Форум » Другие методы оздоровления » Гимнастика для мышц лица » Ответить

Гимнастика для мышц лица

vnuksipa: Предлагаю здесь описывать влияние специальных упражнений для поддержания и корректировки формы лица на фоне гидратации организма водой.

Ответов - 55, стр: 1 2 All

Riva: vnuksipa, здравствуйте! Очень радует,что такой молодой человек готов позаботиться о своей внешности, значит останетесь навсегда молодым и красивым! Вообще, мужчины начинают заниматься гимнастикой с юных лет,когда начинают бриться, и делают это регулярно всю жизнь. Ведь во время бритья приходится делать непривычные движения, напрягая незадействованые обычно мышцы, бритьё - это и пилинг, и массаж, и питательный крем в конце. И если у них появляются прзнаки старения, то прежде на лбу, вокруг глаз и много позже в нижней части лица. Ассиметрия лица есть у всех, просто у каждого своя. А вы уверены, что ямочки стали ассиметричными только в результате занятий гимнастикой? Я думаю, так было всегда, а вы это заметили, потому что стали внимательней себя рассматривать в зеркале. Вот ссылка, где предлагаются объяснения и способы устранения деформации http://forum.nat2net.com/index.php?showtopic=313 и вообще форум хороший, я у них многому учусь Успехов!

tata: Рива,большое спасибо! А то я тут тоже позанималась,позанималась и незаметно так оставила гимнастику лица и ведь время есть,только вот забывается...Сейчас зайду на ваш сайт.Может попишусь там...В компании веселее. А то я-то давно знаю о пользе этих занятий да вот "грешна,батюшка "ленива что-ли...

Riva: tata, приветствую ваш порыв! Чтобы было легче побороть лень святую, подумайте, как важно сохранить, приумножить свою красоту. Сегодняшние небольшие усилия принесут огромные дивиденты в будущем. Надо только хорошо изучить упражнения, выбрать нужные лично вам и посвящать своей красоте минут 10-15 в день. Такие упражнения, как ушешевеление или надавливания языком на зубы, можно делать в транспорте, в очереди и т.д, никто не узнает, а польза от них большая. Успехов! И помните, что вся ответственность за вашу красоту на вас!


tata: ОЙ! Влипала я...опять вся ответственность на мене Ой не выживу...ещё 15 минут у безделья отнимать прийдётся ,а оно,безделье-то,такое вредное и злое

mixail: На страничке показаны упражнения для лица, как я понял ... по методике Кэрол Мадджио. Электронного варианта книг не обнаружил. http://moldovacc.md/vasangela/FaceGym.htm

tata: Вот странно...как будто бы понимаю полезность этого мероприятия...а всё лень чё-то...Ну хоть кто нить заставил бы как-то

vnuksipa: tata пишет: Ну хоть кто нить заставил бы как-то Жизнь заставит. И желание понравиться мужчине.

tata: ОЙ! Да и так нравлюсь..да не тем,что я бы хотела.. ,а может тут таких и не было...Может у всех то солнечного перегрева моча в голову фонтанирует... Уж больно нетерпеливы.. тьфу!

vnuksipa: tata пишет: Уж больно нетерпеливы..

Riva: Извините, что отвечаю не сразу, причины были уважительные. irina2101 пишет: Riva, большое спасибо за ссылку на ваш сайт. Очень хочу начать заниматься. но пока дальше теории дело не идет. А тут еще по вашей рекомендации зашла на форум nat2net и утонула в море информации о различных методиках. Теперь я, вообще, в полной растерянности. С чего же лучше всего начинать самостоятельные занятия? irina, на nat2net, правда, море информации, наверное, больше подходит для тех, кто уже занимается и ищет что-то новое. Я бы начала всё таки с моего комплекса, упражнения там достаточно простые, прорабатываются все мышцы. Попробуйте сделать все упражнения, а чтобы было легче выбрать, что же именно актуально для вас, рассмотрите себя внимательно в зеркало, а лучше сфотографироваться в фас и в профиль (без улыбки), сравните со старыми фото, отметьте изменения, а когда решите, что конкретно надо исправлять, будет легче подобрать комплекс упражнений. Буду рада вам помочь, можете прислать свои фото на мою почту. vnuksipa пишет: Предлагаю здесь описывать влияние специальных упражнений для поддержания и корректировки формы лица на фоне гидратации организма водой. Мысль богатая, но это для опытных водохлёбов, а я пока вникаю. Чтобы вникнуть поглубже, сегодня у меня весь день только вода и только соль. mixail пишет: На страничке показаны упражнения для лица, как я понял ... по методике Кэрол Мадджио. Электронного варианта книг не обнаружил. http://moldovacc.md/vasangela/FaceGym.htm Мне очень нравится методика Кэрол Мадджио, в моём комплексе я использовала четыре её упражнения. То, что я нашла по вашей ссылке, не очень удачный вариант, есть несоответствие фото и текста. По этой ссылке http://forum.nat2net.com/index.php?showtopic=128 можно найти почти полный текст книги. tata пишет: Ну хоть кто нить заставил бы как-то Ответственность за вашу внешность по-прежнему на вас. А чтобы было легче решиться и начать, сделайте такую вещь: подберите несколько своих старых фото (3-4 достаточно, разница между ними лет в пять), добавьте сегодняшнее фото (лучше сфотографироваться специально в фас и в профиль, без улыбки,а не выбирать удачное фото). Разложите фотографии в хронологическом порядке, отметьте изменения. А теперь представьте, как вы будете выглядеть через пять лет, через десять... Поверьте, это чувствительный пинок!

