Форум » Личная практика участников форума » дневник yarki-путешественницы (продолжение) » Ответить
дневник yarki-путешественницы (продолжение)
yarka: всем привет! читаю материалы вашего сайта уже довольно давно, пришла сюда с сайта голодание.су благодаря Тате. многие дневники меня очень сильно вдохновили. даже не думала, что захочу завести свой дневник - вроде серьезных проблем нет, но в итоге решилась. хочется фиксировать изменения на всех уровнях, которые происходят со мной в новом режиме жизни с водой и солью. хочу с помощью дневника привлечь личным примером маму и сестру, у которых есть, с чем работать, да и самой полезно себя отслеживать. о себе: больше всего меня всегда волновала проблема энергии, которой мне всегда не хватало на все мои планы. плюс мешало скачущее настроение, депрессивные состояния, как следует заедаемые. что сегодня? у меня все замечательно, особенно с тех пор, как стала пить воду месяц назад. за это время провела 7-дневное гидроголодание. плюсы: голодать с солью очень легко, как будто бы и не голодаешь. теряется раза в три меньше, чем на классическом голоде, но при этом никаких страданий. кожа выглядит прекрасно, легкий сон, хорошая работоспособность. хватало сил на йогу и скалолазание. вышла из голода также незаметно, правда, вернулась к обычному питанию уже на 5 день. особого жора не наблюдаю, а раньше на почве стресса могла прикончить значительное количество пищи и сладостей. и общее настроение как-то выровнялось в сторону позитивного! невероятно, что все это из-за восстановления водного баланса в организме. у меня есть дилемма: понимаю всю пользу и суть здорового питания и сыроедения, но пока не готова к нему. моя жизнь связана с путешествиями, а кухни стран - это огромная часть культуры, с которой я пока не готова расстаться. поэтому в поездках питаюсь тем, чем питаются местные жители, а дома уже оздоравливаюсь - очищаю кишечник, сбрасываю пару-тройку накопленных кило. мне интересно, куда меня заведет водосольство, так как оно явно сказывается на пищевых предпочтениях. организм сам выбирает в пользу свежих овощей и фруктов. за месяц водосольства в рот не полезло ни одной конфеты. раньше у меня дневной постоянной были только око и фрукты на завтрак, теперь еще добавится схема питья воды с солью. с такой схемой я еще ни разу не путешествовала. мне интересно, куда все это меня приведет. через три дня окажусь в марокко с ее невероятными соблазнами!
Ответов - 90, стр:
1 2 3 All
lyutik: yarka, привет Радостно тебя видеть на форуме Слон классный, настоящий индийский.
yarka: привет,lyutik! я тоже рада читать форум и видеть всех с их успехами! да, слон из Раджастана. Есть там такая область, называется Шекавати. Маленькие города набиты прекрасными знаниями-хавели, которые расписаны слонами, верблюдами, богами и сценами из жизни. очень красиво, особенное еще и потому, что красота эта умирает. ну вот, как стала форум опять читать, так и вода с солью как-то легче пошла в больших объемах. ура:)
Лия: yarka , с возвращением.
yarka: Лия, спасибо! я сама ужасно этому рада.
yarka: почитала форум, многие перешли на большее количество соли, а я отстала:) все также ем 1.25 г на литр. но в последние 3 дня немного увеличила- не кардинально, и даже не в 2 раза, но стала есть больше. что могу сказать - есть хочется меньше, особенно в перерывах между едой, и на сладкое не сильно тянет. это радует. ночью не встаю пить, перед сном пью поллитра. одно утро было с отеками и темными кругами под глазами, но сегодня все нормально. а вчера вечером появился странный горьковатый привкус во рту. совсем легкий, но меня беспокоит. я сначала думала, что это из-за огурца: вчера стала грызть огурец, а он мне показался каким-то неправильным, без запаха огурца и слегка с горчинкой, выкинула огурец. но горечь не прошла. что бы это могло быть? желчь? просто я никогда не сталкивалась с подобым.
yarka: мерзкий легкий приступ горечи во рту доканывает:(((
lyutik: yarka, думаю это выброс желчи был из-за увеличения соли. Попей активированный уголь или другие сорбенты пару дней.
