Форум » Вода для здоровья » вопросы после ознакомления с книгой » Ответить

вопросы после ознакомления с книгой

илья: Здравствуйте! Прочел на днях книгу "ваше тело просит воды" и в процессе прочтения возник ряд вопросов, на которые до сих пор не обнаружил ответа. Поэтому решил обратиться с этими вопросами с многоопытным участникам данного форума. Вопросы видимо тривиальные, но мне непонятные: 1. Почему организм не берет то количество воды, которое ему необходимо, из поступающего минимума воды. То есть почему существенная часть воды уходит с мочей? Я понимаю, что почки должны работать и т.д., но все-таки что мешает использовать условно говоря из стакана выпитой воды например 2\3 воды а не половину например (фактические данные мне неизвестны). Другими словами почему нужно использовать экстенсивный метод, а не интенсивный - не использовать максимально то, что уже поступает в организм)? 2. Это что нормально выпить два стакана воды на ночь и бежать ночью в туалет? 3. Я все понял про кофе, чай и апельсиновый сок. А как быть например с компотом или другими соками или с травяными настоями, в общем с другими напитками на основе воды, не содержащими вредных веществ?

Ответов - 39, стр: 1 2 All

Аля: илья пишет: А как быть например с компотом или другими соками или с травяными настоями, в общем с другими напитками на основе воды, не содержащими вредных веществ? Я, думаю, что зимой можно выпить отвар листьев смородины или компот из сушеных яблок, например, в качестве витаминизированного напитка. Лишь бы травка была не мочегонной. Соки полезны только свежеприготовленные. Но зачем выжимть из фрукта сок, когда можно съесть сам фрукт?

mixail: илья пишет: Почему организм не берет то количество воды, которое ему необходимо, из поступающего минимума воды. Как можно взять из минимума - необходимое? Дайте организму необходимое количество воды и он её возмет, или это требует таких либо усилий и затрат? Хотя... собственно можно давать и минимум, наша планета уже в самое ближайшее время будет перегружена населением - пейте минимум, если пить необходимое количество вызывает у Вас трудности и внутренний протест. илья пишет: Это что нормально выпить два стакана воды на ночь и бежать ночью в туалет? А по Вашему нормально прожить три десятка, в лучшем случае - лет и затем большую часть оставшейся жизни пользоваться услугами врачей. Если бы вы и раньше пили воду правильно, то вам бы не грозили ночные походы в туалет. Хотя даже не пьющие воду правильно, довольно таки часто бегают в туалет... Напьються на ночь чая или пива и бегают... и не жалуються. илья пишет: Я все понял про кофе, чай и апельсиновый сок. А как быть например с компотом или другими соками или с травяными настоями, в общем с другими напитками на основе воды, не содержащими вредных веществ? В природе нет таких продуктов. В смысле, таких продуктов с помощью которых утоляют потребности организма в воде. Конечно, часть воды их этих напитков организм усвоит, но затраты будут несоизмеримы с затратами на усвоение чистой воды. Если пить воду правильно и с солью естественно, то через определенное время тяга к напиткам исчезнет... совсем. Вода не содержит питательных веществ и не имеет вкуса, напитки имеют вкус и содержат в составе питательные вещества. Потому их усвоение происходит совсем по разному. К напиткам необходимо относиться как к пище, не более и не менее и не надо учитывать воду в их составе... Например бочка меда, мало чем отличается от такой же бочки но с ложкой дёгтя... а в итоге совсем разные. Все в мире относительно. Если фрукт содержит всё, что бы отлично усвоиться организмом при минимуме затрат и перегрузки ЖКТ, то сок - это уже тяжелый в этом отношении продукт. Так, что кушайте и пейте то к чему наши организмы, за время эволюции, максимально приспособились.

