Форум » Личная практика участников форума » Дневник ПЛюдмилы - В+С при заболеваниях ЖКТ » Ответить
Дневник ПЛюдмилы - В+С при заболеваниях ЖКТ
ПЛюдмила: Уважаемые форумчане! Принимайте, пожалуйста, меня в свой дружный коллектив! О себе – мне 55 лет, параметры – 169см/75кг. С системой В+С знакома давно – с тех пор, как появились в продаже книги Батмангхелиджа. Мне их дала почитать мама, но я в то время итак пила воду (часто, но по-немногу), поэтому, прочитав книги по диагонали, не стала зацикливаться на соли. Да и проблем со здоровьем не было, вернее, они были, но я с ними справлялась другими способами – голодания, очистки организма по Малахову, обливания холодной водой в любое время года, йога, преимущественно растительно-овощной рацион, мясо - редко… Мама мне говорила о необходимости соли после воды, даже принесла мне морскую соль, но я не стала ее употреблять, не зная о ее важности в организме. Кстати, маме 81 год, но выглядит она лет на 15 моложе своего возраста, очень подвижна, на здоровье не жалуется, до сих пор работает!!!! И так, 1,5 года назад у меня резко изменились жизненные обстоятельства – переезд в другую страну на ПМЖ (муж увез меня на свою родину). Это повлияло на мое внутреннее состояние – депрессии, стрессы, ностальгия…. Естественно, все, чем я занималась ранее и что поддерживало мое здоровье в хорошем состоянии, здесь ушло из моей жизни. Питание поменялось в корне. Стала есть то, что раньше не могла себе позволить. Мой относительно здоровый организм держался 1,5 года. В начале декабря прошлого года он (организм) взбунтовался и выдал мне кучу неприятных симптомов. К врачам для постановки диагнозов я не ходила по причине отсутствия гражданства (соответственно мед.полиса), работы (а на платных врачей нужны деньги), жизни в деревне. Честно говоря, за всю свою жизнь я так и не научилась доверять врачам. Опыт общения с ними был, как правило, печальным. После их назначений и ухудшения состояния я выкарабкивалась из диагнозов своими силами, призывая на помощь ЗОЖ, интернет, а до интернета – книги, бабушкины советы… Так вот, с декабря у меня появились боли в области желудка, поджелудочной железы, стали болеть подключичные области (лимфосистема?), неприятные ощущения комка в горле, постоянные отхаркивания и сплевывания. Пищу организ принимал только в виде каш, мягкой отварной курятины и рыбы, белого хлеба, зеленый чай. Таким питанием я довела свой организм до того, что появился дисбактериоз, упал иммунитет, стул был частый, с непереваренными кусками пищи. Воду я пить не прекращала, но о соли и не помышляла. Боли в желудке, отрыжка, изжого меня изводили постоянно. Понимая, что так жить и питаться больше нельзя (сплошные углеводы, отсутствие витаминов), я вдруг вспомнила о том, чему меня учила мама (спасибо тебе, моя родная), о книгах Батмангхелиджа. 7 Марта скачала их из инета, переформатировала, закинула на свою электронную книжку (мне так удобнее читать), и "СЛУЧАЙНО", что называется, "от балды", набрала страницу № 100, на которой начиналась глава о болезнях ЖКТ. Это мне было таким указующим знаком (!!!!), что проснувшись 8 марта утром, я выпила 300 г воды и рассосала чуточку соли. Поела, а боли нет!!!!!! В общем, весь день пила воду, закусывала солью и ела, так как Доктор прописал… За целый день болей так и не было!!!! Так прошло 3 дня. Болей не было. Ощущения неприятные иногда появлялись – отрыжка, покалывания, о-о-о-очень легкая и короткая изжога. Но это были такие мелочи по сравнению с тем, что я испытывала последние 3 месяца. Пришло в голову, что не может не быть форумов в инете на эту тему. Стала искать. Первый форум на сайте ОКО, второй – на "прогреве" и только потом по ссылкам вышла на этот форум. Читала его 2 недели с утра до вечера, вчера зарегистрировалась, а сегодня решила завести дневник, так как есть вопросы к старожилам форума. Да и дисциплинирует, все-таки, изложение своих мыслей и поступков перед такой аудиторией. Надеюсь, что найду ответы на свои вопросы с Вашей, уважаемые форумчане, помощью. Тем более, что проявились на данный момент ранее дремавшие симптомы. И застали меня врасплох . Но об этом в следующем сообщении .
