Форум » Питание » Эксперимент на месяц. Сыроеды хотят доказать, что можно месяц питаться однгим продуктом. » Ответить
Эксперимент на месяц. Сыроеды хотят доказать, что можно месяц питаться однгим продуктом.
tata: http://www.syroedenie.com/forum/showthread.php?tid=2008 Интересно, что из этого получится?
Ответов - 43, стр:
1 2 All
lyutik: Вроде же были какие-то ребята, молодая супружеская пара, которая питалась несколько месяцев одними яблоками. Вроде ничего хорошего из этого не вышло
Kiwi: Я вот не совсем понимаю смысла всех этих экспериментов с собственным здоровьем. Всё таки должен быть в организьме какой то баланс,равновесие...А такими вот экспериментами народ сдвигает этот баланс,нарушается равновесие и возникают новые проблемы,которые нужно уже решать другими способами...Зачем?Всё должно быть гармонично.Слушайте своё тело.Не может оно целый месяц хотеть только один продукт!Ну если конечно не больнО чем то особенным,что можно вылечить именно этими яблоками или чем либо ещё.
okkam: Бредовая идея. Давайте начнём с того, что : "А какая цель преследуется?" - ВЫЖИТЬ, питаясь одним продуктом? Так месяца мало. Надо бы три, чтоб были явные результаты типа " из десяти экспериментаторов выжило трое, остальные больны тяжко" или "Эксперимент удался! Поразительные результаты! Все участники выглядят очень хорошо, бодры, медицинские показатели в норме. У участников открылся "третий глаз". Опять же, результаты же будут описаны самими участниками. А хотелось бы ещё, к-примегру, фото участника в минимуме одежды на начало эксперимента, на конец эксперимента. И соответственно, результаты тестов на физическую выносливость, концентрацию внимания, сообразительность. Я ж так понимаю, сыроеды пытаются достичь именно этого? Стать выше среднего по этим показателям, повысить свой УДК? Или, сыроеды ставят перед собой туманную цель " мы-де, будем жить долго и без болезней, но в старости. А щас мы просто растим нужную микрофлору и чистимся, поэтому нам пока плохо- прыщи, слабость, головокружения и обмороки..." Простите, но я побывал уже в реанимации. И, избавившись от чуть не удавившей меня проблемы, хочу жить. Хочу наслаждаться жизнью во всей её полноте. Это значит всего-лишь иметь энергию для мышления, движения. Много энергии. Много движения. Всё-же, мы сейчас находимся в этой юдоли, а не витаем в эмпиреях. И жить надо здесь и сейчас. Потом может стать поздно. Так что, простите, но я с осуждением отношусь к этому эксперименту. И эталоном жизни и борьбы со старостью, разумного мышления для меня служит Амосов. Вот кто боролся за себя и своё здоровье! ЗЫ. Забавен запрет соли....
tata: Двое сошли с дистанции. У них были арбузы. Продержались двое суток. Остались двое на огурцах, двое на помидорах и один не пишет, но вроде бы отписывается на другом сайте, на сырой печени животных и птиц (!!!!!!!) С него всё и было закручено...
okkam: tata пишет: на сырой печени животных и птиц суперсыроед прям...только вот, в печени домашних животных паразитов немеряно. И, как-то это не вяжется с общей концепцией сыроедов. Мол-де, человек может на одной репе прожить...Дёшево, сердито, и полезно. И газ будет для автомобиля.
okkam: tata пишет: Двое сошли с дистанции. У них были арбузы. Продержались двое суток. - значит, у них недостаточная мотивация. Может, любят себя в сыроедстве... А ведь, неделя на арбузах- одна из диет, описываемая Малаховым. "Я вынужден прервать свое арбузовое питание, я понял что мне это не нужно, в принципе как и сам спор. Может быть я еще решусь на такое питание, но явно не в ближайшем будущем, все таки для меня это насилие над собой, естественно сыроедить на арбузах не получается, а мучить себя больше пока так не хочу, я и так себя уже намучил. У всех прошу прощения, если кого-то обнадежил. Мне самому страшно стыдно и неудобно." Вот и всё. ...
okkam: Почитал там, на форуме. Извините, чушь. И передёргивание. Эксперимент ставили с одной целью., эксперимент прервался практически не начавшись, И говорят- эксперимент удался!!! тьфу, едрит-мадрид! К-стати, фруктоет -по фото, явно не цветущий здоровьем парень....И физпоказатели, явно тоже не на высоте.
