Форум » Личная практика участников форума » Мой дневник » Ответить

Мой дневник

Олег: Поскольку ответы на мои вопросы разбросаны по всему форуму, что затрудняет поиск, решил создать дневник. ВС два месяца. Воды 4,5 литра - 3 пластиковых "полторашки" в сутки. Одна за ночь и утро. Вторая до обеда, примерно до 15.00. Третья до ужина, 21.00-22.00. Сначала соль ел в сухую. Затем начал растворять в воде. 3-5гр. на 1.5 л. + соль с пищей. 1.5 месяца на НУПе. Рацион: сыр, масло, творог, молоко, сметана, ядра семян тыквы, мясо птицы, свинина, субпродукты (печень сердце говяжьи, сердце свиное), рыба, морепродукты, томаты, огурцы, лук, капуста, зелень, специи, масло растительное (оливковое, льняное, тыквенных семечек). Витамины алфавит классик, витамины группы Б утром вечером, рыбий жир, лецитин, аскорбинка, аспаркам утром вечером. + то что доктор прописал. Цитрат магния. Сначала пил рекомендованную дозу, затем увеличил на % 30-40. Поскольку были судороги ног по утрам. Затем прошли. Сегодня снова. Двигаюсь очень мало. Результат: Улучшилась кожа. Проявление экстрасистол сильно ослабли, только последнее время иногда бывают жесткие. Вес прибавился. Отеки ступней не проходят. Утром сильно меньше. К вечеру сильно. Главное в последние три дня появилась одышка, так доктор сказал. По сути так и есть. Хочется сделать вдох а получается один раз через пять раз. Это надо воспринимать как ухудшение!?

Ответов - 95, стр: 1 2 3 4 All

mixail: Олег пишет: Просто сульфат из пакетика? Да. Олег пишет: А как узнать Два варианта... Или пройти обследование или самостоятельно - по симптомам. Вот к примеру про почечную недостаточность ХПН. А ТУТ про сердечную... И вот еще... не менее интересное - http://www.ordodeus.ru/Ordo_Deus12_Serdechnaya_nedostatochnost.html

Олег: Это грустно. Одышка не проходит. Симптом сердечной недостаточности. А грустно от того что употребляя ВС думалось что здоровье будет улучшаться. А получается что не так. Есть вообще кто то реально выздоровевший от ВС, кроме косметического эффекта? Или только в книгах доктора? Нужно к врачам идти. Не расскажешь о воде и соли, сразу назовут как причину. Выход какой?! Может надо прекратить витамины употреблять? Или воду сократить?

mixail: Олег пишет: Или воду сократить? Олег, вы хотите сказать, что до воды-соли и витаминов Вам было лучше? И далее. Вы уверены, что Вы уже исключили углеводно-инсулиновый фактор и перешли на полноценное питание? Необходимое для восстановления систем организма.

Олег: mixail пишет: Олег, вы хотите сказать, что до воды-соли и витаминов Вам было лучше? И далее. Вы уверены, что Вы уже исключили углеводно-инсулиновый фактор и перешли на полноценное питание? Необходимое для восстановления систем организма. Лучше не было. И конечно не уверен. Наоборот, уверен что не исключил. Потому и буду продолжать. И ВС продолжу. Только витамины исключу на недели две-три. Воду убавлю на 0,5л. Питание оставлю низко-углеводное. Но вернусь к подсчету калорий. В настоящее время заметил одно значимое улучшение. Ранее при повышении АД начинался сбой ритма сердца, вплоть до мерцалки. Сейчас такого нет. Хотя АД повышено. Есть эксатрасистолы. Но появившаяся одышка кажется мне изменением в худшую сторону. От того и грустно. К тому же стал чувствовать почки. Хотя это может быть и позвоночник. Все может быть.