Ответов - 64, стр:
1 2 3 All
ПЛюдмила: Итак, что я имела до В+С? 1. До декабря 2012 г. относительно неплохое самочувствие, можно сказать, хорошее. 2. После выезда на ПМЖ в Россию за 1,5 г на фоне резко изменившегося питания в сторону нездорового, стрессов, депрессий стал побаливать желудок, иногда подташнивало, была изжога, но все быстро проходило. 3. В декабре состояние вдруг и сразу ухудшилось: -- сначала возникла боль под левой лопаткой. Думала – сердце, но ничего из сердечных средств не помогало. -- стал болеть желудок – до и после еды. -- почти постоянно стало болеть в левом подреберье и в области селезенки. -- тошнота и изжога стали постоянными. -- стул частый, с не переваренной пищей, светлый. По описанным выше причинам у врачей обследоваться не могла, поэтому (не ругайтесь, пожалуйста, дорогие форумчане, а особенно приверженцы традиционной медицины), стала ставить диагнозы себе сама по интернету. Изучала очень долго и пришла к выводу, что у меня: ГАСТРИТ и ПАНКРЕАТИТ, как минимум. Скачала диеты для этих заболеваний и стала придерживаться их. Рекомендованные в инете ферменты приобрела в аптеках, но от них становилось всегда хуже. Помогавшие ранее травы (тысячелистник, ромашка, календула) тоже вызывали ухудшение состояния. Оставалась только диета. Только на ней поддерживалось более-менее терпимое состояние, но изматывал частый и жидкий стул. За 1,5 месяца такой жизни похудела на 10 кг. Раньше бы меня это сильно радовало, но сейчас, впервые в жизни меня это стало беспокоить. Лицо осунулось, глаза впали(((((… 4. С середины января у меня стало болеть горло. Практически ничего не помогало. Накупила всяких ингаляторов, полоскала травами, но состояние горла было таким же. Возник какой-то комок в горле, из которого отплевывала (очень часто) слизь. 5. Появилась боль в подключичных областях, в области шеи (воспаленная лимфосистема????). 6. В феврале поняла, что потеря иммунитета состоялась. Стала искать способы поднять его – синтетические витамины не были приняты желудком, овощи и фрукты, выращенные мной летом на собственном участке без химии не принимал желудок. 7. В общем, состояние тихой паники продолжалось до 7 марта 2013 г. Продолжение следует….
ПЛюдмила: 7 марта прочитала книгу Батмана "Ваше тело простит воды". 8 марта стала пить воду и рассасывать после нее соль. Учет воды и соли не вела. За один раз - около 300 мл. Соль - немного - сколько прилипнет на мокрую подушечку пальца. Вода из деревенского колодца. Чистая, вкусная, но чего-то в ней много. В чайнике очень быстро образуется накипь и выпадает желтоватый осадок. Поэтому воду фильтрую через фильтр Аквафор. Соль простая каменная не йодированная. Вода по режиму, описанному на форуме и в книге - до еды за 30 минут, после еды через 2,5-3 часа, перед сном не рискую много пить, так как "удобства" на морозе, не набегаешься ночью... С завтрашнего дня буду учитывать количество воды и соли.
kovvover: Здравствуйте! По поводу риска пить много воды перед сном, могу из собственного опыта признаться: месяц после начала пития писался прямо на супружеском ложе, бог меня простит. Сейчас все отлично. Не то что даже не писаюсь в постель, вообще даже не встаю и спокойно сплю до утра. А еще очень хочу порекомендовать лекции Заболотного Б.К. Они есть в интернете в торрентах, ссылку на них вы найдете в теме о Монастырском. Удачи в деле наведения порядка в свое организме.
Valery.s: Специально замерял время от выпивания воды до туалета. Утром 2ст воды + 3.5г соли, потом физ.упражнения, затем завтрак, на работу на метро. В итоге через 4 часа появились позывы, постоянно отслеживал ощущения. Почти уже два месяца на ВС. Днём меньшие интервалы, т.к. мало физической активности. Ночью раньше вставал в туалет, пил ещё дополнительно. Сейчас, когда состояние нормализовалось, ночью не встаю. Перед сном 2ст воды + 3.5г соли. Но через 6часов мочевой пузырь явно переполнен.