yarka: lyutik, спасибо! поем угля:) просто странно, что горече не сильная, а такие еле-еле заметная, но уже три дня. яникогда не сталкивалась, но думала, что это должо быть очень горько:)
yarka: провела 7-дневное гидроголодание, сейчас выхожу на мандаринах, еще ни разу не пробовала, до этого выходила по Бреггу. это голодание было странное по сравнению с предыдущими. во-первых, не всегда хотелось соль, вообще получилось довольно мало соли и воды меньше обычного. я еще была в питере в это время, носилась как угорелая по встречам, поэтому не заметила никакого криза, да и сил хватало на то, чтоб с утра и до ночи активничать. странное дело. похуделось немного, кожа как всегда стала гладкая и нежная, правда, вылез один большой прыщ. а еще на 3 дне лопнули капилляры в глазах, пришлось капать капли, сейчас уже все нормально. сегодня мандарины плюс вода с солью. жор пока даже не появился на горизонте. воды хочется как обычно много, соли увеличить пока не получается. не представляю пока как и когда я приду к 5 г на литр. у меня все стоит на отметке не больше 2 г. странно, что голодание перенеслось так легко при небольшом количестве воды и соли. а вообще я рада, что перед новым одом немного почистилась, прямо мозги прояснились. заметила, что голод меня выравнивает эмоционально.
mixail: yarka пишет: во-первых, не всегда хотелось соль, вообще получилось довольно мало соли и воды меньше обычного. yarka, вода и соль они сами не просятся. В том и состоит вся проблема, а иначе и проблемы обезвоживания не было бы. Мало того, соль тяжело идет, на первых порах... У меня от соли, казалось, комком в горле она стоит, все солоно до горечи... Зато сейчас, все свежо и пресно - совершенно пресно и ни какого насилия. Соль при голодании, позволяет очень легко выходить из самого голодания (не теряются способности пищеварительной системы от обессоливания, как во время классического голодания) и не терять воду во время самого голодания, оттуда силы. Сейчас, у меня, вообще нет проблем по потреблению соли.
yarka: Mixail, спасибо за ответ! в том-то и дело, что в обычном режиме вода пилась легко и соль тоже елась нормально, да и в прошлых гидроголоданиях пила много. а в этот раз вышло странно, при этом самочувствие было хорошее. постараюсь себя поить в следующий раз больше и чаще. хотя сейчас я на выходе на мандаринах, жора нет, воду пью как обычно, и соль ем, хотя и не 5г, но больше чем по Батману. у меня иногда бывает, что к соли тянешься и рассасываешь ее и без воды, а бывает так жжет язык, что еле проглатываю, хотя соль одна и та же. а воде уже 10 месц идет моему водосолию. буду продолжать, надеюсь, все перестроится так, как лучше для моего организма! а тут на форуме вдохновляющих примеров хватает!
yarka: еще из приятных моментов выхода на мандаринах: у меня ЖКТ включился через пару часов после первой порции сока. на овощах по Бреггу это занимало день-два. и пищевого возбуждения нет пока, что удивительно. посмотрим, что будет дальше.
yarka: получилось всего 2 с половиной дня на мандаринах. вроде все было хорошо, но сегодня после мандаринового завтрака организм настойчиво сообщил, что обедать изволит чем-то еще. в голове нарисовался образ авокадо, и никак его мне было не выгнать оттуда. в итоге на обед сделала капустно-морковный салат плюс один авокадо - не могла остановиться, так приятен мне был его нейтральный вкус. а от капусты до сих пор какая-то отрыжка, хотя я капусту и люблю. вот думаю, чем ужинать. нельзя же одними авокадо питаться? они полезные, но жирные. а больше вообще ничего не хочется.
