Форум » Личная практика участников форума » Дневник Совы » Ответить
Дневник Совы
Polar_Owl: Поздравляю себя! Через 18 лет вернулась к водохлёбству. Тогда опыт вызвал странные мысли. Опишу исключительно как пример, как не надо делать.. Тогда было модно голодание на дистиллированной воде по Брэггу, книги продавались на каждом углу. Я всё делала "по правилам" 2,5 л в сутки раз в неделю (без еды). И это было совершенно легко. Плюс обливалась холодной водой утром в душе, вечером на роднике. Вечером с тренировки айкидо от метро зимой и летом шла босиком 15 мин. Однажды пришла в гости подружка, а она училась в модной Академии Йоги (уж не знаю чему, это не было основной темой) и говорит: захожу я на 3-дневный голод. Зачем, я уж не помню, но меня "зацепила". Прошло 3 дня, я честно пью 2,5 л дистиллята. Приходит Юлька и со странным вопросом, вроде: -А ты чего скачешь? ты вообще себя как чувствуешь? -Да замечательно. -А кризис уже был? -А это как? Не было. Тут ее лицо погрустнело, говорит, в кризисе-то самый смысл голодовки: оно сначала как поплющит (сил нет, в пот кидает и т.п.), а потом как отпустит! "То-то будет весело, то-то хорошо!" Что делать, стала ждать прихода.. А голода нет. И кризиса нет. А надо! А я же экспериментатор, дай, думаю, сокращу воду - и сократила до 1,5 л/сут. На восьмой день лепила кому-то пельмени вообще без интереса к еде, и к воде пропадать стал. На 10-й день пришла мне в голову мысль, что еще не время Святым духом жить. И легко вышла с голода. А еще незабываемая Радость Солнцу! Где-то встретилась мне фраза "Орел смотрит на Солнце" - о чём-то с ним глазами, видно, говорила...! Что меня удивило: за эти 10 дней вес как был на входе 57 кг, так и остался (рост 164). В общем счете, практика водоголодания у меня продлилась 9 месяцев, а обливалки - года 3 (пока не переехала далеко от источника, а в ванне - не то-с). Сейчас запускаю дневник с целью самодисциплины и контроля состояния. 27.01.10: рост 164, вес 67, талия 88, попа 104 Солька классная, морская, вкуснячая!! Минералы K, Ca, Fe, Mg, Zn, Mn, Cu
Ответов - 47, стр:
1 2 All
Polar_Owl: Модераторы, убейте лишнюю тему про Сову, плиз! Я продублировала случайно
Polar_Owl: Мне 37 лет. Была всякая бяка в 32-34 и ушла, за что ей благодарствие в добрый путь. 27.01 вода 200г через каждый час с 8 до 22; еда в 16 ч рисик с травой 28.01 то же с 8 до 17, больше не могу, тело распирает; еда в 17 ч гречечка 29.01 то же не ежечасно, очень тяжело, хочется лежать, хорошо не надо на работу; еда в 14 ч селедка иваси 30.01 приснилась соль. Мне лет 8, у бабушки в Сибири соль крупная серая, я говорю "грязная", а бабушка: что ты, деточка, это хорошая соль, ее лоси едят. Понад Обью где-то в шахтах её добывали. Проснулась от того что я лижу прозрачный с серым немаленький кристалл соли и радость!!! Вода нерегулярно, тк засыпаю несколько раз за день, и соль на язык; перекись 1 к/ст.л 2 р/д; еда в 16 ч селёдка иваси 31.01 вода 200 г через час + соль. Перекись 2 к/ст.л 2 р/д. Пекла солнечные блины на кефире. Пришли гости, принесли банку странно чёрного варенья, оказалось черноплодная рябина, вывезенная их родителями из Новосибирска в Ставрополь и там прижилась! Еда 2 р/д по 2 блинчика. Вечером зафиксировала ломоту в Т9 на обеих руках, прочитала - нефрит, неврастения. Промяла в кач-ве профилактики. Боль стихла, а ушла ночью во сне. 1.02 вода с солью 200 г через час + соль. Перекись 3 к 2 р/д. Сил двигаться нет. Суставы ломит, выкручивает левое плечо и локоть (в 34 был инсульт с потерей подвижности руки на 2-6 мес). Днем зверский аппетит в 14 ч гречка + 2 яйца; в 18 ч черный хлеб + 2 яйца. Воды и соли хочется постоянно, причем соль в воде не воспринимается, хочется вкуса. __________ Завтра я начну утро с комплекса суставной гимнастики.