илья: mixail пишет: Как можно взять из минимума - необходимое? Дайте организму необходимое количество воды и он её возмет, или это требует таких либо усилий и затрат? я видимо не понятно сформулировал вопрос. Попробую еще раз на примере: мой организм отчаяно нуждается в воде, я выпиваю 200 мг воды. Организм из 200 гр берет 50 гр (предположительно), остальные 150 гр выводятся с мочей. Почему организму легче запускать сложнейший механизм извлечения воды из клеток и т.д., а не увеличить усвоение с 50 мг до 70 например? mixail пишет: А по Вашему нормально прожить три десятка, в лучшем случае - лет и затем большую часть оставшейся жизни пользоваться услугами врачей. Если бы вы и раньше пили воду правильно, то вам бы не грозили ночные походы в туалет. Хотя даже не пьющие воду правильно, довольно таки часто бегают в туалет... Напьються на ночь чая или пива и бегают... и не жалуються. я бы не стал пускаться сейчас в подобные сравнения, а предложил бы оценить такое выражение (согласно обсуждаемого здесь учения): вставать по ночам в туалет это нормальное физиологическое состояние организма. Вы так действительно считаете? Или судя по цитате опытный "водохлеб" не встает по ночам? Я не хочу вставать в оппозицию к участниками данного форума и должен пояснить свою позицию - чтобы чему-то следовать необходимо это понять и принять. И данная тема мне очень интересна. Поэтому сообщу еще один вопрос (он здесь уже обсуждался по-моему): Как может так оказаться, что человечество за весь период своего существования не поняло как и сколько необходимо употребялять воды до очень недавнего времени (из великой древности нам пришли многие учения и писания, в том числе и по поддержанию организма в порядке)? Или Вам известны исторические свидетельства? Судя по Вашим высказываниям, Вы придерживаетесь эволюционной теории, поэтому еще одна мысль: человекоподобные обезьяны также утратили способность пить много воды? Итересно было бы узнать сколько воды по отношению к массе тела употребляют другие млекопитающие. Я считаю, что потребность в воде аналогична потребности в питании. И если второй механизм отлажен и безусловен, то первый нет? Есть один способ проверки достоверности теории или учения - время. несколько деятков лет, на мой взгляд, маловато. Я прошу Вас отнестись к моим замечаниям с терпением и пониманием.


