Форум » Личная практика участников форума » Дневник KOVVOVER » Ответить

Дневник KOVVOVER

kovvover: Хочу с помощью дневника поделится моим опытом по выхода из состояния глубокой брадикардии. Мой ритм в покое чаще всего в пределах 40 ударов в минуту. И я точно не спортсмен:) Это не было бы так смешно, если эта несоответсвующая медлительность моего сердца, которая сама по себе никакими неудобствами меня не обременяем, не сменялась бы примерно раз в месяц-два сильной тахикардией. Вот в такие минуты я начинаю думаю, что все-таки я не очень здоровый человек. Это что касается основного мотива создания этого дневника, хочу как можно точнее отследить процесс моего освобождения от этого сердечного неудобства. Ну и конечно, хотел бы получить по этому поводу меткие замечания от участников форума, который я достаточно полно, на мой взгляд изучил за эти полтора месяца. Веду вегетарианскую диету с февраля этого года. До этого месяц с небольшим активно занимался по методу Бутейко (получил увеличение КП с 15 - 40 сек. затем все встало). Месяц назад перешел на 9 грамм на выпитый литр. Выпиваю от 2 до 3 литров воды в день. Мои объективные данные: вес 67 кг, рост 186 см., возраст 28 лет, астеник, глаза серые:) Из моих прочих проблем имею: выпадение волос, множественные родинки на поверхности кожи, круги под глазами, мерзлявость, быстрое затекание конечностей в неудобной позе, нервозность, сухость носовых проходов (иногда носовое кровотечение) и иногда все, что связано с классической системой симптомов хранического обезвоживания. С теоритической базой полностью ознакомлен и вопросов не имею, результатами и образами жизни отдельных водохлебов глубоко впечатлен. Зарание спасибо Махаилу за создание такого форума. Верю в результат, так как уже, за этот крайне малый промежуток времени заметил следующие положительные изменения в организме. Прежде всего изменилась кожа. Она стала на много шелковистее. Изменился стул. Он стал регулярнее. Выносливость увеличилась, повышенной утомляемости практически не наблюдаю. Самое интересное: это изменения вкусовых пристрастий. Я стал абсолютно спокоен и ровный к разным основым вкусам. Теперь ни кислое, ни сладкое, ни соленое, меня совершенно не впечатляют. Раньше я постоянно что-нибудь хотел: то соленого, то кислого, то сладкое. Теперь какой-либо крайности я не наблюдаю. Мне просто иногда действительно хочется поесть. Я ем и дальше продолжаю отслеживать свое состояние, занимаясь своими делами. Кажется, что я начинаю понимать, что такое истинный голод, и что такое нехватка соли в организме. Бывает, конечно, что нажираюсь всякого вегетаринакого вареного, но это все реже. ЧАще хочется съесть чего-нибудь предельно простого и моно. Сейчас наступает лето и я собираюсь попробовать пожить на сыром.

Ответов - 85, стр: 1 2 3 All

mixail: forsagh пишет: Считаю это самым распространённым заблуждением. Считайте, а я так не считаю. Одному нужен метан, другому кислород. Одному бензин, другому вода... так что ли? Или мы все таки относительно одинаковы на уровне... практически все дышим атмосферным воздухом, все употребляем воду, как основной растворитель и переносчик. Ну и много много Все. Есть конечно нюансы, не без этого. Но они гораздо менее выражены, чем вы представляете. Мы не разные до степени корова- человек И если органическое железо, заметьте, за бешеные для многих деньги, позиционируется, как непревзойденное антираковое средство. Оно таким и должно быть. Иначе это просто фикция если будет помогать одному из сотни, который, якобы, подошел по всем параметрам или вовсе не болел раком.. Точно так же может помочь водка с маслом... а если не помогло, то, то ли водка не та, то ли масло не из той бочки налили. Железо оно и в Африке железо. И практически у каждого человека оно имеется. И если его не хватает в организме, то и осложнения будут аналогичными, у всех, с небольшими индивидуальными нюансами. В том числе и на уровне иммунитета. Прежде чем говорить, писать о ферментах, попробуйте просто дать организму необходимое. А то... если не давать, так он и не возьмет, даже с наличием ферментов. А разные, ДА, но по степени истощения организма минералами, витаминами, амино и жирными кислотами и т.д. благодаря индивидуальному рациону питания. И особенностей реакции организма на тот или иной дефицит обусловленный наследственностью... и т.д. Одному для пополнения пару дней хватит, а другому и года мало. Так как потерянное за жизнь, за неделю трудно наполнить.