ПЛюдмила: kovvover, Valery.s, спасибо большое, за отклики и поддержку. Меня очень вдохновил ваш опыт по поводу нормализации походов в туалет . Буду ждать улучшения своей ситуации. Сегодня же выпью на ночь В+С, а если проснусь, то и снова выпью… А что до мороза… Так скоро тепло… А к следующей зиме, думаю, все нормализуется… kovvover пишет: очень хочу порекомендовать лекции Заболотного Б.К.... Удачи в деле наведения порядка в свое организме. Спасибо, kovvover, обязательно воспользуюсь Вашей рекомендацией! А Монастырского уже начала штудировать. Переворачивает прежние убеждения с ног на голову. Параллельно и эту тему на форуме начала читать. И за пожелания отдельная благодарность. С такой поддержкой, уверена, что справлюсь со всем! Вам тоже всего самого доброго и светлого! Всегда рада видеть Вас, kovvover и Valery.s, на страничках своего дневничка. Заходите в любое время....
ПЛюдмила: Первые результаты практики В+С. Сегодня буду о хорошем: 1. Боль в желудке исчезла в первый же день. Практически не возобновляется до сегодняшнего дня. Если только иногда и не очень долгая и сильная. Это было для меня полной неожиданностью, конечно, очень радостной. 2. Через дней пять после начала В+С увидела в зеркале посвежевшее лицо. Оно как-то наполнилось влагой. Спросила у мужа – не замечает ли он, что мое лицо изменилось к лучшему? Его ответ – ты, как и обычно, хороша! Ну что с мужика взять?! Ну не пойду же я к деревенским бабулькам спрашивать, как я выгляжу. А молодок в нашей деревне нет. Да, кстати, гуляли мы как-то с мужем, а сосед через забор завел с нами разговор. Я активно включилась в тему. Сосед через некоторое время (удивленно) – смотри, разговорилась…, видимо и впрям, получшело тебе. А до этого я как-то отмалчивалась в сторонке – не до разговоров, когда желудок скручивает.. И еще – стала приходить с прогулки с румянцем на щеках. Такого у меня давно уже не было!!! В лучшем случае был покрасневший от холода нос, а то и вовсе вся посиневшая. 3. Появилась энергия. Только ее особо пока деть некуда – зима… Но впервые за зиму вышла и покидала снег лопатой. 4. Улучшилось психологическое состояние и настроение. И это после депрессии, длившейся 1,5 года. Заметила, что начала строить какие-то планы на весну, лето. А до этого мысли были только о том, как хорошо сейчас на моей Родине, откуда я уехала и что зря я не настояла не переезжать в Россию. Результаты для меня очень впечатляющие. Ну а завтра напишу о не очень радостном, но, надеюсь, временном, как переходном состоянии от нездоровья к здоровью….
ПЛюдмила: Да, что еще появилось хорошего при ВС, так это улучшился стул. Особо не разглядишь его в деревенском туалете, но по ощущениям – нет такого жидкого и не переваренного, как правило, стул оформленный. Уже не надо, выходя из дома, думать, что прихватит в самом неподходящем месте. Да и стал он реже. Если раньше было по несколько раз в день – еле успевала добежать до туалета, то теперь бывает предсказуемый позыв в туалет и можно спокойно дойти до туалета, не боясь растерять что-то по пути. Что не каждый день бывает – это, кажется, не очень хорошо. Но это, по-видимому, из-за небольшого количества съедаемого. Хорошо, что стул стал, как правило, не насильственным. В общем, за стулом наблюдаю дальше….
ПЛюдмила: Что же проявилось негативного и беспокоящего меня? Справиться с этим самостоятельно у меня не получается, потому что не знаю причины. Поэтому, прошу всех Вас, уважаемые форумчане, помочь мне разобраться с происходящим в моем организме. Итак, через неделю после применения ВС: 1. Появилась очень сильная пульсация в области живота. Не называю орган, который так себя ведет, потому что мне кажется, что пульсация бывает везде. Если сначала пульсация была ночью, то теперь она стала появляться после того, как выпиваю воду и заедаю ее солью. Уменьшается чуть-чуть после еды. 2. С усилением пульсации появились странные симптомы в области живота и грудного отдела позвоночника – какое-то дергание, щелчок (без звука), смещение и возврат назад небольших участков – назвать одним словом не получается. Происходит это при дыхании. Если задержать дыхание, то таких симптомов нет. Происходит не при каждом вдохе-выдохе, но часто. О-о-очень неприятные ощущения. Они не болезненные, но они меня беспокоят. Стала искать в инете вообще и по форуму. Пришла к выводу, что эти симптомы указывают на рефлюкс и грыжу пищевого отверстия диафрагры. Описания этих проблем оптимизма не прибавили. Тем более, что сходить и подтвердить/опровергнуть данные диагнозы в моей ситуации не реально. А на форуме очень мало таких примеров. И, как правило, они не очень утешительные. 3. Участилось сердцебиение, особенно на голодный желудок и при физической активности. Параллельно донимает одышка. В области сердца неприятных ощущений нет (ттт). 4. При приеме ВС появилась отрыжка воздухом. Отрыжка идет из живота и даже горла (???). Если долго не ем, то в животе сильно урчит. 5. Через неделю после начала ВС в икроножных мышцах появилась боль как при судороге – не ночная, а днем. Проходила во время прогулок. Прочитала на форуме, что нужно принимать магний и увеличивать количество соли. Увеличила соль, боль практически ушла через неделю. Возникает теперь очень редко и слабая. Что делать, уважаемые форумчане?
