Форум » Личная практика участников форума » не могу не начать... » Ответить
не могу не начать...
kullik: Здравствуйте! Читаю книги,форум,были "пробники" водосолия. Теперь не могу не начать этот Путь... Женщина,41 год,вес 92 ,рост 162. Начала пить 3 л и 1 гр на л соль 10 дней- снизилась частота пульса, Улучшилось психоэмоциональное состояние,снизился аппетит,кожа ступней прекрасна. У меня лишний вес лет семь после вторых родов, СПКЯ(поликистоз яичников) три года принимала Кок(гормон.контрацептив) джес для регуляции Гормон фона. Они еще и мочегонные.Сейчас сдаю Кровь на грмоны и конечно назначат кок . Планирую вода вода 3 л соль постепенно.... !21 день есть замоченную гречу
mixail: Здравствуйте! kullik пишет: У меня лишний вес лет семь после вторых родов, Да, дефицит минералов и других нутриентов, вот Вам и метаболический синдром с резистентностью к инсулину. Поликистоз из той же серии... У нас есть по питанию... Все важные темы закреплены (скрепочками) в разделах форума.
kullik: Спасибо Mixail, мне очень важно Ваше внимание) Да, я поняла...буду менять питание и удерживать Воду в себе солью. А то была просто паника ,чтобы не предпринимала все впустую
kullik: Начала питаться одной замоч. Гречкой. Раньше начинала,но День два и заканчивала...организм не хотел так сильно Еще обезваживаться. Теперь с водой и солью посмотрим Что получится. Мне это надо , чтобы ушел жор Про оздоровительный эффект много где читала Да и обещала себе...соль пока 4 гр намерила вода min 3 л
kullik: Дополнительно принимаю льняное масло(оливковое),морскую капусту,панангин... Отруби еще хочу,хотя прочитала ,что они могут тормозить усвоение минералов и витаминов....как с этим?
kullik: Завтракала гречей,обедала зеленым яблоком,есть пока не хочу.мерзну.. Буду иногда варить гречу с отрубями-греться)) буду пить нейромультивит (В1,6,12) Думаю на данном этапе лишним не будет. Давление поднимается,но ч.пульса не больше80. Побаливает шея,поясница,правая ступня(утром не наступить) .
kullik: Прочитала на форуме про магний (и на форуме ОВ) так и не поняла будет польза от простого сульфата магния...может его с В6 принимать?
kullik: Ужин-сварила гречу и отруби. Давление повышенное около 150 на 100...выпила немного сульфата магния. Общее состояние нормальное,только мерзну и какая то отстраненность и спокойствие появились...
mixail: kullik пишет: только мерзну Метаболический синдром в действии. "Благодаря" Вашему дефицитному питанию организм экономит на "спичках". Ваше питание явно избыточно, для уже имеющегося состояния организма, углеводами. Что уже привело к резистентности к инсулину. Повышенное давление крови может указывать на повышенный уровень инсулина в крови, как результат инсулинорезистентности. На это же указывает понижающий АД крови эффект голодания. Нет углеводов - нет высокого уровня инсулина - давление нормализуется. Изучайте тему питания и не экономьте на здоровье. Дефицитным питанием Вы лишь усугубляете.
kullik: Не успела с,есть свое яблочко на завтрак....вовремя прочитала Ваш ответ Mixail) большое Спасибо. С гречей это у меня навязчивая идея была(долго года три нагнетала). Перейду на белки и овощи ( тоже не все можно) И буду внимательно читать форум. Спасибо за Вашу помощь)))
kullik: Пью воду соль,завтрак брокколи яйцо сыр (чувствовала много но всеравно с,ела) Давление 160-90 абсолютно не пугает,хотя раньше максимум 140-90 было...интересно можно теперь мне отруби-тоже углеводы?
mixail: kullik пишет: интересно можно теперь мне отруби-тоже углеводы? Неперевариваемы углеводы, которые можно не брать в расчёт. Другое дело, являются ли отруби действительно настолько полезным продуктом, которыми их представляют. Лично я сомневаюсь. Вполне возможно, что они не только не полезные, но и за счет свойства сорбировать не только вредное, но и полезное... не давая ничего взамен, не смотря на содержание полезных компонентов... скорее вредные. Не считая снижения гликемического индекса мучных продуктов. Пока еще с фитиновой кислотой однозначно не разобрались. И практика показывает. Листовая зелень вполне способна дать необходимое количество клетчатки. Та же капуста... минимум углеводов, при наличии относительно большого количества минералов, особенно калия и кремния.
kullik: А как лучше магний тогда пополнять?) Воду пью соль ем,обед немного рыбы...давление 160- 100 ЧП 84. но чувствую себя хорошо :шею отпустило,поясница немного побаливает. И теплого...
kullik: Давление не снижается плоховато мне...выпью все-таки кусочек таблетки...взвесилась утром 93 вечером 91 странно.на ужин молочный белок Продолжаю морскую капусту,панангин и нейромультивит
kullik: Добрый день! вес 91 давление после 700 мл воды плюс соль 140 на 90 после завтрака (молочный белок) 117 на 72 скованность осталась в правой ноге,утром не наступить. пока не расходишься...панангин+нейромультивит,морская капуста,льняное масло,аскорутин питание белок,зеленые овощи,жир в составе белковых продуктов + растительное масло Голова чуть побаливает(давление нормализуется ) частота пульса 110... перга это не очень углевод? можно мне и интересно красная икра полезный продукт или нет? мне еще прочитала необходим селен,хром,цинк и кальций+витамин D...пока не знаю как буду принимать...
mixail: kullik пишет: перга это не очень углевод? Перга на 35-40% углеводы. kullik пишет: интересно красная икра полезный продукт или нет? Не просто полезный продукт - это очень ценный пищевой продукт. Не считая кальция, магния, селена, лучший (!) источник омега 3. kullik пишет: А как лучше магний тогда пополнять?) В аптеках есть готовый комплекс магния с витамином В6. Оптимальный из них, тот, который содержит 100 мг. ионов магния и 10 мг. витамина В6 на одну таблетку. Либо собирать "самодельный" комплекс из сульфата или цитрата магния и витамина В6 продающихся раздельно. Посмотрите сколько витамина В6 в Вашем нейромультивите. Там и так его должно быть 200 мг. Лучше бы было поменьше, но чаще. И среди побочек у него тахикардия.
kullik: Mixail,спасибо большое))) У меня наверное "углеводная ломка" была: голова болела,ад 100-60...выпила зал.чай,курага,грецкий орех,банан...успокоилась ад120-80.чувствую себя хорошо...чп наверное соль снижает с водой потихоньку снижается(92) На белковом питании появилась жажда,раньше никогда ее не испытывала...Давала воду и соль сыну 800 гр плюс соль после двух недель тыльные стороны ладоней покраснели сохли...полифепан.энтеросгель.немного фенестил.пару таблеток кетанал ...три недели не проходило :стараюсь на диете держать,папа накормил его красной икрой почти баночку с,ел и все прошло...начала кормить пергой морской капустой витаминный комплекс по возрасту супрадин...раньше аллергии не было Буду прибывать воду ему давать с солью через два месяца,сейчас просто надо мед.карту в школу сделать...а может это и не из за водосолия было...зато теперь спокойно сам отказывается от быстрых углеводов...
mixail: kullik пишет: У меня наверное "углеводная ломка" Скорее всего... Но судя по тому, что у Вас имеется практика голоданий, большой опасности для вас в этом нет. По факту переход на кето диету аналогичен голоданию по физиологии обмена... но без него. kullik пишет: выпила зал.чай,курага,грецкий орех,банан.. Не увлекайтесь, снимайте "ломку" минимальным количеством быстрых углеводов. Иначе "ломка" будет продолжаться вечно. kullik пишет: + растительное масло Растительное масло - это один из самых патогенных факторов современной эпидемии сердечно-сосудистых и онкологии. http://ecoways.ru/ru/gde_vred_i_pochemu/eda/toxic_vegetable_oils.html
kullik: Про масло почитаю обязательно...но уже купила в аптеке витамин Е планировала его маслом пополнять... Ребенку( 6 лет ) не решусь давать витамменирал.комплекс супрадин -мелкими буквами написано в составе компоненты гмо...произв.франция 556 губ.буду его пергой и икрой кормить морской капустой...
kullik: Про масло -впечатляет((( Хорошо ,что завела дневник! Спасибо Mixailu за корректировку моего пути))) Чувствую себя хорошо.
kullik: Испытываю жажду -это для меня новое...не знаю плохо или хорошо...питание:мясо,рыба,яйца,творог с молоком(ими снимается углеводная ломка сейчас мечтаю на ужин творог молоко и сметану может добавлю,раньше эти продукты почти не ела) АД132-80 чп92,сегодня нейромультивит не пила завтра много очень дел тахикардия не нужна,потом по половинке допью эндокринолог рекомендовал...хром тоже буду с рыбой получать,попробую и мойву,салаку с косточками...а рыбий жир полезен аптечный? Кроме творога с молоком тянет на икру с яйцом (поела) и печень трески тоже с яйцом(опасаюсь пока). Буду заготавливать яичную скорлупу для кальция...чувствую себя хорошо(легче как то) после отмены кок были небольшие выделения из груди(с пралактином думаю что то) все прошло...узи груди делала все хорошо...продолжаю сдавать анализы на гормоны...
kullik: Еще ем капусту,листья салата,стебли сельдерея и огурец ,зелень...наверное,надо пищу не солить... Воду пью,соль пока чуть больше одного гр на литр...не мерзну))
mixail: kullik пишет: Про масло -впечатляет((( Тема требует пристального изучения. Вполне возможно, что не все так страшно, как представлено в данной статье. Сеть - это "кладезь" самой противоречивой информации. И какая из них ближе к реальности, одному Богу известно. В любом случае, широкомасштабное изучение темы позволит иметь средневзвешенную точку зрения. kullik пишет: надо пищу не солить... Почему же нет. Соль способствует пищеварению. А недостаток соли ведет к выведению калия из организма, даже если его достаточно в пище. kullik пишет: а рыбий жир полезен аптечный? Вполне полезный и более ценный источник омега 3, по сравнению с льняным маслом.
kullik: сейчас вспоминаю,читая про пользу льняного масла,рекомендовалось принимать по две столовой ложки,но строго не больше сорока дней,а то грозит онкология...Принимала как то месяц льняное масло с экстрактами трав "Красный рубин"самочувствие улучшалось,потом пыталась начинать,но больше трех дней не хотела почему то продолжать...а про рыбий жир бывает слышу или читаю,что может ртуть накапливать ...смотря из каких рыб...как выбирать?
mixail: kullik пишет: про рыбий жир бывает слышу или читаю,что может ртуть накапливать Сколько рыбы Японцы едят нам не осилить, а живут не чета нам.
kullik: А растительное масло и молочные продукты в японской кухне не встречаются почти... Хорошо ,что Вы столько лет на форуме - это дает мне надежду ,что вода и соль помошники и просто необходимость... А то чего то системы оздоровления,кот раньше принимала рассыпаются...
kullik: Продолжаю пить не меньше трех л воды плюс соль потихоньку ее прибавляю. АД 127-86 ЧП 86,питание белкижиры зеленые овощи(слегка отвариваю только брокколи) . Видела тему про вред молочных продуктов,но пока читать не буду,сейчас творог с молоком помогают безболезненно питаться по новому. Суставы пальцев поочереди побаливают,небольшая скованность поясницы и свода стоп,вес то92то91.Общее самочувствие лучше.
kullik: Почему такая сильная жажда при таком питании(с,ела рыбу и сельдерей с петрушкой)?пойду пить...
kullik: Сегодня повышенное давление150-96,чп86.не надо,наверное,торопиться увеличивать кол.воды и соли буду пить3 литра и 1 гр на литр соль. Пока не "напитаюсь" магнием кальций буду употреблять только в молочных продуктах... Вес 91 Маму тут заставляла пить воду есть соль ,провела не совсем по правилам пару недель,потом резко отказалась,те сильные отеки вокруг глаз.Я здесь прочитала,что это микроорганизмы вода начинает изгонять ,отправила маму сделать анализ с ресниц и мои подозрения подтвердились.Она очень Обрадовалась,тк теперь понятна причина,а то она пять лет мучалась с этим,перепила кучу лекарств.Большое спасибо форуму(не помню у кого именно прочитала). Опять мама спрашивает как пить воду.
