Форум » Личная практика участников форума » Хочу похудеть и родить здоровую дочку)) » Ответить
Хочу похудеть и родить здоровую дочку))
Valyshka: Здравствуйте. Мне 32 года и я имею ряд гормональных проблем и вытекающих из этого последствий. А именно гипотиреоз, повышенный тестостерон. И как следствие пСПКЯ, эндометриоз, избыточный вес и другие мелкие неприятности. И как у многих хондроз. Сегодня дочитала книгу доктора Б и решила занятся собой. О пользе воды я, конечно, знала, но системы никогда не было и поэтому решила вести дневник для самоорганизации, чтоб не сойти с пути)) А вообще я очень мало всегда пила жидкости любой, а воды еще меньше, не знаю связаны ли мои проблемы с недостатком воды, но хуже точно не будет. От таблеток пока не отказываюсь пью л-тераксин и жанин. пс Жанин пила не долго, та еще гадость, от л-тераксина отказалась.
Yrina: Valyshka , здравствуйте. Мне кажется вы сейчас не найдете человека без гормональных проблем - у всех есть какие-то отклонения. А вес сейчас увеличивается от Воды+ Соль, вы судя по всему пьете всего 2 недели? У меня вес тоже в течении 2-3 недель увеличивался на 2-3 кг, затем постепенно стал снижаться. В среднем я в течении месяца скинула около 2 кг на В+С от "безводного веса". Но у меня изначально вес лишний был как раз 2-3 кг. Сразу могу сказать, что перекусов никаких быть не должно, хочется есть - выпейте стакан В+С, голод не прошел минут через 15? - выпейте еще стакан В+С. Нападает жор?- значит мало добавляете соли, подбирайте себе индивидуально, прислушиваясь к организму Соль должна быть морская не йодированная, мне очень нравится такая: у нее крупные кристаллы и она мягкая, прямо как леденец А еще, если хотите снизить вес мучное ограничьте до 2 тоненьких кусочков подсохшего хлеба в день, побольше овощей, фруктов, рыба, курица, кисломолочка; ( вместо сладкого лучше есть фрукты и сухофрукты, но тоже не много). Если съедите шоколад или тортик, придется посидеть на любом разгрузочном дне. Обязательно движение, пейте В+С, побольше двигайтесь, гуляйте. Будет и цвет лица хороший и фигура постепенно будет соответствовать вашим желаниям. А просто на В+С вес сильно не снижается , я тоже начинала с этого, а потом поняла, что одной В+С мало для сброса веса.
Yrina: "Изучаю вопрос минералов и витаминов. Запуталась окончательно."Valyshka Пока вы только начали пить В+С старых запасов минералов хватит; мне хватило на 4 месяца. Если пить одну воду, без соли - вымывание полезных веществ из организма будет происходить быстрее. А далее, лично я стала добавлять только таблетки "Панангин" / в нем есть магний/ и то, если начинаю замечать "сердце" и полный комплекс витаминов, можно "Компливит". От паразитов мне понравилась "Тройчатка эвалар" Если во время питья болит голова и т.д.- это выходят токсины, чтобы плохих ощущений не было я пила клетчатку, которая выводит токсины: Успехов
Valyshka: Yrina пишет: Сразу могу сказать, что перекусов никаких быть не должно, хочется есть - выпейте стакан В+С, голод не прошел минут через 15? - выпейте еще стакан В+С. В том-то вся и фишка голода не чувствую. просто хочется чем-то рот занять)) А вообще яма желудка потихоньку начинает затягиваться уже не так кусочничаю. Честно говоря про паразитов я как-то вообще ничего не знаю. Так скажем, пока я в них не верю)) А вообще я стараюсь, медленно иду к ЗОЖ, хочется, чтоб само собой получилось без насилия над собой.
