Форум » Вода - вода » Вопрос к сторожилам. » Ответить

Вопрос к сторожилам.

anfissa-2: Сразу прошу прощения, может быть я повторюсь. Хочется только конкретики, без размышлений. Скажите, пожалуйста, кроме воды и соли, какие дополнительные источники витаминов и минералов необходимо принимать ежедневно для поддержания здоровья. С чего начинать и как продолжать. Поделитесь своим опытом. Ложку отрубей я ежедневно съедаю.

Ответов - 48, стр: 1 2 All

frostyland: Рекомендую водоросли и пшеничку Водоросли стоят в аптеке 30-40 рублей за 50 грамм, этого на пару-тройку недель хватает. Пшеница на пророст на птичьем рынке у нас 20-30 рублей кило. 2 кило на месяц за глаза. Пожалуй, весь спектр витаминов и минералов.

anfissa-2: Водоросли - это ламинария? Я из Минска и ламинария у нас продается в магазинах как в сушенном, так и в отварном виде. В каком виде её лучше употреблять?

anfissa-2: Уже знаю про водоросли. Читала Зеланда. Спасибо.

frostyland: Не отваривайте ничего, ламинария и так отлично разбухает в теплой воде. Варкой вы только поубиваете все витамины! Делайте, как у Зеланда. Я уже второй год использую этот рецепт, только вместо ламинарии заказываю из Питера фукус, тоже водоросли.

Zcbycrfz: А кто-то пил воду Канген? Может у кого-то есть дома японская установка для производства канген-воды? Поделитесь опытом использования и расскажите свое мнение об аппарате и о водичке. Муж устанавливал такую установку одной клиентке неделю назад, в интернете информации довольно много, водичку и аппарат нахваливают, но хочется отзывов от форумчан и от старожилов.

нина алексеевна: У меня нет такой установки ,посмотрела в интернете уж что-то больно дорогая У меня мелиса стоит уже 3года .

anfissa-2: Пшеницы и ламинарии достаточно для восполнения витаминов и минералов?

Zcbycrfz: Спасибо за ответ, Нина Алексеевна! А можно ссылочку, что за мелиса такая, а то интересно стало, про такое я не слышала. Жаль, что больше никто пока не ответил про канген.

anfissa-2: Уважаемые форумчане! Вопрос был касательно витаминно-минерального комплекса, поэтому очень хотелось бы получить ответы по заданной теме. Спасибо.

ОА: anfissa-2 пишет: ...кроме воды и соли, какие дополнительные источники... для поддержания здоровья. Для поддержания здоровья требуется здравый смысл и комплексный подход. Это прежде всего отказ от вредных привычек, свежий воздух, чистая вода, полноценное натуральное питание, двигательная активность, закаливание, здоровый сон, борьба со стрессами, а также любовь к жизни и окружающему миру. anfissa-2 пишет: А кто-то пил воду Канген? .... расскажите свое мнение об аппарате и о водичке. Вода "канген" - "кан-церо-ген"! Очередной гербалайф. См. раздел "Вода жизни". anfissa-2 пишет: Вопрос был касательно витаминно-минерального комплекса, поэтому очень хотелось бы получить ответы по заданной теме. Что НЕ естественно то – БЕЗОБРАЗНО! Стремитесь к тому, чтобы все необходимые витамины и минералы присутствовали в вашей пище. Если кому не хватает этих веществ в продуктах питания, принимайте натуральные БАДы, такие как ПНЖК ОМЕГА-3, Альгиклам, Фитолон-Кламин.

Лёля: Я дополнительно к воде принимаю мумиё и чёрный тмин с мёдом.