mixail: илья пишет: Почему организму легче запускать сложнейший механизм извлечения воды из клеток и т.д., а не увеличить усвоение с 50 мг до 70 например? Было бы легче не запускал бы. Из клеток он берет, когда уже неоткуда взять. На мочу тратиться не так уж и много. Если Вы читали книги, то Батмангхелидж дает приблизительную раскладку расхода воды, она не расходиться с данными из учебников по физиологии. Расход на мочевые нужды не более половины чем на остальные. А это испарение воды из легких при дыхании (площадь поверхности лёгких около 70 кв.м), с поверхности кожи, даже если она совсем сухая, на выделения... Дело в том что при наличии растворенных в воде вещест, вода в определенной степени связана этими веществами. Что бы освободить организм от продуктов (например) белкового обмена, нужно очень много воды, также сахар требует много воды, тут законы осмоса. И естественно виновата морская история эволюции, когда проблемы с влагой вообще не существовало. Есть, например, существа живущие за счет воды в пище - ленивец, коала. Вам нравиться их образ жизни? А они между прочим живут по средствам, другого им не дано по природе - нет воды на физическую активность. Пока у нас нет повода жить на пределе выживания, и есть возможность поить организм как положено. Ну почему же не использовать резерв данный нам от природы? Мы можем не только не болеть, но и излечиться уже от приобретенных проблем, ну а жизнь покажет на сколько долго. илья пишет: Или судя по цитате опытный "водохлеб" не встает по ночам? Вот если бы я с рождения пил воду и данный образ жизни был бы для меня естественным (наследственным), я бы Вам сказал, написал точно, как должно быть Мой же образ жизни хоть уже и естественный но недавно приобретенный. Но могу сказать, что по нужде встаю по ночам крайне редко, не чаще чем до того...как. Потому, что воды пил и тогда не намного меньше но не правильно, поэтому часто отекал и пользовался мочегонными. илья пишет: Как может так оказаться, что человечество за весь период своего существования не поняло как и сколько необходимо употребялять воды до очень недавнего времени (из великой древности нам пришли многие учения и писания, в том числе и по поддержанию организма в порядке)? Или Вам известны исторические свидетельства? По большому счету мы не знаем истории. Не знаем что утратили, почему до потопа жили по 1000 лет... Но например йоги и сейчас знают, что современные жители пьют очень мало воды. И почти те же самые правила потребления воды и применяют. Вот к примеру из "Трактата о питании" Ар Эддара Йоги рекомендуют выпивать от 10 до 15 стака-нов воды в день (2-3 л). Летом, понятно, пьют больше, зимой - меньше. В эти литры не входят супы и прочая скрытая жидкость . Ведь вода как химическое вещество присутству-ет в любой еде. Образуется она и из других компо-нентов при переваривании пищи. 100 г жиров, на-пример, дают при окислении 107 г воды, 100 г угле-водов или белков - соответственно 55 и 41 г. Пом-ните верблюда, способного неделями не пить? Он просто сжигает свой запасенный в «горбах» жир и экономно использует получающуюся воду. У людей же расход воды довольно значитель-ный. В среднем выделяется около 1,5 л с мочой, до 1 л и более при испарении через кожу, около 300 мл -с дыханием и примерно 200 мл - с калом. В итоге ровно 3 л, но это, конечно, средние цифры. В жару расход воды может значительно возрас-тать, на холоде существенно уменьшаться. Зимой организм автоматически сокращает потребность в жидкости, ведь даже чистая вода - Инь и действует охлаждающе. Но подобная регуляция совершенна лишь у «природных» людей, больным же горожа-нам воды обычно нужно больше. Про тех, кто мало пьет, йоги говорят: «высохший человек». Причем пить такому «высохшему» совсем не хочется, да и внешний вид отнюдь не сухой . Человек часто и не догадывается, что его многочисленные недомогания происходят от недостаточного орошения. О том, как пить, мы уже говорили - смакуя каж-дый глоток, представляя пользу, которую он несет. При этом из воды наиболее полно поглощаются жизненные силы. Обязательными считаются приемы воды утром, сразу после пробуждения, вечером, перед сном, и в течение дня за полчаса до еды, примерно по стакану каждый раз. Разумеется, если за 30 - 40 минут до еды вы съедаете пару яблок или выпиваете стакан сока, то воду можно и не пить, либо выпить раньше смотря по своим ощущениям. Со временем очищенный и здоровый человек приобретает «чувство воды», он просто знает, когди сколько ее нужно. Но пока это не достигнутопервые месяцы, а иногда и годы, лучше пить больше, чем меньше. Если у человека больной желудок или кишечник (хотя обычно это взаимосвязано), то лучше всего пить теплую, почти горячую воду. Это и зимой, и летом, и утром, и вечером, и перед едой. Утром она стимулирует, моментально прогоняет сон. Вечером - успокаивает, способствует хорошему ночному пищеварению и нормальному восстановлению сил. За полчаса до еды она очищает желудок от остатков предыдущей трапезы, готовит его к новой пище, возбуждает аппетит. Здоровые же люди могут пить как теплую воду, так и воду комнатной температуры - по желанию. Холодная вода и напитки противопоказаны всем. Часто спрашивают, когда лучше пить после еды. В принципе, иногда трапезу можно завершать приемом жидкости если пища очень острая, как шашлык, или очень жирная, вроде плова, или очень сухая, например, хлеб. В таких случаях наиболее подходит горячий травяной чай (конечно, без саха-ра) или просто горячая вода. При нормальной же пище йоги не рекомендуют обильное питье. Они говорят, что огонь пищеварения нельзя заливать водой. Так что идеальный вариант - ничего сразу после еды не пить. Но если хочется, то немного попить можно. Эта жидкость будет как бы составной частью трапезы, и организм уже сам разберется, что с ней делать дальше. А вот после этого какое-то время жела-тельно воздерживаться от напитков. После фруктов - полчаса, после крахмалистой пиши - от часа до двух, после белковой - полтора-два часа. В остальное время между приемами пищи воду пыот без ограничений. Лучше всего держать графин прямо на рабочем столе и всегда, как только захо-чется, отхлебывать по несколько глотков. Если значительная часть дня проходит в разъездах, в летнее время удобно обзавестись небольшой флягой и «прикладываться», когда пересыхает во рту. Фляжки возят многие мои знакомые, занимающиеся в группах здоровья. Но и в трактате нет описания большой важности соли для организма, лишь замечено что причиной отеков может быть избыток соли. У Батмана же вся информация в комплексе. Хотя например про супы... Почти повсеместно распространен миф о пользе, даже о необходимости супов. Это не так. Первое блюдо, возможно, нужно, когда за ним сле-дует неудобоваримое второе - что-нибудь вроде картофеля с гуляшем или беляшей. При здоровом же питании супы, даже вегетари-анские, излишни. Каши, овощи и другая нормаль-ная еда не нуждается в предварительной «раскачке» желудка. Более того, согласно ведам, «огонь пище-варения не надо заливать водой». Если же супы все-таки употреблять, то, в полном соответствии с традициями, жидкая пища должна предшествовать твердой. (Еще одно правило: сырая пища в основном предшествует вареной). Не рекомендуется много пить непосредст-венно перед, во время и после приема пищи. При-пивать за едой, в принципе, допускается, но лучше все же обходиться собственной слюной. Исключе-ние - очень сухая пища. Вода или травяной чай могут быть составной частью трапезы, но после еды хотя бы около часа желательно воздерживаться от питья. В целом за день советуют выпивать не менее 2-3 л (включая скрытую воду фруктов, овощей и другой еды). Обязательными считаются приемы воды ут-ром, после пробуждения, вечером, перед сном и за полчаса перед каждой едой. Почти всё по Батману. но у него есть критические уточнения. Такие как соль и недопущение чувства жажды. Чувство жажды считается аварийным сигналом и если его не допускать, значит не допускать аварийного обезвоживания, что в последствии являеться причиной адаптации к более глубокой фазе обезвоживания. Сознательное потебление воды исключает такой поворот событий. По физиологии считаеться, что чувство жажды появляеться при обезвоживании в 1% от массы тела. То есть при массе тела в 75 кг, организму не хватает 750 грамм воды, а нам (йоги) предлагают утолять чувство несколькими глотками. То есть изначально поддерживать хроническое обезвоживание. При этом можно пить столько же но не быть на грани обезвоживания. Пить не дожидаясь чувства жажды, и пить много при его появлении. Хотя этот один процен... это от какой шкалы отсчета? относительной или абсолютной? Так что пьем воду и не забываем про соль. Помним что прародина сухопутных - это солёное море-океан. Ну и временные интервалы необходимо немного увеличить. Ведь пища перевариваеться не только в желудке но и в кишечнике, особенно фрукты и овощи. Избыток воды приостановит процесс... погасит огонь пищеварения. И не считать "скрытую воду", я выделили противоречие которое буквально через пару страниц в одной книге. А Вы говорите... в древности. Так что читайте книги Ф.Батмангхелиджа и наши форумы.

