Форум » Вода для здоровья » Гидротация от фиброзно-кистозной мастопатии » Ответить
Гидротация от фиброзно-кистозной мастопатии
СветлаЛюба: Привет ! Можно мне к вам? Даже не знаю как я попала к вам на форум в августе 2011г. , в дневник tatы. Читала с интересом. Соль, которую я не ела, п.ч. начиталась книжек, что она вредна, и вдруг узнаю, что благодаря соли, можно выздороветь. Воду не пила вообще. А в детстве помню пила. С августа практикую, но постоянно происходят срывы. Да и питание никак не наладить. Люблю есть сдобу, конфеты, шоколад. Поэтому и результата нет. Последнее время очень сильно стали болеть груди. Заметила, сильнее болят от шоколада. У меня фиброзно-кистозная мастопатия с 2004г. Решила завести дневник, чтобы он меня дисциплинировал, хочу выздороветь. Не знаю получится или нет, п.ч. я никогда ничего не довожу до конца. Например, хотела поголодать 4 недели, смогла несколько раз по 2-3 дня. Хотела жидкоедением заняться, потом сыроедением, и здесь ничего не получилось. Сильная зависимость от еды, ем без остановки, даже когда не хочу. Не то жадность, не то привычка. Боли усилившиеся меня напугали, поэтому хочу чтобы у меня все получилось.
Ответов - 78, стр:
1 2 3 All
СветлаЛюба: На прошедшей неделе в четверг и пятницу я попробовала есть только до 12 час. дня, а после 12 час. пить только В+С ( 3 л + 9 гр.). И мне понравилось, благодаря тому что я не ела во 2-й половине дня, у меня не развивался жор. И что интересно боль в груди, только один раз напомнила о себе. Но в выходные с мужем разные дела делали, пила мало, ела много. Опять плохо себя чувствую. Поэтому с понедельника опять буду есть только до 12 час. Еще у меня сильно отекают ноги , может потому что у меня сильное варикозное расширение на обеих ногах.
СветлаЛюба: С сегодняшнего дня я решила провести эксперимент. Просто заставлю себя в течение месяца пить регулярно воду + соль, без пропусков. Отказываюсь от мучных и кондитерских изделий. Каждый день упражнения. Ходьба. Итак мой вес 72 кг. при росте 164 см. Хочу избавиться за этот месяц от болей в груди, от лишнего веса. Сегодня уже выпила 2 л воды с солью. До 12 час. съела 1 мандарин, 1 яблоко, 1 грушу. Сделала себе сырой суп в блендере: помидоры, болгарский перец, китайский салат, морковь, стебель сельдерея, лук порей, чеснок, соль, черный молотый перец, льняное масло, лимонный сок. Есть больше не хотелось. Но я боялась, что если не поем горячего, то сорвусь и буду есть после 12 час. Поэтому я поджарила себе три яйца. Сделала упражнения ОКО возрождения по 3 раза и Бодифлекс. Немного потанцевала, что-то энергии никакой. Для поднятия самооценки проговорила несколько аффирмаций. Получилось очень вяло.
СветлаЛюба: Все таки не утерпела и вечером ела 2 яблока, 2 мандарина, 1 грушу. Чуть позже тарелку щей с хлебом. Когда доедала, поняла почему я стала есть. Я ведь про воду забыла. Если бы я ее пила, я бы не захотела есть. Надо поставить воду на видное место.
Viloriks: Не спешите, и не расстраивайтесь если что не получается. На приобретение привычку необходимо минимум 21 день, после этого будет проще. Удачи!
СветлаЛюба: Viloriks пишет: Не спешите, и не расстраивайтесь если что не получается. На приобретение привычку необходимо минимум 21 день, после этого будет проще. Удачи! Огромное спасибо за поддержку, а то я разочаровалась в себе. Начинаю с энтузиазмом, а потом быстро схожу на нет.
СветлаЛюба: 14 февраля. Встала в 10 час. Приняла ванну. С 11час до 14 час съела 2 груши, яблоко,горсть кураги, 3 стакана кунжутно-миндального молока, тарелку щей со сметаной и хлебом. Вечером - 2 груши. С 10 час до 1час ночи - 3 литра воды, соли не знаю сколько, я делала 3 глотка воды и макала 2 раза пальчик в соль, и на язык. Иногда от соли "точит" горло и я кашляю. Груди болели периодически. 15 февраля На сегодня отмерила себе чайной ложечкой 15 г соли. Михаил у кого то в дневничке написал, что в день норма соли до 18 г, вместе с пищей. Не знаю сколько съем. Может с увеличением соли, ноги перестанут отекать, а груди болеть.