ПЛюдмила: Когда в декабре у меня начались боли в области желудка и поджелудочной железы, я "села" на щадящую диету, рекомендуемую в данных случаях традиционной медициной. Это, в основном, углеводная пища – картофель, белый хлеб, каши на воде. Через день ела яйца, отварные рыбу и куриную грудку. Боли в желудке и поджелудочной железе уменьшились, но я понимала, что ни к чему хорошему это не приведет. В результате преимущественно углеводного питания стало болеть горло, постоянная слизь в горле замучила – откашливания, отхаркивания и сплевывания сопровождали ее круглосуточно. После начала практики ВС все эти отхаркивания значительно уменьшились, но не исчезли. Начала читать на форуме темы про питание. Выход на питание по Монастырскому практически всеми участниками форума воспринимается на УРА! Решила проверить на себе. Вчера первый день провела без единого углевода. На завтрак съела сыр с маслом, на ужин отварную курочку, за 2 часа перед сном 150 гр. йогурта, который сделала сама из Эвиталии. В результате за один день отхаркивания-сплевывания практически исчезли!!!! Но появилась слабая боль в области поджелудочной железы. Сегодня на завтрак съела 2 яйца всмятку и сыр с маслом. Через полчаса возникла ноющая боль в поджелудочной железе. Вопрос ко всем, в том числе практикующим питание по Монастырскому – что делать мне? Строго следовать этой диете или включать все-таки не много углеводов – например, каши на воде?
ПЛюдмила: Много прочитала про витамины и минералы (магний, калий, кальций…) Пробовала принимать Макровит, но что-то не пошел он мне – отреагировал на него желудок. Хотя болей в желудке у меня с начала ВС практически нет. Прочитала на форуме о причинах одышки и тахикардии – недостаток калия. Попросила сегодня мужа (ездил в город) купить Сульфат магния, Аспаркам, Ундевит, Дуавит. Лежат они теперь у меня на тумбочке. Не знаю, как принимать и сколько? Очередной раз обращаюсь ко всем – помогите, пожалуйста, определиться с этими витаминами-минералами.
ПЛюдмила: И еще очень важный момент. Всегда раньше ела много овощей и фруктов в сыром виде в виде салатов и так просто, иногда в составе блюд - приготовленными. Организмом они воспринимались на ура. Но с декабря, с переходом на щадящую для желудка и поджелудочной железы диету, в которой все овощи и фрукты исключены, не получаю в нужном количестве клетчатки, витаминов и минералов. Прошлым летом на своем огороде вырастила все сама – без удобрений и химии. Все очень вкусное (летом и осенью еще ела) и сохранились до сих пор почти в том же виде, в каком я собрала их с грядок. Так хочется поесть их. Но боюсь! Простите меня, пожалуйста, что хочу рецепта от моих состояний сразу! Но так страшно рисковать, так как даже скорая помощь, узнав, что мы мигранты, отказывается с нами разговаривать. Хотя по закону скорая помощь должна нам оказываться. А уж поликлинике и говорить не приходится – мигрантам мед.полис не положен. Платные врачи есть в городе, но все наши родственники и знакомые их не жалуют, а ездят лечиться в Москву, Питер, Белоруссию, другие города.. Да и на платных спецов мы не зарабатываем. А самое главное, что такое врачи, в том числе и платные, даже в столичном городе, в котором я жила до переезда в Россию, строго следуют тому, чему их научили в мед.