Форум » Личная практика участников форума » NAMI (новичок) » Ответить
NAMI (новичок)
NAMI: Vsem zdrastvuite!!!!! Sovershenno sluchaino obnaruzila vash forum i bezumno etomu rada. S proshloi nedeli nachala vodohlebitsya i solitsya Mne 30 let. Ves 43 kg, rost 164. Seryeznih bolyachek vrode net, TTT. Vodu do etogo prakticheski ne pila, predpochitala drugie napitki, oshibochno polagaya, chto oni vodichku zamenyayut. Seychas vipivayu okolo 2 - 2,5 litrov. Pyu kruzkami po 400 ml. Sol ne vzveshivayu. Rassasivayu po bolshoi shepotke posle kazdoi vipitoi kruzki. Na forume prochitala, chto nuzno uvelichivat kol-vo soli postepenno, esli est kakie-to seryeznie bolezni u organizma. U menya, vrode bi, nichego net. Podskazite, skolko soli mozno nachat prinimat so vtoroi nedeli? Ya poka sobirayus 6g na 2 litra. Eto mnogo ili malo? Za nedelyu V+S nikakih problem ne oshutila, edinstvennoe, glaza s utra nemnogo opuhayut (chem stradala i do nachala V+S). I eshe postoyanno holodnie ruki (ya merzlyachka). Doma 22C, no mne vse-ravno holodno. Eto iz-za nedostatka soli? I eshe vopros. U nas ochen suhoi klimat zimoi. Nizkaya vlazniost. Postoyannaya suhost vo rtu (daze esli mnogo pit). Sleduet li iz etogo, chto organizmu trebuetsya bolshe vodi? Spasibo!
Ответов - 36, стр:
1 2 All
Иришка: NAMI поздравляю с началом! Началом дневничка, началом другой жизни, началом решения своих задачек (типа мерзлявости и чувствительности к пониженной влажности)!!! Как говорят опытные водохлёбы 6 г соли на 2 литра (3 г на литр) это много для начинающих...но я лично исхожу из своих собственных ощущений. Если нормально себя чувствуете и соль нормально рассасывается (слизистая рта нормально реагирует), то можно по чуть чуть и добавлять. Потихонечку. А мерзлявость (холодные руки и ноги) это от нарушения периферийного кровообращения. Когда кровь становится вязкой и не проходит в мелкие сосудики и капилляры. С В+С эта проблема решается.
NAMI: Spasibo! U menya, k sozaleniyu, net vozmoznosti perechitat ves forum, no vash dnevnik odin iz nemnogih, chto ya prochla polnostyu. Vi toze nachali V+S otnositelno nedavno. I ne smotrya na nekotorie sloznosti, kotorie inogda voznikayut, vsegda ostaetes bolshoi optimistkoi. Nam vsegda strasho ispitivat na sebe chto-to novoe, tem bolee, kogda rech idet o zdorovye. Mne, kak novenkoi, v dushu inogda zakradivayutsya eshe strahi i somneniya, a pravilno li vse eto? No ya veryu, chto da, pravilno, i smotryu s optimizmom v budushee! Nadeyus bit zdorovoi! A vash dnevnik vo mne etu veru ukrepil! 6g soli eto mnogo, no esli pri etom ya budu horosho sebya chustvovat? Togda mozno? Ili skolko zelatelno poka prinimat soli? Sol rassasivayu bez problem, mne daze nravitsya ee vkus, takoi solenenkiy))))) A vot vlaznost i pravda nu ochen nizkaya, okolo 30% zimoi. (Letom naoborot visokaya). Postoyanno suhaya koza...i slizistaya. Ya pyu i pyu, a vse -ravno vo rtu suho... ochen nepriyatno. Eto toze so vremenem proidet? KOgda organizm napitaetsya vodoi.
Иришка: NAMI не смущайте!!! Опытные водохлёбы обязательно прокомментируют принимаемое вами количество соли. Я считаю что если нет никаких неприятных симптомов/обострений, то можно принимать столько сколько вы принимаете. Мы как-то тоже в офисе зимой решили измерить влажность. Оказалось 30%. Я обычно ставлю рядом с батареей, которая непосредственно у моего рабочего места воду. Испаряется очень быстро. А за сухость слизистых даже не переживайте-пройдёт и быстрее чем вы думаете.
vnuksipa: NAMI Доброе время суток! Я конечно легко могу прочитать ваш текст латиницей, но некоторым людям трудновато это делать. Для написания русскими буквами на форуме чуть выше поля сообщения есть специальная иконка "Kb" - русская клавиатура.
NAMI: Спасибо! Постараюсь писать русскими буквами.
