Форум » Личная практика участников форума » Дневник Леа » Ответить
Дневник Леа
Леа: Здравствуйте все! Наконец-то решила серьёзно заняться своим здоровьем и завести дневничок на Вашем замечательном форуме. Читаю уже его полгода. Особенно меня поразил опыт Таты и конечно же позитив который исходит от вашего форума. Немного о себе: мне 31год, рост 158см, вес 50кг – это приблизительно, потому что давно точно не взвешивалась. Выпиваю, воды 2,5 – 3 л, соли ем по норме. Завтра будет 2 недели моего водохлёбства к нему пришла с таким багажом: фиброаденома молочной железы, проблемы с гинекологией (узлы на матке), частые ОРЗ 3-4 раза в год, частые головные боли, запоры. Пишу и даже сама не могу понять как я до этого докатилась. Очередную операцию делать не хочу. Поэтому пришла на Ваш форум, верю в то, что вода+соль помогут мне в решении моих проблем. Теперь о положительных сдвигах: начала пить воду за день до начала месячных, месячные прошли безболезненно, был только маленький дискомфорт, обезболивающие не понадобились. Обычно принимаю их уже много лет. Стул стал ежедневным и мягче. Аппетит уменьшился. Отказалась от кофе и чая (первый день болела голова). Есть и неприятные моменты: на второй недели водосолия у меня начала кружиться голова и продолжается это уже неделю. Я уменьшила питьё воды до 2л в день + соль по норме 1,25гр на литр. Начала приём активированного угля ем уже 4 день, не помогает. Посоветуйте, пожалуйста, что делать?
mixail: Леа пишет: Сегодня пошла померить давление 119 на 71, что-то низковато. Не идеальное но и далеко не плохое... Ваша проблема, скорее всего, связано с глобальной перестройкой водно-солевого режима в организме. Потому что и началась на фоне водопития. Вот и уделите воде и соли самое пристальное внимание. Магний, в любом случае, только на пользу.
Леа: Спасибо mixail за внимание У меня сейчас чёткий режим: вода 3л, соль решила пока оставить в пределах нормы, потому что с увеличением головокружения усиливаются, а я это не могу уже выдерживать. Сейчас с нормой соли головокружения становятся всё таки меньше, или я уже к ним начала привыкать Как только они пройдут, пойду диагностироваться и потом увеличу количество соли. Вот такие у меня на ближайшее время планы. mixail пишет: Магний, в любом случае, только на пользу. Насчёт магния Вы правы , потому что на следующий день давление было 130 на 84.
Леа: Здравствуйте! Сегодня у меня был кризис, моральный , достала мама своими разговорами о том, что я ужасно выгляжу и мне нужно срочно идти сдавать анализы. Встретила знакомого, так он просто ужаснулся моим видом, что вконец испортило мне настроение . У меня начали уже появляться мысли уменьшить количество соли, вплоть до нуля. Удержало только то, что положительные сдвиги всё таки есть , а это - месячные сейчас проходят вообще безболезненно, похудела на 5кг, сначала об этом мечтала, а сейчас как то не привычно, кажусь себе худой, полностью исчез целлюлит, только сегодня заметила. А то что сейчас головокружения я думаю это временно и они скоро пройдут , почитав сегодня форум и вдохновившись хорошими результатами решила всё таки увеличить количество соли до 2,5г на литр, всё таки нужно преодолевать свои страхи
Водичка: Леа! Через тернии - к звездам! Через обострения - к здоровью! У меня на фоне хорошего самочувствия были и кризисы за 2,5 мес. водосолия. Один раз была жуткая боль в пояснично-крестцовой области, ноги еле до дому дотащила, но знания - сила!, перетерпела и на утро встала, как новенькая. Или краснота и раздражение, поднявшиеся от подбородка до глаз, перешедшие в отек и мешки под глазами. Спасалась водой с солью! Не устаю перечитывать форум, укрепляет веру!
vnuksipa: Леа пишет: похудела на 5кг, сначала об этом мечтала, а сейчас как то не привычно, кажусь себе худой, тело-то опущенное, вялое. Его бы подтянуть. С утра физразминочка. Или как доктор Батман советовал - 1 час непрерывного пешего шага утром и 1 час вечером. Такая прогулка творит у гидратированного человека чудеса: тело постоянно находится в тонусе, постоянно подтянуто, легкое на ощущение. Короче, подзарядка гидроэлектричеством самое-то сейчас.