lyutik: Ну почему же нельзя, раз хочется значит можно У организма появилась возможность выбрать, чего бы ему хотелось пожевать, а мы ему сразу - нельзя, а то толстыми станем yarka, пока есть желание есть конкретный продукт, его надо есть, авокадо же не тортик, чтобы на него волком смотреть
yarka: спасибо за поддержку, lyutik! надеюсь, что это так, а то я раньше потакала своему организму, когда он тортики просил:))) в общем, ем авокадо, от него так хорошо. а капуста до сих пор отдается в желудке. вот думаю, прибавлять завтра немного каши или нет (люблю цельный овес). я ж всеед, к тому же хотела нормально выйти на обычные продукты к рождеству, так как еду к родителям моего МЧ, которые там уже начали готовиться. обжираться не буду, но и без готовой еды не смогу обойтись. еще раз скажу - в этот раз я совсем без жора, может это я рано радуюсь, конечно, но все предыдущие выходы давались тяжелее. в следующий раз тоже буду на мандаринах или попробую лимоны. хотя не знаю, смогу ли на них долго. через пару недель опять отчаливаю в индию. теперь уже следующее голодание по плану весной, в марте. вот думаю, не попробовать ли 2 недели. в общем, буду настраиваться.
lyutik: yarka, прочитала твой пост про авокадо, ответила, и мне тоже захотелось, благо нашелся один. Соорудила себе салатик из авокадо. Вкусно yarka пишет: в следующий раз тоже буду на мандаринах или попробую лимоны. хотя не знаю, смогу ли на них долго. Что-то лимоны уж очень подозрительный продукт для выхода - много не съешь, слишком кислый. Да и для зубов мне кажется не очень хорошо, разве что обязательно полоскать рот, как поешь лимончик. Представила лимон аж челюсти свело yarka пишет: через пару недель опять отчаливаю в индию. Интересного тебе путешествия
yarka: спасибо за пожелания, lyutik! мне очень приятно! сегодня страсть к авокадо уменьшилась, но один я все же съела. от него мне очень хорошо. есть не особо хочется, что меня поражает, так как раньше на 4-5 дне выхода я уже ела вовсю и хотелось все больше. так что это совпадение-достижение-чудо или еще что, но я счастлива, что эти дни не подвержена неконтролируемому жору. насчет лимонов на выходе не уверена, но кому-то подходит. я кислоту цитрусов первые три дня вообще не ощущала, а потом желудок сам попросил сменить еду. теперь только завтракаю мандаринами. сейчас варю немного овсяной каши, хотелось бы подольше на сыроедении побыть, но хочу сделать полноценный выход на обычную пищу к праздникам. как же чудесно без жора!
yarka: почему-то побаливает за челюстью у ушей, такие точки болевые, но лимфоузлы не воспалены. к чему бы это?
yarka: сегодня еду на традиционное финское рождество в глубинку. мечтаю, как буду скакать по снегу в лесу, выбирая елку. елку берут из смертниц - тех, кого все равно будет прореживать, чтобы остальной лес рос:) и еще настраиваюсь на прыжок в сугроб после сауны, хотя это вряд ли, я мерзляк и горячей водой бодрьсь лучше, чем холодной. выход из голодания закончился. на удивление и голод, и выход прошли удивительно легко. есть не хотелось и не особенно хочется до сих пор. жора вообще нет, на сладкон не тянет, хотя под боком кучи всего к празднику. правда, бодрости не особо много, пару дней побаливает голова и состояние легкой простуды, и язык ужасно некрасивый. передняя часть и боковинки чистые, но такие ребристые, поменяли от соли свой вид, а в дальней части языка все белое и лохмотьями, бррр. надеюсь, обновится со временем. всем хорошего рождества, кто празднует в декабре!
Лия: yarka, у меня после последнего голодания (18 дней, закончила 14 октября), до сих пор язык все время обложен. Видимо, организм продолжает чиститься.
yarka: да, Лия, у меня тоже, хотя голод у меня короткий, неделя всего. я уже на рождественских каникулах со всемы вытекающими отсюда финскими лакомствами и напитками. ем понемногу, вкусно, но фанатизма нет. и на сладкое, которого здесь, море не тянет. я, если честно, поражена такими изменениями в моем организме, даже если они временные. с утра ходили в лес гулять, как же это было прекрасно. насыпали оленям в кормушку овса, а потом долго проводили кастинг елок, пока не выбрали самую красивую. пилить было жалко, но выбирали из тех, что будут спилены весной в любом случае, чтобы проредить лес. завтра будем украшать.
