Форум » Личная практика участников форума » Дневник Совы » Ответить
Дневник Совы
Polar_Owl: Поздравляю себя! Через 18 лет вернулась к водохлёбству. Тогда опыт вызвал странные мысли. Опишу исключительно как пример, как не надо делать.. Тогда было модно голодание на дистиллированной воде по Брэггу, книги продавались на каждом углу. Я всё делала "по правилам" 2,5 л в сутки раз в неделю (без еды). И это было совершенно легко. Плюс обливалась холодной водой утром в душе, вечером на роднике. Вечером с тренировки айкидо от метро зимой и летом шла босиком 15 мин. Однажды пришла в гости подружка, а она училась в модной Академии Йоги (уж не знаю чему, это не было основной темой) и говорит: захожу я на 3-дневный голод. Зачем, я уж не помню, но меня "зацепила". Прошло 3 дня, я честно пью 2,5 л дистиллята. Приходит Юлька и со странным вопросом, вроде: -А ты чего скачешь? ты вообще себя как чувствуешь? -Да замечательно. -А кризис уже был? -А это как? Не было. Тут ее лицо погрустнело, говорит, в кризисе-то самый смысл голодовки: оно сначала как поплющит (сил нет, в пот кидает и т.п.), а потом как отпустит! "То-то будет весело, то-то хорошо!" Что делать, стала ждать прихода.. А голода нет. И кризиса нет. А надо! А я же экспериментатор, дай, думаю, сокращу воду - и сократила до 1,5 л/сут. На восьмой день лепила кому-то пельмени вообще без интереса к еде, и к воде пропадать стал. На 10-й день пришла мне в голову мысль, что еще не время Святым духом жить. И легко вышла с голода. А еще незабываемая Радость Солнцу! Где-то встретилась мне фраза "Орел смотрит на Солнце" - о чём-то с ним глазами, видно, говорила...! Что меня удивило: за эти 10 дней вес как был на входе 57 кг, так и остался (рост 164). В общем счете, практика водоголодания у меня продлилась 9 месяцев, а обливалки - года 3 (пока не переехала далеко от источника, а в ванне - не то-с). Сейчас запускаю дневник с целью самодисциплины и контроля состояния. 27.01.10: рост 164, вес 67, талия 88, попа 104 Солька классная, морская, вкуснячая!! Минералы K, Ca, Fe, Mg, Zn, Mn, Cu
Ответов - 47, стр:
1 2 All
okkam: Helena пишет: Да и заниматься долго не советую, могут начаться перебои в сердечно-сосудистой и нервной системах!- как всегда, есть сторонники и противники...Но- люди есть разные, а самое главное- есть ФАНАТИКИ, которые думают, что занимаясь ДОЛЬШЕ и ИНТЕНСИВНЕЕ они станут во столько же раз быстрее здоровым и красивым. А это уже перебор. ИМХО- делайте БФ положенное время, и будете счастливы.
tata: Много лет , практичеки десять!!!!(упс... ), занимаюсь бодифлексом. Бывают перерывы. Короткие и длительные. И за всё время ни разу небыло никаких проблем ни с сердечно-сосудитой, ни с нервной системамаи. И мне не 15, не 20, не 30 ну, и так далее лет.... Так что и фанатом себя не считаю, лень уважаю переодически, и противопоказаний, о которых в интернете иногда что-то пытаются сказать, так же пока не встречала в реальной жизни среди знакомых. Про себя молчу. У меня вообще все практики действуют, как плацебо "Подлецу всё к лицу", всё на пользу идёт Просто нужно слушать тело своё и научиться им управлять разумно. Правила вождения изучить необходимо
Gold-orhi: Я тоже давно занимаюсь Бодифлексом (с 2003 года). Правда, занятия мои особым постоянством не отличаются. Иногда бросаю на месяц, потом снова два-три месяца занимаюсь. Никаких отрицательных отклонений в здоровье от БФ не заметила. Зато положительных много: очень хорошо подтягиваются мышцы и кожа, энергичность возрастает, уменьшаются объемы тела...
Polar_Owl: Заметила, как меняется состояние в зависимости от пищи. Вдруг захотелось сыровяленой колбасы - и даже пропустила сигнальчик, что не очень-то вкусно ее жевать, - в общем, не очень приятственно было несколько дней подряд. Опять восстанавливаюсь на траве :))
jane_zz: На траве - это как?