Zcbycrfz: ОА пишет: Вода "канген" - "кан-церо-ген"! Очередной гербалайф. Я пробовала Гербалайф и знаю многих людей, которым он помог сбросить лишний вес и улучшить свое самочувствие. Сама за три месяца потеряла 3,5 кг благодаря правильному питанию: достаточное количество белка растительного + животного, много клетчатки - свежие овщи, фрукты, исключение простых углеводов и, конечно же, норма чистой воды - 2,5 л. Дома стоит установка обратного осмоса, пьем всей семьей эту воду и используем в приготовлении пищи. У знакомой за те же три месяца правильного питания + белковый коктейль Гербалайф, потеря веса оставила 22 кг, при чем вес ушел не мышцами, а именно жиром, у неё улучшилось общее самочувствие, нормализовалось давление, прошли головные боли. Поэтому Гербалайф при правильном использовании - очень хорошее средство. Хотя раньше сама очень скептически и негативно относилась к этой кампании и её продукции. Наверное Вам не посчастливилось встретить компетентных порядочных людей, которые не преподносили бы Гербалайф как панацею от всего, и не пытались бы просто развести Вас на деньги, продавая эту продукцию. Канген-машины еще не пришли на наш рынок официально, пока только планируются филиалы в России и Украине, но аппараты ввозятся частным образом: кто-то был в Японии или США и привез для себя или знакомым. Что интересует больше всего в этой воде - её микрокластерность и отрицательный ОВП. Действительно ли микрокластерная вода полезнее обычной? Так ли важен ОВП воды, и какой показатель лучше положительный или отрицательный? Заранее прошу прощения, если ответы на эти вопросы уже обсуждались на форуме, а я не нашла их среди множества тем. Спасибо всем за ответы, мне ценно любое мнение и отзыв!

ОА: Zcbycrfz пишет: Сама за три месяца потеряла 3,5 кг благодаря правильному питанию: достаточное количество белка растительного + животного, много клетчатки - свежие овщи, фрукты, исключение простых углеводов и, конечно же, норма чистой воды - 2,5 л. Всё правильно, но причем тут Гербалайф. Помните сказку, про то как солдат суп из топора варил, так вот Гербалайф - тот же топор. Zcbycrfz пишет: Дома стоит установка обратного осмоса, пьем всей семьей эту воду и используем в приготовлении пищи. А вот это правильно, значит вы понимаете, что здоровье можно поддерживать чистой водой, и всеми слагаемыми здорового образа жизни. Zcbycrfz пишет: Действительно ли микрокластерная вода полезнее обычной? Так ли важен ОВП воды, и какой показатель лучше положительный или отрицательный? Полезно то, что натурально, иначе говоря, что создано природой. Фильтр обратный осмос мы применяем вынуждено, т.к. в природе из-за плохой экологии трудно найти чистую воду. А Канген-машины придуманы для тех, кто имеет много денег, но не имеет необходимых знаний. И в первую очередь, знаний по физиологии и медицине.

ЮрийК: Zcbycrfz, ОА по поводу осмоса позвольте полюбопытствовать, не заметил ли кто-нибудь из вас, чтобы через какое-то время после начала его использования появился(усилился) кариес или может другие проблемы с зубами? Не возникает ли недостатка фтора меня волнует...

ОА: ЮрийК пишет: Не возникает ли недостаток фтора, меня волнует...кариес или может другие проблемы с зубами? Если ваша водопроводная вода не фторируется, то нет гарантии того, что в ней содержится фтор. Кроме того избыток фтора может нанести организму больше вреда, чем его недостаток. При недостаточном (менее 0,5 мг/литр питьевой воды) или избыточном (более 1 мг/литр) потреблении фтора организмом могут развиваться заболевания зубов: кариес и флюороз (крапчатость эмали) и остеосаркома, соответственно. Наибольшее количество фтора из продуктов содержит рыба (треска, сом), орехи, печень. Для профилактики кариеса рекомендуется использовать зубные пасты с добавками фтора.

mixail: ОА пишет: Для профилактики кариеса рекомендуется использовать зубные пасты с добавками фтора. ОА, Вы хоть немного уважайте участников форума. Складывается впечатление что Вы считаете, многих или буквально всех участников форума, "олухами царя небесного", которые не знают "прописных истин". Пока, ничего нового Вы, лично для меня, не написали. Полагаю, что и для абсолютного большинства других участников форума, Ваши сообщения, не стали откровением. Форум предназначет для поиска истины в том массиве информациии, который мы уже имеем, с помощью ЛИЧНОГО ОПЫТА, а не просто копирование информации с чужих сайтов, как истины в последней инстанции. Для абсолютного большинства участников форума, Ваши "прописные истины" - это уже давно пройденный этап жизни, по умолчанию. Вроде не первый день на форуме, но до сих пор этого не поняли и не хотите понять. Мы же находимся в Интенете, а не сельском собрании, начала прошлого века, в разгар борьбы со всеобщей неграмотностью.