tata: Riva пишет: (3-4 достаточно, разница между ними лет в пять Проблема в том,что я не меняюсь уже 10 лет точно. И выгляжу на 16-11 лет моложе сверстниц...Ну мне этого какбы "мало",тем более,что сегодня я несколько свежее,чем 16 лет назад чисто из-за перемены климата ,смены питания,более и более здорового образа жизни...да и косметологу каждые полгода хожу для поддержки омолаживающего эффекта...вот как развелась,так и остановился мой возраст на лице и фигуре.Даже улучшились... А насчет гимнастики лица я просто чисто теоретически подозреваю,что должно что-то улучшиться,подтянуться,как при регулярных физ.занятиях с телом... Но вот ...,наверное опасаюсь,что личико может огрубеть,если мышцы на нём вдруг рельефнее станут Развейте мои сомнения! Вот на вашем сайте я видила ваши фото ДО и ПОСЛЕ. Но ведь там ,в последнем фото косметика используется и не хилая.Лицо явно проходило курс омоложения,путём осветления+серум сильно блестит.Я уж и не говорю о декаративной косметике,коих невероятное кол-во в Израиле.А ты ведь в Израиле живёшь? НАРОД СОВРАТЬ НЕ ДАСТ--Я К СКЕПТИКАМ НЕ ОТНОШУСЬ,но...

Riva: Проблема в том,что я не меняюсь уже 10 лет точно Какая же это проблема - это счастье, каждый позавидует! Вот мне для такого эффекта приходится регулярно заниматься гимнастикой, это мой курс омоложения. Я никогда не выхожу без солнцезащитного крема, это моё осветление, а вот серумом на масляной основе пользоваться не могу - кожа у меня жирная. Так что блеску мне придали, видимо, вспышки фотоаппаратуры. tata пишет: Я уж и не говорю о декаративной косметике Декоративной косметикой, всегда пользовалась, конечно, как же без неё. И в тот день, когда появилось фото "до", тоже попользовалась. Так что всё принимаю, как комплименты трудам моим, спасибо большое! tata пишет: Но вот ...,наверное опасаюсь,что личико может огрубеть,если мышцы на нём вдруг рельефнее станут - чтобы мышцы стали рельефнее, надо о-о-о-очень много заниматься, не вылезать из "тренажёрного зала", ну тут как всегда, вся ответственность... irina2101 пишет: Вывод один-надо заниматься. Вывод одобряю, буду рада помочь! Успехов!

Riva: Здравствуйте, красавицы и красавцы! Моя наставница, красотка Пусик, делится своими секретами молодости, красоты, здоровья на странице http://my-young-face.ucoz.ru/index/0-20 Прислушайтесь к её советам , она умеет жить красиво!