vnuksipa: okkam пишет: Почитал там, на форуме. Извините, чушь. согласен. Я тут подумал над этим и появилась мысля. Чтоб питаться одним видом продукта нужно много факторов учесть. Подобрать оптимальный плод. Не арбуз или яблоки. А более нейтральный по своей мякости. Например, нектарины (как раз сезон). И определить период суперкомпенсации (да, да по СК и питаться можно): установить сколько грамм нужно на один прием рассчитать до минут время приема и время отдыха от продукта рассчитать скорость поглощения продукта Здесь принцип СК ведь основан на том, что продукт переваривается - симбиоты получают пищу - некоторое время синтезируются дополнительные вещества - и на пик синтеза происходит новая загрузка продукта. А если нет знаний по СК для продуктов, то полностью согласен с okkam - нужна чертовски хорошая мотивация .
tata: Один из участников сменил помидоры на арбузы, чтобы доказать, что на арбузах можно "просидеть" 30 дней. Теперь остались: 2 на огурцах, 1 на арбузах, 1 на помидорах, 1 на печени животных...о нём я ничего не знаю. А это самый опасный эксперемент ИМХО.
tata: vnuksipa пишет: Подобрать оптимальный плод. Не арбуз или яблоки. А более нейтральный по своей мякости Думаю потому моё тело-сущность на огурец и кивнуло. До сих пор удивляюсь этому выбору. Я к ним, к огурцам , всегда относилась нейтрально. Просто их не замечала. А они нейтральны и по вкусу, и по мягкости (жёсткая тонкая кожура и мягкая сочная мякоть) Главное 99% воды, но я ещё и воду пью по-водохлёбски, но без соли. Обязательства. Если честно, то последне время соль стала немного надоедать... Но , полагаю, после прерывания огуречной диеты (неважно сколько времени пройдёт) обязательно вернусь к гидротации. Пока обезвоживания не чувствуется. Жажда преволирует над аппетитом. Пью комнатной температуры отстоянную водопроводную воду. Мелкими глотками. В перерывах час-полчаса. Огурцы употребляю мелкие, прохладные, что-то +- 500гр в день пока. Состояние нормальное. Язык покрылся белым плотным, но не толстым налётом на вторые сутки. Моча темнее обычной, но не мутная, жёлтая.
tata: vnuksipa пишет: А если нет знаний по СК для продуктов, то полностью согласен с okkam - нужна чертовски хорошая мотивация Всё бъюсь над вопросом мотивации моего тела-сущности... Пока немогу понять... vnuksipa , у меня нет знаний СК продукта "огурец". Просвяти, если можешь, пожалуйста. И вообще что такое СК
vnuksipa: tata пишет: И вообще что такое СК прочитай мой пост выше еще раз. СК - суперкомпенсация. Знаний СК по продуктам у меня нет, так как там все очень индивидуально. Но принцип СК применим к пищи так же как и к голоданиям и к физнагрузке.
tata: Спасибо, пристыдил мою невнимательность. vnuksipa пишет: Подобрать оптимальный плод. Не арбуз или яблоки. А более нейтральный по своей мякости. Например, нектарины (как раз сезон). И определить период суперкомпенсации (да, да по СК и питаться можно): установить сколько грамм нужно на один прием рассчитать до минут время приема и время отдыха от продукта рассчитать скорость поглощения продукта Эти прикидки я помню. В самом деле. Так и действовала накануне вклинивания в экстрим. Хотя, пока у меня сплошной кайф и облегчение живота.