институтах. И прописывают то, что ничего не лечит, только сбивает проявление симптомов, калеча что-то другое. Из-за традиционной медицины я потеряла второго ребенка. После посещения планового осмотра гинеколога, когда чувствовала себя великолепно, а ему вдруг захотелось прижечь мне что-то там, целый год были кровотечения, от которых я вылечилась сама за неделю, вспомнив о простом и бесплатном способе – глинолечении. Есть еще много примеров негативного воздействия традиционных врачей. Ради справедливости, нужно сказать, что несколько врачей от Бога я все-таки встретила. Их было за мою долгую жизнь раз-два и обчелся... Ну как-то так…
Valery.s: Если у вас состояние стабилизировалось и вы нашили уже некое направление, я думаю, что вам самим придётся потихоньку подбирать рацион. По исключению углевовдов. На камне это не высечено. Можно комбинировать разные подходы. Углеводы, которые вообще лучше исключить это: пшеница, рож, овсянка, ячмень, картофель. В качестве углеводов попробуйте рис или гречку. Гречка также источник магния. Кстати писали сам Моностырский на 2-х разовом питании - утром рис, вечером белки. Нормы по миниралам и витаминам, думаю, можно найти в сети. Старайтесь не торопиться, делайте за один раз один шаг - типа добавили гречку - пару дней смотрите что происходит. Хуже - убрали. И т.д. Иначе вы не будете знать, что от чего произошло. Вот например человек интересно пишет. Как я пришёл к излечению ревматоидного артрита Клетчатка - это питание для микрофлоры. Учитывая, что у вас кишечник не держал буквально недавно, скорее всего у вас что-то с микрофлорой. Быстро это не восстанавливается. Восстановится микрофлора - начнётся поступление нужных витаминов, минералов. Значит и с остальными проблемами станет лучше. Есть такой препарат "Линекс" - нормальные кишечные бактерии. Я как-то восстанавливал им микрофлору после антибиотиков. Причём никакие кифиры не помогали.
Valery.s: Забыл написать ещё про сахар - в числе быстрых углеводов. Пшеница, рож, овсянка, ячмень, картофель, сахар. Мхаил связался с Монастырским, оказалось, что надо читать книгу 2007г, за 2004г устарела, новая книга была на тот момент только в бумажном виде.
mixail: Valery.s пишет: Кстати писали сам Моностырский на 2-х разовом питании - утром рис, вечером белки. Для меня двух разовое питание не приемлемо... не хочу рисковать желчным пузырем, что вполне возможно на таком питании. Про это у Заболотного. А у некоторых, кто и так имеет симптомы метаболического синдрома, такое питание не станет стимулятором нормализации метаболизма. Даже на кето, при экономии на питании, легко можно заполучить такую проблему. Веских аргументов в пользу редкого питания пока не нашел. Valery.s пишет: оказалось, что надо читать книгу 2007г, за 2004г устарела, новая книга была на тот момент только в бумажном виде. Очень даже в курсе. Господин К.Монастырский ставил меня в известность. Там подробно о жесткой клетчатке, он категорически против неё. Но его аргументы, пока, не убедили. Потому каждый день капуста на ночь. Valery.s пишет: В качестве углеводов попробуйте рис или гречку. Гречка также источник магния. Рис - это в основном углеводы. А вот греча... конкурентов просто нет. Но только не на ночь.
