Форум » Личная практика участников форума » не могу не начать... » Ответить
не могу не начать...
kullik: Здравствуйте! Читаю книги,форум,были "пробники" водосолия. Теперь не могу не начать этот Путь... Женщина,41 год,вес 92 ,рост 162. Начала пить 3 л и 1 гр на л соль 10 дней- снизилась частота пульса, Улучшилось психоэмоциональное состояние,снизился аппетит,кожа ступней прекрасна. У меня лишний вес лет семь после вторых родов, СПКЯ(поликистоз яичников) три года принимала Кок(гормон.контрацептив) джес для регуляции Гормон фона. Они еще и мочегонные.Сейчас сдаю Кровь на грмоны и конечно назначат кок . Планирую вода вода 3 л соль постепенно.... !21 день есть замоченную гречу
mixail: Здравствуйте! kullik пишет: У меня лишний вес лет семь после вторых родов, Да, дефицит минералов и других нутриентов, вот Вам и метаболический синдром с резистентностью к инсулину. Поликистоз из той же серии... У нас есть по питанию... Все важные темы закреплены (скрепочками) в разделах форума.
kullik: Спасибо Mixail, мне очень важно Ваше внимание) Да, я поняла...буду менять питание и удерживать Воду в себе солью. А то была просто паника ,чтобы не предпринимала все впустую
kullik: Начала питаться одной замоч. Гречкой. Раньше начинала,но День два и заканчивала...организм не хотел так сильно Еще обезваживаться. Теперь с водой и солью посмотрим Что получится. Мне это надо , чтобы ушел жор Про оздоровительный эффект много где читала Да и обещала себе...соль пока 4 гр намерила вода min 3 л
kullik: Дополнительно принимаю льняное масло(оливковое),морскую капусту,панангин... Отруби еще хочу,хотя прочитала ,что они могут тормозить усвоение минералов и витаминов....как с этим?
kullik: Завтракала гречей,обедала зеленым яблоком,есть пока не хочу.мерзну.. Буду иногда варить гречу с отрубями-греться)) буду пить нейромультивит (В1,6,12) Думаю на данном этапе лишним не будет. Давление поднимается,но ч.пульса не больше80. Побаливает шея,поясница,правая ступня(утром не наступить) .
kullik: Прочитала на форуме про магний (и на форуме ОВ) так и не поняла будет польза от простого сульфата магния...может его с В6 принимать?
kullik: Ужин-сварила гречу и отруби. Давление повышенное около 150 на 100...выпила немного сульфата магния. Общее состояние нормальное,только мерзну и какая то отстраненность и спокойствие появились...
mixail: kullik пишет: только мерзну Метаболический синдром в действии. "Благодаря" Вашему дефицитному питанию организм экономит на "спичках". Ваше питание явно избыточно, для уже имеющегося состояния организма, углеводами. Что уже привело к резистентности к инсулину. Повышенное давление крови может указывать на повышенный уровень инсулина в крови, как результат инсулинорезистентности. На это же указывает понижающий АД крови эффект голодания. Нет углеводов - нет высокого уровня инсулина - давление нормализуется. Изучайте тему питания и не экономьте на здоровье. Дефицитным питанием Вы лишь усугубляете.
kullik: Не успела с,есть свое яблочко на завтрак....вовремя прочитала Ваш ответ Mixail) большое Спасибо. С гречей это у меня навязчивая идея была(долго года три нагнетала). Перейду на белки и овощи ( тоже не все можно) И буду внимательно читать форум. Спасибо за Вашу помощь)))
kullik: Пью воду соль,завтрак брокколи яйцо сыр (чувствовала много но всеравно с,ела) Давление 160-90 абсолютно не пугает,хотя раньше максимум 140-90 было...интересно можно теперь мне отруби-тоже углеводы?
mixail: kullik пишет: интересно можно теперь мне отруби-тоже углеводы? Неперевариваемы углеводы, которые можно не брать в расчёт. Другое дело, являются ли отруби действительно настолько полезным продуктом, которыми их представляют. Лично я сомневаюсь. Вполне возможно, что они не только не полезные, но и за счет свойства сорбировать не только вредное, но и полезное... не давая ничего взамен, не смотря на содержание полезных компонентов... скорее вредные. Не считая снижения гликемического индекса мучных продуктов. Пока еще с фитиновой кислотой однозначно не разобрались. И практика показывает. Листовая зелень вполне способна дать необходимое количество клетчатки. Та же капуста... минимум углеводов, при наличии относительно большого количества минералов, особенно калия и кремния.