mixail: Олег пишет: Но появившаяся одышка кажется мне изменением в худшую сторону. Олег, это не есть однозначное свидетельство сердечной недостаточности. Вполне возможно, что ваш стиль питания (не знаю деталей) перевел организм в состояние ацидоза. А ацидоз естественный фактор увеличения частоты и глубины дыхания, как один из способов компенсации. Что на фоне минерального дефицита, может быть даже полезно. Ацидоз способствует улучшению усвоения кислорода, что, в свою очередь, активирует метаболические процессы. Хуже когда дыхание поверхностное, говорящее об алкалозе (не в последнюю очередь), который ухудшает усвоение кислорода и способствует гипоксии с последствиями. Главное, что бы это действительно не было последствием сердечной недостаточности. Если цвет Вашего лица близкий к здоровому и даже после физических нагрузок, значит сердечная недостаточность Вам вряд ли угрожает. Попутчиком СН, как правило, является цианоз. И с солью экспериментируйте. Вполне возможно, если имеется почечная, да еще и сердечная недостаточность, то как бы это не привело к задержке натрия, а значит и к отекам, вплоть до отека легких... Что, в свою очередь, может вызвать дыхательную недостаточность, с тем же цианозом в симптомах. Олег, Вы бы подробно изложили свой план питания и вода-соль... в количестве, качестве. Из витаминов, реально навредить могут только жирорастворимые витамины:А,Д,Е при продолжительном переедании таковых с многократным превышением рекомендуемого количества. Прочие легко выводятся из организма. При этом утвержденные нормы многократно занижены. Недавно нашел про витамин В6, наша норма 2 мг. А за бугром его выпускают в формах содержащих по 50 мг, 1-2-3 (!) раза в день!? Особенно важен при токсикозе беременных. Тот же витамин С, там выпускают в формах до 500-1000 мг... при нашей норме в 50.

Олег: mixail пишет: Вы бы подробно изложили свой план питания и вода-соль... в количестве, качестве. Сейчас режим такой: С 9.00 до 10.00 - завтрак. С 15.00 до 17.00 обед - ужин. Меню: завтрак - творог5-9%~200г. + сметана15%~до 100г. + сыр 80-90г. + масло сливочное 82,5% 20-35г. семечки тыквы 20-40г. + 2-3 яйца всмятку. Обед-ужин: салат (томаты, огурцы, лук, морская капуста, сметана, масло оливковое или т.п., соль, перец,) Иногда яйцо. общая масса~250-300г. + свинина нежирная тушеная ~ 150-200г. или сало соленое~40-60г. В другие дни меняются интридиенты, принцип тот же. Вода 3 - 3,5 л.д. Соль 8г. с водой (морская растворена в воде). В пищу примерно столько же морской или Валетек с йодом(без йода не нашел). Цитрат магния за 15-30 минут до еды. Алфавит классик 1т-3р.д. Витамины группы В - 1т-1р.д. Фенюльс-1к - 1р.д. Кальций-д3-мик - 1к - 1р.д. аскорбинка драже - 250мг. - 2р.д. Рыбий жир. Кудесан форте - 5капель - 1р.д. на протяжении 2-х месяцев. 4 дня как отказался от всего, кроме ВС. Дыхание существенно облегчилось. Буду по одному опять вводить бады. Хотя грешу на лимонную кислоту в цитрате магния. Попробую растворять в воде по 4г. сульфата. Посмотрю на реакцию. Образ жизни очень мало подвижный.

Олег: Сходил позавчера к кардиологу со своей одышкой. выписала мне индапамин. Мочегонное. Через месяц опять к ней. Вообще одышка не прогрессирует. Снижается вместе с количеством воды. Сократил до 2-х литров. Соль с водой вообще перестал потреблять. Только с пищей. Дышать стало легче. Если принять во внимание что одышка в покое это крайняя степень. То у меня так. Но, в движении, занятии спортом, других нагрузках не усиливается. Я вообще не задыхаюсь. Просто иногда хочется вдохнуть глубже а получается с третьего раза. Вес не снижается. Отказался от всей молочки, кроме сыра. От воды отказываться не хочу. Видимо необходимо искать баланс... Если есть советы по моей ситуации, прошу высказываться.

mixail: Олег пишет: прошу высказываться. Олег, каждый человек индивидуален в смысле болячек и ответа организма на них. А вот здоровыми мы должны быть при относительной одинаковости. Есть тут тема про магний и витамин В6 в больших дозах. Ваша проблема может быть в спазмах. "Не могу вздохнуть" по причине напряженности "дыхательного корсета". Но это не одышка, а уже нечто другое. Вот тут... а вашем случае это особо Важно, необходимо уделить внимание магнию. Я всегда предполагаю, что участники форума следят за новыми темами и сообщениями. Потому до индивидуальных уведомлений еще не дошел, предпочитая тратить время на поиски и изучение информации. Так что... рекомендую магний и витамин В6 в дозах 100-200 мг. Резистентность к инсулину, а она у Вас есть, подразумевает резистентность клеток к магнию. Дефицит магния вызывает дефицит калия и так далее. Т.е. мало кушать магний и даже мало иметь его в крови. Необходимо протолкнуть его в клетки. Действуйте!!! Продолжение в темах о магнии.