kullik: Решила пару дней пить воду без соли,очень солено постоянно во рту...
kullik: Воду всетаки заедаю солью,ад в районе 140 80,сильно тянет(скованность) от поясницы и всю правую ногу.почему то на безсолевой диете ад стабильно было 117 76. Гормон пролактин в норме))) на него влияет обезвоженность в книгах написано...До Нового года буду питаться так же три дня праздников пью не много шампанского,ем кусок очень вкусного торта,любые сырые овощи и фрукты,рыбу,мясо,яйца,сыр.Потом буду по диете Протасова питаться. И водосолиться! Весь нос теперь в каких то прыщах еще.
kullik: Начала пить цинк месяц,вес 90,5,ад 136"76,ЧП 80.
kullik: Я ведь раньше практически совсем не пила воду(((как так...а последнее время постоянно хотела маринованных томатов(соленая вода в каком то роде)Я искренне благодарю и уважаю людей ,которые создали этот форум,делились и своими победами и ошибками.А на форум попала по подсказке Арбата(Михаила),что самое удивительное в это время решительно настраивалась на безсолевую диету....
kullik: Давление сегодня нормальное,максимум 136-86. Воды выпила меньше. Жора как прежде нет,но очень хочется икры и соленой рыбы(засолила лосось и еммм).Пришла пора увеличивать соль. Намерю завтра по два гр на литр.в Вес 90-92,5 в течении суток.На ногах отечность,кисти сильно подсохли и лицо и родинки висячие на шее(появились лет восемь назад) тоже подсыхают. На ногу правую с утра еще не наступить,но скованность проходит. Раздражительна. Пью витамины минералы,морскую капусту пока не ем 70% углеводы написано(сейчас углеводы не ем практически).Планирую день на ряженка посидеть в субботу.
kullik: Очень болит поясница(не удачно мыла полы).До понедельника буду лечиться только водосолием,в понедельник с ребенком много поездок(но так не хочется таблеток).Книгу доктора поищу завтра про боль в спине,еще не прочитала. Волосы стали "жирными" какими то,обострилось обоняние:продукты,еда как то химически пахнет и сигаретный дым противен очень.Давление скачет,повышается сразу после воды и соли.Завтра ряженка.
kullik: много читала про питание здесь и на форумах НУП Сложилась картинка моего питания:месяц - зеленые сырые овощи+мясо.рыба.яйца.икра. потом добавляю сырые овощи итак 3 месяца...затем добавляю фрукты .(для меня нужно четко планировать)только это будет примерно через семь недель.чтобы не сорваться.а пока как ранее писала правильное питание до нового года 3 дня праздники диета протасова 5 недель(пока зависима от молочного питания). Пью.конечно.воду-соль.Новое питание переношу спокойно.
kullik: Поясница болит,вчера пришлось пить обезбаливающее,сегодня дома и таблетку не пила...а чувствую себя очень прилично...раньше бы лежала дней пять...вода плюс два гр соли на литр помогают думаю...суставы на пальцах рук перестали восполяться. И зачем в витамины добавляют сахар и его заменители(((
kullik: Очень обострилось обоняния...молочные продукты сложно купить приятные(((
kullik: В книгах доктора не могу найти никаких рекомендаций по питанию?
kullik: Давление чаще всего 120-80 и чуть ниже,ЧП 80...вес снижается -88,2...болит спина и нога...беру книгу ...
kullik: Начала пить витамины Берокко плюс(вит.группы В,С,магний,цинк,кальций).
kullik: Так получилось,что обострились боли в суставах,шее , спине...это,думаю,нормально,только когда с младшим ребенком в цирк,на елки и т п. Приходится немного кетанала попить. К новому питанию привыкла,даже не радует особо,что по моему плану можно три дня "праздновать" Воду соль ем.АД в норме. Стул немного напрягает. Общее самочувствие хорошее.
kullik: Водосолие и изменение питания считаю главным подарком на Новый год! Спасибо всем,кто проложил этот путь и продолжает по нему идти))) Поздравляю всех с Новым годом!!! Здоровья ,новых открытий и достижений.
kullik: Вот я все мучилась со спиной,а сегодня сделала упражнения на подушках минут двадцать и через пол часа боль прошла...удивительно. Жаль дома нет подходящих подушек надо что то придумать. Хотя сейчас я себе позволила есть многое ...не хочу...это после семи лет беспрерывной еды. Хочется поголодать на водесоли .4 попробую.
kullik: Насколько полезны(или безопасны) мясные продукты ежедневно? Может лучше рыбой заменять чаще? Какой вид мясной продукции лучше употреблять,в каком кол. И с чем? Посоветуйте,пожалуйста.
mixail: kullik пишет: Насколько полезны(или безопасны) мясные продукты ежедневно? Если мясо является сбалансированным источником протеинов, которые нужны организму каждую секунду, то о какой опасности речь? kullik пишет: Может лучше рыбой заменять чаще? Если Вы готовы все протеины потреблять посредством рыба, то конечно можете. Однако учтите что современная морская рыба имеет повышенное содержание ртути, Проверить достаточно трудно, но так пишут. Насколько это полезно... неизвестно. kullik пишет: Какой вид мясной продукции лучше употреблять,в каком кол. Мясо в натуральном виде и никаких мясных продуктов. Любой мясной продукт сдабривают консервантами, красителями, вкусовыми усилителями среди которых есть особо вредные для уже больных людей. Многие мясные продукты содержат большой процент суррогатов.
kullik: Что мясо в чистом виде это понятно,а вот надо его с зеленью обязательно или заедать витамином С,вообще все витамины ведь надо с белком употреблять(белок проводник)...не решила пока как великий пост держать теперь,но четко почувствовала,что на безуглеводном питании чувствую себя лучше...но так крепко засело...мясо вредно,его избыток ведет к онкологии. Итп...впрочем как и соль.соль ем масло растительное не ем...и начинается моя диета "Протасова" Упражнение для спины делаю,то помогает,то нет...в ногу сильно отдает...нерв,наверное,защимлен... Поздравляю всех с Рождеством Христовым!!! Свободен тот в ком Бог.
e_bondarenko_72: здравствуйте,,, с интересом читаю ваш дневник. Сам начал водосолить как недели три наверно...... Раньше талой водой года полтора увлекался, на ней я похудел и по ходу вымыл много минералов с организма... Один большой плюс был это голова всегда ясная была. Соль не употреблял так как думал и многие говорят что это белая смерть......но потом на каком то этапе чувствую что со мной что то не то..... И мне на глаза в инете попалась статья о водосолии, читал трое суток.... И я понял что вот он ключ от нашего здоровья, соль не вредна когда водохлебствуешь...... И еще у меня питание в основном каши были, а молочка вообще не употреблялась....... Спал я очень мало и и постоянно у меня были какие то судороги, витамины никакие не пил...думал с кашами их получаю. Насчет мясного тоже думал что это ничего хорошего. Сейчас после трех недельного водопития могу сказать что сон наладился в первую неделю...и опетит появился на пищу.....но вот как три дня меня начала голова болеть и сплю как то болезненно...померял давление 157 87 71. Хотя давлением не страдал... Воду тоже принимаю около зх литров и соли 3.5 гр на литр......... Жене начал навязывать а она не хочет а теперь мне говорит. Вот видишь сам болеть начал и мне это предлогаешь......... Хотя я чувствую что на верном пути............ А вы вообще яблоки и все остальные фрукты не кушаете?........ и еще я согласен с вами что Господь нас таким способом спасает........ Благодарность Михаилу..........Господь в лице Михаила указывает нам путь......... Будьте все здоровы.................
e_bondarenko_72: И еще хотел спросить у кого колит,,, белковая диета не повредит? С уважением....
kullik: Рада,что зашли,спрашивайте своим мнением опытом поделюсь.жду не дождусь завтрашнего дня:после праздников вернуться к уже полюбившемуся образу жизни...три недели до нового года питалась только белковыми продуктами и зелеными овощами улучшились дела с головой не болела,давление и частота пульса нормальные,голод не ощущала...со стулом не на пять балов туговато маловато...надо побольше перед едой воды пить,частично соленую может овощи зеленые и продукты пожирнее добавлять(сама еще не определилась как в чем жир поедать) обязательно вернусь к такому питанию через пять недель,а пока две недели буду есть любые сырые овощи ,одно яйцо,кисломолочные продукты 5% жирности не сладкие и три зеленых яблока...вода соль...витамины минералы...вода у меня позвоночник и связки лечит через боль ,ну ничего книжки поподробней почитала не паникую,стараюсь не лениться упражнения поделать...конечно,не надо ничего идеализировать,но мне мои перемены нравятся (в психологическом плане тоже,...)
kullik: а потом три недели добавлю мясо рыбу Куру...
e_bondarenko_72: Вода я тоже заметил хорошо влияет на позвоночник............А какие вы принимаете витамины?
kullik: Сейчас принимаю берокка плюс,вит Е,аскорутин...
kullik:
kullik:
kullik: Попринимаю,пишут полезно... Наконец то вернулась к более продуманному питанию и водосолию...с,ела сырые овощи и яйцо чувствую соль надо добавить(может спину с ногой обезболит) ад 126"86 ЧП 85,вес опять92 кг...
kullik: Ну очень болит кристец справа,тянет правую ногу по задней части до колена,...или пульсирующая боль...и в состоянии покоя тоже...года три не было никаких подобных болей...к врачу в ближайшее время не попаду...начала медокалм пить иногда кетанал даже трихопол по таблеточке...упражнения пытаюсь делать...
e_bondarenko_72: У вас травма была?
kullik: Может в детстве падала на спину,когда на коньках каталась,а так нет...после первых и вторых родов спина болела года но три...я совсем нетренированная...подхудею и хочешь не хочешь надо регулярно начать заниматься...А углеводы собираюсь не есть пока,так как думаю углеводный обмен нарушен и та...потом буду питаться продуктами с низким глик.индексом Витамины хуже усваиваются при таком обмене...итд
e_bondarenko_72: Мне кажется лучше как есть начинать заниматься,,,. и всё должно в норму прийти, я имею ввиду с весом. Особенно без хлопот быстрая ходьба даёт эффект, на себе проверенно.......... плавал долгое время и то нажил себе только проблемы от этого,, это отит и кожа от хлорки вся чесалась. Когда проблемы обострялись от плавания я решил по ходить на длинные дистанции, купил шагомер, и по парку. Старался по часу ходить, примерно 6.7 км . И так меня воодушевила ходьба что я плавание бросил вообще........Бывает и 12 км хожу. Каждый день, минимум 5 км....................Так что пробуйте
e_bondarenko_72: У меня у самого проблема со спиной,,, в 2001 году в аварию попадал с переворотом, вердикт компрессионный перелом грудного отдела. вот я и плавал. Думал что от ходьбы будет спина болеть,, правда по началу болела,, а сейчас если не пройдусь по каким нибудь причинам спина ноет ходьбы просит.................Но совет,,,,,,, если начинать,, нужно с малого, тем более если вы не тренированная.......
kullik: Спасибо,конечно,надо заниматься уже с сегодня...думаю должно получиться...Я вот не могу словами об,яснить,но с водосолием меняюсь психологически ...глядишь и зазанимаюсь... Прочитала тут диету по группе крови,(у меня первая) думаю смысл в ней есть...
e_bondarenko_72: Сначало это нужно заставить себя.....а потом когда будет виден результат, появится и смысл..... Я сам постоянно чем нибудь да занимаюсь, то фитнес одно время, и плавал......бывает лень полная но я себя пока пересиливаю..... И не жалею.....
mixail: kullik пишет: Прочитала тут диету по группе крови,(у меня первая) думаю смысл в ней есть... Если и есть смысл то только не в питании. Иначе бы у других животных относящихся к относительно узкой пищевой нише не было бы групп крови, если бы только рацион питания её определял. Однако даже у таких животных как лошади, коровы, имеют группы крови не менее и даже более, чем у человека. И сам человек исключительно всеядное существо. И сами группы крови существуют задолго до появления аграрных технологий и даже самого человека, как вида. Научного подтверждения разделения питания по группам крови пока нет, и вряд ли будут.
