Форум » Личная практика участников форума » Дневник Винсент-а (начало 24.11.2009) » Ответить

Дневник Винсент-а (начало 24.11.2009)

Vincent: Итак, начитавшись форумчан и осилив книгу Батмангхелиджа, решил начать водопитие. Вчера купил морскую соль "из мертвого моря", написано, что получена естественным методом - выпариванием морской воды. Правда, NaCl 99% - ИМХО, поменьше должно быть. Но в Москве и это неплохо :) Закупился водичкой "Архыз" (там еще и соли калия, магния) и "Шишкин лес". И - поехали. С утра два стаканчика, сегодня к 15-00 уже 1.5 л упортебил на работе. Что смущает и непривычно - обуяла жажда (особенно после соли), пить хочется постоянно. Вот только отобедал - и все равно пришлось пить, сухо во рту. Ощущение, что чем больше пьешь, тем больше хояется - хотя раньше воду я совсем не пил. Соль пока не отмерял, просто беру 5-6 кристаллов (они довольно крупные) и рассасываю. На тренировке придется без соли, лишние вопросы к моей и так иногда слишком публичной фигуре совсем ни к чему :)

Ответов - 64, стр: 1 2 3 All

lyutik: Vincent, добро пожаловать Организм добрался до водички, теперь требует ее постоянно, а вдруг завтра раздачу прекратят Думаю скоро режим водопития стабилизируется и после еды про воду даже вспоминать не будете. У меня сушняк в начале водопития прошел через пару недель. Можно начать потихоньку увеличивать соль после воды, может и сухость быстрее отступит. Успехов

tata: Vincent , усиленная жажда показывает необходимость воды в теле. Удачи!

Vincent: Спасибо всем за поддержку, "пил, пью и буду пить" :) ...Утром опять мучила мигрень. Выпил около литра воды, рассосал четверть чайной ложки соли, не помогло. Опять пришлось юзать пенталгин. Зависимость четкая - если вечером тренировался - к утру голова раскалывается, если нет - все нормально. В чем разгадка? Во время тренировки выпил около литра, на ночь пару стаканов.


tata: Vincent пишет: Зависимость четкая - если вечером тренировался - к утру голова раскалывается, если нет - все нормально. В чем разгадка? Пока резкий перерасход воды в теле тренировкой. Ничего, выправится. Может попробовать больше пить до тренировки

Vincent: tata пишет: Может попробовать больше пить до тренировки в пятницу буду ставить эксперимент, до-во время-после напьюсь по максимуму. насчет соли - тяжеловато рассасывать даже 2.5 грамма, жжет небо, язык и горло как вы это делаете? запиваете в процессе?

mixail: Vincent пишет: насчет соли - тяжеловато рассасывать даже 2.5 грамма, И с каким количеством воды данное количество соли?

Vincent: mixail пишет: И с каким количеством воды данное количество соли? с 0.6 л

mixail: Vincent пишет: с 0.6 л Это значит, что соли где то 4 грамма на литр... Даже это количество может быть причиной головной боли. Хотя... Vincent пишет: Зависимость четкая - если вечером тренировался - к утру голова раскалывается, если нет - все нормально. Физическая активность может быть причиной увеличения токсинов в крови на фоне гидратации, как результат интенсификации вывода (прежде накопленой) грязи из клеток организма. Вода-соль и добавить активированный уголь, количество которого можно не жалеть. Хотя бы узнаете, что вызывает головную боль.

Vincent: Спасибо за совет. Попробую.

Vincent: Вчера была 4-часовая тренировка, в конце уже еле ноги двигал. Последний прием пиши был в обед, т.е. с 14-00 я ничего не ел. С собой взял всего 1.25 л воды - надо было брать больше, тем более половину выпила партнерша. Под конец удалось-таки найти кулер в здании, напился вдоволь. ...Последний час тренировки - жуткий ад. Голова кололась на тысячи кусков, теперь уже точно - головная боль связана с гидратацией, не было такого раньше и близко. Возможно, действительно, выходят токсины. Забавно было видеть свою приклеенную улыбку в зеркале (а не улыбаться нельзя) - было заметно, что она сильно не соответствует моему реальному состоянию. Увы, не воспользовался ценным советом Михаила, активированный уголь не купил, а зря. Сегодня куплю обязательно. Придя домой, напился, съел пару мандаринов, покушал соли. Стало полегче. Сегодня с утра снова болит, цитрамон не спасает. Кстати еще одна закономерность - ГОЛОВНАЯ БОЛЬ УСИЛИВАЕТСЯ В МОМЕНТ ПРИЕМА СОЛИ! Как это интерпретировать, ума не приложу. Вот парадокс - пришел в водопитие, чтобы от головной боли избавиться, а пока в результате получаю резкое ухудшение. Но я верю в метод и бросать не собираюсь. Видимо, слишком много грязи в организме.