Олег: mixail пишет: участники форума следят за новыми темами и сообщениями Конечно слежу. mixail пишет: рекомендую магний и витамин В6 в дозах 100-200 мг. Я и употребляю цитрат и Б6. Недостаточно. Иногда утром подергивания икроножных мышц-признак недостатка магния. Правда Б6 только 3 таблетки в день, по 10мг которые. Видимо стоит добавить. Употребляю до еды. Может стоит после еды? mixail пишет: по причине напряженности "дыхательного корсета" Тоже на это обратил внимание. Попробовал ношпу как антиспазм, вроде облегчает вдох. Но все результаты не явные. Смазанные какие то, еле заметные. Может недостаточно внимания обращаю.

mixail: Олег пишет: Правда Б6 только 3 таблетки в день, по 10мг которые. Видимо стоит добавить. Употребляю до еды. Может стоит после еды? Мало В6. Хотя бы втрое больше. Лучше после еды, для растягивания во времени усвоения витамина. Хотя, судя по витамину В3, пища ни чуть не мешает усваиваться ему уже в желудке. Пара таблеток В3 и через десять минут морда лица уже "горит". Вполне возможно и В6 аналогично. Вы, кстати и В3 не забывайте. В принципе, вся серия витаминов В, кроме витаминов В12 (не рекомендуют особо превышать) и В17 (ввиду отсутствия определенной необходимости в метаболизме организма)... очень приветствуется, начиная с В1, В2, В3, В4, В5, В8. Тот же инозитол (В8) имеет очень важное значение для состояния печени.... а без здоровой печени все остальное почти не имеет смысла. Можно, через каждые 1,5-2 часа по таблетке... Можно комбинировать варианты в зависимости о обстоятельств. Само водопитие при остром дефиците магния может еще более усугублять. По причине увеличения водных запасов организма, включая внутриклеточные. Воды в организме становиться больше, что и снижает концентрацию раствора или содержание минерала на единицу объёма.

Олег: mixail пишет: вся серия витаминов В... очень приветствуется, беру в аптеке витамины группы В и их, вместе с В6, употребляю. Только меньше. Один раз в день.

Олег: Существует ли необходимость держать в холодильнике цитрат или карбонат магния? Например неделю, во время приема.

Viktor47: Олег пишет: Существует ли необходимость держать в холодильнике цитрат или карбонат магния? Например неделю, во время приема. Я так и делаю, готовлю цитрат на 6 дней и храню в холодильнике. Олег пишет: Я выдерживаю только "пару" минут, как сказано в инструкции. За это время выделение газа еще не прекращается. А дожидаться прекращения выделения газа нужно на обоих этапах? И при кипячении соды и при добавлении раствора сульфата магния? Кипятить интенсивно перемешивая, надо не 2 минуты, а пока мелкие пузырьки перестанут выделяться - на обоих этапах. Именно,- кипятить - чтобы вода бурлила. Мне, поначалу, показалось что этот момент не наступит..., но, вдруг выделение пузырьков прекратилось. После полного завершения реакции, осадок отстаивается буквально через 15 - 20 минут. Олег пишет: Я и употребляю цитрат и Б6. Недостаточно. Иногда утром подергивания икроножных мышц-признак недостатка магния. Правда Б6 только 3 таблетки в день, по 10мг которые. Видимо стоит добавить. Употребляю до еды. Может стоит после еды? Я делю суточную дозу цитрата на 3 приёма, на каждый приём смешиваю цитрат с 1 ампулой(50 мг.) пиридоксина гидрохлорида, добавляю воды и пью за 30 минут до еды + соль под язык (получается, вместо порции простой воды пью такой вот коктейль 3 раза в день) Заметил, что большая доза пиридоксина повлияла на слабительный эффект цитрата - слабить стало значительно меньше.

Олег: Viktor47 пишет: Я так и делаю, готовлю цитрат на 6 дней и храню в холодильнике Я понимаю что вы так делаете, но есть ли необходимость хранения в холодильнике?!

Viktor47: Олег пишет: есть ли необходимость хранения в холодильнике?! Здравый смысл подсказывает, что такая необходимость есть. Впрочем... научные изыскания по этой проблеме мне неизвестны.

Олег: Viktor47 пишет: Здравый смысл подсказывает Какой необычный здравый смысл! У меня все по другому. Ну, на то мы и разные! Я всю банку с цитратом или карбонатом держу не в холодильнике. Думаю за 6 дней основное вещество не разрушиться настолько что, будет не эффективным.