kullik: Почитала еще про питание,прислушалась к себе и четко поняла перехожу на оочень низкоуглеводное питание....
kullik: Никак не могу с телефона прочитать методику Монастырского,буду Аткинса пока практиковать,только у него не жирные продукты,а надо так понимаю пожирнее,чтобы белки сохранялись...Вот поела первый раз яичницу с салом вполне понравилась! Заедаю мясо аскорутином,слышала так оно лучше усваивается. Аскорутин буду пить кровь разжижает ...водусоль конечно тоже пью , соль прибавляю...со спиной полегче(упражнения,конечно,надо делать) Трихапол решила пропить по одной таблетке двадцать дней...надеюсь правильно поняла из форума...
e_bondarenko_72: kullik пишет: Трихапол решила пропить по одной таблетке двадцать дней...надеюсь правильно поняла из форума... Вас что то беспокоит что вы его решили пропить? Побочка есть от него?
kullik: Про паразитов читала на этом форуме и вообще по интернету...определенный вид паразитов может вызывать артрит,боли всуставах,онкологию итд...боли в мышцах...купила ...а тут спина заболела дай думаю попью...читала,что самая безобидная,но действенная дозировка по одной таблетке в день 30 дней,в упаковке 20 шт вот их и пропью...
e_bondarenko_72: потом отпишитесь как результат.... А побочные эффекты не пугают?
e_bondarenko_72: kullik а как вы относитесь к рыбьему жиру?
kullik: Побочные эффекты не пугают,но буду смотреть за самочувствием...и как оказалось трихопол очень популярен среди медперсонала и их родственников в местной поликлиники и язву лечат и кишечник и профилактически пьют и от кашля...
kullik: Рыбий жир планирую пить,Михаил считает полезным(интересовалась).только хочу покачественней купить может финский...а то читала что ртуть может от рыб содержаться...
e_bondarenko_72: а как узнать качественнчй он или нет?
kullik: Пока не знаю...
e_bondarenko_72: если узнаете дадите знать?
kullik: Обязательно)
e_bondarenko_72: А вы кальций не употребляете? Тут Михаил пишет о скорлупе куриной....я сегодня насобирал её когда жарил яичницу, но плеву которая на ней очень трудно снимать..............
kullik: У меня воспаление седалищного нерва...может быть это от водосолия...может так что то лечится...суставы пальцев то воспаляются болят, то проходят...
e_bondarenko_72: а как сегодня?
kullik: Пока болит,пытаюсь упражнения делать...жаль,что приходится таблетки пить,но надо младшенького то туда,то сюда водить...а так бы потерпела интересно вода бы справилась? Соль пока умеренно употребляю...побочек от таблеток нет это плюс воде...тоже как вы решила фрукты есть ...принимаю редко кетанал,детролекс(венотоник),медокалм ну и трихопол...надеюсь не надолго(((
kullik: Боли проходят...помогает настойка спиртовая сирени из упражнений покатать ступнями бутылку стоя,вернее на ней покататься...обезбаливающее не пью,а для вен пропью упаковочку ... Все таки сдержу обещание и попытаюсь одной замоченной гречей 8 дней еще осталось...посмотрю... Сынок устроил мне сегодня праздник: убрался,нарисовал и подготовил подарков(старый новый год) и накрыл сладкий стол...вот поела конфет и чай...Ну чтож конфеты оказались для меня не вкусными,а выбор был большой... Через неделю отпишусь про свой эксперимент... Волосы улучшаются,,все тело равномерно подтягивается...давление и пульс в норме ...
e_bondarenko_72: да я тоже к кашам вернусь.что то кето меня не вдохновляет....................
kullik: Гречу считается не возможно геномодифицировать, да и химии при выращивании минимум сама вытесняет сорняки...гликемический индекс вареной 40-60 а замоченной ниже... Самочувствие хорошее давление 110"68 пульс 70 ,ем гречу воду соль...нога чуть побаливает периодами очень помогает на бутылке кататься,правда сначало оч. Больно было...
kullik: Продолжаю питаться гречей плюс яблоко зеленое...давление 127"86 пульс 90...чувствую себя хорошо...раньше всегда когда пыталась есть одну гречу ооочень сильно мерзла...нога побаливает(или так лечится) помазала лицо кремом,а он отталкнулся от кожи не впитывается...вес вчера утром90 сегодня 89 (думала с водой и солью не будет так падать) ходила с сыном к врачу(комиссию в школу проходим в первый класс) просила витамины назначить или посоветовать он нивкакую: анализы хорошие витамины не пить,он их противник в синтетическом виде...Хлебиной покармливаю пока сынка(пергой т.е)
kullik: Вот попиталась как обещала...сегодня совсем немного гречи и четыре яблока...есть то не хочу,но со стулом туговато...завтра белкижиры и сырые овощи и фрукты... А может калий с яблочным уксусом пополнять?
shen: Я долго со стулом боролся и перебором продуктов, и закидыванием клетчатки на ночь. Понял одно - лично у меня проблема в малоподвижности. Не хватает перистальтики). Заметил, после того, как в отпуске при каждодневном хождении стул был идеальным и минута в минуту. Стал дома уделять время на беговую дорожку, одно упражнения из йоги и все стало хорошо). Однако всему этому предшествовал год восстановительного питания - до этого даже при физнагрузках стул пошаливал. Так что не ждите быстрых результатов, если взялись за себя недавно.
kullik: Shen,спасибо) стул стал беспокоить , когда перехожу на белковое питание или гречу одну ем...буду пока белки и сырые овощи поедать...А как Вы питаетесь ? Тоже думаю беговую дорожку или велотренажер купить не знаю что лучше?
mixail: shen пишет: Не хватает перистальтики) Перестальтика кишечника, в свою очередь, зависит от минерального благополучия организма в целом.
mixail: kullik пишет: он их противник в синтетическом виде... Это его личное дело, кого-чего он противник и кому-чему союзник. По статистике врачи живут меньше своих пациентов. Тем более что их методы лечения-профилактики закладывают фундамент последующего благополучия фармацевтической мафии. Вас то это каким боком должно касаться?
shen: Лучше беговую. Более активное движение, как раз на перистальтику влияющее. На велотренажере вы больше сидите, работают мышцы ног. По питанию проще сказать чего не ем - мучное, хлеб любой, всё с белым сахаром, картофель, кукурузу, колбасные изделия, полуфабрикаты. Кажется всё. Ну, фрукты я ем очень редко - в охотку. Мясо, творог, сметана, сало, квашенная капуста, яйца, гречка - превалирующие в моём меню продукты (почти каждый день). Дальше рыба, сыры, печень трески, салат греческий, курица, орехи, овощи, чечевица, и многое другое, как разбавляющие рацион, по желанию. Мясо, курица в духовке, рыба в пароварке. Сметана с мёдом))) Хотя мёд довольно долго исключал. Однако когда стал в сметану класть - каких либо изменений в весе не заметил.
shen: mixail пишет: Перестальтика кишечника, в свою очередь, зависит от минерального благополучия организма в целом. Да, но, когда нет уверенности в минеральном благополучии, необходимо учитывать и остальные немаловажные факторы, влияющие на процесс. А активное движение нужно и при минеральном благополучии. Достигнуть бы его)
mixail: shen пишет: Да, но, когда нет уверенности в минеральном благополучии Бегайте и прыгайте, кто Вам не дает? А минеральное благополучие необходимо в любом случае, движение его не только не заменит, но может и усугубить. Так как любая физическая активность требует дополнительных (!) минеральных ресурсов. А если их и так уже нет... Больной человек не потому к физической активности не предрасположен, что только уже не может, но и бережет то, что еще осталось... не до жиру... Так что ... тут еще бабка надвое сказало, что первично, а что вторично. Не зря любители бега трусцой регулярно умирают на дистанции.
shen: Не поспоришь, безусловно надо не забывать о минеральном комплексе. Стоит действительно сказать, хотя бы на своём примере - у меня действительно возникла потребность в физической активности. Большая! потребность, но не сразу. Значит создались условия, которых у вас, kullik, может ещё нет. Так что осторожность и контроль не повредят. Восстанавливайте витаминно-минеральный баланс и организм сам запросит активности.
kullik: Большое всем спасибо за внимание,всегда рада) Когда только первый раз начала водосолие,почти сразу захотела много ходить и ходила...нерв защимленный отпустит буду опять ходить и потихоньку упражнения какие делать...минералывитамины водасоль более правильное питание надеюсь оздоровят,заоодно и постройнею тогда придет время тренажеров...
kullik: Таблетки все отменила толку мало...трихопол правда всетаки пью и витаминымениралы,ложку сухой ламинарии...
kullik: Начала принимать кальцемин адванс(кальций цитрат и кальция карбонат 500 мг,вит.Д3 200ме,магний 40,цинк 7,5 мг,медь 1 мг,марганец1,8 мг,бор 250 мкг) по две таблетке на месяц,берокку, продолжаю,рыбий жир начинаю и аспаркам...аскорутин...пока хватит...в разное время ... Чувствую себя хорошо(только нога еще выздоравливает)
kullik: у меня изменения психологические...впечатление оживания,восстановления...даже и не об,яснить....в мужа влюбляюсь как то...
kullik: Очень важно,что поменялось мое отношение к питанию(я не могла остановиться,постоянно ела и не наедалась) Теперь даже когда и поем не правильной пищи не приятно и физически и психологически... Нога побаливает,но уже получше...применяю только растирание винным уксусом(яблочного не было) и настойкой сирени...
kullik: Нога болит сильно...ночью сильнее...почитала...почитала...думаю водосолие так лечит...токсины...состав и об,ем крови...по задней стороне распирает,под коленом пульсирует,колет,ноет...цвет кожи нормальный...потихоньку стройнеет так же как и левая...больше болит в лежачем состоянии...может на рисовую диетуочистку на несколько дней сесть...коричневым рисом? Кальций,магний и др пью...
kullik: Купила селеноцинк...пью,хром еще надо как то найти... Михаил,если будет время...что Вы думаете по поводу хронического тонзиллита и водосолия у ребенка семи лет?
mixail: kullik пишет: Вы думаете по поводу хронического тонзиллита и водосолия у ребенка семи лет? Плюс правильное питание... в котором мало места простым углеводам.
kullik: Михаил,спасибо) Питание очень важно,мне сейчас углеводы вообще не идут...сразу скачет давление жар какой то,психосамотическое состояние ухудшается,отеки...даже если день их поем... С горлом у сына было все нормально,после новогодних праздников ухудшилось принято везде дарить и есть сладкое,об,ясняю ему,конечно,но еще не научился всегда себя контролировать... А при резест.к инсулину и т п необходимо животная пища каждый день? Во время поста великого как быть не решила...
Viktor47: kullik пишет: Во время поста великого как быть не решила... Тут всё зависит от приоритета... если относиться к посту как диете, - один вариант. Если пост ради Христа,- другое дело.
kullik: Это конечно я все понимаю,но ограничение в питании тоже желательно...просто питание сейчас у меня белковое восновном...при гормональных нарушениях так понимаю белок необходим и мне Благославлялось есть рыбу...надеюсь ее будет и впредь достаточно...