Polar_Owl: Трава - это живая зеленая еда: огурцы, петрушка, капусточка молодая, сельдерейчик итп Я не сыроедка, и не вегетарианка, просто летом - готовить долго и жарко, а оно же все такое вкусненькое!! Впрочем шашлыки когда на костре в лесу - тоже в радость!! Кстати об эмоциях. От колбасы - рыхлость, тяжесть, инертное какое-то состояние и по настроению - ниже. А шашлычок - в бодрячок! Активнее становится внимание, реагирование. Правда в понедельник на работе тупила нереально, ошибки делала просто невозможные. Есть ли связь - непонятно. Молоко, мороженое - замедляет, расслабляет, и "полежать..." Рыбу что-то уже и не припомню. Грибов пока не хочу. А траву люблю!!!!!!!!! По молодости даже дни рождения травоядные устраивала и они удавались ко всеобщему гостей удовольствию
jane_zz: Я тоже больше к свежей овоще-фруктовой еде все больше склоняюсь. Но глаза выбирают часто "привычное" мясное. И вот уже несколко раз за пару месяцев запоганила и выкинула: кусок отличной индюшатины, курицу, килограмм рыбы. Купить-куплю, а приготовить и есть - душа не лежит, вот оно лежит, лежит... и пора на помойку...
Иришка: jane_zz, а я то расстраиваюсь что я одна такая "плохая хозяйка"
Polar_Owl: Ой, чё деется?!! В воскресенье была на пляже и с удивлением обнаружила у себя отсутствие "апельсиновой корки" на филейных частях!!!! Немало лет с ней пыталась бороться...
okkam: Polar_Owl пишет: Ой, чё деется?!! В воскресенье была на пляже и с удивлением обнаружила у себя отсутствие "апельсиновой корки" на филейных частях!!!! мои Вам поздравления! Что-то как-то быстро....
Polar_Owl: okkam пишет: Что-то как-то быстро.... Результаты отношу исключительно к ВС, тк ОВ идёт в радость, а к Бодифлексу пока подступиться лень. Начала пить воду в феврале сразу с 5-6г соли. В марте-апреле были жуткие отёки, иногда казалось, как бы не треснуть, но через несколько дней они исчезали без следа. Поняла, что уходят, когда на денек уменьшаю соль. Потом втянулась. Сейчас 6г - это столько, сколько хочется и телом воспринимается. Бывают "экстремальные" дни, когда 1,5-2л воды в день и все, а из крана течет уж ОЧЕНЬ микроэлементный состав, еще и с оттенками цвета: у меня командировочная работа и обычно в не очень благополучных регионах. Так вот, когда были отеки, ноги аж бугорками покрывались, это запомнилось. А когда их вдруг не обнаружила........!!!!!!!!!!
jane_zz: С днем рождения, Polar_Owl !!!! Поздравляю и желаю всего самого-самого-самого!
Polar_Owl: Спасибо! Буду!!!
Polar_Owl: Так-с... В продолжение темы отёков... Сбавила соль на 2 дня (чт, пт) - в обувь относительно помещаюсь. Сегодня на работе напал ужасный жор, спаслась от которого бутерами с сыром и мясом. Вечером прислушалась к телу - соли ХОЧЕТ!! Пусть это будет эксперимент: завтра 4 л воды 8 г/л (вес 63, пью 2-2,5л В+С 7-8г/л), о планах на воскресенье подумаю вечером. Посмотрю, что изменится.. Чувство все время, что отек - это странный процесс, когда заменяется в теле вода застойная водой другого свойства, этакое переформатирование в теле. Пусть идет как идет..
Polar_Owl: Посмотрела свои записи, может резковато я количество соли меняю? А и ладно, пусть. Во-первых, мерить скучно. Во-вторых, мозгом тело не обдуришь: оно знает, чего ему надо. Мой сейчас интерес: внимание к процессам и реагирование на сигналы.
Polar_Owl: Почти решившись на 4 л, вечером 2 июля "договорилась" с телом, что буду слушать свою норму воды. В результате и сб и вс прошли в режиме 1,5В+7С. И больше "не хотелось и не моглось". Отеки спали к вечеру воскресенья Так и продолжаю пить воду "по состоянию" и это получается 1,5л. Учитывая душ 3-5 раз в день, наверное, норма добирается через кожу. А соль отлично идет в промежутках между водой. Всем спасибы за советы, они действительно помогают взглянуть на проблему с разных сторон , а там она и не проблема вовсе
Polar_Owl: tata пишет: Просто нужно слушать тело своё и научиться им управлять разумно. Правила вождения изучить необходимо Да!
полная версия страницы