Berta: Что-то не то вы про суставы прочитали Нефрит (воспаление почек) - группа заболеваний почек воспалительного характера. Неврастения — психическое расстройство из группы неврозов Желаю здоровья! С уважением, Берта
Polar_Owl: T9 это биологически активная точка на мередиане. Физиологически - вероятно скопление нервных окончаний.
Berta: А, дошло. Боль в точке T9 может сигнализировать о нефрите или неврастении. А где именно она находится?
Polar_Owl: Берта, у Вас красивая аватарка! А точки... Они даже если две совсем рядом, могут о разном говорить, а иногда вроде об одном - да как-то с оттенками, особенностями. Исследую эту тему лет 15, и с каждым днем - все больше дилетант. Информации сейчас море, выбирайте ту, на которую душенька отзовётся. Это тонкое чувство, как флёр, так звучит аромат любимых цветов. Спасибо за отзыв! *** 2.02 вода+соль, перекись, полынь. Аппетит!!! Вечером - яичница с чёрным хлебом 3.02 вышла на работу! вода+ мало соли, Ужин: гречка + котлета. Вывод: мяса не хочу. Вес после ужина 66 кг! Спала отёчность над ребрами, на плечах. 4.02 вода+ мало соли + творожок+яблочки. Спала 8 часов, а не 5 как обычно. 5.02 притащила в офис соль.. вода+соль + вишнёвый пирог + творожок + яблочки Смогла не пить минут 40 после еды!! Действительно, кости ломит, когда уменьшаю соль. Однако я себя подистомила низкосолевой пищей за ... лет! А людей всё пугают отложением солей.... Да-с, попалась на развод. Упорно не делаю зарядку... Может, надо ее как-то для себя переобозвать? И хорошая, в меру ленивая, ненапряжная, удовольствие!- как вспомню - хорошо, нравится! А делать не иду.......
Berta: Ой, как я вас понимаю с зарядкой. С трудом заставляю себя ее делать. Каждый раз приходится с собой бороться.
Polar_Owl: Первые результаты Ощущение чистых зубов, свежесть, вроде как побелели даже! Стала мягкой кожа рук, ногти как будто стали крепче Понизилась температура тела 36,4, холодно постоянно, а энергии как будто больше правда в середине дня отрубаюсь на полчаса спать и вообще сплю как сурок ночью 7 часов (много лет спала 4-5 ч)
Polar_Owl: 2,5 недели Еще минус килограмм (164-65) Физическое ощущение тяжести. Не пойму, то-ли "лишние" килограммы давят, то ли яды тормозятся. Вероятно, это ответ на нарушение графика (первую неделю чётко пила В+С ежечасно, соль растворяла в воде). Сейчас, на работе пью воду вроде в том же объеме, только нерегулярно; коробочку с вкусными солеными "бывш. леденцами" держу в столе рядом. Сил хватает только на работу (причем интенсивность труда и ясность мысли очевидно прибавились), на зарядку по-прежнему нет, да и желание пропадает ?? Замечательности: после еды не хочется пить неприятен вкус мяса, масла никогда не думала, что люблю яблоки!! а цитрусовых совсем не хочется.
Polar_Owl: Вот удивительно: пульс в спок. состоянии 64 (был 85-110). Понаблюдаю еще...
Polar_Owl: Попался под руку сантиметр: талия "не в натяг" - 79 (-9 см). Однако! Ради полноты картины пошла мерить давление: 125/80 и отличное самочувствие (раньше чуть выше 100/60 голова болела и ломало всю)
Polar_Owl: "Устойчивое" снижение веса при сохранении объёмов, удивительно! Вчера 63 (-4 за 5 недель) Люди, не видевшие меня месяц, сказали помолодела Начались еженедельные командировки, сократила воду до 2 л. Хочу ВС!!! Отпиваюсь дома в выходные. Похоже, придётся с собой на работу таки носить 2-литровую бутылку... На работе все привыкли и пока с интересом наблюдают. Мяса по-прежнему не хочется, сыра тоже. Печеньки и прочие вкусности стали совсем не вкусными. Нравятся капуста, яблочки и разная зеленая трава.