Viktor47: Вы забыли морепродукты - кальмары, креветки и т. п. - сплошной белок! И, даже, благословение на употребление морепродуктов в В. Пост брать не нужно (насколько мне известно)
kullik: Действительно...просто кальмары не ела,почитала оч полезны и другое посмотреть надо...
kullik: витаминыминералы ем " горстями" ...постоянно их а таком кол.потреблять или с какой периодичностью...понятно по состоянию,но это тоже не сразу и уловишь ...в субботу к эндокринологу поиду попытаю про питание диету и водосолие...любопытно... Крестец и боли в ноге не проходят...
kullik: Поделала упражнения...первый раз сделала все упражнения с книги вроде полегче...через несколько часов повторила стало знаааачительно хуже выпила таблеточку...ну ничего... С ребенком опять начала присаливатьприпаивать дней пять и руки опять покраснели...
kullik: Была у гинекологаэндокринолога по гормонам понижен сильно прогестерон назначено полгода принимать дюфастон (прогестерон в таблетках) диета: белки и сырые овощи,иногда фрукты...настаивала про витамины : мне не нужно...ну как так...витамины даже не знает качественные только бады бесполезные
mixail: kullik пишет: назначено полгода принимать дюфастон Все верно... Зачем разбираться в причинах недостатка, когда можно тупо назначить недостающие гормоны. Интересно, а что входит в профессиональный набор знаний гинеколога? Он что, диетолог? И даже по отношению к профи диетологам, приведших мир к метаболической катастрофе, имеется очень и очень специфическое мнение.
kullik: Рылась рылась в инете не разобраться самой с прогестероном этим...пока к другим врачам и желания нет и ооочень они платные ...питание да,рекомендуется белки,орехи семена,рыбий жир,авокадо...не знаю начинать пить гормоны или нет...((( Пока водичку и соль,витаминки с питанием соглашусь меня на такое и тянет... По ранней молодости начинала тоже обследования,но гормонами не личилась...молилась ...двух детей родила:девочку20 лет и мальчика 7 лет...Слава Богу!...
mixail: kullik , нужно изучить проблему дефицита гормонов изнутри. То есть, вычислить, что и как воздействует на гормональный аппарат, в пользу нормализации... Если действительно гормонов мало, нужно искать причину, а не заниматься заместительной терапией. Прогестерон - это не тот гормон, который нужно повышать любой ценой. Он, скорее всего, является показателем реальной готовности организма женщины к её основной функции... А это значит, что нужно устранять недочеты общего состояния организма, а не заниматься профанацией.
kullik: Спасибо,Михаил. Вот и ищу. Версия: спкя приводит к снижению прогестерона ,а вот причина спкя Я надеюсь обезвоживание и углевооды не правильное питание,хотя считают,что причина спкя не известна(наследственность восновном)
mixail: Поликистоз яичников, он ведь не от сырости. Это один из ярких симптомов нарушения углеводного обмена, резистентности к инсулину и т.д. Который, в свою очередь, следствие тотального дефицита жизнено важных нутриентов в организме. По этой причине организм и не готов. Решение проблемы дефицита магния, одного из, уже требует от полугода и более времени, на устранение. Его дефицит, в причинно соедственных связях, сопряжен с полным дисбалансом других жизненно важных элементов жизни. Не наладив одно, нельзя получить здоровым другое. То есть - это длительный и кропотливый процесс, который должен учитывать множество факторов. Чем полней, тем быстрее . Магний, хром, калий, кальций, фосфор, марганец, медь, цинк, железо, ванадий и тд и тд. И это только основные минералы, без которых ни как, а нужны еще амино и жирные кислоты и ни как без витаминов. Если прежний образ жизни уже довел до ручки, то нужно отнестись к восстановлению с полной серьезностью.
kullik: Витамины минералы стала усиленно употреблять , стараюсь не в вмк ,а отдельно в совместимом сочетании,хром и медь не нашла и ванадий....
kullik: Прочитала,что аскорбиновая кислота это совсем не витамин С,а я аскорутин потребляю...еще инфу поищу...
mixail: kullik пишет: Прочитала,что аскорбиновая кислота это совсем не витамин С, Чуть не так... Это НЕнесовсем витамин С, а не весь витамин С. Это один из изомеров витамина С.
kullik: А остальные составляющие только с продуктами питания?
kullik: Михаил,а как вы относитесь к фитотерапии(трава красная щетка например) и к гомеопатии?
kullik: Сходила всетаки к врачу(ребенку карту в школуоформляю) со спиной....назначил медокалм уколы и таблетки. Мельгаму уколы и таблетки комбилипен( это витамины гр В) мовалис (его не буду питья) а уколы думаю поставлю...Ребенку при тонзилите имудон,тонзилгон,люголь(хоть не особо химические,раньше врач другой был сразу антибиотики ) залов ли меня еще на плановую диспансеризацию...пойду анализы сдавать...
kullik: Сейчас дочь моя в больнице лежит с обострением поджелудочной железы...думали питание( работает в Макдоналдсе) и вообще не правильно питается ...а врач узнав ,что она принимает кок джес примчался ругался,что надо засудить врача,кот назначил его,что и воспаление поджелудочной может быть от этого джеса на 99%....я тоже его пила и приступы тоже были...вот как...
kullik: После усиленного изучения информациии в инете захожу сюда ,как домой передохнуть))) Михаил,как могут обстоять дела по опыту( по динамике и срокам) с резистентностью к инсулину при водосолии,НУП,витаминами минералами?
kullik: Хирург считает ,что эстрагены вызывают застой желчи,как минимум надо делать перерывы в приеме кок,а не пить как назначают гинекологи по пять лет непрерывно.
mixail: kullik пишет: как вы относитесь к фитотерапии(трава красная щетка например) и к гомеопатии В фито есть свои плюсы, но с очень критическим подходом. Как источник минералов и витаминов очень даже, а если как примитивный аналог лекарств, то не очень. В смысле симптоматических или паллиативных средств, только как крайний случай. А к гомеопатиии, скорее, как некоему подобию эзотерики... Их сверхнизкие концентрации.... Если было так, то любую воду можно было бы рассматривать, как гомеопатический раствор сверхнизкой концентрации.
mixail: kullik пишет: Михаил,как могут обстоять дела по опыту( по динамике и срокам) с резистентностью к инсулину при водосолии,НУП,витаминами минералами? Все зависит от индивидальной запущенности организма от усердия практика и учета факторов. Ведь тот же магний и хром это только основные, а там еще и ванадий, марганец, цинк и медь, железо... И они не последние. Плюс исключение факторов усугублящих, которые не менее значимы в процессе. Я думаю, что процесс не быстрый... Будет измеряться годами. Разница только в том, что в обычной жизни каждый год приностит новые потери, а тут должны будут иметься хоть какие то приобретения... Жизнь покажет. Под лежачий камушек....
kullik: Спасибо.да,лежать достаточно...
kulik: Все никак не могу войти забыла пароль...зарегистрировалась заново...
kulik: artuskulik@mail.ru kullikпочта
kulik: Наконец то записала сыночка в первый класс,но придется возить четыре установки на автобусе...школы не строят...все для людей и для детей!!! Но есть и плюсы: очень понравился педагог и буду много ходить пешком обратно и за ним в школу... Питание и водосолие были очень скомканые несколько дней...начинаю опять... Может кто знает,когда защемлен(и или воспален ) сидалищный нерв необходим покой или можно ходить и делать упражнения из книги?
kulik: Получила ответы диспансеризации: кардиограма в порядке, сахар 4,7, общий анализ крови в норме,...только вот холестирин 7,2 высокий...я сказала,что что нибудь предприниму подумаю...врач согласился,в марте перездать анализы назначил...вот усиленно изучаю тему...Михаил что посоветуете пожалуйста...
kulik: Понятно,что холестерин повышается,чтобы помочь организму,а помочь еще могут: витамины гр В,С,магний,марганец,ванадий,калий,йод...кальций пишут ограничить...и витаминД... Как бы с маслом растительным определиться( сейчас я его не употребляю) так убедительно читаю,чтольняное масло полезно(((
kulik: Вода соль,конечно,обязательно...
mixail: kulik пишет: Как бы с маслом растительным определиться Если на нем не жарить и ограничить 20-30 грамми в день, думаю, что то вполне нормально. Кроме льняного есть еще конопляное. Правда не знаю, в наших магазинах оно есть или нет... С холестерином, важен не столько сам факт его количества в крови, а содержание ЛПВП и ЛПНП. И есть определенный минимум содержания ЛПВП. Если его мало, вот тогда плохо. Общие цифры ни о чем не говорят.
kulik: Спасибо за мнение,Михаил. Буду льняное масло Красный рубин по 20 гр принимать,по ощущениям хорошо на меня влиял...
kulik: Холестерин еще повышается если оч. Не хватает магния и В3...про прием макс.доз никатиновой кислоты тоже почитала,пока на максимальный прием не готова,но обязательно удалю ей осбое внимание...в пятницу по аптекам...
kulik: Купила магния цитрат,мильгаму,ундевит,гексавит,никотиновую кислоту,пиколинат хрома(200 мкг),пиколинат цинка,селен(плюс кальций,кремний),рыбий жир из сардин,хамсы и скумбрии,травы еще...соорентируюсь и буду принимать...микроэлементы США солгар ,дорогие,конечно,но сейчас у меня думаю острый дефицит,потом поищу подешевле
kulik: Все больше нравится состав вмк для диабетиков...
kulik: От ишиаса моего,конечно,таблеточки укольчики не помогли...читаю опять книгу доктора сейчас боль поменьше буду упражнения делать...помогает настойка лаврового листа(17 листов на стакан водки)...
kulik: Решила устроить себе эксперимент....через три недели отпишусь... Всем здоровья и открытий)))
kulik: Эксперимент отложился((( Пойду завтра МРТ делать и к невропатологу и остеопата нашла рекомендованного...ишиас замучил просто... Опять сольводапитание отодвинуто ( понимаю,что так нельзя,но....) К водосолию в полной мере оч.скоро вернусь...вот после упражнений из книги мне хуже...надо пообследоваться... Читаю сейчас много в инете...и натыкаюсь на разных форумах на обсуждение водосолия и книг с Михаилом...такие люди "разные"((( Спасибо,Михаил,что не плюнули об,яснять людям то,что Вам помогло и мне тоже начинает помогать реально...я обязательно буду отписываться,может тоже кому- нибудь поможет... И совет: начинаете водосолие -не делайте перерывов как я...(это важно),а сделали-не ругайте себя,а начинайте снова)--
kulik: Обнаружилась грыжа между 4и 5 поясничными позвонками,рекомендовано пить три литра воды,витамины гр В,остеопат,книга Сергея Бубновского " грыжа позвоночника не приговор",Айкуне - терапия,санатории Хилово,Староруса,Белорусия там грязи,массаж,душ ,водные процедуры... Пожалуйста,у кого есть инфо о грыже пишите...и спрашивайте...
Олег: kulik пишет: книга Сергея Бубновского " грыжа позвоночника не приговор" Тут есть видео упражнений для восстановления позвоночника без операции.
kulik: Олег,спасибо)
kulik: Не писала,т к не водосолилась(((( депрессировала...(водосолие здесь бы тоже помогло,но что есть,то есть...) Начнем опять))) Межпозвонковая моя грыжа 6,2 мм 4-5 позвонок,от нее болит правая нога- защимлен нерв...25 марта попаду только к остеопату...пока водасоль витамины минералы,изменения питания... Упражнения не решила делать,не делать...Решила по назначению эндокринологагинеколога пить дюфастон(снижен прогестерон сильно,не решилась не пить)
kulik: С 3 марта водосолие по правилам...из еды гречк зеленые яблоки...есть не хочу...очень сильно болит сидалищный нерв правая нога. Пить не брошу ...может боль и от водосолия (надеюсь исцеление через обострение) почитала про диету при болях в позвоночнике: соль само собой имключить(ну этого не дождутся) и мясо( при переработке образуется молчная кислота и вредит мышцам,связкам и хрящам) вот не знаю...начала есть яйца...буду молочные продукты и рыбу...сырые овощи фрукты,замоченную гречу...добавила побольше магния...витамины минералы пью... К остеопату только 25 марта...завтра схожу к врачу общей практики...
mixail: kulik пишет: при переработке образуется молчная кислота и вредит мышцам,связкам и хрящам С ума сойти... Молочная кислота является обычным элементом для организма даже если человек совсем не ест мяса. Видимо речь идет не о молочной, а о пуринах и мочевой кислоте. Которая тоже является совершенно обычным продуктом метаболизма. Недостаток витаминов группы В может быть началом некоторых проблем с пуринами и мочевой кислотой. Но именно мясо является не только источником витаминов группы В, но и причиной более интенсивного производства витаминов группы В кишечной микрофлорой. Надеюсь, что цинк в Вашем рационе питания присутствует.
kulik: Да цинк принимаю дополнительно... Конечно мочевая кислота,опечаталась... Медь никак не могу найти,а по всем признакам недостаток...
kulik: Добавить соль побольше решила ...с судорогами пишут помогает справляться...
kulik: Упражнения на подушках спровацировали сильнейшие боль сидалищного нерва...не подходят мне они... Пришлось идти к семейному врачу...лечусь медикаментозно...конечно вода соль правильное питание...хотя прочитала,что что бы снять отек итп надо меньше пить и поголодать...
