Форум » Другие методы оздоровления » обливайтесь по утрам и вечерам - закаляйтесь! » Ответить
обливайтесь по утрам и вечерам - закаляйтесь!
okkam: Система простая. Наливаем в ведро или тазик воды и льем на "вершину мира"- макушку. Утром и вечером. После обливания не вытираться! Себя я уже записал. Начал со вчерашнего вечера. Итак, начнем?
okkam: Варг молодцы ! Купите хорошие халатики с капюшонами (недёшево, конечно, но уж очень приятно такой надеть после купания) - станет ещё и удобно, и комфортно. Но только не растираться !!!
hrust_ray: Я встречал отзывы, что ревматизм появлялся от обливаний, но не от растираний. Причем этому предшествовали зудящие и чешащиеся высыпания на бедрах. Все равно мне сложно представить, как растирания могут спровоцировать ревматизм. Ревматизм, насколько я знаю, аутоимунное заболевание, когда организм начинает бороться против своих собственных клеток. Я после обливаний растираюсь и делаю сразу Око. Пока не представляю, как ждать, пока обсохну. Да и холодно будет обсыхать, если зима на дворе и в квартире утром прохладно. В общем хотелось бы каких то обоснований и объяснений.
vnuksipa: hrust_ray пишет: Все равно мне сложно представить, как растирания могут спровоцировать ревматизм. Ревматизм, насколько я знаю, аутоимунное заболевание, когда организм начинает бороться против своих собственных клеток. по-нашенски это будет - последствие обезвоживания. Малый объем крови, неполноценное кровообращение, переброс ограниченных водных ресурсов из внутренних областей (обливание) на наружные (растирание).
evgg: hrust_ray пишет: Пока не представляю, как ждать, пока обсохну. Да и холодно будет обсыхать, если зима на дворе и в квартире утром прохладно. Еще дедушка Кнейпп советовал не растираться... просто интенсивные движения и вы сухой и теплый . Ну, конечно не миллион приседаний...да это трудно сделать на первых ста тысячах вы останетесь без коленных суставов. Поэтому okkam выбрал отжимания.
okkam: evgg пишет: Еще дедушка Кнейпп советовал не растираться... просто интенсивные движения и вы сухой и теплый сухо и тепло после холодного обливания становится очень быстро даже и без интенсивных упражнений. Ну вот- пожалуйста, ещё Кнейпп не советует растираться. hrust_ray пишет: Я встречал отзывы, что ревматизм появлялся от обливаний, но не от растираний. Причем этому предшествовали зудящие и чешащиеся высыпания на бедрах. - это, наверное, холодовая аллергия. А аллергия- удел обезвоженных. vnuksipa пишет: по-нашенски это будет - последствие обезвоживания. Малый объем крови, неполноценное кровообращение, переброс ограниченных водных ресурсов из внутренних областей (обливание) на наружные (растирание). наверное, так и обстоит дело. Но я всё-ж не растираюсь, ибо этому есть авторитетные противники, да и, мне более приятна ледяная "волна", проходящая по телу при обливании, и острое ощущение бодрости после, чем растираться. Хотя, это может быть, дело предпочтений. Кому что, главное -то ведь, это что то для себя лично делать. А то люди обычно этого не делают, считая пустым занятием (зато пузечко вкусняшкой почаще и поплотнее набить почему-то не считают за пустую трату времени)
jane_zz: okkamчик, привет! Я тоже с вами! Долго "ходила" вокруг ведра, а вчера налила на ночь, чтобы была комнатной температуры (у нас в ванной - это 17) и утром облилась! Отлично! Никаких отрицательных эмоций! Только из-за длинных волос шапочку для душа одела Теперь думаю постепенно добавлять похолодней из-под крана. Все, теперь пошла ОВ делать.
