Форум » Личная практика участников форума » Хочу похудеть и родить здоровую дочку)) » Ответить
Хочу похудеть и родить здоровую дочку))
Valyshka: Здравствуйте. Мне 32 года и я имею ряд гормональных проблем и вытекающих из этого последствий. А именно гипотиреоз, повышенный тестостерон. И как следствие пСПКЯ, эндометриоз, избыточный вес и другие мелкие неприятности. И как у многих хондроз. Сегодня дочитала книгу доктора Б и решила занятся собой. О пользе воды я, конечно, знала, но системы никогда не было и поэтому решила вести дневник для самоорганизации, чтоб не сойти с пути)) А вообще я очень мало всегда пила жидкости любой, а воды еще меньше, не знаю связаны ли мои проблемы с недостатком воды, но хуже точно не будет. От таблеток пока не отказываюсь пью л-тераксин и жанин. пс Жанин пила не долго, та еще гадость, от л-тераксина отказалась.
mixail: shen пишет:в виде готовой минеральной добавкиВ каком она виде и форме, если не секрет? Собственно и я не особо экспериментирую, если учесть, что медный купорос используется в "Компливите". В моем случае только дозы выше. shen пишет:в садоводческих магазинах, не рискну. Продукт кристаллический, а значит относительно чистый, если он по ГОСТу.Вы уверены, что в "уже готовых" не используют такой же... или еще хуже. shen пишет: Восстановление будет более быстрым. Не обязательно. Ограничение в и так уже дефицитном состоянии не может ускорять.
shen: mixail пишет: В каком она виде и форме, если не секрет? Турамин медь, от РИА "Панда". К сожалению сейчас не могу сказать в какой форме там медь, так как не так давно закончилась, а новую ещё не заказал. mixail пишет: Не обязательно. Ограничение в и так уже дефицитном состоянии не может ускорять. Если причина не в белках, то не ускорит. А, если есть уверенность, что есть проблемы с перевариванием - почему бы и нет? Заселение микрофлорой, кстати после пракшаланы заключается в режиме питания без белков, как раз, что бы исключить преобладание бактерий гниения над бактериями брожения.
mixail: shen пишет: А, если есть уверенность, что есть проблемы с перевариванием - почему бы и нет? Не буду повторяться...
shen: mixail пишет: Не буду повторяться... Как угодно, однако при восстановлении микрофлоры стандартно рекомендуют, всё же, не есть мясо, мучное и сладкое, налегать на клетчатку, кисломолочное, пребиотики. Расхождения с физиологией не вижу. Но настаивать не буду. Останемся при своём.
shen: mixail пишет: Не обязательно. Ограничение в и так уже дефицитном состоянии не может ускорять. В дефицитном состоянии чего? Белков? А что тогда делать? Принимать кислотопонижающее, ферменты? Или взять паузу на пару недель в приёме белков и попытаться восстановить работу желудка?
Valyshka: Не знаю в какой теме написать. Но может кто знает из читающих мой дневник. Что вы думаете про ягоды годжи, не для похудения а вообще как продукт содержащий кучу минералов?
mixail: shen пишет: А что тогда делать? Принимать кислотопонижающее, ферменты? Для чего? Для того, что бы еще более ухудшить переваривание протеинов? Да... и что это за ферменты понижающие кислотность? shen пишет: Или взять паузу на пару недель в приёме белков и попытаться восстановить работу желудка? Как правило голодание или преобладание растительной пищи в рационе питания, требуют некоторого времени для восстановления нормальной работы желудка, после возвращения к нормальному питанию. Valyshka пишет: Что вы думаете про ягоды годжи Я думаю, что это очередная наживка для легковерных людей готовых выложить деньги за дешевую рекламу. Если бы эта ягода представляла реальную ценность... Вы бы о ней даже и не слышали, по причине "На всех не хватит". Действительно ценные вещи не рекламируются. Любая ягода имеет определенную пищевую ценность.