ОА: mixail пишет: Форум предназначет для поиска истины в том массиве информациии, который мы уже имеем, с помощью ЛИЧНОГО ОПЫТА... А можно ещё добавить новые исследования, чтобы в последствии личный опыт не закончился печально. http://infofoodsupplements.ru/index.php?topic=648.0 Получается, что нет оснований фторировать воду.

ЮрийК: ОА Уходите от ответа - видимо зубов не стало вовсе Zcbycrfz надежда только на Вас

mixail: ОА пишет: А можно ещё добавить новые исследования Это уже давно не новая информация. Кто хоть чуть-чуть интересуется информацией давно про это знает. Для зубов важнее кальций-магний. Еще в середине 90-ых слышал от многих, кто доверяя рекламе чистил зубы два в день фторированной пастой, теряли зубы по причине многочисленных трещин. Всё хорошо в меру.

ОА: ЮрийК пишет: по поводу осмоса позвольте полюбопытствовать, не заметил ли кто-нибудь из вас, чтобы через какое-то время после начала его использования появился(усилился) кариес или может другие проблемы с зубами? Не возникает ли недостатка фтора меня волнует... ОА Уходите от ответа - видимо зубов не стало вовсе Я вам дал исчерпывающий ответ со ссылками, видимо вы не стали читать. Из личного опыта, имею фильтр ОО более 5ти лет, как стал употреблять воду в несколько больших количествах. Проблем с зубами не возникло, также как и других проблем связанных с употреблением деминерализованной воды. Несмотря на свои достоинства, обратно-осмотическая вода нравятся не всем. Главный аргумент: "Ведь в ней нет микроэлементов". Отвечая на этот вопрос, можно еще раз сказать, что необходимые микроэлементы человек получает с продуктами питания, ведь, чтобы удовлетворить ежедневную потребность, например, в калии, нужно выпить 150 л, а в фосфоре - 1000 л. обычной воды. Поэтому не стоит преувеличивать эту "проблему". По поводу влияния фтора на зубы, сторонники фторированной воды утверждают, что химические добавки в виде фтора - полезны для зубов, но реальная наука свидетельствует об обратном, в том числе новое исследование, опубликованное в Журнале Американской стоматологической ассоциации (Journal of the American Dental Association) подтверждающее - фтор токсичное вещество и на самом деле разрушает зубы. http://infofoodsupplements.ru/index.php?topic=648.0 Получается, что нет оснований фторировать воду. А принудительную фторизацию следует рассматривать, как насыщение воды канцерогенным, химическим препаратом.

ОА: mixail пишет: Всё хорошо в меру. Разделяю Ваше мнение, делая упор на слово "ВСЁ".

anfissa-2: Ну вот, совсем отклонились от моей темы. Хотелось бы, все таки, узнать не качество выпиваемой воды, а восполнение витаминно-минерального баланса через пищу.

ОА: anfissa-2 пишет: Хотелось бы, все таки, узнать не качество выпиваемой воды, а восполнение витаминно-минерального баланса через пищу. Если вы будите полноценно питаться разнообразными, натуральными, свежими продуктами, то и восполнять ничего не потребуется. Наша пища зачастую состоит из балласта, порой не совсем полезного. И всё, что мы поедаем, для организма тяжелейший труд по перевариванию и усвоению, на что идет колоссальная энергия, которой уже не хватает для поддержание клеток и органов в здоровом состоянии. В 70 годах в одной из прибалтийских республик производили пищевой концентрат под названием АУ-8 и И-2 (для внутреннего и наружного применения). Тогда еще не было рекламы. Но спрос на него был как на волшебный элексир от всех болезней. Люди приезжали издалека, практически со всех городов Союза, простаивали всю ночь, чтобы заполнить бутылки этой жидкостью и с помощью рюкзаков, сумок, багажников автомобилей доставляли этот напиток домой. Пили и выздоравливали. Слух о чудесных исцелениях передавался из уст в уста. Что это за препарат, мне удалось узнать позже. Два изобретателя, один из которых разработал особую закваску, с помощью которой сбраживались всевозможные продукты питания, начиная от перепелиных яиц, мясных, рыбных, молочных продуктов и заканчивая овощами, фруктами, в т.ч. и экзотическими. А другой изобретатель изготовил центрифугу, которая отделяла, после брожения жидкость от мезги. Пищевой концентрат, так называлась эта жидкость, имел темно коричневую окраску, очень кислый вкус и неприятный запах. Не все отваживались его пить, но кто употреблял - излечивался от различных хронических заболеваний. Вспомнил я об этом, когда прочел книгу «Феномен Нони». И в случаи с пищевым концентратом и плодом Нони имеется прямая взаимосвязь. Поверил, и заказал сок нони, с доставкой на дом. Однако никакого эффекта не почувствовал. Возможно потому, что его привозят к нам с островов Французской Полинезии в порошкообразном виде и на месте готовят бесполезный напиток. Ещё хуже, когда люди ведутся на искусственные витаминно-минеральные комплексы. Это сплошная химия, которая организмом не усваивается, но может привести к нежелательным результатам. anfissa-2 пишет: Ложку отрубей я ежедневно съедаю. Если только у вас здоровый кишечник, а иначе отруби подобно абразиву царапают его стенки и вызывают воспаление. Остается более тщательно подходить к тому, что вы едите и что пьете. А витаминно-минеральный баланс в организме востанавливайте различными натуральными биодобавками.

