Форум » Личная практика участников форума » Не ежеДНЕВНИК jane_zz » Ответить
Не ежеДНЕВНИК jane_zz
jane_zz: Добралась до 8 грамм на литр И захотелось в связи с этим праздником обзавестись дневничком!
jane_zz: Я бы рада, да не успеваю все сделать тогда, к 8 на работу! Утро бы порезиновей...
okkam: всегда можно что-то подвинуть (включая время подъёма). Ну, это не критично, так что настаивать не буду.
jane_zz: Я тоже выбрала клубничное счастье! Ела-ела клубнику, утром вместо завтрака, вечером вместо ужина. Организм очистился - Вес - 66 Но теперь снова руки сухие и большие пальцы на ногах тоже потрескались. Больно ОВ делать 2 и 5 упр. И вот кто мне теперь ответит? Мочегонная она?
okkam: jane_zz пишет: Я тоже выбрала клубничное счастье! Ела-ела клубнику, утром вместо завтрака, вечером вместо ужина. Организм очистился - Вес - 66 Но теперь снова руки сухие и большие пальцы на ногах тоже потрескались. Больно ОВ делать 2 и 5 упр. И вот кто мне теперь ответит? Мочегонная она? всё хорошо В МЕРУ. Аллергичная она. Счастье- в мере, а не в продукте.
jane_zz: Обижаешь,okkam, с нашей клубники никогда и ни у кого аллергии не было! Ни у малышей, ни у взрослых! Что мочегонные компоты из нее и чай с ней - знала. А что она так сама гонять будет, не думала. Но клубника заканчивается, скоро будем тестировать малину!
okkam: jane_zz пишет: Но теперь снова руки сухие и большие пальцы на ногах тоже потрескались.- Вы считаете, это результат обезвоживания? Вот так , побегали в туалет до растрескивания кожи? Ххых...
jane_zz: Пропустим мимо ушей Ваш сарказм, сэр. Меня несколько удивили последние резкие Ваши выпады в сторону многих членов нашей ассоциации... Вроде и СМЕ не балуетесь, а грубите... (Это я в защиту сыромоноедов, к каким пока себя не причисляю, но "истина где-то рядом") А так, по сути вопроса, можно почитать на форуме, и у Батмангхелиджа есть - повышенный диурез, превышающий объем выпитой воды, приводит снова к обезвоживанию организма, последствием чего и имею на сегодня вновь очаги сухой кожи и снова появившиеся трещины на руках и ногах. Обидно... Но не беда, увеличила объем выпиваемой за день воды до 4 л (соль все так же 7,2 г на литр), думаю поможет. Да и вкуснятина, клубника, увы, уже закончилась, собрали вчера последнюю.
okkam: jane_zz пишет: приводит снова к обезвоживанию организма, последствием чего и имею на сегодня вновь очаги сухой кожи и снова появившиеся трещины на руках и ногах. - я думаю, не должно бы так вот сразу обезвоживание растрескать кожу. Для сравнения, если Вы попьёте кофе- кожа, как Вы думаете, - потрескается? Мне кажется, что нет. Думаю, что в данном случае обезвоживание + аллергическая реакция. Впрочем, может быть я и ошибаюсь. jane_zz пишет: Меня несколько удивили последние резкие Ваши выпады в сторону многих членов нашей ассоциации... Вроде и СМЕ не балуетесь, а грубите... не против людей, и даже не против СМЕдения. Ну почему, почему СМЕды так болезненно воспринимают вопросы и уточнения? ну...в-общем то, их мотив мне, наверное, уже ясен. Так что больше постараюсь не затрагивать тот слой населения ассоциации, который чувствует себя так ...обидчиво.
NATALKA: jane_zz , чудные стихи !!! От любой вкусняшки, даже самой экологичной, может быть реакция, например у моей старшенькой - постоянно. Но соли она пока не добавила в свой рацион, хотя водичку пьёт регулярно. Наблюдают за мной, ждут когда я "расцвету".