Viloriks: Олег, одышка может являться причиной лишнего веса, т.к. жировая ткань в брюшной полости занимает довольно много места, что приводит к увеличению внутрибрюшного давления и, соответственно, к поддавливанию диафрагмы, что в свою очередь, уменьшает жизненную емкость легких и появлению такого вот симптома.

Олег: Ну тогда впереди все будет хорошо!

Олег: Давление не снижается... Сегодня, при повышенном давлении, случился приступ аритмии мерцательной. Отвезли в больницу. В приемном ритм восстановился, через час.

mixail: Олег пишет: В приемном ритм восстановился, через час. Что кололи?

Олег: mixail пишет: Что кололи? кололи дома. натрия хлорид, аспаркам, кордарон, + я, до скорой, принял кордарон в таблетках, бидоп, прадаксу, эксфорж, и каптоприл под язык. Все, кроме последнего, принимаю регулярно.

mixail: В основном от давления и антикоогулянт, кроме кардарона. И только аспаркам имеет прямое отношение к проблеме. Олег, Вы сейчас на каком питании, минералах, витаминах?

Олег: Да, вмк использую и б6 с карбонатом магния. НУП меня пока устраивает. Редко добавляю кашу. Гречку или чечевицу. Вода от 1,5л. Соль только с пищей. Давление скачет. Бывают отеки ног, если по воде превысил 2л.

mixail: В норме вода выгоняет отеки. Больше воды-меньше отеки, так как обезвоживает..Калий у нас тоже не последний элемент влияющий на функцию надпочеников, а они, в свою очередь, на диурез. В6 только дин из группы витминов группы В. И все же, как мне видится ситуация, для усвоения магния кетоз менее выгоден. Если и НУП, то в режиме гликолиза, не выходя на кето. Хотя для снижения инсулина кето лучше. Но важнее, все же , устранить саму причину резистентности к инсулину... нежели сиюминутная выгода. Главное полностью исключить простые углеводы и не обделить организм жирами и протеинами. Магний... магнием, но не нужно забывать и про остальные минералы, которые обсуждали ранее. По важности в такой последовательности: магний, хром, калий, цинк, марганец,ванадий, селен, медь, железо, кремний и далее. По хрому норма должна быть более чем в 4 раза больше общепринятой, начиная с 200 мкг.

Олег: mixail пишет: По важности в такой последовательности: магний, хром, калий, цинк, марганец,ванадий, селен, медь, железо, кремний и далее. При помощи ВМК возможна компенсация недостатка минералов?

mixail: Олег пишет: При помощи ВМК возможна компенсация недостатка минералов? Как вспомогательное дополнение, вполне. Так как самые важные элементы находятся в них в слишком маленьком количестве. Тот же хром, витамины В6, В3 и т.д.

Олег: mixail пишет: вспомогательное дополнение к пище?!

mixail: Олег пишет: к пище?! И к пище, и к основным добавкам. Магний и витамин В6 в дозе 100мг. вы в пище не найдете. Магний еще можно, при условии, что он на все 100 усваивается... а где гарантия? Или хром... можно набрать, если весь день и каждый день только рыбный. Кстати, среди добавок хрома можно найти не очень дорогие. Тот же цинк... каждый день по 100-150 грамм семечек. Опять же, норма цинка (как и большинства других), она корректная или является только "прожиточный минимум", как большинство рекомендуемых норм.

Олег: НУП привело к снижению сахара и увеличению холестерина. Теперь его надо снижать... Если без таблеток то КАК? Убрать жир из рациона?

mixail: Олег пишет: Убрать жир из рациона? Жир - это не холестерин в крови. Даже если кушать свиные мозги весь день - это очень мало или вовсе не отразится на уровне холестерина в крови. В позапрошлом году, будучи на кето, проходил профмедосмотр выявили повышенный холестерин... Беда в том, что анализ не отражает количества холестерина по фракциям: высокой (ЛПВП), низкой и очень низкой плотности... в смысле липопротеидов. Самое важное - это сколько в крови липопротеидов высокой плотности, которое должно быть на определенном уровне и не ниже. Все остальные фракции, при нормальном содержании ЛПВП, имеют очень малое значение. В прошлом году к уровню холестерина в моей крови претензий не было, хотя и тогда был на кето. А нынче, с середины января я вышел из кето, перешел на гликолиз при низком потреблении углеводов - НУП, исключив простые... осенью буду посмотреть. Есть у меня подозрение, что кето ... всё же, не самый идеальный тип питания. Выбросить из рациона простые и уменьшить общее количество углеводов - это да, а переходить на кето лучше не надо.



полная версия страницы