okkam: думаю, арбузоидам каюк будет без соли-то. Арбузы мочу гонят. Соль смоют- а её у них и так мало. Ой, порушаат в себе...Ну что-ж так, совсем-то не думая, из упрямства-то?!Ё
tata: Огурец, лечение огурцом Первые печатные упоминания о культуре огурцов в России относятся к началу XVI века. Во времена Петра I было учреждено два сада-огорода в подмосковном селе Измайлово, где наряду с другими овощными культурами в парниках выращивались и огурцы. Через два столетия эта культура распространилась уже по всей России. Огурец - это однолетнее травянистое растение семейства тыквенных. Говоря об огурцах, мы обычно называем их овощами, но это неправильно, поскольку огурец не овощ, а ягода, так же, как и тыква, и арбуз. Огурец содержит от 3,1 до 6% сухих веществ, из них 1,3—3,0% - сахара, 0,8% - азотистые соединения, 0,5—0,7% - клетчатка, 0,1% - органические кислоты, остальное составляет вода. Огурцы - рекордсмены по количеству содержащейся в них воды - 96,8%. Однако эта вода не простая, а «живая». Объясняется это тем, что в ней растворены минеральные соли, которых, впрочем, немного, однако соотношение их столь удачно, что этот продукт наделен не вполне еще объяснимой способностью оказывать регулирующее и разгрузочное действие на работу сердца, печени и почек. В состав минеральных веществ входят калий, кальций, магний, фосфор, натрий, железо и т.д. Именно высокое содержание калия (141 мг/100 г) способствует нормализации давления, выведению воды и повареной соли из организма. Кроме вышеперечисленных элементов, ученые обнаружили в огурце йод, причем в легкоусвояемой форме. Впрочем, народные целители давно заметили, что те, кто вдоволь ест огурчиков, не страдают заболеваниями щитовидной железы. Также было отмечено, что высокое содержание калия, кремния и серы делает огурцы незаменимым профилактическим средством для поддержания в здоровом состоянии кожи, волос и зубов. В огурцах содержится небольшое количество сахаров, представленных в основном моносахаридами (глюкозой и фруктозой), сахарозы очень мало или же она совсем отсутствует. Имеются сведения, что ферменты, содержащиеся в огурцах, активизируют образование в организме человека витамина С и способствуют усвоению витамина В2 из другой пищи. Щелочные соли, по количеству которых огурцы уступают только черной редьке, нейтрализуют неорганические кислые соединения, поступающие в организм человека с мясом, яйцами, жирами. Они способствуют также лучшему усвоению жиров и белков. Благодаря этому огурцы снижают кислотность желудочного сока и поддерживают щелочную реакцию крови. Огуречная клетчатка выводит из организма излишки холестерина, улучшает работу органов пищеварения, повышает двигательную активность кишечника. Горький вкус огурцов обусловлен содержанием стероидных сапонинов кукурбитацинов. Эти вещества образуются у многих представителей семейства тыквенных. Как доказано в последние годы, некоторые кукурбитацины способны подавлять патологический рост тканей и, следовательно, могут найти применение в качестве противораковых средств. В огурцах присутствуют витамины С, А, РР, группы В. Следует отметить, что парниковые и тепличные огурцы по своей витаминной ценности уступают грунтовым. Наибольшее количество биологически активных веществ содержится в небольших огурцах длиной 5—7 см. Огурцы используют в медицине очень давно, еще со времен великого Гиппократа. Целебный овощ весьма полезен людям, страдающим болезнями сердца, сосудов, почек, потому что в нем много солей кальция, которые способствуют выведению из организма воды и поваренной соли. Огуречный сок - эффективное средство от затяжного кашля, облегчает состояние больных при туберкулезе, успокаивает нервную систему, обладает противовоспалительным и обезболивающим действием. При колитах рекомендуется в течение огуречного сезона ежедневно съедать по 100 г огуречного пюре. При болезни Боткина полезно принимать отвар огуречных плетей. Для этого 100 г сырья заливают 500 мл воды, доводят до кипения, настаивают 15 минут и принимают по 1/2 стакана 3 раза в день. Отвар из зрелых плодов и корней пьют при хроническом гепатите. Готовят отвар следующим образом: 20 г сухого измельченного сырья заливают 1 стаканом воды, кипятят 20 минут, процеживают и доводят объем жидкости до исходного кипяченой водой. Принимают по 1/2 стакана 3 раза в день. При почечной колике помогает отвар семян огурца: 10 г сухого сырья заливают 1/2 стакана горячей воды, кипятят 15 минут, остужают, процеживают, доводят объем жидкости до первоначального кипяченой водой и принимают в теплом виде. При желтухе и болезнях печени полезно пить отвар из перезрелых огурцов. Перетертые в порошок сухие плоды (без семян) используют в качестве присыпки при кожных заболеваниях, опухолях и ожогах. При сыпи с зудом можно прикладывать к больному месту тертый огурец. При запорах полезно выпивать 4 стакана в день огуречного рассола. Для его получения огурцы держат в воде в течение месяца. Не менее хорошим послабляющим действием обладают перезрелые огурцы. Как прекрасное средство от запоров можно порекомендовать следующую смесь: огуречный рассол -1 стакан, подсолнечное масло - 2 столовые ложки, мед — 1 столовая ложка. Такую смесь выпивают за 1 прием. Если сразу не помогает, то на следующий день процедуру повторяют. При ожирении полезно устраивать раз в неделю разгрузочные «огуречные» дни, съедая за день до 2 кг огурцов. Лучше всего проводить такое мероприятие в воскресенье или субботу, чтобы ограничить физические нагрузки на организм. Во время обострений язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при острых и хронических энтеритах и колитах употребление огурцов следует ограничить или вовсе исключить. Квашеные и соленые огурцы не рекомендуется принимать в пищу людям, страдающим острым гепатитом и холециститом, желчекаменной болезнью. Нежелательно употреблять их при гипертонии и атеросклерозе. Кроме того, исключить огурцы из рациона следует при хроническом нефрите в стадии обострения, а также людям, страдающим хронической почечной недостаточностью, мочекаменной болезнью и пиелонефритом. Будьте здоровы! Вот это да.... Ай да тело-сущность!!!! Ай да молодца
Kiwi: Тата,а что лечим то? Я всё таки присоединяюсь к Оккаму,тщательнЕй нужно к своему здоровью подходить.