shen: mixail пишет: Да... и что это за ферменты понижающие кислотность? У меня же там запятая между этими словами mixail пишет: Для чего? Для того, что бы еще более ухудшить переваривание протеинов? Вот именно. Поэтому этого делать и не нужно. А нужно на время естественным образом не повышать кислотность желудка, уменьшая количество мясных продуктов, давая желудку время на восстановление. Причём отказ об белка, когда он и так не усваивается хуже уже не сделает. Лучше восстановить работу желудка и восполнить дефицит, когда желудок может справится с этой работой. Ну, да мы идём по третьему кругу.
mixail: shen пишет: Причём отказ об белка, когда он и так не усваивается хуже уже не сделает. Когда протеины совсем не усваиваются - это одно, Когда, частично - это уже другое. Когда они совсем не усваиваются отказ от них, действительно хуже не сделает... и так хуже некуда. А когда желудок работает, но слабо, его нужно заставить работать как надо. А для этого увеличить количество протеинов относительно других компонентов пищи. Перейти, временно, на раздельное питание. Что бы оставшиеся возможности желудка использовать с максимальной пользой, не распыляя на другое. Когда то у меня были проблемы и с желудком и с 12ПК. Самой комфортной пищей для меня было мясо. Просто мясо... без ничего. И даже заметный объем жиров ни как не сказывался на самочувствии. Хотя, чем меньше жира, тем лучше - жиры тормозят пищеварение. Кстати, было время когда я много лет подряд прибегал к помощи кислото понижающих. Ни к чему хорошему это не привело, а вот усугубило, так это точно.
Valyshka: mixail пишет: Когда то у меня были проблемы и с желудком и с 12ПК. Самой комфортной пищей для меня было мясо. Просто мясо... без ничего. У меня как раз наоборот, просто мясо застревает, с овощами еще ничего проходит. Купила в аптеке семя льна. Попробуем.
mixail: Valyshka пишет: просто мясо застревает Каким образом застревает?
Valyshka: mixail , по ощущениям как будто оно в желудке остается на долгие часы или даже вообще в пищеводе, ложусь спать как только что поела, а ем я около 7 ми часов. А с гарниром такого нет.
Valyshka: mixail , я сегодня повеселилась. Вы меня простите, но уж больно хочется рассказать. Читаю форум, мой младший ребенок (ему 1,7) говорит "А-А" и на попку показывает, это он говорит когда какать хочет. Я его собираюсь отвести, а он сопротивляется и на вашу аватарку показывает и говорит "А-А". Почему-то у него четкая ассоциация сложилась.
shen: mixail пишет: А когда желудок работает, но слабо, его нужно заставить работать как надо. А для этого увеличить количество протеинов относительно других компонентов пищи Извиняюсь, что опять про то же, но хочется мысль закончить. Приучать желудок к перевариванию белков надо. Тут даже не спорю. Однако, поскольку мы вынуждены заниматься самолечением, соответственно без анализов, обследований, на основании одного анамнеза - любая осторожность не повредит. Кто его знает, когда начинаются проблемы с желудком, что там на самом деле? Гастрит, может язва? Для этого я за короткий курс овощной диеты. Плюс кисломолочка, сметана. Молоко, если у кого хорошо идёт. Опять же, если ярковыраженные симптомы язвы, может и на молочной диете посидеть для заживления. Если бы каждый, занимающийся здоровьем мог чётко распознавать свои болячки было бы гораздо проще. К сожалению, даже врачи, даже на основании исследований и анализов умудряются запутать и себя и больного. В общем, сначала профилактика, а потом можно и по протеинам вдарить.
mixail: Valyshka пишет: по ощущениям как будто оно в желудке остается на долгие часы или даже вообще в пищеводе Мясце, да если жирное, оно так и должно 4-6 час. перевариваться в желудке. Тот же Монастырский рекомендует мясо кушать на ночь, так как пока мясо не перевариться все равно пить нельзя. Ночью это менее заметно.... спи себе и переваривай. shen пишет: Кто его знает, когда начинаются проблемы с желудком, что там на самом деле? Гастрит, может язва? Делается очень просто. Есть такая процедура... гастроскопия (ФГС, ФЭГДС). Можно бесплатно, и за деньги. За деньги, скорее всего, аппаратура более современная (тонкая). И сразу все сомнения и домыслы... что да как исчезнут. И если язва или гастрит, обязательно нужна медь. Она и как мощный антибиотик с избирательным действием, и как необходимый компонент слизистой оболочки желудка. Гадать, конечно интересно, но не надежно.