mixail: ОА пишет: Наша пища зачастую состоит из балласта, порой не совсем полезного. И всё, что мы поедаем, для организма тяжелейший труд по перевариванию и усвоению, на что идет колоссальная энергия, которой уже не хватает для поддержание клеток и органов в здоровом состоянии.Скорее, имеется совсем другая тенденция - избавление от "балласта", как последствия технологий рафинирования пролуктов питания. А вместе с балластом, избавление от самого неоходимого в пище. Одни чистят, повышая стоимость продуктов питания, а другие продают БАДы, как средство от последствия такой чистки... и все довольны. Каждый занят делом и при деньгах. ОА пишет: Если только у вас здоровый кишечник, а иначе отруби подобно абразиву царапают его стенки и вызывают воспаление. Факт, если считать, что отруби подбны опилкам. Отруби помогают очистить кишечник, самим объемом и "абразивностью". Могут конечно и навредить, если в кишечнике уже нет живого место - всё изьязвлено и воспалено. ОА пишет: Поверил, и заказал сок нони, с доставкой на дом. Однако никакого эффекта не почувствовал. Каждый так подумает и закажет еще. Продавцам большего и не нужно. Главное придумать красивую легенду и "залечить" уши потенциальному потребителю. С миру по копейке - бедному миллиард anfissa-2 пишет: все таки, узнать не качество выпиваемой воды, а восполнение витаминно-минерального баланса через пищу. Для этого нужно было создавать тему в соответствующем разделе, а данный посвящен именно воде. Конечно. Нужно выбирать пищу исходя НЕ из её калорийности, а в первую очередь по минерально-витаминной ценности. Это очень актуально на фоне снижения аппетита у водохлебов. С учетом того, что и НЕ водохлебы, даже на фоне явного переедания не страдают избытком основных жизненно важных минералов и витаминов. Как раз потому, что злоупотребляют рафинированной пищей и игнорируют воду-соль. Сбалансированное потребление соли с водой помогает избежать высоких потерь минералов с мочей. Стараюсь разнообразить рацион питания кашами, фруктами, овощами, стараюсь минимизировать потребление мяса в пользу рыбы и всё это с обогащеным отрубями хлебом. В данный момень интенсивно устраняю приобретенную гипо минерАлию, и в первую очередь магний-кальций. С магнием почти разобрался, разбираюсь с кальцием и вполне успешно. Потому и не вижу смысла в употреблении деминерализованной воды по АО. Чем больше в воде минералов, тем меньше опасность минерального голода. Жесткая вода опасна для бытовой техники, но не для человека.

Zcbycrfz: Честно говоря, у меня и правда появились проблемы с зубами (кариес) , я и не думала, что ОО мог этому поспособствовать. У других членов семьи, все в порядке.

mixail: Zcbycrfz пишет: у меня и правда появились проблемы с зубами (кариес) Значит нужно уделить больше внимания магнию и кальцию. Кальций требует соблюдения определенных правил для усвоения. Для его достатка в организме мало просто кушать большое количество богатых кальцием продуктов. Важно, что бы витамина D хватало, что бы не было дефицита гармонов щитовидной железы...