илья: спасибо Вам за понятный и развернутый ответ. а еще спасибо за то, что чем Вы тут занимаетесь

Lencheg: Илья, а вы присоединяйтесь к нам ! А ночных пробежек в туалет не бойтесь, недели три ( по моему опыту) и на ночь два стакана воды на ваш сон влиять не будут. Все таки пить такое кол-во воды естественно, иначе мы бы заливали в себя ее силком, а не в охотку :). Я уже не представляю себе жизни без водопития. А те положительные изменения, что оно принесло, стоит неудобств таскать с собой бутылку воды и пакетик с солью

О,М,: А если слабый мочевой пузырь?Приходится ночью 3 раза вставать это же не дело.Попила воду дня три и бросила,сейчас в раздумье может надо было продолжать?И не обращать внимания,что выходишь в город пройтись по магазинам,и через полчаса уже ищеш туалет.Как дела у тех у кого слабый мочевой пузырь

okkam: О,М, приходит в норму в течении месяца. Я уже ночью не встаю по-легкому. Хотя, поскольку основательно питаюсь только вечером...а утром только легкий завтрак иногда...а днём не ем, то ночью припирает по-большому. Но это уже не напрягает, поскольку, времени для сна реально требуется уже меньше гораздо.

vnuksipa: О,М, пишет: И не обращать внимания,что выходишь в город пройтись по магазинам,и через полчаса уже ищеш туалет.Как дела у тех у кого слабый мочевой пузырь Это большая проблема - но она раздута как мыльный пузырь. Обычно такие люди либо отказываются принимать соль после порции воды. Либо принимают ее в малых количествах. Но еще следует учитывать переходный период от обезвоживания к полной гидротации (зависит от степени замусоренности вашего тела). Бегать то все равно прийдется, так как основная гадость начнет выходить с мочей. Я уже давно забил на подсчет количества беготни в туалет. Тело привыкло бегать туда-сюда даже ночью. Все равно хорошо отсыпаюсь. Всегда можно найти туалет в городе. А если нет такой возможности, то можно сказать по-хорошему телу потерпеть.