yarka: сегодня не буду рассказывать о своем водопитии и новогодних злоупотреблениях. хочу лишь сказать, что надеюсь, что новый год будет более последовательным, позитивным и здоровым. а еще поздравить всех с праздниками! я очень рада, что знакома с форумом, что узнала о стольких сильных духом замечательных людях. желаю вам всем здоровья, исполнения всех заветных желаний, душевных сил, радости, вкусных воды и соли. и главное, чтобы было радостно просыпаться и начинать каждый новый день!
yarka: как же долго меня не было! вот это да. вернулась из индии, настроение хорошее. да, забыла, 16 февраля у меня был год водосолия. я очень рада, пожалуй ни одно начинание я не подерживала так долго. конечно, я пока не продвинулась так далеко как некоторые, порой сбиваюсь с режима, но все равно уже не сверну. водосолие мне очень помогло, улучшило самоччувствие, отчасти стабилизировало психологически. так что двигаемся дальше. рада всех видеть, и новичков тоже! сегодня 4 день гидроголода, вошла в него странно, вечером была пицца, утром было некогда есть, а потом просто голос внутри потребовал, организм сам дал понять, что хочет отдохнуть. во как. так что без подготовки. хотя в целом все время ем овощи-фрукты, но редкая пицца была с друзьями. первые три дня прошли как-то незаметно, нечего вспомнить. сегодня немного мутит, голова слегка тяжелая, и сон был некрепкий, как будто лежишь на поверхности. но позитивно все равно внутри. я уже давно себя настраивала на голод, причем на 14 дней. вот и попробую. а то все недельные были. пока обдумываю выход. последний раз пробовала на мандаринах, понравилось очень - жора не было вообще. наверное, повторю. хотя, может, все-таки лимоны? соки мне не нравятся, поэтому про них не думаю, мне нравится жевать сочный фрукт, хотя в первые дни я просто высасывала сок из мандаринов. но продержалась пару дней, потом стали их просто есть. сегодня у нас обалденное солнце, в борьбе с недомоганием совершила короткую прогулку, вернулась домой с охапкой нежных розово-бежевых тюльпанов. как же они прекрасны!
vnuksipa: yarka пишет: первые три дня прошли как-то незаметно, нечего вспомнить. сегодня немного мутит, голова слегка тяжелая, и сон был некрепкий, как будто лежишь на поверхности. но позитивно все равно внутри. я уже давно себя настраивала на голод, причем на 14 дней. вот и попробую. а то все недельные были. интересно, интересно. А какое количество соли сейчас идет по отношению к воде? 1,25 гр соли на 1 литр воды? Или больше? И сколько воды в день выпивается?
yarka: vnuksipa, выпиваю где-то 3-4 литра (хотя иногда больше, иногда меньше, пью, как только захочется, или как в животе забурчит), пью обычно стаканами по 400-500 мл, люблю большими порциями. а соли беру на глаз (хотела отмерить, но куда-то потеряла шприц),сейчас померяла мою обычную щепотку, где-то около полчайной ложки на 500 мл, то бишь 5 гр не меньше на литр. во как! если б вы не спросили, то я бы и не догадалась, что употребление соли так сильно увеличилось само по себе! я в шоке:))) пс. сейчас вроде получше, погуляла, убралась в квартире, хотя работать категорически не хочется:) ппс. а кто знает, как выделить жирным слово? раньше кнопка была прямо над тесктовым окном. а теперь у меня почему-то панель какая-то микроскопическая, всего 5 клавиш, куда они все делись за пару месяцев?
