воду с солью! Значит самое главное:Принимала я сульфат магния,дошла до одной чайной ложки в день и результатов почти и не было:(Прочитала Михаила статьи про цитрат магния и начала с доз которые были описаны,и на данный момент принимаю шестидневную дозу на два дня.Был у меня стрессовый один день, так я выпила в течение дня всю шестидневную дозу,вот в тот день я узнала что такое диарея:) Теперь мне намного спокойнее,а вот аритмия пока проходить не хочет,Сегодня меня так телепало... Кстати о продуктах содержащих магний,я ем на завтрак проросшую пшеницу с изюмом,грецкими орехами,высевками и медом,и в течении дня ещё просто орехи и высевки-отдельно. Воды 2.5 соли 7гр. Михаил почему же моя аритмия никак не хочет проходить?Как мне ускорить процесс усвоения магния? В женские дни отекают ноги и сильно болит голова.Жду ваших коментарий!

farozа: Здравствуйте! Сегодня день начался ужасно:(Опять мне стало плохо,сердце колотится,голова кружиться и болит,в душе опять беспокойство,тошнота.Что опять не так,и почему вы молчите,мне так нужна ваша поддержка...Выпила опять успокаивающее,вроде немного отпускает:(Опять пить таблетки...как я устала... Михаил почему вы молчите?

Noks: farozа, почему молчит Михаил, я не в курсе ... . Тем не менее считаю возможным "довести до Вашего сведения", что если /непонятно зачем / "... выпила в течение дня всю шестидневную дозу ..." /чего угодно /, то и в чём-то ином такая "склонность чересчур увлекаться", вполне допускаю, иногда Вам вредит . Советую проявлять побольше "САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ЛОГИЧНОСТИ". Вам же гораздо проще узнать, "почему же моя аритмия никак не хочет проходить", - просто надо немного подумать, почитать "по теме", ... . Вот например, пишете: "... ем на завтрак проросшую пшеницу с изюмом ..."; - сразу видны "возможные ошибки"; - я на Вашем месте попробовал бы обходиться без изюма (или даже без ТАКОЙ пшеницы), ... , ... .

farozа: Уважаемый Nоks!Если Вы внимательно читали:),почему я выпила шестидневную дозу за день(это было всего один раз),не потому что мне "думать не хочется"...,а потому что был день стрессовый(подробности описывать не буду).И с каких пор проросшая пшеница стала непригодной к употреблению?И изюм?Объясните мне пожалуйста:)

mixail: farozа пишет:Был у меня стрессовый один день, так я выпила в течение дня всю шестидневную дозу,вот в тот день я узнала что такое диарея:) Теперь мне намного спокойнее,а вот аритмия пока проходить не хочет,Сегодня меня так телепало...Ну вот видите, какими дозами магния необходимо оперировать, что бы получить хотя бы намек... Потому люди и не могут, чаще всего, увидеть связи недостатка магния со своими проблемами. Мало того, что суточные порции магния должны быть больше, но даже такие порции требуют времени и возможно не один месяц. В самом буклете П.Гилхама прописаны и дозы цитрата магния и сроки, необходимые на устранение магний дефицита. В отдельных случаях до полугода. Время необходимо для выведения избыточного кальция из клеток. И видимо, он не очень то и торопиться покидать занятое пространство. А сульфат магния, чаще всего, может дать... если только диарею. farozа пишет:Выпила опять успокаивающее,вроде немного отпускает Они (успокаивающие) и говорят Вам, что нужен магний и еще раз магний. Магний, как раз и создает спокойствие, когда он есть. farozа пишет:Воды 2.5 соли 7гр. Соли можно поменьше. Определите среднесуточное количество своей мочи и старайтесь не превышать 9 грамм соли (всей соли) на всё количество мочи. Магний тоже имеет осмотическую концентрацию, нужно и ему оставить место. Тогда слабительный эффект станет чуть-чуть меньше. farozа пишет:Михаил почему вы молчите? Потому, что не сижу целыми сутками за компьютером. Вынужден ходить на работу и заниматься решением домашних проблем - частное домашнее хозяйство требует внимания, зима на носу.

farozа: Михаил спасибо огромное!!!:) Соли я всего 7гр.на 2.5литра воды,это наверное маленькая доза?! Я тоже живу в своем доме,хотя хозяйсто небольшее всего три сиамских кошки:),а во дворе работы хватает!Так что я Вас прекрасно понимаю:)

