Форум » Личная практика участников форума » Дневник Леа » Ответить
Дневник Леа
Леа: Здравствуйте все! Наконец-то решила серьёзно заняться своим здоровьем и завести дневничок на Вашем замечательном форуме. Читаю уже его полгода. Особенно меня поразил опыт Таты и конечно же позитив который исходит от вашего форума. Немного о себе: мне 31год, рост 158см, вес 50кг – это приблизительно, потому что давно точно не взвешивалась. Выпиваю, воды 2,5 – 3 л, соли ем по норме. Завтра будет 2 недели моего водохлёбства к нему пришла с таким багажом: фиброаденома молочной железы, проблемы с гинекологией (узлы на матке), частые ОРЗ 3-4 раза в год, частые головные боли, запоры. Пишу и даже сама не могу понять как я до этого докатилась. Очередную операцию делать не хочу. Поэтому пришла на Ваш форум, верю в то, что вода+соль помогут мне в решении моих проблем. Теперь о положительных сдвигах: начала пить воду за день до начала месячных, месячные прошли безболезненно, был только маленький дискомфорт, обезболивающие не понадобились. Обычно принимаю их уже много лет. Стул стал ежедневным и мягче. Аппетит уменьшился. Отказалась от кофе и чая (первый день болела голова). Есть и неприятные моменты: на второй недели водосолия у меня начала кружиться голова и продолжается это уже неделю. Я уменьшила питьё воды до 2л в день + соль по норме 1,25гр на литр. Начала приём активированного угля ем уже 4 день, не помогает. Посоветуйте, пожалуйста, что делать?
Леа: Ах да забыла написать, что последний раз мерила давление 127 на 79. так что даже не знаю, вряд ли от такого давления будут головокружения, хотя я не знаю, какое было до воды, так как никогда не мерила его.
Аля: Леа пишет: Я уже принимала и активированный уголь, и энтеросгель, А как принимали? разово или какой-то курс? Мне кажется, что при токсикозе головокружения бывают. Наверное, очистительный период начался. УЗИ щитовидки можно сделать молча, если не хотите расказывать о своём состоянии И за давлением я бы понаблюдала, меряйте, записывайте результат и о самочувствии тоже.
Леа: Аля большое спасибо за внимание Активированный уголь принимала 4 дня по 6-8 таблеток в день. Ентеросгель принимала 2 дня. Плюс ко всему этому принимаю постоянно БАД активированную клетчатку как сорбент. А по поводу УЗИ щитовидки, так не нужно не чего расказывать и так заметно, что меня шатает из стороны в сторону как пьяную. Но всё равно пойду после месячных, потому что нужно зайти ещё к гинекологу.
mixail: Леа пишет: Дальше не знаю что делать продолжать опять пить 2 литра воды и 2,5г соли или увеличить количество, или подождать когда перестанет кружится голова, даже не знаю что делать…. Так уже было написано про увеличение соли...
Леа: Спасибо большое mixail за напоминание , я на пару раз увеличила количество соли, но меня постоянно тошнило и я испугалась. Сейчас обязательно увеличу в два раза. Клизму, кстати тоже боялась делать, но сделала и все страхи прошли. Это даже приятно ощущать как из тебя вся эта грязюка выходит.
vnuksipa: Леа Сделайте простую проверку: увеличьте сначала количество воды до 4-4,5 литров в день при норме соли в 1,25 гр соли на 1 литр. Если все образуется при таком количестве воды, то тогда начните увеличивать количество соли. Сами увидите, что количество воды начнет сокращаться тогда по мере увеличения количества соли. НО сначала надо бы увеличить выпиваемость воды до 4-4,5 литров воды в день. Выйдите до своего предела - сколько физически сможете выпить воды в день. Многим вначале кажется, что 2-2,5 литров воды им будет достаточно, но это же для здорового полностью гидратированного тела.
Denis: Вы Око случайно не начали делать?
Леа: Спасибо vnuksipa за совет. Сегодня решила сделать однодневное голодание, так что 4 литра осилю. А в обычны дни, нужно соблюдать перерывы между едой или пить сразу по 500г, это не много?
Леа: Denis пишет: Вы Око случайно не начали делать? Нет Око не делаю
tata: Леа пишет: Нет Око не делаю Может стоит начать его практиковать? Оно выравнивает энергетику в теле. Это может помочь от гловокружений. Но не обязательно делатьименно 21 повтор. Учитывая возраст достаточно 7 - 11. Просто для равновесия. Я могу ошибаться, но если не попробовать, то и не узнаешь... ************* Я, к примеру от Ока к гидротации пришла, значит и наоборот можно. Практики взаимодополняют друг-друга. При гидротации очень полезно заниматься движением тела с бОльшей активностью, чем в жизни "до". ИМХО, конечно. Можно не ОВ. можно бодифлекс взять или просто какой-то комплекс гимнастики. И гулять пешком побольше
Леа: Спасибо Тата. У меня сейчас всё наоборот, у меня меньше активности, чем в жизни "до", потому что кружится голова и не могу самостоятельно выйти на улицу. Даже сейчас не работаю. Я просто хожу на кундалини йогу, мне очень нравится, но сейчас занятия йогой забросила, так как не могу туда добраться. Спасибо за хорошую идею , думаю, займусь йогой дома, попрошу инструктора мне выслать комплекс упражнений.
vnuksipa: Леа пишет: А в обычны дни, нужно соблюдать перерывы между едой или пить сразу по 500г, это не много? сколько физически осилите. Я например мог в начале водосолия не меняю рацион и количество питания в пределе выпивать 6-8 литров воды в сутки.
