Форум » Личная практика участников форума » не могу не начать... » Ответить
не могу не начать...
kullik: Здравствуйте! Читаю книги,форум,были "пробники" водосолия. Теперь не могу не начать этот Путь... Женщина,41 год,вес 92 ,рост 162. Начала пить 3 л и 1 гр на л соль 10 дней- снизилась частота пульса, Улучшилось психоэмоциональное состояние,снизился аппетит,кожа ступней прекрасна. У меня лишний вес лет семь после вторых родов, СПКЯ(поликистоз яичников) три года принимала Кок(гормон.контрацептив) джес для регуляции Гормон фона. Они еще и мочегонные.Сейчас сдаю Кровь на грмоны и конечно назначат кок . Планирую вода вода 3 л соль постепенно.... !21 день есть замоченную гречу
kullik: Начала пить цинк месяц,вес 90,5,ад 136"76,ЧП 80.
kullik: Я ведь раньше практически совсем не пила воду(((как так...а последнее время постоянно хотела маринованных томатов(соленая вода в каком то роде)Я искренне благодарю и уважаю людей ,которые создали этот форум,делились и своими победами и ошибками.А на форум попала по подсказке Арбата(Михаила),что самое удивительное в это время решительно настраивалась на безсолевую диету....
kullik: Давление сегодня нормальное,максимум 136-86. Воды выпила меньше. Жора как прежде нет,но очень хочется икры и соленой рыбы(засолила лосось и еммм).Пришла пора увеличивать соль. Намерю завтра по два гр на литр.в Вес 90-92,5 в течении суток.На ногах отечность,кисти сильно подсохли и лицо и родинки висячие на шее(появились лет восемь назад) тоже подсыхают. На ногу правую с утра еще не наступить,но скованность проходит. Раздражительна. Пью витамины минералы,морскую капусту пока не ем 70% углеводы написано(сейчас углеводы не ем практически).Планирую день на ряженка посидеть в субботу.
kullik: Очень болит поясница(не удачно мыла полы).До понедельника буду лечиться только водосолием,в понедельник с ребенком много поездок(но так не хочется таблеток).Книгу доктора поищу завтра про боль в спине,еще не прочитала. Волосы стали "жирными" какими то,обострилось обоняние:продукты,еда как то химически пахнет и сигаретный дым противен очень.Давление скачет,повышается сразу после воды и соли.Завтра ряженка.
kullik: много читала про питание здесь и на форумах НУП Сложилась картинка моего питания:месяц - зеленые сырые овощи+мясо.рыба.яйца.икра. потом добавляю сырые овощи итак 3 месяца...затем добавляю фрукты .(для меня нужно четко планировать)только это будет примерно через семь недель.чтобы не сорваться.а пока как ранее писала правильное питание до нового года 3 дня праздники диета протасова 5 недель(пока зависима от молочного питания). Пью.конечно.воду-соль.Новое питание переношу спокойно.
kullik: Поясница болит,вчера пришлось пить обезбаливающее,сегодня дома и таблетку не пила...а чувствую себя очень прилично...раньше бы лежала дней пять...вода плюс два гр соли на литр помогают думаю...суставы на пальцах рук перестали восполяться. И зачем в витамины добавляют сахар и его заменители(((
kullik: Очень обострилось обоняния...молочные продукты сложно купить приятные(((
kullik: В книгах доктора не могу найти никаких рекомендаций по питанию?
kullik: Давление чаще всего 120-80 и чуть ниже,ЧП 80...вес снижается -88,2...болит спина и нога...беру книгу ...
kullik: Начала пить витамины Берокко плюс(вит.группы В,С,магний,цинк,кальций).
kullik: Так получилось,что обострились боли в суставах,шее , спине...это,думаю,нормально,только когда с младшим ребенком в цирк,на елки и т п. Приходится немного кетанала попить. К новому питанию привыкла,даже не радует особо,что по моему плану можно три дня "праздновать" Воду соль ем.АД в норме. Стул немного напрягает. Общее самочувствие хорошее.
kullik: Водосолие и изменение питания считаю главным подарком на Новый год! Спасибо всем,кто проложил этот путь и продолжает по нему идти))) Поздравляю всех с Новым годом!!! Здоровья ,новых открытий и достижений.
kullik: Вот я все мучилась со спиной,а сегодня сделала упражнения на подушках минут двадцать и через пол часа боль прошла...удивительно. Жаль дома нет подходящих подушек надо что то придумать. Хотя сейчас я себе позволила есть многое ...не хочу...это после семи лет беспрерывной еды. Хочется поголодать на водесоли .4 попробую.
kullik: Насколько полезны(или безопасны) мясные продукты ежедневно? Может лучше рыбой заменять чаще? Какой вид мясной продукции лучше употреблять,в каком кол. И с чем? Посоветуйте,пожалуйста.
mixail: kullik пишет: Насколько полезны(или безопасны) мясные продукты ежедневно? Если мясо является сбалансированным источником протеинов, которые нужны организму каждую секунду, то о какой опасности речь? kullik пишет: Может лучше рыбой заменять чаще? Если Вы готовы все протеины потреблять посредством рыба, то конечно можете. Однако учтите что современная морская рыба имеет повышенное содержание ртути, Проверить достаточно трудно, но так пишут. Насколько это полезно... неизвестно. kullik пишет: Какой вид мясной продукции лучше употреблять,в каком кол. Мясо в натуральном виде и никаких мясных продуктов. Любой мясной продукт сдабривают консервантами, красителями, вкусовыми усилителями среди которых есть особо вредные для уже больных людей. Многие мясные продукты содержат большой процент суррогатов.