Neona: Valyshka ,читаю ваш дневник и вспоминаю себя .В начале моего пути в ВС мне казалось,что я никогда не разберусь в многочисленной информации,а тем более не найду ответа на все свои ощущения...,но по истечении времени,все само собой разрулилось.Не спешите найти сразу все ответы на ваши ощущения,просто пейте воду с солью и сами не заметите,как организм начнет меняться.
Valyshka: Neona , уже три месяца воду пью, соль ем. Пока особенного ничего не заметила. Только одни вопросы накапливаются
Valyshka: mixail , а я воду поздно вечером пью. Нельзя получается после мяса?
shen: mixail пишет: Есть такая процедура... гастроскопия (ФГС, ФЭГДС) В таком то случае всё проще. Я говорил о тех, кто избегает исследования. А это почти все, кто занимается самолечением.
mixail: Valyshka пишет: Нельзя получается после мяса? Если время не прошло и оно еще не покинуло желудок, то конечно не желательно. Процесс пищеварения затянется. Уже в далеком прошлом, запивание изжоги приводило к почти полной остановке пищеварения. Покушаешь, и потом запиваешь... а утром два пальца в рот, так как с переполненным желудком не до работы... shen пишет: А это почти все, кто занимается самолечением. Самолечение не отменяет сдачи анализов и обследования. Вполне доступны тоже самое ФЭГДС, УЗИ, или анализ крови по самому широкому спектру показателей и т.д. Сейчас такие возможности есть даже без участия врачей. Однако требует определенных знаний от самого самолечащегося.
shen: mixail пишет: Самолечение не отменяет сдачи анализов и обследования Абсолютно согласен. Ах, если бы все были такими сознательными.
Neona: Valyshka ,у меня тоже было море вопросов,я экспериментировала над своим организмом,путем добавления соли. Тяжесть после приема воды тоже испытывала,достаточно долго,пока не стала четко выдерживать время приема ВС и чувствовать, что желудок достаточно опустошен.Зато сейчас, я могу и не выдержав время, выпить воды, не испытывая дискомфорта.Хотя, я на вашем месте, все же прислушалась бы к коллегам по ВС и обследовалась. Меня к водопитию привело отсутствие любви к врачам.В наше время сложно найти хорошего специалиста.К счастью, я довольно скоро увидела множественные изменения в своем организме.Жаль,что многие, так и не почувствовав разительных изменений бросают ВС,но это же не волшебная палочка,нужно время,организм будет меняться в лучшую сторону.А соль вы как меряете?Кардинальные изменения я стала видеть когда увеличила соль до 7г,но из-за того, что увеличился вес постепенно уменьшила ее до 4г.И вот уже несколько лет употребляю именно это кол-во,взвешиваю на ювелирных весах(приобрела специально для ВС), Удачи Вам.
Valyshka: Давно не писала. Воду пью, соль ем, но не знаю сколько весы сломались ем наглаз)) В размерах увеличиваюсь(( Там бесит постоянно думать, что я ем. Ненавижу готовить, а еще больше ненавижу думать, что готовить. Дня три не ем сладкого и как-то пока не хочется, но сильно охота гренок, прям до дрожи. не отказываю себе в этом. Еще я ела семя льна классная штука для моего кишечника , но недавно прочитала, что там какое-то токсичное вещество (уже и забыла это сложное название), которое повышает сахар в крови, в общем семя надо замачивать в холодной воде на несколько часов, но тогда я не смогу его молоть, потому что молотое семя надо употреблять сразу, а если не молоть так оно же не будет перевариваться и не усвоятся полезности. Я теперь не могу для себя решить есть его или нет, но с ним мне было очень хорошо))
Viktor47: Valyshka пишет: семя надо замачивать в холодной воде на несколько часов, но тогда я не смогу его молоть Попробуйте смолоть в блендере с небольшим кол-вом воды, ну, и добавьте чего ни будь для вкуса.
