Форум » Личная практика участников форума » Хочу похудеть и родить здоровую дочку)) » Ответить

Хочу похудеть и родить здоровую дочку))

Valyshka: Здравствуйте. Мне 32 года и я имею ряд гормональных проблем и вытекающих из этого последствий. А именно гипотиреоз, повышенный тестостерон. И как следствие пСПКЯ, эндометриоз, избыточный вес и другие мелкие неприятности. И как у многих хондроз. Сегодня дочитала книгу доктора Б и решила занятся собой. О пользе воды я, конечно, знала, но системы никогда не было и поэтому решила вести дневник для самоорганизации, чтоб не сойти с пути)) А вообще я очень мало всегда пила жидкости любой, а воды еще меньше, не знаю связаны ли мои проблемы с недостатком воды, но хуже точно не будет. От таблеток пока не отказываюсь пью л-тераксин и жанин. пс Жанин пила не долго, та еще гадость, от л-тераксина отказалась.

Ответов - 154, стр: 1 2 3 4 5 6 All

Valyshka: Сегодня первый день. Выпила воды я много около двух литров, для меня это рекорд. Пока без соли. Хочу посмотреть как отреагируют мои почки. Замучилась ходить в туалет, не знаю осталось ли чего в организме или все вышло, но вымыло наверное много всего. Жутко болит голова, но это наверное шейный хондроз, целый день сидела за компом, читала форум. Параллельно занимаюсь оком дошла уже до 17. Пока особых результатов не вижу, но возможно реже болит спина и постоянная сонливость сошла на нет. Чувствую выпью я таблетку башка раскалывается. У меня сегодня целый день ощущение переполненного желудка, отвращение к обычной еде, но не к сладостям. На ужин съела творог с большим количеством сахара аж на зубах хрустел, кайфанула, а то целый день мучалась, что бы поесть.

kulik: Молодец,что начала!!!))) Потихоньку питание надо менять. При спкя продукты с низким глик.индексом употреблять ,быть очень разборчивой с углеводами...я с спкя парочку родила и вам желаю)))

Valyshka: kulik, спасибо! У меня уже тоже двое и оба с СПКЯ, а второй и с эндометриозом получился)) Вот мечтаю о дочке. Просто во вторых родах было приращение плаценты, чуть без матки не осталась. Причину не знаю, хочу максимально оздоровиться. А еще вторая беременность замершая была, теперь страшно беременеть а очень хочется.

Valyshka: Офигеть!!! У меня всегда зимой корка на губах, ничего не помогает, только временное облегчение. Один день воды попила и губы гладенькие еще вчера вечером были, спать ложилась по привычке хотела корку отгрысть, а там гладко. Хожу болдю, губы облизываю.

Valyshka: За вчерашнее водохлебство вроде не отекла, встала 74,7. Сегодня буду пробовать соль, пока совсем чуть-чуть. Утром забыла. Не знаю как поступить утром. Встаю и пью л-тераксин, его за пол часа до еды, вот не знаю можно его запивать большим количеством воды или нет. В любом случае делаю око, его тоже не охото на полный желудок воды делать, поэтому пью после упражнений и совсем не охота еще пол часа ждать. Хотелось бы со всеми позавтракать, а то одной потом скучно, да и дети потом спокойно это сделать не дадут. Вся в сомнениях. Не критично ли, что пить утром я буду не за пол часа, а за 10-15 мин?

kulik: Тоже пола утром за 15 мин,потом прочитала,что полчаса надо для того чтобы сначала вода прошла через желудок в кишечник,потом столько же выделилось обратно в желудок для лучшего пищеварения(это своими словами как поняла)...после белковой пищи сразу была у меня жажда стала пить побольше и выдерживать время прошла...

Valyshka: kulik получается перекусы вообще под запретом? Вот сегодня ягоды захотелось, а еще не прошло время от основного приема пищи, чтоб попить. А если я просто пить захотела? Можн, даже если я, например, пол часа назад поела?

kulik: По правилам да еда через 2-3 часа и питье перед едой и утром,ночью,те на пустой желудок. Не волнуйся,когда втянешься и будешь пить достаточно воды и соли( они будут сами давать энергию) перекусывать не захочется ...я сама когда водосолюсь и питаюсь с минимумом углеводов спокойно к еде отношусь...как только по другому : постоянно ем итп ...

Valyshka: Сегодня встала 75,1 немного воды сохранилось по сравнению со вчерашним. Вчера выпила где-то 1,9 , много ела и пила чай

Valyshka: Сегодня утром я была 75,3 пока увеличиваюсь. Если кто читает, может кто знает дневник гипотиреозника. Пожалуйста киньте ссыль, а то не могу найти.