mixail: Vincent пишет: Кстати еще одна закономерность - ГОЛОВНАЯ БОЛЬ УСИЛИВАЕТСЯ В МОМЕНТ ПРИЕМА СОЛИ! Как это интерпретировать, ума не приложу. Это нужно интерпретировать как яркое проявление дефицита соли в организме Но Вы же сами решили, что соли в Вашем рационе слишком много. И это, как раз... и показывает на наличие грубой и общераспрастраненной ошибки о соли... Соли много не бывает, как и воды. Т.е. человек в здравом уме и твердой памяти перепить и перекушать данные продукты не может, а вот наоборот - вполне. Особенно на волне антисолевой компании. Если головка сильно досаждает, убавте соль и добавте воды... шаг назад и снова вперед, но только постепенно. Если читали темы о соли, то должны были заметить, что в темах отмечалась зависимость головной боли от соли... при её недостатке в организме. Когда организму, чего то недостает он "это" интенсивно удерживает, как например воду в отеках при её недостатке, точно так же и соль. В режиме удержания соли, в начале увеличения солепотребления необходимо отдать приоритет продуктам питания с высоким содержанием калия и магния. Магний можно добавить в виде сульфата магния - продается в аптеке, это натуральный продукт - выжимка из морской воды. Активированный уголь в любом случае не помешает.

Denis: В конце рабочей недели часто побаливала голова. Не сильно, но регулярно. В январе исполняется 2 года моего водосолия. За эти 2 года ни разу!!! не болела. И ни разу ничем не болел. Всё только становилось лучше. Думаю, явление это временное. Вы всё-таки новичёк, не торопитесь. Войдите в процес без суеты. Хотя сам я резко вошёл, но мы же все разные.

Vincent: mixail пишет: Но Вы же сами решили, что соли в Вашем рационе слишком много. Михаил, я, разумеестся, пересмотрел свое мнение - иначе я бы вообще не ел соль. Вы поймите - я с детства люблю солить. Родители закрывали лицо руками, когда я брался за солонку. Мне было неоднократно напророчено (в том числе, врачами) остаться инвалидом и умереть на 20 лет раньше из-за солевых отложений :) И вот тут выясняется, что - недосол, оказывается! Разумеется, для меня это взрыв мозга. mixail пишет: зависимость головной боли от соли... при её недостатке в организме. Я не очень понял логику. Если воды нехватает, при ее употреблении испытываешь комфорт (жажда утоляется). Если соли нехватает - почему голова-то болеть должна? Ведь я же как раз и пополняю ее запасы. Denis Верю в методу. Буду пить, пока не пройдет :)

vnuksipa: Vincent пишет: Я не очень понял логику. Если воды нехватает, при ее употреблении испытываешь комфорт (жажда утоляется). Если соли нехватает - почему голова-то болеть должна? Ведь я же как раз и пополняю ее запасы. логика проста. При начале гидротации включаются сигнальные рецепторы обезвоживания. Об этом тоже уже не раз говорилось про порог потери воды в 1% от массы тела. Тело может подавать знаки обезвоживания не только жаждой или чувством голода, но таким способом как головные боли. Это особенно относится к началу водосолия у новичков. Проверяется просто: как только возникает боль в голове, выпивается порция воды+соль - если боль все еще присутствует, то выпивается еще порция воды+соль, например через 5-10 минут - если боль в голове продолжает присутствовать, то выпивается еще одна порция воды+соль, например, через 5 минут и т.д. Попробуйте так поделать. Думаю, что где-то через 1,5-2 литра воды+соль головные боли исчезнут. Кстати об этом говорится также в книжках доктора Батмана.