forsagh: mixail пишет: разные, ДА, но по степени истощения организма минералами, витаминами, амино и жирными кислотами и т.д. благодаря индивидуальному рациону питания Мы рождаемся с уже заложенной ЛИЧНО НАШЕЙ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПРОГРАММОЙ ПИЩЕВАРЕНИЯ. Или, может быть, мы её начинаем гробить, вводя малышу в рацион тот или иной продукт сомнительного происхождения. Я не верю в наследственные болезни. Считаю это всенародным заблуждением. Мы, чаще всего, переносим в свою жизнь те методы приготовления и те продукты питания, на которых нас растили наши родители. Именно это и является причиной сходства болезней детей и родителей. У меня две сестры живут (жили) по родительскому принципу питания. Одной уже нет. Вторая имеет те же проблемы, что и родители. Я пошёл по другому пути и ничего подобного у меня нет и близко. К чёрту наследственность! "Мы старую дружбу ломаем, как хлеб!" Р.Рождественский

mixail: forsagh пишет: Я не верю в наследственные болезни. А я и не говорю о болезнях, а только наследственных особенностях... даже в элементарном рационе питания и образе жизни. Даже мама, элементарно, может наградить не той микрофлорой (кишечной) с рождения, будучи сама награжденная ею своей мамой и так далее. И это уже нюансы. Хотя... есть и болезни. Но это не до степени тотальности, как нас уверяют.

forsagh: mixail пишет: как нас уверяют. Как только нас не уверяют (имеют ).

kovvover: Я уже почти два месяца принимаю вот этот препарат. В нем достаточно приличное содержание калия. Ради него я его и принимаю. Моя цель: без сомнений потреблять норму калия. Принимаю я по четыре капсулы два раза в день. В описании написано, чтобы не увеличивали количества препарата. Рекомендуется 4 капсулы после тренировки для быстрейшего уменьшения ацидоза у спортсменов. Но пока от передозировки никаких побочных реакции не обнаружил. Иногда выделяется углекислый газ через рот через 40-50 минут после еды. Это мелочь. Еще параллельно с этим постребляю два раза в день по 200 мг витамина В6. Что заметил? Поноса и сильного размягчения стула теперь нет. Магний в виде цитрата и оксида потреляю в составе указанного выше препарата. Из описания следует что при моей дозе приема я получаю чистого магния 290 мг. Плюс я съедаю порядка 150 мг оксида магния в составе Альфавита и плюс еда. Думаю, что достаточно. Что с тахекардией? Что-то изменилось. Самой тахекардии не было уже относительно долгое время. Я сейчас живу во Владивостоке. И за два месяца пока я здесь только один раз была тахекардия. Это было после прилета. Что я отдаю на откуп стрессовой ситуации. Калий я еще потребляю в виде хлорида в составе соли для гипертоников. Буду периодически отписываться. Спасибо за внимание.