Леа: Сегодня голодаю, кушать совсем не хочется , никогда такого у меня на голодании не было , правда уже выпила больше 3л воды. Только что пришла с вечерней прогулки, гуляла с мамой где-то около часа. Голова кружится пока также.
Леа: Здравствуйте! Вчера ели осилила 3л воды, начала постоянно бегать в туалет, из носа течёт как будто вода, и появилась отрыжка на воду. Вчера у меня был активный день, много ходила, я так понимаю всё-таки больше двигаться это хорошо. Сегодня увеличиваю количество соли в 2 раза, т.е. 2,5г на литр воды, посмотрим, может головокружения пройдут.
tata: Леа , удачи, дорогая
Леа: Tata спасибо за поддержку , мне сейчас это очень необходимо.
Леа: Всем привет! С увеличением количества соли головокружения стали ещё больше. Сейчас пью воду без соли, станет лучше начну понемногу сольку добавлять. Вcвязи с этим у меня сегодня было настроение не "супер" Почитав сегодня дневничок Лии, купила мороженое, сейчас выпила водички и предвкушении
mixail: Леа пишет: Всем привет! С увеличением количества соли головокружения стали ещё больше. Это и говорит о далеком от идеала водно-солевом режиме организма. Добавление соли (при её недостатке) проявляет симптомы обезвоживания, потому что вода уходит в ткани, есть чем удерживать, что дополнительно усугубляется задержкой соли в организме по аналогии с отеками при недостатке воды в организме. Когда соль перестанет удерживаться, а это возможно только при регулярном её потреблении симптомы уйдут. Параллельно с солью необходимо увеличить количество поступаемого с пищей калия и магния. Количество магния возможно увеличить с помощью аптечного сульфата магния. А настроение и самочувствие, даже у бывалых бывает не супер, особенно в начале режима восстановления идеального водно-олевого режима. В теме о соли об этом написано...
tata: Леа , не кисни. Просо пей побольше воды.
Лия: Леа пишет: Почитав сегодня дневничок Лии, купила мороженое, Прочитала и почуствовала себя провокатором. Я очень не уверена, что мне мороженное здоровья добавляет. Даже наоборот. Я себе уступаю если очень хочется. (правда, хочется часто)
Леа: mixail , спасибо за содержательный ответ, для меня это крайне важно! Сразу возникли вопросы, подскажите, пожалуйста: сколько соли сейчас употреблять 1,25г или всё же 2,5г, чтобы организм адаптировался к соли на данном этапе, и магниевую водичку лучше пить по 0,5л вдень или лучше начать с меньшей дозы
Леа: Ни какой Лия Вы не провокатор, просто это я сладкоежка. Люблю очень торты и пирожные, а сейчас что-то потянуло на мороженое. Вычитала тут на форуме что, скорее всего это глисты. Думаю, как пройдут головокружения, пройти курс антипаразитарки.
Леа: Приветствую всех! Отчитываюсь за несколько дней: воды пью 2,5л +0.5л магниевой водички в день. Соли ем 1.25г на литр. В эти дни у меня начали сильно закладывать уши, и в горле такое впечатление как будто солью объелась и ещё озноб как будто повышенная температура и всё это на фоне головокружения. Даже не знаю к чему это. Думаю в качестве источника калия начать пить яблочный уксус, если у кого-то есть ссылка как правильно его употреблять скиньте, пожалуйста, буду очень благодарна. На этих выходных буду изучать вопрос раздельного питания, чтобы с новой недели на него перейти.
tata: Леа пишет: В эти дни у меня начали сильно закладывать уши У меня такое было на десятый месяц гидротации. Сначала уши закладывало, потом сера пошла, потом пробки вытаскивали из обоих ушей, потом опяь сера, но уже более жидкая. А в результате прошёл дискамфорт в ухе, на который я врачам жаловалась более двадцати лет. И они ничего не находили. Слуховые проходы у меня стали шире, слух улучшился и сера переодически появляется, но сама-собой прекрасно вымывается душем. За это только стоит благодарить гидротацию. А сколько ещё незаметных мелочей прошло этого и не счесть!
actuaro: Леа пишет: Думаю в качестве источника калия начать пить яблочный уксус Ни лучше ли овощефруктов побольше в рацион включить в качестве источника калия? Пользы будет явно больше. А уксус, на мой взгляд, вообще сомнительный вариант, хотя вполне возможно я чего-то о нем не знаю...
tata: Знаю, что яблочный уксус пьют для похудания, он якобы жиры сжигает. Пробовала и я, и мама---результат нулевой.
Леа: Спасибо tata, actuaro за советы. Я зашла в супермаркет посмотрела на яблочный уксус, что-то мне показалось, что качества он сомнительного , вот если бы домашний был бы, может и попробовала бы, а так буду, есть бананы, курагу, чернослив, грецкие орехи, изюм, миндаль – вычитала, что там много калия.
tata: Леа пишет: буду, есть бананы, курагу, чернослив, грецкие орехи, изюм, миндаль – вычитала, что там много калия. Вот это правильно!
Леа: Здравствуйте! Вчера была в гостях у сестры, получила много «комплиментов» как я ужасно выгляжу , а было настроение хорошее. Вчера взвесилась 47кг, похудела прилично, раньше было 52кг, больше худеть не хочу, а то буду выглядеть худой. Хочу спросить, сколько мне можно максимально голодать при таком весе?
Леа: Сегодня пошла померить давление 119 на 71, что-то низковато. Правда пью магниевую водичку уже 5 день по 0,5л в день, может от неё. Была на прогулке и чувствую, что голова стала кружиться меньше скоро смогу выходить на улицу сама
полная версия страницы