kullik: А как лучше магний тогда пополнять?) Воду пью соль ем,обед немного рыбы...давление 160- 100 ЧП 84. но чувствую себя хорошо :шею отпустило,поясница немного побаливает. И теплого...
kullik: Давление не снижается плоховато мне...выпью все-таки кусочек таблетки...взвесилась утром 93 вечером 91 странно.на ужин молочный белок Продолжаю морскую капусту,панангин и нейромультивит
kullik: Добрый день! вес 91 давление после 700 мл воды плюс соль 140 на 90 после завтрака (молочный белок) 117 на 72 скованность осталась в правой ноге,утром не наступить. пока не расходишься...панангин+нейромультивит,морская капуста,льняное масло,аскорутин питание белок,зеленые овощи,жир в составе белковых продуктов + растительное масло Голова чуть побаливает(давление нормализуется ) частота пульса 110... перга это не очень углевод? можно мне и интересно красная икра полезный продукт или нет? мне еще прочитала необходим селен,хром,цинк и кальций+витамин D...пока не знаю как буду принимать...
mixail: kullik пишет: перга это не очень углевод? Перга на 35-40% углеводы. kullik пишет: интересно красная икра полезный продукт или нет? Не просто полезный продукт - это очень ценный пищевой продукт. Не считая кальция, магния, селена, лучший (!) источник омега 3. kullik пишет: А как лучше магний тогда пополнять?) В аптеках есть готовый комплекс магния с витамином В6. Оптимальный из них, тот, который содержит 100 мг. ионов магния и 10 мг. витамина В6 на одну таблетку. Либо собирать "самодельный" комплекс из сульфата или цитрата магния и витамина В6 продающихся раздельно. Посмотрите сколько витамина В6 в Вашем нейромультивите. Там и так его должно быть 200 мг. Лучше бы было поменьше, но чаще. И среди побочек у него тахикардия.
kullik: Mixail,спасибо большое))) У меня наверное "углеводная ломка" была: голова болела,ад 100-60...выпила зал.чай,курага,грецкий орех,банан...успокоилась ад120-80.чувствую себя хорошо...чп наверное соль снижает с водой потихоньку снижается(92) На белковом питании появилась жажда,раньше никогда ее не испытывала...Давала воду и соль сыну 800 гр плюс соль после двух недель тыльные стороны ладоней покраснели сохли...полифепан.энтеросгель.немного фенестил.пару таблеток кетанал ...три недели не проходило :стараюсь на диете держать,папа накормил его красной икрой почти баночку с,ел и все прошло...начала кормить пергой морской капустой витаминный комплекс по возрасту супрадин...раньше аллергии не было Буду прибывать воду ему давать с солью через два месяца,сейчас просто надо мед.карту в школу сделать...а может это и не из за водосолия было...зато теперь спокойно сам отказывается от быстрых углеводов...
mixail: kullik пишет: У меня наверное "углеводная ломка" Скорее всего... Но судя по тому, что у Вас имеется практика голоданий, большой опасности для вас в этом нет. По факту переход на кето диету аналогичен голоданию по физиологии обмена... но без него. kullik пишет: выпила зал.чай,курага,грецкий орех,банан.. Не увлекайтесь, снимайте "ломку" минимальным количеством быстрых углеводов. Иначе "ломка" будет продолжаться вечно. kullik пишет: + растительное масло Растительное масло - это один из самых патогенных факторов современной эпидемии сердечно-сосудистых и онкологии. http://ecoways.ru/ru/gde_vred_i_pochemu/eda/toxic_vegetable_oils.html
kullik: Про масло почитаю обязательно...но уже купила в аптеке витамин Е планировала его маслом пополнять... Ребенку( 6 лет ) не решусь давать витамменирал.комплекс супрадин -мелкими буквами написано в составе компоненты гмо...произв.франция 556 губ.буду его пергой и икрой кормить морской капустой...
kullik: Про масло -впечатляет((( Хорошо ,что завела дневник! Спасибо Mixailu за корректировку моего пути))) Чувствую себя хорошо.