NAMI: Доброе утро всем! А день у нас сегодня на редкость теплый и солнечный, каких не было давно. Настроение отличное и бодрое! Заметила, что уже несколько дней подряд стала лучше высыпаться и легко вставать с утра. Утро начинается с улыбки! Кожа стала заметно свежее, что очень радует! А с отказом от кофе и чая за неделю немного побелели зубы! (мелочь, но для женщин приятная). Пробую употреблять соль из расчета 6г на 2литра. Пока головниы болей не намечаетсья, хотя, может, рано радуюсь))
NAMI: Извините, я пишу через транслит, поэтому иногда проскакивают нелепые орфографические ошибки
Иришка: NAMI всё будет хорошо!
NAMI: Всем доброе время суток! Сегодня ровно 2 неделки с начала водопития. Признаюсь честно, пока особо никаких изменений не чуствую. Хотя что можно сказать за такой короткий срок. В конце прошлой недели 2 дня ходила простуженая, но совсем в легкой форме. В последние несколко лет, ттт, почти всегда так, даже температура редко поднимается. Настроение тоже день на день не приходится, иногда очень бодро себя чуствую, иногда хожу весь день как сонная муха (сегодня как раз такой день). Скачка бодрости пока не наблюдается. Читала во многих дневничках о нем, жду с нетерпением у себя)) На кофе с чаем совсем не тянет! Единственная проблема, после ужина проходит где-то пол-часика и мне начинает хотеться что-нибудь пожевать... естественно, это не голод, скорее дурная привычка. Иногда не удается с ней справиться. Тогда с питьем воды время оттягивается, соответственно. Если честно, боюсь похудеть...потому что худеть уже некуда. Хотелось бы наоборот пару килограмм набрать.
Bistra Voda: Питаться посытнее, может быть? Я тоже этот самый скачок бодрости жду. Думаю, если не ждать, она наступит быстрее .
NAMI: Да, питатся стараюсь хорошо, так как у меня в голове бзик по-поводу того, что надо немного поправится. Булочки, естественно, не ем килограммами Но во вкусненком себе особо не отказываю. Сладкое пытаюсь заменить на сухофрукты. В общем стараюс питаться сбалансированно, правилно и приличними портциями. Надеюсь, что водопитию это не вредит. Ведь многие здесь пишут, что наоборот есть стали меньше и от этого лучше себя чуствуют.
Иришка: NAMI, жаль только что сухофрукты в массе своей проходят термообработку при сушке и полезное при этом теряется. Но, полагаю, все же лучше чем конфетки.
NAMI: Иришка Абсолютно согласна! А то раньше шоколад лопала постоянно. Муз его обожает, поетому практически всегда дома в наличие имеется. Устоять тяжко)) Зато теперь изюм и чернослив на замену нашла.
NAMI: С сегодняшнего дня поменяла соль, так как изначалная соль моя оказалась йодированной... А сегодня в продаже видела соль не перемолотую, а прямо огромными кусками (кристаллами). И в придачу к ней специальная терочка продается. Постояла, посмотрела, но купить не решилась. Не знаю из-за В+С или нет (надеюсь что все-таки благодаря им), уже который день чуствую себя просто пракрасно. Меньше усталости и раздражительности, легко встается по утрам. Прямо наслаждаюсь жизнью!
Иришка: NAMI, ага...наверное это "аванс" гидратации. А соль вы сменили правильно. Отравление йодом вещь препротивная по ощущениям.
NAMI: Иришка Спасибо! Я еще и детей этой солью травила, ладно бы себя одну... Им правда совсем по чуть-чуть давала. Сегодня сама встала в 6 утра, без будильника! (обычно не раньше 7 по будильнику). Чуствую себя все так же бодренько. Не хочется, чтобы этот "аванс" проходил"... Вчера весь день читала про ОКО, не могла оторваться. Пока совершенно не могу для себя решить, стоит ли им занятся. Сначала был порыв - однозначно да! Но чем больше читала про него на форуме, тем больше понимала, что духовно я еще, наверное, совершенно к нему не готова...
Gold-orhi: Nami, Вы зря сомневаетесь по поводу Ока Возрождения. Чем больше Вы будете его практиковать, тем духовнее будете становиться. При этом будет меняться Ваше отношение и к телу. ОВ позволяет научиться прислушиваться к своему телу и идти в правильном направлении в оздоровлении.