kulik: Грыжи больше меня не страшат , кол-во информации сделало свое дело... Решила до конца проити ,что врач назначил...остеопат с 25 марта...водасоль... Магний похоже надо пить и цитрат и сульфат...
kulik: Сидалищный мой нерв болиииит... Китайская медицина и др считают надо соль ограничить и воду..межпозвонковая грыжа вызывает отек...надо его убирать а при водосолии наверное он не уходит и нерв защимляется...пару дней. Воду ограничила,соль убрала...ем гречку и яблоки( не хочу от боли) нигде особо не нашла здесь отзывов, кто избавился от конкретной боли в спине и ноге...только в книгах отзывы " не местных"... Дюфастон пить не буду пока..заменю травами... Витаминки менералки пью,льняное масло красный рубин,ходопротектор...Да,остеопат говорит приносите все что принимаете протестирует...посмотрит... Кто нибудь знает примеры избавления от боли в спине ноге при водосолии?...
kulik: Воду пью,соль несколько крупных кристалов , воду не больше 300 гр в полчаса... Витамины и тд пока не буду,да и еду сегодня тоже не хочу...
tata:
kulik: Делаю упражнения ДБ на подушках итд...так есть и не захотела... Сидалищный нерв тут нашла рецептик успокаивается если найти самую болевую точку на ягодице и с силой втереть финалгон...вроде помогает... Покрасила волосы,решила,что здорова,пошла погуляла с ребенком... Помогает ...со вчерашнем днем не сравнишь...
kulik: Вот и пришло понимание,что молочным продуктам говорю прощай... Здесь даже не статьи о глобальном вреде,а просто они конкретно повышают андрогены,мне это сейчас не нужно. Цинк принимать с В6 надо...питание мясо,рыба,яйца,сырые овощи,меньше фрукты,иногда на пару,орехи,греча и бурый рис ...растительное масло не много и хорошего... Ламинария еще...
kulik: День на воде и соли оч.хорошо))) это только второй день,буду практиковать...сегодня греча,яблоки,масла ( зароки все-таки надо выполнять и успокоиться из них у меня еще бурый рис по средам и пятницам год,ну что ж выполнять! По ГИ эти продукты подходящие,надеюсь будет больше пользы,чем вреда) Мне нравятся витамины солгар,что оболочки твердой на пилюльках нет... Упражнения для спинки продолжаю))
kulik: Что вы думаете про пользу или вред орехов? Есть ли их замоченными или вообще не употреблять?
kulik: Ходила к остеопату,кроме всего прочего тестировала какие витаминыминералы мне нужны...вит Е,омега,3,глутатион,кальцемин адванс оказался подходящим,гелен нарунг ,фирма солгар не подходящая токсичность высокая...еще Бад для поддержания женского здоровья...буду разбираться...витамины В сказала качественней если пить мильгаму в ампулах по две штуки( для уколов) но мне пока не надо...
kulik: Магний тоже пока не надо,и селен и хром и витамин С(аскорутин подходит обыкновенный по качеству) и витамины В ...может я ими насытилась за три месяца... Ем рыбу овощи ,пью воду соль то много то мало,по желанию...
kulik: У сыночка руки стали краснеть и сухость на тыльной стороне ладоней,горло тонзилит обостряться(без поднятия t),увеличиваться лимфоузлы подчелюстные...анализы в порядке,а если короче решили мы с мужем,что это от паразитов,пролечили(таблетками правда) и все симптомы прошли... Водичка с солью помогла обострить эту проблему( приучаю понемногу пить его 7лет ребенку)
kulik: Приобрела витамины Виталайн,надеюсь хорошие gmp буковки присутствуют...
kulik: Была сегодня в гипермаркете окей и стало страшно,как в фильме ужасов: тысячи продуктов питания представлены,но они ведь просто ядовиты,продукты химической промышленности...самое главное мне хоть младшего научить питаться более менее безвредными продуктами,уже не мечтаю говорить полезными я же ни мясо ни другое не выращиваю сама... Завтра на гидроголодание...
kulik: Водосолиться пока придется отложить,но обязательно вернусь))) не прогоняйте меня буду здесь писать про эксперименты свои...это все моя любимая спинка с Грыжкой пока никак не хотят воду с солью...дело в том,что при водосолии( даже оч.аккуратном кровяные сосуды увеличиваются и отеки тканей и т п и это все полезно,но у меня защимляется нерв и боль ооочень сильная...кризы пока не для меня,т к маленький ребенок требует постоянных забот( боль дейсвительно адская и грыжа наверное не может усохнуть,когда гидратируешься). ну чтож пока подождем... Специалиста,который мне помог все таки нашла...до этого два раза он меня ставил два раза на ноги,наверное и раньше грыжа была,было это шесть и четыре года назад...Состояние улучшилось,рванула пить солиться и откат назад... День голод,теперь диета на цельных крупах,сегодня перловка...это для очищения...питание,конечно,понравилось низкоуглеводное с низким г и ,еще заинтересовали продукты янь(потом рассмотрю) Пока каши...
mixail: kulik пишет: грыжа наверное не может усохнуть,когда гидратируешься Грыжа должна не усохнуть, а вот ткани диска должны восстановить прежнюю упругость и прочность, а для этого, кроме воды соли нужны минералы помогающие восстановить качество соединительной ткани... коллагены. А это цинк, медь, кремний... и т.д. kulik пишет: ,рванула пить солиться и откат назад... Отеки на водосолии конечно же должны быть, но только на фоне и как следствие прежнего обезвоживания (АДГ), как следствие минерально-витаминного дефицита.
kulik: Полностью согласна:1) минералы,витамины,и добавки принимаю;2) сильно была обезвожена поэтому должна пройти через так скажем отеки и тп....как только пройдут боли (они пока всегда в большей или в меньшей степени) буду водосолиться и наблюдать...договорюсь только с целителем своим предворительно раз в месяц на прием,чтоб не так страшно... Как с водой солью хорошо и голодать денек и к еде проще относиться...сегодня вобщем то с трудом просидела на перловке...как то надо себя впорядок приводить после нескольких дней быстрых углеводов...они просто отравой стали для иеня
kulik: Люди,пейте воду ешьте соль...вот не могу временно и чувствую разницу((( пожалуй,в первую очередь психоэмоционально хуже...хочется мозгу водички!!!
kulik: Вчера к вечеру сильно болела голова,выпила кальцемин адванс прошло... Сегодня ем каши ячневую с оливковым маслом,геркулес с корицей,вечером пшено сварю...как оказалось такое питание для моей спинки как обезболивающее))) завтра салаку буду есть...пергу по утрам доедаю...
kulik: Как же я надеюсь,что не сорвусь в очередной раз,а буду очень внимательна в выборе продуктов питания...для меня сейчас это очважно...да вот надеемся ,что волшебная мг- овая витаминка оздоровит организм (я только за них),но как бы не забыть,что наши системы как минимум должны обезвредить и вывести килограммы пищи (очень сомнительной) и хоть что то усвоить полезного...может и не надо будет так искать горы разных пищевых добавок...
kulik: Сейчас постройнеть для меня актуально- спинке полегче будет,поэтому изучаю даже разные диеты и принципы питания...вот что заинтересовало: питание у спортсменов с целью убрать жир,но оставить мышцы и воду и "раскрутить" метоболизм: два дня белок можно зелень и два огурца по желанию,третий день углеводный ,но ,конечно,не быстрые ,а крупы и овощи,фрукты осторожно,четвертый день смешенный белки углеводы...вода,рыбий жир и (или) льняное масло... Есть подробное об,яснение почему это эфективно...может попробую...пока питаюсь оч, осторожно...
kulik: Четырехдневный цикл повторяется...
kulik: Все-таки не выдержала выпила стакан воды и закусила солью и довольнаааа... С первого мая соль не ела и осторожна в питании,чувствовала себя хорошо. пока буду питаться без соли и водосолиться потихоньку...питание БУЧ.
kulik: Конечно,здесь на форуме можно найти ответы на оч,многие вопросы,но все-таки жаль , что почти никто не пишет.
kulik: Водохлебы, как Ваши дела?)))
mixail: kulik пишет: что почти никто не пишет. Пишут и еще как пишут, но только по существу
Обезвоженный орёл: mixail пишет: Пишут и еще как пишут, но только по существу ... и не здесь .
mixail: Обезвоженный орёл пишет: и не здесь В том числен и здесь... на форуме.
shen: kulik пишет: Конечно,здесь на форуме можно найти ответы на оч,многие вопросы Вот и не ленитесь))) На самом деле основные вопросы, на которые можно было найти ответы уже перетёрты. Или Вы ждёте комментариев??? По поводу четырёхдневного цикла - да - есть такой подход. Так же есть методика трёхдневного цикла, основанного на законах физиологии, подтверждённая испытаниями на военных. Описывает её физиолог Минвалеев Р. С. Мною опробована и моей женой. Работает. Главное - это физиологично для обычных людей. Спортсменам оставим их методы - они направлены совсем не на оздоровление. Вот вам глава из книги: Физиологический метод похудения Суть его удивительно проста. Для того чтобы поху¬деть, необходимо увеличить энергозатраты (физиче¬скую нагрузку) и уменьшить энергопотребление (снизить калорийность питания). Поскольку иначе просто быть не может! Только тогда организм начнет восполнять недостаток энергии за счет расщепления жиров из жировых депо, прежде всего из подкожной жировой клетчатки (того, что в обиходе и называют «жиром»). Как видите, здесь пока ничего нового не предлагается, и его величество Закон сохранения энергии остается нерушимым. Поскольку поступаю¬щей с пищей энергии недостаточно для покрытия текущих расходов, стало быть, надо взять ее (энергию) из запасов. А где у нас запасы энергии? В жирах и гли¬когене, расщепление которых (липолиз и гликогено-лиз, соответственно) и происходит при вынужденном или добровольном ограничении в питании (полуго¬лодная или голодная диета). Все это было бы хорошо, даже просто замечательно, но если это делать одно¬временно (целый день охотиться за мамонтом (шей¬пинг) и при этом его не поймать (диета)), то организм вначале, разумеется, будет сжигать жиры. Однако потом, как только представится возможность, вернет их обратно. Причем обязательно вернет не просто ут-раченные килограммы, но зачастую с небольшим из¬бытком вследствие активации липопротеинлипазы. Организм сделает это в полном соответствии с зако¬нами природы, так, на всякий случай: вдруг еды ско¬ро не будет совсем! Худеющие по шейпинговым и про¬чим программам активного похудения, как правило, ничего не знают об этих энергетических качелях . Вариант «поработал и не поел» с организмом не про¬ходит — он впадает в панику. И не надо сердиться за это на свой организм: он ведет себя точно в соответ¬ствии с законами физиологии — превращает жиро¬вое депо в «неприкосновенный запас» так сказать, на случай наступления нового ледникового периода. И когда этот период все-таки наступает (например, если поголодать на фоне утренних обливаний холод¬ной водой по Порфирию Иванову), то организм про себя отмечает, как он был прав (и мудр!), что сбере¬гал драгоценную жировую ткань на самый что ни на есть черный день, который вот, собственно, уже и на¬ступил. Иными словами, наш организм живет в пол¬ном соответствии с известной русской пословицей: «Пока толстый сохнет, худой сдохнет». Так оно, конечно, читателю будет понятнее, нежели описы¬вать это явление с позиций активации фермента ли-попротеинлипазы, но по сути дела в этих описаниях речь идет об одном и том же: действительно об акти¬вации липопротеинлипазы в ответ на недостаточное поступление нутриентов. Уж поверьте на слово спе¬циалистам по физиологии человека, точнее и не ска¬зать... Однако остается висеть в воздухе все тот же сугубо практический вопрос: как этого избежать? Каким об¬разом можно похудеть надолго, не опасаясь возврата с таким трудом потерянных килограммов? У ВДУМ¬ЧИВОГО читателя ответ, что называется, уже напра¬шивается сам собой... Для этого необходимо всего лишь развести во вре¬мени увеличение энергозатрат (физическую нагруз¬ку) и энергопотребление (диету) в соответствии с фи¬зиологическим ритмом восстановления энергозатрат на третьи сутки после нагрузки. В итоге на третьи сутки организм начнет сжигать жиры без тенденции к скорейшему их восстановлению — так сказать, « в рабочем порядке». Ведь в дикой природе далеко не всегда удавалось досыта поесть, но организм все рав¬но должен был «свести дебет с кредитом» и воспол¬нить затраченные ПОЗАВЧЕРА калории тем или иным способом: 1) путем удовлетворения спонтанного аппетита (в этом случае