Леа: Спасибо большое Водичка, vnuksipa за поддержку vnuksipa пишет: тело-то опущенное, вялое. тело к счастью нормальное , но хочется ещё больше,чтобы было в тонусе. Всё мечтаю йогой заняться, но всё как то не доходит до этого - ленивая я Особенно после того как я не хожу уже месяц на занятия. Сегодня же надо заняться тем, чтобы разучить комплекс упражнений
Водичка: И вам, ребят, спасибо! На улице ветер, хотела отсидеться в обед с наушниками в кресле, подремать.... А вот пойду куда глаза глядят, вся такая гидратированная, погуляю и подзаряжусь "гидроэлектричеством"!!!!!
Maus: 1) Уважаемая Леа, у меня в Вашем возрасте тоже часто были такие анемичные состояния, близкие к полуобморочным. Уверяю Вас это с возрастом проходит. 2) Ваша мама, конечно права и анализы крови необходимо сделать. Может быть даже гемоглобин низкий или железа не хватает. 3) Я сама уже три года занимаюсь йогой и когда только пришла на занятия, то у одной женщины из группы постоянно кружилась голова. Наша преподавательница сказала ей, что это от слабости связи эфирного тела с физическим (потеря волевого начала). Отсюда Ваше головокружение, "лень" и боязни всякие. Такие люди всем вечно во всем уступают и как бы незаметными хотят быть, неуверены в себе. Обратите внимание, что большинство напористых людей и выглядят по-другому: здоровяки и уверены в себе . И с самооценкой все в порядке. И головы у них не кружаться. Думаю здравое зерно во всем, что я написала, есть. Это просто почва для размышления Вам, но никак не совет. Думайте сами , решайте сами... Йога востанавливает все наши тела оч. хорошо и пропорционально. А вот с кундалини не горячитесь. Это все-таки для ооочень продвинутых йогов. 4) Водо-соле-питие конечно большое подспорье в борьбе Вашими недугами. Добавляйте еще и соки свжевыжитые в рацион. Только разбавляйте наполовину водой. Там все-таки много витаминов и минералов. Для поднятия общей энергетики отлично. В ин-те много ин-фы о пользе соков. Желаю Вам здоровья.
mixail: Maus пишет: В ин-те много ин-фы о пользе соков. В интернете пишут о пользе... и много чего. Особенно много информации о пользе пива, чая и кофе... даже водка полезная и табак. Так что включайте фильтр и "фильтруйте информацию" , это принесет гораздо больше пользы. Если кушать фрукты, как есть, то от них действительно будет польза и не надо ничего выжимать, а потом разводить. Вы и ферментами слюны продукт обработаете, и зубки потренируете, и ценную клетчатку кишечнику предоставите для поддержания микрофлоры кишечника в прекрасном состоянии. Первым делом именно вода-соль, а потом уже питание. Вода соль и заставит Вас по мере очищения организма кушать нужное и полезное и это не просто подспорье, а именно основа здоровья... Не будет воды воздуха хоть чем питайся уже не поможет.
Леа: Maus пишет: Уважаемая Леа, у меня в Вашем возрасте тоже часто были такие анемичные состояния, близкие к полуобморочным. Уверяю Вас это с возрастом проходит. Дело в том, что до того как я начала пить воду с солью у меня таких состояний никогда не было. Maus пишет: Я сама уже три года занимаюсь йогой и когда только пришла на занятия, то у одной женщины из группы постоянно кружилась голова. Наша преподавательница сказала ей, что это от слабости связи эфирного тела с физическим (потеря волевого начала). Что хотите сказать, что вода вымыла волевое начало
Maus: Уважаемая Леа, ничего конечно вода у Вас не вымыла. Не могу представить,что головокружения это результат приема воды. Просто Вам не зря писали уже , что надо бы исследоваться. Головокружения могут быть связаны и со щитовидкой. Вот у Вас по-женски проблемы - это точно гормональный фон не в порядке. И вес у Вас маловат и аппатия - все это тоже тянет на щитовидку. Головокружения могут быть связаны и с вестибулярным аппаратом. И яблочный уксус тут точно не поможет. Как говорят в рекламе: посоветуйтесь с врачом. Здоровья.