mixail: Vincent пишет: Мне было неоднократно напророчено (в том числе, врачами) остаться инвалидом и умереть на 20 лет раньше из-за солевых отложений :) Да... компетенция наших врачей (впрочем и других тоже) на грани фантастики. Солевые отложения к пищевой соли не имеют ни какого отношения. Соль, в теле человека не может иметь концентрацию более 9 грамм (плюс-минус) на литр жидкости - воды в частности. А насыщенный раствор - это раствор при котором начинается кристаллизация соли должен иметь 360 грамм соли на литр, что в 40 раз больше чем вообще может быть в организме пока он жив. Единственное что меняется от количества соли - это количество жидкости в организме и то только тогда когда она действительно нужна, а иначе лишняя соль легко выводится из организма. Если 9 грамм соли могут удержать1 литр воды в организме и этот же литр, в виде мочи, может вывести и 20 и 40 грамм соли из организма... Vincent пишет: Я не очень понял логику. Предположительно... Вода и соль при их дефиците удерживаются организмом. Потому вероятность отеков у обезвоженных очень высока. Аналогично, имеется большая вероятность обессоливания... А все вместе, т.е. обезвоживание и обессоливание делает начало гидратации более напряженным из-за вероятности задержки того и другого. Головна боль может быть результатом внутричерепного давления (предположительно), потому пентальгин в данном случае, как корове седло... если только умереть с комфортом. Именно вода и в повышеном количестве. Вода препятствует задержке соли. Или по другому. В режиме нехватки воды организм интенсивно удерживает соль ради удержания воды. Так же боль может быть результатом калийного голодания. Соли при задержке становиться чуть больше, а количество калия осталось неизменным, нарушается равновесие внутри и внеклеточной водной среды (инртность системы из большой массы воды в организме). Вообще то - это не страшно потому, что легко управляемо. Если есть головная боль значит больше воды и/или меньше соли. Все зависит от настойчивости и умения переживать дискомфорт и боль. Потому что от этого зависит скорость прохождения дискомфортного состояния. Можно пройти и вовсе без отрицательных симптомомов растянув удовольствие перехода на несколько месяцев. Если бы все было просто и прямо, то соль ни когда бы не объявили "белой смертью". А так да, можно попасть (или ввести) в глубочайшее заблуждение если основывать научные или личные выводы на субъективных ощущениях в промежуточных состояниях недосола и обезвоживания. Хотя, думаю, что в данном случае нет ничего ложного - это специальная акция (соль белый яд), не остаться без работы и эффективно сокращать народонаселение за наши деньги. На форуме есть ссылочки на такую информацию.

Vincent: vnuksipa Сегодня именно так и получилось - я выпил очередную порцию, закусил солью - и через несколько минут боль ушла. Я принял это за совпадение, но, по-видимому, Ваша версия подтверждается. Нужна контрольная проверка - как только заболит, сделаю так, как Вы написали, о результатах напишу. Сейчас просто здорово себя чувствую - как будто обновляюсь. Голова ясная, как в 15 лет.

Vincent: Михаил, Вам спасибо за столь подробные и исчерпывающие объяснения. По поводу калия уже заморочился - оказывается, его много в бананах, буду их кушать. А как Вам слоган: "Соль - белая жизнь!"? Ребята, Вы великое дело делаете. Надо распространять эту информацию. Как только получу устойчивый результат - начну агитацию, для начала подарю книжки Батмана друзьям и знакомым.

evgg: Vincent пишет: Надо распространять эту информацию. Как только получу устойчивый результат - начну агитацию, для начала подарю книжки Батмана друзьям и знакомым. Ваш энтузиазм по -поводу друзей и знакомых пропадет быстро, как только вы начнете агитацию. Советую, дабы сохранить хорошее настроение, только отвечать на вопросы, если вам их зададут.

tata: Да...с агитацией плохо. Люди инфу как воду сквозь пальцы ропускают, совсем не обращают внимание. Некогда им. А личный пример можно и не приводить вовсе. "У тебя гены, у тебя черты лица молодые, у тебя..." Ну куча отговорок типа "со моной это не случится, мне этого нельзя ..."

Vikktory: Мои знакомые тоже не сильно ведутся на мою агитацию. Говорят -я пью много. Ну так надо не чай-кофе пить, а воду. Неее это мне не подходит.

Vincent: Дозировку соли пока держу 2.5 г/л, больше не могу. Вчера вечером была легкая (час) тренировка, выпил 1.25л воды. Чувствовал себя отлично, после тренировки поел соли и снова попил водички. На ночь выпил стакан "магниевой воды" (р-р MgSO4, 0.5 ч/л на 1.5л воды). Сегодня сильно болит голова - вода с солью не помогают, выпил уже 1.5 л. Таблетки уже даже не пробую. То ли магний внес дисбаланс, то ли я все-таки обезводился на тренировке, то ли что-то еще.