Марш: NATALKA пишет: Но соли она пока не добавила в свой рацион, хотя водичку пьёт регулярно. Не хорошо. Михаил тут даже однажды писал что-то вроде "Не можешь есть соль - не пей воду." :)
jane_zz: Да, нет NATALKA , не думаю, что это аллергическая реакция, в прошлые годы (до ВС), (улыбнуло - почти как до РХ (рождества христова))))) ухудшения от клубники, да впрочем и улучшений особых не было, а тут совпало - жара (повышенное потоотделение), просто клубника + (грешна!)дачный чаек:кипяток, сахар и клубника, да еще один раз пиво на даче! Так что конечно, не клубника, а я сама виновата!!! Дура, Дура, Дура и больше ничего! Каюсь и заставляю себя добирать воду ежедневно до 3,5-4 литров в день. И снова возобновила ванны с солью через день. Сегодня вроде получше. А внешние улучшения (стройность, похудение, настроение и энергия) настолько явные, что многие делают комплименты, и что особо приятно - муж! Рассказываю, как дошла до жизни такой и интерес к воде и соли сразу возрастает!
Polar_Owl: Спасибо!
jane_zz: Привет всем! Неделю назад снова чуть-чуть прибавила соли, теперь это 7,6 г на литр воды, никаких отрицательных моментов не наблюдаю. Так что все-же вскоре доберусь снова до 8 г на литр. У нас тут очень жарко, днем вчера было 38 градусов в тени, поэтому воду стараюсь пить по 4 - 4,5 литра в день. Иначе начинаются сильные отеки, т.к. сильно потея, организм старается заныкать водички для себя. И никаких сладеньких напитков, даже в виде "дачного чая" с ягодой!!! Ягода - отдельно, перед едой или вместо еды, вода отдельно, как завещал Бэтман (Батмангхелидж), с солью. От жары спасаемся водой, водой и водой: на даче - в пруду и на Волге, из шланга и из ведра, дома - душ и ванна (иногда с солью). Руки и ноги без трещин, но пока не в идеале, сухость и облезлость кожи остаются. Провела антипаразитарную чистку коньяком с касторкой. Продолжаю Око(21), делается легко, обнаруживаю все новые нюансы его выполнения. Приседаю по Яшину, сегодня начала увеличения в подходах. Самочувствие и настроение - отличное, ровное.
Иришка: jane_zz здорово! А что это за чистка коньяком? У меня как то много его накопилось...может как раз применю
jane_zz: 50 гр коньяка + столовая ложка касторового масла. Желудок очистился конкретно. Никого посторонних замечено не было.
jane_zz: И снова головная боль, видно есть еще что выводить из организма. 5 таблеток активированного угля, воду и соль уменьшать пока не буду.
jane_zz: Вчера выяснила, что арбуз - НЕ МОЧЕГОННЫЙ!! На даче обедала пол-арбузом (~ 2,5 кг), и намеренно заедала солью. На такую мысль меня навело то, что моя знакомая привезла из Таиланда интересную привычку закусывать сладкие фрукты приправой из соли, сахара и перца красного жгучего. А я взяла из этого только соль, получилось неплохо. Так вот, он, арбуз - не мочегонный, если добавить соли! Стригла на даче клубнику. В такую жару, чтобы компенсировать потери воды пила воду все так-же по пол-литра, но чаще, через 30-45 минут, а соль чуть-чуть поменьше. Чувствовала себя отлично.
jane_zz: Жара! У нас около 40 градусов в тени. А на солнце... Замечаю, что организм ведет себя по-другому. Не успеваю закончить пить свои пол-литра воды(до соли и дело не дошло), а вся уже мокрая от пота. Т.е. организму срочно нужна вода на охлаждение тела! Может в жару другой порядок водопития нужен? Допустим - несколько глотков - на охлаждение организма, 5- 10 минут перерыв, оставшаяся порция воды+соль. Какие мнения? А еще вчера установила личный рекорд - выпито 5,5 литров воды в день!
vnuksipa: jane_zz пишет: А еще вчера установила личный рекорд - выпито 5,5 литров воды в день! молодец, так держать. jane_zz пишет: У нас около 40 градусов в тени. у нас около +35 в тени. Только и успевай потеть и засаливаться.
jane_zz: Спасибо,vnuksipa!! Если-бы не гидротация, не знаю, что бы делала! А еще так жалко смотреть на весь народ в городе, что ходят с бутылками Кока-колы, Спрайта и пр. дребедени...