Polar_Owl: Вес пока зафиксировался на 63. На ногах появилась "гусиная кожа" - жесткие микропрыщики. Давить их не хочется, и не давить малоприятно. Горлом вторую неделю выходит бякостная пузыристо-прозрачная слизь, отгырчусь утром - вроде и дышать легче, и голос глубже, и так каждый день. Удивляюсь, сколько в теле разных бяк - пусть все вылазят!!
Polar_Owl: Вкусы изменяются... Яблочки и капуста во всех видах рулят!!! Пару недель назад пережила шок. Купила селедку, вроде красивую, начала чистить, а она - ТРУП!!!! То есть, ее солили уже после того как... Выбросила, руки отмыла, комнату проветрила, а осадочек остался... Тем не менее, на прошлой неделе в коллективе без особой радости обедала отбивной, а вчера приятно, но без фанатизма умяла кусок соленой форельки с сыром. Удивительно перестала возбуждать меня красная рыба - это же память детства: палтус, нельма, хариус, кета. Столько лет недели не могла без кусочка рыбки прожить! В целом стала больше есть, если рядом нет яблок и воды. А в субботу получается отходняк: ВС и спать Вес/объемы стабильны, а ноги как будто стали малость тоньше...
Водичка: Polar_Owl , добрый день! Сейчас в продаже появился стеблевой сельдерей. Салат с сельдереем и яблоком + оливковое масло и мёд - очень вкусно и полезно.
Polar_Owl: Спасибо, Водичка! Сельдерей да, люблю. Спасибо за подсказку, испытаю! Наконец-то пришла весна, как жду уже зеленую живую траву!!! Ломка у меня началась. Тянет ноги, выкручивает, спину ломит как-то тупо больно, на работе 2 состояния: либо суперживчик: интенсивно, ясно, а если начинаю тупить - тоже по-полной программе. При всех ощущениях, в суставах бОльшая подвижность и гибкость. О, прояснилось, что ломит.. Кто понимает, проясните дилетанту, что такое сухожилия и чего они хотят? Хотят нагрузки, странной какой-то, не зарядки с приседаниями...
Polar_Owl: Кстати, почитала в отзывах, про хруст в суставах - я много лет скрипела и хрустела как ксилофон. Действительно удивительно: скрипеть почти перестала!!
Vikktory: А мои ножки еще скрипят, несмотря на 7,5 месяцев водосолия. Конечно, пока не расхожусь после отдыха.
Polar_Owl: Фуфф, ну я и переболела. "На ровном месте" и вроде "без причин"...
okkam: Polar_Owl пишет: Упорно не делаю зарядку... надо...само не начнётся. Чтобы легче было с этим, я заставил себя обливаться водой по утрам.
Polar_Owl: Cпасибо, okkam! Дождалась! Тело попросило зарядки: растяжечно-неторопливой, по типу йоги или пилатеса. Обливаться водой заставить себя не могу: живая еще память, как обливалась на источнике зимой каждый вечер, когда жила рядом с водой. А в ванне - холодно :) Испортила себе состояние пельменями, а ведь так их любила. Не готова перейти на сыроедение, хотя и чувствую к этому стремление. Как отказаться от душевных якорьков типа красной рыбы - и ведь не впечатляет уже, а внутри страх - как это можно на гречке и яблоках жить? Такие бредовые мысли. Получается, люди сами себе портят состояние и физическое здоровье. Элементарным не слышанием того, что хочет тело путем затыкания на это ушей и других органов чувств. Вот и я так же действую... Причем "сорвалась" заметила,- когда гости приехали на неделю. Старалась быть "как все". Слабо. Неприятно. Б-р-р-рр
Polar_Owl: Прошло 2 недели в командировках в "диких" местах, практически без ВС - сначала отекали ноги, на второй неделе свело мышцы спины-шеи, как будто отложение солей. Ели мало, в основном зелень, тем не менее вернулся вес 66 кг и откуда взялась тяжесть в голове... На выходных дома отпилась вволю 2л*9г, что-то больше не пошло. Запасла воды с собой, завтра снова "в поля"
Polar_Owl: Тело восстанавливается при ВС очень быстро (лучше, понятно, его до такой необходимости не доводить) А еще удивилась себе на фотографиях: получилась приятно посмотреть! Вроде даже стройненькая почти. И талия есть, и ножки Я побаивалась: вдруг начну худеть как обычно сверху, до фигуры "я- Водяной". А происходит перераспределение, гармонизация форм, оччч приятственно!! И, это надо зафиксировать, сегодня (в удовольствие!!) пятый день зарядки PS Okkam, респект!