СветлаЛюба: Не спала всю ночь. Мне кажется, когда я пью много воды вечером, у меня пропадает сон. А может от чего другого. Ночью читала дневник Марина 555, очень интересный опыт! Решила тоже попробовать есть орехи, замочила по горстке арахиса, грецкого ореха, кураги. И с 4 утра до 6 час. утра съела. Арахис не понравился в размоченном виде, а грецкий орех- вкуснятина. А курагу я всегда ем, очень нравится. Спать легла в 6 час 20 мин., спала 5 часов. Потом приняла душ, сделала ОКО по 7 раз, Бодифлекс ( после задержки дыхания, учащенное дыхание). Гуляла 30 минут. Ела с 12 час. до 14 час. - орехи грецкие замоченные, 2 мандарина, 2 киви, 1 яблоко, 2 вареных яйца, тарелку щей с хлебом. В 18 час. - пюре с помидором свежим и квашеной капустой. От сардельки отказалась. От чая тоже. Боль в груди была кратковременной несколько раз, но она мне не нравится. Воды уже выпила 2 литра и соли съела 9г. За вечер выпью еще 1 литр вода, а соли буду есть поменьше. Ноги у меня каждый день отекают, сильно.
СветлаЛюба: Читаю форум, как люди сыроедят. подумала, что и мне надо так попробовать. При этой мысли у меня подступили слезы от обиды, что я не смогу есть вареную пищу. Очень удивилась! Кто это там так обижается?!
СветлаЛюба: Продолжаю пить В+С без пропусков. Питание нарушаю. Но пристрастилась к орехам, замачиваю на ночь грецкие, миндаль, арахис и с утра ем. Груди продолжают сигналить болью. Читаю дневники и в одном вычитала, что mixail съел за день 1 картошку ( половину сырой, половину печеной) и стакан молока с кусочком хлеба и все, и сыт. Мой организм просто взвыл-, "так мало"???!!! То что я съедаю за день, ему бы хватило на неделю! Даже представить страшно, что я должна уменьшить свои порции. А иначе от болезней не избавишься. Господи помоги!!!
СветлаЛюба: Сегодня днем в области печени появилась сильная боль, сверху вниз, продолжалась несколько минут. В обед ела сырой суп с печеными пирожками с изюмом, сама сделала. И редиску. Воду пью по 1-2 стакана за один раз, соль придерживаюсь 9 г на 3 л воды. Гуляла 1 час. Упражнения делать лень. Чувствую себя вялой.
СветлаЛюба: Очень сильно чешутся ноги от ступней до колена. Захотелось без воды соли поесть. Я сегодня купила морскую крупными кристалами. Положила на язык, очень вкусно и не такая соленая, в горле не першит. Несколько раз положила на язык. Потом выпила 2 стакана воды и еще соль положила несколько раз. Ноги перестали чесаться. Неужели от соли?
СветлаЛюба: Прочитала свой дневник сначала и расстроилась. Я же решила что откажусь от мучных изделий, а сама уже 2-й день пирожки уминаю. Совсем забыла, что надо и питание поменять. С утра выпила 3 кружки воды и соль на язык. А ведь я мало положила соли, пойду добавлю сейчас. А то пить пока рано после еды. Пусть соль слюну вырабатывает, может быстрее пироги переварятся, а то от них тяжесть в желудке. Сейчас поедем к свекрови, главное там отказаться от кофе. Не забыть бы! Или не сделать вид, что забыла.
СветлаЛюба: м-дя! Все-таки сделала вид. Никакой силы воли. Читаю дневники, у людей боли поясничные проходят быстро.У меня же ни фига не проходят. Правда я мало двигаюсь. Никак не преодолеть лень матушку. Наверное у меня как всегда ничего не получится. И куда подевалась моя энергия?