Zcbycrfz: ОА пишет: Полезно то, что натурально, иначе говоря, что создано природой. Фильтр обратный осмос мы применяем вынуждено, т.к. в природе из-за плохой экологии трудно найти чистую воду. А Канген-машины придуманы для тех, кто имеет много денег, но не имеет необходимых знаний. И в первую очередь, знаний по физиологии и медицине. Если верить Интернету, то создатели Канген-воды, стремились получить воду, соответствующую по параметрам воде из природных источников в местах, где проживает много долгожителей. А также в Интернете говорится, что в Японии такие установки стоят в больницах, детских учреждениях, в кафе и ресторанах. Может кто-то был в Японии и может подтвердить слова Интернета? Потому что, конечно же, глупо верить всему что пишут на сайтах. Также, надеюсь, никто не будет спорить с тем фактом, что японская техника всегда имела авторитет у покупателей, радовала качеством, но и стоила дорого. Да и то, что скупой платит дважды мы давно знаем. ОА пишет: Всё правильно, но причем тут Гербалайф. Помните сказку, про то как солдат суп из топора варил, так вот Гербалайф - тот же топор. Просто с Гербалайфом я могла бы потерять за тот же период больше лишнего веса, соответственно - стать здоровее. Это хорошо, что в моем случае есть много свободного времени и мало свободных денег, а так бы я уже была б почти фотомодель Почему-то мне кажется, что Канген-вода скорее полезна, чем вредна. Пишите те, кто её пил! Рассказывайте про свои ощущения! mixail пишет: Форум предназначет для поиска истины в том массиве информациии, который мы уже имеем, с помощью ЛИЧНОГО ОПЫТА, а не просто копирование информации с чужих сайтов, как истины в последней инстанции. Давайте делиться личным опытом!!!

mixail: Zcbycrfz пишет: то создатели Канген-воды, стремились получить воду, соответствующую по параметрам воде из природных источников в местах, где проживает много долгожителей. Одна проблема, не заметил единодушия в оценке качества воды в районах с большим числом долгожителей. Одни пишут одно, другие, соответственно, совсем другое. Так, что надеяться на чужие критерии качества воды и его аналоге (не зная чего) не совсем правильно. Возможно долгожители обязаны совсем другим факторам, нежели определенному качеству воды. Одни, как пишут, обязаны коралловому кальцию, а другие почти полному отсутствию такового... Просто ребята создают миф, а миф работает на потребление их продукции. А что бы проверить миф, нужно потратить целую жизнь. Вода в большинстве вариантов... вариант беспроигрышный. Скоро начнут продавать воздух из районов долгожителей. Готовьте денежки. Zcbycrfz пишет: Давайте делиться личным опытом!!! А мы что тут делаем?