Valyshka: Сегодня 75,8 увеличиваюсь и плачу У меня наоборот жор с этой водой. Мысль о том, что три часа теперь не есть заставляем меня объедаться во время приема пищи. Перехожу на обычный режим с перекусами, надеюсь потребность в них сойдет на нет со временем. Торопиться не буду. Мне главное хотя бы не поправиться. Отеков не чувствую. Надеюсь это просто клетки наполнились водой. А еще меня сегодня посетила мысль на счет гипотиреоза. Я узи не делала, но эндокринолог говорит, что щитовидка не пальпируется, что она вроде совсем атрофировалась. Почему очень часто гипотиреоз появляется после беременности? Да потому что нам не разрешают пить и ограничивают потребление соли. Видать организм все запасы воды отдает малышу и матке, а то что без воды, то высохло. Ну, например, у меня это щитовидка. На истину не претендую, но как-то очень похоже на то Надо будет в ближайшем будущем сделать узи, посмотреть может она еще у меня есть.

kulik: Я вас очень хорошо понимаю,т к сама постоянно ем((( Что мне точно помогает: Обязательно с водой соль( есть тому об,яснения биохимические и тд) Питание продуктами не повышающими резко глюкозу в к крови( тоже есть об,яснения) перейдите на диету низкоуглеводную (потом добавляйте полезные углеводы с низким средним г и) Это поверьте мне помогло))) Еще витамины минералы: магний с В 6,цинк,хром( помогает справиться с жором и тоже есть научное об,яснение), Я селен еще принимаю,рыбий жир,витамины группы В ,аскорутин... Обязательно у вас получится)))!!!

Valyshka: kulik больше всего во всех диетах не люблю думать, что можно есть, а что нет. А еще не люблю готовить Сегодня разрешила себе перекусывать и все стало не так страшно, в общем-то и не хотелось)) А без углеводов я не знаю как? Периодически ограничиваю себя в сладком, но свою жизнь представить не могу без сахара. Это как с курением, пока в голове что-то не щелкнет никакие пластыри не помогут. Я больше чем уверена, что зависимость от сахара больше психологическая. Когда-то давно я бросала курить и мне было страшно, а что я буду делать вместо курева. Вот так и сейчас не знаю чем заменить сладости. Я как-то сидела на Монтеньяке там как раз ограничения такие, но потом меня понесло я стала есть еще больше, чем раньше, я так соскучилась по шоколаду за это время Но я обещаю буду стараться.

kulik: У меня тоже такое поведение...я почему все равно возвращаюсь к водосолию,потому что ПРАВДА не хотела особо есть и чувствовала себя хорошо(как питалась есть у меня в дневнике) Но у меня комплекс отличницы: если отклоняюсь чуть чуть все на смарку... Конечно психологическая зависимость существует(тоже шоколадочки заменяли сигаретки давно правда это было) Но читала разные научные сайты химические всякие процессы в организме многое об,ясняют...

Valyshka: Сегодня купила морскую соль, она гораздо вкуснее) Ем соль совсем немного, буквально макая палец. Пока увеличивать не буду так как отекаю. Сильно не заметно, но по начам хожу три раза в туалет, видимо в горизонтальном положении почкам проще работать. Да и живот какой-то тяжелый. Увеличеный в размерах и его тяжело втянуть. Из приятного только гладкие губы, а еще я сегодня встала утром и стопы не болели. Интересно, а почему они вообще болели ? Не сильно и проходит очень быстро, но сам факт интересен. Прикольный форум. Болтаю тут одна, иногдаkulik заглядывает. Смотрю раньше живой форум был. Такое ощущение, что все уже научились всему, а я одна только ничего не знала до этого момента Но я тоже почитываю, учусь

kulik: Да,раньше первооткрыватели общались живее оно и понятно и спасибо им большое за ценную информацию за опыт))) Конечно хочется узнать как там старожилы? Но мне дневник в помощь,советы нужные получаю... Благодаря Михаилу форуму прилично лет,по этой теме почти и нет больше (если и есть там тоже наши) Я пойду в свой дневник как Пост Великий начнется,пока у вас погощу если не против.....

Valyshka: kulik Конечно гостите не так скучно одной

Valyshka: Продолжаю пить воду, есть соль. Соль немного увеличила, грамма два наверное. Вес уже 75,9. Ужасть. Отеков не видно, в туалет хожу реже)) Не могу найти информацию про другие напитки, типа морсов и шиповника. Они тоже мочегонные их можно нет? Поиск работает на темы, а не сообщение. Потихоньку темы читаю, но все не перечитать. Подскажите или ткните, плиз.

Valyshka: kulik , а в чем вы хром принимаете?

kulio: Хром купила США СОЛГАР 100 таблеток по одной в день,только дорогие в районе1 тыс...начиталась,что при спкя и если гормоны принимаешь острый дефицит...