NATALKA: А еще так жалко смотреть на весь народ в городе, что ходят с бутылками Кока-колы, Спрайта и пр. дребедени... Да-да... Но им нас тоже жаль, может еще больше. Весь мой энтузиазм "тыкать всех (пардон) мордой в счастье" - испарился. Простите, если грубо. Хотя жалкие попытки я еще делаю иногда, но без усердия и особой озабоченности. Таблетка - вот идол нашей цивилизации!
jane_zz: Посторонним всем не поможешь, а вот знакомым... Вначале рассказывала - ноль внимания, а как похудела, да постройнела - сами начали спрашивать: "Что, да как?". Вот что значит личный пример!!
okkam: jane_zz пишет: Допустим - несколько глотков - на охлаждение организма, 5- 10 минут перерыв, оставшаяся порция воды+соль. Какие мнения? думаю, организм сам разберётся, куда и что- было бы что... Поздравляю с началом роста к-ва приседаний по-Яшину. График ведЁте, или так, на глазок?
jane_zz: Спасибо, okkam! График веду на настенном календаре, что висит около ванной комнаты. Обливаюсь утром, выхожу из ванной , упираюсь в него и приседаю. Расписываю график на неделю вперед. Если отстаю, то на следующей неделе - корректирую. Но в общем за полтора месяца, что веду график, отстала на 3 дня (вернее на 4, но один день приседала дважды, чтобы догнать график). Кстати, а где целлюлит на бедрах? А нету! Вот на счет формы живота еще надо подумать. Маленький, противненький, ближе к низу животик еще остался, не уходит жирок. Надо его немного проголодать!
NATALKA: jane_zz , а как было с целлюлитом до приседаний? Я все время пыталась поправиться, и наконец чуть-чуть добавила. А вот после перерыва в ОВ появился целлюлит и животик. Теперь есть с чем работать.
jane_zz: Знаешь,NATALKA, постепенно уменьшаться целлюлит начал уже на ВС, но с добавкой приседаний процесс пошел более интенсивно. А вот до гидратации ничем его, родимого, сдвинуть не могла, просто подкожные барханы какие-то были. А поправиться, наверное еще тяжелее, чем сбавить вес?
eye.shine: а 5 литров это не много????
jane_zz: Сейчас 5 литров - в самый раз! Жарища так иссушает все, что дать организму нужное, это - нормально. На даче, когда снимаю с рук резиновые перчатки, льется из них ручьем. Вода? Нет! Столько пота там выпарилось из меня. А последний раз решила с дачи домой розы привезти. Срезала 5 штук, положила на заднее сиденье, не поставила в воду, не завернула в мокрую тряпочку, думаю - так довезу, что там 35 - 40 минут до дома!? А около дома... достала с заднего сиденья гербарий из роз, листики не то, что завяли, а крошились в руках. Такая жара не только цветы достает, но и нас с вами! Кстати, на повышенном количестве воды (4 - 4,5 литра, как получится, а соли пока все так же 3,8 г на каждые пол-литра воды) руки начали приходить в норму, только пара мест шелушащейся кожи и НЕТ трещин! А вчера я достигла пенсионного возраста, принимаю поздравления!
Miledi: jane_zz !Самые!Наилучшие!Пожелания! jane_zz ,Вам то и пожелать не знаешь чего-все то у Вас есть!Оптимизма столько,что с другими делитесь,знаний-полно,друзей-полно,здоровье,читая ваши дневники,радует!Так держать,дорогая jane_zz !!!!! Ну а если серьезнее:здоровья!Здоровья!и еще раз здоровья!В следующем году,когда Вам исполнится 50,отведаем шашлычка!
vnuksipa: jane_zz пишет: А вчера я достигла пенсионного возраста, принимаю поздравления! поздравляю. А у нас с 62 или 65 на пенсию выходят. Поговаривают, что еще увеличивать будут пенсионный возраст. jane_zz пишет: Кстати, на повышенном количестве воды (4 - 4,5 литра, как получится, а соли пока все так же 3,8 г на каждые пол-литра воды) руки начали приходить в норму, только пара мест шелушащейся кожи и НЕТ трещин! так об этом я и говорю. Больше воды в такую жару.
полная версия страницы