kullik: Что мясо в чистом виде это понятно,а вот надо его с зеленью обязательно или заедать витамином С,вообще все витамины ведь надо с белком употреблять(белок проводник)...не решила пока как великий пост держать теперь,но четко почувствовала,что на безуглеводном питании чувствую себя лучше...но так крепко засело...мясо вредно,его избыток ведет к онкологии. Итп...впрочем как и соль.соль ем масло растительное не ем...и начинается моя диета "Протасова" Упражнение для спины делаю,то помогает,то нет...в ногу сильно отдает...нерв,наверное,защимлен... Поздравляю всех с Рождеством Христовым!!! Свободен тот в ком Бог.
e_bondarenko_72: здравствуйте,,, с интересом читаю ваш дневник. Сам начал водосолить как недели три наверно...... Раньше талой водой года полтора увлекался, на ней я похудел и по ходу вымыл много минералов с организма... Один большой плюс был это голова всегда ясная была. Соль не употреблял так как думал и многие говорят что это белая смерть......но потом на каком то этапе чувствую что со мной что то не то..... И мне на глаза в инете попалась статья о водосолии, читал трое суток.... И я понял что вот он ключ от нашего здоровья, соль не вредна когда водохлебствуешь...... И еще у меня питание в основном каши были, а молочка вообще не употреблялась....... Спал я очень мало и и постоянно у меня были какие то судороги, витамины никакие не пил...думал с кашами их получаю. Насчет мясного тоже думал что это ничего хорошего. Сейчас после трех недельного водопития могу сказать что сон наладился в первую неделю...и опетит появился на пищу.....но вот как три дня меня начала голова болеть и сплю как то болезненно...померял давление 157 87 71. Хотя давлением не страдал... Воду тоже принимаю около зх литров и соли 3.5 гр на литр......... Жене начал навязывать а она не хочет а теперь мне говорит. Вот видишь сам болеть начал и мне это предлогаешь......... Хотя я чувствую что на верном пути............ А вы вообще яблоки и все остальные фрукты не кушаете?........ и еще я согласен с вами что Господь нас таким способом спасает........ Благодарность Михаилу..........Господь в лице Михаила указывает нам путь......... Будьте все здоровы.................
e_bondarenko_72: И еще хотел спросить у кого колит,,, белковая диета не повредит? С уважением....
kullik: Рада,что зашли,спрашивайте своим мнением опытом поделюсь.жду не дождусь завтрашнего дня:после праздников вернуться к уже полюбившемуся образу жизни...три недели до нового года питалась только белковыми продуктами и зелеными овощами улучшились дела с головой не болела,давление и частота пульса нормальные,голод не ощущала...со стулом не на пять балов туговато маловато...надо побольше перед едой воды пить,частично соленую может овощи зеленые и продукты пожирнее добавлять(сама еще не определилась как в чем жир поедать) обязательно вернусь к такому питанию через пять недель,а пока две недели буду есть любые сырые овощи ,одно яйцо,кисломолочные продукты 5% жирности не сладкие и три зеленых яблока...вода соль...витамины минералы...вода у меня позвоночник и связки лечит через боль ,ну ничего книжки поподробней почитала не паникую,стараюсь не лениться упражнения поделать...конечно,не надо ничего идеализировать,но мне мои перемены нравятся (в психологическом плане тоже,...)
kullik: а потом три недели добавлю мясо рыбу Куру...
e_bondarenko_72: Вода я тоже заметил хорошо влияет на позвоночник............А какие вы принимаете витамины?
kullik: Сейчас принимаю берокка плюс,вит Е,аскорутин...
kullik:
kullik:
kullik: Попринимаю,пишут полезно... Наконец то вернулась к более продуманному питанию и водосолию...с,ела сырые овощи и яйцо чувствую соль надо добавить(может спину с ногой обезболит) ад 126"86 ЧП 85,вес опять92 кг...
kullik: Ну очень болит кристец справа,тянет правую ногу по задней части до колена,...или пульсирующая боль...и в состоянии покоя тоже...года три не было никаких подобных болей...к врачу в ближайшее время не попаду...начала медокалм пить иногда кетанал даже трихопол по таблеточке...упражнения пытаюсь делать...
e_bondarenko_72: У вас травма была?
kullik: Может в детстве падала на спину,когда на коньках каталась,а так нет...после первых и вторых родов спина болела года но три...я совсем нетренированная...подхудею и хочешь не хочешь надо регулярно начать заниматься...А углеводы собираюсь не есть пока,так как думаю углеводный обмен нарушен и та...потом буду питаться продуктами с низким глик.индексом Витамины хуже усваиваются при таком обмене...итд
e_bondarenko_72: Мне кажется лучше как есть начинать заниматься,,,. и всё должно в норму прийти, я имею ввиду с весом. Особенно без хлопот быстрая ходьба даёт эффект, на себе проверенно.......... плавал долгое время и то нажил себе только проблемы от этого,, это отит и кожа от хлорки вся чесалась. Когда проблемы обострялись от плавания я решил по ходить на длинные дистанции, купил шагомер, и по парку. Старался по часу ходить, примерно 6.7 км . И так меня воодушевила ходьба что я плавание бросил вообще........Бывает и 12 км хожу. Каждый день, минимум 5 км....................Так что пробуйте
e_bondarenko_72: У меня у самого проблема со спиной,,, в 2001 году в аварию попадал с переворотом, вердикт компрессионный перелом грудного отдела. вот я и плавал. Думал что от ходьбы будет спина болеть,, правда по началу болела,, а сейчас если не пройдусь по каким нибудь причинам спина ноет ходьбы просит.................Но совет,,,,,,, если начинать,, нужно с малого, тем более если вы не тренированная.......
полная версия страницы