О,М,: Спасибо, OKKAM попробую снова

нина алексеевна: Здравствуйте Вам. Ребята нужно просто настроится, что это Вам надо. Чтобы не обращаться к врачам,чтобы быть в Вашей жизни только оптимизму.Сейчас я например уже не часто бегаю в туалет .Воду пью от 2-литров и больше. Прошло около 2-хлет как мне попалась книга про воду.Слава Б О Г у(Бесконечно Организующей Гармонии.) Как только я ее прочитала я сразу поверила автору и стала пить воду и солить ее. Отекали пальцы на руках. Только потом после посещения форума стала есть соль. Но не буду перечислять все болезни вообщем за почти 2 года не болела ни чем ни одной таблетки не пила. Работаспособность повышена,настроение отличное.Впереди только молодость-мне 52. Вообщем пейте ребята!!! С уважением Нина Алексеевна

mixail: О,М, пишет: А если слабый мочевой пузырь?Приходится ночью 3 раза вставать это же не дело.Попила воду дня три и бросила Слабость мочевого - это тоже следствие обезвоживания. А как от неё избавиться если не пить воду... не подскажете? Мелкие неудобства, имеющиеся вначале водопития, вскоре исчезнут, вместе со всем набором больших жизненных неудобств - болезней и угрозы болезней. Где-то, доктор Арт, писал, как к нему обращался старичок по поводу недержания мочи... С такой проблемой, логичнее всего и вовсе отказаться от жидкостей, если следовать "прямой" логике. А если с учетом всех факторов, то пить воду по Батману. Потому что слабость сфинктера мочевого пузыря, обусловлена его слабым кровоснабжением, из-за недостаточного объёма крови на полноценное кровоснабжение. Начал старичек пить воду - правильно и перестал мочиться под себя, не сразу конечно, но буквально через неделю. А если в ответ на недержание снизить количество употребляемой жидкости... Так частенько делают старички, особенно те, кто пользуется посторонней помощью, дабы не утомлять помошников. В итоге - уходят в мир иной гораздо раньше чем могли бы. И если бы знали про воду и пили её правильно, то в короткое вроемя могли бы и сами себя обслуживать и не иметь большинства проблем больного организма.

Аля: Я стала теперь наоборот реже ночью вставать. А до воды вставала 3-4 раза- врачи говорили, что это признаки ХПН(почечной недостаточности)

Валерий Петрович: Добрый день уважаемым участникам форума. Читаю вас уже около года, примерно столько же водохлебствую. Могу поделиться своими ощущениями по поводу ночных бдений у унитаза. В начале все было действительно тяжко, т.к. последний прием воды был поздно, около 10...11 часов вечера. Но стал замечать, если попью пораньше, ок.7 вечера,разумеется выполнив всю дневную программу приема воды (для меня это 2 литра), то все становится на свои места: сплю, как младенец, с приятными сновидениями и без желания выпрыгнуть из кровати посреди ночи для выполнения нужных действий Я так решил эту проблему... Пью по 300...450 мл за раз.

mixail: Валерий Петрович пишет: Но стал замечать, если попью пораньше, ок.7 вечера,разумеется выполнив всю дневную программу приема воды (для меня это 2 литра), то все становится на свои места: сплю, как младенец, с приятными сновидениями и без желания выпрыгнуть из кровати посреди ночи для выполнения нужных действий Я так решил эту проблему... Пью по 300...450 мл за раз. Валерий Петрович, спасибо за Ваше наблюдение. Ночью организм имеет возможность, в виду отсутствия необходимости в решении других (многих) задач, заниматься гидратацией основных, жизненно важных систем организма... в том числе мозга, чему способствует горизонтальное положение тела. Вода на ночь, как раз наиболее этому способствует. Конечно, организм водохлеба и так имеет гораздо выгодные условия для таких дел, но один-два раза, если прогуляться в туалет, попутно попив воды... ничего страшного. Тем более, при таком подходе и сон и пробуждение становятся почти мгновенными, легкими (проснулся-уснул) и не вызывают неприятных ощущений, зато даёт дополнительную фору для дневного бдения - больше энергии и тонуса. Вообще-то, в ночное время организ вырабатывает повышенное количество АДГ (анти диурический гармон), и охраняет своего обладателя от лишних походов, если конечно не нарушен распорядок дня-ночи. Бывает просыпаюсь среди ночи, но как правило не более одного раза и не часто, но попутно пью воду , которую даже не засчитываю в общий объём выпитой воды.

Моника: раз уж пошла такая тема... mixail, вредно ли долго терпеть перед походом в туалет? У меня к туалету особое отношение: когда он недоступен (в общественном месте, в транспорте и т.д.), я в панике мечусь, ищу его, а когда до него рукой подать (дома, на работе) - терплю, развиваю "выносливость" Понимаю, это психологическая проблема, и даже знаю, откуда у нее ноги ростут (было в детстве несколько происшествий), но к психологам обращаться не хочу: есть негативный опыт, хочу справиться собственными силами..

vnuksipa: Моника пишет: mixail, вредно ли долго терпеть перед походом в туалет? А можно мне. Часть проблемы у нас в мозгах. С телом можно договориться, чтобы оно потерпело. Но не в начале пути водопития, а когда уже есть приличный стаж и более-менее чистый организм.

tata: Точно. Я сейчас иногда просыпаюсь ночью с позывом. А тепло под одеялом!!! Ну и переворачиваюсь на другой бок до утра... Без последствий и плохих ощущений.

