Форум » Вода для здоровья » добавила соль ,начала болеть голова. » Ответить
добавила соль ,начала болеть голова.
анжелика: привет водохлебы.я воду с солью пью третью неделю.брала на литр воды 2 гр соли. дошла до 4 гр на литр, начала болеть голова. мой вес 50 кг. воды выпиваю две литры. ем два раза в день, очень маленькими порциями. что делать,что бы перестала болеть голова?
Ответов - 8
Viktor47: анжелика пишет: что делать,что бы перестала болеть голова? Вы, ИМХО, слишком круто начали Я тоже "круто начал" и имел проблемы, которые ушли, после снижения количества воды и соли. Куда торопиться? Убежден, количество воды и соли надо повышать оооочень постепенно.
анжелика: можно ли мне оставить две литра воды,а соль уменьшить?
Viktor47: Почему нет? Жестких правил, обязательных для всех - не существует, ориентируйтесь на своё самочувствие, не торопитесь, тише едешь - дальше будешь.
mixail: анжелика, самочувствие далеко не всегда является идеальным ориентиром. К примеру, человек находящийся в режиме жесткой гипоксии чувствует себя просто замечательно, буквально кайфует. Но клетки мозга, при этом, могут массово погибать. Не нужно превышать рекомендуемое количество воды без особых на то обстоятельств типа высокой физической, активности, сопровождающейся обильным потом, или повышенной температуры окружающей среды. Лишняя вода - это лишняя моча, которая обязательно выведет, кроме вредных, еще и полезные вещества из организма. А с солью экспериментируйте, ориентируясь на симптомы избытка-недостатка. И не спешите, спешка нужна в других случаях...
анжелика: начал болеть живот. может ли это из за того ,что редко и мало ем?
анжелика: соль уменьшила до 2гр на литр , но голова все равно сильно болит. что делать?
mixail: С вашим минимизированным и далеким от оптимального питанием Вы легко могли загнать себя в гипогликемию. Головная боль легко может быть по причине гипогликемии. Бросайте Ваши эксперименты по истощению организма. Питайтесь полноценно и грамотно. А для этого изучайте тему... есть на форуме. Опишите свой режим и рацион питания.
jane_zz: Мне здорово помогал от головной боли активированный уголь. В начале водопития я тоже сглупила, резко подняв количество соли. головные боли, поднялось давление. Ушла на минимум, а потом снова поднимала количество соли, но уже по-чуть-чуть. По 0,2 грамма на поллитра (5 раз в день по 0,5 л. воды, ) и так неделю или больше, пока организм не привыкнет, потом снова +0,2 гр на поллитра и еще неделю в таком режиме и так далее. Сейчас постоянно выпиваю 2,5 литра в день и соли беру 3,2-3,4 на поллитра, т.е в день съедаю примерно 16 грамм соли. Так что и вам советую скатиться обратно, а потом очень медленно повышать.
полная версия страницы