Vincent: Сходил в медпункт, померили давление, 120/80. Ну чего ей, этой голове, надо??? Водой пою. Солью кормлю. Чай-кофе-алкоголь не пью. Не курю. Чего еще-то? Попробуем рассуждать логически. Артериальное давление в норме. Значит, скорее всего, повышено внутричерепное. Проверим гипотезу. Вот симптомы внутричерепного давления: · Тяжесть в голове или головные боли, нарастающие утром или во второй половине ночи; ДА · В тяжелых случаях возможны тошнота и/или рвота по утрам; НЕТ · Вегето-сосудистая дистония (потливость, падение или повышение артериального давления, сердцебиение, предобморочные состояния и др.) - практически обязательный симптом; НЕТ · Утомляемость, "отупение", легкая истощаемость при нагрузках по работе или учебе; ДА · Нервозность; ДА · "Синяки" под газами (если натянуть кожу под глазами в области "синяка" видны расширенные мелкие вены); НЕТ · Возможно снижение сексуального влечения, потенции; НЕТ · Если тело человека находится в горизонтальном положении, ликвор (мозговая жидкость) выделяется активнее, а всасывается медленнее, поэтому внутричерепное давление и его симптомы имеют свойство достигать пика во второй половине ночи или к утру; ДА · Внутричерепное давление тем выше, чем ниже давление атмосферное, поэтому ухудшение состояния бывает связано с переменой погоды. ДА ИТОГО: ДА - 5, НЕТ - 4 Скорее всего, причина головных болей именно в повышенном внутричерепном давлении. Кто-нибудь боролся с этим?

Neona: Vincent,Вы правы,это внутричерепное давление,я уже в этом убедилась,у меня на протяжении 3-х месяцев болела голова,а несколько раз был такой криз,вспоминать страшно Кстати,мне тоже увеличение количества воды не помогало бороться с болью .У меня было сотрясение в лобовом столкновении автомобилей,но точного диагноза никогда не знала,т.к.томографию не делала и никогда не проверялась у врачей,но после аварии головные боли стали частенько меня посещать,после использования нетрадиционной медицины вроде становилось лучше.Но,думаю проблема оставалась на прежнем месте,отсюда и частые головные боли на водопитие.А вот сейчас все стало хорошо,боль возникала пару раз и то при увеличении нормы соли.Этот период нужно просто перетерпеть.Звучит конечно не очень оптимистично,но зато правда

Vincent: Neona Кстати, прием магния мягко снижает внутричерепное. По идее, его как раз нужно пить. Вечером попробую снова.

Vincent: Вчера была трехчасовая тренировка, выпил примерно 1.5л воды без соли. Дома стал наверстывать упущенное, в итоге заработал язвочку во рту у нижней десны. Сегодня растворяю соль в последнем глотке воды, - рассасывать уже невозможно. На ночь выпил стакан "магниевой воды", с утра была легкая головная боль, сейчас прошла. Думаю, все же магний тут ни при чем.

Vincent: Снова дикий приступ головной боли. Не знаю, что с этим делать. Еле сижу.

Водичка: За 2,5 мес. водосолия я позволила себе выпить 2,5 таблетки обезболивающего лекарства от очень сильной головной боли. Это было в самом начале и связано было с ПМС. Было еще несколько моментов надвигающейся головной боли, но удалось перетерпеть и выйти из этого состояния 2-3 стаканами воды с солью. Пожет быть не надо терпеть дикий приступ? Мы же здесь не рекорды ставим...

vnuksipa: Vincent пишет: Снова дикий приступ головной боли. Не знаю, что с этим делать. Еле сижу. чуть больше воды, чуть меньше соли. Я эту проблему всегда решал ударными дозами воды. Литр воды, например, и чуточку соли. Но это было давно. Сейчас при возникновении головной боли всегда выпиваю 600 мл воды и 5,4 гр соли после воды на язык. Через пару минут боль проходит.

Vincent: Павел, я выпил аж полтора литра за два часа, не помогло вообще. Все-таки съел пенталгин, чтоб обезболило хотя бы. Волнует первопричина - до водохлебства таких сильных болей точно никогда не было. Кроме этого, все остальное замечательно - прошла всякая нервозность, меньше устаю, стал более позитивен. Но эта жуткая мигрень все портит. Надеюсь все-таки, что это временное обострение имеющихся проблем. И - надо купить обезболивающее без кофеина.

tata: Vincent , ЭТО И ВПРЯМЬ ВРЕМЕННОЕ ЯВЛЕНИЕ, НО МОЖНО НЕМНОГО УБАВИТ СОЛЬ, ЕСЛИ НЕТ ТЕРПЕНИЯ. На голоданиях во время очищения организма люди страдают от таких же болей какое-то время. Я имею ввиду голодание классическое или сухое, на гидросолевом голодании такого не наблюдается. Держу за тебя кулачки



полная версия страницы