Леа: Maus пишет: Не могу представить,что головокружения это результат приема воды. А я больше скооняюсь к мнению, что головокружения - это скорее всего, связано с глобальной перестройкой водно-солевого режима в организме, потому что начались тогда когда я стала пить воду с солью. Maus пишет: И вес у Вас маловат и аппатия - все это тоже тянет на щитовидку. вес то же ушёл на фоне пития воды, а аппатии у меня нет, просто очень хочется чтобы это состояние прошло, чтобы вернуться к нормальной жизни. Сегодня купила пыльцу, пергу нигде не нашла, буду кушать. А также начала проращивать пшеницу, аж слюнки текут, когда на неё смотрю. Однозначно что меня водосолие, двигает в сторону более правильного питания, о котором я всегда только мечтала . Чему я очень рада
Леа: Приветствую всех! Сегодня у меня были такие ощущения как в детстве , я гуляла на улице большую часть дня и совсем не хотелось идти домой, мама со мной эти чувства не разделяла, потому что устала. Энергии было очень много Кстати хочу с Вами поделиться ещё одной хорошей новостью, моя мама решила начать пить воду с солью
Леа: Здравствуйте все! Отчитываюсь за несколько дней. В последние дни я у меня начался жор особенно сегодня , потому что воды выпила меньше чем обычно всего 2л, отключили дома холодную воду . Конечно, я не перекусываю между приёмами пищи, но когда ем, запихиваюсь всем подряд, без разбора и растительной пищи совсем не хочется, а даже наоборот - фрукты конечно ем. Причём кушать хочется всё больше и больше, хотя соли я ем 2,5г на литр воды и выпиваю около 3л. От вида пшенички уже слюнки не текут . Всё никак не пойму с чего бы это? Всё это время на воде и соли есть не хотелось . Я сейчас перешла на 2-х разовое питание обедаю и ужинаю. Обедаю пророщенной пшеницей, а ужинаю, как придётся, т.е. по-старому+фрукты, очень тяжело перейти на правильное питание, но я к этому стремлюсь
Водичка: Леа, может быть утро начинать с завтрака? А перед ужином за 30 мин. сколько ты выпиваешь воды?
Леа: Водичка пишет: Леа, может быть утро начинать с завтрака? А перед ужином за 30 мин. сколько ты выпиваешь воды? Я поздно встаю где-то в 9 часов , если буду завтракать то не смогу выпивать 3л воды. Перед ужином выпиваю стакан воды.