jane_zz: СветлаЛюба, не надо терять надежду, все у Вас получится! Можно для поясницы поделать упражнения Батмангхелиджа из книги "КАК ЛЕЧИТЬ БОЛИ В СПИНЕ И РЕВМАТИЧЕСКИЕ БОЛИ В СУСТАВАХ" (есть в разделе "Книги" нашего сайта - Лечение болей спины), мне здорово помогли в свое время. Они хорошо разгружают поясницу(отчего не полежать на 2-х подушках - под грудь и под бедра!), да и от других мышцы спины потихоньку укрепляются. Ложимся на живот и потихоньку поднимаем вверх то одну ногу, то другую. А потом снова полежать на подушках, прогнувшись в пояснице почти до пола (см. у Батмангхелиджа). По поводу еды могу сказать следующее. Пока зима идет, мне тоже трудно придерживаться правильного питания. Так и заворачивает наесться, жор нападает. Думаю от холода. Летом проще. Но и сейчас стараюсь думать, ЧТО даст поменьше калорий, но побольше минералов для здоровья. Теперь по-поводу фиброзно-кистозной мастопатии. Прогресс обязательно будет! Мои кисты однозначно уменьшились! По крайней мере последняя маммография была настолько хороша, что меня уже не отправили к онкологу, как с предыдущей. Обещаю снова сделать в ближайшее время УЗИ и отчитаться о результатах. И еще. Не бойтесь прибавлять соль. Только не торопясь, постепенно, очень постепенно. Вооружитесь весами и плавно наращивайте. Так же как ОКО Возрождения: прибавляем два повтора и целую неделю на этом количестве повторов до следующей недели. Так и с солью: прибавляю 0,2 гр на пол-литра(моя одноразовая норма) и так целую неделю, а то и две, потом еще +0,2 гр на пол-литра и т.д. Больше чем 8 гр на литр не поднималась, думаю остальное с едой поступает. У меня только ближе к 5 грамм на литр пришло ощущение равновесия ВОДА-СОЛЬ.
СветлаЛюба: jane_zz! Спасибо, спасибо, спасибо! Сразу воспряла духом. Книги обязательно найду и почитаю. Сейчас сразу попробовала упражнение для спины, чувствуется как на пояснице мышцы напрягаются. ЗдОрово! А я сейчас стала по утрам орехи есть, так после них ни на что смотреть не хочется. Даже сладости не привлекают. А вечером муж пришел с работы и я вместе с ним поела пельменей и два пирожка. И не потому что мне очень есть хотелось, а вкуса хотелось. Спасибо, что написали про свои успехи по поводу грудей. Значит надежда есть! И спасибо за совет , что надо прибавлять соль. Я об этом почему то не думала. Один раз только прибавила еще в самом начале водопития, когда мне стало сводить ноги судорогой и судороги прекратились. А Вы уже до 8 гр едите соли! Вот это да! Все начинаю прибавлять.
СветлаЛюба: Что то у меня от воды с солью живот , а особенно желудок распух. Такая стала толстая. А может от орехов толстею? Хотя я и до орехов заметила, что от В+С я стала толще. Даже дышать тяжело. Живот давит на желудок, а желудок на сердце. Живу надеждой, что это временно. Сегодня добавила еще 1 грамм соли, т.е. на 3 л - 10 г соли.
Viloriks: Проследите чтоб мочи было примерно столько, сколько выпито воды. Если почти совпадает, то скорее всего все нормально. Если вес быстро растет после увеличения количества соли, это нормально - появилась соль, задержалось больше воды, организму нужно некоторое время для перестройки.
evgg: СветлаЛюба пишет: Сегодня добавила еще 1 грамм соли, т.е. на 3 л - 10 г соли. С солью остановитесь или уменьшите. Дайте организму адаптироваться, - начнете прибавлять , когда будут спадать отеки. Вы пищу солите, или употребляете продукты содержащие соль( хлеб и тд.)? Эту соль тоже надо учитывать.
jane_zz: На счет соли Вы поняли, что подняв на 1 грамм в сутки потребление соли надо остановиться и на этом количестве побыть неделю , а лучше дольше и прислушиваться к себе, любимой?! Если да, то все Вы делаете правильно! А по поводу орехов: была даже здесь на сайте информация сколько времени переваривается какая пища и в какой последовательности ее лучше есть. Так вот, орехи - самый долгосрочный продукт. И тяжелый для пищеварения. Я поняла, что лучше всего их есть немного в последний прием пищи, последними в день. И лучше и вкусней их замачивать часа на 3 перед едой. Тогда можно обойтись меньшим количеством, а жевать их становится легче, а значит и усвоение всего полезного в них - лучше.
jane_zz: Вот, нашла, тема называется питание. вековые традиции - Тибет http://vodalechit.forum24.ru/?1-13-0-00000010-000-0-0 Там вся тема интересная, но как-то особенно запала в душу "Памятка для начинающего тибетца: " (см. сообщение okkam-а от 08.07.08) Так вот, после этого стала орехи или семечки есть только последними (или единственными) в последний прием пищи. И то, если начинаю злоупотреблять(многовато или часто есть их), то вес начинает расти. Кстати, okkam, АУ, где ты? Соскучились!