okkam: jane_zz пишет: okkamчик, привет! Я тоже с вами! Долго "ходила" вокруг ведра, а вчера налила на ночь, чтобы была комнатной температуры (у нас в ванной - это 17) и утром облилась! Отлично! Никаких отрицательных эмоций! Поздравляю с почином, восхищён мужеством, и записываю в актив.!!! Однако, на всяк случай, напоминаю- наличие камушков в почках является противопоказанием, ибо обливание стронет и расшевелит их...Я несколько лет назад проходил это, первый приступ почечной колики и настиг-то в ванной. Отстаивание воды - процедура, которая заявлена сторонниками П.Иванова как полезная- позволяющая структурировать воду. Так что, не разводите водой из-под крана для охдаждения, хватит и этой разницы. Окрепнете- будете на балког ставить ведро с водой при желании. Поскольку у меня этой возможности нет из-за возможности причинить своими экзерсисами неудобства домашним (никто же ведь, из числа близких, не должен спотыкаться о ваш ЗОЖ, верно?), я воду не отстаиваю.
jane_zz: О, спасибо, okkam, за комментарии! Камушков вроде не было, но планирую полную проверку организма (УЗИ, кардиограмма и пр.). Как сделаю - отчитаюсь.
jane_zz: У меня сегодня Акция! Настроение хорошее и я всех, с кем общалась поздравляю с Весной!!! Прекрасного весеннего настроения всем обливальщикам!!!!
okkam: Спасибо, jane_zz !!! Присоединяюсь к Акции -
okkam: Всем, находящим "веские" причины для оттягивания момента начала обливаний или для невозможности их применения на себе. Берите пример с jane_zz - она не убоялась ни ранневесеннего периода, ни холодов, ни мокрых волос. Человек захотел- и сделал !!! Варг - провели с дочкой зиму в обливаниях!!! Всем, кто не решился ещё: начинайте! Вода чудо как холодна!
jane_zz: Волосы мочу не каждый раз - утро не резиновое, не успеваю сушить перед работой. Тогда начинаю с умывания лица из ведра, а потом - вода на плечи. Понимаю, что не совсем так, но лучше так, чем никак.
okkam: jane_zz пишет: Волосы мочу не каждый раз - утро не резиновое, не успеваю сушить перед работой. Тогда начинаю с умывания лица из ведра, а потом - вода на плечи. Понимаю, что не совсем так, но лучше так, чем никак. Я думал, шапочка- выход из положения....? Или с ней никак?
jane_zz: Волос много, под шапочку не прячутся . И вообще, поняла, что ведро - это многовато, чтобы не сорвать позвонки. Похоже, что из-за того, что неправильно подняла ведро вверх, 3 дня болела шея. Завтра буду двумя пятилитровыми ведрами обливаться. Поосторожней надо с таким весом!
okkam: jane_zz пишет: поняла, что ведро - это многовато - да, это так. Я лью чутка неполное 15-литровое. Вам нужно взять небольшое, 8-10 литровое.
Andre: А вот еще один эфективный способ закаливания. Называется "108 шагов по ручью". Тибетские монахи, отправляясь утром к горному ручью по воду, набрав кувшины, обязательно делали 108 шагов по дну ручья. В городских условиях эту процедуру можно с успехом проделывать и в ванне. Опустите гибкий шланг душа в ванну как можно дальше от сливного отверстия и откройте холодную воду. По дну побежит ручеек, по которому надо шлепать босыми ногами 108 раз (цифра чисто символическая – у древних китайцев эта цифра, насчитывающая девять дюжин, считалась наиболее «полным числом» для любых дел) . А можно просто набрать в ванну холодной воды по щиколотку (можно и выше) и шлепать по ней 108 раз с удовольствием. После процедуры ноги не вытирать, а только промокнУть. Эфект замечательный.