Yrina: Valyshka пишет: Честно говоря про паразитов я как-то вообще ничего не знаю К сожалению эти существа всегда идут по жизни в тандеме с нами - мы для них постоянный источник питания. Живут они практически во всех органах. Особенно любят воду - это их стихия, поэтому когда вы начинаете пить В+С, они активизируются, к сожалению... Очень часто все ваши усилия по улучшению состояния здоровья и внешнего вида не имеют желаемого результата только из-за паразитов. Вы вроде бы все делаете правильно, а результаты стоят на месте. Знакомая картина? Возьмите себе за привычку раз в год пропивать курс "Тройчатки" и таких проблем не будет. Есть ускоренный курс приема "Тройчатки" - он рассчитан на 10 дней.
Valyshka: Yrina , спасибо, прочитала про паразитов. Будем думать про чистку))
Yrina: Valyshka, пожалуйста у вас обязательно все получится
mixail: Yrina пишет: Пока вы только начали пить В+С старых запасов минералов хватит; мне хватило на 4 месяца. Как все просто... Старые запасы, это то, что должно содержаться в клетках организма, и которые он вынужден терять при отсутствии адекватного пополнения, вплоть до пороговых возможностей системы гомеостаза поддерживать оптимальное содержание минералов в крови, в ущерб здоровью клеток организма. На восстановление оптимального содержания минералов в клетках потребуется значительно больше времени и средств. В некоторых случаях годы. Тот же магний вылетает очень быстро, а вот обратно его загнать очень не просто. Так как дефицит магния ведет к значительному снижению производства протеинов необходимых для поддержания работы рецепторов, расположенных на клеточных мембранах. В том числе рецепторов участвующих в проведении магния в клетки. А ведь именно там он и нужен. А в том же панангине мало ионов магния, нет витамина В6, обязательного компонента для усвоения и активации магния в клетках. Если принимать физиологическую норму только в виде панангина, то легко можно получить осложнение в виде большого дискомфорта в ЖКТ... так как он имеет раздражающие свойства для слизистой ЖКТ. К 40 годам у большинства людей и так уже имеется физиологически значимый дефицит магния в клетках организма и доводить его до крайности большая глупость.
Valyshka: Надеюсь у меня дефицита магния нет, во всяком случаю под признаки не попадаю. Посмотрела продукты, содержащие магний. Как раз курица гречка и рис (пропаренный) основа моего питания (ну пока). И вообще жизнь моя спокойная, не нервная, сильно его не трачу))
mixail: Valyshka пишет: сильно его не трачу)) .... я имею ряд гормональных проблем и вытекающих из этого последствий. А именно гипотиреоз, повышенный тестостерон. И как следствие пСПКЯ, эндометриоз, избыточный вес и другие мелкие неприятности. То есть... данные проблемы Вы с дефицитом магния не связываете? Очень даже зря. Я бы на Вашем месте изучил взаимосвязь. При гипотиреозе обязательно возникает дефицит магния... А Ваше "спокойствие" легко можно объяснить самим гипотиреозом. Однако в Вашем случае, именно из-за гипотиреоза, необходим особый подход к магнию. Необходимо изучить взаимосвязь дефицита других минералов с Вашей проблеме.
yrina: mixail растете в моих глазах забыли поставить себе репуутацию +1, значит идете к исправлению а вот отнситься к форумчанам свысока не хорошо. Вы совсем достали Valyshka калием и магнием видимо это ваша большая проблема и еще ТЩЕСЛАВИЕ
kulio: Да,Михаил разговаривает не нежно и не ласково) А если бы было иначе , мы бы с вами не узнали об этой методике. Она действительно работает. Советует что либо изучив инфу (судя по этому форуму да и по другим это ведь видно).Да и не навязывал вобщем то ничего. В моем случае его замечания двигали меня на поиск информации. При спкя магний и витамины В в боольшом дифиците и др микроэлементы... У меня подруга хирург и не ласковая она с пациентами и юмор у нее черный,а детей спасла не один десяток...
kulik: Kulik а не kulio :)
Valyshka: mixail пишет: То есть... данные проблемы Вы с дефицитом магния не связываете? Я глубоко не изучала этот вопрос, даже не знаю что сказать, думала, что магний в основном на неврологию влияет. И вообще в принципе, читаю про минералы, витамины мало, что понимаю. Как-то привыкла считать, что щитовидка с йодом связаны. kulio пишет: его замечания двигали меня на поиск информации. И это правда. Кидаться в аптеку за магнием пока не собираюсь, а изучить информацию всегда полезно.