ПЛюдмила: Огромное спасибо, Valery.s, за советы и участие в моих делах. Для меня это очень важно и дорого! Valery.s пишет: Если у вас состояние стабилизировалось и вы нашили уже некое направление, я думаю, что вам самим придётся потихоньку подбирать рацион. Направление, конечно, чисто теоретически, вроде бы нашла. Естественно, это ВС, во-вторых, смена питания. ВС - однозначно подходит и бросать не собираюсь. А вот с питанием и минералами - какая-то каша в голове. Спасибо Вам, Valery.s, за ссылку на опыт unDEFER http://vodalechit.forum24.ru/?1-4-0-00000038-000-0-0 . Очень познавательно и для меня это хороший источник информации. Сама еще не успела выйти на этот дневник. Valery.s пишет: Старайтесь не торопиться, делайте за один раз один шаг - типа добавили гречку - пару дней смотрите что происходит. Хуже - убрали. И т.д. Иначе вы не будете знать, что от чего произошло. Именно так и поступлю. Вчера, например, исключила овсянку и добавила гречку. А овсянку убрала из-за того, что после нее пошел дискомфорт - больше стала откашливаться и отплевывать. Теперь понаблюдаю за гречкой. Еще заметила, что мой вкуснейший домашний йогурт тоже не очень идет. Почему-то начинает печь сильно за грудиной. Причем, не сразу, а через часа 3, а потом очень долго это чувство не проходит, часов 12. Или это не от йогурта? Надо еще понаблюдать. И еще от яиц, сыра и масла в одном приеме пищи тоже болело - поджелудочная железа. Я, видимо, сильно тороплюсь, надо по одному продукту тестировать. А мне хочется все и сразу...Умом понимаю, а на деле постепенности мне не хватает. буду исправляться . Вон, unDEFER, какую, можно сказать, научную работу провел. Надо и мне брать с него пример - поспешать медленно.... Valery.s пишет: Есть такой препарат "Линекс" - нормальные кишечные бактерии. Я как-то восстанавливал им микрофлору после антибиотиков. Причём никакие кифиры не помогали. Спасибо за совет, обязательно им воспользуюсь. Вот только откопают нашу деревню от снега. Простите за офф, но такого я не видела никогда - занесло все дома чуть ли не под крышу. Муж сегодня не смог за водой сходить - перемело все дорожки, ветер с ног сбивает... Ужас . Показывают по ТВ, что на Москву надвигается циклон, а у нас он уже вовсю бушует, а мы сравнительно недалеко от Москвы...Одно радует - ко вторнику обещают, что это безобразие утихнет, а там и весна настанет. УРА!!!! ...
ПЛюдмила: Valery.s пишет: Забыл написать ещё про сахар - в числе быстрых углеводов. Пшеница, рож, овсянка, ячмень, картофель, сахар. Да, эти быстрые углеводы в моем рационе были. Сейчас полностью исключила сахар, картошку перестала есть. Из круп - только гречка на данный момент. Рис всегда шел на ура, но за время моей болезни я от него отошла. Попробовала разок, с рыбой и морковкой, - не смогла есть. Надо, видимо отделить "мух от котлет". Хлеб сама пеку - с отрубями. Его ем раз в день и мало - с маслом. А то одно масло на сыре как-то не идет... Такой хлеб тоже совсем исключить? Или немного можно?
ПЛюдмила: mixail пишет: Для меня двух разовое питание не приемлемо... не хочу рисковать желчным пузырем, что вполне возможно на таком питании. Про это у Заболотного. А у некоторых, кто и так имеет симптомы метаболического синдрома, такое питание не станет стимулятором нормализации метаболизма. Даже на кето, при экономии на питании, легко можно заполучить такую проблему. Уважаемый Михаил! Уже читала о Ваших системах питания, но написано Вами это было давно, по-моему, до того, как Вы вышли на питание по Аткинсу, Монастырскому. Не затруднит ли Вас коротко описать Ваш рацион и сколько раз в день вы едите. Если Вы уже писали об этом, то скиньте, пожалуйста, ссылку. А то я еще не весь форум перечитала... Хотя читаю каждый день, бывает, по-нескольку тем параллельно. Заранее спасибо.
ПЛюдмила: 16 день ВС. 2 дня употребляю аспаркам по 1 таблетке в день. Написано в аннотации, что можно по 2 таблетки. Но я пока не рискую. проверяю, подходит ли моему желудку. Вроде бы ничего, идет. Боли в мышцах (икры) исчезли. Не знаю, то ли из-за аспаркама, то ли ли из-за того, что увеличила соль, то ли само прошло. А то дней 8 болели икры. Сегодня утром почувствовала боль в руках - не мышечная, а как-будто в костях. Такую боль и в таком месте не испытывала никогда. К обеду боль почти прошла, И что это было ??? Очень интересно!
Valery.s: Я так понял, что когда требуется продолжительный режим НУП, тогда допускается 100-150г углеводов в сутки. Кратковременный режим (не постоянный) для сжигания подкожного жира - 50г в сутки. Я в вопросах питания сам только начал диету, т.к. вода-соль тоже не все проблемы устранили. mixail мог бы что-то подсказать. Серебряная пуля - универсальный рацион для всех - такого не бывает, так что будем смотреть по ощущениям.