kullik: Испытываю жажду -это для меня новое...не знаю плохо или хорошо...питание:мясо,рыба,яйца,творог с молоком(ими снимается углеводная ломка сейчас мечтаю на ужин творог молоко и сметану может добавлю,раньше эти продукты почти не ела) АД132-80 чп92,сегодня нейромультивит не пила завтра много очень дел тахикардия не нужна,потом по половинке допью эндокринолог рекомендовал...хром тоже буду с рыбой получать,попробую и мойву,салаку с косточками...а рыбий жир полезен аптечный? Кроме творога с молоком тянет на икру с яйцом (поела) и печень трески тоже с яйцом(опасаюсь пока). Буду заготавливать яичную скорлупу для кальция...чувствую себя хорошо(легче как то) после отмены кок были небольшие выделения из груди(с пралактином думаю что то) все прошло...узи груди делала все хорошо...продолжаю сдавать анализы на гормоны...
kullik: Еще ем капусту,листья салата,стебли сельдерея и огурец ,зелень...наверное,надо пищу не солить... Воду пью,соль пока чуть больше одного гр на литр...не мерзну))
mixail: kullik пишет: Про масло -впечатляет((( Тема требует пристального изучения. Вполне возможно, что не все так страшно, как представлено в данной статье. Сеть - это "кладезь" самой противоречивой информации. И какая из них ближе к реальности, одному Богу известно. В любом случае, широкомасштабное изучение темы позволит иметь средневзвешенную точку зрения. kullik пишет: надо пищу не солить... Почему же нет. Соль способствует пищеварению. А недостаток соли ведет к выведению калия из организма, даже если его достаточно в пище. kullik пишет: а рыбий жир полезен аптечный? Вполне полезный и более ценный источник омега 3, по сравнению с льняным маслом.
kullik: сейчас вспоминаю,читая про пользу льняного масла,рекомендовалось принимать по две столовой ложки,но строго не больше сорока дней,а то грозит онкология...Принимала как то месяц льняное масло с экстрактами трав "Красный рубин"самочувствие улучшалось,потом пыталась начинать,но больше трех дней не хотела почему то продолжать...а про рыбий жир бывает слышу или читаю,что может ртуть накапливать ...смотря из каких рыб...как выбирать?
mixail: kullik пишет: про рыбий жир бывает слышу или читаю,что может ртуть накапливать Сколько рыбы Японцы едят нам не осилить, а живут не чета нам.
kullik: А растительное масло и молочные продукты в японской кухне не встречаются почти... Хорошо ,что Вы столько лет на форуме - это дает мне надежду ,что вода и соль помошники и просто необходимость... А то чего то системы оздоровления,кот раньше принимала рассыпаются...
kullik: Продолжаю пить не меньше трех л воды плюс соль потихоньку ее прибавляю. АД 127-86 ЧП 86,питание белкижиры зеленые овощи(слегка отвариваю только брокколи) . Видела тему про вред молочных продуктов,но пока читать не буду,сейчас творог с молоком помогают безболезненно питаться по новому. Суставы пальцев поочереди побаливают,небольшая скованность поясницы и свода стоп,вес то92то91.Общее самочувствие лучше.
kullik: Почему такая сильная жажда при таком питании(с,ела рыбу и сельдерей с петрушкой)?пойду пить...
kullik: Сегодня повышенное давление150-96,чп86.не надо,наверное,торопиться увеличивать кол.воды и соли буду пить3 литра и 1 гр на литр соль. Пока не "напитаюсь" магнием кальций буду употреблять только в молочных продуктах... Вес 91 Маму тут заставляла пить воду есть соль ,провела не совсем по правилам пару недель,потом резко отказалась,те сильные отеки вокруг глаз.Я здесь прочитала,что это микроорганизмы вода начинает изгонять ,отправила маму сделать анализ с ресниц и мои подозрения подтвердились.Она очень Обрадовалась,тк теперь понятна причина,а то она пять лет мучалась с этим,перепила кучу лекарств.Большое спасибо форуму(не помню у кого именно прочитала). Опять мама спрашивает как пить воду.
kullik: Решила пару дней пить воду без соли,очень солено постоянно во рту...
kullik: Воду всетаки заедаю солью,ад в районе 140 80,сильно тянет(скованность) от поясницы и всю правую ногу.почему то на безсолевой диете ад стабильно было 117 76. Гормон пролактин в норме))) на него влияет обезвоженность в книгах написано...До Нового года буду питаться так же три дня праздников пью не много шампанского,ем кусок очень вкусного торта,любые сырые овощи и фрукты,рыбу,мясо,яйца,сыр.Потом буду по диете Протасова питаться. И водосолиться! Весь нос теперь в каких то прыщах еще.
полная версия страницы