Polar_Owl: И то, чего я не могу понять: как сантиметры могут уходить быстреее килограммов?
Марш: Polar_Owl пишет: И то, чего я не могу понять: как сантиметры могут уходить быстреее килограммов? Может быть, жир заменяется водой? У воды плотность выше. Стало быть, объем у воды (при той же массе) - меньше. Чтд. :)
Polar_Owl: Удивительное дело: давеча массажист (появляюсь к ним с периодичностью года в три) на моих боках не нашел лишнего сала и сказал, что нашел мышцы! И это особенно приятно, учитывая, что я себя (с некоторой долей осознанного преувеличения) всегда относила к беременным бегемотам и полагала, что за 8 лет без активного спорта мышцы уж точно обенились все. Вода оживляет!!! Факт в общем известный, а подтверждения всегда приятно получать!!
okkam: Polar_Owl пишет: Дождалась! Тело попросило зарядки: растяжечно-неторопливой, по типу йоги или пилатеса. - бодифлекс не пойдёт разве? Polar_Owl пишет: Обливаться водой заставить себя не могу: живая еще память, как обливалась на источнике зимой каждый вечер, когда жила рядом с водой. А в ванне - холодно :) - так на источнике-то хорошо было или плохо?
Polar_Owl: Okkam пишет: - так на источнике-то хорошо было или плохо? На земле да у воды - и зимой как хорошо, а уж летом просто рай!! Бодифлекс - выучила новое слово, почитаю. Око Возрождения пока хорошо идёт
okkam: Polar_Owl пишет: На земле да у воды - и зимой как хорошо, а уж летом просто рай!! Ванна по сравнению с этим, конечно, суррогат. Но и в ванне лучше, чем без этого. Бодифлекс нынче популярен, курсы на DVD продаются.
Helena: С бодифлексом поосторожнее, есть противопоказания... Да и заниматься долго не советую, могут начаться перебои в сердечно-сосудистой и нервной системах!
okkam: Helena пишет: Да и заниматься долго не советую, могут начаться перебои в сердечно-сосудистой и нервной системах!- как всегда, есть сторонники и противники...Но- люди есть разные, а самое главное- есть ФАНАТИКИ, которые думают, что занимаясь ДОЛЬШЕ и ИНТЕНСИВНЕЕ они станут во столько же раз быстрее здоровым и красивым. А это уже перебор. ИМХО- делайте БФ положенное время, и будете счастливы.
tata: Много лет , практичеки десять!!!!(упс... ), занимаюсь бодифлексом. Бывают перерывы. Короткие и длительные. И за всё время ни разу небыло никаких проблем ни с сердечно-сосудитой, ни с нервной системамаи. И мне не 15, не 20, не 30 ну, и так далее лет.... Так что и фанатом себя не считаю, лень уважаю переодически, и противопоказаний, о которых в интернете иногда что-то пытаются сказать, так же пока не встречала в реальной жизни среди знакомых. Про себя молчу. У меня вообще все практики действуют, как плацебо "Подлецу всё к лицу", всё на пользу идёт Просто нужно слушать тело своё и научиться им управлять разумно. Правила вождения изучить необходимо
Gold-orhi: Я тоже давно занимаюсь Бодифлексом (с 2003 года). Правда, занятия мои особым постоянством не отличаются. Иногда бросаю на месяц, потом снова два-три месяца занимаюсь. Никаких отрицательных отклонений в здоровье от БФ не заметила. Зато положительных много: очень хорошо подтягиваются мышцы и кожа, энергичность возрастает, уменьшаются объемы тела...
Polar_Owl: Заметила, как меняется состояние в зависимости от пищи. Вдруг захотелось сыровяленой колбасы - и даже пропустила сигнальчик, что не очень-то вкусно ее жевать, - в общем, не очень приятственно было несколько дней подряд. Опять восстанавливаюсь на траве :))
jane_zz: На траве - это как?