tata: Приз мне! Вот, попробуйте взять инфу по гимнастике лица вот здесь: http://casta-est.ucoz.ru/G/4.doc http://casta-est.ucoz.ru/G/10.doc http://casta-est.ucoz.ru/G/faceforming.doc http://casta-est.ucoz.ru/G/Facelifting-.doc http://casta-est.ucoz.ru/G/Anatomia_starenia.doc http://casta-est.ucoz.ru/G/Benita_Kantieni.doc http://casta-est.ucoz.ru/G/boevoy_ucus_Cheremnov.doc http://casta-est.ucoz.ru/G/effect_exercises.doc http://casta-est.ucoz.ru/G/gimnastic.doc http://casta-est.ucoz.ru/G/gimnastic_french.doc http://casta-est.ucoz.ru/G/Kamilla_Voller.doc http://casta-est.ucoz.ru/G/Lozhechny_massazh.doc http://casta-est.ucoz.ru/G/Luba_gimnastika.doc http://casta-est.ucoz.ru/G/neck_of_angel.doc http://casta-est.ucoz.ru/G/gimnastic_french.doc http://casta-est.ucoz.ru/G/snaytie_m...h_zazhimov.doc http://casta-est.ucoz.ru/G/Vasilieva...be_zelitel.doc http://casta-est.ucoz.ru/G/Yoga_face.doc

cdj: Всем привет! У меня вот такая проблема: стала очень жирная кожа лица,очень блестит,до водопития была нормальной. В чем причина? Пью воду 7 месяцев.

mixail: cdj пишет: стала очень жирная кожа лица,очень блестит,до водопития была нормальной. cdj, Вы, видимо, стараетесь экономить на соли. Недостаток соли равносилен обезвоживанию. Обезвоживание включает защитные механизмы. Тот же жир защищает кожу от сухости (высыхания), видимо есть причина. Норма соли от Батмангхелиджа - занижена, ведет, через некоторое время водопития к обессоливанию, обессоливание к обезвоживанию... все зависит от прежних накоплений соли в организме и Ваших пищевых привычек. Что бы не зависеть... ВОТ ТЕМА.

Riva: Хочу поделиться своей радостью: сегодня увидел свет мой новый сайт "Гимнастика для лица" http://my-young-face.com/ Он хоть и маленький ещё, но уже красивый! Заходите знакомиться, мне очень хочется узнать ваше мнение о нём, над какими темами стоит поработать. Оцените, конструктивно покритикуйте, а главное, занимайтесь и получайте удовольствие!

lyutik: Riva, классный сайтик, поздравляю! Информации много, есть что почитать и попрактиковать Просто влюбилась в раздел "Зверский взгляд", взгляд там совсем не зверский, а очень милый и та-а-а-кой умный

Моника: Riva, симпатичный сайт! Я тоже делаю гимнастику для лица, только упражнений намного меньше, есть кое-что и из ваших. Попробую поделать ваш вариант. Не подскажете, сколько времени занимает полный комплекс? Мой 20 минут. И еще я не поняла, на сколько секунд задерживать напряжение мыщц, может, недостоточно внимательно читала..

Riva: lyutik, спасибо! Да, у моей кошечки есть чему поучиться Моника, и вам спасибо! Комплекс занимает около 20 минут. Ритм такой: 1сек. напряжение, 1 сек. расслабление. Успехов!

Tiana: Внесу и я свои три копейки. По поводу "авторского комплекса Светланы Афанасьевой" - бессовестный плагиат, содрано слово в слово из упражнений Кэрол Мадджио, зачем было писать о "собственной методике"? Могу судить, так как занимаюсь по книге К.Мадджио «Аэробика для кожи и мышц лица» полтора года и успела выучить наизусть. Методика действительно стоящая, так как сколь угодно можно ухаживать за кожей, но если мышцы провисли -ухоженная кожа не скроет ваш возраст. Но вот важные моменты в "авторском комплексе Светланы Афанасьевой" как раз и не оговорены. Если найдёте авторскую книгу, стоит позаниматься, да и в инете где-то было. Посмотрела и методику от Riva, мне это доверия не внушило, это как врачу "исцелися сам", а дама на фото, ИМХО, выглядит не очень для пропаганды действенности своего комплекса. Но каждый выбирает сам, интуитивно, методом проб и ошибок и т.д. В любом случае, это лучше, чем совсем ничегонеделанье.

Riva: Tiana пишет: а дама на фото, ИМХО, выглядит не очень для пропаганды действенности своего комплекса. А если посмотреть, с чего я начала, то это прекрасная пропаганда комплекса! http://my-young-face.com/before-after.html убедитесь сами!

NATALKA: *PRIVAT*

Riva: Я добавили массажи, заходте в гости! http://my-young-face.com/massage/index.html

okkam: спасибо, Riva ! Riva пишет: А если посмотреть, с чего я начала, то это прекрасная пропаганда комплекса! - убедительно!



полная версия страницы