вес тела не изменяется) или 2) в случае если поесть не удалось, извлекая жирные кислоты из жировых запасов (при этом вес тела не¬уклонно снижается). Главное здесь — не допустить метаболической па¬ники, сопровождающейся активацией липопротеинлипазы, которая сделает все возможное, чтобы вер¬нуть с таким трудом потерянные килограммы, да еще и с небольшим избытком. И опять все тот же, единственно правильный в этой ситуации вопрос: а как все это осуществить практически? Чтобы было яснее, мы обсудим все тон-кости предлагаемой методики на конкретном при¬мере. Вот перед нами Дама, решившая немного поху¬деть. Рассмотрим ее примерный ежедневный режим, направленный на планомерное похудение без вреда для здоровья. День первый С некоторых пор (прочитав предыдущий текст) она знает, что в один прекрасный день, а именно сегодня, ей необходимо максимально затратить энергию, дабы на послезавтра сформировать максимальную потреб¬ность в восполнении затраченной сегодня энергии. Она сходила на занятие шейпингом (или на стадион), побегала по магазинам (или перекопала грядки на даче), а вечером еще и встретилась с любовником или устроила сексуальный марафон с мужем. В общем, затратила максимум всевозможной энер¬гии, но при этом, что очень важно, ни в коей мере не ограничивала себя в еде. В противном случае она бы не смогла сделать и половины того, что успела в этот зна¬менательный день, поскольку одним из пусковых ме¬ханизмов включения энергозатрат у нас является именно еда. На языке физиологии это называется спе¬цифическое динамическое действие пищи, а словами Винни Пуха то же самое выражается хорошо извест¬ной формулой «А не пора ли нам подкрепиться?». Ведь мы едим вовсе не для того, чтобы тут же затра¬тить полученные калории (как нас в этом убеждают некоторые не особо грамотные диетологи). Но, тем не менее откуда же организм получает энергию для вы¬полнения текущей работы? Да только из тех энер¬гетических запасов, которые были сделаны ЗАРА¬НЕЕ. Отсюда становится возможным тот прилив энергии, который мы испытываем сразу после еды. Народу это было понятно и без каких-либо объясне¬ний, о чем свидетельствует пословица «На пустое брюхо всякая ноша тяжела». Правда, так получается далеко не всегда. Бывает, что после еды наступает сонливость: «Не ем, так не могу; а поем, ног не сволоку». Вспомните свое состо¬яние на вечеринках с хорошим угощением. Если вы съели кусок хорошего мяса, то вам ничего не стоит отплясать еще часа два без особой усталости. А вот после жирного пирожного с чаем можно и незаметно прикорнуть. Все это различные эффекты специфиче¬ского динамического действия пищи. Известно, что после белковой еды уровень энергозатрат может воз¬расти чуть ли не на 40%, тогда как после углевод¬ной — всего лишь на 5-10%, а после приема преиму-щественно жиров уровень энергообмена может даже понизиться. Так что если вы ставите перед собой задачу затра¬тить энергию по максимуму, то не пренебрегайте в тот первый день, когда вы запускаете цикл на соб¬ственное похудение, обычной белковой пищей (яйца, мясо, сыр). И побольше, побольше! День второй Этот день наша Дама может смело посвятить отдыху после вчерашнего. Наверняка ей есть о чем вспом¬нить, но при всем при том она уже пометила вче-рашний день красным кружочком в своем личном ка¬лендарике, дабы не забыть про день завтрашний! А се¬годня... мышцы, как и положено, побаливают, тело настоятельно требует отдыха, ум настроен на созер¬цание — одним словом, пусть она получит в полной мере восхитительную возможность ничего не делать. Сие означает только то, что не стоит вновь давать физическую нагрузку, поскольку вы, как и наша доб¬лестная Дама, уже и так вчера хорошо поработали. Напоминаю, на второй день после энергозатратной нагрузки никаких дополнительных усилий не требу¬ется — отдыхайте себе на здоровье. И не забудьте, что во второй, как и в первый, день вы продолжаете есть все подряд без каких-либо ограничений, как будто вов¬се и несобирались худеть... Это была, конечно, шутка! День третий Утром третьего дня наша Дама проснулась с твердым намерением жестко ограничить себя в еде и с легко¬стью необычайной пропустила свой обычный завт¬рак. Ничего героического, впрочем, в этом нет, по¬скольку обычно уровень глюкозы в крови с утра и так значительно превышает норму, из-за чего по утрам многие люди не испытывают особенного аппетита. Но вот ближе к обеду наш организм начинает требовать восполнения позавчерашних энергозатрат. — Очень хочется есть! — говорит наша доблестная Дама и... выпивает чашечку крепкого кофе. Кофеин, содержащийся в этом «напитке богов», запускает гликогенолиз (процесс расщепления гликогена), в ре¬зультате чего уровень сахара опять возрастает и на какое-то время наша Дама перестает думать о еде. Если помните, в главе о коммерческих пищевых добавках мы подробно обсуждали подлинный меха¬низм действия так называемых сжигателей жиров, которые на самом деле ничего не сжигают, но пред¬ставляют собой просто средства для подавления аппе¬тита, среди которых кофеин является лишь одним из наиболее доступных и дешевых способов понизить аппетит. Иными словами, делайтесвой «Гербалайф» сами! Для любителей чая годится крепкий чай хоро-шего качества с тем же заменяющим пищу действи¬ем. Важно сделать так, чтобы при низкой калорийно¬сти дневного рациона (кофе или чай, можно с конфет¬кой) вы не испытывали щемящего чувства голода, запускающего механизм метаболической паники, которая переориентирует организм на накопление жира (активацию липопротеинлипазы). Однако ближе к вечеру на одном чае или кофе жить становится все труднее и труднее. И, хотя жи¬ровые клетки уже потихоньку освобождаются от своих жировых накоплений, организм все настойчивее требует восполнения затраченной позавчера энергии не только за счет жировых отложений, но и за счет поступления хоть каких-нибудь калорий извне. Так что вечером надо будет все-таки устроить себе полно¬ценный ужин. Иначе наши родные клетки нам про-сто не дадут уснуть. И здесь нам поможет опыт наших православных предков, накопленный ими при соблю¬дении традиционных постов. А у них «...время для ежедневного принятия пищи в постные дни по древ¬нему обычаю назначается позднее обыкновенного, большей частью вечернее» . Аналогичное правило строго соблюдается и во время мусульманского поста (ураза), когда пища принимается уже после захода солнца. «А в среду — пост» Но самое интересное заключается в обычае одноднев¬ного поста, который издавна соблюдался на Руси каждую неделю в среду и в пятницу. Причем особо рьяно соблюдался пост в среду. Судя по всему, исто¬ки этого поста уходят в дохристианскую древность, когда было подмечено, что если «понедельник — день тяжелый», то наилучшим будет «в среду — пост». Бросается в глаза полная аналогия с физиологическим трехдневным циклом энергозатрат-энергопотребле-ния, который и нашел свое воплощение в обычае огра¬ничивать себя в еде (пост) на третий день после от¬носительно больших энергозатрат («понедельник — день тяжелый»). Христианское толкование поста по средам — пост как память о предательстве Иуды — здесь очевидно более позднее и носит явно вторичный характер, как и многие другие чисто конфессиональ¬ные интерпретации тысячелетних традиций. Если обратиться к многовековому опыту русского народа в соблюдении постов, то на постную среду разре¬шалась вареная растительная пища с елеем (освящен¬ное растительное масло) . Соответственно, вы впол¬не можете себе позволить вечером или даже на ночь перед сном любые тушеные овощи на подсолнечном масле. Это даст вам чувство насыщения (растяжение желудка) и общего расслабления (парасимпатиче¬ский тонус), столь необходимые для полноценного сна, да и о пользе грубоволокнистой пищи (овощи) для нашего организма уже достаточно много хороше¬го сказано . И еще один немаловажный момент. С давних вре¬мен пост в среду (и в пятницу) строго соблюдался в те¬чение всего года. Значит, однодневные посты на тре¬тий день после физической нагрузки и сейчас можно смело использовать в качестве средства для коррек¬ции собственного веса, не опасаясь, что это может при¬вести к каким бы то ни было вредным последствиям для нашего организма. Важно здесь то, что, оказывается, такой режим (низкокалорийная диета на третий день после физической нагрузки) можно соблюдать прак¬тически неограниченное время — у православных христиан это было вообще частью их образа жизни. Что же дальше, или День четвертый А на четвертый день можно вновь давать повышен¬ную физическую нагрузку, помечая этот день как очередной день первый в новом трехдневном цикле, направленном на коррекцию веса тела. Впрочем, это можно сделать и на пятый, шестой или какой угодно день, просто с этого дня надо будет отсчитать третий день и «с Богом попоститься». Разумеется, это не одноразовая процедура. Сколь¬ко потребуется таких трехдневных циклов для дости¬жения желаемого результата, зависит от индивиду-альных особенностей человека (уровень основного обмена, степень ожирения, конкретная величина энергозатрат и т. д.), но общее правило таково: чем медленнее уходят килограммы, тем меньше вероят¬ность их возвращения. Любое ускорение потери мас¬сы тела грозит активацией липопротеинлипазы, что сведет на нет все ваши отчаянные усилия по похуде¬нию. Торопиться тут не стоит, поскольку впереди у вас целая жизнь, которую вы можете провести, раз¬бив ее на трехдневные циклы энергозатрат и энерго¬потребления. И это уже не шутка! Предлагаемый метод позволяет добиться устойчи¬вого снижения веса тела без возврата уже утраченных килограммов, только благодаря известным физио-логическим законам, которые работают независимо от того, знаете ли вы хоть что-нибудь о существова¬нии этих законов или нет. Ничего не знали об этих за-конах и наши предки, но, соблюдая еженедельно пост по средам, они подметили, что вес тела удается под¬держивать на постоянном уровне без особых усилий.
kulik: Shen,спасибо) В дневнике ,конечно,больше не вижу никакого смысла...уже не то время. Всем спасибо! Здоровья и Любви!))))))))
kulik: Хороший остеопат избавляет от мучительной боли в спине,боль не зависит от размера межпозвонковой грыжи...а больше меня поразили изменения у ребенка,потомучто очень наглядно: был перекос таза,лопатки одна выше другой,все выровнялось ,дыхание лучше и речь... Водосолие я продолжаю... Когда гормональный фон нарушен очень сложно отказываться от еды как и valyshke, организм не чувствуе особо насыщения,когда особенно принимаешь гормональные препараты...вот вода с солью мне помогает в первую очередь психологически избавляться от зависимости от еды...семейный врач советовал уж если не можешь ограничивать себя,то питайся по модели тарелки это помогало... Сейчас мне подходит питание белковое плюс сырые овощ фрукты спасибо водосолию...при спкя такая диета и рекомендуется с исключением молочных продуктов...плюс витамины минералы добавки...
kulik: Вопрос,если можно,организм сейчас требует полностью без еды один день в неделю...есть в этом вред? И по прежнему ли актуально стремиться к 9 гр соли на литр ...и вообще Mixail , Chen как вы на данный момент относитесь к голоданию на ВС ?форум читаю не ленюсь,но интересно Ваше мнение на сегодня...
shen: А голодание с какой целью? Лучше просто не переедать. Что бы не было застоя желчи, и если нет ЖКБ, не исключайте завтрак, в котором должно присутствовать что-нибудь жирное. Можно легко пообедать, и, обязательно поужинать. Можно овощным, с небольшим количеством масла. Можете устроить себе просто недельку вегетарианскую. На короткий период (!) вегетарианство оказывает благоприятное действие на ЖКТ.
kulik: Просто возникает очень сильное желание ничего не есть .Пробовала день два,чувствовала в этом удовлетворение,теперь думаю может это приведет к прибавлению массы или вообще вредно...
shen: В нежелании кушать тоже нет ничего хорошего. У здорового человека есть это желание, так как организму постоянно нужны нутриенты. На небольшой срок в день-два пропасть аппетит может из-за усталости, плохого настроения. Как я и писал - лучше не переедать, что бы не вводить организм в состояние стресса.