Polar_Owl: Трава - это живая зеленая еда: огурцы, петрушка, капусточка молодая, сельдерейчик итп Я не сыроедка, и не вегетарианка, просто летом - готовить долго и жарко, а оно же все такое вкусненькое!! Впрочем шашлыки когда на костре в лесу - тоже в радость!! Кстати об эмоциях. От колбасы - рыхлость, тяжесть, инертное какое-то состояние и по настроению - ниже. А шашлычок - в бодрячок! Активнее становится внимание, реагирование. Правда в понедельник на работе тупила нереально, ошибки делала просто невозможные. Есть ли связь - непонятно. Молоко, мороженое - замедляет, расслабляет, и "полежать..." Рыбу что-то уже и не припомню. Грибов пока не хочу. А траву люблю!!!!!!!!! По молодости даже дни рождения травоядные устраивала и они удавались ко всеобщему гостей удовольствию
jane_zz: Я тоже больше к свежей овоще-фруктовой еде все больше склоняюсь. Но глаза выбирают часто "привычное" мясное. И вот уже несколко раз за пару месяцев запоганила и выкинула: кусок отличной индюшатины, курицу, килограмм рыбы. Купить-куплю, а приготовить и есть - душа не лежит, вот оно лежит, лежит... и пора на помойку...
Иришка: jane_zz, а я то расстраиваюсь что я одна такая "плохая хозяйка"
Polar_Owl: Ой, чё деется?!! В воскресенье была на пляже и с удивлением обнаружила у себя отсутствие "апельсиновой корки" на филейных частях!!!! Немало лет с ней пыталась бороться...
okkam: Polar_Owl пишет: Ой, чё деется?!! В воскресенье была на пляже и с удивлением обнаружила у себя отсутствие "апельсиновой корки" на филейных частях!!!! мои Вам поздравления! Что-то как-то быстро....
Polar_Owl: okkam пишет: Что-то как-то быстро.... Результаты отношу исключительно к ВС, тк ОВ идёт в радость, а к Бодифлексу пока подступиться лень. Начала пить воду в феврале сразу с 5-6г соли. В марте-апреле были жуткие отёки, иногда казалось, как бы не треснуть, но через несколько дней они исчезали без следа. Поняла, что уходят, когда на денек уменьшаю соль. Потом втянулась. Сейчас 6г - это столько, сколько хочется и телом воспринимается. Бывают "экстремальные" дни, когда 1,5-2л воды в день и все, а из крана течет уж ОЧЕНЬ микроэлементный состав, еще и с оттенками цвета: у меня командировочная работа и обычно в не очень благополучных регионах. Так вот, когда были отеки, ноги аж бугорками покрывались, это запомнилось. А когда их вдруг не обнаружила........!!!!!!!!!!
jane_zz: С днем рождения, Polar_Owl !!!! Поздравляю и желаю всего самого-самого-самого!
Polar_Owl: Спасибо! Буду!!!
Polar_Owl: Так-с... В продолжение темы отёков... Сбавила соль на 2 дня (чт, пт) - в обувь относительно помещаюсь. Сегодня на работе напал ужасный жор, спаслась от которого бутерами с сыром и мясом. Вечером прислушалась к телу - соли ХОЧЕТ!! Пусть это будет эксперимент: завтра 4 л воды 8 г/л (вес 63, пью 2-2,5л В+С 7-8г/л), о планах на воскресенье подумаю вечером. Посмотрю, что изменится.. Чувство все время, что отек - это странный процесс, когда заменяется в теле вода застойная водой другого свойства, этакое переформатирование в теле. Пусть идет как идет..
Polar_Owl: Посмотрела свои записи, может резковато я количество соли меняю? А и ладно, пусть. Во-первых, мерить скучно. Во-вторых, мозгом тело не обдуришь: оно знает, чего ему надо. Мой сейчас интерес: внимание к процессам и реагирование на сигналы.
Polar_Owl: Почти решившись на 4 л, вечером 2 июля "договорилась" с телом, что буду слушать свою норму воды. В результате и сб и вс прошли в режиме 1,5В+7С. И больше "не хотелось и не моглось". Отеки спали к вечеру воскресенья Так и продолжаю пить воду "по состоянию" и это получается 1,5л. Учитывая душ 3-5 раз в день, наверное, норма добирается через кожу. А соль отлично идет в промежутках между водой. Всем спасибы за советы, они действительно помогают взглянуть на проблему с разных сторон , а там она и не проблема вовсе
Polar_Owl: tata пишет: Просто нужно слушать тело своё и научиться им управлять разумно. Правила вождения изучить необходимо Да!
полная версия страницы