Noks: farozа пишет: ... потому что был день стрессовый... Получается, Вы пытались "снять стресс" этой шестидневной дозой ? Такие "резкие движения" уместны, по-моему, в совсем других случаях (типа острого отравления, ...); стрессов гораздо лучше избегать заранее, а уж если какой-то "стрессик" произошёл неожиданно, то обойтись средствами вроде валерьянки, аутотренинга, ... . farozа пишет: ... с каких пор проросшая пшеница стала непригодной к употреблению? Ну зачем же сразу "непригодной" ? "Данная конкретная" пшеница может быть "протравленной" или "элементарно" содержать в себе слишком много (для Вас) глютена, ... , ... . Изюм тоже бывает "левый", да и хороший "мешать" с пшеницей, считаю, совсем ни к чему (- многим такой "микс" скрыто или явно вредит ).

farozа: Nоks!Так Вы большей знаток!Может Вы мне подскажете как наполнить организм магнием?В короткие сроки!

vnuksipa: farozа пишет: Nоks!Так Вы большей знаток!Может Вы мне подскажете как наполнить организм магнием?В короткие сроки! farozа да все идет пучком. Для примера, я пью суточную норму цитрата магния. Стоит мне увеличить ее хоть немного, сразу получаю диарею. Пытался несколько раз увеличивать - все равно слабительный эффект. Лучше попробуйте соль увеличить на 0,5-1 грамм на 1 литр воды.

Noks: farozа пишет: ... Может Вы мне подскажете как наполнить организм магнием?В короткие сроки! К сожалению, никакой я не знаток. Чуть что, норовлю "забить в поисковик" какую-нибудь "пару слов" и поглядеть, что "выпало". Читаю некоторые из "материальчиков" (- http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-11508/ , http://www.abc-your-health.com/magnezium.html, ... , ... ), делаю всякие выводы (например, - спешить с "набиванием тушки магнием" не следует ), ... . А Вы какие "алгоритмы" предпочитаете? Ваш предполагаемый "дефицит магния и всего прочего" формировался, скорее всего, на протяжении многих лет; организм выстраивал сложные "схемы компенсации" ... ; - так дайте ему сопоставимый срок на адаптацию к новой для него "ЗОЖной" ситуации (- вода-соль, магний, калий, ...). Насколько мне известно, любая нервотрёпка только "сжигает" всё полезное для здоровья .

farozа: Здравствуйте все!!! Мне с каждым днем всё хуже и хуже.Сегодня у меня повторился приступ очень странный...Только выпью воды с солью,и минут через 10,начинаю задыхаться и вот-вот потеряю сознание,такой накатывает страх сердце колотиться,мышцы каменеют...Воды пью 2.5соли 10грамм.У меня вопрос:У меня недостаток в организме магния,а магний идет в паре с кальцием и калием,может поступление с солью кальция и калия очень большое и поэтому начинается сбой?

mixail: farozа пишет: У меня недостаток в организме магния,а магний идет в паре с кальцием и калием А что это у Вас за препарат такой? В теме о магнии, предлагается на время устранения дефицита магния отказаться от кальция в пище и препаратах. В той соли, что нам продают мало микро и макроэлементов, если только она не специального"посола". Встречал соль в которой относительно много калия и магния, с кальцием не встречал. Нечто подобное может давать "избыток" магния. Магний выгоняет в кровь кальций из клеток и тканей, а кальций творит своё не хорошее дело. Потому, не увлекайтесь количеством магния, исключите (на время) продукты содержащие повышенное количество кальция. Ну и сам магний, желательно, без других минеральных добавок. Сульфат или, что еще лучше, цитрат магния. В теме о магнии имеется предупреждение на сей счет. Заметил, что даже небольшое злоупотребление кальцием, на фоне высокого магния, усложняет мое положение. Потому даже семечек не употребляю, ну или совсем чуть-чуть.

Иринка66: Может воды слишком много? таким количеством остаток магния можно вывести. Может сначала магний до уровня надо поднять, а потом уже количество воды?

mixail: Иринка66 пишет: Может воды слишком много? Уже пробовали. И уменьшали воду и увеличивали, на фоне магния, и все равно, нечто подобное получали. Без магния ничего подобного не было, при почти любом количестве воды. Значит дело в спешке, в больших дозах магния и/или злоупотреблении кальцием, на этом фоне.



полная версия страницы