okkam: tata пишет: В состав минеральных веществ входят калий, кальций, магний, фосфор, натрий, железо и т.д. Именно высокое содержание калия (141 мг/100 г) способствует нормализации давления, выведению воды и повареной соли из организма. ну, и? Соль выводим? А мотив? Ведь ясно же, что поедание этих продуктов- арбузы, огурцы, БЕЗ СОЛИ (по условию эксперимента) ведет к КАТАСТРОФИЧЕСКИ БЫСТРОМУ ОБЕЗВОЖИВАНИЮ. Этот вывод на поверхности...Ну, думать -то надо. Вот с солью бы хотя-б...тогда можно было-бы подтянуть диету (а иначе и не назвать) к мотиву борьбы с весом. Но тут опять нестыковка- у фруктоедов разве есть избыточный вес? Не видно что-то. Скорее уж, дистрофия.
tata: ПРОФИЛАКТИКА. Помните : идёшь в магазин или ещё куда, а там вывеска "профилактика", "санитарный день" , "учёт" , "переучёт" Словом перерыв, но не на обед, а на один или несколько дней. Вот и я делаю переучёт. ЖдУ появления острого желания вернуться в свой список ЗОЖ. Всё было так здорово до перехода на сыроедение! Я думала, что дальше дорога ЗОЖ только светлее и шире становится.... Ан нет. Споткнулась и растянулась во весь рост. И вот валяюсь... -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Хорошо хоть работа спорится. С удовольствием выполняю заказы. Живу обычной жизнью среднего гражданина Земли. Комп, телек, работа, прогулки, дела житейские. И никакого ЗОЖа. Только огурцовая диета.
Kiwi: Самый великий сыроед предупреждал,что в этом возрасте переход на сыроедение почти невозможен. Не переживай,всё будет нормально,но времени это займёт конечно больше,чем у мОлодежи. Мне лично была более близка твоя позиция,когда ты говорила,что прислушиваешься к своему телу.По моему это самая разумная позиция.А переход на сыроежку действительно суров.И не всем по силам.Т.е. не у всех хватает СИЛ,чтобы перейти на этот вид питания.Эх,если бы ещё быть уверенным,что это правильный вид.Я пока думаю,что он хорош как диета,не постоянно.Но Изюм с семейством всё таки очень положительный пример.Хотя,я в их возрасте выглядела просто супер(да и сейчас ничего себе ).Всё это ИМХО.Просто размышлизмы. Ты на правильном пути!Просто не перегрузись.