kulik: Нет аппетит есть,просто психоэмоциональное состояние улучшается...
shen: Тогда вы что то не то едите, раз настроение от того, что вы это не едите улучшается)
kulik: Настроение у меня хорошее...вода и соль тут тоже помощники...а когда не ем мысли как бы становятся яснее,четче , не суетливые и тп. Меня интересует не вредно ли голодать..излишне мало есть вредно,а вот вообще иногда не есть? Нафоруме голодальщиков,конечно полезно везде...а как на самом деле запуталась уже
shen: Во время голода организм испытывает стресс. Соответственно, когда диета или голодание заканчивается, организм начинает усиленно запасаться и набирает то что сбросил, да ещё сверху, на всякий случай. Кроме всего прочего голодание опасно образованием камней в желчном, так как желчь густеет очень быстро. Поэтому важен завтрак, а ужин совсем не должен быть ранним, а как раз таки может быть поздним (но не позднее, чем за час перед сном). Желчь выделяется только на жирное, соответственно и питаемся. То есть забываем про кашки и соки с утра и едим яичницу, сыр, масло сливочное, творог пожирнее со сметанкой. Если бы женщины не ограничивали бы себя в жирненьком, тогда и гормональный фон не нарушался бы, так как гормоны как раз из жиров и синтезируются.
kulik: Читала,что очень повышаются андрогены от молочной продукции,женщинам лучше не есть ее((( А я такое местечко нашла с натуральными молочными продуктами...очень очень вкусными...
shen: Тогда кушайте мясо, не употребляйте быстрые углеводы, немного физической нагрузки - сбросите немного вес - это понизит уровень андрогенов. Тип питания для похудания я уже описывал выше (трёхдневный цикл) - можете попробовать. Так же повышенный уровень андрогенов может быть связан с дефицитом цинка. Проанализируйте, может вам его действительно не хватает.
kulik: Спасибо,shen,за внимание) да ем мясо,рыбу,овощи,немного фрукты ,немного растительного масла ,цинк,хром,селен,медь,бор,магний,кальций,витамины , и парочку бадов еще...стараюсь по крайней мере...но возможно это только с водой и солью...а какую соль вкусную я себе купила вместо конфет 200 руб 200 гр Дания. Gourmet Salt хрустящие хлопья соли)))
Valyshka: kulik , может вам будет интересно. Сегодня пришло на почту приглашение пройти курс по нормализации гормонов http://e.mail.ru/cgi-bin/link?check=1&refresh=1&cnf=5b6804&url=http%3A%2F%2Fsrclick.ru%2Fclick%2Fc0cGhe2AyRR4O2K&msgid=14004980650000000121;0;0;0&x-email=valyam%40bk.ru&js=1 Есть что послушать
kulik: Valushka,спасибо) обязательно ознакомлюсь с информацией... Отпор " праздничной" еде при гостях еще не всегда получается...наелась плюс тортик...результат боли во всех суставах,горло заболело сиииильно,прям сильнейшая боль,мол не жри больше...есть не могла,пару яблок,но оч часто пила воду и Соль.Это обезболивало хорошо и спустя сутки,состояние улучшилось,нос немного заложен...
Иринка66: kulik а каким методом вы пользовались, чтобы узнать какие витамины и микроэлементы вам подходят, а какие нет?
Иринка66: kulik а каким методом вы пользовались, чтобы узнать какие витамины и микроэлементы вам подходят, а какие нет?
kulik: На данный момент считаю для себя нужными витамины ,кот необходимы при спкя, и для позвоночника моего любимого... Но ,когда я ходила в центр остеопатии там метод есть спец.манипуляциями определяют какие именно мне нужны витамины,нутриенты( но как то пока я его отложила для понимания,хотя,что рекомендовалось принимаю...криосакральный терапевт остеопат это проделывал,люди ходят со своими даже серьезными лекарствами и он определяет эффективно или нет,токсичность для тебя и тп) Уже второе утро по 1 каналу очень настойчиво рекомендуют пить12 стаканов воды( про соль ни слова,правда)
mixail: kulik пишет: считаю для себя нужными витамины ,кот необходимы при спкя, и для позвоночника моего любимого... kulik, а Вы как определяете нужность витаминов-минералов? На данный момент, можно понять, что только позвоночник является для Вас любимым... А все остальное в пасынках. Но организм - это не просто набор органов - это одновременно все и сразу. Это наша "любимая" медицина поделила организм на органы и профессии. Но организм об этом не знает и продолжает жить, как единое целое. И если где то уже есть болезнь, то это проявление общих проблем для всего организма, показавших себя в самом слабом звене. И "лечить" что то одно - это очень и очень не корректный подход к проблеме. Тем более что, так называемое, лечение и в первую очередь, и должно заключаться в устранении дефицита нутриентов без разделения на любимых и пасынков. Именно здоровые клетки и обеспечивают здоровье всего организма. mixail пишет: .криосакральный терапевт Чего только не придумают современные Остапы Бендеры от медицины... Извините не удержался...
kulik: Михаил,витамины и минералы я принимаю ,спасибо Вам,которые Вы рекомендуете ,читаю этот и др форумы с Вашим участием))) и вообще инфу в инете...тоже как то даже стыдно стало за "того остеопата" но два раза сходила... Но есть ,действительно, специалисты и на себе убедилась уже трижды...после сеанса сразу избавление от суперболи,а на ребенке визуально ,как выровнялся таз,лопатки стали на один уровень. Геленк Нарунг БАД(источник аминокислот: глицин,пролин,гидроксипролин....)пью...про его действие могу только сказать,не нравится сладкий вкус,..по себе не скажу т к пью еще всего кучу и водусоль,но дочь только этот бад--- волосы и ногти стали крепче. На данный момент я не решила как серу потреблять мне,надо дополнительно или нет...и,конечно,не пойму по срокам как пить...вот цинк к примеру или хром с какой периодичностью....
mixail: kulik пишет: На данный момент я не решила как серу потреблять мне,надо дополнительно или нет...и,конечно,не пойму по срокам как пить...вот цинк к примеру или хром с какой периодичностью.... kulik, есть нормы потребления минералов. К которым, кстати, нужно отнестись очень критически. Плюс возраст и уже имеющиеся проблемы. Которые, во многом сосуществуют, параллельно с ухудшением качества пищеварения... чем старше - тем хуже. Подозреваю что общепринятые нормы, некоторых минералов, особенно относящихся к микроэлементам значительно занижены, как и витамины, особенно группы В. Вы сами должны вычислить количество макро и микроэлементов своем рационе питания. И, соответственно, количество дополнения в виде пищевых добавок. Как правило, наш рацион даже урезанную норму не удовлетворяет, даже если наполнить рацион исключительно и максимально богатыми минералами-витаминами продуктами. Цинк непременно нужно употреблять с медью, медь с хромом и так далее... То есть, всё должно быть в комплексе. А не так... месяц - одно, другой - другое. Параллельно нужны витамины, иначе минералы, либо не усвоятся, либо останутся пассивными. Нужно делить дополнительные порции минералов-витаминов, хотя бы на 2-3 приема в день. Аминокислоты - это производная протеинов. Наполните свой рацион полноценными протеинами и вам не понадобятся БАДы с аминокислотами. Этого добра и так хватает.
kulik: Спасибо)))
shen: kulik пишет: На данный момент я не решила как серу потреблять мне,надо дополнительно или нет...и,конечно,не пойму по срокам как пить...вот цинк к примеру или хром с какой периодичностью.... Вот я для себя программку приёма витаминов и минералов составил. Можете по-изучать. Завтрак: магний (Coral Magnesium) - 2 табл - 150мг x 2 калий (Coral Potassium Gluconate) 2 табл - 100мг x 2 ВМК (Coral Ultimate) - 1 табл витамины группы В (Coral B Complex) - 1 табл (С 60мг, тиамин 1,7мг, рибофл. 2мг, ниацин 20мг, В6 2мг, фолиевая к-та 200мкг, В12 1,5мкг, биотин 50мкг, пантотеновая к-та 5мг, кальций 50мг, магний 100мг) медь (Турамин) - 1 табл - 1,5 мг Обед: цинк (Турамин) - 1 табл - 12мг марганец (Турамин) - 1 табл - 2,5 мг Ужин: магний (Coral Magnesium) - 2 табл - 150мг x 2 калий (Coral Potassium Gluconate) 2 табл - 100мг x 2 железо (Coral Iron) - 1 табл - 11мг, кальций 34мг хром (Турамин) - 1 табл - 240 мкг Селен (Coral Selenium) - 1 табл - 100 мкг медь (Турамин) - 1 табл - 1,5 мг Думаю, только дополнительно ещё B6 попринимать в увеличенной дозировке.
mixail: shen пишет: (С 60мг, тиамин 1,7мг, рибофл. 2мг, ниацин 20мг, В6 2мг, фолиевая к-та 200мкг, В12 1,5мкг, биотин 50мкг, пантотеновая к-та 5мг, Нормы витаминов, особенно группы В, многократно занижены. И это нужно учитывать. Я и на форуме давал информацию по витаминам В, и легко можно найти самостоятельно. Все кроме В12, смело можно увеличивать в 10-30 раз и даже более (включая В6) по отношению, к так называемой, норме. Витамин С легко можно и нужно увеличить до 250-300 мг. Так как тот минимум, что нам предложен исключает лишь такую проблему, как цинга... но это уже крайняя степень дефицита, а нам нужен оптимум. Можно найти информацию успешного применения высоких доз витамина С для устранения всевозможных проблем вплоть до глаукомы в начальных стадиях. Практически все водорастворимые витамины являются безопасными при употреблении в "высоких" дозах. Точнее, это не дозы высокие - это нормы низкие. Ваш Coral Magnesium, не содержит витамина В6 и Ваш набор включает слишком мало В6... переплачивая за магний, экономите на пиридоксине, снижая качество его усвоения Та же медь может приниматься до 5-6 мг. в день при условии достаточного количества (!) цинка. Особенно на фоне прежнего дефицита меди, что легко можно вычислить по симптомам, хотя бы первые пару недель. И т.д. Моя практика высоких доз витаминов группы В более полугода и только положительная. Только такие дозы дали ощутимый толчок в качестве усвоения магния и далее, по рейтингу, всех остальных минералов. Хотя и прежде я регулярно употреблял магний в течении многих лет в самых различных формах... эффект если и был, то исчезающе малым.
kulik: Михаил,а как Вы принимаете витамины,минералы,если можно поделитесь с нами.