СветлаЛюба: Viloriks пишет: Проследите чтоб мочи было примерно столько, сколько выпито воды. Сегодня замерила, получилось одинаково. evgg пишет: С солью остановитесь или уменьшите. Дайте организму адаптироваться, - начнете прибавлять , когда будут спадать отеки. Вы пищу солите, или употребляете продукты содержащие соль( хлеб и тд.)? Эту соль тоже надо учитывать. Пока буду употреблять 10г на 3 л воды. Отеки у меня на ногах и раньше были до водопития из-за варикоза, поэтому не знаю от чего сейчас отеки, все вместе наверное. Да, пищу солю и соленое ем. jane_zz пишет: Так вот, орехи - самый долгосрочный продукт. А я их с утра молотила! А потом через 2-2,5 часа пила. Обалдеть! И много еле. Теперь перенесу их на вечер. Спасибо за ссылочку. Пойду читать. Может мне уменьшить соль или перетерпеть?
СветлаЛюба: Прочитала про тибетскую диету у okkamа, очень полезная информация. Скопировала себе в блокнот, сейчас распечатаю, чтобы под рукой было. jane_zz, большое спасибо. Теперь буду питаться правильно, может и отеки спадут.
vnuksipa: СветлаЛюба пишет: Может мне уменьшить соль или перетерпеть? Если страшно, то лучше уменьшить. Может так легче будет для вас. А то отеки могут очень долго держаться. П.С. вам бы в проблемных зонах порастягивать/посокращать максимально мышцы - усилить кровоток в данных участках.
СветлаЛюба: vnuksipa пишет: Если страшно, то лучше уменьшить. Может так легче будет для вас. А то отеки могут очень долго держаться. П.С. вам бы в проблемных зонах порастягивать/посокращать максимально мышцы - усилить кровоток в данных участках. Нет , мне не страшно, буду продолжать. Что заметила, при увеличении соли меньше стала в туалет ходить. vnuksipa, а Вы не подскажете как растягивать мышцы. Сегодня я придерживалась правил питания. Весь день мне не хотелось есть и я решила не есть. С 16 час. начала трапезничать. Съела виноград, через 30 мин. съела сырой суп, прокрученный через блендер и подогретый. Через 1 час. съела пюре картофельное с квашеной капустой и соленым огурцом. Через 2,5 часа выпила ореховое молоко 1 чашку. Чувствую себя насыщенной и главное не обиженной, нет запретов ни на что, все съела в правильном порядке и мне легко. Воды выпила 3 литра + соль на язык. Язык от крупной соли болит, горит. Попробую соль смолоть, может легче будет.
СветлаЛюба: Почему то моча стала медленно выходить, как бы с трудом. Странно. Может из за соли. Тьфу-тьфу-тьфу, чтоб не сглазить, у меня не болят груди. При прощупывании тоже боли не ощущаю.
СветлаЛюба: Интересную вещь заметила, в магазинах мимо сладостей прохожу равнодушно. Раньше очень хотелось, всегда долго стояла и выбирала вкусненькое. Теперь даже смотреть не хочется. А когда я думаю на что-нибудь взглянуть, Организм реагирует ...бе-е-е-е!
"А": Язык от крупной соли болит, горит. Попробую соль смолоть, может легче будет. поробуйте подобрать соль по вкусу.мне например подходит соль "Marсo Polo"
СветлаЛюба: Отлично! "А", попробую найти эту соль, а то у меня от соли кончик языка как раненый, болит. Решила порастягивать мышцы живота дыханием, может уменьшится, а ноги не знаю как растягивать. Сжимаю ягодицы, напрягаются мышцы до колена, а отеки ног ниже колена, там не напрягается.
СветлаЛюба: Опять начался жор. Ем все подряд. Особенно на сладкое тянет и мучное. Сегодня какие то странные колики в правой груди в сосок, как иголочкой. Такого еще не было. Муж в ужасе от моего толстого живота. А я живу надеждой, что это временно.
СветлаЛюба: Груди сегодня не болели. Воды выпила 2,5 л+С. Наверное надо орехи есть иногда, чтобы не толстеть.
полная версия страницы