ОА: Zcbycrfz пишет: Если верить Интернету, то создатели Канген-воды, стремились получить воду, соответствующую по параметрам воде из природных источников в местах, где проживает много долгожителей. В интернете пишут, что Канген-вода отличается от просто чистой воды тем, что имеет основные принципиальные качества, которые и отличают её от другого вида воды и делают её КАНГЕН ВОДОЙ - щелочная, антиоксидантная и микрокластерная. Вместе с тем в живой природе не существует воды включающей в себя сразу все эти "достоинства". Вообще природная вода из различных мест имеет большой разброс параметров. Поэтому считается, что ВОДА это универсальный растворитель, и в идеале, не должна содержать ничего кроме молекул Н2О. Гарантированный вариант качества воды - это бутилированная вода для детского питания. Данная вода идеально сбалансированна по химическому составу, проходит более жесткую проверку и сертификацию, исключена подделка и она разливается только в безопасную РЕТ бутылочную тару. Можете смело покупать, замораживать и пить талую. Пользы будет больше, чем от Канген воды. Прав mixail: "Одни пишут одно, другие, соответственно, совсем другое. Так, что надеяться на чужие критерии качества воды и его аналоге (не зная чего) не совсем правильно. Возможно долгожители обязаны совсем другим факторам, нежели определенному качеству воды. Просто ребята создают миф, а миф работает на потребление их продукции." По этому поводу советую прочесть: http://lib.rus.ec/b/152178/read Кстати ваш кариес к воде не имеет никакого отношения. Кальций, магний и фтор лучше получать с пищей. Если, к примеру человек потребляет в достаточном количестве продукты содержащие кальций, то зачем он должен добавлять его ещё с водой. Я лучше поем творогу, чем буду водой кальцинировать свои суставы. mixail пишет: А вместе с балластом, избавление от самого неоходимого в пище. Одни чистят, повышая стоимость продуктов питания, а другие продают БАДы, как средство от последствия такой чистки... и все довольны.. Под словом балласт я имел в виду, что многие взамен чистой воды употребляют сомнительные, порой вредные напитки, а полноценное питание заменяют пищевыми суррогатами и т.п. mixail пишет: Потому и не вижу смысла в употреблении деминерализованной воды по АО. Чем больше в воде минералов, тем меньше опасность минерального голода. Жесткая вода опасна для бытовой техники, но не для человека. Воду с повышенной минерализацией многие употребляют как обычную питьевую воду, утоляя жажду и используя ее в приготовлении пищи. Но минеральные воды необходимо применять с большой осторожностью. Яркий пример иллюстрации этого служит случай из недалекого прошлого. Когда СССР помогал Алжиру сооружать нефтепровод к средиземному побережью, большой отряд наших рабочих оказался в Сахаре. Должностные лица, ответственные за водоснабжение и движимые «благими намерениями», вместо обычной питьевой воды доставляли минеральную воду в бутылках, которую страдающие от жары люди выпивали до 16-18 бутылок в день. В результате многие вернулись домой с мочекаменной болезнью. mixail пишет: В данный момень интенсивно устраняю приобретенную гипо минерАлию, и в первую очередь магний-кальций. С магнием почти разобрался, разбираюсь с кальцием и вполне успешно. А с чего вы взяли, что у вас приобретенная гипо минерАлия по магнию и кальцию? По кальцию вы правильно указываете, что для его усвоения необходим витамин D, а как известно в воде его нет. Значит следует обратить более пристальное внимание на сбалансированное питание. В последнее время всё больше публикуются исследований по "вредному" влиянию кальция на организм. Можете прочесть по вышеуказанной ссылке про воду в районах долгожителей с низким содержанием кальция. Кроме того имеются данные, что повышенное потребление кальция приводит к раку предстательной железы.

mixail: ОА пишет: Я лучше поем творогу, чем буду водой кальцинировать свои суставы. Странная позиция. А не лучше ли сэкономить на твороге и при этом остаться со здоровыми зубами. Или кальций творога сделан из других атомов кальция и он не кальцинирует суставы при недостаточном количестве магния в организме? Если сидеть за компом не вылезая, при этом нещадно переедать и пить мало воды, можно легко и любым кальцием забить организм. И не важно из чего он взят, из творога или воды. Но некоторые предпочитают больше жрать, чем пить хорошую, минерализованную воду. Если бы можно было заменить едой воздух, они и тут предпочли бы лучше пожрать, чем просто дышать... но увы. ОА пишет: Кроме того имеются данные, что повышенное потребление кальция приводит к раку предстательной железы. Для этого нужно знать симптомы избытка кальция в организме. Переедать кальций и не замечать последствий - это нужно очень сильно постараться. И недостаток кальция в организме не менее страшен и очень заметен последствиями. А эти, которые говорят... они сегодня одно говорят, а завтра совсем другое. ОА пишет: Можете прочесть по вышеуказанной ссылке про воду в районах долгожителей с низким содержанием кальция. А как быть с теми, кто рекламирует коралловый кальций с японских островов и который (как пишут) употребляет половина японских жителей и кто из них прав. ОА пишет: А с чего вы взяли, что у вас приобретенная гипо минерАлия по магнию и кальцию? Есть симптомы избытка-недостатка и образ жизни этому сопутствующий. В моем же случае - это последствие сознательных экспериментов и именно для проверки достоверности симптомов избытка-недостатка данных минералов. Все вполне управляемо и находится под чутким контролем. Потому и пишу про магний и кальций. И того и другого в нашем рационе, не смотря на относительный достаток, скорее мало, чем много. И особенно у водохлебов не избалованных количественным и качественным рационом питания.



полная версия страницы