Иринка66: kulik одно время увлекалась лекция ми Чикурова, краниосакральной остеопатией. сама ходила к остеопату.Много лечит чего, что не лечат врачи. в плоть до того что убрал плаксивось за один сеанс, поработав с гипофизом. Вы ходили к остеопату в питере? не подскажете фамилию и сколько стоит один сеанс? Еду скоро в питер. может удастся попасть.
kulik: Координаты в ЛС отправила
mixail: Иринка66 пишет: одно время увлекалась лекция ми Чикурова, Иринка66, вот такие увлечения, они лишь оттягивают развязку, но ничего не устраняют. Можно человека под гипнозом заставить поверить, что у него все в порядке. Но даже гипноз не меняет материальной сути организма. Тем более крани или крио сакральные остео терапевты. Я еще понимаю мануальных терапевтов. Но даже они редко устраняют саму проблему приведшую к патологии. Глубокий минерально-витаминный дефицит руками не устраняют, его нужно устранять конкретным материальным компонентом в течении длительного времени, поддерживая всю жизнь. Хотя конечно. Каждый имеет полное право верить или не верить в любую фигню Так жить проще, ничего не нужно изучать.
mixail: kulik пишет: как Вы принимаете витамины,минералы,если можно поделитесь с нами. Мой комплект еще далеко не полный. Но то, что есть, особенно витамины группы В, употребляю в лечебных дозах, которые многократно превышают рекомендованные. У меня пока из витаминов В, это В3 (Никотиновая кислота), В1 (Пентовит), В6 (Пиридоксин). Витаминно-минеральный комплекс "Компливит", Кальций Д3 форте, сульфат или цитрат магния, комплект тураминов: марганец, цинк, хром, селен. Дополнительная медь в виде медного купороса (сульфат меди пентагидрат). Витамин С в дозе 300-500 мг в день. Плюс Ундевид. Масло облепихи, рыбий жир и льняное масло. Турамины: по одной капсуле 2 раза в день. В1 по две дважды в день. В3 по 2, 2-3 раза в день, аналогично с В6. Компливит по одной 2 раза в день. Кальций, 2 раза в день. Магний, в любом виде, у меня в воде. В рационе полноценные протеины и жиры. Продукты с высоким содержанием нутриентов. Но по мере обнаружения других источников в виде активных пищевых добавок буду добавлять в комплект.
shen: mixail пишет: Дополнительная медь в виде медного купороса А чем вас медь из тех же тураминов не устраивает?
mixail: shen пишет: А чем вас медь из тех же тураминов не устраивает? У нас его нету. Потому нашел альтернативу, убедившись, что и серьезные фирмы применяют химический элемент в подобном качестве.
kulik: Михаил,огромное спасибо,что поделились Вашим приемом вмк . скажу за себя: когда спина заболела при неудачном наклоне и растяжении, начала делать упражнения по книге и так все защемилось и заспазмировлось,что несколько месяцев боли были сильные,качество жизни резко снизилось...врачи не помогли с медикаментами...помог Человек,делал разные " не знаю как назвать...надавливания,упражнения...и стало легче,через четыре приема все прошло...остался,правда,страх возвращения той боли,понятно,что надо устранять причину,что привела к этому вот стараюсь изучаю,исправляю... Нечто подобное было уже два раза,после вторых родов и три года назад...и все тот же Человек помог,раньше было больше манипуляций от мануальной терапии,теперь нечто другое..Работает с телом...это не внушение боль ушла,ведь обезболивающие не помогали ...Ну да ладно,будем работать дальше...
mixail: kulik. Все проблемы, как правило, возникают на фоне уже имеющегося дефицита минералов-витаминов и т.д. (нутриентов). Мануальные терапевты, далеко не все конечно же, знают куда надавить и что сделать, для того, что бы расслабить напряженные мышцы (иначе в их услугах просто перестали бы нуждаться) или вправить. Которые в свою очередь, могли усугублять защемление нервных волокон, при ослабленных межпозвоночных дисках и блокировали процесс расслабления. Обезболивающие они и есть только обезболивающие, они процесс не предотвращают, за редким исключением. Да и сами напряженные-спазмированные мышцы прекрасно болят... Спазмы возникают от дефицита минералов, как и слабые меж позвоночные диски, как и высокая возбудимость нервных тканей... Так, что... мануал-мануалом, но минералы с витаминами мануальный или любой другой терапевт не заменит и не отменит.. Будет с ними всё нормально, тогда не потребуется ни какой терапевт. Если будете рассчитывать только на терапевта, время только усугубит Ваши проблемы. Внушение или не внушение - это не имеет значение. Значение имеет то, что любой мануал работает со следствием, а не с причиной, как и основная часть современной медицины, включая хирургию... пытающейся устранить огрехи такого "лечения".
kulik: Михаил,я с Вами согласна. Да за одну только водусоль, спасибо. Пью сейчас я витаминыминералы, а вопрос по качеству: везде информация,что качество сырья,биодоступность препаратов,эффективность на порядок выше если маркировка GMP такой стандарт... Нашла у нас с таким стандартом VitaLine,купила некоторые,пью. Но они дороговаты все не меньше 1000 руб , есть ли разница как понять?
kulik: дюфастон(для поднятия прогестерона) отменила... Не хочу гормоны пить,посмотрю... Может решусь к гомееопату эндокринологу сходить,ну это тоже темаааааа.
kulik: Препарат дюфастон отменила,гормоны пить не хочу ... Может схожу к гомеопату эндокринологу,тоже конечно темааа, Обычные врачи сразу разные коки,гормончики прописывают(((
Иринка66: mixail Что такое "РОДОВАЯ ТРАВМА"? Для большинства родителей «Родовая травма» ассоциируется с механическим повреждением головы или шеи ребенка в процессе родов, которые возникают по вине акушерки, или врача принимавших роды. Да, к сожалению, такое бывает, но в большинстве случаев медицинский персонал не виноват в возникновении родовой травмы у ребёнка. Существует много факторов, которые способствуют внутриутробному возникновению патологических состояний или условий у ребёнка, для возникновения родовой травмы. "Родовая травма", это широкое понятие, включающее в себя: 1. Внутриутробный период ребенка, в котором и закладываются основные предпосылки для развития гипоксии (гипоксическая родовая травма). 2. Непосредственно роды, в процессе которых усиливается гипоксия у ребенка и может произойти травматизация костей черепа, позвоночника, суставов, мышц, сосудов и нервов (механическая родовая травма). И как вы это все будете все исправлять с помощью минералов и воды? Сколько лет? А остеопат(хотя это название не совсем верное, а тем более, как вы их называете "мануал") может исправить за несколько сеансов. оследствия родовой травмы успешно лечатся остеопатическими методами. Лечение лучше начинать с первых дней жизни ребёнка. Чем старше ребёнок, тем сложнее убрать последствия родовой травмы, из-за возникновения фиброзных изменений в тканях. Наиболее благоприятный возрастной период для лечения ребёнка - с первых дней жизни и до 1 года. https://vk.com/club43791081?w=wall-43791081_1267
kulik: Знаю одну девочку,очень плохо говорила,я не могла понять ни слова...ей шестой год,логопеды не очень помогли...А этим маем на даче(они соседи наши) говорит просто хорошо,тоже остеопатия . Только найти специалиста очень не просто.
kulik: После родов,если есть возможность,мамочкам очень хорошо остеопатия .
mixail: Иринка66 пишет: И как вы это все будете все исправлять с помощью минералов и воды? Ирина, не надо путать хрен (овощ есть такой) с морковкой. Механические повреждения, иногда, можно устранить механически. А "органические" изменения, кроме как "органическими" методами, Вы ни как не измените. При этом, даже "механические", можно устранить органикой. Тот же перелом, без соответствующей диеты будет зарастать годами. Мы же речь ведем не о родовых травмах... не так ли? А о конкретных органических-системных, так называемых, возрастных изменениях в организма или любых других на основе органики. Которые и являются основой соматических заболеваний. В том числе и в костно-мышечной системе. В данном случае остеопат или мануал могут только навредить, в очень редком исключении... один-два на всю область... если повезет. Так как это чисто симптоматический подход, для данного типа заболеваний - системных изменений в организме. Если межпозвоночные диски потеряли свою упругость и прочность, что нужно делать? Нужно восстановить их упругость и прочность. А для этого нужно дать организму необходимые материальные ресурсы. Попутно устраните множество других проблем. Чем круче здоровье мамы, тем ниже вероятность родовой травмы, так как ребенок получит не "последнее по сусекам" или вовсе не получит, а вполне конкретно и в полном объеме. Значит его ткани и органы будут обладать необходимой механической прочностью, что бы успешно противостоять перипетиям акта рождения. А у нас мамы сами еле живы. Если выносит - это уже чудо. Уже и рожать естественным образом не хотят, все больше через кесарево.
kulik: Михаил,можно Ваше мнение о стандарте GMP витамин минералов?
mixail: У меня на этот счет свет клином не сходиться. С одной стороны - это гарантия качества. А с другой... кто мешает поставить на упаковке соответствующие печатные знаки. Однако и другие производители вполне могут быть ни чуть не хуже особенно в пору покорения рынка сбыта. Да и... БАДы - это не лекарственные средства в прямом смысле слова. Мы же не требуем у производителей пищевых продуктов GMP, хотя пища, по сути - это тот же БАД. Производители витаминов минералов, по сути, занимаются фасовкой. Делением опта на микродозы в упаковке. И только за это и так берут сумасшедшую маржу. Кому то этого мало. А кто то, все таки, в расчете на долговременную перспективу работает честно. Вот мы потихоньку и выясняем, кто и что из себя представляет не только работает на качество, но и не очень жадный. Можно покупать не только мелко фасованный препарат, но и покупать оптом по ГОСТу... килограммами, и фасовать в домашних условиях. Как пример... - http://спортпит78.рф/index.php?route=product/product&product_id=196 Если обычная фасовка В6 (пиридоксин) стоит, за тот же объем в 0,5 кг около 40000 руб. То в данном случае (по ссылке) всего около 2200 руб. с пересылкой... и т.д.
kulik: Спасибо, Михаил)
kulik: Болят практически усе суставы,как при гриппе...надеюсь вода соль лечат,в таких случаях надо прибавить соль или наоборот снизить,или подождать? Еще Бад с кологеном правда принимаю...
Иринка66: kulik У вас соль не йодированная случайно? У меня такое было после употребления йодированной.
kulik: Соль морская без добавок...
kulik: Михаил, пожалуйста.если будет время можно Ваше мнение по вакцинации детей))??
kulik: Несколько дней начала кетодиету...
kulik: Что за тема антивитамины?((( передача по тв прошла...посмотрела в нете действительно есть обсуждения...пока не читаю...если огурец покрошишь в овощной салатик,то сразу весь витамин С пропадет и т п
Viktor47: kulik пишет: Что за тема антивитамины? http://vodalechit.forum24.ru/?1-3-0-00000234-000-0-0-1421917574
kulik: Viktor47,благодарю)
kulik: пока питание низкоуглеводное,из прочего витамины для больных диабетом ..дозировка побольше и пошире...стоит шрот расторопши,может попить?... Чувствую себя реально лучше...аппетита зверского нет...ничего не колит в жкт...спокойнее...подсыхаюподтягиваюсь чуточку...давление ближе к норме...кетоз не думаю,что включился на полную...прошла только неделя...
kulik: Кето мне не пошла. Недели три хорошо,но это от отказа от углеводов думаю... Потом самочувствие хуже: отечность... Сейчас нуп.без особого жира,два дня в неделю бурый рис отеки убираю... У ребенка подозревают повышенное вч давление...прописаны пиявки... Кальций пить...а какой лучше все таки? И как не переборщить? От паразитов обязательно таблетки два раза в год...не взирая на анализы(они чаще всего ничего не показывают..) Пока разбираюсь при вчд как пить водусоль?
mixail: kulik пишет: Недели три хорошо,но это от отказа от углеводов думаю... Многие диеты на этом и работают. Уход от быстрых углеводов дает положительный эффект. Жиры усугубляют усвоение кальция и магния еще в кишечнике. Жир конечно нужен, но не так много. Это для чукчей хорошо. Кому такая диета у них не пошла, так те давно вымерли. kulik пишет: Пока разбираюсь при вчд как пить водусоль? С осторожностью... Больше нечего сказать. Главное, удалить из рациона вредные напитки и заменить их на воду.
kulik: Пиявки помогают при повышенном внутречерепном давлении. Алергия,в частности сухая и красная кожа на ладонях сверху и тонзилит у ребенка проходит после таблетки декариса от глистов...анализы не выявляют паразитов..правда кровь ев паразиты не сдавали...
kulik: Пока не знаю как лучше ребенка кальцием накормить. Кто какой и сколько по времени принимает?
kulik: Да и по позвоночнику,по грыже: Мне лично упражнения по книге повредили((( слишком усердно может стала делать при весе в 90 кг, Помогло время,время,время все таки это рана она как то рубцуется,сжимается...поберегитесь год два в наклонах и тяжести неподнимайте, Болит не грыжа,а мышцы,которые спазмировались,когда грыжа образовалась...мне помог остеопат....пять сеансов...сейчас нормальнопрактически себячувствую остеопата вызвала бы для профилактики,но деньги надо...а теперь у ребенка скалеоз Заметили ему надо вызывать,до 12 лет говорят реально исправить...
kulik: Несколько заметок: упражнения легкие,которыми пользуюсь для обезболивания боли в пояснице,о дающей в ногу( хорошо для всех людей,для профилактики) 1 встать ноги немного раздвинуть( как девочки,когда играли в прыжки через резинку), выпрямиться и не двигаясь сильно как бы раздвигать косточки внешние на ногах,ноги напрягаются ...так и тазовый перекос можно исправить...описать сложней,чем сделать. 2 когда стоишь или куда идешь...наклониться градусовна 60 вперед,,потом ,,зад,, как бы ,,отклячить,,,потом выпрямиться постепенно начиная с верха... Да описать не очень получилось,но упражнения,правда, помогают...остеопаты так сами себя ,,поправляют,,.
полная версия страницы