yarka: ура! мне все объяснили, браузер барахлил. все мои 30 кнопок при мне!!! УРРРА! пойду воды выпью за это дело и закушу солью из моря:)
yarka: 5 день гидроголода. настроение так себе, самочувствие тоже. мозг тупит, а надо работать. в организме нет никаких неприятных общущений. самое неприятное - отстутствие энергии и заторможенность сознания, так как надо работать. вышла на прогулку, но настроения не было, по пути зашла в магазин купить пачку соли, отдел овощей-фруктов сработал просто как удар поддых, слюна выделялась до самого дома, и желудок немного урчит. обычно такие вещи прекращаются у меня на 3 день, а тут пятый! эх. но я пока не отступаю, общаюсь с сознанием-подсознанием-телом. все за голод, кроме мозга, который, гад такой, подбрасывает варианты типа " ну, может, дней 7 хватит? потом на мандаринчиках подольше...", но я не сдаюсь. жду, когда вялость сменится бодростью, и потихоньку что-то кропаю на компьютере. даже задумалась на тему клизмы, вскяпитила воду, но потом передумала, никогда не делала и как-то не хочется. хотя истории типа страшных гадов и отложений, которые выходят при этом, пугают не на шутку. пока решила обойтись, нервная система не подготовилась еще:) из приятного: я рада, что идет процесс очищения, хоть у меня он и не особо заметно выражен. зато кожа явно стала лучше, мягкая и тонкая. объемы снижаются медленно, за 5 дней минус 2 в бедрах и минус 3 в талии, но это не важно. на голодании без соли слетали мгновенно, зато чуствовала себя полуинвалидом, на выходе отекала с любой еды и набирала вес обратно стремительно. так что соль и вода - навсегда. сегодня сауна, думаю, идти или нет. как бы не заплохело после. хотя вроде уже пробовала пару раз, и ничего.
yarka: все-таки не выдержала, сделала клизму. первый раз в жизни (не считаю те, что были сделаны мне в детстве). прочитала у Таты, как делать. делала с солью. никаких неприятных эффектов. удерживая воду внутри походила, полежала на животе, поделала упражнения как для пракшаланы. никаких ужасов в унитазе не обнаружила, в основном текла желтая вода. может, я что-то не то сделала? повторю, может, завтра. вообще, у многих в дневниках про содержимое кишечника такие ужасы, я вот думаю, я ведь ем все, гадостей ела довольно в своей жизни, а где же они все? почему не выходят из кишечника? клизма первая была, но я последние лет 10 делаю пракшалану раза 4 в год, и тоже никогда не обнаруживала ничего криминального. как же его обнаружить? не верится, что его нет. может, оно не в кишечнике и пока еще не затронуто? теряюсь в догадках. и еще вопрос: это нормально, что мой кишечник отключается на все время голода, а включается на 2-3 выхода? у многих он опорожняется и на голоде. со мной такого не бывало... так, про клизму. первые полчаса после нее ощущала себя получше, ясность сознания, а сейчас опять слегка подтормаживаю, но работаю! а! после клизмы стало ужасно хотеться есть. мандарины стоят перед взором, ощущаю их вкус, представляю как я выдавливаю из них сок. блин, да что ж такое-то. я справлюсь, я ведь не мучаюсь, а получаю удовольствие от голодания, это все происки мозга. наверное, это в нем все залежи криминального:))) решила, что выходить буду на мандаринах, как в прошлый раз. мне понравилось. правда, на соке его я протчнула один день, а потом стала просто из жевать и выплевывать шкурки, а потом и просто есть. жора не наступило, неделю так питалась без проблем, потом стала какие-то еще овощи грызть, пока не уехала в индию. так что мандарины для меня пока рулят.
yarka: блин, желудок просто изводит, сосет и, голодный, стучит ложкой. я пытаюсь с ним договориться. если честно, не было со мной еще такого, чтоб на 5 день такие выкрутасы. пока в процессе переговоров, выходить совсем не хочется.
vnuksipa: yarka пишет: блин, желудок просто изводит, сосет и, голодный, стучит ложкой. я пытаюсь с ним договориться. если честно, не было со мной еще такого, чтоб на 5 день такие выкрутасы. пока в процессе переговоров, выходить совсем не хочется. решение простое - добавляем соль. Еще больше, чем 5 гр на 1 литр воды. yarka пишет: и еще вопрос: это нормально, что мой кишечник отключается на все время голода, а включается на 2-3 выхода? у многих он опорожняется и на голоде. со мной такого не бывало... у меня тоже опорожнялся вначале пару дней, но только исключительно благодаря упражнениям на пресс. Кстати, как там с физическими упражнениями? Приток энергии обеспечен, если подать напряжение на свое тело. Можно и прогулкой обойтись, непрерывной на 60 минут времени - самое то будет. Тот же эффект - на 10-12 часов приток новой силы и мысль проясняется.
полная версия страницы