Иринка66: kovvover Удачи! Будем ждать хороших новостей!

kovvover: Сегодня случалась на концерте тахекардия. Но раньше я ее переносил во время пения хуже. СЕЙчас практически ничего не было заметно. Может только потел больше. Так что продолжаем эксперимент с калием и магнием.

kovvover: Случайно набрел на это: Ничего конечно нового нет. Но само заболевание, на которое закрыли глаза кардиологи, интересно. Я где-то с середины фильма, уже как на иголках сидел, хотел узнать мысли о причинах и способах лечения, но в результате, досмотрев до конца, пришел к выводу, что можно было не смотреть. Как кажется вам, на сколько полезное видео?

kovvover:

kovvover: Где-то в этом механизме у меня сбой!

kovvover: Всем привет! Я уже порядка года активно внедряюсь в диету по Квасневскому, в которой очень много жира. И есть кое-какие наблюдения со стороны работы сердца. За этот год у меня было два месяца (один месяц в зимние каникулы, а другой в летние), когда мне пришлось нарушить свой уже отточенный режим питания, в котором основной каллораж набирается исключительно топленым маслом, салом, жирными сливками и желтками. Так вот наблюдение заключается в том, что четко в конце этих "углеводных" периодов случалась тахикардия. После этого я сразу возвращался на оптимальное питание и на нем уже ничего подобного не случалось. Экстрасистолы случаются, но тахикардия не возникает. Конечно, говорить о том, что я нашел ключ к своей проблеме не приходится, нужно еще больше времени, но похоже что вектор поиска понятен. Длительное повышение быстрых углеводов больше 100 грамм в день постепенно приводит к нарушениям метаболизма, которые создают условия для срыва сердечного ритма. Кроме этого я уже два года каждый день стараюсь принимать столовую ложку рыбьего жира и грамм таурина. В периоды отхода от диета эти компоненты тоже уходили из рациона. Это тоже нужно учитывать. А так с водой у меня полное взаимопонимание. Принимаю круглый год порядка 2 литров воды. грамм соли на каждые 100 грамм примерно. Может и многовато, но мне кажется, что сойдет и так. Что касается жира, то может быть это смотрится и странно столько всего жирного съедать (иногда просто в большой кружке наливаю кипяток, кладу туда порядка 80 грамм топленого масла для вкуса кладу чайную ложку варенья или меда и все это столовой ложкой вычерпываю в рот, или просто 60 процентные сливки грамм 300-500 съедаю), но эффект от такой диета, как не от какой другой. Порой после жирного завтрака можно вообще не захотеть в течение дня есть и как-то даже вечером за семейном столом вместо поедания еды больше разговоры разговариваешь. Но этот эффект чаще в зимний период наблюдается. Все-таки в августе месяце жира съедать хочется на порядок меньше, а количества фруктов несомненно повышается в рационе. Но это скоро уже естественным образом прекратиться. На этом пока все. Спасибо Михаилу за отличный форум.

kovvover: Здравствуйте. Нашел для себя приемлемый способ употребления кальция совмещенный с фосфором. Купили на днях дорогую качественную скороварку и теперь жена каждый вечер радует меня разными изысками. И самое интересным личной для меня является, как эта скороварка лихо расправляется с куриными костями. Они становятся легко перерабатываемыми зубами, особенно концы и начала трубчатых костей. Я так понимаю, что кальция там не меньше чем в мелких рыбьих, а еще там суставные поверхности и прочая соединительнотканная полезность. И вся она в отличии от обычной варки и тем более жарки мной отлично пережевывается. Мне прямо нравится ее структура. С большим удовольствием теперь эту всю твердую фракцию съедаю. Конкретно, как это повлияло на меня сейчас не могу сказать. Но думаю, что проблему закрытия кальция-фосфатной позиции в рационе я решил на время. Магний потребляю в виде малата с Iherb, и что самое удивительное, пока уже месяц никаких намеков на слабительный эффект нет. Калий употребляю в виде хлорида и вот с ним бывает, что сердце становится не спокойным. Как перестаю его употреблять, оставляя все остальное, так вроде все приходит, ну если не в идеальном варианте, то уже не беспокоит так сильно. У меня с этого учебного года появился в жизни очень четкий маркер состояния сердечного ритма. Это балет. Мы с женой ходим на балет, занимаемся у станка, и в конце занятий занимаемся прыжками. Так вот когда калия переберу (ну или чего еще переберу), то обязательно после сета прыжков, сердце хоть на короткое время но может сбиться с нормального ритма, а вот если калий отменить, то ритм даже на прыжках становится на много более стабильный, что даже не сильно приходится о нем беспокоиться. Соду употребляю стабильно перед едой в суммарной дозировки в размере 12 г. Видать, калий нужно нормировать более четко. А так все хорошо. Все жду свои полоски индикаторные, которые не могут никак прийти из Китая, чтобы посмотреть на динамику кислотности сред организма. Уже заждался.