Valyshka: kulio , а чем они лучше обычного пиколината хрома за 100 с лишним?

kulio: Сейчас особо не хожу (из-за ишиаса ) купила какой был в ближайших аптеках... Потом буду искать дешевле,конечно. Хотя знать бы точно и (или) быть побогаче покупала бы солгар: расписано про них оч.хорошо ...А хром потом смотрю входит во многие программы похудения. Я с 3 марта опять на водосолии по правилам и витамины хром,селен,цинк,рыбий жир,цитрат магния,витамины гр В ем гречу и яблоки- не из-за диеты просто есть особо не хочу вот и воспользовалась...

Valyshka: я сегодня была в аптеке, нет там вообще пиколината хрома, никакой фирмы. Спросила бывают или нет, говорят, что раньше бывали, давно не было. А похудательные препараты не хочу в их составе еще всякие сжигатели жира и т.п. Есть еще у амвея, но тоже дороговато.

kulik: Про похуд.програм. Это я чтобы подтвердить,что апетит снижается...я тоже в аптеках ближайших не встречала вот и купила что было...люди через инет как то заказывают... Давайте спросим Михаила ссылку как заказывать витамины минералы)))???

Valyshka: Изучаю вопрос минералов и витаминов. Запуталась окончательно. Даже вот Михаил в старых сообщениях пишет, что у него все в порядке и он не нуждается в доп. потпитке. Вот я сейчас думаю, а нуждаюсь ли я? Особенно меня запутали магний с кальцием, я так и не поняла как их принимать, вместе или по отдельности? Мне пока только с хромом все ясно. Кстати, нашла я его сегодня на аптеке ру, они доставляют выбранный товар в аптеки возле дома)) Правда нашла только пиколинат хрома жидкий, мне состав его не очень нравится, он там с консервантом. Вот теперь думаю принимать или нет добавки. Думала дрожжи купить, так они все в бадах и кто их знает, что там на самом деле. Застрелите меня, голова пухнет А еще переизбыток натрия меня пугает, я так поняла такое случится может если нет калия, а кто знает сколько у меня калия.

Valyshka: А еще мне кажется, что вода у меня все уходит напрямую, я утка.)) Выпиваю воду и ровно через 30 минут в туалет, потом кушаю. Можно часы не засекать. А вот с кишечником все так же глухо, вроде по началу ходила каждый день, а теперь опять тишина Это моя большая проблема. И еще мучаюсь с одним вопросом это мой эндометриоз и жанин, чтоб его вылечить нужно пол года на искусственном климаксе продержаться. И то не факт, что поможет. Заканчивается моя первая пачка, и я в раздумьях продолжать или нет.

Valyshka: А я все увеличиваюсь. В четверг надо начинать новую пачку жанина. Я не могу решить, я уже замучилась с собой воевать, то ли начинать, то ли не начинать... Знать бы всю подноготную про эндометриоз, можно было решить, а то в инете вся информация поверхностная и куча причин его возникновения. И нет никаких надежд, что можно от него избавится навсегда. Воду пью, соль ем где-то три грамма. Сегодня начну хром, а еще я отруби употребляю и мерц.

kulik: Питание если не менять,то не похудеешь((( у меня так...водасоль помогает нормализовать пищеварение,режим ,снизить апетит... Отруби ,,ранний,,форум считал полезными,теперь не очень...у самой пока лежат... Гормоны для себя решила пока пить...надеюсь после более длительного водосолия не понадобятся...во всяком случае побочных моментов с водой будет минимум...у нас настойчиво советую пить гормоны предупреждают развитие всего лишнего...тоже эта ситуация не радует((( пока пью свой дюфастон ( прогестерон низкий) ...про гомеопатию так хорошо пишут...но не знаю...

Valyshka: kulik пишет: Питание если не менять,то не похудеешь((( Не спорю, я надеялась хотя бы не толстеть. А потом уже как получится. Сегодня начали хром принимать с мужем. Посмотрим может от сладкого откажусь. Но порции у меня уже поменьше и не перекусываю почти. Два дня хотела морскую капусту, вчера вечером муж купил консервированную, я сегодня на завтрак съела всю банку, мне плохо, я объелась, что называется дорвалась. Что за дебильные привычки, видимо живет родовая память во мне, все мне кажется, что война))

kulik: Ничего,ничего...у вас сейчас вес и может увеличиваться: кости,связки и тд наполняются так необходимой водой и можете слегка раздуться пока организм перестраивается...это не на долго... А насчет паразитов на форуме пишут они сладкое любят...сама не проводила прфилактику,хотя попила трихопол дней десять...сладкого не очень хочу...вернее совсем не хочу...



полная версия страницы