Леа: Итак, теперь о моих новостях...., прошло 2 месяца моего водопития Вчера был 4 день приёма синего йода, и стало мне так плохо чуть в обморок не упала Пришла домой приняла активированный уголь. Сегодня стало получше. Однако головокружения, которые сопровождают меня на протяжении практически всего моего водопития не прошли, но стали немного меньше Настроение намного улучшилосаь, стало в жизни больше позитива, энергии прибавилось, дома целый день сидеть не могу, а раньше с удовольствием сидела, ленивая я была Ещё начались запоры, у меня они были и до водопития, но когда я пила 3л воды в день и ела 2 раза в день, проблем со стулом не было, сейчас я выпиваю 2-2,5л в день ем 3 раза в день Вообще появился страшный жор, постоянно хочеться есть, даже вода не сбивает аппетит. Что-то у меня нет тяги на овощи и фрукты, которая была раньше в начале водопития и вообще хочеться всего вредного Постоянно тянет на сладкое, и я сдалась, и перестала с собой бороться, хочеться значит ем Очень сильно сохнет кожа рук, хотя я и не мою посуду, крема не помогают. Ну вроде всё рассказала, что было со мной за эти дни, что не писала. Спасибо за внимание
mixail: Леа пишет: Настроение намного улучшилосаь, стало в жизни больше позитива, энергии прибавилось, дома целый день сидеть не могу, а раньше с удовольствием сидела, ленивая я была..... проблем со стулом не было, сейчас я выпиваю 2-2,5л в день ем 3 раза в день..... Вообще появился страшный жор, постоянно хочеться есть, даже вода не сбивает аппетит. Снижение количества воды вместе с ростом количества еды, аналогичны повышению количества соли в организме. Дополнительной солью можно сбить проснувшийся жор, только не нужно увлекаться... Потому что соль требует дополнительной воды, а относительный недостаток воды является причиной ложного голода, а если добавить воду, то вылетит большая часть дополнительной соли...замкнутый круг получается. Остальное это и есть последствие роста количества соли в рационе вместе с признаками обезвоживания. Явление временное и ничего страшного. Ваш опыт лишний раз доказывает, что соль очень важный компонент водопития и жертвовать ею в пользу воды совсем НЕ полезно, особенно для уже обессоленного человека. И йодом не злоупотребляйте. Если синий йод кушать по чайной ложечке даже 2-3 раза в неделю то его количество и так будет многократно (в десятки раз) больше минимально рекомендуемой. 2-3 раза в неделю по чайной ложечке и делая регулярные перерывы на недельку-полторы, после двух-трех недель употребления. Тут важно не столько количество (его и так с большим перебором) сколько регулярность
vnuksipa: mixail пишет: Явление временное и ничего страшного. Ваш опыт лишний раз доказывает, что соль очень важный компонент водопития и жертвовать ею в пользу воды совсем НЕ полезно, особенно для уже обессоленного человека. да это замкнутый круг. А увеличивая количество соли, получаются головокружения. Следует все-таки найти пару недель спокойствия и пройти через этап головокружений. Что-то вроде голодания: подальше от всех и каждого. И кстати можно посмотреть как отреагирует тело, если поменять употребляемую воду и соль.
Леа: mixail пишет: И йодом не злоупотребляйте. Если синий йод кушать по чайной ложечке даже 2-3 раза в неделю то его количество и так будет многократно (в десятки раз) больше минимально рекомендуемой. 2-3 раза в неделю по чайной ложечке и делая регулярные перерывы на недельку-полторы, после двух-трех недель употребления. Спасибо большое за совет Я ела по 5 чайных ложек каждый день 4 дня... vnuksipa пишет: И кстати можно посмотреть как отреагирует тело, если поменять употребляемую воду и соль. Воду мне легко поменять на покупную, сейчас пью из крана, а вот соль морскую у нас в Киеве видела только одну Salute di Mare без примеси йода, а каменную что-то не оень хочеться есть. Хотя сегодня буду в Ашане может что-нибудь новенькое завезли vnuksipa пишет: Следует все-таки найти пару недель спокойствия и пройти через этап головокружений. Что-то вроде голодания: подальше от всех и каждого. Дя я тоже об этом подумываю, такой период будет после Нового года , на праздниках. Надо будет увеличить соль на 1г до 3,5г на литр. Спасибо vnuksipa за советы
Леа: Не вытерпела перешла на 3,5г/на литр. Головокружения, хотя точнее это можна назвать какая-то дезориентация в пространстве, немного усилилась. Жор уменьшился, уже можно контролировать количество сьедаемой еды. Хочеться больше пить воды, но так как сейчас много дел, не всегда есть возможность пить, то выпиваю где-то 2л обязательно, иногда больше. Вот такие вот дела
Леа: С наступающим Новым годом, друзья! Желаем Вам в Новом Году быть здоровыми, счастливыми и благословенными. Пускай исполняются все ваши желания, а жизненные успехи, творческое вдохновения и гармония в личной жизни сопровождают Вас весь год.