mixail: Valery.s пишет: Серебряная пуля - универсальный рацион для всех - такого не бывает, так что будем смотреть по ощущениям. Мы ведь говорим не об одном для всех рационе, а о принципе питания для людей с УЖЕ разрушенной системой обмена. Видимо и приводит к её краху нечто общее... что мы тут и выясняем. Valery.s пишет: Я так понял, что когда требуется продолжительный режим НУП, тогда допускается 100-150г углеводов в сутки. Смотря что считать за НУП. Если кето диету, то 150 грамм углеводов уже много для удержания режима кето. Организм неуклонно перескочит на гликолиз, а если нет, то за счет высокой резистентности к инсулину, которая искусственно поддерживается на кето, в пользу потребностей мозга, масса тела будет расти. Потому, что в организме негде сжечь столько углеводов... серому веществу столько углеводов не надо. Столько можно без перехода на кето... но не всем. Тут уже индивидуальный подход, по степени деградации систем обмена организма.
mixail: Valery.s пишет: Кратковременный режим (не постоянный) для сжигания подкожного жира - 50г в сутки. Для индукции, т.е. для того, что бы вынудить организм перейти на кето, 50 даже много. Максимум 20 грамм в течени пары недель. До 50 грамм, через месяц-полтора, уже можно будет. Смысл диеты не в том, что бы жиры сжигать. А вернуть организму полноценную систему обмена, утраченную под действием ущербной системы питания. И это значит, что возврат к прежнему питанию крайне не желателен. Так как прежнее питание опять и быстро вернет прежние проблемы. В любом случае его необходимо менять. ПЛюдмила пишет: Уже читала о Ваших системах питания, но написано Вами это было давно, по-моему, до того, как Вы вышли на питание по Аткинсу, Монастырскому. Крайне редкое питание ведет к метаболическому синдрому. Это когда организм начинает экономить на физиологии в ущерб самому себе. Он ведь не знает почему его редко кормят, возможно нечем потому и экономит. Большие перерывы способствуют застою желчи, что таит угрозу появления камней в желчном пузыре. Минимум три, а лучше 4 раза, тогда и того и другого можно будет избежать.
Valery.s: КАК ИСКАТЬ ПО ФОРУМУ (кто не знает) Вносим в Яндекс или Google Яндекс: магний норма site:vodalechit.forum24.ru Google: магний норма site:vodalechit.forum24.ru
mixail: Valery.s пишет: КАК ИСКАТЬ ПО ФОРУМУ (кто не знает) http://vodalechit.forum24.ru/?1-5-0-00000017-000-0-0
ПЛюдмила: Спасибо, Valery.s и mixail, за ответы. Еще возникли вопросы (простите, если глупые): 1. Когда нужно переходить на НУП - сразу или как здоровье восстановится более-менее? 2. Каков должен быть объем съедаемой пищи, если это белки-жиры? Ну хотя бы примерно? Что-то я совсем мало ем белков-жиров - съедаю столько, сколько и раньше их ела, только теперь без гарниров, салатов и хлеба. Хватит ли организму? Не скажу, что я очень голодная, но иногда хочется побольше съесть. А много есть белков-жиров как-то непривычно и боязно за печень и поджелудочную. 3. Может, мне пока к ВС привыкнуть, а потом уже на НУП выходить? Не ругайтесь, пожалуйста, если вопросы показались не уместными. Вроде бы читаю темы по питанию, но с этими терминами - кето, гликолиз...- частенько в ступор впадаю. Вопросы про Ваше питание задаю, чтобы был хоть какой-то ориентир в плане количества-качества-ассортимента-режима, потому что у самой получается так, что я применяю в питании ту теорию, которую на данный момент прочла. Типа, вчера еще ела углеводы, сегодня - исключила их полностью, а завтра - еще какую-то фишку прочитаю и начну ее применять. Не хотелось бы кидаться из крайности в крайность... Вы то уже в-о-о-он какой путь прошли - методом проб и ошибок, часто в ущерб своему здоровью. Мне и новым водохлебам теперь гораздо легче - вся информация Вами для нас как на блюдечке с золотой каемочкой предоставлена - бери, осмысливай, подгоняй под свой организм и пользуйся. Но что-то от обилия информации часто в ступор вхожу. Так что Ваши ответы для меня как путеводитель в океане информации... А пока четко ясно одно - мне еще учить и учить мат. часть, а только потом смогу понять, как пристроить эту теорию к своему организму.