kovvover: Здравствуйте. Нашел для себя приемлемый способ употребления кальция совмещенный с фосфором. Купили на днях дорогую качественную скороварку и теперь жена каждый вечер радует меня разными изысками. И самое интересным личной для меня является, как эта скороварка лихо расправляется с куриными костями. Они становятся легко перерабатываемыми зубами, особенно концы и начала трубчатых костей. Я так понимаю, что кальция там не меньше чем в мелких рыбьих, а еще там суставные поверхности и прочая соединительнотканная полезность. И вся она в отличии от обычной варки и тем более жарки мной отлично пережевывается. Мне прямо нравится ее структура. С большим удовольствием теперь эту всю твердую фракцию съедаю. Конкретно, как это повлияло на меня сейчас не могу сказать. Но думаю, что проблему закрытия кальция-фосфатной позиции в рационе я решил на время. Магний потребляю в виде малата с Iherb, и что самое удивительное, пока уже месяц никаких намеков на слабительный эффект нет. Калий употребляю в виде хлорида и вот с ним бывает, что сердце становится не спокойным. Как перестаю его употреблять, оставляя все остальное, так вроде все приходит, ну если не в идеальном варианте, то уже не беспокоит так сильно. У меня с этого учебного года появился в жизни очень четкий маркер состояния сердечного ритма. Это балет. Мы с женой ходим на балет, занимаемся у станка, и в конце занятий занимаемся прыжками. Так вот когда калия переберу (ну или чего еще переберу), то обязательно после сета прыжков, сердце хоть на короткое время но может сбиться с нормального ритма, а вот если калий отменить, то ритм даже на прыжках становится на много более стабильный, что даже не сильно приходится о нем беспокоиться. Соду употребляю стабильно перед едой в суммарной дозировки в размере 12 г. Видать, калий нужно нормировать более четко. А так все хорошо. Все жду свои полоски индикаторные, которые не могут никак прийти из Китая, чтобы посмотреть на динамику кислотности сред организма. Уже заждался.

алекс55: Переизбыток калия штука забавная... с одной стороны это может быть переизбыток - а с другой - недостаток кальция... В обоих случаях - без кальция не обойтись. Решать перебор с калием очень просто - нужно принять кальций с витамином Д3, а через пол часа можно закинуться содой, и снова докинуть кальция. Употреблять соду, не подстраховавшись кальцием, категорически не рекомендую, особенно при его недостатке - так как сода в первую очередь, ощелачивая, бьет именно по нему.

kovvover: алекс55 Употреблять соду, не подстраховавшись кальцием, категорически не рекомендую Вот я кальций и ищу, чтобы закрыть этот вопрос. Кости куриные мне кажется достаточно перекрывают этот момент.

алекс55: kovvover пишет: мне кажется А мне так не кажется... Сам употребляю до двух грамм карбоната в день. И это не только из за соды - магний и калий вносят серьезную лепту, так что приходится соблюдать баланс. И конечно витамин Д3 - без него толку не будет.

mixail: алекс55 пишет: Употреблять соду, не подстраховавшись кальцием, категорически не рекомендую, особенно при его недостатке Про это уже было написано неоднократно. Кальций и калий в первую очередь. Даже с магнием менее важно. Так как магний еще более усугубляет. Усугубляет не тем, что ухудшает что либо... наоборот - слишком улучшает усвоение того и другого. Кальций уходит в косточки, а калий в клеточки... чем обедняют кровь. Дефицит кальция проявляется психомоторными реакциями, а дефицит калия в крови снижает уровень эндорфинов и появлением апатии... слабостью. Симптомы того и другого частично перекрывают друг друга. Можно сделать кардиограмму, как наиболее оперативный вариант диагностики. Но опять же, что бы интерпретировать результат нужен грамотный специалист по расшифровке... где бы их еще взять...