Леа: Всем добрый вечер! После увеличения соли 3,5г/на литр уже как два дня состояние "не очень", головокружения усилились Пью 2,5л воды в день. Перешла с морской соли на каменную пищевую и бутилированную воду. Сегодня ходила мерить давление, участился пульс до 105 у/мин., давление в норме. Выпила 2 таблетки аспаркама. При всём этом чувствую себя бодро, всё это как то странно. Пью воду, ем соль- а состояние не улучшается с головокружениями. Почему так? Все кто сидит на водопитии, пишут, что они наоборот чувствуют себя с каждый днём всё лучше и лучше. Что я делаю не так?
mixail: Леа пишет: Всем добрый вечер! После увеличения соли 3,5г/на литр уже как два дня состояние "не очень", головокружения усилились Пью 2,5л воды в день. Добавка соли - если резко добавлять, как правило, сопровождается признаками обезвоживания - кратковремено... 2-5 дней, может даже больше, особенно на относительно малых количествах (менее 5-6 грамм). Леа пишет: Все кто сидит на водопитии, пишут, что они наоборот чувствуют себя с каждый днём всё лучше и лучше. Что я делаю не так? Не думайте Леа, что прям у всех все протекает гладко и быстро. У других, бывают, другие проблемы и судя по всему Ваша не из самых "страшных". Добавка соли может сопровождаться признаками обезвоживания - присходит переналадка водно-солевого к новой появившейся возможности. У кого-то протекает быстро, у кого то медленнее. 2,5 грамма соли на литр еще мало. Все зависит от стартового (на водопитии) состояния почек. Так скажем... не то, что бы больным но не совсем исправным почкам, гораздо легче оставлять в моче больше соли, чем реабсорбировать все - до последней крошки. Оптимальный уровень для не совсем здоровых почек - это 9 грамм соли на каждый литр мочи. Вот и считайте сами. Чем больше будет соли с водой, тем легче почкам и меньше потерь. Меньше потерь - больше крови. Идеальный вариант - исключить потери полностью.
Леа: Спасибо mixail за поддержку Как хорошо что есть такой замечательный форум, если бы не он уже давно бы бросила принимать воду с солью от страха. А так вы меня все вдохновляете своей силой воли и хорошими результатамию
Helena: Леа, а как у тебя с гемоглобином? А с уровнем сывороточного железа в крови? Тахикардия и головокружение бывает при различных видах анемий.
Леа: Как с гемоглобином не знаю, анализы крови не здавала. А головокружения начались с началом водопития, не думаю что вода повлияла на гемоглобин. После Рождества думаю сходить на компьютерную диагностику, ещё надо сделать УЗИ щитовидки. А сейчас хочу увеличить соль до 5г литр.
Леа: Привет всем! Отчёт за несколько дней. После увеличения соли до 3,5г на литр у меня появились внезапные частые сердцебиения - от которых становится очень плохо. Я снизила соль до 2,5г. Потом я решила принять просто соль без воды, чтобы посмотреть реакцию организма, у меня началось после этого такое серцебиение, что мне пришлось лечь и несколько минут полежать, чтобы всё прошло. После этого я решила соль исклюить на время. Сейчас пью воду по графику, только без соли. Думаю попить просто водичку до понедельника, а в понедельник нужно будет добавлять соль понемногу. Я вообще сейчас постоянно думаю о своём состоянии и пришла к выводу, что я очень резко увеличила количество соли для своего организма. До ВС я пила очень много чая, кофе обезваживая постоянно свой организм и с солью особенно не дружила. Сейчас думаю нужно повышать количество соли постепенно.
mixail: Леа пишет: Думаю попить просто водичку до понедельника, а в понедельник нужно будет добавлять соль понемногу. Леа, организм очень быстро обессоливается, два три бокала воды выведут любой "перебор". Пить без соли по нескольку дней это очень долго. Потом придется гораздо дольше нагонять то, что уже имеется. Пейте с солью но не нужно больших разовых порций воды-соли. Про магний и калий не забывайте и это важно.
Леа: Спасибо Михаил за поддержку Так и сделаю, добавлю немного соли, а то у меня уже чувство вины начало развиваться, уже больше 2 месяцев пью ВС, а сейчас назад возвращаться очень не хочеться. Я думала быстренько дойти до 7г и будет мне "счастье"
полная версия страницы