Valyshka: Viktor47 , спасибо за идею. Я пыталась молоть в блендере без воды, блендер не берет только кофемолка, но в кофемолке боюсь с водой. Попробую блендером.
Valyshka: Что нового. От сахара практически отказалась, сегодня попыталась съесть зефиренку погано было во рту. Немного ем мед для начала максимум столовая ложка в день выходит. Хочу стевию посадить. Есть мнение на счет стевии? А то в инете все одно польза одна. Перешла на безглютеновое питание, выходит почти тоже что и с низким ГИ. На следующие выходные делаю узи малого таза, если все более менее с эндометриозом через пару месяцев перейдем в активную стадию планирования)) Страшно, жуть. Вода по сути никаких изменений не дала. ОВ избавило меня от хондроза, я уже про головные боли забыла. Семя льна помогает отлично, свою функцию выполняет на 100 %. Я его замачиваю на ночь, а утром молю блендером и сразу выпиваю. Что меня в водопитии раздражает так это набеги на туалет. Я боюсь из дома выйти. Как помню в далекие студенческие времена если пили пиво , то обязательно мне надо было быть недалеко от туалета))) Причем только у меня такие проблемы были. Муж тоже на диете, у него так вес хорошо уходит, везет же.
Valyshka: Давно не заходила. Воду пью соль ем. И не только соль и все остальное тоже. Увеличиваюсь и увеличиваюсь. Интересно есть предел моего веса?
Noks: Valyshka пишет: ... Интересно есть предел моего веса? Valyshka, думаю, в общем случае \предел веса\ пропорционален "резерву здоровья", то есть если человек смолоду бодр и крепок, то выдержит много "лишней массы" и протянет дольше, а если, так сказать, субтилен, то и продержится меньше. Вы пробовали как-нибудь менять "стиль питания" (?): например, на форуме голодальщиков один человек утверждал, что отказался от соли в любом виде и таким образом победил некое тяжёлое заболевание, а потом выяснилось - его "полный отказ" представлял собой по большей части переход от "промышленно переработанной еды" (которая, конечно же, была выраженно солёной) к еде "природной" (где соль по сравнению с первым вариантом на вкус не ощущается ...).
mixail: Noks пишет: на форуме голодальщиков один человек утверждал, что отказался от соли в любом виде и таким образом победил некое тяжёлое заболевание, Один человек написал... Одна бабка сказала... Наука в самом чистом виде. Noks, я Ваши "против соли", скоро буду удалять. Хотите писать против соли, можете тему открыть и даже цитировать Поля Брэгга, если Вам так нравиться. Но не лезьте с таким советом в каждую тему. Если вода с солью - значит с солью. С водой и даже солью, имеется гораздо больший риск обессолить организм, а значит обезводить, чем набрать избыток соли. Потому и рекомендую смотреть на симптомы того и другого, а не просто и тупо лишать себя соли. Noks пишет: к еде "природной" Природная еда - это, в первую очередь, сырая еда. Это возврат к большим челюстям и крупным зубам... к хвосту. Что бы за легче было за фруктами по деревьям прыгать. Будьте последовательны Noks Valyshka пишет: Что меня в водопитии раздражает так это набеги на туалет. Вот этого не должно быть. Какое количество соли в вашем рационе? Valyshka пишет: И не только соль и все остальное тоже. А все остальное - это что? Вода - это, "всего лишь", один из элементов сохранения и поддержания здоровья. Большинство употребляемых нами напитков являются факторами дополнительных затрат элементов (нутриентов) необходимых для поддержки систем обмена в хорошей форме... Если они еще были. А если их уже недостаточно, то ждать сиюминутных результатов только от воды не совсем правильно. Хороший обмен заложен почти во всей таблице Менделеева, плюс витамины, минералы, амино и жирные кислоты. Читайте наши темы о минералах, витаминах и питании.
kulik: Как бы не было грустно,но при спкя питание необходимо менять. Только сейчас,когда при своем спкя взяла себя в руки ,изменив питание ,перестаю и пухнуть с воды и общее самочувствие улучшается...надо,конечно,инсулин понижать...а то и микроэлементы не так хорошо усваиваются...
полная версия страницы