кошка: Привет всем! Воду я пью три недели. и хочу задать вопрос , если я за один раз выпиваю 1 литру воды с солью,то растягивается ли желудок? и почему я всегда себя чувствую голодной,если даже много поем? Спасибо!

mixail: кошка пишет: если я за один раз выпиваю 1 литру воды с солью,то растягивается ли желудок? Вряд ли, что-то там растягивается от воды. Вода способствует хорошему кровообращению, а хорошее кровообращение - хорошему мышечному тонусу. кошка пишет: и почему я всегда себя чувствую голодной,если даже много поем? Спасибо! Потому, что пищей Вы не устранили потребность организма в воде. Водопитие сопровождается пробуждением чувства жажды... Наш организм склонен путать жажду с голодом, большинство предпочитает беспрекословно следовать своим чувствам. В итоге, вместо того, что бы пить начинают есть. Плюс ко всему - многие игнорируют соль. Недостаток натрия вызывает дополнительное чувство голода, что бы скомпенсировать недостаток натрия с помощью пищи. Попробуйте, на зов голода отвечать употреблением воды и соли. Лучше перепить, чем переесть.

tata: mixail пишет: Лучше перепить, чем переесть. =лучше переводосолиться

Аuce: Пью воду год. Вначале(где-то месяц)раза 2 за ночь вставала в туалет.А теперь,можно сказать нет.Заметила,что наоборот сон стал очень спокойным.

Моника: Люди!!! Читайте источник внимательно!!!!! Моя любимая подруга, поверхностно ознакомившись с книгой, начала принимать дневную норму соли после каждого стакана воды! За день получалось.. даже страшно подумать.. Слава богу, продолжалось это недолго и сегодня всплыло в разговоре. Пожалуйста, относитесь к своему здоровью более ответственно!

tata: Моника , это совсем не страшно. Постепенно подруга найдёт свою,личную норму. Интересно какие у неё были ощущения и результаты?

Моника: жаловалась, что ОЧЕНЬ трудно рассасывать столько соли

tata: Ну вот, плохих последтвий не было!

ElenaK: Вопрос: с каждым ли стаканом воды необходимо принимать соль или можно через раз или два? Я ем много солений, может, мне вообще не надо принимать соль с водой?

vnuksipa: ElenaK пишет: Вопрос: с каждым ли стаканом воды необходимо принимать соль или можно через раз или два? Я ем много солений, может, мне вообще не надо принимать соль с водой? доброе время суток, ElenaK Ознакомьтесь пожалуйста с форумом, ответ на ваш вопрос уже много раз обсуждался. Наверное вы невнимательно читали. Если кратко: то соль после порции воды, но порция воды может состоять из нескольких стаканов. Если кратко: то лучше оставьте ваши соления в покое и откажитесь от принятия во внимание соль в еде, в расчет берите только соль после порции воды - так быстрее и реальнее начнется очищение тела на клеточном уровне.

komandir: воду пью уже около месяца прочел пока только одну книгу - Вода для здоровья (пока больше времени нет) нигде не нашел о необходимости есть соль постоянно и непременно - только рекомендации делать это в некоторых специфических случаях подскажите, где именно содержится указание именно СЪЕДАТЬ ВСЮ дневную норму соли (1,25 гр на литр) и что соль в пище в расчет не идет?

mixail: komandir пишет: подскажите, где именно содержится указание именно СЪЕДАТЬ ВСЮ дневную норму соли (1,25 гр на литр) и что соль в пище в расчет не идет? Цитата из книги "Ваше тело просит воды". Я разработал практическое правило для ежедневного приема соли. На десять стаканов воды следует употреблять половину чайной ложки если в день, т. е. 3 г (обычная чайная ложка содержит 6 г соли). Если Вы будете употреблять соль именно с водой, Вам не потребуется переедать компенсируя недостаток соли от потребления воды с пищей... Простая логика. То есть, вода и соль (вместе) наилучшим образом устраняют причину ложного голода.



полная версия страницы