Valyshka: mixail , спасибо за замечания. Мне очень важно ваше мнение. Ваш богатый опыт бесценен. Опять читаю про минералы и опять ничего не понимаю. все минералы нужны, а что и как принимать не знаю и переизбыток тоже крайне опасен. А анализы крови все равно, как я поняла, ничего не дадут. Увидела у нас тут в лаборатории делают анализ волос на элементы. Интересно на сколько эти анализы достоверны?
Valyshka: Ну вот нашла более менее внятную статью про магний и эндокринные заболевания. Еще раз спасибо Михаил. Оставлю ее здесь, чтоб не потерять http://www.ukrcardio.org/index.php/id/479
Valyshka: Ага, это вообще интересно "Не устранив у пациента гипотиреоз, ему нельзя назначать препараты магния."
Valyshka: Я опять окончательно запуталась
Valyshka: В одной статье "При гипотиреозе также возникает дефицит магния," В другой статье "Повышение значений: – почечная недостаточность (острая и хроническая) – ятрогенная гипермагниемия (передозировка препаратов магния или антацидов) – гипотиреоз – обезвоживание – надпочечниковая недостаточность"
mixail: Valyshka пишет: В одной статье "При гипотиреозе также возникает дефицит магния," В другой статье "Повышение значений: Вот именно, в этом вся и проблема. Видите ли. Содержание магния в крови, говорит только о содержании магния в крови. Но магний, в основном, это внутриклеточный минерал. И от его содержания в клетке зависит очень и очень многое. И дефицит магния в клетках организма, вызывает, в том числе, и окислительный стресс, как основы ускоренного старения и смерти. От содержания в крови тоже многое зависит, в том числе и нервная возбудимость, но это уже вторично. Даже норма магния в крови не гарантирует оптимального содержания магния в клетках. А некоторые проблемы, могут провоцировать потери магния из клеток, за счет чего может увеличиваться содержания магния в крови. Либо использоваться косный буфер магния, ведущий к потерям не только магния из косточек но и значительному повышению кальция в крови (так как кальций в косточках удерживается магнием), ведущее к остеопорозу. В темах о магнии у нас подробно изложено. Конечно магний - это только один из множества жизненно важных элементов. Но он один из первых по важности.
Valyshka: Сегодня попробовала записать все, что я ем в дневник здесь, по их меркам я очень мало ем. А почему толстею непонятно
mixail: Valyshka, гипотериоз и метаболический синдром - это самые близкие родственники. Но и без инсулина здесь не обходится. Точнее, без его высокого, по сравнению с нормой, уровню. Который блокирует участие жировой ткани в энергетическом обмене. Люди полнеют не от того что много едят, и даже если едят много, то только потому, что большая часть съеденных углеводов превращается в жиры не успевая (или не имея возможности) попасть в клетки, где они и должны превращаться в энергию, для жизненно важных потребностей организма. Как Вам известно, для нормальной работы щитовидной железы нужен йод. Но один йод, на фоне дефицита других минералов не способен устранить причину... Вот к примеру... и это далеко не единственный. Основные проявления дефицита меди: торможение всасывания железа, нарушение гемоглобинообразования, угнетение кроветворения, развитие микроцитарной гипохромной анемии; ухудшение деятельности сердечно-сосудистой системы, увеличение риска ишемической болезни сердца, образование аневризм стенок кровеносных сосудов, кардиопатии; ухудшение состояния костной и соединительной ткани, нарушение минерализации костей, остеопороз, переломы костей; усиление предрасположенности к бронхиальной астме, аллергодерматозам; дегенерация миелиновых оболочек нервных клеток, увеличение риска развития рассеянного склероза; нарушение пигментации волос, витилиго; увеличение щитовидной железы (гипотиреоз, дефицит тироксина); задержка полового развития у девочек, нарушение менструальной функции, снижение полового влечения у женщин, бесплодие; развитие дистресс-синдрома у новорожденных; нарушение липидного обмена (атеросклероз, ожирение, диабет); угнетение функций иммунной системы; ускорение старения организма.