Riva: jane_zz пишет: ведро - это многовато, чтобы не сорвать позвонки. Похоже, что из-за того, что неправильно подняла ведро вверх, 3 дня болела шея. Завтра буду двумя пятилитровыми ведрами обливаться. Поосторожней надо с таким весом! Вот женский вариант обливания: сидя на корточках вылить на себя часть воды, а вторую часть уже нетяжело поднять, чтобы вылить стоя в полный рост А ещё мне, жительнице жаркой страны, приходится охлаждать нашу нехолодную холодную воду, накидывать в таз с водой лёд
okkam: Andre пишет: А можно просто набрать в ванну холодной воды по щиколотку (можно и выше) и шлепать по ней 108 раз с удовольствием пробовал. Ноги сводит - удовольствия нету. Riva пишет: А ещё мне, жительнице жаркой страны, приходится охлаждать нашу нехолодную холодную воду, накидывать в таз с водой лёд - Вот это хорошо, молодец! НАШ человек! Посчитаемся? Сколько нас, обливающихся, ныне на этом форуме?
Варг: Мы обливаемся;) У Настены реакция совсем дикая, видимо, из-за предвкушения от выброса адреналина: пока наливаю холодную воду в кувшин, она в ванне прыгает, визжит и хлопает в ладоши. По воде мы ходить тоже пробовали-Н. понравилось, мне нет.
okkam: Варг пишет: пока наливаю холодную воду в кувшин, она в ванне прыгает, визжит и хлопает в ладоши. - мне что-то подобное хочется сделать после обливания Однако, я заметил- уже пропустить обливания совсем не можется. Обливаюсь и на выезде в гостях, и дома. Сейчас лето наступило- при жаре хочется это делать чаще. Все, кто говорил "Вот придёт лето...." - вливайтесь !!!
jane_zz: Я тут! Продолжаю обливаться! Даже не представляю, как я без этого раньше жила! Утро начинается с ведра воды, скоро придется, как и Риве, ее охлаждать. Кто еще сомневается - отбросьте все сомнения и в наш "клуб"!
vnuksipa: Ага, я тоже продолжаю обливания - по три ведра холодной воды за раз. Перед упражнениями - хорошо охлаждает и настраивает на нужный лад. Кстати, даже во время 2-ух недельного голодания на В+С я продолжал проводить обливания. Было чертовски трудно собраться на это дело. Но обливания делали все-таки свое дело - помогали прожить еще один день и еще одну ночь. И хорошо облегчали физические упражнения.
Denis: принимаю холдный душ. обычно 2 раза в день. много лет.
okkam: Холодный душ- это "не наш" метод. Несчитово Обливания и душ- разные вещи. Хотя я, при нужде (отсутствие горячей воды) моюсь под холодным душем, однако- воздействует он не так. Да мне и труднее его принимать- щекотно....
Riva: Ещё перед обливанием хорошо с водичкой поговорить: "Водичка-водичка, дай мне энергии! Водичка-водичка, дай энергии моим близким! Водичка-водичка, дай энергии всем людям!" (текст ваш). После такой просьбы обливание наполняется новым смыслом.
okkam: Riva - ОК, спасибо. Нечто подобное я проделываю, однако- Ваша формулировка мне кажется более правильной. Ещё я представляю себя стоящим в в пронизанном солнечным светом водопаде , в момент обливания.
Варг: Вот-вот, состояние восторга у меня тоже после обливания, я полагала это само собой разумеющемся. А Н. заранее верещит, видимо, как берсерк перед боем:) подхлестывая себя.
Denis: okkam пишет: Холодный душ- это "не наш" метод. Несчитово А вот и считова, потому что МНОГО ЛЕТ И МНЕ НРАВИТСЯ.
okkam: Denis пишет: МНОГО ЛЕТ И МНЕ НРАВИТСЯ. - ну , хорошо, хорошо.... А может, попробуете обливаться? для сравнения? С недельку? Терять Вам нечего, в случае если не понравится- душ, как всегда. А, как? Слабо или нет?
Denis: ведра нет. я давно к вам хочу зато душ могу легко 2-3 минуты самый зимний и в открытый водоём в любое время
полная версия страницы