ПЛюдмила: Уважаемые форумчане, здравствуйте! На ВС 17 дней. Желудок без болей. Но вчера кололо весь день в поджелудочной железе и области селезенки. Грешу на свой завтрак - 2 яйца-пашот и один маленький бутерброд (без хлеба) из сыра с маслом. Это я начиталась форума, что люди так на безуглеводке завтракают. Я сама до такого бы никогда не додумалась. Чтобы 2 яйца и за раз!? Такого в нашей семье никогда не было, даже на Пасху. В общем, это я, типа, попробовала переходить на НУП. Или я что-то не так поняла в теме про питание? И этот завтрак не айс...??? В общем, страшно что-то мне так есть. Сегодня нашу деревню после снегопада пытались откопать 2 грейдера. Так и не откопали- уехали, видимо, завтра приедут. Мужики деревенские на работу не пошли - просто не смогли выползти из деревни. Это я к чему? Если мне со своими экспериментами вдруг поплохеет, то кроме как с крыльца в сугроб - мне пути нет. Помощь не придет - просто не сможет! Так что полагаюсь только на Вашу помощь, уважаемые форумчане. Ведь нашему форуму ничего не страшно - ни снег, ни дождь... Лишь бы свет не вырубили и инет вовремя оплачен был...А остальное - в наших руках... И плечах, на которые можно опереться, даже находясь далеко друг от друга...
ПЛюдмила: Дорогие водосольцы! Нужен Ваш совет! Уже больше недели сильно печет за грудиной, сильно пульсирует в брюшной области, особенно после того, как выпью воды с солью. Еще какой-то щелчок в области грудины повторяется довольно часто. Прошерстила весь инет и дневники нашего форума. Таких симптомов у форумчан почти не встретила. Если и встретила, то те, кто задавал вопросы на эту тему, как-то при своих интересах остались, да и давно они не появлялись на форуме - несколько лет. Инет намекает на рефлюкс. У Доктора Батмата есть целая глава, как ВС это все лихо вылечивает. Так вот, за всю жизнь у меня никогда не было таких симптомов. А тут при начале практики ВС через 10 дней все это вдруг появилось. Вопрос в следующем - может ли соль обжигать пищевод? В связи с этим, что нужно сделать: - убрать временно соль; - ограничить ее (хотя я и так не очень много соли употребляю; - или еще какой-нибудь вариант есть? В общем, симптомы эти с каждым днем усиливаются, что меня сильно беспокоит. Поэтому очень жду Ваших советов, дорогие водосольцы!
ПЛюдмила: Всем привет! Это Я - ПЛюдмила, но с новым аватаром! Мне кажется, что он прямо в тему ...
kovvover: Соль обжигать пищевод не может, может только раздражать слизистую, если она находится не в очень хорошем состоянии. Соль в этом случае будет являтся индикатором состояния слизистой. Для адекватного слизеобразования необходимо наладить белковый обмен, как минимум, потому как слизь - это прежде всего белковые моллекулы. Это частности. в целом же такая реакция нормальна, говорит только о том, что нужно оздаравливать организм и бросать пить воду с солью не стоит. Можно просто подкорректировать ее конценрацию или общее количество, следить за симптомами.
ПЛюдмила: kovvover, спасибо Вам, немного успокоили. Однозначно, ВС - не бросаю, даже и мысли не было. kovvover пишет: Для адекватного слизеобразования необходимо наладить белковый обмен, как минимум, потому как слизь - это прежде всего белковые моллекулы. Что-то мне не очень понятно. Везде написано, в том числе на нашем форуме, что слизь в организме образуется от избытка углеводов. Да и по себе я это замечаю. Это что получается, чтобы не было слизи, нужно есть белки и убрать углеводы? Или с точностью до наоборот? По Монастырскому надо есть только жиры-белки. В общем, в моей голове возник какой-то конфликт понятий. Проясните, пожалуйста, этот вопрос, kovvover.
ПЛюдмила: mixail пишет: А вообще... это гадание на "кофейной гуще". Боитесь продолжать, подождите появления дороги. А не продолжать, значит закрепить прежнее состояние, в лучшем случае. Спасибо, Михаил, назад пути уже нет. Так что, буду продолжать. Тем более, куры свои, яйца вкуснющие. А еще недельку назад я говорила мужу, что зря мы кур завели, яйца направо и налево раздаем, а сами почти их не ели. Так что теперь сами будем употреблять вволю. Михаил, все ещё в голове не "сложился пазл" с питанием. Значит, чтобы вывести организм из любого болезненного состояния, нужно перейти на кето-питание (извините, если в терминологии что-то напутала)? Читала у Вас в теме про питание, что нужно, как минимум, 2 недели на таком режиме просидеть. Может, ответы эти есть в книге Монастырского и на форуме, но я еще не все пока прочла. Но я читаю, поэтому думаю, что разберусь, благодаря Вам, Михаил, и другим водохлёбам
полная версия страницы