алекс55: mixail пишет: слишком улучшает усвоение Испытал это на себе - поев халвы... кто же знал, что в 100 гр халвы до 200мг магния и столько же калия. А Я сьел где пол кг и плюс сода по расписанию...

алекс55: алекс55 пишет: наоборот - слишком улучшает усвоение почитал источники - все пишут до наоборот... = избыток магния - вытаскивают кальций из костей - и то закупоривает все что можно и нельзя. Назрел вопрос из моей текущей ситуации: избыток магния + сода = кальций ушел настолько, что давление - 170\90. Куда делся витамин Д, который по идее должен сдерживать этот процесс... учитывая сколько Я его сьел...?? Теперь без магния и соды придется восстанавливать калий и кальций.

mixail: алекс55 пишет: почитал источники - все пишут до наоборот... = избыток магния - вытаскивают кальций из костей - и то закупоривает все что можно и нельз Чисто логически... Если бы магний вытаскивал кальций из костей (хотя для этого организм использует лимонную кислоту) то кальция в крови было бы много. Симптомов его недостатка не наблюдалось бы... А вот для усвоения кальция косточками, как раз и нужен магний и фосфор... Про витамин D. Количеством кальция в крови управляет не только витамин, но и щитовидная железа. До наоборот... У нас вся информация подается от ... и до наоборот. От количества написанного в пользу того или иного дело не меняется. Может быть как раз, до наоборот. Рациональное зерно может оказаться в самых редких источниках информации. Главное не слишком форсировать процесс с содой.

алекс55: mixail пишет: Главное не слишком форсировать процесс с содой. С содой Я был аккуратен. Это жесткий перебор с магнием... Те головокружения и прочее - именно из за магния. Это Я спецом проверил цитратом магния - сразу получил отклик. Он, как оказалось, накапливался, и вполне возможно - из за кальцемина - хоть там и немного магния - но есть бор, который его сохраняет в организме... А потом большая доза магния с халвой - и вот результат... Сода только слегка усугубила. Вчера сьел творога с яичками - стало еще хуже - в организм попал кальций и фосфор - и магний тут же закинул их в кости - даже меня не спрашивая... Теперь буду контролировать в большей степени магний... Никогда бы не подумал что у меня будет перебор именно магния.. С перебором калия куда проще справляться.

mixail: алекс55 пишет: Никогда бы не подумал что у меня будет перебор именно магния.. Это жесткий дефицит кальция, магния и фосфора. Но ни, как не избыток. Было бы все в норме, организм БЫ так не реагировал. Сода лишь помогает всё это усваивать, созданием необходимой среды. У меня тоже бывала такая реакция на халву. С одной стороны - это плюс. Тем, что косточки восполняют прежние потери... с другой стороны это минус... слишком быстро, оголяет кровь. Потому, по той же причине, я некоторое время воздерживался от комплекса В50. Сейчас организм перестал отвечать негативными реакциями на В50 из той же серии. Сейчас отвечает только положительно.

алекс55: mixail пишет: комплекса В50 Б50 насколько я понимаю - тоже улучшает усвоение... - или есть еще какие то моменты?..

алекс55: mixail пишет: Можно сделать кардиограмму, как наиболее оперативный вариант диагностики. Но опять же, что бы интерпретировать результат нужен грамотный специалист по расшифровке... где бы их еще взять... Нигде... Был вчера в скорой и поликлинике... В один голос мне все сказали, что нельзя по кардиограмме такое выяснить, только анализы.

love_you: Так все-таки где должны быть калий,магний,кальций в крови или в костях (кальций) или в клетках?



полная версия страницы