Иришка: NAMI, я не выждала полгода, как советовали тут опытные товарищи, и почти сразу начала и Око. Не жалею и продолжаю. Просто долго сидела на 3 повторах и только сегодня начала 5. Но заставлять себя не стоит. Только если самой захочется
NAMI: Gold-orhi ,Иришка , спасибо за советы. А множно у вас спросить, что вы начали ощущать, занявшись ОКО? Я пока все-таки решила подождать с этим. Хотя ОКО меня очень заинтересовало, и я в него верю. Но если честно, я попросто его немного побаиваюсь. Не знаю, правильно ли это звучит... Меня, например, пугает то, что начав ОКО, его уже нельзя будет бросить (иначе, как написано в книге, последствия могут оказаться необратимыми). Потом, само слово "ритуал" по отношению к каждому движению... в общем, слишком много загадочного, что меня немного пугает. Хотя, положа руку на сердце, я уверенна, что самое большее через несколко лет, я начну им заниматься. Слишком глубокий след оставило во мне все прочитанное об ОКО.
Gold-orhi: Я практикую Око уже три года. Эта гимнастика очень омолаживает. Мне 48 лет, а окружающие дают не более 35. Пару раз делала перерыв на несколько дней. Ничего страшного не происходило. Просто организм сам просился снова заняться этими прекрасными упражнениями. Это единственный комплекс, который не надоедает и его хочется делать всегда.
NAMI: Gold-orhi Спасибо за совет! Да, когда читаешь такие посты, настроение даже поднимается. Это замечательно, что ОКО вам подошло и нравится, и вы делаете его с удовольствием. Я обязательно попробую тоже им заняться, только несколько позже... нет, ни из-за страха какого-то, как писала выше... а когда почуствую, что оно мне надо. Пока этого нет, есть просто любопытство, "а правда ли оно так действует?"
NAMI: А я уже вторую неделю хожу простуженная. Причем температуры нет, но то горло болит, то насморк, то опять горло. Как-то все чередуется))) Лекарства не пью, жду когда организм сам справится.
Марш: NAMI пишет: то горло болит, то насморк, В соль прокрался вражеский йод?
NAMI: Марш Да не должен там быть йод... По крайней мере в составе он не указан, да и не пахнет йодом совсем. Надеюсь, что это обычная простуда^^
Водичка: NAMI, выздоравливайте! Я две недели назад такую простуду за три дня водой с солью из организма вышвырнула! И вуаля!
NAMI: Всем доброго времени суток! Отчитываюсь за время отсутствия: еще чуть-чуть и будет 2 месяца моего водопития. Общее состояние, в принципе, хорошее. Но, меня очень сильно беспокоит мой маленький вес. Я вешу 42 кг при росте 164. До первой беременности весила около 52 кг, после родов похудела до 45кг, а после вторых родов снова похудание - на этот раз уже до 42 кг. Щеки ввалились, руки худющие, в общем - ходячий скелет))) смотреть на себя страшно))) Правда, не могу сказать, что на фоне всего этого я себя плохо чуствовала - нет, просто внешний вид не нравился. Поэтому я особо весом не заморачивалась. Тем более, что еще пока кормлю грудью ребенка, надеюсь, что немного поправлюсь, когда прекращю грудное кормление. Но тут обнаружилось, что у меня по всей видимости сбой МЦ. Оказывается, что причиной этому может быть очень маленький вес... В общем, я сильно расстроилась и немного испугалась. С прошлой недели начала усиленно питаться, хочу поправится хотя бы до 45 кг. Ем много, причем понимаю, что реально переедаю свою норму, но желание поправиться сильнее. Хоть и стараюсь питаться как можно более здоровой пищей, к сожалению, мне кажется, что сосотояние мое немного ухудшилось. нет, нигде ничего не болит и не беспокоит, просто нет той энергии и легкости, которая была у меня с начала водопития и вплоть до того момента, как я начала усиленно питаться. Наверное, я перегружаю организм, заставляа его перерабатывать лишнюю пищю... В общем, не знаю, правильно я делаю или нет... Да, по утрам снова начало отекать лицо, мешки под глазами. Попробую немного увеличить норму соли. Никто не подскажет, на сколько нужно увеличить количество воды при грудном вскармливании? (не полное грудное, ребенку уже больше года). Моя чистая норма на вес 1200 мл, я выпиваю около 2000 мл. Может, нужно больше?
vnuksipa: NAMI пишет: Моя чистая норма на вес 1200 мл, я выпиваю около 2000 мл. Может, нужно больше? лучше внимательнее быть к количеству соли. Попробуйте добавить 0,5-1 гр соли на 1 литр воды.
Bistra Voda: NAMI , привет! Может, не стоит переедать, силой в себя еду запихивать? Увеличение количества пищи может и не дать эффекта вообще, если дело в обмене веществ. нигде ничего не болит и не беспокоит, просто нет той энергии и легкости, которая была у меня с начала водопития и вплоть до того момента, как я начала усиленно питаться. Наверное, это был "аванс водосолия", в самом начале. А теперь дело к кризису идет... Видимо, пора соль увеличивать. Не понимаю линеечку вашу: мы ж вроде в один день начали (15.02), а у вас 1 месяц 18 дней еще. Сегодня должен быть месяц и 3 недели ровно, разве нет?