tata: Kiwi пишет: Самый великий сыроед предупреждал,что в этом возрасте переход на сыроедение почти невозможен. Не переживай,всё будет нормально,но времени это займёт конечно больше,чем у мОлодежи. Мне лично была более близка твоя позиция,когда ты говорила,что прислушиваешься к своему телу. По моему это самая разумная позиция. А переход на сыроежку действительно суров. И не всем по силам.Т.е. не у всех хватает СИЛ,чтобы перейти на этот вид питания. Эх,если бы ещё быть уверенным,что это правильный вид. Я пока думаю,что он хорош как диета,не постоянно. Но Изюм с семейством всё таки очень положительный пример. Хотя,я в их возрасте выглядела просто супер (да и сейчас ничего себе ). Всё это ИМХО. Просто размышлизмы. Ты на правильном пути!Просто не перегрузись. Прям каждое предложение --- бальзам на душу На правильном или нет, но "кони сорвались и понесли...." Тело-сущность даже объяснять ничего не хочет вразумительно Волокёт стиснув зубы и закусив удила
tata: Третьи сутки Прошли с более спокойными мозгами. Уже неважно почему и зачем всё это я затеяла. Язык, как я и ожидала, с утра снова стал нежно-розовым. Значит и впрямь только воды и нехватало. Самочувствие обычное. Аппетит невозрастает. Стала пить всю ту же водопроводную сырую воду (отстаиваю в эмалерованной кастрюле). Уходит около трёх литров в сутки. Так что больше пью,чем ем. Думаю, что пока не случится что-то особенное, писать особого смысла нет. Либо уйду с эксперемента, либо останусь. В любом случае сообщу. И сообщу на что именно выйду после огуречной эпопеи. Меня радует, что я обнаружила эту статью. Она мне морально помогла. ***Маленькое дополнение: пока кроме поедания огурцов остановлены все практики, делаю только многокилометровые проходки (особенно часто к морю, подышать, хотя сильные хамсины уже несколько дней).
okkam: tata пишет: Маленькое дополнение: пока кроме поедания огурцов остановлены все практики, делаю только многокилометровые проходки (особенно часто к морю, подышать, хотя сильные хамсины уже несколько дней). ...мне эта цена кажется высокой платой за всего лишь поедание огурцов.Kiwi пишет: Самый великий сыроед предупреждал,что в этом возрасте переход на сыроедение почти невозможен - это Изюм? А откуда ему знать - возможен переход или нет? Мне вот вообще представляется- лет в 90 сам по себе перейдёшь, без напряга. А пока- умеренное разнообразное питание. Люди-то --хищники по своей натуре. Вот доживу- посмотрю, как и что. Kiwi пишет: Эх,если бы ещё быть уверенным,что это правильный вид.Я пока думаю,что он хорош как диета,не постоянно - я по прежнему стою на позиции- фруктоядению- своё время. (см. в этом сообщ.чуть выше) Kiwi пишет: Я пока думаю,что он хорош как диета,не постоянно - позволю себе усилить выражение: не как диета, но как курсовое лечение. Kiwi пишет: Но Изюм с семейством всё таки очень положительный пример.Хотя,я в их возрасте выглядела просто супер(да и сейчас ничего себе вот она, Истина! Больной чел выглядит плохо! Истощенный чел- тоже не привлекает! И злится-ярится!!! А вот скажите мне, кто из долгожителей в юности был праведником, и ел-кушал только овощи-травки-фрукты? Нетушки...насколько я помню, они вели достаточно бурную жизнь. И только пинок под зад (от подруги с косой) заставлял их искать пути к жизни.
tata: Новость. Один из зачинщиков спора ушёл из эксперемента. После 5 дней поедания печени он сообщил, что она ему надоела. Вот и хорошо Второй из спорящих отсидел три дня на помидорах и теперь сообщил, что на арбузах хочет пробыть неменее пяти суток (итого восемь дней 2-х монодиет), чтобы сравниться с первым спорщиком. Итак остались: 1-на арбузах, 1-на помидорах, 2-на огурцах. Все оставшиеся чувствуют себя нормально. С начала эксперемента прошло пятеро суток.
tata: okkam пишет: tata пишет: цитата: Маленькое дополнение: пока кроме поедания огурцов остановлены все практики, делаю только многокилометровые проходки (особенно часто к морю, подышать, хотя сильные хамсины уже несколько дней). ...мне эта цена кажется высокой платой за всего лишь поедание огурцов Эта плата началась раньше поедания огурцов. Мне просто надоело дёргаться и начинать, прерывать, продолжать, заставлять себя... И начался этот сбой через три месяца начала сыроедение. Помните? Я писала, что меня начали кусать осенние мухи у моря. Это случилось в прошлом сентябре. А потом были сплошные спотыкания практик ЗОЖ. Так что это высокая цена за настрой на фруктоедение. Нарушился энергетический баланс. Знаю, понимаю, варёнку неохота.
