Форум » Личная практика участников форума » NAMI (новичок) » Ответить
NAMI (новичок)
NAMI: Vsem zdrastvuite!!!!! Sovershenno sluchaino obnaruzila vash forum i bezumno etomu rada. S proshloi nedeli nachala vodohlebitsya i solitsya Mne 30 let. Ves 43 kg, rost 164. Seryeznih bolyachek vrode net, TTT. Vodu do etogo prakticheski ne pila, predpochitala drugie napitki, oshibochno polagaya, chto oni vodichku zamenyayut. Seychas vipivayu okolo 2 - 2,5 litrov. Pyu kruzkami po 400 ml. Sol ne vzveshivayu. Rassasivayu po bolshoi shepotke posle kazdoi vipitoi kruzki. Na forume prochitala, chto nuzno uvelichivat kol-vo soli postepenno, esli est kakie-to seryeznie bolezni u organizma. U menya, vrode bi, nichego net. Podskazite, skolko soli mozno nachat prinimat so vtoroi nedeli? Ya poka sobirayus 6g na 2 litra. Eto mnogo ili malo? Za nedelyu V+S nikakih problem ne oshutila, edinstvennoe, glaza s utra nemnogo opuhayut (chem stradala i do nachala V+S). I eshe postoyanno holodnie ruki (ya merzlyachka). Doma 22C, no mne vse-ravno holodno. Eto iz-za nedostatka soli? I eshe vopros. U nas ochen suhoi klimat zimoi. Nizkaya vlazniost. Postoyannaya suhost vo rtu (daze esli mnogo pit). Sleduet li iz etogo, chto organizmu trebuetsya bolshe vodi? Spasibo!
Ответов - 36, стр:
1 2 All
okkam: NAMI пишет: И вечером - это беда! На меня нападает жор!!!!! При чем хочется чего-то вредного - чипсов, булки...иногда ем булку, а вообще стараюсь заменить это все фруктами. всё проходит, и это пройдёт. Вода кАку не любит. К-стати, как вариант поесть вечером- в миксере сбить яблоко (банан, грушу...) с кефиром (маложирным, естественно). Просто нарезать 1 яблоко, очистив предварительно его от кожуры и семечек, залить кефиром и....опа! Сразу же и употребить неспеша, мелкими глоточками. КрУче вариант- с овощным соком, но это надо ещё и соковыжималку иметь.
NAMI: okkam Да, это очень вкусненько. У нас, к сожалению, кефира нет, но можно с йогуртом сделать тоже самое. Я на завтрак иногда такое делаю. а сейчас вся беда в том, что хочется именно что-нибудь мучное... Вот сегодня на полдник не выдержала, съела 3 оладушки (фу, сначала слопала их, теперь вот совесть мучает^^). Может мне есть все время хочется потому что я грудью кормлю? (Ге, это я в оправдание себе). И вообще, с утра гораздо легче себя контролировать в отношении еды. А вот вечером, с наступлением сумерек -постоянно так и тянет что-нибудь слопать.
Иришка: NAMI, я не кормлю , а аппетит к вечеру волчий ...я думаю что соли не хватает...
NAMI: Иришка И как же вы с этим справляетесь?
Иришка: NAMI ем
NAMI: Иришка Ге-ге, понятно!))) Я тоже ем, а потом страдаю)) Вот сеычас только несколько печенюшек умяла... Успокаиваю себя, что они собственного изготовления, без всякои гадости^^
полная версия страницы