Valyshka: mixail , меня немного пугает утверждение, что нельзя принимать магний не устранив гипотиреоз. У меня как раз сейчас ттг повышен, но увеличивать дозу л-тераксина не охота, хочу совсем избавится от гормонов. И тут в цитате написано "увеличение щитовидной железы", а у меня наоборот она атрофирована.
mixail: Valyshka пишет: что нельзя принимать магний не устранив гипотиреоз. Не всё так однозначно. Если нельзя, то до какой степени нельзя? До минимальной суточной нормы или сверх её. Ведь минимум можно употребить с рационом питания, с условием, что пищеварительный тракт работает нормально, а не так себе... Кроме того, магний не усваивается и остается пассивным без достаточного количества витамина В6, даже если магния достаточно в рационе питания. Сидеть сложа руки себе дороже. Изучайте тему. Направление поиска Вам известно... Если мне попадется полезная информация обязательно поделюсь.
Valyshka: Ограничен доступ к инету. Много читать не получается. С первого числа пойду сделаю узи щитовидки и сдам ТТГ. И решу что делать. Воду пью чуть больше 2 л, соль 3г. Вес стоит. Пытаюсь ограничить сладкое получается с переменным успехом, хром мне не очень помогает, по крайней мере тот, что я купила. Сегодня так вообще засада, дома нет ничего сладкого, я на ржаной сухарь чесночный намазала масла и посыпала сахаром. Сын тоже с ума сходит, печенье сахаром посыпает, такое обычно за ним не замечала)) Видимо сахарные бури какие-то. Вся семья у нас подсажена на сладкое, чуть дома опустели запасы вкусняшек, мы теперь просто сахар поглощаем. С этим надо что-то делать, страшно как-то
Valyshka: Капец, сегодня ттг сдала 7,55 при том, что я л-тераксин принимаю. Не хочу дозу увеличивать. Завтра узи сделаю, буду думать. Воду пью, соль ем, сладости тоже, ем много опять Что же со своей головой сделать, чтоб не хотелось все время жевать
Valyshka: Сделала я узи щитовидки, размеры нормальные, ничего не атрофировано, есть диффузные изменения и какое-то пятно, возможно узел, а может и нет. В общем думаю...
mixail: Valyshka пишет: Сделала я узи щитовидки, размеры нормальные, ничего не атрофировано... думаю... Думать не вредно... Но учтите, что проблемы с щитовидкой во многом обязаны дефициту магния. Воспользуйтесь поиском в системах Яндекс и/или Гоогл. С полной уверенностью можно сказать (написать), что Вашу проблему уже решали или пытались решать с помощью устранения проблемы дефицита магния... или хотя бы, как одного из компонентов решения проблемы. Я уже в курсе.. но не буду навязывать свое видение проблемы
Valyshka: mixail пишет: Воспользуйтесь поиском в системах Яндекс и/или Гоогл. Гуглю периодически, что-то путного пока ничего не нашла. Кругом вода, все одно и тоже разными словами, а иногда и теми же. Так что если есть чем поделится буду рада.
Valyshka: Болею уже четвертый день. Давно уже так не болела. Где подхватила не знаю. Пока никого не заразила, но малой сегодня в плохом настроении наверное заболевает. Нет бы хором заболеть, отмучился за один раз и все. Я так устала болеть, ревела сейчас горючими слезами, банальная орви меня так подкосила ужас. Вода вылечится быстрее, к сожалению, не помогает. Пью имбирь заваренный хоть бодрит немного.
Valyshka: сохраню ссыль здесь, чтоб не потерять http://www.rmj.ru/articles_6529.htm
полная версия страницы