NAMI: vnuksipa Да, спасибо !Именно так я и сделала, слегка увеличила количество соли. Посмотрим, что дальше будет. Bistra Voda Я сама мучаюсь по этому поводу. Скорее всего это из-за питания, вы правы. Но с другой стороны, как же еще увеличить вес? Я боюсь, что если питаться более менее правильно, исключить сладкое, мучное, жирное, то вес уменьшится.. В общем пока буду пробовать есть слегка больше нормы. Тем более, что вес начал потихоньку прибавлятся. Надеюсь, что с обменом веществ все в порядке. Просто у меня двое маленьких детей, и сами знаете, не всегда удается нормально и вовремя поесть)) Про линеечку - вроде я когда ее делала, указала дату 15 февраля, не знаю, может там что-то наглючилось)) +-3 дня не страшно
NAMI: Итак, 2 месяца моего водосолия!!! Весна на улице и на душе. Энергии очень много! Хотя, чего таить, иногда устаю и не высыпаюсь, но не так, как до водосолия. После раздумий над увеличением веса, все-таки забила я на это дело, дабы организму моему это не особо понравилось, от обильного количества пищи он становился вялым... Кроме того сбой МЦ оказался вовсе не сбоем, как следует порывшись в интернете нашла инфу, что при грудном вскармливании нерегулярные циклы это нормально. Так что теперь опять стараюсь не переедать. Что-то на этой неделе на лице опять полезли прыщики, сначала на носу, теперь на подбородке, большие и болючие, бееее... а я надеялась, что больше они мне докучать не будут. как возможную причину их появления подразумеваю шоколад или какао. Пью его по утрам, хотя стараюсь делать послабже. И вечером - это беда! На меня нападает жор!!!!! При чем хочется чего-то вредного - чипсов, булки...иногда ем булку, а вообще стараюсь заменить это все фруктами. Хочу сказать, что водосолие изменило во мне за эти 2 месяца очень многое. Благодаря ему, я всерьез задумалась над питанием и изменила его достаточно координально. Плюс к этому, изменилось мое отношение к традиционной медецине и лекарствам. Особенно это касается здоровья моих детей. А это, в свою очередь, заставило пересмотреть меня мое отношение кдетям и их воспитанию. Т.е. моя роль мамы становитсся для меня с каждым днем радостнее и приятнее. Я получаю удовольствие от этого. Раньше было не совсем так, к сожалению. И самое главное - я вижу реакцию своих детей, их смех и улыбки, радостные мордашки и сияющие глаза! И это дает мне самый большой стимул изменить себя в лучшую сторону. Спасибо Воде и Соли!
okkam: NAMI пишет: И вечером - это беда! На меня нападает жор!!!!! При чем хочется чего-то вредного - чипсов, булки...иногда ем булку, а вообще стараюсь заменить это все фруктами. всё проходит, и это пройдёт. Вода кАку не любит. К-стати, как вариант поесть вечером- в миксере сбить яблоко (банан, грушу...) с кефиром (маложирным, естественно). Просто нарезать 1 яблоко, очистив предварительно его от кожуры и семечек, залить кефиром и....опа! Сразу же и употребить неспеша, мелкими глоточками. КрУче вариант- с овощным соком, но это надо ещё и соковыжималку иметь.
NAMI: okkam Да, это очень вкусненько. У нас, к сожалению, кефира нет, но можно с йогуртом сделать тоже самое. Я на завтрак иногда такое делаю. а сейчас вся беда в том, что хочется именно что-нибудь мучное... Вот сегодня на полдник не выдержала, съела 3 оладушки (фу, сначала слопала их, теперь вот совесть мучает^^). Может мне есть все время хочется потому что я грудью кормлю? (Ге, это я в оправдание себе). И вообще, с утра гораздо легче себя контролировать в отношении еды. А вот вечером, с наступлением сумерек -постоянно так и тянет что-нибудь слопать.
Иришка: NAMI, я не кормлю , а аппетит к вечеру волчий ...я думаю что соли не хватает...
NAMI: Иришка И как же вы с этим справляетесь?
Иришка: NAMI ем
NAMI: Иришка Ге-ге, понятно!))) Я тоже ем, а потом страдаю)) Вот сеычас только несколько печенюшек умяла... Успокаиваю себя, что они собственного изготовления, без всякои гадости^^
полная версия страницы