vnuksipa: tata пишет: Нарушился энергетический баланс. если в систему вносится новая поток, струя или событие, то уже существующий баланс просто обязан нарушится и со временем перейти на новый уровень равновесия. Но система некоторое время будет буксовать обратно. ТО есть требуется приложить усилие для поддержания нового равновесия в начале пути. А не "тело-сущность подсказала". Это вроде из теории устойчивости систем.
tata: vnuksipa пишет: ТО есть требуется приложить усилие для поддержания нового равновесия в начале пути. Согласна. Понимю. Немогу сгруппироваться. Нету силы для усилия. Вот коплю...
okkam: tata пишет: Нету силы для усилия - может, у тебя просто банальный перекос энергий? Огурцы, к-примеру,- ИНь. В интернете поищи, или вот одна из первых открывшихся у меня ссылок tata пишет: Итак остались: 1-на арбузах, 1-на помидорах, 2-на огурцах. :http://girlwithpaddle.livejournal.com/836.html - посмотри и посчитай, а какой энергией обладают съедаемые тобой продукты? - все едят Иньские продукты. +++ Вот список продуктов, из которого можно понять, какая пища наполнена какой энергией: - Ян – рис, пшено, пшеница, гречиха, петрушка, укроп, редис, лук, морковь, морепродукты, рыба с розовым мясом, икра рыб, брынза, индюк, утка, яйца, яблоки… - Инь – кукуруза, рожь, овес, помидоры, огурцы, баклажаны, капуста, грибы, свекла, мясо домашних животных, молочные продукты, сыры, апельсины, лимон, виноград, мед, сахар, кофе, газированные напитки... - Продукты с равновесием Инь–Ян – это рыба, рис, цельные злаки. Помните: - пища Инь – охлаждает тело, делает его мягким и слабым. При переизбытке ее появляется утомляемость, слабость, депрессия. - пища Ян - согревает тело, делает его твердым, динамичным, переизбыток ее вызывает раздражительность, вплоть до агрессии. +++
tata: ДА, Оккамчик я так и чувствую,что просто утонула в этом Инь.... Здорово,что ты эти данные привёл! Вот всегда так обоснования немного опаздывают после произведённого телом-сущностью действия. А мозги в отключке, медитируют наверное Торжественно объявляю, что вчера огурцы не ела (Инь), ела яблоки (Ян). Просто несмогла пройти мимо любимого сорта, они скоро кончатся, тк слишком нежные для хранения. А тут попались просто чудесные мелковатые жёлто-красные наливные...Ах...душистые! И что вы себе думаете? Со следующего утра появилось желание чередовать приёмы огурцов и яблочек. Пью свои 3 литра, вчера потихоньку начала присыпать соль на язык помалу. Захотелось. Будем выравнивать Инь-Ян. Словом осознанно схожу с дистанции. Причина--энергетический перекос в сторону Инь. Думаю добавить в пищу зелень типа укроп, зелёный лук, петрушечка. Только не знаю как их сделать съедобноудобными. Может огуречный салат с зеленью? И возврашаюсь к своему списку ЗОЖ. Сегодня лень куда-то уплыла...
okkam: tata пишет: Словом осознанно схожу с дистанции. - ну и слава Богу! Не ошибается тот, кто ничего не делает. Ни к чему не придёт ленивый. Думая, соблюдая баланс- можно сыроедить на воде-соли, наверное. Иначе-каюк. К-стати, и соль уравновешивает воду. Но - только морская. (Вода прохладная - инь). tata пишет: Так что это высокая цена за настрой на фруктоедение. Нарушился энергетический баланс. - не фруктоедение нарушило баланс, наверное. А несбалансированность рациона фруктоеда. Ну, вообще-то..я не фруктоед. И рассуждать об этом мне как-то не с руки....
okkam: vnuksipa пишет: Я тут подумал над этим и появилась мысля. Чтоб питаться одним видом продукта нужно много факторов учесть. Подобрать оптимальный плод. Не арбуз или яблоки. А более нейтральный по своей мякости. Например, нектарины (как раз сезон). И определить период суперкомпенсации (да, да по СК и питаться можно): установить сколько грамм нужно на один прием рассчитать до минут время приема и время отдыха от продукта рассчитать скорость поглощения продукта ОРТОРЕКСИЯ... жить надо проще, жить надо веселее
полная версия страницы